寻找穴道与指压的方法
手掌穴位按摩方法(附穴位图)
•手掌穴位按摩方法（附穴位图）1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。
建议每口至少咀嚼50次。
方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。
2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。
长期紧引起精神疲倦。
方法：手心、拇指丘侧食指下胃脾大肠区。
4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。
——合谷穴（1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点；（2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。
5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。
须加强肠的消化吸收能力。
方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。
6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。
方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。
7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。
8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴（1）全头痛——全头点、大拇指、中指；（2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经；（3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经；（4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺；（5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。
9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。
10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。
11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区。
12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。
13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴。
15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”。
16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心。
17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴。
人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)
人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。
操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。
约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。
操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。
操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。
主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。
图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。
操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。
②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。
操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。
②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。
图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。
只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。
健身是全民的,无论是以什么方式。
没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩：1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。
“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。
由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。
手掌穴位图及相关按摩方法
手掌穴位图及相关按摩方法时间：2013-03-18据中医讲，人体全身都遍布穴位，穴位关乎人的命脉，对我们至关重要。
手掌是人体中最易于显见的部位，但是多数人对于手掌的穴位并不了解，也就不知道如何通过按摩来治病了。
手掌穴位图手掌穴位图手掌穴位图手掌穴位图1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。
建议每口至少咀嚼50次。
方法：手掌中央略下方健理三针区(缓刺激、长时间指压)、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。
