大学生恋爱观
大学生的恋爱观优秀PPT课件
研究发现，大学生的恋爱观呈现多元化趋 势，包括传统观念、现代观念以及介于两 者之间的观念。
大学生的恋爱观受到家庭、社会、文化、 个人经历等多种因素的影响，这些因素相 互交织，共同作用于个体的恋爱观念。
恋爱观与心理健康密切相关
重视恋爱观教育
健康的恋爱观有助于大学生的心理健康发 展，而不良的恋爱观则可能导致心理问题 。
面对恋爱中的矛盾和冲突，大学生应保持冷静、理智的态度，积极寻求
解决问题的方法。双方可以共同制定规则、妥协让步或寻求第三方帮助
等方式来化解矛盾。
03
增强自我认知与情绪管理能力
大学生应了解自己的情感需求和价值观，学会在恋爱中保持独立性和自
我成长。同时，他们还应学会控制自己的情绪，避免因情绪波动而对恋
爱关系造成负面影响。
04 大学生健康恋爱 观的构建
树立正确的恋爱价值观
强调恋爱中的责任与尊重
大学生应认识到恋爱不仅是个人情感的表达，更是一种对 他人和社会的责任。在恋爱中，双方应相互尊重、理解和 支持。
倡导平等、真诚的恋爱态度
大学生应摒弃传统观念中的男尊女卑思想，以平等、真诚 的态度对待恋爱。双方应坦诚相待，共同营造健康、和谐 的恋爱氛围。
对社会负责
大学生的恋爱行为应该符合社会 道德和法律规定，不做出违法乱 纪的行为。同时，应该积极传播 健康的恋爱观念，促进校园文化 的健康发展。
03 影响大学生恋爱 观的因素
家庭背景与教育方式
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02
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家庭结构
单亲或双亲家庭、家庭成 员关系等都会影响大学生 的恋爱观。
父母婚恋观
父母对婚姻和恋爱的态度 、行为模式等会对子女产 生潜移默化的影响。
大学生的恋爱观优秀PPT课 件
大学生恋爱观的家庭背景与社会环境影响
大学生恋爱观的家庭背景与社会环境影响大学生恋爱观的形成受到多种因素的影响，其中家庭背景和社会环境被认为是两个最重要的方面。
家庭背景包括父母的婚姻状况、父母对待感情的态度以及家庭的经济状况等，而社会环境则包括同龄人观念、社交圈子和媒体的影响等。
本文将围绕这两个方面展开讨论，探讨大学生恋爱观受家庭背景与社会环境的影响。
一、家庭背景对大学生恋爱观的影响1.父母的婚姻状况大学生的父母婚姻状况直接或间接地影响着他们的恋爱观。
如果父母的婚姻幸福稳定，夫妻关系和谐，孩子往往会积极向往与选择婚姻。
相反，如果父母的婚姻出现问题或者离异，孩子可能会对婚姻持怀疑态度，对于恋爱持谨慎态度。
2.父母对待感情的态度父母对待感情的态度在家庭中起到榜样的作用。
如果父母之间相互尊重、相互支持、相互关心，孩子会形成积极的恋爱观，认为感情是值得追求和经营的；而如果家庭中存在冷漠、冲突或者暴力等问题，孩子则可能对感情保持距离，对恋爱抱持消极甚至恐惧的态度。
3.家庭的经济状况家庭的经济状况也会影响大学生的恋爱观。
如果家庭经济富裕，孩子在物质上得到满足，可能更加倾向于稳定的长期恋爱关系；而如果家庭经济拮据，孩子可能更加注重自己的经济独立和安全感，对恋爱持有更加理性和实际的态度。
二、社会环境对大学生恋爱观的影响1.同龄人观念大学生身处社会环境中，同龄人的观念对他们的恋爱观具有重要的引导作用。
如果周围的同龄人普遍追求浪漫、注重外貌和物质条件等，大学生可能会对此产生模仿和追求的心态；相反，如果周围的同龄人倾向于珍惜感情、注重内心世界和共同兴趣爱好，则大学生可能会更加注重感情的沟通和相互理解。
2.社交圈子的影响大学生的社交圈子也会对他们的恋爱观产生影响。
如果身边的社交圈子主要是恋爱经验丰富的朋友，大学生可能会受到他们的观念和经验的影响，对恋爱持有积极的态度；反之，如果身边的社交圈子普遍对感情抱有负面看法或者是单身主义者，大学生可能会受到他们的影响而对恋爱持谨慎或消极的态度。
有关恋爱观的作文800字大学生
有关恋爱观的作文800字大学生全文共6篇示例，供读者参考有关恋爱观的作文800字大学生篇1作家罗兰说过，爱情是一种力量，它可以使一个人得到鼓励和激发，而更有创造性，更有冲力，也更爱这个世界。
