钱江晚报：性发育提早1年 身高损失5cm
性早熟对患儿的危害及分类
性早熟对患儿的危害及分类性早熟是一种青春发育的异常，表现为青春期的特征如生长突增、生殖器官及性征的发育成熟等均比同年龄儿童明显提前。
一般认为，目前女孩在8周岁以前，男孩在9周岁以前出现性征，或女孩在10周岁以前出现月经，就可诊断为性早熟。
近年来本病发病率显著升高，已成为目前最为常见的小儿内分泌疾病之一。
女孩发生性早熟比男孩高4-5倍。
另一方面，在性征提早出现的同时，往往伴有骨骼生长的加速，故患儿虽暂时较同龄小儿高，但由于其骨骺提前融合，所以成年后身材往往比正常人矮小。
典型的真性性早熟患儿，约有半数其最终身高往往不足150厘米。
性早熟可分为哪些类型？按性早熟的发病原理，可将其分为真性、假性及部分性三类。
真性性早熟是由于体内掌管青春发育的调节系统——“下丘脑－垂体-性腺轴”提前启动、功能亢进所致，在男性可排精，女性可排卵，故可导致生殖能力的提前出现。
其中大部分是因下丘脑的神经内分泌功能失调所致，称为特发性性早熟，只有少数是因病毒性脑炎、脑膜炎或下丘脑、垂体、松果体部位的肿瘤等中枢神经系统的器质性病变所致。
假性性早熟是由于体内某个病变部位如性腺肿瘤、肾上腺增生或肿瘤等产生大量性激素，或因服用较多含有性激素的食物或药物，使血液中性激素水平升高，导致生殖器官提早发育，第二性征提早出现，女孩甚至引起阴道出血。
但是由于血液中存在的大量性激素对下丘脑－垂体产生显著的负反馈抑制作用，患儿的下丘脑－垂体并未启动，故并不具备生殖的能力。
部分性性早熟大多为单纯的乳房提早发育，而不伴有其他性征的发育，骨骼发育也不加速，多见于较小年龄的儿童，主要与患儿下丘脑稳定的负反馈调节尚未建立，而有卵巢分泌的雌激素和垂体分泌的卵泡刺激素一时性的增高有关。
青春期提前的表现、原因和危害
青春期提前的表现、原因和可能的健康危害青春期是个体从童年向成年逐渐过度的时期，人体的外部形态、生理功能、心理行为等都发生巨大变化，主要表现在体格生长加速，内分泌功能活跃，生殖系统功能发育骤然加快并迅速成熟，心理发展骤然加快并产生相应的心理—行为变化。
在某种程度上，青春期发育和生殖能力的获得是通过近乎全身各个器官参与的结局—神经系统、心肺系统、肌肉—骨骼系统等。
青春期发动于一系列复杂的、尚未被探明的神经内分泌网络的激活，而这一体系在出生后一直处于沉寂状态。
青春期提前的主要表现有：1989年上海社科院青少年研究所曾对上海、北京、广州和武汉四城市3000名在校生进行过青春期专项调查。
调查表明.在我国男孩初次遗精和女孩初潮的平均年龄分别为14.43岁和1 3.38岁。
10年后再调查发现.这四城市男女青春期提前为1 3.85岁和12.54岁。
根据最近广东省妇幼保健院对数千例儿童调查数据显示，广州儿童”性早熟”发病率已由1 0年前的0.5% 上升至1 3%。
儿童性早熟不仅会引发早恋等社会问题.还会给孩子的身心留下难以消除的后遗症。
有关专家呼吁：重视儿童性教育已刻不容缓!如今，在全世界范围内.青少年青春期提前已成为一个较为普通的现象。
那么.究竟是什么原因促成孩子青春期提前的呢?根据国内外相关研究资料表明.其原因主要包括以下几方面：1、儿童期间肥胖美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究显示：在5～9岁期间体重增长迅速孩子青春期也会提前。
研究人员对181名5、7、9岁女孩进行体重和机体脂肪测量.于9岁时进行青春期发育状况评估。
结果发现，5岁及7岁时机体脂肪比例较高BMI高或呈腰围较粗的女孩于9岁时青春期发育提前。
BMI是衡量机体是否超重的指标，5～9岁期间机体脂肪增长迅速以及7～9岁期间腰围增长迅速的女孩往往在9岁时已进入青春期。
