儿童睡眠时间与肥胖的关系
小儿肥胖与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征关系分析
小儿肥胖与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征关系分析随着现代社会生活水平的不断提高，小儿肥胖问题越来越突出。
肥胖不仅会给孩子的健康带来负面影响，同时还会增加阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的发生风险。
本文旨在探讨小儿肥胖与OSAHS的关系，并提出相应预防措施。
一、肥胖与OSAHS的关系OSAHS是一种呼吸障碍性睡眠病，其特点是在睡眠中呼吸暂停伴有低通气或呼吸阻塞，导致低氧血症和高碳酸血症。
研究发现，肥胖是OSAHS的主要危险因素之一，肥胖儿童发生OSAHS的几率要比体重正常儿童高出2-3倍。
一方面，肥胖会导致上呼吸道肌肉松弛，在睡眠中易产生阻塞，从而影响呼吸；另一方面，肥胖还会导致脂肪在喉部和颈部的积聚，压迫上呼吸道，增加了呼吸道阻力。
肥胖儿童在睡眠中出现OSAHS后，会出现不同程度的表现。
一般表现为口腔呼吸、打鼾、觉醒反应不良、白天嗜睡等。
此外，还会出现夜间多次醒来或颠簸、抽动等异常现象，甚至出现睡眠窒息，造成脑缺氧，对身体健康产生不可逆的损害。
为预防肥胖挑起OSAHS的矛盾，要采取综合性的治疗措施，改变儿童生活方式和饮食习惯，使其体重下降，改善睡眠质量。
具体方法包括：1.控制饮食。
尽量减少儿童进食甜、油炸等高热量食品的摄入，增加蔬菜、水果等低热量食品的摄入。
2.锻炼身体。
带儿童外出运动，参与有氧运动和伸展运动等，增强身体素质。
3.保持规律的睡眠。
建立良好的起床和睡觉时间，避免夜间娱乐和偷懒。
小结：肥胖与OSAHS密切相关，发现小儿存在肥胖问题，要引起重视，采取措施纠正其不良生活习惯，及时改善睡眠质量。
通过食品限制、适当的身体活动和规律的睡眠模式，减少儿童肥胖，降低OSAHS的发病风险，为儿童健康成长创造优越的条件。
肥胖儿每周观察记录(2篇)
第1篇一、基本信息姓名：李明年龄：10岁性别：男体重：70kg身高：140cm观察时间：2023年X月X日至2023年X月X日二、观察目的通过对肥胖儿李明的每周观察记录，了解其饮食习惯、运动状况以及体重变化，为制定合理的饮食和运动计划提供依据。
三、观察内容1. 饮食习惯2. 运动状况3. 体重变化4. 心理状况四、观察结果与分析1. 饮食习惯（1）早餐：李明早餐以牛奶、面包、鸡蛋为主，偶尔食用油条、煎饼等油炸食品。
（2）午餐：午餐以米饭、肉类、蔬菜为主，偶尔食用外卖快餐。
（3）晚餐：晚餐以米饭、肉类、蔬菜为主，偶尔食用外卖快餐。
（4）零食：李明喜欢食用薯片、糖果、饮料等高热量零食。
分析：李明的饮食习惯存在以下问题：- 早餐营养不均衡，缺乏蔬菜和水果。
- 午餐、晚餐以高热量食物为主，缺乏膳食纤维。
- 零食摄入过多，导致热量摄入过多。
2. 运动状况李明平时喜欢玩电子游戏、看电视，运动量较少。
每周运动时间不足1小时。
分析：李明的运动状况较差，缺乏体育锻炼，导致热量消耗不足。
3. 体重变化观察期间，李明的体重从70kg降至69kg。
分析：李明的体重略有下降，但下降幅度较小，可能与运动量不足有关。
4. 心理状况李明性格开朗，但有时会因为体重问题感到自卑。
在与同龄人交往时，会因体重问题产生心理压力。
分析：李明的心理状况较为敏感，需要关注其心理变化，给予适当的心理支持。
五、建议1. 饮食方面- 早餐增加蔬菜和水果摄入，如吃一个苹果或一杯酸奶。
- 午餐、晚餐以清淡、低脂、高纤维的食物为主，如瘦肉、蔬菜、全麦面包等。