可见，当人们拥有了纯真、圣洁的爱情后，会使自身变得更加自信和乐观，乃至对整个社会都产生强烈的责任感。
不过，矛盾是具有两面性的。
当一个人的恋爱观消极甚至不健康时，其产生的破坏力也是无法估量的!而大学生正值青春年华，对美好的爱情总是充满了向往。
可是由于我们年龄尚低，涉世太浅，所形成的恋爱观也是多种多样，所以我通过进行校内问卷调查，来探讨大学生恋爱观特点以及形成的原因及造成的影响，以期引导大学生树立正确的恋爱观和人生观。
一、选择男(女)朋友的主要依据是什么?当我们确定恋爱对象前，首先遇到的问题就是以何种标准来选择相知的伴侣。
随着时代的变迁，这一标准也会因为主客观原因发生更改，并不是一成不变的。
究竟一见钟情的闪光点源自哪里呢?也许调查结果会给我们一些启示。
据调查，39.7%的大学生在选择恋人时首先考虑的是人品问题;32.4%考虑的是是否和自己志趣相投，选择好一个人非常重要，因为当你选择一个人时就意味这你的选择是一种生活、一种目标。
一旦走了眼，那就意味着一场灾难。
因此人品和志趣是72.1%的大学生所选择恋人采取的依据。
这是一种比较高尚的择偶标准，注重精神不在乎其他条件，当大学生情侣离开校园走向社会、担当家庭责任的现实问题直接摆在面前时，理想化的爱情能否维持就很难预测了。
康德在《对爱和崇高的感性的观察》一文中曾经说过这样的话：从男女两种不同的性别来看，女人属于美的类型，男人属于崇高的类型，对女人来说最大的耻辱是不招人喜欢，而对男人来说最大的耻辱是蠢笨。
这说明男性美的魅力和女性美的魅力是有很大区别的。
而调查也证实了这一点。
有15.6%的同学是以对方的相貌为依据的，其中74.9%的是男生。
他们以获得纯粹的感官满足为目的之爱情，是一种对情欲之爱的追求。
关于在校大学生恋爱观的调查报告（精选5篇）
在校大学生恋爱观的调查报告关于在校大学生恋爱观的调查报告（精选5篇）在某些事情不明真相时，我们必须开展调查以搞清情况，并且最终的调查结果会写在调查报告中。
你想知道调查报告怎么写吗？下面是小编收集整理的关于在校大学生恋爱观的调查报告（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
在校大学生恋爱观的调查报告1在学海里苦苦奋斗了十二个春秋的学子们，终于披着荣耀跨进了大学这个神圣的殿堂，成为天之骄子。
然而，随之而来的寂寞却常常让他们不知所措;于是，在这象牙塔里便多了许多浪漫的故事，那便是大学生的爱情故事。
据国内一家权威的调查机构统计数据表明，有87.9%的大学生在校期间谈过恋爱，其中沿海地区，如广东，福建，浙江等地高达94.6%这是怎么样的一个概念呀!那么大学生是怎样看待爱情的呢?对新时期出现的新事物又是怎样看待的呢?带着这些问题，就让我和你一起听听大学生的心声吧。
一，恋爱类型与成功指数究竟是什么原因导致恋爱风遍及大学校园呢?即是说大学生恋爱的动机是什么呢?通过调查表明当代大学生谈恋爱大体可归纳以下五种：志同道合型，也可称理想型或事业型这种恋爱类型是建立在共同的理想、信念和事业的基础之上的。
双方为了维系爱情的发展，不使对方失望，则往往对自己要求更高，学习和工作更勤奋。
据调查这种类型的恋爱人数占17%左右，但是其成功率非常高，往往毕业以后能携手走出校园。
弥补型，由于大学学习的枯燥乏味，班级、学校文化活动的不足，使一些大学生感到精神空虚、孤寂和惆怅，于是便寻求恋爱，藉以弥补。
这种类型的大学生由于两人形影不离，不愿参与集体活动，容易遭同学的议论和不满。
由于其恋爱的基础只是精神空虚的补偿，毕业后恋爱关系易破裂。
这种人数比率不多，只占15%左右，其成功率也非常的低。
虚荣型，一些大学生特别是男大学生认为，谈恋爱、有朋友，或被异性追求是有本领、有能耐，反之则是无能的表现。
在这种心理的压力下，一些人从虚荣出发，匆匆在同学中寻觅所谓的知音。
大学生恋爱观与社会经济发展的关系
大学生恋爱观与社会经济发展的关系恋爱观是指个体或集体对于恋爱及婚姻的看法、态度和价值观。
作为一个重要的社会现象，大学生的恋爱观不仅受到个人成长环境和自身经历的影响，也与社会经济发展密切相关。
本文将探讨大学生恋爱观与社会经济发展之间的关系。
