小学体能训练公开课教案
小学体能教学训练教案模板
【教学目标】1. 培养学生的体能素质，提高学生的身体素质。
2. 增强学生的运动技能，提升学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的社交能力。
4. 激发学生对体育运动的兴趣，养成健康的生活习惯。
【教学内容】1. 热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 体能训练：速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性等。
3. 游戏环节：团队合作游戏、趣味竞赛等。
4. 放松运动：静态拉伸、深呼吸等。
【教学对象】小学一至六年级学生【教学时间】每课时40分钟【教学场地】学校操场或室内体育馆【教学器材】秒表、标志物、瑜伽垫、跳绳等。
【教学过程】一、导入1. 教师简要介绍本节课的内容和目的。
2. 学生进行自我介绍，激发学生的兴趣。
二、热身运动1. 学生跟随教师进行慢跑，慢跑时间约5分钟。
2. 学生进行全身拉伸，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等，每组动作约15秒，重复3组。
3. 学生进行关节活动，包括手腕、脚踝、膝盖等，每组动作约15秒，重复3组。
三、体能训练1. 速度训练：学生进行短跑冲刺，每组10米，休息30秒，重复5组。
2. 力量训练：学生进行深蹲、俯卧撑等，每组动作10次，休息30秒，重复3组。
3. 耐力训练：学生进行跳绳，每组1分钟，休息1分钟，重复5组。
4. 柔韧性训练：学生进行静态拉伸，包括腿部、腰部、背部等，每组动作约30秒，重复3组。
5. 灵敏性训练：学生进行障碍跑、折返跑等，每组10次，休息30秒，重复3组。
四、游戏环节1. 教师组织学生进行团队合作游戏，如“解救小球”、“接力跑”等。
2. 学生分组进行比赛，教师观察并记录各小组的表现。
五、放松运动1. 学生跟随教师进行静态拉伸，包括腿部、腰部、背部等，每组动作约30秒，重复3组。
2. 学生进行深呼吸，放松身心。
六、总结1. 教师对本节课进行总结，强调体能训练的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得，教师给予鼓励和指导。
【教学评价】1. 观察学生在体能训练中的表现，评价学生的身体素质和运动技能。
小学生体能训练课教案模板
课时安排：1课时教学目标：1. 培养学生对体能训练的兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性。
2. 增强学生的速度、力量、耐力、灵敏等身体素质，促进学生健康成长。
3. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神品质。
教学内容：1. 热身运动：慢跑、关节活动等。
2. 体能训练：跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、立定跳远等。
3. 游戏活动：接力跑、趣味运动会等。
4. 放松活动：拉伸、呼吸等。
教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 教师组织学生集合，清点人数。
2. 学生进行慢跑，达到热身效果。
3. 教师带领学生进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、基本部分（25分钟）1. 跳绳训练：a. 教师讲解跳绳的基本动作和技巧。
b. 学生分组进行跳绳练习，教师巡回指导。
c. 进行跳绳比赛，激发学生兴趣。
2. 仰卧起坐训练：a. 教师讲解仰卧起坐的正确姿势和动作要领。
b. 学生分组进行仰卧起坐练习，教师巡回指导。
c. 进行仰卧起坐比赛，激发学生兴趣。
3. 俯卧撑训练：a. 教师讲解俯卧撑的正确姿势和动作要领。
b. 学生分组进行俯卧撑练习，教师巡回指导。
c. 进行俯卧撑比赛，激发学生兴趣。
4. 立定跳远训练：a. 教师讲解立定跳远的基本动作和技巧。
b. 学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。