- 零食选择低热量、高营养的食物，如水果、坚果等。
- 控制饮食量，避免过量摄入。
2. 运动方面- 每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
- 参加集体运动，如篮球、足球等，提高运动兴趣。
- 增加运动时间，每周至少运动5天。
3. 心理方面- 鼓励李明参加社交活动，与同龄人建立友谊，减轻心理压力。
别让孩子“过劳肥”
别让孩子“过劳肥”作者：暂无来源：《读报参考》 2019年第35期“过劳肥”是近年常被提及的现象，说的是职场人士的“过劳肥”。
调查显示，“长时间坐着工作，缺乏运动”排在原因的首位；其次是“工作繁忙，饮食不规律”；第三是“每天都很累，没精力和时间运动”。
用这些原因来解释义务教育阶段的儿童肥胖，似乎也很贴切。
通过对全国6680所中小学、近20万名学生现场测试，以及对6000余名中小学校长、3万余名体育教师开展的问卷调查，教育部发布了《2018年国家义务教育质量监测——体育与健康监测结果报告》。
该报告显示，我国中小学生发育整体较好，但身体形态正常比例较2015年略有下降，其中学生低体重比率略有下降，肥胖率有所上升。
数据在其他调查中也有反映。
据我国第四次营养健康调查报告显示，全国6-17岁儿童和青少年的肥胖率在10年时间里增长了2倍，达到5300万。
为此，近期，中国妇女儿童肥胖控制专业委员会发布了儿童肥胖筛查共识，指导家长和医务人员对肥胖儿童进行筛查和治疗。
现在，越来越多的公众对肥胖有着高度的敏感和警惕，但很多人认为孩子有点胖不算大问题，“到蹿个儿的时候自然就瘦了”“胖嘟嘟的多可爱”。
其实，青少年肥胖有着比成人肥胖更大的危害。
青少年肥胖不仅影响身体发育，给各器官带来沉重负担，过早出现三高问题，更严重的是对青少年的心理发育造成影响，容易出现自卑心理，影响孩子正常社交。
缺乏体育锻炼且每天睡眠时间不足9小时是很多青少年肥胖的成因。
研究显示，睡眠时间少于6小时，肥胖发病率会显著上升；学业压力和其他心理问题会影响食欲，有些孩子往往会以多食、暴食来舒缓压力。
同时，因为课业负担重，缺少课后自由支配时间，而学校本应安排的体育课被挤占的情况也时有发生，使孩子更缺少运动的机会，长此以往便失去了运动的能力与爱好。
这与成人的“过劳肥”何其相似。
改变这种情况，教育主管部门及学校减少课业负担、重视体育锻炼是外因，更主要的动力在于家长、孩子要转变观念。
儿童肥胖的营养干预与生活方式管理研究
儿童肥胖的营养干预与生活方式管理研究在当今社会，儿童肥胖已经成为一个日益严重的公共健康问题。
随着生活水平的提高、饮食结构的改变以及生活方式的变化，越来越多的孩子面临着肥胖的困扰。
肥胖不仅会影响儿童的身体健康，还可能对他们的心理健康和未来的发展产生长期的负面影响。
因此，对于儿童肥胖问题，采取有效的营养干预和生活方式管理措施至关重要。
儿童肥胖的成因是多方面的。
首先，不健康的饮食习惯是导致儿童肥胖的主要原因之一。
如今，孩子们往往摄入过多的高热量、高脂肪和高糖的食物，如快餐、油炸食品、糖果和碳酸饮料。
这些食物富含大量的卡路里，但营养价值却相对较低。
此外，孩子们进食的频率和食量也可能不合理，例如过度进食、暴饮暴食或者在睡前吃东西。
其次，缺乏足够的身体活动也是一个重要因素。
现代科技的发展使得孩子们更多地沉迷于电子设备，如电视、电脑和手机游戏，从而减少了户外活动和体育锻炼的时间。
另外，学校和家庭对体育教育的重视程度不够，也导致孩子们缺乏运动的机会和动力。
再者，遗传因素在儿童肥胖中也起到一定的作用。
如果父母中有一方或双方肥胖，孩子肥胖的风险也会相应增加。
