为什么说辟谷是最有效的排毒方法
毒素是影响身体健康的第一杀手
毒素是指所有对人体造成危害的物质，或是可以引起人体排异性反应、过敏症状以及使人有患病感觉的物质。人们随时随
地都能接触到潜在的毒素，比如喝的水、吃的饭菜以及呼吸的
空气中，都有毒素。实际上，大多数毒素都是肉眼无法看到的，人们往往在不知不觉中便陷入了毒素的包围。
只要人活着，人体就会连续不断地产生毒素和垃圾。事实上，产生垃圾是正常的，因为他是身体新陈代谢的产物，也是
保持身体健康平衡的关键。人的身体有能力排泄掉适量的垃圾，这些垃圾被称之为“正常的垃圾”。但是，“正常的垃圾”也希望他越少越好。
正常垃圾包括：身体正常死亡的细胞、摄入过多的食物、
水或饮料；生病或受伤后，人体更新后的受损组织。
但是生活中我们无时无刻不在接触本应该避免的垃圾，这样体内慢慢的就堆积储存了过量的毒素，日常接触到的含有毒素
的物质有：香烟、白酒、咖啡等；药品中含有对身体有害的成分；高糖、高脂肪食品；快餐食品和方便食品中的防腐剂；一
些对身体有害的香精、调味品；环境中的毒素、噪音、气味、
射线杀虫剂、装修等等；毒素在我们的生活中防不胜防。一不
小心就会吃下大量的含有各种添加剂的食品，喝下受到重金属
污染的饮用水，吸入有污染物的空气，这一切都极大的威胁着
人们身体的健康。
毒素是身体致病的主要元凶，大量的毒素在身体内，破坏了身体内在的平衡系统，直接影响着身体的健康，主要表现在内
科疾病、皮肤、心脑血管疾病等，特别是心脑血管疾病直接影
响人的寿命，因此要及早认清毒素在体内的危害，清除毒素的
重要性。
保障排毒系统工作正常运作，是身体健康的前提
人体内有一套非常神秘的排毒系统，他们每时每刻都在工作着。在正常情况下，人体排毒系统可以很快地排除毒素。
人们通过摄入食物和水向人体提供营养，从而使新陈代谢活动得到维持。在代谢过程中产生的毒素，就通过身体的几大排
毒系统根据毒素的性质不同，通过不同的渠道排除体外。
肝脏：是新陈代谢利排毒去渣的主要器官，对人体健康具有重要的作用。它能将食物中的毒素吸收起来，然后全部排除掉。
肝脏会尽量吸收一些对人体有害的物质，比如酒精、药物、咖啡等，让后将他们分解成粪便和尿液排出体外。若是肝脏超
负荷的工作，就回得黄疸型肝炎和胆结石等疾病。
肾脏：肾脏将血液中的毒素过滤掉，通过尿液排出体外，肾脏他要担负着保护体内水分的平衡和钾钠平衡的作用，甚至是
控制着和排毒过程息息相关的体液循环。尿液中毒素很多，若
不及时排出，会被重新吸收进入血液，危害人体健康。加入血
液里面含有过多的垃圾毒素，肾工作负担加重。若人们不充分
注意保护肾，他就有可能变得迟缓，运转不灵，从而导致人们
生病。所以肾超负荷工作，会使人变得疲倦和懒散。
淋巴系统：淋巴系统善于处理人体垃圾。分散于人体各处
的淋巴腺会产生淋巴液，吸收死去的细胞组织、多余的体液和
食物产生的毒素，最后会收到淋巴结。淋巴结将毒素过滤出来，使之进入血液，再进入排泄器官，最后排除体外。
眼睛：对于女人来说，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作
用会发挥得很好。医学专家证实，流出的泪水中，确实含有大
量损害健康的有毒物质。
肺：每一天，人都会将大量氧气吸入肺中，空气中漂浮的
细菌、病菌、粉尘等有害物质也会随着人的呼吸进入肺部，面
对这种恶劣情况，肺会通过呼气，排出部分入侵者和体内代谢
的二氧化碳等废气。
胃：胃的主要功能是杀死食物中的病原体并消化食物，偶
尔也会排毒，即通过呕吐将体内毒素排出。
大肠：食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠粘膜吸收，
其余的细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，在此过程中会产生
有毒物质吲哚等，大肠会通过蠕动将粪便排出体外。
皮肤受体内毒素影响最明显，是人体面积最大的排毒器官，透过身体排汗等方式，排出其他器官拍不出去的毒素。
所以，肠胃、呼吸道、肝脏、肾脏和皮肤在排毒过程中都占有
重要的地位，人体排除毒素的能力主要取决于这四大系统是否
能够正常运作。如果排毒系统不能正常工作了，那么我们就选
用辟谷的方法进行恢复，因为这些排毒系统内残留的毒素已经
影响到正常工作，就像机器上残留的污渍需要清理一样。辟谷
利用自身溶解的特殊能力，切断毒素的来源，大量的喝水帮助
身体将自溶的毒素通过肾脏排出体外。
排毒是治病的关键利用辟谷进行体内排毒，是获得
健康、美容的有效途径
通过辟谷养生排毒可以起到美容养颜的效果，恢复内脏系统原
有的功能，辟谷养生方法不仅单纯避开五谷杂粮而不吃饭，
辟谷养生运用中医经络原理，疏通任、督二脉及对十二经络，以及相关脉络、穴位的刺激，采用人体特殊的阴性能量通道，将自然能量吸入体内，即进入不饥不渴的生理状态。
在辟谷养生特殊的生理状态作用下，激发人体潜能，调动
自然能量，各生理功能进行强力、持久的周身调治。各种人体
生理功能和脏腑功能在有效调治的同时，机体快速分解运化体
内多余的脂肪，使体重迅速下降，食物摄入量与消耗量处于动
态平衡，在治病中减肥，在减肥中治病。
辟谷期间，因吸收自然精华能量，激发人体潜能来维持人
体正常的生理需要，故精力充沛，无痛苦，不影响正常的生活
和工作，是健康绿色减肥，养生美容的最佳方法。
辟谷对人身体的影响和作用
现代医学研究表明，人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便
的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重。通过辟谷养生指导师特殊的方法
吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下松脏腑负担，让
肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生，减肥，排毒，美容，调理身体疾病。
中医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，
而没有良好利用吸收清气来养生保健。
人体代谢不好，就会产生糖尿病、高血压，高血糖，高血糖、心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病，心脑血管，肠
胃病、大便干结，便秘、痔疮、妇科病、风湿类疾病、肥胖综
合症、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等病，通过辟
谷均能收到养生健身的效果。
随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或
数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷系统地改
善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且绿色，无任何毒副作用。
辟谷之所以养生美容，减肥，清除体内的毒素，代谢功能
旺盛正常，是因为燃烧了多余的脂肪和毒素，清净血液，吸收
自然能量和清气，不仅使胖人变能瘦，瘦人变胖，更是皮肤光
泽润洁，细腻年轻，起到双向调节作用。
辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的
