压力管理方案精选案例
组织行为学案例分析
组织行为学案例精选精析：《组织行为学案例精选精析》是2008年中国社会科学出版社出版的图书，作者是周瑜弘。
目录：第一章组织行为学导论案例1－1 霍桑工厂的实验案例1－2 油漆厂工人为什么闹事案例1－3 王安电脑公司的启示案例1－4 王厂长的会议案例1－5 无效的激励不如不激励案例1－6 哪种领导类型最有效第二章知觉与行为案例2－1 碧浪冲击吉尼斯案例2－2 姜村的秘密案例2－3 尤尼帕特公司的约翰．尼尔案例2－4 电车公司的服务小姐案例2－5 “救火式”的反复培训缘何失效案例2－6 国强电器有限公司中山店第三章个性行为案例3－1 美晨集团销售员的选拔案例3－2 金春电子电器工业公司谁当经理案例3－3 东方广告公司案例3－4 飞腾软件股份有限公司案例3－5 研究所里来了个魏清案例3－6 性格与工作发展第四章价值观与态度案例4－1 惠普的价值观案例4－2 中国移动的核心价值观案例4－3 中年人的失落案例4－4 海洋公司案例4－5 三联软件公司第五章激励理论案例5－1 林肯电气公司案例5－2 微软的员工案例5－3 我们愿意加班案例5－4 揭榜的积极性有多高案例5－5 世界航空公司案例5－6 海尔的崛起第六章群体行为案例6－1 志成化学有限公司案例6－2 索娅公司的生产管理部案例6－3 宁顿公司案例6－4 办公室里来的年轻人案例6－5 转变团队领导的管理方式案例6－6 斯德恩斯公司的虚拟团队第七章人际关系案例7－1 通用电气的“情感管理”案例7－2 严伟为何要跳槽案例7－3 胜利公司无奈的株连政策案例7－4 民营企业如何处理好员工关系案例7－5 凯茜·布福德与乔·杰克逊的交流案例7－6 吉星保险公司第八章信息沟通案例8－1 项目经理季亮该怎么做案例8－2 小道消息传播带来的问题案例8－3 杨瑞该怎么办案例8－4 和平航空售票中心女售票员案例8－5 联合制造公司总经理奥斯特曼的会议案例8－6 “川气出川”工程不了了之第九章冲突管理案例9－1 女秘书PK老板“邮件门”事件案例9－2 爱通公司案例9－3 亚通网络公司案例9－4 混凝土预制件公司案例9－5 借沟通解决劳资纠纷第十章压力管理案例10－1 “9·11”事件余震的反应案例10－2 王永庆用人的两大法宝案例10－3 捷通科技有限公司的程序员案例10－4 百事可乐公司案例10－5 春天测控仪表厂青年女工的变化案例10－6 王宏亮主管经常出现暂时性失忆第十一章领导行为案例11－1 升任公司总裁后的思考案例11－2 他为什么打不开工作局面案例11－3 挑战者号航天飞机案例11－4 副总家失火以后案例11－5 欧阳健的领导风格案例11－6 机加工车间主任的领导方式第十二章组织行为案例12－1 巴恩斯医院案例12－2 美国商用计算机和设备公司案例12－3 三九企业的组织设计案例12－4 通用电气公司的组织变革案例12－5 王安实验室与惠普公司案例12－6 乐百氏组织的结构第十三章组织文化案例13－1 米其林有什么“文化”案例13－2 迪斯尼的成功案例13－3 华为公司的企业文化案例13－4 西安杨森案例13－5 锦江集团宾馆文化的标志案例13－6 快乐的美国西南航空公司参考文献。
高校学生事务管理案例分析之问题学生管理）【精选文档】
高校学生事务管理案例分析之问题学生管理上一篇/ 下一篇12-05-28 16:58:02 / 分类[导员爱科研]阅读(92)/ 评论( 0 ) / 分享加为好友（三）日常教育管理之问题学生案例分析在高校学生日常教育管理工作中，做好问题学生的教育与管理工作至关重要，既关系到高校自身的安全稳定，更关系到国家、社会、家庭的和谐与稳定。
1、什么是问题学生：“问题学生”一词最早出现在日本, 在美国称之为“表现能力与潜在能力之间存在差距的学生”。
在我国，20 世纪80 年代称他们为“差生”，90 年代叫做“学困生”，90 年代中期，“问题学生”得到极大的关注。
杨怀甫在《对当代问题学生个性缺漏的若干思考》中指出：“从心理学与行为学的角度来看，问题学生是指在思维模式、心理状态和行为方式方面与众不同，他们大都不被学校、同学和社会所认同。
”薛浩在《高校“问题学生”及其思想政治工作》中指出：“问题学生就是指学业、行为、心理、生理和情绪上存在者偏差与不足，并需要他人的帮助才能解决问题的学生。
”冀学锋在《沉重的边缘：“问题大学生”的内涵和成因解读》中把问题学生定义为“在教育过程中，由于存在某些使教育结构和环境失调的障碍因素的影响，可能表现出问题行为的大学生。