超过3O% 的女孩超重.其中56% 在9岁时已有乳腺发育。
该研究提示，女孩在儿童中期的机体脂肪水平与性早熟有关，对儿童期超重进行早期预防和治疗非常必要。
警惕 早发育拖累孩子身高
警惕早发育拖累孩子身高
据报道，广东省某权威妇幼保健机构，针对数千例儿童的最新调查显示，广州儿童性早熟比例由十年前的0．5％上升至1．3％，专家提醒：由于早发育的影响，目前不少孩子“先长（高）后不长（高）”以及早长早停现象非常突出。
据哈医大一院增高门诊白馨芝教授介绍说，家长们对孩子早发育的问题都很重视。
但是，对“什么是早发育？早发育有什么危害？”往往并不了解。
其实，孩子早发育，是指孩子提前呈现第二性征。
一般来说，女孩11岁前月经初潮、男孩12岁前变声、长胡须就是早发育。
早发育的危害，是导致突长时候却长不足及缩短长高时间，而令孩子过早停长及身高发育不理想。
早发育1年，身高就会少长1年，早发育的孩子就会“早长早停”。
很多女孩在小学时很高，长大以后反而矮小就是这个原因。
孩子早发育，能提早发现吗？有补救办法吗？哈医大一院儿童增高门诊白馨芝教授指出：通过骨龄的科学检测，可以判断孩子是否早发育以及未来的长高空间与潜力有多少。
只要检测到孩子的骨骺未闭合，就仍然有调整的弹性和空间；如果孩子骨骺一旦闭合，再想助长就为时已晚。
性早熟：别让花儿开太早
子无意间接触到这类物质后会出现性发育特征。有些母亲 长期服用避孕药，甚至会导致仍处于哺乳期的婴幼儿出现 性早熟现象。但这些症状在消除诱因后，是可以恢复的。
4.饮食因素：目前许多营养保健品含有激素成分，如： 牛初乳、花粉、蜂王浆、燕窝等，另外养殖的肉鸡/鸭，反 季节水果蔬菜，豆制品等都要尽量少吃。
5.肥胖：性早熟常常与营养过剩有关，特别是肥胖，不 仅影响健康，更容易造成女孩性早熟和男孩性发育不良。 且脂肪细胞可分泌少量雌激素，促进骨龄增长，影响成年 身高。
●测骨龄。测骨龄就是拍片子，是一个无创检查，孩
June 24
子比较容易接受。因为骨龄与性发育状态平行，与自身年 龄并不一定相关。所以在性早熟检查中，骨龄指标非常重 要。X线测骨龄比实际年龄提前2年以上为骨龄提前，假性性 早熟骨龄与年龄相符，而真性性早熟的患儿大部分骨龄提 前。也就是说，如果骨龄和孩子的实际年龄相仿，说明孩 子病史较短，或者虽然孩子有了乳房发育等性早熟情况， 但病情发展缓慢，可能对未来的影响不会很大。如果骨龄 超前了，说明孩子性发育较为迅速，骨龄较大，也会相对 缩短孩子的生长周期，影响身高。
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性早熟：别让花儿开太早
青春期的孩子像一朵含苞待放的花，虽然大多数家长都希望自己的孩子能快快长高、长大，但长得太早 了，家长又开始发愁孩子“性早熟”的问题了。到底怎样才算性早熟？应该如何诊断？
文·王小猫 编辑·杨洋 图·123RF
性发育对孩子的身高影响很大
孩子从0岁到18岁是一个漫长的生长发育过程，性发育 在其中起到了很大的作用。我们常常看到，初中或者小学 五六年级同一个班的孩子，有的人长到1.6米，有的人才1.3 米，身高水平差距特别大，之所以出现这种情况，就是跟 每个人的性发育早晚有关。在青春发育期，随着性激素水 平的升高，孩子的身高也会出现猛增，并伴随第二性征的 发育。孩子的身高虽主要取决于生长激素，但性激素也起 到很大的作用。
性早熟有什么危害呢
性早熟有什么危害呢性早熟的孩子到现在越来越多，这样的情况出现的根本原因和我们家庭的教育有关，还和身体的发育、饮食上的不注意等有着直接的关系，特别是孩子有了性早熟的情况以后，对孩子的影响也是特别严重的，这样的影响从身体到心理都会出现，现在一起了解一下性早熟的孩子有什么样的危害。
