33.第五章 第二节 健康地度过青春期 二、青春期的卫生保健
青春期的卫生保健
《青春期的卫生保健》教案教学目标：1、对照自身的变化，描述青春期的生理和心理变化。
2、通过讨论和小组交流，关注自己和同学的身心健康，以正确的态度对待变化。
3、掌握一些基本的青春期卫生保健知识，健康地度过青春期。
教学过程：导入：播放歌曲《小小少年》小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。
小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。
一年一年时间飞跑，小小少年在长高。
随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。
小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。
但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。
一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。
随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。
提问：为什么少年的烦恼增加了？他会有哪些烦恼？学生回答（略）教师归纳：我们正在长大，随着生理、心理等方面的变化，也就带来了成长的一系列烦恼。
一、青春期的变化1、什么叫青春期？青春期是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期，是人的一生中最为关键的发展阶段，是我们从儿童少年长成大人的过渡期。
从年龄上看，青春期一般指10—19岁这个发展阶段。
2、分组讨论回答：（1）处于青春期的青少年学生有哪些生理变化？身体外形急剧变化：身高突增，体重增加；各个器官结构的功能不断提高，肺活量增大，心脏的功能逐步健全，大脑的兴奋性增强，容易接受新鲜事物；性机能发育成熟。
这些都是正常的生理变化。
（2）青春期的青少年学生有哪些心理变化？A、有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀；B、内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流；C、善于表现自己，显示自己的存在；D、性意识的觉醒与发展。
二、青春期的卫生保健知识（1）青春期是长身体的关键时期，是身体健康的定型阶段。
正在生长发育中的青少年，应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食。
（2）讲究个人卫生的良好习惯，勤洗澡、勤换衣、勤理发、勤剪指甲、勤洗被褥。
（3）讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生冷和不清洁的食物；不暴饮暴食，不吸烟，不喝酒；饭后半小时内不做剧烈运动，不用他人的碗、筷、茶杯和毛巾。
青春期的卫生保健
《青春期的卫生保健》本课是冀教版七年级下册第五章第二节的内容，重视和做好青春期的卫生保健，这不仅关系到青少年时期的身体健康，而且还能够为一生的身心健康打下良好的基础。
本节的内容比较敏感，但又是七年级学生最急于获得的知识，因此上好本节课的意义十分重大。
【设计理念】以“一切为了学生”、“完全面向全体学生”为教学理念，结合当前我校正在开展的“三生教育”，即“生命教育、生存教育、生活教育”，青春期教育则属于“高质量的生存教育”。
学好本课正是为了让学生能够正确认识自己，养成良好的卫生习惯；让学生走进青春，了解青春，能够健康快乐地成长，度过这人生的黄金时代。
这也正是本课教学的出发点和落脚点。
在教学中我依据新课标，强调全面提高学生的各方面素质；强调面向全体学生；强调促进每一个学生的“个性”发展；课程教学的设计要符合学生的心理发展特点，关注学生的需要、兴趣、追求、体验、经验、感觉、困惑、疑难等，在本节课各个环节的设计中都充分体现关注学生发展，关注学生生理、心理及情感体验，通过问卷调查、谈话、观看视频、讨论交流等形式，重点体验青春期身体的变化带来的惊喜、困惑，帮助学生养成良好的卫生习惯，体验青春的美好。
使学生在一种科学的、师生平等、和谐宽松的氛围中学习。
采用巧妙的方法打破学生碍于面子而不敢大胆学习的心理，让学生在“爱的阳光”下愉快的学习。
【教材分析】1、教学内容在教材中的地位和作用这一节所涉及的内容是学生普遍关心的问题，而在平时又不会有很多的途径获得这些知识。
因此，教好这一节的意义也就显得尤为重要了。
教材在编写上注重了男生和女生在进入青春期后性成熟方面的两个显著变化——男生的遗精和女生月经。
针对这两个问题课本设计了两个材料分析的“探究活动”。
第一个探究活动以父亲对孩子讲述的口吻介绍了遗精产生的机理，并安排学生思考遗精对身体的影响。
第二个探究活动，以“小辞典”的方式介绍了月经产生的原理，以及月经形成与子宫内膜、卵巢的周期性变化之间的关系。
5.2_健康地度过青春期
现象？ 遗精
月经
2. 青春期在饮食上要注意些什么？
3.青少年在穿着打扮上要注意些什么？
4.与异性朋友如何相处？
青春期是一个人发展智力的“黄金 时代”，人的一生能够有所发明，有所 创造，往往是在青春期打下的基础。
青春期的身心健康能够为一生的健 康、生活和工作打下良好的基础。
做好青春期的卫生保健，保持一种 健康、积极向上的心态，培养高尚的情 操，树立远大的理想。
人生是美好的，对人的各个生长发育阶段都有不同的赞美 之词，抒发了热爱生命的情感，你能用知道的赞美之词完成 下表吗？
