皮肤一旦晒黑后
晒黑后迅速变白的方法
晒黑后迅速变白的方法。
如何迅速变白晒黑的皮肤？
晒黑的皮肤是很多人的头痛问题，无论是由于太阳光照射或是由于体内激素分泌失调，都会令皮肤变得暗沉，这不仅会影响一个人的外观，还会给自信带来负面影响。
因此，迅速变白晒黑的皮肤是很多人都想要解决的问题。
要改善晒黑的皮肤，最重要的是多喝水和保持充足的休息。
水可以帮助身体排出毒素，进而改善皮肤状况，而休息则会改善体内的激素分泌，给皮肤恢复活力。
应该多饮新鲜的果汁。
果汁中含有大量的抗氧化剂，可以减少自由基的影响，防止皮肤老化，并有助于促进皮肤新陈代谢，从而变白晒黑的皮肤。
补充营养也是变白晒黑皮肤的重要环节。
多吃水果和蔬菜，尤其是含有大量维生素C的食物，有助于改善皮肤状况，并可以改善晒黑的皮肤。
可以使用一些药物、面膜等产品来帮助改善晒黑的皮肤，但应注意不要过度使用，以免带来负面影响。
要迅速变白晒黑的皮肤，除了多喝水和保持充足的休息外，还可以
多饮新鲜果汁，补充营养，以及使用适当的护肤产品，综合使用这些方法，就可以改善晒黑的皮肤，让肤色变得更白皙了。
皮肤被晒黑了怎么办
皮肤被晒黑了怎么办由于夏天的炎日十分的大，所以在较强的紫外线照射下肌肤不想被晒黑，成为非洲黑人也是不可能的一件事情，可是皮肤被晒黑了以后要想让自己的皮肤变白也不是件容易的事情，这让许多的人都十分的烦恼不已，那么，皮肤被晒黑了以后该怎么美白呢?下面我们就和大家一块来了解一下吧。
皮肤被晒黑了以后该怎么办?一、晒后禁用热水洗脸。
晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。
为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。
达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。
二、补充维生素。
补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
三、多喝水。
其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果。
但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。
通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。
四、使用保湿喷雾。
日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。
这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。
使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的。
五、敷面膜补水。
被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。
六、老化角质要定期清理。
很多人在晒黑后都有类似的感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。
晒黑了用什么急救措施
晒黑了用什么急救措施
夏日阳光明媚，但长时间的晒太阳会让肌肤晒黑，造成不适。
如果您的肌肤已经暴露在阳光下晒黑了，那么以下急救措施可能可以缓解。
1. 使用保湿产品
晒黑的肌肤因为皮肤角质层遭到损伤，会容易失去水分，造成肌肤变得粗糙干燥。
使用保湿产品能够让肌肤渗透水分，减轻晒伤的症状。
可以选择带有镇静成分的产品，如芦荟、绿茶等，镇静肌肤，减轻肌肤刺痛。
2. 饮水补水
晒黑的肌肤因为皮肤角质层遭到损伤，需要更多的水来补充水分，所以及时饮水是必须的。
饮用足够的水有利于减轻晒伤症状，还可以降低肌肤暴露在阳光下受到的侵害。
3. 使用消炎产品
长时间暴露在阳光下，肌肤会遭到损伤，会引发炎症和红肿等症状。
使用具有消炎或镇痛作用的产品能够减轻肌肤炎症反应，减轻肌肤不适。
4. 冰敷
当肌肤遭受暴露太阳的侵害时，有可能会引起肌肤发红痒痛等炎症反应。
这时可以用冰袋或湿毛巾敷在受损处，以减轻症状。
5. 避免再次暴晒
当您已经晒黑了，最重要的就是避免再次暴晒，否则会进一步损伤肌肤。
使用防晒霜是最好的保护措施，尽量避免在10时至16时在阳光下暴露。
使用帽子、防晒伞、口罩等物品也可以减少晒伤次数。
以上就是我们的急救措施，如果您的肌肤晒黑了，可以参照以上措施来缓解症状。
但如果伤势比较严重，请及时去医院就诊。
夏天晒黑了还能变回白皙吗？
夏天晒黑了还能变回白皙吗？
夏天晒黑了还能白过来吗？
很多人在夏天玩耍或外出时会被阳光晒黑，许多人都希望能够恢复到原来的肤色。
夏天晒黑了还能白过来吗？
我们需要明白的是，皮肤晒黑是因为紫外线的照射导致皮肤内的黑色素增加。