2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。
长期紧张引起精神疲倦。
方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。
4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。
——合谷穴(1)气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点;(2)生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。
5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。
须加强肠的消化吸收能力。
方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。
6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。
方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。
7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。
8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴(1)全头痛——全头点、大拇指、中指;(2)头顶痛——头顶点(中空痛)、中指、肝经;(3)后脑疼——后头点、小指、膀胱经;(4)两侧疼——偏头点、左主肝右主肺;(5)酒食前额痛——前头点、食指、胃经。
9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。
10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。
11、发冷：手背阳池穴(慢慢长时间缓刺激)、无名指关冲、小指命门穴、手心区。
12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。
13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴。
人体面部穴位取穴及主治疾病
人体面部穴位取穴及主治疾病太阳穴取穴方法：取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。
此穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
主治疾病：此穴的主治疾病为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
此穴道按摩疗法举例：穴道指压法治疗初期白内障。
下关穴取穴方法：取穴道时要让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，下关穴位于人体的头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。
（详见此面部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：牙痛、三叉神经痛、张嘴困难、口眼歪斜、颞颌关节炎等。
客主穴取穴方法：寻找此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的取穴姿势，位于头部侧面，在戴眼镜脸侧中央骨洼处即是此穴（又名上关穴）。
（详见此脸部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：只要指压此处视神经，就能消除眼睛的疲劳。
经常按摩此穴对于矫正青少年的假性近视效果显著。
耳门穴取穴方法：定位此穴道时通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的取穴姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。
耳门穴位于人体的头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴。
在听宫的稍上方。
（详见此耳部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：耳鸣、聋哑、牙痛、以及其他常见的耳部疾病等，该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。
听宫穴取穴方法：取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势，听宫穴位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方即是。
主治疾病:此穴的主治疾病为：耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏。
翳风穴取穴方法：定位此穴时要让患者采用正坐或者仰卧的取穴姿势，翳风穴位于人体的头部侧面，耳朵下方耳垂后遮住之处（当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处）。
（详见此耳部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：指压该穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。
颊车穴取穴方法：定位该穴道时一般让患者采用正坐或仰卧仰靠姿势，以方便实施者准确的找寻穴道和顺利的实施各种按摩手法。
经穴的寻找方法
经穴的寻找方法：轻抚所示经穴周围的皮肤，如此将可发觉在其附近，有肤质粗糙、肤色苍白、偶尔带有红色或有灼热感的异样部位，正是反应力强的经穴所在。
用拇指及食指捏起那个部位，摸摸看，将会感到刀割样的刺痛，再以指头轻轻压按其他部位，找出点状的硬块肌肉。
触摸看看皮肤表面的反应，然后捏起轻压看看，皮下组织较硬的部位，就是施治的部位，就是施治的经穴所在。
经穴的位置以分、寸为表示单位，但并非一般尺寸单位。
经穴疗法所指之寸，乃为受治者的：①大拇指最宽部分②中指大拇指指尖触接成轮状时，中指第二节皱纹两端之间的距离。
