教案 立定跳远教案)
三年级体育课《立定跳远》教案（通用6篇）
三年级体育课《立定跳远》教案三年级体育课《立定跳远》教案（通用6篇）作为一名教师，编写教案是必不可少的，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么你有了解过教案吗？以下是小编为大家整理的三年级体育课《立定跳远》教案（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
三年级体育课《立定跳远》教案1一、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散三年级体育课《立定跳远》教案2一、指导思想根据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
人教版小学《体育与健康》二年级上册(水平一)《立定跳远》课堂教学设计
《立定跳远》课堂教学设计一、设计思想以学生健康发展为宗旨，以课标理念为依据，以有效教学为指导。
二、教材分析立定跳远不仅是二年级跳跃教材的内容，在整个小学阶段到中学都在学习，技术要求也在身体发展的过程中慢慢提高。
水平一阶段只要求学生能够协调连贯的做出动作，着重在起跳和落地部分，让学生养成良好的跳跃习惯。
三、学情分析二年级学生活泼好动，喜好韵律和节奏，喜欢模仿，易受暗示。
对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。
但是，他们意志薄弱，自制力较差，互帮互助意识较淡薄，经常很简单的要求也要经过反复提醒才能形成概念，因此，在学习过程中要因势利导，确立适合他们身心发展的教学目标，发挥所长，弥补所短，才能真正促进发展。
四、教学方法：1、采用游戏“高人矮人超人”进行导入练习，通过原地练习培养学生节奏感及协调性；2、立定跳远时利用小组合作练习，培养孩子之间相互配合、相互学习的意识；3、设置1米线让学生对自己的跳跃能力初步了解，练习时知道自己和1米线的距离4、游戏“闯关”让学生活力充分释放，感受体育课课堂的乐趣，5、设置优秀学生展示环节五、教学效果预计1、预计85%以上的学生能够初步掌握本课所学的动作技术，重点是起跳两脚分开脚尖站在线后，与落地屈膝缓冲；50%以上的学生能够较熟练地掌握动作技术，能够跳过1米线。
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率140次/分左右，六、教学目标及重难点1、运动参与目标：通过本课学习，学生培养自觉参与体育学习的习惯，激发兴趣。
2、运动技能目标：通过教师的讲解示范，学生的尝试，初步掌握立定跳远的动作要领，发展弹跳素质，提高跳跃能力。
3、身体健康目标：通过本课各种活动，发展灵敏、协调、弹跳等能力。
4、社会适应目标：学生在友好和谐的课堂气氛中，体验合作的快乐，学习遵守游戏规则，养成良好的习惯。
平均心率120次/分左右，练习密度为45%左右。
立定跳远教案。
立定跳远教案(多篇)
立定跳远教案(精选多篇)第一章：立定跳远的技巧与训练方法1.1 教学目标让学生了解立定跳远的动作要领和技巧。
培养学生正确的跳跃姿势和动作协调性。
提高学生的跳跃距离和爆发力。
1.2 教学内容立定跳远的动作要领和技巧。
跳跃姿势和动作协调性的培养。
跳跃距离和爆发力的提高。
1.3 教学方法讲解法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。
示范法：示范正确的跳跃姿势和动作协调性。
练习法：进行跳跃练习，提高跳跃距离和爆发力。
第二章：立定跳远的训练计划与实施2.1 教学目标制定合适的立定跳远训练计划。
实施训练计划，提高学生的跳跃能力。
监测学生的训练进度和效果。
2.2 教学内容制定立定跳远训练计划的依据和方法。
训练计划的内容和安排。
训练方法的选用和实施。
2.3 教学方法制定训练计划：根据学生的实际情况制定合适的训练计划。
实施训练计划：按照计划进行训练，引导学生正确动作。
监测训练进度：观察学生的训练效果，及时调整训练计划。
第三章：立定跳远的训练辅助器材与运用3.1 教学目标了解立定跳远训练中常用的辅助器材。
学会正确使用辅助器材进行训练。
提高立定跳远的训练效果。
3.2 教学内容立定跳远训练中常用的辅助器材。
辅助器材的使用方法和注意事项。
辅助器材在训练中的作用和效果。
3.3 教学方法讲解法：讲解辅助器材的种类和使用方法。
示范法：示范正确使用辅助器材进行训练。
练习法：学生分组练习，指导学生正确使用辅助器材。
第四章：立定跳远的训练注意事项与安全防护4.1 教学目标让学生了解立定跳远训练的注意事项。
培养学生正确的训练习惯和安全意识。
