禁烟控烟宣传资料三篇
控烟宣传材料范文

控烟宣传材料范文控制烟草,关爱健康迈向无烟社会亲爱的朋友们,大家好!烟草是一种迅速蔓延的健康烟雾,它不仅危害吸烟者自身的身体健康,还对被动吸烟者造成了极大的危害。
为了追求健康、享受美好的生活,我们应当共同努力,控制烟草,关爱健康,向着无烟社会迈进。
吸烟对健康有害。
烟草中的成分,如尼古丁、一氧化碳、重金属等,都对身体具有非常大的危害。
吸烟可导致呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症等多种严重疾病。
尤其对儿童、孕妇及老年人等弱势群体影响更大,甚至会导致生命垂危。
因此,戒烟从现在开始,控制烟草从我做起!被动吸烟同样有害。
在公共场所中,被动吸烟是一种无法避免的问题。
70%的烟草燃烧释放的烟雾是吸烟者不自觉地向周围人散发的,其中包括动脉硬化、心脏病和肺癌等致命疾病的危险物质。
被动吸烟也损害了人们的健康和社会卫生。
如何控制烟草,关爱健康呢?首先,吸烟者要自觉戒烟。
戒烟不仅是对自身健康负责,也是对家庭和社会负责。
如果您是烟民,请尽量减少吸烟频率,并寻求医生和专业辅导师的帮助来戒烟。
同时,作为吸烟者,我们应切实做到文明吸烟,尊重非吸烟者的权利,不在公共场所吸烟。
其次,非吸烟者也要关注自身健康。
面对被动吸烟,非吸烟者可以积极维权,拒绝烟草的侵害,尽量远离烟草烟雾的环境。
同时,我们也可以通过自己的观念和坚持来引导吸烟者放弃吸烟,提高人们对健康的认识。
最后,社会力量也是控制烟草的关键。
政府和非政府组织应当共同努力,加强法律宣传和约束力度,提高对烟草控制的重视。
学校、医院、企事业单位等也应当加强对烟草控制的宣传和教育,为员工和学生提供流行、有益的戒烟知识。
让我们共同努力,控制烟草,关爱健康。
迈向无烟社会的道路,需要社会的共同努力和每一个人的参与。
让我们牵手,共同向前,创造一个健康、美好的明天!感谢您的关注和支持!控制烟草,关爱健康健康的生活是每个人的追求,而控制烟草则是实现健康生活的重要一步。
烟草对人们的健康危害不可小觑,吸烟导致的疾病和损害数量庞大。
中心小学控烟宣传材料

中心小学控烟宣传材料(1)吸烟与冠心病近年来,国内外关于吸烟与冠心病的关系的研究表明,吸烟对冠心病是一个主要的独立的危险因素,它和其他危险因素如高血压、高血脂有协同关系。
研究结果表明,吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高70%,而且吸烟的支数愈多,年限愈长,开始吸烟的年龄愈早,烟雾吸入支气管愈深,患冠心病的危险性愈大,死亡率愈高。
有关专家和学者认为,烟草及其燃烧的烟雾中会有多种化合物与冠心病发病有关者,主要为尼古丁和一氧化碳,而一氧化碳的作用可能比尼古丁更为重要,因为一氧化碳与血红蛋白亲和力约比氧大250倍,血液中一氧化碳增多能使血红蛋白运输氧的能力减低,造成器官缺氧。
在患冠心病者可诱发心绞痛、心肌梗塞心脏性猝死。
此外,氮氧化物可与氧结合,使氧含血红蛋白减低。
另外,硫氰酸盐能抑制细胞呼吸,促进尼古丁、一氧化碳对心脏和血管的损害。
据报道,宣传控制吸烟起步较早的美国,这方面已收到初步成效。
1965-19 82年间,美国男性吸烟率已由52.1减至37.9%,女性由34.2%减至29.8%,通过控制吸烟,增加活动量和饮食控制等措施,美国的冠心病死亡率从1936-1980年降低了30%,而我国的冠心病患病率却在逐年增加,并在医院住院的心脏病者构成比例中已占首位,这与吸烟者增多有很大的关系。
因此,要预防和治疗冠心病。