1、心理障碍：性早熟儿童虽然性征发育提前，但心理、智力发育水平仍为实际年龄水平，过早的性征出现和生殖器官发育会导致未成熟孩子产生心理障碍，尤其是看到自己与周围人不同的性状特征极易引起孩子的自卑的心理，这种心理，很可能在其成年后都留有遗症。
2、影响学习：应该说，性征的出现和生殖器官的发育肯定会使孩子分心，尤其是女生，过早来月经往往会令其感到不安、害羞和紧张。
同时，女孩身体发育过早，没有能力处理好月经给生活带来的影响，加之由于生理和心理发展的不平衡，也给生活带来了诸多不便，这势必会影响孩子的读书学习。
3、身高障碍：性早熟的孩子往往伴随骨骼生长加速，使其看起来比同年龄的儿童长得高。
其实，这仅仅是一个暂时的现象，由于性激素的提前催发，导致骨骺闭合也将大大提前，生长期则相应缩短，即：长骨骨干与骨骺提前闭合而停止生长。
一般情况下，女孩在初潮后、男孩在首次遗精后3年内平均只能长约5厘米左右，所以，性早熟儿童的最终身高反而会矮于同龄人。
4、内分泌失调:我们知道，性早熟本身就是一种内分泌疾病，只不过，患儿自身的内分泌失调程度存在着个体差异，即，有轻重缓急之分。
症状较轻的患儿主要表现为性激素水平的失调，而症状严重的患儿就会导致系统性内分泌失调，比如肾上腺皮质功能亢进会引发患儿全身性多毛症状，反之，肾上腺皮质功能低下的患儿则表现为毛发减少、干枯，甚至伴随阴毛和腋毛的脱落;而甲状腺功能亢进者可见毛发细软或过早灰白，同一功能低下的患儿会出现生长期毛发减少，退行期毛发增多的症状。
上述就是孩子性早熟后会产生哪些危害的问题，家长一定要密切关注孩子的情况，发现孩子有性早熟的现象以后，要和孩子及时的到医院进行检查，在发现孩子确实有了性早熟情况以后，要进行正规和系统治疗，把对孩子的危害降低到最低点。
中国儿童体质指数与性发育水平的关系
中国儿童体质指数与性发育水平的关系摘要：目的：分析男孩青少年成长的特点，研究青少年成长与男孩性发展之间的关系，以便提供准确反映男孩青少年成长的基准。
该方法跟踪一至四年级男孩的青年发展情况，每六个月监测一次，总共五年。
选择了有关男性身高、体重、体重指数、首次生育年龄和睾丸发育的数据进行分析。
根据青少年生长峰值分析平均PHV水平和峰值年龄。
使用方差分析来比较不同年龄组男孩第一次生育前后身高的增长速度；使用Kendall评分分析了睾丸发育不同阶段与生物放大系数之间的关系。
因此，男孩在青春期大小的队列中的平均年龄为11.72 1.03岁，第一次生育前后发育速度队列中第一个孩子的平均年龄为12.45 0.98岁。
第一次生育年龄前后一年的身高和增加值差异在统计上有显着性(p < 0.05)；男孩第一次越年轻，接下来一年的身高就越大11-14岁男孩的身高、体重、BMI和睾丸体积呈正相关关系(p < 0.05)。
认识到儿童的成长和发展受到各种因素的影响，加强儿童的健康有助于确保儿童的正常发育，从而有助于儿童的身心健康。
关键词：儿童；体质指数；性发育引言儿童的成长和发展受到外部遗传、家庭和环境因素的影响，目前儿童的身高、早产和肥胖的普遍程度是儿童健康成长和心理发展的主要障碍。
就儿童过早而言，临床研究表明，这与早期激活垂体-垂体-性功能密切相关。
进一步查明影响儿童早期成长和发展的因素，并据此提出适当的保健措施，以确保儿童的健康成长和发展。
1资料与方法1.1一般资料根据重庆九龙区四所小学的地理位置和教育质量，每六个月对一至四年级作出知情同意的男生进行一次有针对性的抽样监测。
该研究得到了医院道德委员会的认可，所有儿童及其父母都签署了一份知情同意文件。
参考队列中的男生人数为695人，5至11岁的人数分别为2 53 205 169 160 102人和4人。
在上一次后续访问时，共有183名男孩根据所涉年龄组在排队等候，5至11岁年龄组中有0、1、36、61、43、40、2名男孩。