然而，即使存在遗传因素，通过合理的营养和生活方式管理，仍然可以有效地控制体重。
营养干预是控制儿童肥胖的关键环节之一。
首先，要保证孩子摄入均衡的饮食。
这意味着要增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼类、禽类、豆类）等富含营养且低热量的食物。
同时，要控制高热量、高脂肪和高糖食物的摄入。
家长可以引导孩子养成良好的饮食习惯，比如细嚼慢咽、少吃零食、不过量进食等。
在饮食安排上，要注意食物的多样化和适量。
每天应保证孩子摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，避免晚餐过于丰盛或吃得太晚。
此外，控制食物的分量也很重要，可以使用较小的餐盘和餐具，帮助孩子直观地了解适量的食物量。
除了营养干预，生活方式的管理对于控制儿童肥胖同样不可或缺。
增加身体活动量是其中的重要措施。
儿童青少年肥胖防控实施方案
儿童青少年肥胖防控实施方案肥胖在现代社会已经成为一个全球性的问题，不仅影响着成年人的健康，还给儿童和青少年带来了许多健康风险。
因此，制定和实施儿童青少年肥胖防控方案成为当务之急。
一、认识肥胖问题的严重性和危害近年来，全球儿童青少年肥胖率呈上升趋势，已成为一个全球性的公共卫生问题。
肥胖不仅会对个体的身体健康造成损害，还会引发其他一系列疾病，如心血管疾病、2型糖尿病等。
与此同时，肥胖还会给儿童和青少年的心理健康带来负面影响，如自卑、焦虑等。
因此，肥胖防控迫在眉睫，需要政府、学校、家庭等多方合力。
二、多角度参与，形成肥胖防控合力1.政府角色政府在肥胖防控中扮演着重要的角色。
政府可以制定相关政策，减少高糖高脂食品的销售和广告，提高食品安全监管力度。
同时，政府还可以设置肥胖防控的专项基金，用于开展相关研究和社会宣传活动。
2.学校角色学校是儿童和青少年的重要活动场所，具有重要的健康教育责任。
学校可以加强体育课程的开展，组织学生参加各种体育锻炼，增加日常活动量。
同时，学校还可以举办肥胖防控的主题讲座和活动，宣传健康饮食知识，倡导均衡饮食。
3.家庭角色家庭是儿童和青少年的第一教育场所，家长的参与至关重要。
家长应该是良好的榜样，与孩子一起参与体育活动，定期进行体检，提供健康饮食。
此外，家长还应该给予孩子足够的关爱和支持，避免给予不必要的压力，以维护孩子的心理健康。
三、制定科学合理的肥胖防控方案1.营养教育肥胖防控的核心在于科学饮食，因此需要加强对儿童和青少年的营养教育。
通过向家长和学生普及营养知识，增强对健康饮食的认识，引导他们在日常生活中选择健康食物。
2.体育锻炼体育锻炼对于幼儿和青少年的健康成长至关重要。
学校和家庭应通过增加体育课时和提供娱乐性的体育活动，激发学生对运动的兴趣，增加他们的运动量。
3.睡眠规律不良的睡眠习惯也是导致肥胖的主要原因之一。
养成良好的睡眠习惯可以帮助维持身体的正常代谢和调节食欲。
因此，家长和学校应共同关注孩子的睡眠质量，确保他们有足够的睡眠时间。
最新：儿童肥胖症的诊治与管理
最新：儿童肥胖症的诊治与筐理近几十年以来，随着全球经济水平的不断提高，肥胖问题成为了全球的健康问题，因为宫大大增加了罹患真他疾病的冈险，比如2型糖尿病、非酒精性脂肪肝病（NALFD L高血压、心肌模死、卒中、痴呆、青关节炎、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）以及癌症等，从而导致生命质量和预期寿命的下降。
而且肥胖呈现低龄化，儿童肥胖问题亦不容忽视。
基层医生在临床中面对儿童期肥胖群体，可以开展综合筐理与治疗。
一、流行病学快速经济发展平日生活方式的巨大变化导致肥胖人群的大量增加。