一寸之即为五分。
寻找穴道的诀窍穴道疗法最难的，就是穴道的找法。
没有什么比穴道疗法更适宜作为家庭疗法的。
但大多数人并不知道寻找穴道的诀窍，自然因找穴道困难，而不被广泛使用，真是可惜。
还有，关于穴道疗法的书虽大量出版，可惜的是，简单且准确地介绍寻找穴道的诀窍的书并不多见。
这使得外行人即使想到要利用穴道疗法，也无法如愿。
因此，本站在严选特别有效穴道的同时，也尽可能详细地介绍任何人都能简便地找到穴道的方法。
寻找穴道的诀窍，在本站相关疾病穴道疗法的网页中都有详细的说明。
这里仅就一般寻找穴道的诀窍，做一个简单的介绍。
穴道，也就是出现反应的地方。
身体有异常，穴道上便会出现各种反应。
这些反应包括：①用手指一压，会有痛感（压痛）；②以指触摸，有硬块（硬结）；③稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）；④出现黑痔、斑（色素沉淀）；⑤和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。
这些反应有无出现，是有无穴道的重要标志。
若找到本站所提到的穴道，先压压、捏捏皮肤看看。
若出现前述的反应，即可判断有穴道在。
另外，本站在穴道的找法中，频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴道位置时的基准，有“同身尺寸”之说。
例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节（指尖算起的第二个关节）部分所量的宽度。
手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。
找百会的简单方法
找百会的简单方法
如果你正在寻找一种简单的方法来找到百会穴，那么可以尝试以下步骤：
1. 手指定位：将四指贴在额头上方，拇指放在耳垂下方。
2. 寻找凹陷：用拇指向上推，直到感觉到一个凹陷。
3. 确认位置：这个凹陷就是百会穴，用手指轻轻按压可以感受到穴位的位置。
4. 刺激穴位：用手指或指甲轻轻按摩或按压穴位，每次持续1-2分钟即可。
百会穴是人体上的一个重要穴位，经常刺激可以缓解头痛、失眠、情绪不稳等问题。
通过上述简单的方法，你可以轻松找到并刺激这个穴位，帮助改善身体健康。
- 1 -。
手部穴位图
手部穴位图－－掌心手掌穴位按摩方法（附手部穴位图）1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。
建议每口至少咀嚼50次。
方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。
2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。
长期紧张引起精神疲倦。
方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。
4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。
―――合谷穴气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。
须加强肠的消化吸收能力。
方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。
方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴全头痛――全头点大拇指、中指头顶痛――头顶点（中空痛）中指肝经后脑疼――后头点小指膀胱经两侧疼――偏头点左主肝右主肺酒食前额痛――前头点食指胃经9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。
10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴18、更年期障碍：小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区19、腹胀：食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区20、荨麻疹：无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。
手掌穴位按摩方法(附穴位图)
•手掌穴位按摩方法（附穴位图）1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。
建议每口至少咀嚼50次。
方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。
2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。
长期紧张引起精神疲倦。
方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。
4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。
——合谷穴（1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点；（2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。
5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。
须加强肠的消化吸收能力。
方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。
6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。
方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。
7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。