一定要下决心戒烟!控烟与呼吸系统疾病鼻、烟、气管、支气管、大量的肺泡组织组成了呼吸器官,它们还形成了一个能够通向外界的通道,称为呼吸道。
香烟烟雾首先接触的是娇嫩的呼吸道粘膜,干热的烟雾可引起刺激性咳嗽,同时又使这些粘膜变得十分干燥,并慢性充血。
为了使呼吸道粘膜继续保持湿润、粘膜细胞代偿性地分泌过量的粘液,这些过量的粘液排出体外,就是平常的痰液,长期吸烟者普遍有慢性咳嗽、痰多。
此外,烟雾中的烟尘微粒比空气中的微粒多5万倍,而且烟尘微粒中含有很多有害物质,它们可使纤毛中毒、受损,可使分泌的粘液发生凝固,从而使纤毛和粘液失去抵抗和保护的功能。
控烟宣传内容 3篇 控烟宣传教育内容

控烟宣传内容 3篇控烟宣传教育内容1. 控烟宣传教育内容一:吸烟的危害控烟宣传教育的第一个重点内容就是吸烟的危害,这可以从很多角度来阐述。
比如说:(1)吸烟是导致肺癌、慢性支气管炎、冠心病等多种疾病的主要原因,对身体健康非常不利。
(2)吸烟会对周围的人产生二手烟的危害,对于儿童、孕妇、老年人等人群尤为危险。
(3)吸烟还会导致皮肤老化、味觉减退、牙齿变黄等美容上的问题,影响生活质量。
只有让人们明白吸烟的危害,才能够避免或减少吸烟的行为,保护自己和周围人的健康。
控烟宣传教育的另一个重点内容就是介绍戒烟方法和工具,让人们知道该如何摆脱烟草。
对于戒烟方法和工具的介绍包括以下几个方面:(1)行为烟草戒断疗法:如逐渐减少吸烟量、利用口香糖、替代物等。
(2)药物疗法:如尼古丁替代治疗、口腔酸制剂等。
(3)心理治疗:如草根互助会、心理辅导等。
(4)给予支持和鼓励:身边的朋友和家人可以给予必要的支持和鼓励,帮助戒烟。
通过介绍和推广这些戒烟方法和工具,帮助吸烟者更容易戒烟。
3. 控烟宣传教育内容三:营造健康的生活环境控烟宣传教育的第三个重点内容是营造健康的生活环境,这与整个社会和公共环境的相关方面有关,比如:(1)建立全面禁烟政策,禁止在公共场所吸烟。
(2)提供快捷、有效的戒烟服务,让戒烟者得到必要的支持和医疗帮助。
(3)加强烟草宣传教育,让更多人认识烟草的危害,充分调动公众的重视程度。
(4)倡导和推广健康的生活方式,注重饮食、运动、健康生活等方面,以减少吸烟的行为。
营造健康的生活环境,可以帮助弱化吸烟的环境,对于减少吸烟率和推广健康生活方式具有重要的作用。
以上就是控烟宣传教育内容的三个方面。
控制烟草不仅需要国家政策的支持,还需要社会各界广泛参与,加强宣传教育,让更多的人加入到控烟的行列中来。
品牌策划公司,帮助企业做好广告宣传。
禁烟控烟宣传资料(一)

禁烟控烟宣传资料(一)《烟草危害:科学与谬误》一、烟草危害 (3)误区1. 吸烟没那么大危害,死不了人,有些人吸了一辈子烟也没事,不吸烟的人还不是一样得肺癌 (3)误区2. 吸烟量小,没什么瘾,不会有什么危害 (4)误区3. 只吸不咽,烟雾只要不吸入肺部,对身体就无害 (5)误区4. 吸烟可以增强体质,延长寿命。
不抽不喝63,不抽只喝73,只抽不喝83,又抽又喝93 5误区5. 吸烟可以预防SARS,吸烟的人不得SARS (6)误区6. 不吸烟人的肺像鲜肉,吸烟人的肺像腊肉,腊肉不易腐烂,所以长期吸烟人的肺可以预防疾病 (6)误区7. 饭后一支烟,赛过活神仙 (7)误区8. 吸烟可以来精神,增强性功能 (7)误区9. 吸烟可以预防蛀牙,治疗口腔溃疡 (8)误区10. 吸烟可以抵抗饥饿,有减肥的作用 (9)误区11. 边上厕所边吸烟,可以促进肠道蠕动,减缓便秘 (9)误区12. 便宜点的烟才5元一盒,吸烟比吃零食还便宜,又不用担心长胖 (10)误区13. 年轻人吸烟不必担心患肺癌,得癌症是老了以后的事儿 (10)误区14. 