c. 进行立定跳远比赛，激发学生兴趣。
三、游戏活动（15分钟）1. 接力跑：a. 将学生分成若干小组，每组进行接力跑比赛。
b. 教师组织比赛，记录各小组成绩。
2. 趣味运动会：a. 设计趣味运动项目，如：抢凳子、丢手绢等。
b. 学生分组进行比赛，教师组织比赛，记录各小组成绩。
四、放松部分（10分钟）1. 学生进行拉伸运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师引导学生进行深呼吸，放松身心。
教学评价：1. 学生在课堂上的参与程度。
2. 学生在体能训练中的进步情况。
3. 学生在游戏活动中的表现。
教学注意事项：1. 教师要密切关注学生的身体状况，防止运动损伤。
2. 在进行体能训练时，教师要根据学生的实际情况，适当调整训练强度。
体能训练教案小学生
体能训练教案小学生一、目的本教案旨在帮助小学生通过体能训练提高身体素质，促进健康成长，培养团队协作能力和自律意识。
二、教学内容及方法1. 基础操练•热身运动：每堂课开始进行5-10分钟的热身操，包括各种活动，如跑步、跳绳、摆动手臂等，以准备身体活动。
•柔韧性练习：进行伸展操、倒立操等柔韧性训练，提高身体的柔韧性。
•核心训练：进行俯卧撑、仰卧起坐等核心训练，增强腰腹力量。
2. 游戏训练•接力比赛：组织学生分组进行接力比赛，通过跑步、跳跃等形式增强体能。
•拔河比赛：进行拔河比赛锻炼学生的上肢力量和团队合作精神。
•橡皮筋游戏：利用橡皮筋进行各种游戏训练，动作灵活性和眼手协调能力。
3. 技巧训练•跳远练习：安排跳远练习，提高学生的弹跳力和运动技巧。
•单脚站立：练习单脚站立来提高平衡感和稳定性。
•跨栏训练：设置简易跨栏训练，让学生通过跨越练习提高速度和灵活性。
三、注意事项•安全第一：教练要保证训练场地平整，设施完善，确保学生训练过程中无安全隐患。
•分组合理：根据学生的身体素质和技能水平合理分组，确保每个学生都得到适当的训练。
•激励引导：及时给予学生积极的鼓励和肯定，激发他们的学习兴趣。
四、课程设计•课时安排：每周组织2-3次体能训练课程，每次持续45分钟。
•课程调整：根据学生的反馈和表现适时调整训练内容和强度，保持学生的兴趣和动力。
五、结业评估•体能测试：定期进行体能测试，评估学生在柔韧性、力量、速度等方面的提高。
•个人规划：根据评估结果，制定个性化的体能训练计划，帮助学生持续提高身体素质。
通过本教案的系统体能训练，小学生将能够提高身体素质，培养团队协作意识，形成积极的健康生活方式。
小学体育公开课教案（精选10篇）
小学体育公开课教案小学体育公开课教案（精选10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要准备好一份教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是小编收集整理的小学体育公开课教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
小学体育公开课教案篇1一、教学内容：1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务：1、通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生2、通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。
三、教学过程：篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。
（一）、开始部分（3分钟）1、体育委员整队，报告出勤情况。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课内容：篮球、素质。
4、安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
（二）、准备部分（6分钟）学生熟悉球性练习组织教法：1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。