六成性早熟儿童与吃有关专家揪出“催熟食品”黑名单
龙源期刊网 六成性早熟儿童与吃有关专家揪出“催熟食品”黑名单作者：牟小容来源：《饮食与健康·下旬刊》2010年第11期【热点回顾】圣元乳粉被疑致儿童性早熟据媒体报道,武汉三名婴儿出现“性早熟”症状,家长怀疑是喝圣元乳粉导致。
在随后几日里,在其他地区也发现多起疑似病例。
事件引起社会的关注。
卫生部责成湖北省食品安全监管领导小组办公室调查处理该事件。
此后,卫生部也直接介入这一事件的调查,并成立9人专家组。
之后,卫生部通报检测结果,圣元乳,粉激素含量未见异常,符合国内外文献报道的含量范围。
【名词解释】性早熟:是一种以性成熟提前出现为特征的性发育异常。
一般表现为,女孩在8岁前,男孩在10岁前开始出现第二性征,即乳房发育,阴毛、腋毛出现,身高、体重迅速增长,外生殖器发育。
性早熟除了是某些疾病的信号外,最大的危害便是骨骼发育提早闭合,让孩子长不高。
因真性性早熟绝大多数是由器质性病变所引起,原因复杂,发病率较低。
所以,本期分析的均是外源性激素引起的假性性早熟。
【门诊故事】避孕药当“糖”吃,4岁女孩乳房提前发育家住江北观音桥的晓晓(化名)才4岁乳房就开始发育、来了月经,到重医附属儿童医院内分泌科检查。
发现晓晓乳房已经发育到了第3期,相当于正常情况下的12岁左右的少女了。
根据各项体征及化验检查,其主治医生雷培芸教授怀疑孩子可能是误食了避孕药。
孩子怎么会吃避孕药呢?“那个粉红色的‘糖’,好看又甜,我跟姐姐就偷吃了几颗。
”原来晓晓和弟弟君君在家误吃了妈妈放在床头柜里的避孕药。
雷培芸教授称,家长随意乱放避孕药,药片颜色好看又带有甜味像糖果,很容易让孩子误食。
这样的个案看上去不可思议,但是却非常普遍,仅上个月就有5个。
性早熟对女孩身心影响更大
性早熟对女孩身心影响更大性早熟对女孩身心影响更大，很多女孩在成长的路上会过早发育，这对于孩子的身心健康难免会造成一定的影响。
专家介绍，女孩进入青春期后会在生理、心理和社交等方面出现很大变化，那些比同伴发育早的女孩常常会没有足够的心理准备并感到孤单，从而出现更大的抑郁风险。
英国布里斯托尔大学等机构的研究人员调查了2000多名女孩的资料，结果发现，在十一岁半之前就开始月经初潮的女孩，在十三四岁时表现出最多的抑郁症状，而在十三岁半之后才有月经初潮的女孩，在青春期出现抑郁症状的风险最低。
具体来说，性早熟会给孩子带来哪些影响呢？1.影响孩子身高，导致其最终身高矮于同龄人。
性早熟的孩子往往伴随骨骼生长加速，使其看起来比同年龄的儿童长得高。
其实，这仅仅是一个暂时的现象，由于性激素的提前催发，导致骨骺闭合也将大大提前，生长期则相应缩短。
2.可致孩子系统性内分泌失调。
我们知道，性早熟本身就是一种内分泌疾病，只不过，患儿自身的内分泌失调程度存在着个体差异，即，有轻重缓急之分。
症状较轻的患儿主要表现为性激素水平的失调，而症状严重的患儿就会导致系统性内分泌失调。
3.极易对孩子造成心理障碍。
性早熟儿童虽然性征发育提前，但心理、智力发育水平仍为实际年龄水平，过早的性征出现和生殖器官发育会导致未成熟孩子产生心理障碍，尤其是看到自己与周围人不同的性状特征极易引起孩子的自卑心理，这种心理，很可能在其成年后都留有后遗症。
4.使孩子分心、影响其生活学习。
应该说，第二性征的出现和生殖器官的发育肯定会使孩子分心，尤其是女生，过早来月经往往会令其感到不安、害羞和紧张。
同时，女孩身体发育过早，没有能力处理好月经给生活带来的影响，加之由于生理和心理发展的不平衡，也给生活带来了诸多不便，这势必会影响孩子的正常生活和学习。
让专家告诉你关于“长高”的真相
让专家告诉你关于“长高”和“生长激素”的真相拥有挺拔的长高是每位家长对孩子的期望。