能吸烟表明身体还很健康,如果身体不行了,就不吸了 (11)误区15. 吸烟可以解酒,烟酒不分家,很有气氛 (11)误区16. 喝酒伤肝,吸烟伤肺,为什么只禁烟不禁酒 (12)误区17. 既然吸烟有害,怎么还有医生吸烟 (12)二、烟草成瘾 (13)误区18. 吸烟已成习惯,不吸烟,浑身都不自在 (13)误区19. 吸烟可以舒缓情绪,缓解压力,解除疲劳 (14)误区20. 吸烟可以提神、提高记忆力,有助于加速大脑的思考,找到灵感 (14)误区21. 戒烟很容易,想戒就戒 (15)误区22. 烟龄长、吸烟量大的人不宜戒烟,戒烟后会身体不适,咳嗽、痰多、萎靡、失眠、烦躁15误区23. 如果戒烟失败,重新吸烟,烟量或烟瘾会更大,对身体会更不好,还不如不戒烟17误区24. 吸烟可以减肥,戒烟会导致发胖 (17)误区25. 年轻人戒烟对以后有好处,老年人抽了一辈子,戒了对身体帮助不大,戒不戒无所谓18误区26. 周围朋友亲戚或同事都吸烟,戒了也白戒,还得和他们一起抽 (18)三、无烟环境 (19)误区27. 二手烟有害完全是谬论,我自己吸进去了都没事,别人闻到一点还能要命了19误区28. 二手烟的危害比较大,与其吸别人的二手烟,还不如自己吸一手烟呢 . 21 误区29. 我在餐厅吸烟区吸烟,不会影响其他人的健康 (21)误区30. 我在楼梯间、厕所吸烟,不会影响办公室里的人的健康 (22)误区31. 我是一个人的办公室,吸烟不影响别人 (23)误区32. 只要通风好,在室内吸烟,对别人没什么影响的 (23)误区33. 无烟环境主要靠大家自觉,不需要立法 (24)误区34. 吸烟要是真的那么要命的话,那么国家干脆像禁毒一样禁烟算了 (24)误区35. 如果餐饮娱乐业禁烟了,会影响生意的 (25)误区36. 吸烟是我的权利,公共场所禁烟是违反人权 (25)误区37. 禁止吸烟是对吸烟者的严重歧视 (26)误区38. 有的地方有了公共场所禁烟的法规也没人管,立了也白立 (27)四、烟草“文化” (27)误区39. 敬烟是人际交往的一种方式,一种礼节,可拉近人的距离、便于沟通 . 27 误区40. 吸烟是成本最小的交际手段 (28)误区41. 将烟作为礼品是中国多年的传统,是打开关系的敲门砖 (28)误区42. 中国很多的烟盒设计精美漂亮,可以做礼品,抽完了还能收藏 (29)误区43. 中国的很多卷烟包装都是以名山大川命名的,如果印上一些疾病的图片会影响中国的形象 (30)误区44. 吸烟是未成年人成熟的表现,扮酷的必需品 (31)误区45. 女人吸烟会显得年轻时尚、高雅、性感、独立、自由 (32)误区46. 吸烟可以证明女性与男性拥有同等的社会地位 (33)误区47. 男人要吸烟,就如同女人要化妆,是男人的象征。
创卫控烟禁烟宣传资料

创卫控烟禁烟宣传资料
一、吸烟的危害
吸烟对人体健康有害,烟雾中含有多种有害物质,如尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。
长期吸烟会对人体的呼吸系统、心血管系统、免疫系统等造成严重危害,增加患肺癌、喉癌、食管癌、心脏病等疾病的风险。
二、控烟禁烟的意义
控烟禁烟是维护公共场所卫生的重要措施,不仅有利于保护公众健康,还有助于提高城市形象,促进社会文明进步。
通过控烟禁烟,可以减少空气污染,改善环境质量,提高公众的生活质量。
三、如何控烟禁烟
1.制定相关法律法规:政府应制定相关法律法规,明确规定公共场
所禁止吸烟,并加大对违法吸烟者的处罚力度。
2.宣传教育:通过各种渠道宣传吸烟的危害和控烟禁烟的意义,提