”我们把“问题学生”界定为：个体在发展的过程中出现了某些方面自己不能平衡的暂时的冲突与矛盾，导致表现能力与潜在能力出现差距，需要外界的关怀才能得到更好发展的学生。
基于这样的认为，我们还认为“问题学生”具有以下三个特性：一是暂时性即问题是在某个时间段内产生的，随着问题转化的成功而结束；二是差异性即“问题学生”的表现能力与潜在能力不一致；三是关怀性即“问题学生”在面对冲突与矛盾时自己无法平衡，需要外界的关怀才能解决“问题”，获得更好的发展。
在我们的学生事务工作中，我们发现“问题学生”大致有以下几类：学业困难型、心理障碍型、网络成瘾型、恋爱型、家庭变故型、家庭经济困难型、生理缺陷型、违纪违法型等。
公司管理方案
公司管理方案公司管理方案（精选5篇）为确保事情或工作顺利开展，就常常需要事先准备方案，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。
那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编收集整理的公司管理方案（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
公司管理方案1项目背景介绍：企业中高层管理者，一般是指总经理、副总经理、各部门负责人、高级技术人员及总经理指定人员，是一个企业的主要负责人，是企业战略、规划、制度的制定者、引导者、推行者。
中高层管理者队伍的素质和管理水平直接关系到企业的执行力，关系到企业的生存发展。
当企业规模逐渐扩大或企业停滞不前时，都需要快速提升中高层管理人员的管理能力，以带动整个团队的成长。
而现实工作中，中高层管理人员多数没有经过专业的管理培训，很多人是从业务或技术骨干直接走上管理岗位，靠摸索来积累管理经验，也会由于缺乏基本的管理知识而造成失误，给企业带来时间、金钱和机会的代价。
中高层管理团队的水平低下已经成为很多企业发展的瓶颈，导致企业虽有很好的战略，也很难实现。
现为客户公司量身定制中高层管理者培训方案，以提升中高层管理者的管理能力，实现客户公司的快速发展。
一、培训对象客户公司主管级以上管理人员，包括承担部分管理职责的高级技术人员。
二、培训目的通过本次培训会让客户公司中高层管理人员获得以下收益：1、懂得做领导的真正含义；2、明白作为一名优秀的领导应具备的素质和能力；3、掌握系统思考能力，对部门工作懂得如何策划铺排，有条不紊地开展；4、提升上下级和各部门之间的协调沟通能力；5、学会组织管理、团队建设，合理利用本部门的人力资源，优化配置；6、提高目标、计划、时间、执行、控制等领导能力，从而提高团队整体效率；7、提升有效授权的能力，让员工和管理者一起行动起来，提高团队作战能力；8、提升个人的领导力，拥有个人的影响力，激发团队，支持公司实现整体目标。
三、培训需求分析关于中高层管理者培训的需求分析主要通过三方面来进行：1、战略与环境分析主要是通过分析公司未来三年的发展规划，由此得出公司对中高层管理者的发展要求，并总结出中高层管理者的培训重点。
行政组织学案例选【精选文档】
行政组织学案例选案例一：局长的失误案例二：1460个公章与机构的“增长”案例三：分分合合几时休案例四：机构设立与工作效率案例五：徘徊中的某市政府机构改革案例六：“盖章承包”的启示案例七：非常设机构为何撤而复增案例八：城建工作应该由谁来管案例九：投资公司的机构如何设置案例十：火灾的教训案例十一：海南省“小政府、大社会”的体制案例十二：无锡县政府职能的转变案例十三：佛山市的体制改革案例十四：陕西省的省级政府机构改革案例十五：该机构应如何设置案例一：局长的失误［案例正文］某局是一个有几十年历史的老单位，为社会主义建设干了不少实事，政绩不凡，在公众心目中有较好的形象。
局长在这个单位呆了近20年，从科员升科长，从科长升处长，从处长升局长。
几年前他当了局的第一把手以后，很重视搞好与同事的关系，很能体贴部属的甘苦。
他想，我能当上局长全靠老同事们的支持，只有给他们晋升提拔，才能对得起他们，才能维护自己的领导地位。
于是，他多方努力，说通上级，打通关节，在局内增设了机构，多设了副职，使许多老同事、新同事得到了晋升。
这样一来，这个局原来只有4个处，现在扩展为8个处；原来每个处辖3个科，现在扩展为5~6个科；原来每个处（科）只设2~3个处（科）长、副处（科）长，现在扩展为5~8个处（科）长、副处（科）长。