然而，“身高是爹妈决定”，或“现在长得矮，到时就会冲起来”等观念让有的家长要么对孩子身高毫不担心，要么觉得再努力也没用。
今天就和大家科普一下关于孩子身高背后的科学。
1、早长晚长都一样（×）真相：孩子每个年龄段的生长速率是有标准的，一般3岁至青春期会以每年5~7厘米的速度生长，青春期孩子的身高每年增长7~10厘米。
大部分生长发育迟缓都会影响成年后的终身高，发生的越早、落后的越多对终身高的影响就越严重。
如果孩子出现生长落后要及时查明是否属于病理原因，由专业医生通过科学检查来判断晚长是否属于正常，是否需要使用生长激素进行干预治疗家长盲目等待存在导致孩子终身高矮小的风险。
2、身高完全是由遗传决定的（×）真相：身高是由遗传、营养、环境、疾病等因素共同决定的，遗传因素只占70%左右，如果有疾病的情况下身高则基本脱离遗传的控制。
利用好遗传外的其他因素，矮父母也可以养育出高儿女，比如身高1.91米的林书豪父母身高都只有1.68米；迷信遗传而不关注孩子的生长发育变化，父母高的孩子也可能因为多种因素身材矮小。
3、孩子多运动就能长高（×）真相：不是所有的体育运动都对长高有好处，向上、弹跳性的运动最有助于孩子长高，比如跳绳、篮球、羽毛球、排球、单双杠等等，可以每天上、下午各做30分钟锻炼；相反，儿童期进行长跑、举重、体操等高强度运动是影响生长发育的。
4、孩子小时候高，将来一定不会矮（×）真相：大多数时候，从小长得快的孩子会获得比较理想的终身高，但是孩子在青春期前快速长高也有可能是“性早熟”的表现。
性早熟是指女孩在8岁前第二性征发育或10岁前月经初潮，男孩在9岁前开始性发育。
由于性激素的介入会让孩子身高提前突增的同时骨骺加速闭合，导致孩子失去2年甚至以上的生长空间，产生“高儿童矮成人”的特殊现象，也可能会对孩子的心理产生极大影响。
女孩性早熟的危害
女孩性早熟的危害
性早熟对于很多人来说都是一个比较陌生的词语，但是对于一些有这样孩子的家庭，这简简单单的三个字无异于一个难以苏醒的噩梦。
尤其是女孩子出现性早熟的症状，不仅在身体上会和其他人有着不同，心理上也会出现一些不合时宜的想法。
所以对于家长来说这种症状时非常可怕的，了解这些症状的危害是很必要的。
那么女孩性早熟的危害究竟有哪些?很多家里有性早熟的小孩的家长对于其危害都知道的不多，但是对于家里有患这种病的孩子的家庭来说，了解这些问题是很有必要的。
性早熟对儿童身心发育有很大的不利影响：由于发育成熟过早，使骨骼生长时期缩短，骨骺会过早闭合，而影响其最终身高;患儿虽然性发育开始成熟，但其实际年龄，心理成熟程度却与此不相一致，很容易造成孩子的心理障碍;由于性早熟可产生与年龄不相符的性冲动，容易误入歧途而引起一些社会问题。
性早熟对儿童身心发育有很大的不利影响：由于发育成熟过早，使骨骼生长时期缩短，骨骺会过早闭合，而影响其最终身高;患儿虽然性发育开始成熟，但其实际年龄，心理成熟程度却与此不相一致，很容易造成孩子的心理障碍;由于性早熟可产生与年
龄不相符的性冲动，容易误入歧途而引起一些社会问题。
通过上述内容的介绍，可以了解到女孩性早熟对于其身心的健康发展都会有着不同程度的负面影响。
而且容易造成社会问题。
了解到这些知识的父母就不会只关注孩子是不是吃的好、睡得好了，对于其可能出现的心理问题的研究也是比较多的。
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钱江晚报：性发育提早1年身高损失5cm
Posted on 2013年05月21日 by peng in 用户研究, 行业资讯with 569 Comments
电影《魔戒》里，有一个叫霍比特人的种族，体型娇小，平均身高只有1米多一点点。
看完电影后，身边很多身材娇小的朋友，都开始自称“霍比特人”。