一、经济发展与个体价值观的变迁随着社会经济的快速发展，人们的生活水平普遍提高，个人生活质量得到了极大的改善。
大学生在这种环境下成长，他们对于未来的期望也越来越高。
经济的稳定发展使得大学生拥有更多的物质条件和自由选择的权利，这也直接影响了他们的恋爱观。
首先，经济独立意识的觉醒。
在过去，许多大学生在谈恋爱时依赖于父母或者借助他人的经济支持。
随着经济发展的推进，大学生越来越注重自身的经济独立性，他们希望能够通过自己的努力实现事业的成功，成为家庭经济的支持者。
这种价值观的变迁使得大学生更加注重恋爱对象的经济实力和未来的发展潜力。
其次，物质条件的改善对恋爱观念的影响。
随着社会经济的不断进步，大学生的物质条件普遍改善。
他们可以更加舒适地满足自己的生活需求，享受更多的物质享受。
这也导致他们在选择恋爱对象时更加看中对方的经济状况和物质条件，物质成为了影响双方感情发展的一个重要因素。
二、社会观念变迁与恋爱观的转变除了经济条件的变化，社会观念的变迁也在一定程度上塑造了大学生的恋爱观。
随着社会的发展，传统观念逐渐淡化，新的理念和价值观开始兴起。
这些观念的变化也影响到了大学生的恋爱观念。
首先，性别平等观念的普及。
在过去，男性在家庭中扮演经济支持者的角色，而女性则以照料家庭为主要职责。
随着社会的进步和观念的转变，性别平等意识逐渐普及。
大学生在恋爱中更加注重双方的平等和共同发展，不再以经济实力作为评判标准，而更加看重对方的个性、思想和共同价值观。
其次，个人价值和自我实现的重要性。
随着社会经济的发展，大学生的生活水平得到了提高，他们开始追求自我实现和个人价值的实现。
恋爱不再仅仅是为了满足物质和经济需求，而是为了获得情感上的满足和个人的成长发展。
大学生恋爱观婚姻观
大学生恋爱观婚姻观大学生恋爱观婚姻观爱情可能是甘露给人以幸福与快乐。
也可能是苦水，给人以痛苦与烦恼。
而许多大学生也有了自己的恋爱观和婚姻观。
大学生恋爱观：1.爱情至上有些同学把爱情放在认识的第一位，把爱和被爱视为人生的极点，认为“没有爱情，活着就没有啥意思”。
整天沉溺于卿卿我我之中，对周围的一切事物都漠然处之。
在恋爱过程中往往产生很多的消极影响，有的分散精力、浪费时间、成绩下降，有的只有“两人”世界，脱离集体，有的影响了正常的同学交往。
一旦失恋以后就悲观厌世，精神萎靡，认为从此生活没有了意义，学习没有了动力。
2、相互攀比，赶潮流而行有些同学谈恋爱不是未来寻觅知音，而纯粹是从众的结果。
看到别人成双成对，自己心里难以平衡，于是随大流也追求异性，从此而产生某种心里的满足感以极大地满足自己的虚荣心，此类同学在调查中占了4.8%，他们对待爱情缺乏严肃认真的态度。
3、相互炫耀有些大学生在择偶的时候非常注重对方的外表。
认为外表美是天生的，不可改变的，内在美是看不到摸不着的，是没有用处的。
相貌好，有一幅美丽的外表，才能在朋友中炫耀，和对方在一起的时候才会觉得自己脸上有光彩。
这虚荣心的诱使导致对恋爱观理解的扭曲，互相炫耀、盲目追求外表。
4、注意恋爱过程，轻视恋爱结果现代大学生流传着一句顺口溜“不求天长地久，只求曾经拥有”。
一些大学生把恋爱当作一种感情体验及时行乐，借次寻求刺激，满足精神享受，一些大学生为了充实课余生活，排除寂寞，填补空虚，把恋爱当作一种消遣文化。
这种行为实质是只强调爱的权利，而否认了爱的责任。
5、主观事业第一，客观爱情至上有相当一部分的学生把爱情放在首位，一旦坠入情网就本能自拔了，强烈的感情冲击，各方面都将受到严重的影响。
很多学生在不知不觉中变得“儿女情长，英雄气短”，成就事业的热情一天天冷却，爱情逐渐成为生活的惟一追求，这样也许就影响到就业，严重点则直接影响了大好前途。
6、恋爱观念开放，传统道德淡化随着时代发展，当今大学生恋爱观念日益开放，传统道德逐渐淡化。
大学生恋爱观点演讲稿(3篇)
第1篇大家好！今天，我很荣幸站在这里，与大家分享关于大学生恋爱的观点。
恋爱，是人生中一段美好的经历，也是我们成长过程中的重要部分。
然而，在大学生这个特殊的阶段，恋爱问题尤为复杂和敏感。
今天，我将从以下几个方面谈谈我对大学生恋爱的看法。
一、恋爱与成长大学生活是一个充满挑战和机遇的阶段，我们不仅要面对学业压力，还要学会独立生活、处理人际关系。