预防训练中的伤害事故。
4.2 教学内容立定跳远训练的注意事项。
正确的训练习惯和安全意识。
预防训练中的伤害事故的措施。
4.3 教学方法讲解法：讲解训练注意事项和安全防护措施。
示范法：示范正确的训练姿势和动作。
练习法：学生在指导下进行训练，强调安全注意事项。
第五章：立定跳远的比赛规则与裁判方法5.1 教学目标让学生了解立定跳远的比赛规则。
体育立定跳远教案5篇
体育立定跳远教案5篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作总结、工作报告、工作计划、心得体会、讲话致辞、教育教学、书信文档、述职报告、作文大全、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as work summaries, work reports, work plans, reflections, speeches, education and teaching, letter documents, job reports, essay summaries, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!体育立定跳远教案5篇教案要根据这一学期的教学目标来制定才行，教案是教师课后进行教学反思的重要依据，以下是本店铺精心为您推荐的体育立定跳远教案5篇，供大家参考。
人教版小学《体育与健康》三年级上册(水平二)《立定跳远》教学设计
《立定跳远》教学设计
一、设计思想：
本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的自主性、创造性为设计目标，在老师激励和评价下，着重培养学生展示自我的愿望，构建民主和谐的师生关系，在活动中，同学间能合作交流，并用合适的方法进行练习，培养学生小组合作的学习习惯，在此基础上关注学生的个体差异和不同需求，努力使每一位学生都能够积极主动地参与活动。
二、教材分析
体育运动来源于生活，服务于生活，很多运动技能本身就是生活技能。
立定跳远是田径基础动作，与生活实际相关不大，练习的形式较为枯燥，通常学生的学习兴趣都不高。
但如果把立定跳远作为一种模仿练习，创设相关的情境开展教学，激发学生的学习兴趣，引导学生运用技能，解决生活中遇到的问题，让学生学以致用，就会收到事半功倍的效果。
立定跳远作质量的高低，摆臂是关键。
初学者易犯的错误，往往是手臂不会摆。
教师应仔细观察，帮助学生纠正错误。
三、学情分析
1、学生心理特点三年级学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢直观形象思维，对游戏、竞赛特别感兴趣，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。
2、技术技能基础：通过教学初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。
四、教学目标及教学重点、难点：
1、认知目标：
通过学习，学生能了解立定跳远的基本动作要领，发展学生的跳跃能力。
2、技能目标：
使90%以上的学生掌握立定跳远的动作结构，做到双脚同时起跳、落地缓冲，其中70%以上的学生掌握摆臂制动与蹬地协调发力的技术。
3、情感目标：
通过活动，培养团结友爱，不怕困难的精神。
教学重难点：摆臂与蹬地的结合收腹举腿。
立定跳远教案。
小学体育三年级立定跳远教案(精选18篇)
小学体育三年级立定跳远教案（精选18篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初中体育教案(立定跳远)
初中体育教案(立定跳远)初中体育教案（立定跳远）一、课题《立定跳远》二、教学目标1. 让学生了解立定跳远的动作方法和要点。
2. 通过练习，使大部分学生能够掌握立定跳远的基本技术，提高学生的跳跃能力。
3. 培养学生勇于挑战、积极进取的精神和团队合作意识。
三、教学重点1. 教学重点双脚起跳，双脚落地。
摆臂与蹬地的协调配合。
2. 教学难点上下肢的协调配合。
腾空高度和远度的控制。
四、教学方法1. 讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解立定跳远的动作要领。
2. 分解练习法：将立定跳远的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作技巧。
3. 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高学生的学习效果。
五、教学过程（一）开始部分（3 分钟）1. 集合整队，检查人数。