因此，要想恢复皮*本的颜色，我们首先要做的就是减少紫外线对皮肤的伤害。
防晒是恢复白皙肤色的关键。
使用防晒霜可以有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，避免进一步加深皮肤的晒黑程度。
选择合适的防晒指数和质地，每天涂抹在暴露在阳光下的部位，如脸部、颈部、手臂等，能够起到很好的保护作用。
保持适当的户外活动时间也非常重要。
如果长时间暴露在阳光下会加重皮肤晒黑的程度，所以应该避免在阳光强烈时段进行户外活动。
合理安排时间，选择早晨或傍晚时段进行户外活动，可以减少紫外线对皮肤的伤害，有助于皮肤恢复白皙。
饮食也可以对皮肤的恢复起到一定的帮助。
多摄入富含维生素C和胶原蛋白的食物，如柠檬、橙子、西红柿、猕猴桃、鱼类等，可以促进皮肤的新陈代谢和胶原蛋白的生成，有助于皮肤修复和美白。
除了上述方法外，还有一种非常受欢迎和好评的产品，那就是鲜本芦荟胶。
据皮肤科主任介绍，鲜本芦荟胶在恢复晒黑肌肤方面效果最好。
这款产品不仅能够舒缓镇静皮肤，还能够深层滋养和修复受损的皮肤组织。
许多消费者已经尝试过，并且给
予了非常高的评价。
夏天晒黑了还能白过来吗？答案是肯定的。
通过合理防晒、减少紫外线的侵害，适当调整户外活动时间，保持良好的饮食习惯以及使用有效的修复产品，我们完全有可能恢复到原本的肤色。
让我们从内外兼修，拥有健康美白的皮肤。
晒黑爆痘急救措施
晒黑爆痘急救措施夏季户外活动频繁，很容易因为晒黑和长痘而烦恼。
这时候，急救措施就非常必要了。
下面，将介绍一些晒黑爆痘的急救措施。
晒黑急救1. 补水晒黑后，皮肤极易出现脱水情况，出现发热、口渴、肌肤干燥等症状。
此时，及时补水非常重要。
可以喝些鲜橙汁、椰子汁、白开水等。
2. 热敷晒黑后，皮肤很容易发生局部热痛,这时可以使用毛巾浸泡在冷水中，然后扭干敷在局部皮肤上，十五分钟换一次热敷，可以有效减轻疼痛。
3. 修复晒黑后，皮肤的细胞容易受到破坏，表现为容易受到冲击，颜色也容易变深，皮肤也容易变得很粗糙。
因此，修复皮肤是非常必要的。
可以采用一些营养丰富的护肤品，比如VC或者VE修护霜。
爆痘急救1. 清洁清洁是爆痘的第一步。
可以用洁面乳洗脸，并在晚间使用卸妆水彻底清除脸上的污垢和化妆品的残留物。
2. 正确使用护肤品使用护肤品是必要的，但是要注意护肤品的使用方法。
一些具有收敛作用的护肤品可以用来缓解炎症，预防爆痘。
每个护肤品使用的时间和使用量都为关键，过量使用可能产生对皮肤的负面影响。
3. 保持平衡饮食适当的食物摄取对于爆痘的恢复也非常重要。
应该避免饮食缺乏均衡，尽量少吃辣、热性食物和高糖分的食物，以免对爆痘的恢复产生负面影响。
4. 注意调节情绪情绪也对痘痘产生一定的影响，情绪不稳定可能导致荷尔蒙失调，从而激发了在脸部爆发痘痘的可能。
因此，需要注意情绪调节，保持心情愉快，行为适度。
总结以上介绍了一些晒黑和爆痘的急救措施。
但是最好的方法还是避免这两种情况的发生。
叔夜提醒大家在户外活动时，不要忘记防晒和清洁，同时尽量不要吃辣、热性食物和高糖分的食物。
夏天晒黑了怎么快速变白
夏天晒黑了怎么快速变白紫外线能够加速黑色素在皮肤表面的冷静，并且还会刺激黑色素母细胞分泌更多的黑色素，使人皮肤变黑，长斑。
炎热的夏天晒黑了怎么快速变白?1、晒黑了使用保湿喷雾日晒后的肌肤水份大量流失,随时坚持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。
这时候最好使用保湿喷雾,分子量小,可直接透过皮肤渗入皮下,常常喷在脸上。
使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤,如果条件同意的话,在平常的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好,必须要敷脸的时候就拿出来,用来敷脸可以实现美白的功效,效果还不错的。
2、用补水面膜做深层护理日晒后,肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤,出现泛红、炽烈现象,为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来,必须先降低肌肤的表面温度。
当红肿、疼痛退却之后,能显然感觉到肌肤变得干燥、粗糙,严重的甚至出现蜕皮现象。
此时千万不可以使用去角质产品,而应当把护肤重点放在补水上面,慢慢调理肌肤的新陈代谢。
方法:睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤,快速为肌肤补足流失的水分。
在意斑点的人,选用美白面膜来预防,并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