2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。
要求：学生不能投篮。
（三）、基本部分（32分钟）1、行进间急停急起运球练习（8分钟）动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。
教学重点：手、脚、身体重心协调一致。
教学方法：（1）教师先进行示范并讲解动作要领。
（2）学生分两边看示范听讲课。
（3）学生成四列横队列于篮球场中线。
（4）学生分组练习。
练习方法：学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，根据自身能力调节快慢。
（5）教师认真观察学生动作并及时纠正错误。
（6）请个别学生示范，教师进行讲评。
2、急停跳投练习（8分钟）动作要领：急停动作与运球急停相同。
投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。
注意事项：前臂与手腕要控制好处手力量。
小学体能教学训练教案模板
一、教案名称《XX年级XX班体能训练课》二、教学目标1. 运动参与：通过本节课的体能训练，提高学生的运动兴趣，增强学生参与体育活动的积极性。
2. 运动技能：培养学生基本体能素质，如速度、力量、耐力、灵敏、协调等。
3. 身体健康：提高学生心肺功能，增强体质，预防疾病。
4. 心理健康：培养学生克服困难、勇敢顽强的意志品质。
5. 社会适应：培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
三、教学重难点1. 教学重点：速度、力量、耐力、灵敏、协调等基本体能素质的培养。
2. 教学难点：培养学生克服困难、勇敢顽强的意志品质。
四、教学过程1. 准备活动1.1 时间：10分钟1.2 内容：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 体能训练2.1 时间：30分钟2.2 内容：a. 速度训练：短跑、接力跑等。
b. 力量训练：跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等。
c. 耐力训练：长跑、耐力跑等。
d. 灵敏训练：折返跑、障碍跑等。
e. 协调训练：单脚跳、双脚跳等。
3. 恢复活动3.1 时间：10分钟3.2 内容：肌肉拉伸、放松运动等。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与程度，如积极性、主动性等。
2. 体能素质：通过测试，评估学生的速度、力量、耐力、灵敏、协调等基本体能素质。
3. 意志品质：观察学生在训练过程中克服困难、勇敢顽强的表现。
六、教学反思1. 教学内容是否符合学生的实际需求，是否具有趣味性。
2. 教学方法是否合理，能否激发学生的学习兴趣。
3. 教学效果是否达到预期目标，是否需要调整教学内容和方法。
七、教学资源1. 体育场地：跑道、篮球场、足球场等。
2. 体育器材：跳绳、俯卧撑板、仰卧起坐板、标志物等。
3. 音乐：用于活跃课堂氛围，提高学生的训练积极性。
八、教学注意事项1. 在训练过程中，注意观察学生的身体状况，防止运动损伤。
2. 根据学生的实际情况，适当调整训练强度和难度。
3. 注重培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
4. 强调学生在训练过程中的安全意识。
小学体育教案之体能训练培养小学生的发力和耐力
小学体育教案之体能训练培养小学生的发力和耐力体能训练是小学体育教学中的一项重要内容，通过科学合理的训练方法，可以培养小学生的发力和耐力，提高他们的身体素质。
本文将介绍一份针对小学生的体能训练教案，旨在帮助教师们更好地指导学生进行体能锻炼。
一、教学目标通过本次体能训练课程，学生将能够：1.了解发力和耐力的概念；2.掌握一些简单而有效的发力和耐力训练方法；3.提高身体素质，增强肌肉力量和耐力水平。
二、教学准备1.教学场地：室内或者室外的开阔场地；2.教学器材：编织绳、小球、跳绳、训练椅等；3.教学辅助：PPT、音响设备等。
三、教学过程1.热身活动在课程开始前，进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体。