2. 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
3. 安排见习生。
（二）准备部分（7 分钟）1. 慢跑 400 米教师口令指挥：“全体同学，向右转，跑步走！”学二路纵队，围绕操场慢跑 400 米。
2. 关节活动操头部运动（4×8 拍）肩部运动（4×8 拍）扩胸运动（4×8 拍）腰部运动（4×8 拍）膝关节运动（4×8 拍）手腕踝关节运动（4×8 拍）教师口令指挥，领做关节活动操。
学生跟随教师的动作和口令，认真做好准备活动。
（三）基本部分（25 分钟）1. 讲解示范（3 分钟）教师讲解立定跳远的动作方法和要点：“同学们，立定跳远是一项简单而有效的跳跃运动。
它的动作要领可以概括为：一摆、二蹲、三起跳、四腾空、五落地。
具体来说，就是两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
立定跳远教案(5篇)
立定跳远教案（5篇）立定跳远教案1活动设计背景近期观看大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
活动目标1.学习立定跳远技术，把握两脚同时起跳和轻松落地的跳动方法。
2．增添幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素养的进展。
教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作协作协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动预备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、养分快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、预备活动：激趣热身〔估计用时5＇〕课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,嬉戏:大小风吹；高人矮人。
“中一班的小伴侣，今日黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，仔细看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”嬉戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，依据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。
老师改变口令，幼儿跟随练习。
当老师喊“风停了”同学做“站如松”，快速站好。
(反复几次)嬉戏高人矮人：围大圆圈,老师于圆圈中,当老师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。
(反复几次)二、基本部分：自主练习〔估计用时21＇〕课流程:讲解、示范→探究跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告知我刚刚在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范〔围大圈示范幼儿站于圆圈中〕→老师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。
2、“今日黄老师和中一班的小伴侣一起来玩你们平常做操的瓶子，大家尝试用刚刚学过的本事去进行练习。
”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由〔近—远〕调整摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。
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立定跳远教案 授课对象：六年级 内容 1、立定跳远：起跳动作方法 2、课课练：素质练习
学习目标 1、认知目标：通过练习，学生了解摆臂和蹬地在立定跳远起跳技术中的重要性，知道立定跳远技术的多种练习方法。 2、技能目标：通过学习，85%以上学生掌握起跳蹬地的方法，其他同学能在原有基础上有相应提高。发展学生下肢力量，提高学生上下肢协调配合的能力。
3、情感目标：培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合理竞争意识。
重点 难点
重点：蹬摆快速有力
难点：上下肢动作协调配合 教学顺序 教学内容
组织教法与学练法 运动量
组织与要求 教师活动 学生活动 次数 时间 强度