高公众对吸烟危害的认识,增强自我保护意识。
3.场所管理:公共场所管理者应严格执行控烟禁烟规定,设置明显
的禁烟标识,配备控烟监督员,对吸烟者进行劝阻和制止。
4.个人自律:每个人应自觉遵守控烟禁烟规定,不在公共场所吸烟,
积极参与控烟活动,树立良好的社会形象。
四、结语
控烟禁烟是维护公众健康、促进社会文明的重要举措。
让我们共同努力,营造一个清新、健康、文明的生活环境。
控烟宣传材料

控烟宣传材料控烟是一个全球性的健康倡议,旨在减少香烟和其他烟草制品对人体健康的危害。
烟草使用是一项严重的全球性健康问题,每年因吸烟导致的疾病和死亡人数都在不断增加。
为了提高公众对于烟草危害的认识,并鼓励吸烟者戒烟,各国政府和非政府组织都致力于开展控烟宣传活动。
本文将介绍控烟宣传的重要性,以及一些可行的宣传策略和措施。
控烟宣传的重要性控烟宣传非常重要,因为它能够提高公众对于烟草危害的认识。
许多人并不真正了解吸烟对于健康的严重影响,他们可能认为吸烟只是一种嗜好或者消遣方式。
然而,事实上吸烟会导致多种严重疾病,如心脏病、肺癌、慢性呼吸道疾病等。
通过控烟宣传,我们可以向公众传达这些信息,并帮助人们认识到吸烟对于自己和家人健康的危害。
此外,控烟宣传也有助于激发吸烟者戒烟的积极性。
许多吸烟者意识到吸烟对于健康的危害,但却很难戒掉这个习惯。
控烟宣传活动可以提供戒烟支持和资源,帮助吸烟者克服戒烟的困难,并提醒他们为了自己和家人的健康而努力。
宣传策略和措施为了有效传达控烟宣传信息,我们可以采用多种策略和措施,包括以下几点:1. 教育公众教育公众是控烟宣传的核心策略之一。
我们可以通过广告、媒体、公共场所等途径向公众传达有关烟草危害的信息,并提供关于戒烟的支持和资源。
例如,在电视和报纸上播放吸烟危害的广告,或在医院、学校和社区设立宣传展览,向公众介绍吸烟危害和戒烟方法。
2. 增加烟草税增加烟草税是控制吸烟行为的一种有效策略。
研究表明,随着烟草税的增加,烟草消费量和吸烟率都会下降。
通过增加烟草税,可以有效地降低烟草制品的可获得性,减少人们吸烟的动力。
3. 实施室内与公共场所禁烟政策实施室内和公共场所禁烟政策是另一项有效的控烟措施。
禁止在公共场所吸烟可以保护非吸烟者免受二手烟的危害,并为吸烟者提供一个更加健康的环境。
各国政府可以制定法律,并加强对于禁烟政策的执行,确保公众和工作场所的禁烟政策得到有效落实。
4. 提供戒烟支持和资源对于吸烟者来说,戒烟可能是一个困难的过程。
控烟知识培训资料

控烟知识培训资料控烟是一项旨在减少吸烟行为并保护吸烟者和非吸烟者免受吸烟危害的重要举措。
为了提高公众对控烟知识的认识和理解,以下是一份控烟知识培训资料,帮助大家更好地了解吸烟的危害以及控烟的重要性。
第一部分:吸烟的危害吸烟对人体健康有着严重的危害。
以下是吸烟危害的主要方面:1. 呼吸系统受损:吸烟会引起呼吸系统疾病,如慢性支气管炎和肺癌。
长期吸烟者更容易患上这些疾病。
2. 心血管疾病风险增加:吸烟会导致动脉硬化、心脏病和心脑血管事件的风险增加。
3. 癌症风险增加:除了肺癌外,吸烟还与口腔、喉咙、食道、胃等多种癌症有关。
4. 对女性健康的危害:吸烟会增加女性患上乳腺癌和子宫颈癌的风险,同时也会影响生育能力。
5. 对儿童健康的威胁:母亲吸烟会增加胎儿畸形、早产、低出生体重等风险;儿童被动吸烟会导致儿童气喘、肺炎等疾病。
第二部分:吸烟对环境的影响吸烟不仅危害个人健康,也对环境造成了众多负面影响:1. 空气污染:吸烟释放的烟草燃烧产物包括有害气体和颗粒物,会污染室内和室外的空气,对呼吸道健康造成威胁。