有一个处，正副处长共8人，群众戏称为“八大处”；有一个科有正副科长5人，群众戏称为“五官科”。
这位局长原以为这是一种巧安排，既照顾了老同事、老部属，又加强了自己的领导地位，人多好办事，工作一定能更好地开展。
而实际上事与愿违：由于机构臃肿，人员素质不高，造成互相扯皮，办不成事，这位局长吃了苦头，这个局的工作也受到挫折。
[案例思考］1．这位局长对局行政组织建设有何失误？2.这个局的行政组织结构将导致什么样的结果？案例二：1460个公章与机构的“增长”［案例正文］据《中国青年报》报道，某县计划修建一座水电站，从县委、县政府打第一个报告起，前后共盖公章1460个，有关公文和设计图纸重达170公斤，历时两年半才定下修建方案。
富士康案例分析-精选文档
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跳楼事件回放
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目录
1
2 3
案例背景
主要问题
原因及分析
4
解决问题的方案及依据
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主要问题
管理风格
强势
员工压力大
企业文化
极度强调执行力
业务构成
过分集中于制造
原材料和劳动力成本上 提高的系统性风险
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目录
1
2 3
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由对比关系体现富士康处在经济人假设阶段的管理结论
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（二）富士康事件折射出的深层次问题
1. 富士康管理制度不够人性化，没有倡导以人为本 的智慧管理
富士康管理
生存
仅仅把管理者当 成简单的经济人 对待，即只求劳 动报酬，忽略了 对劳动者人格的 尊重
不适应要改 变
“独裁为公，长官第一”，有着非常严格的层级 制度，严格的层级制度 优缺点对比
优点区
权力关系清晰，有利于领导和指挥
责任明确，细化分工，操作标准化， 有利于提高生产效率 管理目标一致性强，便于对部 门与个人的考核
过分强调长官意志，决 策过于依赖长官个人的 能力 容易让集体中的个人产生 疏离感和巨大压力，造成 人与人之间的冷漠 微观管理欠缺，即决策者本人 没有足够时间用于细节观察
5. 政府的相关法律法规不够完善，政策支持不足
设立对资本 权力的制衡机制
面对转型兼顾 利益的分 配
注重保护基层弱 势劳动者的利益， 缓解矛盾。
社会介入
企业应该对社会有一定的责任，假 如企业不能做到对劳动者权力的保 障，政府就应该出面。
团队管理案例分析(精选)
¡ 沙和尚言语不多，任劳任怨，承担了项目中 挑担这种粗笨无 聊的工作。
22
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猪八戒
¡ 增加团队活力，赢得主管欢心 ¡ 既嫉妒高手，又害怕离开高手 ¡ 无主心骨，无主见，惰性随处可见 ¡ 容易接受外界诱惑而走偏 ¡ 经常打小报告 ¡ 对唐僧还算忠心
¡ 猪八戒这个成员，看起来好吃懒做，贪财好色， 又不肯干活，最多牵下马，好像留在团队里没有 什么用处，其实他的存在还是有很大用处的，因 为他性格开朗，能够接受任何批评而毫无负担压 力，在项目组中承担了润滑油的作用。
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西游记还给我们这样的启示:
《西游记》留给后人还有：如何看待困难和制造 困难的人。即是：感谢造就困难的人并时刻记 住他们------没有他们，呈现不出唐僧的善良 和执着，呈现不出孙悟空的精明强干，呈现不 出猪八戒的无能懒惰，呈现不出西天路上的艰 辛和曲折，没有这九九八十一难，也感觉不到 成功的来之不易，换来的是升天成佛的永久的 成功。他们给予了磨难，同时也给予，造就了 成功之路，形成了他们的能力，磨练了他们的 意志和人性，成就了他们的一切。
团队管理案例分析
感谢您的阅览
1
¡为什么要学习团队? ¡你认为团队是什么样的?