在这个过程中，恋爱无疑是一个重要的组成部分。
首先，恋爱可以让我们学会承担责任。
在恋爱关系中，我们需要关心对方、照顾对方，这种责任感会促使我们更加成熟、更加懂得关爱他人。
其次，恋爱有助于我们提升自我。
在恋爱中，我们会不断学习对方的长处，同时反思自己的不足。
这种相互影响和激励，有助于我们不断完善自己，成为一个更加优秀的人。
最后，恋爱是人生中一段美好的回忆。
在大学这个充满青春气息的时光里，与心爱的人共度时光，无疑是人生中一段难忘的经历。
这段经历，会让我们更加珍惜生活中的每一个美好瞬间。
二、恋爱与学业大学生恋爱与学业的关系，一直是大家关注的焦点。
有人认为恋爱会分散精力，影响学业；也有人认为恋爱可以相互激励，共同进步。
在我看来，这两种观点都有一定道理。
首先，我们要明确一点，恋爱本身并不会直接影响学业。
关键在于我们如何平衡恋爱与学业的关系。
如果恋爱成为我们生活的重心，忽视了学业，那么确实会影响我们的学习。
反之，如果我们能够合理安排时间，兼顾恋爱与学业，那么恋爱就能成为我们前进的动力。
其次，恋爱可以成为我们学业上的支持。
在遇到困难时，恋人可以给予我们鼓励和帮助；在取得成绩时，恋人可以与我们共同分享喜悦。
这种相互支持，有助于我们更好地投入到学业中。
三、恋爱与价值观大学生恋爱，不仅关乎个人情感，更关乎我们的价值观。
在这个阶段，我们正处于人生观、价值观形成的关键时期。
因此，在恋爱中，我们要树立正确的价值观。
首先，要尊重对方。
恋爱中的双方都是独立的个体，我们要尊重对方的个性、兴趣和选择。
大学生恋爱观与恋爱情况调查报告【五篇】
大学生恋爱也成为了一个不容忽视的社会问题。
今年我利用假期时间对大学生恋爱的现状，大学生恋爱的情况做了调查，对大学生恋爱的原因、现状及利弊做了一些相关的分析，并提出了一些相关的对策。
下面就让带你去看看大学生恋爱观与恋爱价值调查报告范文5篇，希望能帮助到大家!更多的大学生恋爱观情况调查报告请点击下方↓↓↓★大学生恋爱观的调查报告范文★★恋爱观调查报告范文精选5篇★★关于大学生恋爱调查报告★★大学生恋爱观的调查报告范文(2)★大学生恋爱调查报告1一、关于大学生恋爱现象的调查想恋爱的同学占63.4%对于谈恋爱的目的，有37.2%的同学选择“寻找真爱”，26%的选择“积累经验”;12.3%的选择“满足自己的虚荣心”;24。
5%的选择“为了好玩，丰富生活”。
交往方式53.7%的同学选择“互相帮助。
共同进步”;25.7%的同学选择“频繁约会，尽兴玩乐”。
对于恋爱对象最重要的必备条件，25.8%的同学认为是“容貌与身材”;52.1%的为“才能与个性”;10.9%的为“财富与背景”。
在恋爱中的同学有72.4%的会考虑他们的未来，10.3%的明确不会，17.3%的要视情况而定。
当恋爱的一方提出分手时，另一方会8.3%“爱你一万年”，39.4%“只要你幸福”，29.3%“无所谓”，23.1%选其他。
对现在普遍存在的大学生恋爱观不严肃的现象，有9.7 %的同学“非常赞同”;65.6%的“可以理解”;24.6%的“坚决反对”。
二、大学生恋爱的现状大学生恋爱的现状可简单的概括为以下几点：1、恋爱比例大，公开且主动性强。
有调查显示，在一些高校中，大学生恋爱比例竟达到60%以上。
一些新生在入学之初，便得到老生的面授技艺：恋爱是大学的必修课，在大学里没谈过恋爱就不算是一个合格的大学生。
在这种思想的影响下，很多大学生义无返顾的投身于恋爱的洪流中去。
在恋爱中，一些同学也抛开了应有的矜持与含蓄，表现得越发投入与大胆，在教室、食堂、操场等公众场合旁若无人，其表现令人生厌。
大学生恋爱观的发展趋势与展望
大学生恋爱观的发展趋势与展望近年来，大学生恋爱观快速发展，呈现出多样化的趋势。
本文将从不同角度探讨大学生恋爱观的发展趋势，并展望未来的发展。
1. 价值观的转变随着社会的进步和时代的变迁，大学生的价值观也发生了显著的转变。
传统的家庭观念和婚姻观念逐渐被个体主义和自由恋爱观所取代。
相对于过去，现代大学生更加注重自我发展和个人价值的实现，对婚姻和恋爱有了更为多元化的看法。
2. 现实与浪漫的平衡现代大学生更加注重实际生活中的问题和现实考量，他们更加理性且务实。