2. 土壤和水源污染:吸烟者习惯性丢弃烟蒂,导致大量的烟蒂污染土壤和水源,影响环境的生态平衡。
3. 火灾危险:不正确丢弃烟蒂可能引发森林火灾和建筑物火灾,给人们的生命财产带来威胁。
第三部分:控烟的重要性控烟作为一项重要的公共卫生措施,具有以下重要性:1. 保护吸烟者和非吸烟者的健康:控烟措施能提高公众对吸烟危害的认识,保护吸烟者和非吸烟者免受二手烟危害。
2. 防止青少年吸烟:通过加强青少年的控烟宣传和教育,可以减少青少年的吸烟率,降低他们接触烟草的机会。
3. 降低医疗负担:吸烟相关的疾病治疗是一项巨大的经济负担。
控烟措施的实施可以降低医疗资源的压力,提高国民的健康水平。
第四部分:控烟的有效措施为了有效控制吸烟行为,以下是一些常见的控烟措施:1. 禁止吸烟的公共场所:制定法律和规定,禁止吸烟的公共场所包括办公楼、餐厅、室内娱乐场所等。
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禁烟控烟宣传稿范文资料通常是指书籍、报刊、图表、图片等。
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禁烟控烟是我们每个人的责任。
烟草对人体健康的危害不言而喻,但事实上,仍有很多人因为各种原因而沉迷于烟草,显然需要更多的宣传加强他们的意识。
本文从烟草危害、烟草控制、戒烟方法等多个方面阐述禁烟控烟的重要性。
首先,烟草危害性不亚于毒品。
据统计,全球每年约有700万人因为吸烟而死亡,烟草使用还会引发各种癌症、呼吸系统疾病和心脑血管疾病等。
而且,烟草的烟雾不仅对吸烟者本人有害,还会对周围的人造成危害。
被动吸烟的人会比不吸烟的人多患上肺癌、支气管炎等疾病。
因此,禁烟控烟不仅是为了保护吸烟者本人的身体健康,还是为了保护人群的健康。
懂得了烟草的危害之后,就要进一步推行烟草控制政策。
各个国家和地区都制定了相应的法律法规,对烟草的生产、销售和宣传进行了规定。
例如,许多地方在室内公共场所禁烟,加征烟草税等措施。
除此之外,不少学校和社区也开展了禁烟宣传活动,引导大家树立健康生活的理念。
这些措施的出台,为保护人民健康提供了重要的保障。
最后,禁烟控烟需要从每个人做起。
即使有了国家和地方的政策,禁烟效果也不一定完美。
大家也需要自觉地抵制烟草和其它有害物质的诱惑,让健康理念贯穿我们生活的方方面面。
此外,对于那些已经沉迷于烟草的人来说,扫清心理障碍是戒烟成功的关键。
个人意志坚定和家人朋友的支持会让他们在戒烟的道路上越走越远。
总之,禁烟控烟是一项长期而艰巨的任务,需要各方的共同努力。
只有大家携手合作,才能让禁烟成为一种时尚,让广大人民的健康生活成为美好的现实。
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禁烟控烟宣传资料三篇控烟是指对烟草危害加以控制,主要控制方式为包装警语、立法执法等手段。
烟草流行问题是全球公共卫生的重点控制领域,全世界每年约300万人因抽烟而死,实施控烟是对人民生命的负责和保护。
本站为大家整理的相关的禁烟控烟宣传资料,供大家参考选择。
1、拒绝烟草,珍爱生命。
2、拒吸第一支烟,搞个阳光少年。
3、拒吸一支烟,健康你我他。
4、青烟短在,恶梦长随。
5、远离香烟,健康常伴。
6、冷却的就是香烟,消耗的就是生命。
7、少抽一根烟,多活好几天。
8、太少扣一支烟,身心健康每一天。
9、无烟的爱,让我们自由呼吸。
10、蕨科瓶世界,清爽一片。
11、吸烟害己害人,戒烟利己利人。
12、抽烟例如吸食毒品,戒烟好处多。
13、吸烟有害,健康无价。
14、点燃香烟,熄灭文明。