2
团队管理
¡ 一、什么叫‘‘团队” ¡ 团队是由两个以上的人组成的一个共同体，
该共同体合理利用每一个成员的知识和技能 协同工作，解决问题，达到共同的目标。
3
¡ 下面四个类型，哪些是群体?哪些是团队? ¡ △ 龙舟队 ¡ △ 旅行团 ¡ △ 足球队 ¡ △ 候机旅客
猪八戒多次负面影响,造成坏后果,怎么办?
你的团队有没有猪八戒?你如何对待的? 怎么样想办法改变猪八戒的坏毛病？
35
你如何评价小白龙与沙悟净？
管理办法范文(精选六篇)
管理办法范文(精选六篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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教师心理健康培训方案15篇
教师心理健康培训方案15篇教师心理健康培训方案（篇1）我校的心理健康教育工作将以教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》的精神为指导，结合本校师生实际情况，全面开展心理健康教育，开发学生的心理潜能，培养学生的心理素质，预防学生的心理疾病。
我校将积极参与中小学心理健康教育活动课的研究，立足“以人为本、让学生健康活泼的成长”，开发学生的心理潜能，陶冶学生的心理情操，锻炼学生的心理素质。
一、培训背景:培养高素质的教师与提高现有教师的综合素质，是我国教育发展的希望所在。
一位高素质的教师应该具备良好的思想政治素质和心理素质，较高的专业水平与能力，并善于建立和谐的师生关系。
在青少年的成长中教师的重要性怎么强调都不过分。
这不仅是因为教师承担着教书育人的责任，更是因为教师在青少年心目中的形象与师生关系的好坏，对于青少年的自我概念的`形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深远影响。
毫无疑问，如果教师本身的素质不高，就无法承担培养高素质学生的重任。
如果教师自己心理不健康，学生的心理健康就没有保持。
二、培训目的和意义：1. 促进校内师生的身心健康，构建和谐校园。
2. 有利于了解全校师生心理健康状况，防患于未来，构建安全校园。
3. 提高学校素质教育水平，提升学校办学品味。
4. 促进教师心理健康，疏导来自各方面的压力，减少长期教学所造成的疲劳感，帮其获得动力和幸福感。
5. 提高教师的心理应用能力和沟通能力，有助于教师更好地了解学生的心理，采取相应的沟通技巧和教学方法，有利于帮助学生解决心理以及学习上所遇到的问题。
6. 帮助教师解决长期以来形成的心理上所遭遇的困惑，树立良好的形象，以积极的姿态影响引导学生向着健康向上的方向发展。
三、培训内容：1. 教师心理减压。
2. 如何克服教师职业倦怠？3. 如何识别有心理问题的学生？4. 教师与学生的心理沟通技巧。
5. 教师人际关系疏通。
四、培训形式：集中培训。
五、培训流程：（一）成立领导小组，提高思想觉悟。
团队管理方案（精选6篇）
团队管理方案团队管理方案（精选6篇）为了确保我们的努力取得实效，就需要我们事先制定方案，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。
那么大家知道方案怎么写才规范吗？以下是小编为大家收集的团队管理方案（精选6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
保险业的发展不只是保险营销员的努力，更不仅仅是管理层的的领导，是管理层和基层员工共同努力的结果。