研究表明，全球5～19岁儿童和青少年的肥胖患病率从1975年的4%上升到2016年的18%以上［1 ].. 2015-2016年，美国学龄前儿童（2～5岁L 学龄儿童（6～11岁）和青少年（12～19岁）肥胖患病率分别为13.7%、18.7%、20.6%[ 2］..对于儿童肥胖，我国使用采用中国儿童和青少年性别和年龄别体重指数（BMI）值参考标准的第95百分位数值为肥胖临界值全国儿童与青少年人群的肥胖患病率在不断增加，以上海为例，与1985年相比，2014年上海市7～18岁男生超重检出率增加了11傲19.3%比1.7%），肥胖检出率增加了29倍（11.7%比0.4%），平均增长率为12.3%；上海市7～18岁女生肥胖检出率增加了31倍（6.4%比0.2%), 平均增长率为12.7%[ 3]..二、病因和发病机制热量摄入多于热量消耗，使脂肪合成增加是导致肥胖的病理生理基础。
造成儿童肥胖的因素较多，具体病因、致病机制复杂多样。
根据病因分类，肥胖可分为单纯’性肥胖与继发’性肥胖。
95%的儿童肥胖为单纯性肥胖，内因为脂肪细胞数量和体积的增加，外因以饮食过多而活动过少为主。
发病机制上主要与遗传、环境因素、生活方式以及肠道菌群失调有关。
5%的肥胖为继发性肥胖，也称为症状性肥胖，与药物、疾病如内分泌代谢病、遗传综合征有关，伴有体脂分布异常、肢体或智力异常。
熬夜倒致肥胖正常睡眠时间
熬夜倒致肥胖正常睡眠时间 一、熬夜到底对身体有什么坏处？ 你知道吗？熬夜这事儿，看起来好像无伤大雅，但长此以往，身体就真的得受不了。大多数人都觉得“哦，熬个夜没关系吧，明天再补回去就行了”，但其实这就是大错特错！你以为那几个小时只是短短的时间，结果对身体的伤害，常常是悄无声息的。你熬了一次夜，可能第二天只是觉得有点累，睡了一个回笼觉就能恢复。但是，别忘了，身体的健康可不像手机那样，充电就好！长期下去，睡眠时间少了，身体机能就会逐渐跟不上，特别是对于新陈代谢来说，熬夜就相当于打开了“减速模式”。很多人早上起来，睁开眼就发现肚子不知不觉又大了一圈。这就是熬夜带来的直接后果——体重飙升！你可能觉得奇怪，怎么熬个夜会让你变胖呢？人体在夜间休息时，正是修复和调节新陈代谢的关键时刻。熬夜让这些过程变得混乱，身体开始堆积脂肪，代谢也变慢了，原本该消耗的热量，统统没了去处，结果就是体重慢慢往上爬。 二、为什么熬夜容易发胖？ 熬夜一晚，第二天你就像吃了兴奋剂一样，情绪起伏大，整个人处于一种不稳定的状态。这个时候，体内的激素也跟着“乱套”，尤其是饥饿激素（ghrelin）和饱腹激素（leptin），它们的分泌量失衡了。通常来说，饥饿激素是负责让你觉得饿的，而饱腹激素则是告诉你“够了，不要再吃了”。但是，熬夜后，这两个激素就像打了鸡血一样，变得特别“活跃”。结果就是你整晚睡不着，早上醒来又觉得特别饿，一不小心就吃了个早上没吃的“豪华大餐”。你还没时间好好消化食物，刚吃完就忙着工作，根本没空运动。就算你有心想控制自己不吃那些高热量的食物，体内的激素却已经“背叛”了你，给你带 来更多诱惑，让你吃得更不理智。说白了，熬夜让你变得特别容易把嘴巴当成“垃圾桶”一样，越吃越不管用。 熬夜也能影响胰岛素的敏感度。大家知道胰岛素是调节血糖的关键，熬夜让它的效果大打折扣，结果你吃进去的食物不能迅速转化为能量，反而变成了脂肪堆积在身体里。这就是为什么有些人一熬夜，体重就像“水涨船高”一样，越增越快。再加上熬夜的时候，心情可能也不会太好，这时候你就更容易暴饮暴食，尤其是晚上想吃点“慰藉食品”，比如巧克力、薯片这些高热量、高糖分的东西，它们不仅能让你心情瞬间变好，还能迅速增加你腰围的“长度”。 三、正常的睡眠时间到底有多重要？ 