15、现在吞云吐雾,以后病痛缠身。
16、香烟就是魔鬼的契约。
17、小小一支烟,危害万万千。
18、校园控烟,人人有责。
19、别吸烟,让你的肺清亮一点。
20、不扣一支烟,欢乐似神仙。
21、戒掉手中香烟,建设健康木中。
22、控烟工作,人人有责。
23、团结起来,创造一个无烟世界。
24、控烟戒烟身心健康生活之显然。
25、公共场所,让我们拒绝烟草。
26、共创文明城区,营造蕨科瓶环境。
27、珍爱生命,远离烟草。
28、一天零支烟,身心健康不好生活。
29、远离烟草,减少污染。
30、青少年拒吸第一支烟。
31、吸烟有害,勿受诱惑。
32、婉拒二手烟,使肺民主自由体温。
33、创建无烟环境,构建和谐社会。
34、烟草毁灭生命。
35、控制烟草危害保护人民健康。
36、使青少年在并无烟草环境中蜕变。
37、远离烟草,享受健康生活。
38、蕨科瓶的青春年华、蕨科瓶的幸福人生。
39、吸烟有百害无一利。
40、创蕨科瓶单位,搞控烟表率。
41、戒烟,拒吸二手烟。
42、摈弃手中香烟,共度美好人生。
43、不抽烟身体健,为环保作贡献。
抽烟存有危害,不仅仅危害人体身心健康,还可以对社会产生不当的影响。
任何存有非政府生物体只要除了生命迹象就必须必须体温,呼出来体内的二氧化碳,排出空气中的氧气,展开新陈代谢,以保持正常的生命活动。
不抽烟的人,每天都能够排出大量的新鲜空气;而经常抽烟的人,却享用没小自然的恩惠,排出的不是新鲜空气,而是被烟雾污染的有毒气体。
什么是被动吸烟?被动抽烟指生活和工作在吸烟者周围的人们,不自觉地吐出烟雾尘粒和各种有害物质。
被动吸烟者所排出的有害物质浓度远不如吸烟者高,吸烟者吞进的冷烟雾中,焦油含量比吸烟者排出的热烟雾中的多1倍,苯并芘多2倍,一氧化碳多4倍。
据国际性的抽样调查证实,抽烟致癌物患者中的50%就是被动吸烟者。
抽烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不抽烟家庭为多。
被动吸烟吸入的烟雾中含有哪些有害物质?卷烟熄灭时会产生极高温度(900℃),这时产生的烟草烟雾中所含4000多种化学物质,涵盖许多有害有害物质,其中存有60多种物质具备致癌性。
室内85%的烟草烟雾源自卷烟冷却端的释放出来的侧流烟,这不为吸烟者最常排出的烟雾,由侧流烟转化成的毒素含量比吸烟者轻易排出的还要低。
呼吸“二手烟”,可以引起哪些问题?二手烟除了提振眼、鼻和咽喉外,它也可以显著地减少非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。
如果儿童与一些抽烟人士同居住的话,他们的呼吸系统可以较难受到感染。
其他影包含减少呕吐、气喘、痰多、损毁肺部功能和减慢肺部发育。
被动吸烟对儿童健康有哪些危害?相对于一手烟,二手烟对于儿童的危害就是十分小的,第一就是可以引致婴儿在未明原因的情况下丧生的概率。
第二就是引致刚出生的婴幼儿体重高于标准值。
第三就是引致儿童的耳朵频密病毒感染炎症,中耳炎较为多见到。
第四就是引致儿童的肺部、支气管病毒感染炎症,患病支气管炎、肺炎、哮喘、呕吐等疾病。
第五就是儿童时期处在二手烟环境对于成年后的身体健康存有影响。
二手烟的浓度越大,对儿童的伤害也就越大。
然而二手烟的浓度受到诸多因素的影响,其中受源强对二手烟浓度的影响最大,而儿童身体的伤害也最大。
二手烟的受源强度指的是所处的环境中吸烟的人数和吸烟的多少。
即使室内通风环境非常好,也不能完全避免二手烟对儿童的伤害,而且通风还有可能将二手烟的烟雾扩散到其他地方造成伤害。
即使是有空气净化器也不能完全将二手烟飘散在空气中的有害成分清楚。