2.发力训练（1）教学内容：推拉训练学生分为两人一组，手拉手，进行推拉练习。
一人原地站立，另一人利用身体的力量向后拉扯对方，然后双方互换。
每个组练习2-3分钟。
（2）教学内容：跳跃训练学生单脚跳跃练习，可以利用跳绳或者编织绳进行辅助。
要求学生迅速用力发力，尽可能跳得高。
每个学生练习10次，两脚交替进行。
（3）教学内容：投掷训练学生分成几组，每组一人持球，利用力量将球投掷到远处的目标点。
每个学生轮流进行投掷，每人3次。
3.耐力训练（1）教学内容：立定跳远学生排成一列，每人站在跳远起跳线上，然后依次进行跳远。
跳远的距离可以根据学生的实际情况进行调整，鼓励学生尽可能跳远。
每个学生进行3次。
（2）教学内容：徒手俯卧撑学生全身贴地，双手放在肩膀两侧，然后用力推起身体，再慢慢放下。
鼓励学生尽可能多地完成俯卧撑。
每个学生进行2组，每组尽可能多地完成。
（3）教学内容：快速跑步学生进行短距离的快速跑步训练，鼓励他们尽可能快地奔跑。
可以设置比赛形式，增加学生的参与度和积极性。
4.结束活动在课程结束前，进行一些适当的拉伸活动，以缓解学生的肌肉紧张。
四、教学评估通过观察学生在训练中的表现，可以对他们的发力和耐力水平进行初步评估。
小学体能教学训练教案
小学体能教学训练教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握基本的体能训练动作和方法。
2. 培养学生的团队合作意识和体育锻炼兴趣。
3. 提高学生的体能素质，增强体质。
教学内容：1. 基本体能训练动作：跳绳、跑步、投掷、柔韧度训练等。
2. 团队合作游戏：接力赛、四脚跑等。
教学过程：第一课时：一、课堂常规（5分钟）1. 体委整队、师问好、报告数、检查服装。
2. 宣布课的内容和任务。
二、准备活动（5分钟）1. 队列：正、稍息、集合、解散。
2. 复习基本的体能训练动作。
三、基本部分（15分钟）1. 跳绳：教授跳绳的技巧，学生分组练习。
2. 跑步：教授跑步的正确姿势和呼吸方法，学生分组练习。
3. 投掷：教授投掷的基本动作，学生分组练习。
4. 柔韧度训练：教授柔韧度训练的方法，学生分组练习。
四、团队合作游戏（10分钟）1. 接力赛：学生分组进行接力赛，培养团队合作意识。
第二课时：一、课堂常规（5分钟）1. 体委整队、师问好、报告数、检查服装。
2. 回顾上节课的内容，强调注意事项。
二、准备活动（5分钟）1. 队列：正、稍息、集合、解散。
2. 复习基本的体能训练动作。
三、基本部分（15分钟）1. 跳绳：巩固跳绳的技巧，提高速度和稳定性。
2. 跑步：加强跑步的训练，提高速度和耐力。
3. 投掷：提高投掷的准确性和力量。
4. 柔韧度训练：加强柔韧度训练，提高身体灵活性。
四、团队合作游戏（10分钟）1. 四脚跑：学生分组进行四脚跑，培养团队合作意识。
五、结束部分（5分钟）1. 放松：引导学生进行适当的放松活动。
2. 总结：回顾本节课的内容，表扬表现优秀的学生。
3. 下课：布置课后作业，提醒学生注意体育锻炼。
教学评价：1. 学生能熟练掌握基本的体能训练动作和方法。
2. 学生能积极参与团队合作游戏，表现出良好的团队合作意识。
3. 学生的体能素质得到提高，体质得到增强。
小学生体能训练课教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生的身体素质，提高学生的运动技能。
2. 增强学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，养成良好的运动习惯。
二、教学内容1. 运动项目：根据学生年龄和兴趣，选择合适的运动项目，如跑步、跳绳、篮球、足球等。
2. 训练内容：主要包括速度、力量、耐力、灵敏性、协调性等方面的训练。
三、教学时间1. 课时：1课时2. 时间：45分钟四、教学对象1. 年级：小学三年级2. 班级：XX班五、教学场地1. 室内场地：篮球场、羽毛球场等2. 室外场地：操场、足球场等六、教学器材1. 室内器材：篮球、足球、羽毛球等2. 室外器材：跑步专用器材、跳绳、标志物等七、教学步骤（一）准备部分（5分钟）1. 教师组织学生集合，检查服装，宣布本节课内容。