相对于过去，大学生对婚姻的期待更加理性，不再只追求浪漫的爱情，而更多地考虑婚姻的稳定性和对未来生活的规划。
这种现实与浪漫的平衡正是大学生恋爱观发展的一个显著特点。
3. 平等与尊重的重视随着女性地位的提高和性别观念的转变，大学生越来越重视平等和尊重。
恋爱关系中的责任和权力分配更加平等，男女双方都注重对方的感受和需求。
相互尊重、支持和平等的恋爱观念正成为现代大学生恋爱观的主流。
4. 科技的影响随着科技的不断发展，大学生恋爱观也受到了极大的影响。
社交媒体和网络交友平台使得大学生更容易接触到更多的异性，扩大了他们的选择范围。
然而，科技也给恋爱关系带来了新的挑战，如虚拟世界与现实世界的差距、沉迷网络与社交媒体等问题。
5. 多元化的关系形式现代大学生恋爱观的多元化也体现在恋爱关系的形式上。
传统的异地恋、同居与婚姻之间的关系模式正在发生变化，出现了更多的非传统恋爱形式。
开放式关系、同性恋、单身和自由恋爱等多种形式的关系在大学生中逐渐得到了认可与接受。
展望未来，大学生恋爱观将继续朝着多元化的方向发展。
受到社会环境和文化背景的影响，大学生恋爱观也会呈现出不同的特点。
更为平等、尊重和开放的恋爱观念将成为主流，同时，大学生也需要更加理性和务实地面对婚姻和恋爱。
然而，需注意的是，多元化并不意味着一切都是正确和可取的。
大学生在恋爱过程中仍然需要遵循道德底线和法律法规，建立健康、稳定、责任感强的恋爱关系。
大学生恋爱观的影响因素与社会背景
大学生恋爱观的影响因素与社会背景恋爱是大学生活中的一块重要领域，大学生恋爱观的形成受到多种因素和社会背景的影响。
本文将从家庭背景、社会环境以及个人因素三个方面来探讨这些影响因素，并分析其对大学生恋爱观的塑造作用。
一、家庭背景的影响因素1.1 父母婚姻关系父母的婚姻关系直接影响着大学生对恋爱关系的看法。
如果父母婚姻幸福稳定，大学生在家庭环境中接触到积极向上的恋爱观，对婚姻和家庭拥有积极的期待和信心。
反之，如果家庭中存在不和谐或破裂的婚姻关系，大学生可能对恋爱持有消极或不信任的态度。
1.2 家庭教育方式不同的家庭教育方式也会对大学生的恋爱观产生影响。
开放宽容的家庭教育方式有助于培养大学生自信与独立思考的能力，使他们对恋爱持有自由、平等、尊重他人选择的态度。
而过于保守或过于宽松的家庭环境则可能导致大学生对恋爱持有偏见或者缺乏责任感等不良观念。
二、社会环境的影响因素2.1 社会观念与价值观社会观念和价值观在塑造大学生恋爱观方面起着重要作用。
传统的伦理观念、道德规范以及社会期望等都会对大学生的价值取向和行为产生影响。
比如，一些社会环境对于早婚的不支持与重视，使得大学生普遍在追求事业与婚姻之间做出选择。
2.2 媒体影响媒体是社会化的重要渠道之一，对大学生恋爱观也有影响。
媒体传播的大量恋爱故事、电视剧和网络中的恋爱情节等，会潜移默化地影响大学生对恋爱的期待和态度。
当然，媒体也可能夸大或者误导大学生对恋爱的理解，使他们对恋爱抱持不切实际或片面的观念。
三、个人因素的影响因素3.1 自身成长背景大学生的成长背景也会对恋爱观产生影响。
成长经历中的情感交流与亲密关系的建立，以及对自我认知与情感理解的形成等，都可能对大学生的恋爱观念产生直接影响。
一些不良的成长经历，如家庭暴力或感情伤害，可能使大学生在恋爱中持有不健康或者不稳定的观念。
3.2 学校文化氛围大学的文化氛围也会塑造大学生的恋爱观。
不同的学校风格和价值观，以及校园里存在的恋爱文化和模范情侣等，都会对大学生的恋爱观念产生影响。
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1、要正确对待恋爱。
正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系。恋爱是人生的一件大
事，但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重，因为学习是大学
生的主要目的。事业高于爱情，主张事业为主，不宜过早地恋爱。但
也不要认为爱情是事业的绊脚石，处理得好的话，爱情也能对事业起
到催化作用。
2、要培养爱的能力。其爱的能力包括以下几种：
（1）迎接爱的能力。如果一个人心中有了爱就要敢于用正确的方式
