体操重点知识点题库

1.根据练习形式的不同，可以将体操分为徒手体操、轻器械体操、器械体操、专门器械体操

2.根据体操的目的与任务，可以将体操分为基本体操、竞技体操、表演体操

3.男子竞技体操六项，即自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠；女子竞技体操四项，即跳马、高低杠、平衡木、自由体操

4.表演性体操主要包括团体操和舞台体操

5.体操的发展可以分为古代体操的发展、近现代体操的发展

6.我国古代体操总体可以归纳为两大类：医疗保健体操；歌舞杂技技巧运动

7.1908年，上海成立第一所体操学校，教学内容主要有徒手体操、轻器械体操、器械体操、垫上运动；1951年11月24日国家体委公布第一套成人广播体操；1954年，在全国普遍推行《劳卫制》；1995年，《全民健身纲要》出台

8.技巧动作可以分为静力性动作和动力性动作两大类。

9.器械体操可以分为静力性动作和摆动动作两大类。

10.影响人体平衡稳定度大小的因素有：重心的高低和支撑面的大小

11.摆动技术包括上摆技术和下摆技术两阶段

人体下摆时，重力矩起促进摆动作用；人体上摆时，重力矩起阻碍作用。

12.起跳和推手技术是支撑跳跃和技巧两个项目的关键技术。

13.体操教学方法分为直观法、语音法、练习法、游戏与比赛法

14.示范的种类分为完整示范法、分解示范法、慢速示范法、对比示范法

15.体操的变换练习法主要包括改变动作时间、改变动作空间和改变动作外部条件三类。

16.常用的改变动作空间的方法有调整器械的高度、调整器械的宽度、调整器械的角度、调整器械长度、调整器械弹性、改变动作开始或结束时的位置

17.传授体操技能教学过程结构是：教师提出教学任务—教师讲解示范—教师组织指导练习—教师总结学习结果。其优点是有利于体操技能的传授，但不利于发挥学生的主体性和培养学生的创造性。

18.体操运动员的力量素质主要有四种：相对力量、速度力量、力量耐力、静力力量

19.体能训练的核心要素是运动中人体的三维平衡和重心稳定

20.体操动作的记写方法：完整记写法、缩写法、图解法

21.动作技能的形成分为泛化、分化、动力定型三个阶段，即粗略掌握动作阶段、改进与提高动作阶段与巩固与运用自如阶段，在第一阶段，一般以帮助为主；在第二阶段，保护与帮助交替运用；在第三阶段，以保护为主，直至独立完成动作

22.基本体操比赛一般采用一组裁判，评分方式有三种：全场通评、分区与全场相结合评分、分区评分

23.创编要素包括：动作要素、音乐要素、空间要素、时间要素。

24.将徒手体操、轻器械体操的创编方法归纳总结，主要有以下方法：组合创意、移植创意、改变节奏创意、完整创意；组合创意的基本组合形式主要有：一身体同一部位做相同或不同类型的动作组合，二身体不同部位做相同或不同类型的动作组合。

25.口令一般包括预令和动令两个要素。根据预令和动令两个要素的配合与变化，口令一般可分为短促口令（稍息）、断续口令（第x名、出列）、连续口令（齐步—走）、复合口令（左转弯、跑步—走）。

26.齐步走行进速度每分钟116~122步；正步走行进速度每分钟110~116步；跑步走行进速度每分钟。

27.动作关系术语包括同时、依次、接、经、成。

28.体操术语主要分为结构术语和命名术语两种类型

1.现代体操：通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作、成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制力，并具有一定艺术要求的体育项目

2.支撑跳跃：经过手或身体其他部位支撑山羊、跳箱、跳马等器械的跳跃练习和腾跃练习。

3.艺术体操：在音乐伴奏下，徒手或持轻器械进行的身体练习，是女子特有的、符合女子生理和心理特点的艺术性较强的体育项目。

4.竞技体操：指所有以竞赛争胜为目的的体操，包括竞技体操、健美操、蹦床运动、艺术体操等。

5.完整法：是将单个动作或组合动作视为一个整体，学生一开始学习就进行完整动作的练习。

6.分解法：将单个动作或联合动作分成几个有机联系的部分进行教学，待学生通过练习掌握了各部分的技术后，再将各部分组合起来完整的进行练习

7.体能：即身体能力，是指人体形态结构和各器官系统的机能积极适应运动训练、比赛以及日常生活需要的能力

8.术语：指各领域各学科中的专门用语。

体操术语：是体操理论和技术等方面的专门用语。意义：正确使用体操术语不仅有利于体操教学训练的顺利进行，而且对于体操运动的普及和提高、体操科学研究、体操理论的规范和发挥都有着重要意义。

9.器械轴：器械最长的工作部分两端的中心连线。

10.悬垂：是指手、臂或身体某﹙些﹚部位悬挂在器械上的动作﹙肩轴低于器械轴﹚，分为单纯悬垂和混合悬垂。

11.支撑：是指手、臂或身体某﹙些﹚部位撑于器械，肩轴高于﹙或平于﹚器械轴的动作，分为单纯支撑和混合支撑。

12.摆动：是指在悬垂或支撑中做向前、向后或向左右钟摆式的摆动动作。

13.腾越：指整个身体腾起后从器械上越过。

14.摆越：指腿从器械的上面或下面越过的动作。

15.滚动：指身体不同部位依次接触地面或器械，但不经过头部翻转的弧形动作

16.滚翻：指身体的不同部位依次支撑器械或地面并经过头部的翻转动作

17.手翻：指用手或头手支撑经过头部翻转的动作

18.空翻：指身体腾空时做围绕横轴或前后轴、经过头部翻转的动作

19.步幅：一步的长度﹙前后脚脚根之间的距离﹚称为步幅。

20.平衡：是指以身体某些环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势，如单脚站立的俯平衡、侧平衡、搬腿平衡等。

21.伸：是指关节角度伸展或伸直的动作，如伸臂、伸腿。

22.绕：是指关节某环节做大于180°且小于360°以下的弧形动作。

23.绕环：是指身体某部位做360°或大于360°的圆形动作。

24.他人保护：是指当练习者因技术动作不熟练或因意外发生危险时，保护者应及时采取使其摆脱险境的措施，维护练习者的安全。

25.自我保护：是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法。

26.组合创意：是指将身体各个部位、各种类型的动作进行组合的方法。

27.队列练习：是指全体学生按照一定的队形做协同一致的动作，并按照中国人民解放军队列令进行的操练。

28.队形练习：是指在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变化。