2. 学生进行慢跑热身，活动关节，提高身体机能。
（二）基本部分（30分钟）1. 教学内容一：速度训练- 教师讲解速度训练的方法和技巧。
- 学生分组进行速度训练，如短跑、冲刺跑等。
- 教师巡回指导，纠正学生动作。
2. 教学内容二：力量训练- 教师讲解力量训练的方法和技巧。
- 学生分组进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。
- 教师巡回指导，纠正学生动作。
3. 教学内容三：耐力训练- 教师讲解耐力训练的方法和技巧。
- 学生分组进行耐力训练，如长跑、跳绳等。
- 教师巡回指导，纠正学生动作。
4. 教学内容四：灵敏性和协调性训练- 教师讲解灵敏性和协调性训练的方法和技巧。
- 学生分组进行灵敏性和协调性训练，如障碍跑、接力跑等。
- 教师巡回指导，纠正学生动作。
（三）结束部分（10分钟）1. 教师组织学生进行放松活动，如拉伸运动等。
2. 教师对本节课进行总结，表扬优秀学生，提出改进意见。
3. 学生整理场地，收拾器材。
八、教学评价1. 学生对体能训练的兴趣和参与程度。
2. 学生在训练过程中的表现，如动作规范性、合作精神等。
3. 学生体能素质的提高情况。
小学体能示范课教案模板
课程名称：小学体能示范课授课年级：二年级课时： 1课时教学目标：1. 知识与技能：学生能够掌握基本体能训练的方法，提高身体的协调性、灵活性和力量。
2. 过程与方法：通过游戏和竞赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育、积极向上的精神风貌，增强体质，提高健康水平。
教学内容：1. 热身活动2. 体能训练（包括力量、速度、耐力等）3. 体能游戏4. 放松活动教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 组织队形：全班学生围成一个大圈，教师站在圈中。
2. 活动内容：教师带领学生做简单的徒手操，包括头部运动、肩部运动、腰部运动等。
进行慢跑，让学生充分活动身体，提高肌肉的温度。
二、体能训练（15分钟）1. 组织队形：全班学生分为若干小组，每组10人。
2. 活动内容：力量训练：俯卧撑：每组学生轮流做俯卧撑，每组做10个。
深蹲：每组学生轮流做深蹲，每组做10个。
速度训练：30米短跑：每组学生轮流进行30米短跑，记录最快时间。
耐力训练：慢跑：每组学生进行慢跑，要求跑完全程。
三、体能游戏（20分钟）1. 组织队形：全班学生分为若干小组，每组10人。
2. 活动内容：接力跑：每组学生进行接力跑比赛，先完成的小组获胜。
障碍跑：每组学生进行障碍跑比赛，先完成的小组获胜。
四、放松活动（5分钟）1. 组织队形：全班学生围成一个大圈，教师站在圈中。
2. 活动内容：教师带领学生做简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
学生自由活动，呼吸新鲜空气。
教学评价：1. 观察学生在体能训练中的表现，评价学生的力量、速度、耐力等身体素质。
2. 观察学生在游戏中的表现，评价学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 观察学生在放松活动中的表现，评价学生的身体放松程度。
教学反思：1. 课后总结教学过程中的优点和不足，为今后的教学提供参考。
2. 分析学生在体能训练中的表现，找出学生存在的不足，制定针对性的训练计划。
3. 关注学生的心理健康，及时调整教学方法和策略，提高学生的学习兴趣。
体育课教案设计：小学一年级体能训练
一、教学目标通过本次课程的学习，学生能够：1.掌握一定的热身运动，保证身体健康。
2.提高肌肉协调性，掌握基本体能动作。
3.增强体质，提高运动能力。
二、教学内容本次课程的教学内容为小学一年级体能训练。
1.热身运动热身活动是体育课开始前进行的一种准备活动，主要目的是帮助孩子们预备好身体，避免身体受伤。
在进行热身运动时，可以让学生了解如何正确地跑步、怎样做高抬腿等动作。
2.基本体能动作在本次课程中，主要包括以下几个部分：站立姿势、跳跃、跑步等基本体能动作。
教师应当重点讲解正确的动作要领，注意点等，以帮助学生正确掌握这些动作。