状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），
潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷态还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。
辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔，了悟人生。
辟谷减肥它不是纯粹的挨饿，而是通过辟谷养生指导师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。在此状态下，大脑始终处在一种全新自动状态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体负荷减轻，气血得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到更新和延长。
因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种能量信息源源不断地输入体内，故辟谷养生不饥饿，而且很快乐，很轻松。辟谷结束，通常肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大提高，许多疾病也减轻或消除，尤其是辟谷减肥后，男性功能明显强健。明师指导到达幸福健康的彼岸
辟谷养生虽然是一种好方法，如果不通过正确的练习，容
易出现不良反应，或者其它事故，因而最好找经验丰富的辟谷
养生指导师。
辟谷养生，是经由辟谷养生指导师运用专门的辟谷方法，
让学员进入不饿不渴的状态。不饿就不进食或吃一些能量丹和
辟谷丹。因在辟谷养生状态下通过辟谷养生指导师的能量催眠
开启了人体的潜能，进入了阴性的消化系统，能自动的在短时
间内吸收自然能量和微量原素，自动补充人体在辟谷期间的营
养所需，不会出现头晕眼花现象。
由于充分让人体阳性消化功能休息，让我们阴性消化功能
启动吸收能量，维护人体所需要的能量，这犹如龟蛇等动物冬
眠状态一样，不吃不喝，却能健康生存下来。
辟谷与断食的区别
很多人也都尝试过不饥饿疗法，却有饥饿感。所以不通过特殊处理而自己辟谷的人，感觉非常吃力，饥饿难受，异常疲倦，有气无力，头昏眼花；没有通过特殊的能量修炼，没有经验丰
富的辟谷养生指导师指导，没有能量作保证和补充，不知道吸
收自然能量方法，不懂得内养精神，不知道激发人体潜能和激
活生理功能，调动信念力，自己辟谷忍受不住强烈的饥饿感，
这是实施的是断食疗法。这与辟谷养生是完全不同的两个概念。
辟谷养生是通过特殊的训练方法和打通人体与自然的通道，吸取自然精华能量，增补人体元气和气血，以及各种微量元素，从而维持人体生命所需要的能量，进而全面调节人体生理功能
和病理系统，获得健康人生。
在家断食自己操作，不知道打开吸入能量的通道和机关，
也不会运用方法补充能量，人体在没有食物和空腹状态就会造
成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，不仅无法长期的坚持，也不能养生调病，而且还会紊乱生理功能而致病，故而跟
专业的辟谷养生指导师指导下进行辟谷养生减肥，功效简直就
是天壤之别。尤其是通过专业的辟谷养生指导师的穴位能
量贴和点穴封穴手法，本身带有高能量，以及人体生命信息密码，融入体内后就能促进脂肪分解，脂肪分解后变成糖补充到
血液当中，人就不会产生饥饿的感觉。
如此在减肥期间没有任何痛苦，特别是服用特殊配制的能
量丹和辟谷丹，再加上具有国家职业培训辟谷养生指导师的长
期的经验指导，运用能量对辟谷者缺失的能量进行培补，这样
就不会造成人体的营养缺乏，不会对机体产生副作用，而且整
个过程感觉到轻松，快乐，无饥饿，无疲劳，从而达到快速健
康减肥养生的目的，这才是真正的辟谷养生之道。
因此，辟谷养生，不能在家私自操作，而应该是找正规，
通过国家职业培训出来的辟谷养生指导师正确的指导下进行辟
谷养生减肥。欢迎来到浙江辟谷养生中心来体验千年的养生效
果吧！
辟谷养生注意事项
1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要在辟谷养生指导师正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良
的事故，导致不安全因素。
2、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是
说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长
短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适
应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节；高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定
是全辟谷，还是半辟谷。
4、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上
也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，
以便造成体力不支，或者头晕等现象。
5、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味
还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便（尤其是全辟谷有的四天也不会排便）或拉稀便
如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常
现象，是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果，
或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷
养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒
素清理之后，将很快转为正常。
6、辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有
治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。
有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。
7、最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。
8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活，不要过于巨烈运行，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。
9、辟谷者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。
10、辟谷养生开始三天，由于习惯性的动作，少数人有饥饿或难受，或有疲乏感；四天之后，人体就比较轻快，也没有饥饿或难受的反应了，而且还会轻松，没有进食的欲望了。