表达；如果面对别人的示爱时要能够取舍，并及时做出接受或拒绝的
选择。能够承受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。
（2）拒绝爱的能力。对于自己不愿意接受或认为不值得接受的爱情
应有勇气拒绝。拒绝时应注意两点：一、如果不希望爱情到来，拒绝
的语气要果断坚决，容不得半点优柔寡断，否则对对方造成的将是更
大的伤害。二、要掌握恰当的方式。要掌握说话的方式和度。虽然每
个人都有拒绝爱的权力，但是也要做到对别人起码的尊重。
3、要正确处理恋爱挫折。
（1）正视现实，失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，
以双方的爱情为基础，失去任何一方，爱情就会失去了平衡，恋爱即
告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，
作为有理智的大学生应该正视这一现实。
（2）换位思考，要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对
方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失
恋的阴影。
（3）感情宣泄。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当
的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有：1）眼泪缓解法。在悲痛欲绝
时大哭一场，可以使情绪平静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反
应过程中产生的某种毒素排出去。2）运动缓解法。剧烈的体育运动
有助于释放激动情绪带来的能量。3）转移注意。心情不佳时，可以
做些自己感兴趣的事。4）文饰法。当得不到自己爱的人，失恋时，
援引合理的理由和事实来解释挫折，从而获得精神上的安慰。5）倾
诉。向可以信任的师长，同学，朋友，老师等诉说自己心中的烦恼，
也可以写日记或写信。如果感觉心中的积郁实在太深，无法排解时，
也可以找心理咨询师进行心理咨询。
（4）情境转移。失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就在于生活的
方方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系，所以要想摆脱失恋的
痛苦，就要换一个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。把自己置
身于一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友，多参加一些集体性的娱
乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心
情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感，暂时难以适应，所
以可以用工作或其他什么方法来充实自己，不让在有空余的实践胡思
乱想。
（5）升华。要尽快把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到
学习或者工作中去。切不可因为失恋而一蹶不振，认为生活、人生都
失去了意义。要知道，恋爱是生活的重要组成部分，但不是生活的全
部。要正确的看待爱情，摆正爱情的位置，处理好爱情于学习，爱情
于人生，爱情于婚姻的关系。
4、端正恋爱动机。
恋爱是未来寻找志同道合、白头偕老的终身伴侣，而不是为了安慰解
闷，寻找刺激，更不是单纯为了性的满足。恋爱对象的选择是一个复
杂的过程，不能忽视了经济、政治、文化、个性等因素，但是共同的
理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。恋爱动机的好坏，直接
关系的恋爱的成功与否。大学生作为新时代的桥梁，其恋爱观应该是
理想、道德、事业和性爱的有机结