3、晒黑后美白护理第一步:美白洗面乳:晒黑后用具有美白成分的洁面产品最先接触到肌肤,温柔地清洁皮肤表层,能够让皮肤洁净有光泽;第二步:美白化妆水:洁面后用美白成分的化妆水让美白成分进入细胞内,深层美白;第三步:美白精华液:美白精华液能够直接穿透表皮层,排除肌肤表层已生成的色素,预防紫外线引起的皮肤黑、色斑等;第四步:美白乳液:美白成分的乳液具有高度的润泽保湿成分,不仅能够深层滋润美白还能够使皮肤变得白皙、透明、滑润;第五步:美白面膜:美白面膜能够帮助强化美白,使晒黑的皮肤在最短的时间内恢复往日的白皙、光泽。
2日常如何美白效果较好1、补水保湿工作要做好给肌肤补水是保养永恒的话题,首先就是多喝水,体内有足够的水分是最基本的要求。
特别推举喝排毒养颜茶,排出体内积存的毒素,断绝肌肤变差的根源。
皮肤晒黑后怎么修复
皮肤晒黑后怎么修复皮肤晒黑后怎么修复想知道皮肤晒黑之后怎么补救?皮肤晒黑之后如何修复?来看看下面这些皮肤晒黑后的修复方法吧。
皮肤晒黑后用补水喷雾皮肤晒黑前的24小时会明显感觉到，皮肤有发红、发热的感觉。
这个时候因为紫外线的照射让毛细血管迅速扩张，皮肤基底层黑色素迅速活跃。
这个时候我们就赶紧用补水的保湿喷雾给皮肤进行快速降温和补水。
但皮肤的温度得到下降调整的时候，黑色素的活跃性就会下降，它便来不及去产生更多的黑色素细胞。
注意：补水喷雾建议可以放在冰箱里面冰15-20分钟，因为，冰镇过后的补水喷雾镇静舒缓的效果更好，能让皮肤温度更快下降，并且因为之前热张原理，毛孔会张大，这个时候利用冰镇的补水喷雾还可以让皮肤的毛细孔收缩。
皮肤晒黑后用芦荟胶皮肤晒黑后怎么修复?其实芦荟胶对黄金24小时的帮助非常大。
因为芦荟中含有大量的维生素E和蛋白质，蛋白质能可以直接抑制皮肤基底层的黑色素细胞沉着和产生，而维生素E它能帮助皮肤晒黑后的肌肤细胞自行修复，并且让皮肤迅速吸收补水。
注意：从冰箱里面拿出来的芦荟胶涂在脸上会有1+1大于2的效果。
不仅能快速补水保湿，还能镇静舒缓让皮肤快速修复。
皮肤晒黑后用补水面膜皮肤经过强烈紫外线照射后不会马上将皮肤晒黑，皮肤晒黑也是需要一定的过程。
黑色素细胞在被紫外线照射后的2-3天类会非常的活跃，并且穿梭在基底层的各个角落去影响其他的角质细胞，当黑色素活跃期一过他就开始停留下来，沉着在皮肤表面，这个时候就发现自己的皮肤已经完全被晒黑。
所以我们2-3天的时候可以早晚各一片补水面膜。
因为，皮肤这个时候的水分是处于大量缺水的情况，皮肤的微循环是非常的缓慢，只有黑色素是活跃的。
我们通过给肌肤补充足够的水分是为了，让皮肤的微循环加速，并且利用微循环的新陈代谢原理将一部分的黑色素细胞代谢出去，并且还能利用水做媒介，阻断黑色素的活跃性。
皮肤晒黑一周祛角质皮肤晒黑后的一周会明显发现，皮肤的开始变得比较粗糙，自己在使用护肤品的时候会有感觉好像皮肤已经吸收不了，并且化妆也不吃妆。
晒黑了怎么美白
晒黑了怎么美白夏天来了，美眉们都希望拥有光滑雪白的肌肤，可是夏天紫外线特别强烈，肌肤容颜干燥，一不小心就被晒黑了，怎么才能快速恢复全身美白呢下面小编给大家分享皮肤晒黑恢复全身美白的几种方法，希望对你有用。
晒黑恢复全身美白的方法1、睡觉之前用黄瓜片敷脸，将黄瓜切成薄片紧贴在脸上，一个月就能见证美白效果。
2、睡前用化妆棉浸满化妆水敷在脸上，每周3次，肌肤就会变得水润起来。
3、每天起床喝两杯水，其中一杯加入一些食盐，可以帮助排毒养颜。
4、防晒工作，不马虎出门之前必涂防晒霜，晚上睡觉前记得彻底卸妆，不留残余。
5、洗脸先用温水清洗之后再用冷水洗一遍，皮肤会变得更加细腻嫩滑。
6、白天多喝水，夜间少熬夜，少吃油炸、高热量食品，保持皮肤的清洁。
7、每晚清洁面部后，用化妆棉蘸取喝剩下的养乐多敷脸可美白祛斑。
8、不喝酒不抽烟不熬夜，睡前敷美白面膜，保持肌肤亮泽。
9、用冷茶包敷眼，减少黑眼袋和眼部暗沉，用来敷脸能提亮肤色。
10、一周用纯净水洗脸3到4次，并用纯净水敷脸。
晒黑全身美白自制面膜(1)番茄面膜将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
(2)苹果面膜将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。
干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油;油性皮肤宜加些蛋清。
15-20分钟后用热毛巾洗干净即可，隔天一次。
该面膜能使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
(3)豆腐面膜将做菜时用剩下的豆腐弄碎装在薄的纱布袋内，洗脸过后用来搓揉脸部(或直接用豆腐在脸部揉搓)，皮肤会变得白晰光滑。
(4)苦瓜面膜将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。