3.提高体能水平在教学的最后一部分，老师可以为学生安排一些小型的比赛或者是比赛性质的活动，以帮助学生全面提升体能水平，同时也让他们感受到了运动所带来的乐趣。
三、教学重点与难点1.教学重点：让学生熟练地掌握基本体能动作。
2.教学难点：如何让学生在进行热身活动时掌握正确的动作要领。
四、教学方法1.思维导图法：在讲解基本体能动作的时候，可以采用思维导图法，将各种动作的要领、注意事项等信息进行整理、分类，并通过图形的形式将其展现出来，使学生易于理解。
2.探究式学习法：在小型比赛活动中，选择一些难度适中的运动项目，可以让学生自由探究、尝试发掘，在游戏过程中体验到运动的快乐，从而进一步提高他们对运动的兴趣和参与度。
五、教学过程1.热身活动：以慢跑、高抬腿、踢来踢去等活动为主，让学生进行热身活动。
2.教授基本体能动作：教师首先向学生介绍比较简单的动作，如：站立姿势，直线跳等，逐渐增加难度，直到学生能够灵活掌握基本体能动作。
3.练习基本体能动作：在教师指导下，学生进行基本体能动作的练习。
4.模拟比赛：老师安排小型比赛活动，让学生进行比赛，以增强体能，提高运动能力。
六、教学工具1.便携式音响：用来播放音乐，帮助学生在热身活动中更好地放松身体。
2.笔记本电脑：用来展示相关的图片、视频等，提高学生的视觉感受。
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小学体能训练公开课教案小学体能训练公开课教案（通用6篇）作为一位优秀的人民教师，时常需要编写教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是店铺为大家整理的小学体能训练公开课教案（通用6篇），欢迎大家分享。
小学体能训练公开课教案篇1教学目的：1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。
2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。
3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。
教学方法：讲授、练习法教学重点：第八套广播体操课时安排：1课时教学器材：无教学程序设计：一、准备部分课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
准备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、复习广播操的前三节。
3、专项准备活动。
二、基本部分：第八套广播操（4-6）节：第四节，体侧运动。
第五节，体转运动。
第六节，全身运动。
重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。
学生注意事项：1、学生站一列横队。
2、学生认真听讲，仔细触摸。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
游戏：块块集合规则：1、必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位。
2、分散集合时不许推拉冲撞他人。
四、结束部分1.放松2.小结3.下课小学体能训练公开课教案篇2学习目标：1. 本课借助小垫子，主要发展学生的走、滚动、柔韧以及身体协调能力的基础运动能力。
2. 通过游戏，发展学生的爬行以及平衡能力，培养学生克服困难、勇敢向前、团结一致的意志品质，充分享受游戏带来的快乐。
学习重难点：重点：发展学生的基础运动能力难点：滚动协调教具准备：1.小垫子40块2.录音机一台3.实心球4个教学过程：一．课堂常规1.整队，师生问好2.老师提出本课学习内容3.队列练习①稍息②立正③向左右转原地踏步走教师以谈话方式导入新课：借助小垫子做一些非常有趣的活动。
教师带领学生进入角色，准备好上课。
教师进行队列练习，下达正确口令。
二．走一走，蛇形走1.教师讲解活动方法及要求。
借助小垫子当标志物，穿过小垫子走蛇形。
在走的过程中听哨声摆动物造型。
3. 教师组织学生集体练习走蛇形。
三．模仿操（协调能力）1.教师谈话式导入准备活动。
2.教师播放音乐，活跃课堂气氛，带领学生进入角色。
4.教师带领学生配合音乐进行模仿，适时表扬与鼓励优秀生。
