人际交往能力测试 (徐胜)

人际交往能力测试

1．本自测量表中共包括30道题，请按照自己的符合程度进行打分：

2．完全符合者打5分，基本符合者打4分，难于判断者打3分，基本不符合者打2分，完全不符合打1分；

3．最后统计总得分

☐1．我上朋友家做客。首先要问有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情度就明显下降。

☐2．我看见陌生人常常觉得无话可说。

☐3．在陌生的异性面前，我常感到手足无措。

☐4．我不喜欢在大庭广众面前讲话。

☐5．我的文字表达能力远比口头表达能力强。

☐6．在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。

☐7．我不喜欢广交朋友。

☐8．我的要好朋友很少。

☐9．我只喜欢与我谈得拢的人接近。

☐10．到一个新环境,我可以接连好几天不讲话。

☐11．如果没有熟人在场,我感到很难找到彼此交谈的话题

☐12．如果在“主持会议”与“做会议记录”这两项工工作中挑选一项，我肯定挑选后者。

☐13．参加一次新的集会，我不会结识多少人。

☐14．别人请求我帮忙而我无法满足对方要求时，我常常感到很难对人开口。

☐15．不是不得以，我绝不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口。

☐16．我很少主动到同学、朋友家串门。

☐17．我不习惯和别人聊天。

☐18．领导、老师在场时，我显得特别紧张。

☐19．我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。

☐20．有人对我不友好时，我常常找不到适当的对策。

☐21．我不知道怎样和嫉妒我的人相处。

☐22．我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。

☐23．我最怕在社交场合中碰到尴尬的事。

☐24．我不善于赞美别人，感到很难把话说的亲切自然。

☐25．别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法。

☐26．我最怕做接待工作，同陌生人打交道。

☐27．参加聚会，我总是坐在熟人旁边。

☐28．我的朋友都是我年龄相仿的。

☐29．我几乎没有异性朋友。

☐30．我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往和拘束，很不自由。

总分>120分：你的社交能力存在很大问题，你不太善于交往和不喜欢社交，社交对你来说是件痛苦或害怕的事。你在社交场合，习惯于退却、逃避，你对自己的社交能力没有信心，你还没学会如何与别人尤其是陌生人打交道。为此，你要走出自我封闭的圈子，尝试去与人交往，不怕失败和尴尬，你会发现人际交往带给你的许多乐趣和益处。

总分在91～120之间：你的社交能力还有待于进一步提高，你对人际交往还有拘谨。但你是可以交往的，如果你更大胆些，更多地注意培养自己的社交能力，那么你将会从社交活动中获得更大的快乐和成功。

总分在70～90之间：你的社交能力尚可。

总分<70分：你是一个善于社交的人，你喜欢交往，能从社交中获得快乐和收获。你的能力与不同的人相处，能较快地适应环境