因此，想要促进保险业的良好发展，保险业需要加强保险团队管理。
下文是小编整理的保险团队管理方法，希望能够帮助大家。
保险团队管理方法一：善用竞赛激励业务工作是每个月都有业绩目标的高挑战性工作，相对地，也是挫败感较大的工作。
想持续创造团队高业绩，团队主管就必须善用各种竞赛或其他激励手段，而且必须是常态性的。
每个月，团队主管都要有一个业务推动办法，来持续激励团队中的每一个营销员。
因此，在奖项设置方面既要有一定的诱惑力，让每个人都提得起劲；又要最大范围地照顾到团队每一个人，不要让奖励成为明星营销员的专利。
业绩好了，大多数人都还能获得奖励，团队的凝聚力自然就强了。
保险团队管理方法二：加强团队协同作业寿险团队比一般的团队更重视团队意识。
寿险团队之间永远有各种业务竞赛，每个团队夺取冠军的斗志，只有依靠团队意识的落实和团队荣誉的重视，才能产生更高的绩效。
单打独斗的营销员固然也能创造业绩，但加强团队协作更能让团队成长，因为许多经验不足的新人，需要由经验丰富的营销员协助，相互配合，共同完成销售流程，才能创造更多的业绩。
如果一个人实现了高业绩，却不愿帮助团队其他成员，这就像球队中的明星球员，如果不懂得团队合作，仍然无法赢得胜利。
团队的凝聚力往往就是在这些协同作业中一点一点积累起来的。
保险团队管理方法三：引导积极心态心理学家认为，人之所以染上拖延症，大都是为了逃避本来该面对的事情。
因此，主管帮助属员戒掉拖延症，要从属员的心态去引导。
1）如果属员对必须去工作十分抗拒，那么引导属员试着想象自己停止拖拉完成一项任务时的好心情，或者他无法完成该任务时的糟糕心情。
案例分析报告模板(3篇)
案例分析报告模板（3篇）案例分析报告模板（精选3篇）案例分析报告模板篇1一、一般资料，女，18岁，高三学生，成绩优异，休学一年，未参加高考，现已返校。
咨询已有五次，陆续一年，主要解决情绪爆发问题和与母亲的亲子关系问题，成效显著。
二、主诉和个人陈述近一个月没有办法睡觉，每天晚上躺下看着天花板，凌晨三四点会准时醒来，没有办法拥有完整的睡眠，所有的生活都被这混乱打乱，也不能学习，食欲也不佳。
有时候会出现思维云集，尤其是上课看着窗外发呆的时候，会各种的杂念在头脑闪现。
讨厌为了别人设置好的轨道前行，但又明白不能再一个人独处，应该去学校。
现在是自身的状态还未调整到能够很好地投入到学习这个中心任务中去。
和父母的关系有所改善，尤其是看到父母的关系融洽，有种成就感。
在改善亲子关系和缓解情绪冲突方面有很大的进步。
三、咨询师观察、了解到的情况求助者意识清楚，自知力完整，思维敏捷，表述条理清晰。
求助者的睡眠问题是情绪影响所致，而情绪的波动终究是事件引发。
最近求助者面临着高考的压力，下载高考倒计时软件，高考动机过强，随之焦虑抑郁情绪引发了躯体的某些症状。
四、评估与诊断诊断：一般心理问题。
五、主要咨询方法认知—行为疗法。
六、咨询的过程1、针对求助者动机过强问题，用故事、案例来予以引导。
首先，德国曼联队，球星云集，几乎都是最好的运动员，但是经过艰苦训练却总是拿不到冠军。
易主后，新教练只让球员读哲学书，闲暇之余快乐地玩足球，结果却轻而易举夺冠。
有的时候，心理动机过强，会取得适得其反的效果。
古语说，无心插柳柳成荫也是这个道理。
另一个森田疗法治疗睡眠案例，睡不着，强迫自己不睡，结果失去睡眠动机，反而睡着了。
高考倒计时软件是对人生迷茫的人有作用，需要激励、督促。
但，对于求助者而言，不适用，不用扬鞭自奋蹄。
高考固然重要，在目标锁定后，顺其自然，进步自如，能接受失败，坦然面对。
平常心乃道。