四．垫上运动1. 垫上柔韧训练：横、纵叉、仰卧推半桥。
2.垫上滚动1. 垫上柔韧训练：教师分别示范横、纵叉、仰卧推起半桥。
讲解动作要求。
2. 教师带领学生练习并请优秀生表演。
3. 教师引导学生看见过什么样的滚动，并示范。
4. 教师组织学生练习球和小木棒的滚动。
5. 教师组织学生摆好垫子并做连续滚动。
6. 教师提醒学生注意安全五．游戏：过河取把宝1．教师导语引出游戏。
2．教师讲解游戏方法并请学生一起做示范。
3．教师讲解游戏规则。
5. 教师带领学生集体游戏，提醒注意安全。
六．结束部分1.教师带领学生做放松活动。
2.教师带领学生进行本课小结。
小学体能训练公开课教案篇3一、教学指导思想本课以《新课程标准》为依据，坚持“以人为本、健康第一”为指导思想，以学生主动发展为目标，引导学生探究学习、合作学习，提高学生实践能力作为主要目标，并根据学生的心理和生理特点，寓教于乐，让学生通过自己的观察、思考、模仿，使他们在积极的看、学、练、比的过程中展示所学的运动技能，培养与他人合作的能力，使学生在轻松、愉快、热烈的氛围中，提高技能与体能，体验成功的乐趣。
二、教材分析跑，是小学体育教学的基本项目之一，本节课是小学体育课教学中最为基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课，站立式起跑姿势的掌握，对发展学生起跑时的反应能力，提高学生跑的成绩有着重要的作用，因此本课试图通过多种学练方法，提高学生的学练兴趣，让学生认识到掌握站立式起跑的正确动作的重要性，提高学生对站立式起跑学习的重视程度，以便教学目标的更好达成。
三、学情分析本课设计对象为五年级学生，他们善于模仿，对新生事物接受能力强，有好奇心，乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。
本课通过教师适当的点拨，使活泼好动的低年级学生通过在反复的游戏活动中，主动探索并初步掌握浅易的生活知识和学习简单的动作技能，同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以便进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。
四、教学目标预设1、认知目标：通过教学，使学生知道站立式起跑的动作以及起跑动作。
2、技能目标：基本掌握并运用站立式起跑的动作，“预备”口令时的准备动作做准确，身体重心前移；加速时直线跑进，体会加速跑时上下肢的协调配合。
3、情感目标：通过模仿、想象，培养学生的创新思维能力。
使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，培养学生的自学能力，发展小组合作的精神。
五、教材重难点教学重点：站立式起跑的动作基本姿势。
教学难点：蹬地快速有力及起跑后的直线加速。
六、场地器材器材：粉笔若干场地：操场七、教学过程1.热身活动：通过游戏“抓尾巴”进行热身练习，使身体得到充分活动，为下面的学习做好准备。
2.基本部分：教师动作示范让学生模仿—激发学生的学习兴趣；讲解示范动作要领—建立动作概念；学生模仿—形成动作表象；反复练习掌握动作；个别展示，发现问题，通过以上教学环节，将学习的重难点贯穿于不断变化的活动之中，让学生在不知不觉中突破教学重难点，完成技术动作的学习，并在游戏比赛中体验到成功的喜悦，同时，发展体能达到全面发展学生身体素质的目的。
3.结束部分：通过“大王叫我来巡山”集体舞放松，然后，以学生谈体会和收获的方式，进行总结评价。
小学体能训练公开课教案篇4一、指导思想:随着基础教育改革的不断深入，为了更好适应课程改革的需要、课程与教学的需要、理论与实践结合的需要，根据我校体育与健康课程实施的要求，坚持学校教育要树立“健康第一”的指导思想，围绕坚持全面贯彻素质教育方针，推动体育与健康新课程建设校本化、科学化实施为中心、坚持加强体育与健康课程改革的整体性设计研究和推广，把体育与健康课程建设、课外体育活动开展、学生体质健康标准实施与“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”进行有机整合；用素质教育的观念和“健康第一”的思想为指导，推进体育与健康课程教学改革，使之在学校教育中真正发挥出健身育人的功能，促进中小学生德智体美等方面全面发展；面向全体学生，促进学生身心全面发展，积极开展学校群众性的体育活动及竞赛，培养学生的创新精神和适应社会发展的实践能力，努力提高体育教师的思想政治素质、爱岗敬业的职业道德和适应世代发展的专业知识和业务能力。