8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴（1）全头痛——全头点、大拇指、中指；（2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经；（3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经；（4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺；（5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。
9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。
10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。
11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区。
12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。
13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴。
15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”。
16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心。
17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴。
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寻找穴道与指压的方法一、神奇的丰胸经络指压法中医所谓的「穴道」是指热能集中之处，也就是气、血集中汇集之地。
在人体特定的穴道点上指压或按摩，倘若产生阵阵刺痛，则表示那条经脉不通，也就是所谓的「血淤不通则痛」，反之「通则不痛」！一般而言，想要身体健康就得身体的气血循环正常，倘若气血在经络间滞留不通，此时就会影响相关部位的机能障碍，这也就是所谓的「气滞」。
当你指压穴位时，其刺激可以传达到自律神经，对各内脏产生影响，因之体质也同时得到了改善。
人体的乳房布满各种经脉与穴道，想要让乳房丰满，自然得先打通乳房上的经脉，促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，方能正常供给乳房所需的营养，如此一来，乳房才有能量继续发育，达到生血丰乳的目的。
二、指压距离测量方式常用的指压测量距离有「半寸」、「一寸」、「二寸」、「三寸」，当我们在寻找指压的穴道点时，通常利用自身的手指长度来做测量依据，因为中医取穴所用的『寸』，并非一般的制式单位＂2.54公分″；此处所说的「寸」是一种相对比例的长度，因为每个人的体位大小不一，其「寸」的长度也不相同。
下面将详细介绍常用的距离测量方式：一寸：即中指弯曲如「7」时，第一指关节与第二指关节之间，内侧的距离（如左侧）。
或是拇指的指间关节横径为一寸。
半寸：即中指弯曲如「7」时，第一指关节与第二指关节之间距离的一半。
二寸：即中指弯曲如「7」时，第一指关节与第二指关节之间距离的两倍。
三寸：即伸直手指，自食指至小指四指并拢的宽度距离三、指压施力的方法当你在进行指压时，由於指尖布满无数的神经跟血管，所以不建议用指尖做指压，中医指压以拇指内侧指间关节为穴道指压之施力点，但若非专业指压师，必然无法长久以拇指内侧指间关节施力（以本人经验大约一个礼拜就产生发炎现象），所以建议用食指或中指的关节施力，较不会产生发炎现象而中断指压丰胸，唯一要注意的地方是：千万不要因施力容易而太用力，如此可能没达到丰胸效果，反而伤了经脉。
四、寻找穴道的方法当手指触摸到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞一样。
顺著手指注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应。
通常在初次指压时，穴位会产生明显的酸痛感，对於自行按摩的初学者而言，这是一个重要的指标；但这种现象会在一个礼拜後消失，所以建议各位水水要趁有酸痛感时记住穴位的相关位置，这样日後将更容易找到正确的穴道位置。
有些人常认为自己按不到正确的穴位，而放弃每天的穴位指压，事实上，即使无法正确的指压到穴道，当你压到其周边也有一定的效果产生。
按摩不会产生副作用，只要你的手法不是很粗暴，持之以恒，一定可以看到指压跟按摩的效果喔！五、指压穴道的方法先找到所要指压的穴道点。
往下压的同时心中默数「1、2、3、4、5、6」，当你数到「6」时，指力应当已经深入穴道里。
稍微停留3秒钟，然後默数5秒逐渐松开。
拇指仍停留在穴位上，3秒後，再重复指压的动作。
每个穴位至少需指压5次。
1.屋翳穴：乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處。
2.中府穴：腋下往上一寸半、乳頭旁開二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處。
3.天谿穴：乳頭旁二寸。
4.檀中穴：兩乳頭中間、平第四條肋骨間隙。
5.乳根穴：乳頭直下，乳房底端，第六條肋骨之間。
6.天宗穴：肩胛骨中央。
7.肩井穴：頸椎督脈大椎穴與肩膀鎖骨外端算起中間二分之一處，即肩膀最高處。
（1）天宗穴位置：肩胛骨中央。
取穴方法：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。
手指自然垂直，中指指尖所碰触之处即是。
*天宗穴于左、右肩各一个，取穴法相同。
指压手法：中指叠于食指之上，以食指指腹指压“天宗穴”，左右两边各指压5次。
效用：刺激乳腺管，治疗乳房疼痛；治疗肩臂酸痛、五十肩、颊颌肿、肘臂外后侧痛、上肢上举困难及胸痛。
解说：“天宗穴”属于“手太阳小肠经”，“手太阳小肠经”主司营养之吸收机能。
食物由胃进入小肠，小肠再将食物细分为“清”与“蚀”。
“清”者，指有用之营养，此即为小肠所吸收。
“蚀”者指无用之排泄物，属水分者送入膀胱，渣者送入大肠。
此外，小肠经又与心经息息相关。
倘若心脏机能不好，会表现在小肠机能障碍上，这也正是为什么人一紧张，肠胃就会出问题的症结所在。
由于天宗穴能刺激乳腺管，对于乳汁分泌不足也别见功效，而且也是治疗乳房疼痛的特效穴。
对于丰你而言，天宗穴是一个很重要的穴道。
（2）。
屋翳穴位置：乳头直上，第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。