人生的竞争是漫长的，未必只有高考一次竞技。
2、找到引发事件后，知道自己心里紧张担心什么，接下来的主要任务便是调整焦虑抑郁情绪。
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压力管理事例在一次压力管理培训课上，我拿起一杯水，而后问台下的学员?“各位以为这杯水有多重呢 , ”有人说是半斤，有人说是一斤，笔者则说 ?“这杯水的重量其实不重要，重要的是你能拿多久 , 拿一分钟，谁都能够 ; 拿一个小时，可能觉到手酸 ; 拿一天，可能就得进医院了。
其实这杯水的重量是相同的，可是你拿得越久，就越觉得深重。
这就像我们肩负着压力相同，假如我们向来把压力放在身上，不论时间长短，到最后就会感觉压力愈来愈深重而没法肩负。
我们一定做的是放下这杯水，歇息一下后再拿起这杯水，这样我们才能拿得更久。
所以各位应当将肩负的压力于一段时间后合时地放下，并好好地歇息一下，而后再从头拿起来，这样才可能肩负得更久。
” 这则故事说了然一个简单的道理 ?不论什么样的压力，惟有科学面对，才能获取解决之道。
谭老师的《压力管理》培训课程将帮助你在事业、人际、家庭、健康和个人的理想追求之间找到一个黄金中点。
在谭小芳老师的引领下，你将轻松地走上一条远离高速生活的道路，最后抵达理想的终点，实现真实成功的自我管理与生活管理。
在平时生活中，您能否有过情绪难以控制、压力没法蒙受的状况 , 假如有，您是听任放纵，仍是控制和劝导 , “人生不如意十之八九”，生活在竞争强烈的现代社会，每一个人都要面对来自工作、生活、学习和感情等多方面的压力。
深重的压力致令人们情绪不良，学习效率降落，生活质量降低，甚至引起疾病等不良结果。
那么，该怎样面对压力，管理情绪呢 , 我听闻，香港特别行政区行政长官曾荫权一世中压力最大的时候，就是 1998 年亚洲金融风暴，香港特区政府据理力争，断然决定介入股市的那一个多月。
好多香港人都知道，曾荫权每日清晨都会到教堂祷告。
靠祷告减压，相信大家不会感觉不测。
但他的另一个减压方法，相信大家猜也猜不到，竟是“擦鞋”～不高兴的时候，他就会把柜里10 多双皮鞋取出来，从头擦一遍。
这也不是很奇异，不高兴或压力大时，一个人坐下来，简单胡思乱想。
擦鞋这种简单、机械的动作，反而能令人专注。
2009 、 2010 是多灾多灾的年份，在经济危机的不停冲击下，大量的公司接踵倒下，好多公司老板因为受不了失败的打击，接受不了一夜之间从天堂到地狱的心理落差，纷繁选择人间蒸发或跳楼自杀。
从陈金水玩失散，到牛根生老泪纵横、四周求救，再到黄光裕锒铛入狱，被誉为中国脊梁的公司家们走得特别困难。
但市场不相信眼泪，做公司更不可以没有健康，今日，我们就这个敏感话题简单商讨一下。
现代人的抗压能力仿佛比不上先人――比方，前几每日为一家电动车公司培训讲座的时候，我讲起了一个在"高压 " 下快速成才的小故事 : 话说宋徽宗是一位喜爱书画而且有很进修诣的皇帝，他有一天问跟从 :" 天下何人画驴最好 ," 跟从回答不出来，退下后急寻画驴有名者姓字名谁，焦虑中得悉一名叫朱子明的画家有 " 驴画家 " 之称，即召朱子明进宫画驴。
朱子明得悉被召进宫是为皇上画驴时，吓出一身盗汗，本来他根本不会画驴，他本是画山川的画家，因为有同行捉弄而给他起了个 " 驴画家 " 的绰号，并不是善于画驴才得的 " 驴画家 " 。
但皇上之命不行违，情急之下的朱子明苦练画驴技术，先后画了数百幅相关驴的画，最后竟阴错阳差地得皇上欣赏，真实成了天下第一画驴之人。