如果你能在每天晚上都有一个正常的睡眠时间，体重也许就不会那么容易“破表”了。很多人都知道，成年人每天的睡眠时间应该在7到8小时之间，但你知道，超过这个时间其实也不好吗？睡得太多反而会让你的新陈代谢更加懒散，影响身体的整体健康。理想的状态是每天保证充足的睡眠，同时让自己在白天有规律的活动，这样才能更好地控制体重。谁能在忙碌的生活中，做到每天都能准时睡觉、准时起床呢？大多数人总是找借口，“我今晚要加班”，“我就再看一集剧”，“等我把这本书看完”，结果就错过了最佳的睡眠时间。时间久了，身体的负担越来越重，体重就悄悄地跟着涨上去了。 有研究表明，晚上10点到11点是入睡的最佳时间，因为这个时段人体的生物钟最为活跃。你如果总是熬夜，生物钟就会被打乱，影响身体正常的运作。晚上11点以后，你的体内激素会分泌出一些有助于消耗脂肪的物质，但熬夜却让这些有益的激素错过了它们该发挥作用的最佳时机。你看，身体真的是很善良，它会主动帮你燃烧多余的 脂肪，只要你给它一个好好休息的机会。熬夜不仅让这些生物钟的规律被打乱，还让你内分泌失调，整个人变得又胖又累，走不出这种恶性循环，真的是叫苦不迭。 总结一下吧，熬夜对于减肥的影响比你想象的要大得多，熬一个夜，可能就让你多了几斤。虽然短期内，可能不会看到那么明显的变化，但从长远看，体重的增加是迟早的事。还是那句话，早点睡，才能让身体和大脑都得到彻底的休息。你愿意让自己一边熬夜一边增肥，还是愿意保持好身材，精力充沛地面对每一天呢？想清楚哦，给自己一点时间，调整一下作息，你会发现，身体的“奖励”比你想象的要多得多。
小儿肥胖与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征关系分析
小儿肥胖与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征关系分析小儿肥胖与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAS）之间存在着密切的关系。
OSAS是一种常见的睡眠障碍，其特征是在睡眠过程中反复出现呼吸暂停或通气明显减低，导致睡眠质量下降和白天嗜睡等一系列症状。
小儿肥胖则是指儿童体质量指数（BMI）超过正常范围，其与OSAS的关系已被广泛研究。
小儿肥胖与OSAS之间存在相互影响的关系。
有研究表明，肥胖是OSAS的主要危险因素之一，而OSAS又可以导致肥胖进一步发展。
肥胖使得头部和颈部周围的软组织增加，这会导致上气道狭窄。
在睡眠中，这些软组织容易塌陷，导致呼吸通道阻塞，进而引发OSAS。
而OSAS又会影响睡眠质量，导致代谢紊乱，促进脂肪堆积，进而加重肥胖。
OSAS对小儿肥胖的发展和健康状况有不良影响。
OSAS会导致睡眠质量下降，造成白天嗜睡、注意力不集中等症状，对儿童的学习和生活产生不利影响。
OSAS还会影响儿童的心血管健康。
研究发现，OSAS会引起血压升高、心脏负荷增加，长期存在的OSAS还可能导致动脉粥样硬化的风险增加。
针对小儿肥胖与OSAS的关系，预防和治疗策略具有重要意义。
积极预防肥胖的发生是防止OSAS的关键。
饮食结构合理、提倡健康饮食习惯、加强体育锻炼等措施可以有效预防和控制肥胖的发生。
对于已经出现OSAS的肥胖儿童，应及时进行诊断和治疗。
目前，OSAS 的治疗方法包括改善睡眠环境、行为治疗、呼吸机辅助治疗等。
对于严重的OSAS患者，可能需要进行手术治疗。
小儿肥胖与OSAS存在着密切的关系。
肥胖是OSAS的危险因素之一，而OSAS又会增加肥胖的发生和加重肥胖。
OSAS对儿童的生活和健康状态具有不利影响，积极预防肥胖、及时诊断和治疗OSAS对于保护儿童健康至关重要。
