青春期女生健康教育教案
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我要长大了
——女孩青春期生理健康教育教案
重新中学陈香芸
教学目标:
1、了解青春期生理变化,为进入青春期做好准备。
2、辅导她们做好青春期的保健工作
教学对象:
七年级女生
教具准备:
多媒体课件
教学流程:
新课导入
在座的女生朋友们,从你们的表情我看到了好奇、羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多,而今天的主题是“我长大了”,希望大家放开所有的顾虑,像聊家常一样,我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。
讲授新知(女生青春期生理变化)
一、什么是青春期?
青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。并不是指你已经是成年人了!但是你正在通往成熟的路上。
二、女孩子在青春期的第二性征
9至15岁:身体迅速长高
10至13岁:乳房增大,臀部变大
10至14岁:阴毛和腋毛生长
11至17岁:月经开始
小结:同学们,第二性征的出现,是我们人类在生长发育的过程中,不同阶段出现的正常特征,不同的个体在发育中是有差异的,这都是正常的现象,当这些特征出现的时候,我们要正确的对待自己身体的变化,注意生活卫生,避免病菌的侵害。同时调试自己的心理,作一位健康快乐的人。
1、月经的形成:
月经——女孩进入青春期以后,每月一次子宫出血的现象。
2.出现月经的年龄:
平均年龄:12-13岁
早熟年龄:9-10岁
晚熟年龄:16-18岁
3.月经持续时间:
一般3-7天,平均4-5天。
4.月经周期:
两次月经的第一天之间的相隔的天数,
一般为21-35天,平均28天。
经期常见病——痛经
症状:小腹疼痛,背痛,大腿内侧疼痛
痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。不是所有的女性都有痛经,有些只是偶尔出现。如果你有,则不必过于担心。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。
5、月经期卫生保健
(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。
(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。
(3)保持外阴部清洁,平时要经常清洗,勤换内衣内裤,养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生,清洗外阴不要将阴部浸入水中,以免细菌进入阴道,引起炎症,所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开,并且要专人专用,以免相互传染疾病。
(4)、避免剧烈运动和过度劳累。
(5)、保持正常的生活规律。
痛经一般不需治疗,当然,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。(二)、青春期的胸部萌芽
1、特征:进入青春期的女性乳房开始发育,在9—12岁时,乳房先有一个乳核,并慢慢发育增大,乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。
2、青春期女性要注意乳房的保护:
1. 不要因害羞而束胸。
2. 适时戴胸罩。
3. 戴合适的胸罩。
4. 晚上睡觉时不要戴胸罩。
5. 避免外伤。
(三)、关于青春痘
有青春就有青春痘,青春痘并不影响健康,只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处,以免细菌侵入而引起发炎。
青春痘的防治
要做到:(1)多吃清淡食物,注意多吃一些富含纤维素的食物,保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸的食物。
(2)保证充足的睡眠,(睡眠是美容的最好方法),保持乐观情绪。
(3)经常保持皮肤清洁。用温水清洗,不用油脂性化妆品擦脸,以免阻塞毛孔,加重症状。女生不要用妈妈的护肤品。
三、性意识的觉醒
四、正确开展异性之间的交往
1、如何与男生相处
专家建议:
(1)尊重是交往的前提。
(2)少一点随便,多一份庄重。
(3)在与男生相处时,要保持距离,不超越友谊的界限,要理智把握情感,决不做有损自己尊严的事,要避免过分的热情和亲近。
(4)避免单独在一起的机会。
忠告:不要过早陷入感情旋涡。
案例介绍、案例剖析(略)
从这个案例引出:a、什么是早恋?b、早恋的特点和危害。
C、过早性行为会带来的后果:失去友谊和友情、产生自卑心里、失去生活信心、易发生暴力虐待行为、严重产生心里阴影等
结论:(1)、学会“煞车”;(2).学会拒绝。
2、如何面对陌生男子的纠缠
3、警惕性暴力的伤害(1)、不能被侵犯的部位。(2)、实施性侵害的一些伎俩。问题:在学校外面如何保护自己呢?
保护措施:
(1)提高警惕性,防范以恶意出现的坏人,也要警惕以“善意”出现的好心人。
(2)不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。
(3)不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
(4)与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。
(5)衣着不要太暴露。
(6)不要贪图小便宜,对熟人过分殷勤要小心。
(7)在生疏的地方问路时,不要独自跟着愿意带路的人走。
(8)记住在没有病人家属或女护士在场的情况下,男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。
(9)不读黄色书刊、画报、不看黄色录像。
(10)如自己做错了什么事,不要让人作为把柄,威胁你听从他的摆布。
4、如果不幸遭遇性暴力
一定要告诉父母。否则,将无法得到必要的身体上和精神上的治疗,这有可能造成
更加严重的后果。罪犯应该受到相应的惩罚,因此与其个人想办法应付,还不如向有关机构,申请援助。
当你遭遇性暴力时,请采取下列方法报案:
①记录遭遇性暴力的地点、时间、日期,和罪犯的样子、穿着等。
②尽快(最好在72小时之内)到妇产科取证,并检查有没有感染性病,怀孕与否,以及采取预防措施。
③被害时穿的衣服可以成为证据,因此不要洗,放到纸袋里保管好。
④通过性暴力专门咨询机构进行咨询,以便进行心理疏导,并接受医疗、法律援助。
五、课堂小结
“冬天酝酿,春天播种,夏天成熟,秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节,但绝不是成熟、收获的季节,美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。
结束语:我们一起长大,青春是多彩的,我们快乐的成长在一起。