从朱子明被逼画驴的 " 压力" 小故事中，我们看到了压力管理的精髓 : 变压力为动力 ! 有一个心理学家做了一个实验 : 要求一群实验者在周日的夜晚，把将来 7 天所有烦忧的事情都记录下来，而后投入到一个大型的“烦忧箱”。
到了第三周的礼拜日，他在实验者眼前，翻开这个箱子，逐个与成员查对每项“烦忧”，结果发现此中有九成并无真实的发生。
接着他又要求大家把剩下的一张字条从头丢入到纸箱中，等过了三周，再来找寻解决的方法。
结果到了那天，他开箱后，发现那些烦忧也不再是烦忧了。
烦恼是自己找来的，这个就是所谓的“自找麻烦”。
据统计，一般人的忧愁有 40%是属于过去，有 50%是属于将来，只有 10%是属于此刻，而 92%的忧愁是从未发生过的，剩下的 8%则是你能够轻易对付的。
有一个奥密是医生都知道的，那就是 : 因为免疫力的提高，大部分病人的疾病都能够不治而愈。
相同的，大部分的烦忧都会在次日清晨好好多。
战胜烦忧的诀要是――提高能力，聚焦到最重点的、最核心的 8%的烦忧上来，解决掉，压力就没了～公司培训讲课老师谭小芳以为，关于公司来说，适量的压力能够令人集中注意力，提高忍耐力，加强机体活力，减少错误的发生。
压力能够说是机体对外界的一种调理的需要，而调理则常常意味着成长。
经理人要在压力情境下不停地学会对付的有效方法，能够使对付能力不停提高，工作效率也会随之上涨，所以压力是提高人的动机水平的有力工具。
谭小芳老师在培训的咨询常常说，压力产生的原由是多方面的，联合国内公司家和职工的工作压力的特点，我们在进行压力管理时应当注意五个原则:第一，适量原则。
进行压力管理并不是不管组织的经济效益而一味减少职工压力，最大化职工满意度，而是要适量。
第二，详细原则。
因为压力在很大程度上是一个主观感觉，所以在进行压力管理时要差别不一样的对象采纳不一样的策略，依据对象的不一样特色做到详细问题详细剖析。
第三，岗位原则。
组织中不一样部门、不一样岗位的职工面对的工作压力不一样。
一般岗位级别越高，创新性越强，独立性越高的职工，蒙受的压力也就越大。
比方营销部门的压力 - 般比较大，因为销售业绩的利害不单取决于自己努力的程度，还与客户、市场大环境、竞争敌手相关系。
自然，我们也常常听到一线服务人员诉苦服务压力愈来愈大，客户要求愈来愈高、服务标准愈来愈高、服务的内外压力愈来愈大、服务的竞争愈来愈强烈，有的人甚至有不堪重担之感。
第四，指引原则。
因为压力的产生是不行防止的，所以指引压力向踊跃的一面发展就显得很重要。
谭小芳老师以为，对公司家来说，有些外面要素是不行控的，比方面对强盛的竞争敌手，这时能够灵巧地将压力变为动力，激发更多的工作热忱。
第五，差别原则。
在除去压力前，第一要找出压力的根源并差别对待。
有些压力是能够防止的，比方因为职工之间不团结，人际关系复杂造成的工作压力; 而有些压力，比方来自工作自己的压力是不行防止的，只有经过提高职工自己的工作能力和心理蒙受能力来解决。
我们说，闪闪发光的金刚石与平平时常的石墨有着天地之别，但是，化学家的结论却令人惊诧:金刚石与石墨相同，都是由碳原子组成，而且，石墨居然能变为金刚石。
石墨在5-6 万大气压及摄氏 1000 至 2000 度高温下，再用金属铁、钴、镍等做催化剂，可使石墨转变为金刚石。
那么，公司家是怎么把 " 石墨 " 变为 " 金刚石 " 的呢 ,-- 激励。
可是激励是有必定方法的。
比方能够将主管、经理自己成长的例子叙述给新人和下属，来鼓舞、激励部下相同成长。
近期，肯德基推出了早饭新品“法风烧饼”，绰号叫“发狂烧饼”，更是把这股“减压疯潮”推向了极致。