“霍比特人”要当爹妈了，他们开始担心，带着爹娘的“霍比特基因”，自己的孩子会不会长不高？
遗传学家认为，身高70%和基因有关，后天因素占30%。
7对3，很多人总觉得和70%的遗传因素相比，30%的后天影响太小，但其实把握得好，可以把30%的后天因素发挥得酣畅淋漓。
昨天，记者采访了浙大儿院内分泌科主任傅君芬，副主任医师董关萍以及省立同德医院生长发育专科主任医师阮仙利，让他们给已经或者即将当爹妈的“霍比特人”支几招。
两三个月就嫌鞋小
孩子可能长太快了
阮医生的门诊，上个星期来了个6岁的小姑娘，但个子看起来跟10岁的孩子差不多。
长得快也未必是好事，因为洗澡时，她妈妈发现女儿的乳房有点增大。
“才6岁的孩子不太正常吧？”妈妈很担心地问医生。
果然做了骨龄、性腺轴激素检测等检查，小姑娘被确诊为性早熟，骨龄查出来有8岁。
骨龄和实际年龄，理论上应该是同步。
但小姑娘性激素水平升高，导致骨龄提前。
“她现在长得高，正是以牺牲骨龄为代价换来的。
”阮医生说。
假设两个10岁的女孩子，身高都有140cm，其他条件都相同，但A的骨龄只有9岁，骨骺线闭合还有很长时间，最终身高可以长到165cm以上；B的骨龄却有12岁，最终可能只有150cm左右。
“所以，长高其实是和时间在赛跑。
”阮医生说，性发育越早，骨骺线闭合越早，性发育提早1年，至少要损失5cm的身高。
“医学上，把女孩在8岁以前、男孩9岁以前出现第二性征改变，叫做性早熟。
女孩从乳房增大开始，男孩是外生殖器的改变。
”董关萍说，这个时期也是长身高的关键期，跟女孩比起来，男孩子的早发育不容易发现，很多男孩子变声了之后才来，其实已经发育一年多了。
如何早发现孩子是否性早熟？医生建议家长注意观察以下细节：
1、孩子鞋码换太勤、裤子老嫌短，鞋子两三个月就得换，可能是长得太快了。
2、女孩子乳房有没有变大？乳头颜色是不是加深？男孩子小鸡鸡有没有变大？
长高建议：
1、定期测量身高，发现问题及早干预；
2、每个年龄段贡献应有的身高。
傅医生说，长高有规律，每个年龄段的“任务”都要扎扎实实地完成，一步没到位，青春期的起跳板位置就低了，最终身高也会受影响。
一般来说，新生儿50cm左右，1周岁身高75cm；2周岁85cm；
2周岁以后，每年生长速率明显慢下来，每年长五六cm，一直到持续青春前期；
女孩子平均9岁进入青春期，男孩11岁左右。
整个青春期，3年或3年半左右，男孩子可能长25~30cm，平均28cm；女孩子则是25cm。
睡眠时生长激素分泌
是清醒时的三倍
长高是和时间赛跑，“燃料”就是激素。
傅医生告诉记者，如果把生长激素一天24小时的分泌量绘制成一张图，会得到一条曲线：有波峰，有波谷。
“生长激素的分泌，不是匀称分泌，而是脉冲分泌，基本上白天低，夜间高。
”傅君芬说，晚上有两个波峰：9点左右和凌晨三四点钟醒来前的时间。
有研究发现，在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍。
贪睡的宝宝容易长高。
美国科学家也发现，婴儿每多一次睡眠，身高增长可能性增加43%；而每多一小时睡眠，这种可能性增加20%。
傅医生曾经做了一个调查，发现杭州的中小学生普遍存在睡眠不足，40%的孩子每天睡眠不足10小时，而且年龄越大，睡眠不足的现象越明显。
长高建议：
1、晚上9点之前睡觉。
小学生最好一天睡足10小时，中学生睡足9小时。
2、运动之后以及暂时饥饿状态下，生长激素的分泌也会增加。
建议做跳绳、篮球、单杠等纵向运动，能促进生长激素分泌，也有利于骨骼的伸展。
3、平衡膳食：多吃蛋、鱼、豆制品和水果，多喝牛奶，一般富含蛋白质的食物都含有赖氨酸；少吃高糖、高能量食物。
4、如果诊断为生长激素缺乏，可以咨询专业医师，是否需要打生长激素。