15分钟后清洗干净。
可以美白、保湿。
(5)自制芦荟美白面膜三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
先将芦荟叶去刺洗干净，再将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
夏天皮肤晒黑了怎么变白 教你4招快速恢复亮白肌肤
夏天皮肤晒黑了怎么变白教你4招快速恢复亮白肌肤
炎炎夏日，被晒黑是很正常的现象。
那么夏天晒黑了怎么快速美白？夏天晒黑了多久恢复？下面一起来看看吧。
一、夏天晒黑了怎么快速美白
窍门一：白砂糖洗脸
用洗面奶清洁干净皮肤之后，用白砂糖放在手心加上一点水，然后放在脸上揉洗一分钟，再用温水清洗干净，每天早晚坚持使用，一周你就能看到你的皮杜越来越光滑，变得更加白嫩。
窍门二：蛋黄+蜂蜜
准备一个鸡蛋，将蛋黄分离出来，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，用温水清洁干净肌肤后，均匀涂抹在脸上，敷上10分钟即可，再进行护肤步骤，可以起到美白的功效，让你晒黑了也不用怕！
窍门三：珍珠粉+酸奶
用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀之后涂抹在脸上，在重点部位打圈按摩几分钟，然后用温水洗净即可，可以起到去除死皮的作用，又可以快速美白，在有黑头的位置涂抹，可以起到去黑头的功效。
窍门四：水+醋+盐
水：白醋：盐=9：3：1的比例调和好，将毛巾浸湿，敷在脸上，早晚各一次，美白的效果非常不错，你的皮肤会越来越白，因为盐有消炎的功效，痘痘肌肤的MM也可以使用，起到祛痘的功效。
二、夏天晒黑了多久恢复
2—3个月。
但是由于每个人的皮肤情况和身体情况不一样的，皮肤的新成代谢也就不一样，有的快的两三个月，有的慢的可能需要一年。
年龄越大的恢复的越慢，年龄越小的恢复的越快，皮肤愈合代谢情况越好的恢复的越快，而皮肤容易敏感的自然恢复的慢。
除此之外，如果皮肤晒黑以后护理方法得到，自然要恢复的更好，如果不管不顾，那就只能慢慢等着黑色素代谢出去。
晒黑后如何快速美白 完整版
晒黑后如何快速美白完整版夏天来临，阳光温暖，人们也开始脱下厚重的衣服，享受夏日的美好。
然而，随着阳光的渐渐强烈，很多人都会面临一个问题：晒黑了怎么办？美白成了大家普遍关心的话题。
在这篇文章中，我将分享一些快速美白的方法，帮助大家回复白皙的肌肤。
保湿是第一步无论是美白还是其他美容步骤，都必须从保湿开始。
夏季紫外线强烈，不仅会让肌肤短时间内变黑，还会影响肌肤的水分平衡，加重肌肤的暗沉和老化。
因此，大家晒黑后，首先应该为肌肤进行充足的补水保湿。
适当的使用保湿面膜、喷雾等产品，能够帮助肌肤从底层开始补水保湿，为美白打下基础。
使用美白产品美白产品是唯一能快速让肌肤恢复白皙的途径。
但不是所有美白产品都适合所有人。
不同的肌肤有不同的需求，应该根据自己的肤质选择适合自己的美白产品。
一般而言，美白产品主要分为两类，一类是抑制黑色素形成的产品，一类是促进黑色素代谢的产品。
而可选择的美白成分包括维生素C、精纯芦荟、甘草、熊果苷、玻尿酸等。
当然，如果您能够找到合适的产品，还应该按照产品说明书进行正确的使用。
同时，美白期间最好不要同时进行其他过度的美容护理，避免对肌肤造成额外的负担。
注重饮食饮食也对美白有着重要的影响。
一些食物中所含的营养成分，如维生素C、E、A等，不仅有助于美白，还可以预防肌肤老化。
较为推荐的美白食品包括柠檬、橙子、草莓、奇异果、绿茶等。
同时，少食用油炸、辛辣等刺激性食物，对肌肤健康也很有好处。
运动健身运动是不仅有利于身体健康，对于美白也有莫大的裨益。
运动有助于促进身体的新陈代谢，排毒养颜，增强体质。
同时，透过运动能够加速血液循环，通过汗水排出体内垃圾和毒素，对于肌肤的深层清洁也有很好的作用。
总之，当晒黑后，肌肤美白是一个长期的过程，除了以上几点建议，日常护肤和生活习惯也需要改变。
不过，通过恰当的保养方法和生活习惯的改变，皮肤晒黑后变得皮肤变回白皙并非遥不可及。
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皮肤一旦晒黑后，要变白就需要一定的时间，LZ不要盲目听信个别产品,对皮肤会有很大的伤害~~~恢复是需要一定时间的，期长短因人而异，当然也跟每个人的年龄、肤质有关，年纪越大娈白的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。
想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！希望可以帮到你~~~*^^*1.基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！2.多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。
很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。
另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。
在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3.防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。
不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
4.多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
5.作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
教你几招皮肤美白的方法夏季，皮肤除了要防晒，更需要美白，下面介绍几种秘方不妨试一试：冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。
晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。
杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
皮肤美白十二法1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。
而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。
晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。
每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。
20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？美白小秘方美丽大收集1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。
用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。
特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。
均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1－2次4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。
这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。
一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。
（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。
（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。
（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。
此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。
此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。
这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。
银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。
15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。
隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。
每天一次，七天为一个疗程。
此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。
此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。
此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。