指压手法：双手拇指同时指压左右两边的“屋翳穴”，指压5次。
效用：丰胸及治疗乳汁不足、胸痛、乳疤；治疗咳嗽、气喘、肋间神经痛、皮肤痛及咳逆。
解说：“屋翳穴”属“胃经”，主司脾、胃之消息机能。
脾、办机能正常动作，才能将五谷精微之气（所谓营养）输送至全身。
指压屋翳穴，属“远隔疗法”，意即“头痛医脚”。
所以虽是指压胸部，实则连带调理了胃的功能。
此外，由于指压屋翳穴乃直接刺激乳房，因而能促使乳房之气与血的循环趋于正常。
（3）中府穴位置：腋下往上一寸半，乳头旁开二寸，锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处。
指压手法：以双手拇指同时指压左右两边的“中府穴”。
效用：丰胸及治疗胸痛；治疗咳嗽、气喘困难、支气管炎、肩背痛、心脏病、头面的四肢浮肿。
解说：“中府穴”是“肺经”之墓穴，也是“手太阴脾经”之会穴。
所以主泻胸中之热以及身体的烦热。
中府穴由于靠近腋下淋巴总结，所以按压此穴，也能强化淋巴之循环，增强抵抗力。
肺功能异常者，若轻按此穴即感到疼痛时，就表示肺经不顺畅之兆。
此外，若因激烈运动而气喘不止，应马上指压中府穴，只要压对穴道点，2分钟后，气喘就能立刻缓解。
（4）天溪穴位置：乳头旁边二寸。
指压手法：双手拇指同时指压左右两边的“天溪穴”，指压5次。
效用：丰胸并可治疗胸部胀痛、浮汁少；可治疗胸膜炎、肺充血、支气管炎、咳嗽、胸部郁闷、呼吸困难、心悸、上火。
解说：“天溪穴”属“脾经”，位于心脏与肺之上。
因此除了强化脾脏功能之外，对于呼吸器管，心脏循环系统的机能都具有疗效。
如果轻压此处，会感觉疼痛或有硬块，就表示此人心脏循环系统不良。
（5）檀中穴位置：两个乳头间、第四条肋骨间隙。
指压手法：以拇指指压“檀中穴”效用：丰胸及治疗产妇乳汁不足、乳腺炎、胸痛；治疗呃逆、气满、气促、心悸、咳嗽、胸膜炎、支气管炎。
解说：“檀中穴”属“任脉”，“上焦原穴”。
本穴是为八会穴中气会，为气之海；任脉、脾、肾、三焦、小肠的会穴；心包经之墓穴。
因此，檀中穴主治范围很广。
西医急救的CPR就是指压此区域。
对于呼吸性疾患或精神机能病皆疗效。
而且也是治疗神经衰弱的特效穴。
如果檀中处突起，阵痛或左臂小指内侧疼痛，则可能有心脏方面的疼病。
如遇心跳异常，马上指压檀中穴，可以立刻减轻疼痛（6）乳根穴位置：乳头直下，乳房底端，第六条肋骨之间。
指压手法：以双手拇指同时指压左右两边的“乳根空”，指压5次。
效用：治疗乳疤、乳汁少、胸痛；治疗咳嗽、气喘、肋间神经痛、麻痹、胸膜炎、手臂神经痉挛、咳逆、狭心症。
解说：“乳根穴”属“胃经”，位于乳房底端，心脏之上，所有关于胸部、乳房及心脏的症状，均可由指压乳根穴获得改善。
（7）少泽穴位置：双手不指的指甲底端外侧。
指压手法：用左手的拇指及食指捏住右手小指，以左手食指指腹指压右手的少泽穴。
指压5次后，换边做，指压手法如上。
效用：丰胸及治疗乳闭；治疗头痛、喉头痛、心脏肥大、前臂神经痛、颈项神经痉挛、肋间神经痛、白内障、半身不遂、手肘疼痛、咳嗽及视线模糊。
解说：“少泽穴”属“手太阳小肠经”。
小肠经自少泽穴开始，为十二井穴之一。
凡初中风、半身不遂，若能立即用针扎于此穴放血，使气血流通，有起死回生之功，此外还具有立刻解除喉痛的特效。
测验小肠机能的好坏，可利用此处触诊。
如指压此处会痛，即表示小肠机能不好。
忍着痛多指压几次，长久以往就能获得改善。
（8）肩井穴位置：颈椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处，即是肩膀最高处。
指压手法：右手中指叠于食指之上，以食指指腹指压左肩井穴。
指压5次后，换边做，手法如同。
效用：丰胸及治闻乳腺炎、产后子宫出血、难产；治疗肩背酸痛、眼睛疲劳、牙痛、高血压、神经衰弱、脑充血、脑贫血、中风、后头部神经痛。
解说：“肩井穴”为足少阳胆经，也是三焦经、胆经、胃经、阳维脉的会穴。
古代武术家认为此穴是点穴法之要穴，击之可令人足不能举，半身麻痹，重击可令人昏迷。
足少阳胆经有一支脉，由下往上走胸侧部乳部，因此，指压此穴可影响胸侧乳部各筋，具有清热消肿之功。
中医称指压肩颈部的手技为“肩井之术”，所以指压此处，全身都会舒无比。
*但有一要点不可轻视：指压此穴，千万不能太用力指压或捶打！（9）经外奇穴之“子宫反射点”位置：内踝骨直下一寸。
指压手法：以拇指指压子宫反射眯，左右两边各指压5次。
效用：改善子宫机能、促进乳房发育。
解说：子宫机能的好坏，可由触压子宫反射点的疼痛来判断。
同样地，按压此区，也可以获得改善并加强子宫的机能。
子宫机能不好，最容易发生月经崩漏，如：月经爱来不来或爱走不走；走了又来，来了又走～～～～～～～此区为专司月经不调，主要功效在调整月经同期，进而促使激素分泌正常，间接促进乳房发育。
（10）经外奇穴之卵巢反射点位置：外踝骨直下一寸，往脚跟后半寸处。
指压手法：以拇指指压卵巢反射点，左右两边各指压5次。
效用：刺激黄体素之分泌，并增进乳腺之成长，乳房之发育；缓解月经来潮时腹部两侧之胀痛。
解说：卵巢机能不好者体内黄体素的分泌不足，而乳房的发育依赖足够的黄体素以增进乳腺成长。
卵巢机能不好者，月经来潮时，易引起腹部两侧胀痛、月经有黑血及血块等症兆。
若卵巢反身点有肿胀的现象，即可判知其卵巢机能欠佳。
勤于指压按摩此处，不但能改善卵巢机能，又能消除此处的肿胀。
（11）经外奇穴之胸腔反射点区位置：脚背食趾至中趾，无名趾之趾缝间；脚趾接缝处以上一寸处。
指夺手法：以双手拇接续由上而下，再由下而上指压胸腔反射点区，左右两脚各指压3分钟。
效用：促进乳腺成长；治疗胸痛、腹痛及胀气。
解说：胸腔反射点区的这一片足骨缝隙是心肺区，同时也是胆经、胃经、肝经循环路线，故指压此处，不公具调理心肺功能，还可解除胸腹疼痛及胀气，甚至能促进乳腺之成长。
*经外奇空：不在正纺十二条经脉上之穴道点，统称”经外奇穴“。
（12）少泽穴所属经络属於「手太阳小肠经」。
穴道位置双手小指指甲外侧靠底端处。
指压方法以拇指和食指捏住另一手的小指，以指腹施压於「少泽穴」五次。
指压功效丰胸、治疗乳闭症、加强小肠机能。
备注左右两边方法相同，平时可多做的简易丰胸指压穴道。
（13）内关穴所属经络属於「手厥阴包心经」。
穴道位置腕横纹往上两寸，在两条筋之间。
指压方法以拇指指腹施压於「内关穴」，左右各五次。
指压功效宁心安神、调气镇痛。
备注左右两边方法相同，平时可多做的简易丰胸指压穴道。
（14）三阴交所属经络属於「足厥阴肝经」。