从全世界范围的调查表明,每10个儿童,就存有5个儿童处在二手烟环境中。
针对东欧国家,每10个儿童,就存有8个儿童处在二手烟环境中。
而烟草冷却后的烟雾存有上千种有害物质,已经确认的就是60多种有毒成分可以致癌物,其中以尼古丁,一氧化碳,砷,氰化物等有害物质最为轻微,可以轻易步入儿童身体中。
戒烟有哪些好处?烟草几乎可以侵害人体的所有器官,而戒烟则能有效率制止或减缓抽烟有关疾病的进展。
研究辨认出,戒烟1年后冠心病患者丧生的危险大约可以增加一半,而且随着戒烟时间的缩短可以稳步减少,戒烟15年后,冠心病患者丧生的绝对风险将与从未吸烟者相近;戒烟和避免二手烟曝露就是预防copd的最重要的手段,戒烟就是目前证实的能有效率减缓肺功能进行性上升的唯一办法;戒烟还可以增加脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。
因此,戒烟就是化疗各种抽烟有关疾病的关键组成部分。
戒烟还可以增加周围人群尤其就是家人和同事二手烟曝露的危害。
各年龄段戒烟均存有益处,而且“早戒比晚戒不好,戒比不灌顶不好”。
无论何时戒烟,戒烟后均可获得更长的预期寿命。
一项对英国男医生展开的为期50年的前瞻性筛检队列研究辨认出,吸烟者与不能吸烟者较之,平均寿命约增加10年,60、50、40或30岁时戒烟可以分别获得约3、6、9或10年的预期寿命。
并且,戒烟后所减少的寿命年数为“身心健康的生命年数”。
与稳步吸烟者较之,戒烟者更少诱发疾病和残疾。
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一,是人类健康所面临的最大的然而又是可以预防的危险因素。
目前全球共有11亿吸烟者,每年导致近500万例可以预防的死亡。
who强调指出,全球烟草种植、加工和消费消耗了自然资源,加剧了贫困。
全世界有75%的吸烟者分布在发展中国家。
抽烟对身心健康的危害1.致癌作用吸烟者患肺癌的危险性就是不抽烟的13倍,每日抽烟在35两支以上,则危险性比不吸烟者低45倍。
此外,抽烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫癌的出现存有一定关系。
2.对心、脑血管的影响心血管丧生人数中30%-40%由抽烟引发,吸烟者冠心病发病率比不吸烟者低3.5倍,死亡率低6倍,心肌梗死发病率低2-6倍,中风的危险性就是不吸烟者的 2-3.5倍,若吸烟者罹患高血压,则中风的危险性高达20倍。
此外还可以引发慢性阻塞性肺病,最终并致肺心病。
3.对呼吸道的影响抽烟就是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道堵塞的主要诱因之一。
吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者低2至4倍。
4.对消化道的影响抽烟极易使得慢性炎症及溃疡出现,并延后旧有溃疡痊愈。
此外还可以导致返流性食管炎。
戒烟有哪些好处1.戒烟人的寿命长于稳步抽烟的人。
一般来说,50岁以前就戒烟的人,在其以后15年内丧生的危险将比稳步吸烟者减少50%。
2.吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10至15倍。
而一个吸烟者戒烟10年后,他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。
3.戒烟还可以减少吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其他多种癌症发作的危险度。