《儿童肥胖症》课件
06儿题童 与肥对胖策症的社会问
社会问题分析
儿童肥胖症的普遍性：全球范围内，儿童肥胖症的发病率逐年上升 健康问题：肥胖可能导致心血管疾病、糖尿病等健康问题 心理问题：肥胖可能导致儿童自卑、抑郁等心理问题 社会歧视：肥胖儿童可能遭受歧视和排斥，影响其社交和成长
政策与法规
政府出台相关政策，加强儿童肥胖症的预防和控制 制定儿童肥胖症的诊断标准和治疗指南 加强学校、家庭和社会对儿童肥胖症的关注和干预 推广健康饮食和运动习惯，提高儿童健康水平
NEW PRODUCT
儿童肥胖症
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目 录
01
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02
儿童肥胖症概述
03
儿童肥胖症的诊断与治疗
04
儿童肥胖症的预防与控制
05
儿童肥胖症的案例分析
06
儿童肥胖症的社会问题与对策
01添加章节标题
02儿童肥胖症概述
定义与分类
儿童肥胖症：指儿童体重超过同龄、同 性别、同身高儿童的平均体重的20%
肥胖类型：单纯性肥胖、病理性肥胖、 药物性肥胖
单纯性肥胖：由于饮食过量、运动不足 等原因引起的肥胖
病理性肥胖：由于内分泌疾病、遗传因 素等原因引起的肥胖
药物性肥胖：由于长期使用某些药物引 起的肥胖
肥胖程度：轻度肥胖、中度肥胖、重度 肥胖
肥胖症的危害
影响生长发育：肥胖可能导致儿童发育迟缓，影响身高和智力发育 增加疾病风险：肥胖可能导致高血压、糖尿病、心脏病等疾病风险增加 心理问题：肥胖可能导致儿童自卑、抑郁等心理问题 影响社交：肥胖可能导致儿童社交困难，影响人际关系和自信心
手术方法：腹腔 镜下胃旁路手术、 腹腔镜下胃束带 手术等
手术风险：手术 风险较高，可能 引起并发症，如 胃漏、肠梗阻等
慕思凯奇：把酣睡还给孩子 我国超七成的中小学生睡眠不足
图为天津市某小学三年级学生在课间睡着了。
李世琦摄１超七成的中小学生睡眠不足——6岁上学后睡眠时间陡然下降，大多数孩子白天都感到困倦“上学最早的，是我；回家最晚的，是我；玩得最少、作业最多、睡觉最迟、最困最累的，是我是我还是我……”在上海徐汇区一个小区里，已是晚上10点半了，初一男生小郭还在灯下苦读。
对小郭来说，睡得晚、起得早是“家常便饭”。
每天早上7点，他就得准时出门去坐学校班车，路上20分钟可以打个盹。
守在一旁陪小郭做作业的妈妈无奈地说：“他们班里的同学没有一个在11点前睡觉的。
不敢催他，催了，作业完不成；不催，又怕明天起不来。
”由于睡得少，他的身高问题一直令父母很担心。
我国儿童睡眠长期不足的问题不容乐观。
1998至2010年间，教育部和上海环境与儿童健康重点实验室睡眠研究小组在新疆、四川、陕西、上海等9个省市区进行的30250例不同年龄段儿童睡眠调研结果显示，超过1/3的婴幼儿睡眠行为问题表现突出，存在睡眠不规律或不良就寝行为。
“进入学龄期后，儿童睡眠不足随年龄增长日趋明显。
”上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心发育行为儿科副主任医师江帆介绍说。
调查结果显示，我国小学生、初中生和高中生平均每天睡眠时间依次为9.2小时、8.1小时和7.1小时，超过70%的中小学生睡眠不足。
中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳透露，2010年的一项调查显示：在学习日，中小学生平均睡眠7小时37分钟，比国家规定最低时间少了1小时24分钟；而在周末，中小学生平均睡眠7小时49分钟，比国家规定最低时间少1小时12分钟。