二、教学目标：运动参与：激发学生参与运动的兴趣与自觉锻炼的意识；学会向他人展示自我动作并学会欣赏他人或自己的动作；更好的参加到全民健身的计划当中来。
运动技能：做出多项球类运动中的简单组合动作、体操的简单组合动作、武术的简单组合动作、舞蹈或韵律活动中的简单组合动作、地域性运动项目中的简单组合动作并能说出他们的名字或动作中的术语。
知道不按规则运动和游戏会导致身体受到伤害；知道在安全的环境中运动和游戏。
身体健康：基本保持正确的身体姿势；发展灵敏、协调和平衡能力；描述身体特征即说出身体各主要部位的功能、描述自己的身体特征、比较自己的与同伴的身体特征。
心理健康：让学生在参加较剧烈的游戏或运动时，在身体有轻微难受感觉的情况下坚持完成运动任务；对体育活动表现出较高的热情并在体育活动中努力展示自我。
了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；正确理解体育活动与自尊、自信的关系；学会通过体育活动等方法调控情绪。
社会适应：建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；在体育活动中表现出合作行为即知道在集体性体育活动中如何与他人合作、与他人合作完成体育活动任务。
三、教学任务：1、继续抓好课堂教学常规，提高课堂教学质量认真执行体育教学大纲及课程计划，认真备好课，上好课，正确引导学生能自觉锻炼身体2、加强对体育教学的钻研，通过听随堂课，备课笔记和课后小结，教师参加教研活动。
3、着实落实新课程标准，积极认真学习新课程。
在教学实践过程中，对课程改革经历从理解、逐渐熟悉到创造性地实施的过程，与教研组老师应相互学习、交流，共同提高、共同成长的过程。
4、组织开展好丰富多彩、富有实效的课外文体活动，引导学生能自觉锻炼身体，使学生更加生动活泼地发展，在创新精神和实践能力上有较大的发展和提高。
锻炼中关注学生的安全，杜绝事故发生。
5、在教学实践过程中，使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
四、三年级学生的生理、心理特点分析（一）生理发育的特点1、三年级学生一般为9—10岁，属于人体发育的童年时期，总的说来，身体发育处于相对平稳阶段，身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自9—10岁开始突增，女生均自8---9岁开始突增，女生均早于男生。
三年级学生相对比较是属于身体发育最快的时期。
2、三年级学生安静时脉搏均值比二年级相对减少；女生血压指标10岁时增长迅速；肺活量均值男女生都有递增但差异不大，男生稍大于女生。
3、三年级学生身体素质指标均有提高，50米、立定跳远和50米乘8往返跑男生优于女生，差异不明显；立位体前屈女生优于男生且差异明显；速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为三年级学生的敏感期，既关键发展时期。
灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。
4、三年级学生骨骼成分中胶质较多，钙质较少，可塑性比较大，富弹性，坚固性较差，不容易骨折，且容易弯曲变形、脱臼和损伤，因此，要特别注意身体姿势的培养和练习前的准备活动。
5、三年级学生肌肉中含水率较高，肌肉细长而且柔嫩，大肌肉群发育比小肌肉的发育要早因此，要多安排跑、跳、投等基本活动能力的练习，在注意发展大肌肉群的同时，也要注意小肌肉群的发展。
6、三年级学生的心脏容积和血管容积之比小于高年级，因此，不易进行过分剧烈或耐久性过大的练习活动。
7、三年级学生的第二信号系统活动逐渐占有主要地位，为抽象逻辑思维能力的发展提供了可能性，因此，要有意识地将体育教学的五大领域目标有机的结合起来进行教学。
（二）心理发展的特点：1、三年级学生感知觉的无意性和情绪性比较明显。