为了高效推行“法风烧饼”，肯德基联合多家媒体举办了“让我们一同疯一把――疯狂丢沙包大战”，吸引了众多白领疯狂参加。
年青白领们脱下职业套装，集体衣着七八十年代流行的海军装，抛开就业、升职、失业等诸多困扰，经过沙包大战来减压。
游戏中，白领们把自己的压力写在纸条上，缝进自制的沙包中，寓意“像丢沙包相同把压力丢出去”，有人写着“让加班去见鬼吧”，有人写着“让老板赶忙下岗吧”，更有人写着“让我的痘痘赶忙好吧” ; 真实让白领们重温了一把儿时简单的快乐，可见减压都快成“全民话题”了～有的业界朋友也问过我，谭老师，您是怎样面对压力的 , 怎么说呢 , 以前的我，面对各样压力时，也曾想选择放弃。
可是此后我实时调整了心态，换了种思虑 : 压力越大，越能提高自己的能力。
此后遇到相同的人、事，就不会手足无措。
自然解压的方法还有好多，因人而异，合适自己就好。
下边是赠予的合同范本，不需要的能够编写删除～～～～～～教育机构劳动合同范本为大家整理供给，希望对大家有必定帮助。
一、 _________ 培训学校邀请 _________ 籍_________ ( 外文姓名 )_________ ( 中文姓名 ) 先生 / 女士 / 小姐为 _________ 语教师，两方本着友善合作精神，自发签订本合同并保证仔细执行合同中商定的各项义务。
二、合同期自 _________ 年_________ 月_________ 日起 _________ 年_________ 月_________ 日止。
三、受聘方的工作任务 ( 另附件 1 )四、受聘方的薪金按小时计，所有以人民币支付。
五、社会保险和福利 :1.聘方向受聘方供给不测保险。
( 另附 2 )2. 每年聘方向受聘期满的教师供给一张_________ 至 _________ 的往返机票( 金额不超出人民币 _________ 元整 ) 或教师凭机票报销 _________ 元人民币。
六、聘方的义务 :1.向受聘方介绍中国相关法律、法例和聘方相关工作制度以及相关外国专家的管理规定。
2.对受聘方供给必需的工作条件。
3.对受聘方的工作进行指导、检查和评估。
4.准时支付受聘方的酬劳。
七、受聘方的义务 :1.恪守中国的法律、法例，不干涉中国的内部事务。
2.恪守聘方的工作制度和相关外国专家的管理规定，接受聘方的工作安排、业务指导、检查和评估。
未经聘方赞同，不得兼任与聘方没关的其余劳务。
3.如期达成工作任务，保证工作质量。
4.恪守中国的宗教政策，不从事与专家身份不符的活动。
5.恪守中国人民的道德规范和民俗习惯。
八、合同的改正、排除和停止:1.两方应信守合同，未经两方一致赞同，任何一方不得私自改正、排除和停止合同。
2.经当事人两方磋商赞同后，能够改正、排除和停止合同。
在未达成一致建议前，仍应当严格执行合同。
3. 聘放在下述条件下，有权以书面形式通知受聘方排除合同:a、受聘方不执行合同或许执行合同义务不切合商定条件，经聘方指出后，仍不更正的。
b、依据医生诊疗，受聘放在病假连续 30 天不可以恢复正常工作的。
4. 受聘方在下述条件下，有权以书面形式通知聘方排除合同:a、聘方未经合同商定供给受聘方必需的工作条件。
b、聘方未准时支付受聘方酬劳。
九、本合同自两方署名之日起奏效，合同期满后即自行无效。
当事人以方要求签署新合同，一定在本合同期满 90 天前向另一方提出，经两方磋商赞同后签署新合同。
受聘方合同期满后，在华停留时期的全部花费自理。
十、仲裁 :当事人两方发生纠葛时，尽可能经过磋商或许调停解决。
若磋商、调停无效，可向国家外国专家局建立的外国文教专案局申请仲裁。