从全球范围看，我国学生的睡眠时间始终垫底。
与美国、意大利、瑞士等国家同年龄段儿童相比，我国儿童学龄期平均每日睡眠时间约少40—50分钟。
到高中阶段，这个差距扩大到1小时以上。
“虽然国外学生的睡眠时间也呈…年龄增加、睡眠减少‟的趋势，但下降曲线是平滑的；而中国孩子6岁后，睡眠时间的曲线是陡然下降。
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论
著
儿 童 睡眠 时 间与肥 胖 的关 系
李玉兰 邹敏 书 卢 宏柱 王 琳 周 少华 樊启红 龚本 新 １ 湖北 省荆 州市 第一人 民医院儿 科 （ ． 湖北荆 州 ４４ ０ ） ３００ ； ４０３） ３００ ； ２ 华 中科技 大学 同济 医学 院附属 同济 医 院儿科 （ ． 湖北 武汉
Ｃｌ ｇ ，ＨｕｚｏｇＵ ｉ ｒｉ ｃｅｃ ｎ ｅｈ ｏ ｇ ，Ｗｕ ａ ４ ０３ ，Ｈ ｂｉ ｈｎ ；ｉ Ｃｉｃｌ ｄｃｌ ｏｌ ｅ ｏｌ ｅ ｅ ａｈ ｎ ｎ ｅｓｙｏ ｉ ｅ ｄ Ｔｃ ｎｌ ｙ ｖ ｔ ｆＳ ｎ ａ ｏ ｈｎ ３ ０ ０ ｕ ｅ，Ｃ ｉ ａ ｌｉ ｉ ｌｇ， ｎ ａ Ｍｅ ａ Ｃ ｅ
３ 长江 大学 临床 医学 院 （ 北荆州 ． 湖
４４ ０ ） ３ ０ ０
摘要：
目 的 了 解 儿 童 睡 眠 时 间 与肥 胖 的 关 系 。方 法 采 用 分层 随 机 整 群 抽 样 方 法 抽 取 １１５名 ７—１ ４ ２
岁 儿 童 ，测 量 身 高 和 体 质 量 ，计 算 体 质 指 数 （ ＭＩ 。对 受 试 儿 童 及 家 长 进 行 睡 眠 时 间 、运 动 时 间 、家 庭 作 业 Ｂ ）
ｏ ４ ｈ ｌ ｒ ｎ ａ ｅ ｏ １ ｅ ｒ ｒ ｅ ｅ ｔｄ ｂ ｔ ｔ ｅ ａ ｌ ｇ Ｈｅ ｇ ｔａ ｄ ｗｅｇ ｔｗｅ ｅ ｍｅ ｓ ｒ ｄ Ｂｏ ｙ ｍａ ｓ ｆ １ １ ５ ｃ ｉ ｅ ｇ ｄ ７ ｔ ２ ｙ ａ ｓｗｅ ｅ ｓ ｌ ｃｅ ｙ ｓｒ ｉ ｄ ｓ ｍｐ ｉ ． ｉ ｈ ｎ ｉｈ ｒ ａ ｕ ｅ ． ｄ ｓ ｄ ａｆ ｉ ｎ
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时 间 和 看 电 视 、玩 游 戏 时 间 的 问卷 调 查 。 结 果 该 组 儿 童 的 肥 胖 发 生 率 为 ３８ ；睡 眠 时 间 ≥ １ ．％ ０ ｈ儿 童 的 肥
胖 发 生 率 为 ２０ ，８～１ ． ％ ０ｈ儿 童 发 生 率 为 ５０ ， ≤ ８ｈ儿 童 发 生 率 为 ｌ ． ， 差 异 有 统 计 学 意 义 （ ． ％ ＯＯ ％ Ｐ＜００ １ 。 ． ） ０ 结论 睡 眠 时 间过 短是 导致 肥胖 的危 险 因 素 ，保 证 充足 的 睡 眠 时 间是 预 防肥 胖 的重 要 手 段 。 【 床儿 科 杂 志 ．０２ ３ （）８ － ３ 临 ２ １ ．ｏ １ ，ｏ ８］
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Ｉ 儿科杂 志 第 ３ 临床 ０卷第 １期 ２ ２年 １月 Ｊ Ｃｉ ｅ ｉｔ Ｖ Ｌ ０ ＮｏＪ Ｊｎ．０ ２ ０１ ｌ Ｐ ｄａｒ ｏ３ ． ａ ２ １ ｎ
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关键 词 ： 睡眠时间 ； 肥胖 ； 儿 童
中 图 分 类 号 ： Ｒ ２ ７５
文献标志码 ： Ａ
文章编号 ：
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