激 趣 热 身 阶 段 6 ’ 一、课堂常规 1、集合整队，检查人数 2、师生问好 3、宣布本课内容和目标 4、检查着装，安排见习生 二、热身引趣 “有氧踏板” 学生“一人一垫”，在教师带领下，跟随音乐节奏完成一系列“跳”的组合练习，通过热身为本课内容的学习打下基础。 组织：四列横队 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 要求： 静、齐、快 注意力集中 精神饱满 组织：四列横队 要求： 集中注意 听从指挥 注意安全 音乐：《节奏》 1、师生问好 2、常规检查，安排见习生。 3、课前激发学生兴趣，宣布本课内容，提出要求。 4、加强安全教育 要求： 声音洪亮 精神饱满 语言亲切 1、 组织学生“一人一垫” 2、 带领学生学习动作组合 3、口令引导、情意互动、关注学情 1、体委整队 2、师生问好 3、集中注意、认真听讲。 1、学生按要求快速调整队形 2、积极参与、模仿教师 3、动作到位、充分热身 1 1 1’ 5 ’ 小
中 技 能 学 练 阶 段 28 ’ 一、立定跳远 1、复习立跳技术： ①跳过“一”型体操垫 学生自主练习，相互指正 要求：快起跳、高腾空，轻落地 2、展示与突破 ①学生、教师展示，对比找错（重点关注起跳环节），引发思考：怎样的起跳能帮助跳得更远 ② 蹬摆突破练习： 跪跳起（摆、压、收） 3、跳过“L”型体操垫 学生按要求跳过体操垫后（可根据自身能力自主叠加垫子高度），继续以蛙跳形式到达终点，弓箭步折回起跳点 组织：二人一组 要求： 听从指挥 有序练习 组织：同上 要求： 大胆展示 积极练习 组织：四人一组 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：积极参与 注意安全 1、 组织学生两人一组复习动作 2、 巡回指导 1、 组织展示与评价 2、 引导学生思考，总结影响起跳技术的原因 3、 讲解示范跪跳起动作方法，组织学生模仿体验 4、 组织学生2人一组比快 1、 讲解练习方法和要求 2、 组织小组长按要求摆放垫子 3、 组织学生在小组长带领下完成练习 4、 巡回指导，激励表扬 5、 教师着重强调自主选择 1、明确要求 认真练习 2、 相互指导 讨论指正 1、 仔细观察、 积极思考 2、 明确要求 积极参与 1、 学生按要求快速分组 2、 小组长快速摆放垫子 3、 明确要求、积极参与 4、 敢于挑战，及时纠错 3 3 ~4 5 ~6 1 2 5 小 中
中 4、跳过“人“型 体操垫 学生按要求跳过体操垫后（可根据能力自主选择垫子长度），继续以俯撑爬形式到达终点，后踢腿折回起跳点 5、启发思维、设计练习方案： 1、在小组长带领下，利用体操垫设计2种符合小组能力与实际的练习方案，要求完成练习后，继续以高抬腿、后踢腿、蛙跳等形式到达终点，以弓箭步等形式折回起跳点 6、挑战自我、体验成功： A端起跳区有不同远度的起跳点，B端为终点线。学生练习时可根据自己的能力选择不同的起跳线，并在练习中为自己设置更远的目标。 组织：四人一组 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：积极参与 注意安全 组织:四人一组 要求: 积极思考 认真练习 组织： × × × × × A B 要求：明确要求 积极挑战 注意安全 1、 讲解示范动作要求 2、 组织小组长按要求摆放垫子 3、 巡回指导，及时纠错 4、 了解学生练习成果 1、 教师讲解设计要求 2、 组织学生在小组长带领下练习 3、 巡回指导，及时纠错 1、 组织小组长按要求摆放垫子 2、 组织各组在小组长带领下进行练习 3、 教师巡回纠错 4、 了解练习成果 1、 小组长快速摆放垫子 2、 明确要求、认真练习 3、 敢于挑战，及时纠错 1、 积极思考 2、 明确要求 3、 优秀学生指导其他学生 1、 明确要求， 积极挑战 2、 展示自我， 努力提高 5 ~6 5 ~6 3 ~4 5 5 2 中
大
中 7、趣味游戏：“翻山越岭” 学生听到口令后，小组中2人合作，1人负责跳过垫子，另1人负责搬运、垒起“山脉”，到达终点后角色互换，以相同方式回到起点，依次类推，最先完成任务的小组获胜（注：两个“山脉”之间只可跳一次，如有违规需回到起点重新开始） 二、课课练：素质练习（腰腹力量） 1、仰卧举腿 （小游戏：比时间、比反应等） 组织：学生分若干组，每组四人 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：团结合作 明确规则 注意安全 音乐：《激昂音乐》 组织：同上 要求：动作规范 积极学练 1、 1、讲解游戏方法及规则 2、组织学生有序比赛 3、语言激励、关注安全 3、总结与奖惩：最后完成的3组完成5个蹲跳起 1、 教师示范讲解动作要领 2、 强调动作规范：膝关节伸直，动作快上慢下 3、 语言激励，积极互动 3 1、认真听讲、明确方法 2、团结合作、 互相鼓励 1、 明确要求 2、 积极参与 1 1 5 3 大