4.吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。
5.与不能吸烟者较之,吸烟者在病死中风的相对危险度必须低一倍。
6.吸烟是引起肺部疾病的主要原因。
7.孕妇抽烟并使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者低25%-50%。
婴儿长大体重平均值高于正常值200g。
若在分娩前4个月已经开始戒烟,这些不良影响通常都可以发生改变。
8.戒烟后将更集中精力学习和工作,使你面容显得滋润和富有光泽,使你的嗅觉、味觉更灵敏,吃东西将更有味道。
9.戒烟后再也不会跑至哪儿都送去一股烟味,也不能再使家人、朋友、同事喝“二手烟”。
10.戒烟后不会因为吸烟而引起家庭矛盾,戒烟10年后可节约一大笔钱,不会因在公共场合吸烟而被罚款。
控烟能够增加患癌率为吗1.日本肿瘤流行病学的调查资料:戒烟5年后,肺癌危险性比原来减少1/2;戒烟10年后者,肺癌的危险性与不吸烟者几乎相等。
2.以1961-1965年英国存有抽烟爱好的医师半数已戒掉,与1953-1957年未戒烟这两段时期较之,医师死去于慢性阻塞性肺疾患者上升24%,死去于肺癌患者上升38%。
戒烟的方法1.多掌控一些抽烟严重危害身心健康方面的科学知识,明晰戒烟的好处,例如戒烟后数周内,呼吸道呕吐和存有痰的症状就可以显著增加或消失。
2.必须具有主动要求戒烟的决心和意志,永远不做烟瘾的奴隶。
如果你的朋友送烟给你,你可以大声说:“对不起,我已经戒烟了!”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。
3.融合个人实际情况制定戒烟计划,并付诸行动,在戒烟过程中要掌控对抽烟犯罪行为的抵抗技巧。
把排出体内的尼古丁排出出大约须要两周左右的时间,所以,把戒烟计划缩短至2~3周的时间就是最理想的。
4.早晨起床后,用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤,增加血液循环。
当你想抽烟的时候,就喝一大杯水,多吃水果,这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。
每天多做几次有节奏的深呼吸。
因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍,通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经,降低对吸烟的兴趣。
5.不要饮酒,因为酒精可以遏制人的前脑,扼制人的意志、理智和判断力。
6.吃完饭后,立即离开饭桌,到外面去散步。
保持心情放松。
7.不要喝含咖啡因的饮料,例如咖啡、牛奶和浓茶,因为咖啡因的某些促进作用相似尼古丁。
8.忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。
9.有人戒烟后,体重可以有所增加。
掌控体重应适当调整自己的饮食结构。
吃高脂肪、高热量、高糖的食物;无此两正餐之间米汤,或吃零食;注重早餐,晚餐适度,喝茶就可以喝至八分饱的程度;虚寒肥肉;每天秉持体育锻炼。
10.戒烟后感觉有些头痛,这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚,头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象,持续几天后,这种脱瘾症状就会完全消失。