大 放 松 总 结 阶 段 6 ’ 一、整理放松 1、拉伸与放松 二、小结评价 三、师生再见 四、回收器材 要求： 教师语言引导，动作示范。 组织：同上 要求：放松身心 积极练习 音乐：《节奏、放松》 1、教师语言引导，动作示范 2、师生互动：引导学生对学习情况进行评价 ①鼓励与表扬 ②互动中渗入情感交流 3、师生再见 3、 组织回收器材 1、 认真练习，积极放松 2、积极参与评价 3、师生再见 4、回收器材 1 1 5 1 中
小 场 地 器 材
体操垫若干块、胶布（课前贴好场地）、录音机一台 预 计 负 荷 课密度：55% 平平均心率：125±5次/分钟 安 全 提 示 1、 课前询问身体状况 ，进行安全教育 一．设计理念 本课依据《体育与健康新课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念，力求创设自主、合作、探究的学习空间，使每个学生得到最大的收获。本课是本单元第2课次，是学生初步掌握立定跳远的动作方法后，对立定跳远起跳技术的探究，希望通过循序渐进的教学，能规范、改进学生立定跳远的起跳技术，增加有效距离。同时，通过创新的组合练习使教学内容变得更加生动有趣；通过引导学生设计练习方案，激发学生的主动参与和创新意识；通过不断强化动作概念，提高学生动作质量，使教学重难点在练习中得到解决；通过分层教学，重视差异，培养学生挑战极限的勇气和信心，体验成功的喜悦；通过展示，提升学生的合作与竞争意识，集体荣誉感。 教学内容： 立定跳远：起跳动作方法 课课练：素质练习 二．教材分析 立定跳远是水平三的重点教材内容，是发展学生跳跃能力的重要手段。它对促进学生上下肢、关节、韧带和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极的意义。本节课主要教学内容为立定跳远，由于教材比较枯躁的原因，我准备借助体操垫共同完成，以各种形式的练习发展跳跃能力，在增强腿部力量，发展上下肢协调能力的同时，不断渗透立定跳远起跳的动作技术要点，使起跳动作在不断的强调、巩固中得到强化，最终实现教学重难点的突破。当然为了取得更好的成绩，也为给之后的学习做铺垫，学生还需要灵敏、力量等更多的素质支撑。因此，本课第二个学习内容是体能小游戏。 三．学情分析 1．有利因素：他们的年龄特征是：模仿力强；好胜心强；敢于表现自我，会主动思考，还能互相帮助。 2．不利因素：学生自制力、性格爱好等存在很大差异，这就要求我们在教学中采取灵活多样的教学方法，学练过程中充分发挥每个学生的优势，互相学习，争取共同提高。 四．教学目标及教学重点、难点 1．认知目标：通过练习，学生了解摆臂和蹬地在立定跳远起跳技术中的重要性，知道立定跳远技术的多种练习方法； 2．技能目标：通过学习，85%以上学生掌握起跳蹬地的方法，其他同学能在原有基础上有相应提高。发展学生下肢力量，提高学生上下肢协调配合的能力。 3．情感目标：培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合理竞争意识。 教学重点：蹬摆快速有力 教学难点：上下肢协调配合 五．教学方法运用 1．教法 本课结合体育与健康的教学新理念，改变以往学生常规学练的固定模式，将整个教学内容游戏化、比赛化。使学生乐于参与、易于参与。因此，本课我主要采用以下几种教法： 1、游戏、比赛参与法：将教学内容融于游戏与比赛中，提高学习兴趣。 2、启发尝试教学法：依据“实践—认知—再实践”的规律，启发学生思维，促使学生主动探索，自我完善。同时也体现了“先学后教”理念。 3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，以优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。 4、指导、纠正错误法：在练习过程中，通过全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生规范动作。 5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现学生闪光点，提高学生主动性。 2．学法 本课中学生主要采用自主学习法、对比学习法、小组合作学习法。让学生在尝试练习中发现自身或同伴的问题。在再次练习中，通过感悟和体验改进动作质量。最后通过挑战起跳线展示练习效果，在浓厚的学习氛围中促进自己的提高。 六．教学过程