生长发育时期 婴儿
幼儿
童年
青年 成年 老年
赞美之词 希望之星 小太阳 金色童年 花样年华 春华秋实 夕阳红 祖国的花朵
感悟青春
青春是蓝色的，像深远的晴空，像迷人的海洋。 深远广阔，富于幻想。
青春是绿色的，像滴翠的青竹，像坦荡的草原。 充满无限活力和活气。
青春是红色的，像燃烧的火焰，像初升的太阳。 朝气蓬勃，充满希望，愿把光和温暖无私地奉献。
青春是白色的，似雪似浪，如云如月，白洁无瑕。 犹如一张白纸，如写的文字，爱画最新最美的图画。
青春是无色的。像风变幻无穷，像雾绚丽迷人。 放荡它，遗憾终生；驾驭它，乘风破浪。 青春是彩色的，拥有了它，便拥有了七彩人生。
7 ～11岁
青春期：个头长的很快，身体各部分都在发育
12 ～23岁
成年期：个体发育成熟，身高体重已稳定，各系统发育完善
23 ～
青年期 (24~39) 中年期 (40~59) 老年期 60以后
青春期形态发育：身高突增，体重增加。
青春期功能发育：肌肉力量增加、 心脏收缩力提高、 肺活量增大、 神经系统更大分化和发展。
七年级生物下册 第五章 第二节 健康度过青春期 冀教版
在青春期，随着生理上的 急剧变化，心理上也发生很大 变化，表现为性意识开始萌动， 由初期疏远异性，逐渐转向乐 于接近异性。
青春期
青春期的智力迅速发展， 思维敏捷；独立意识开始增强， 但情绪不稳定，易冲动。
பைடு நூலகம்
健康地度过青春期
/cm
身 高
某地男女生身高生长曲线
进入青春期后，在神经 系统和激素的作用下，骨骼、 肌肉和内脏生长发育加速， 体重突增。
男女部分性器官的发育趋势图
月经的形成及其原因
月经的形成及其原因
遗精及其原因
性发育和性成熟是青春期 的突出特征。
青春期男女生体形比较
进入青春期后，性器官分 泌的性激素促使人体出现第二 性征。
5-2__健康度过青春期
青春期
性发育和性成熟是青春期的突出特征。
进入青春期后，性器官分泌的性激素促使人 体出现第二性征。
探究竟•观察
图5-6
青春期男女生体形比较
资料分析：
男孩和女孩在青春期身体的变化有哪些？
男孩：喉结突出、声 音变粗、长出胡须、 长出腋毛等； 女孩：声音变细、脂 肪积累增加、臀部变 圆、乳房增大、长出 腋毛等。 男孩和女孩的体型变 化与生殖腺有关，生 殖腺分泌的性激素促 进第二性征的出现。
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3.注意青春期的卫生，不应该（ B ） A.保持乐观开朗的心境 B.回避性知识 C.获得发育水平的性知识 D.把精力集中在学习和工作上 4.下列现象不属于青春期心理变化特点的是（ B ） A.独立意识增强
B.不喜欢和其他同学说话
C.对异性开始有性意识的萌动 D.渴望得到家长和老师的关怀
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延伸阅读
2、人家都那么漂亮，我又矮有黑，可怎么办呢？ 身体变化 身体外形的变化:身高,体重、相貌等
3、哎，这次学校体检时，我的肺活量增加了不少。 身体变化 身体内部器官的完善:心脏,肺脏,脑 4、小明最近迷上了歌星，在他的日记本上贴满了这位歌星 的照片，过了几天，他又迷上了当一名太空宇航员，能在太 空中自由翱翔。 情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具 心理变化 有两极性； 5、我在学习上不如小芳，我在课余时间经常去请教她，不 知不觉中，我喜欢上了她，我该怎么办呢？ 心理变化 性发育加速，性意识萌动
慧眼识珠 7．关于青春期的特点，不正确的是（ C ） A、身高迅速增长 B、体重迅速增加 C、身体迅速发胖 D、生殖器官开始发育成熟 8．下列有关青春期心理健康方面的叙述中不恰当 的是（ C ） A、能够正确认识自己身体的变化 B、面对性躁动，能够保持乐观开朗的心境 C、尽可能避免与异性同学交往 D、增强自我控制和自我保护的意识
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玉田极光中学教案首页
章节 第五章 正常发育 健
康成长
日期 2005年5月31日 第14周 第1课时（32）
课
题
第二节 健康地度过青春期 二、青春期的卫生保健
目
的
要
求
1、 掌握青春期卫生知识。
2、 掌握青春期心理卫生知识。
重
点
难
点
1、 青春期卫生知识。
2、 青春期心理卫生知识。
复
习
提
问
课
后
体
会
任课教师： 张贻中
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第五章 正常发育 健康成长
第二节 健康地度过青春期
二、青春期的卫生保健
导入：
青春期是人生长发育的第二高峰期，身体长高增重，内部器官迅速发育等。同时男女
生还出现了一些特殊的生理现象，那是什么呢？
正课：
㈠、遗精与月经
1、遗精：男孩进入青春期后，由睾丸产生的精子和一些粘液组成精液，由于精子不断
产生，体内容纳不下时，会在睡梦中从尿道排出，这种现象叫遗精。
是正常的生理现象，不会影响身体健康，男孩初次遗精一般在15岁左右。
2、月经：女子进入青春期后，每月一次的子宫出血现象叫月经，周期一般为28—30天。
第一次来月经叫初潮，一般在13岁左右，早两三年或不晚于18岁均属正常。
月经的形成：看第114页小词典。
㈡、青春期卫生知识
1、加强营养
2、正确对待遗精
3、讲究月经期卫生
㈢、青春期心理卫生知识
1、性意识开始萌动，由初期的疏远异性，逐渐转向乐于接近异性。
2、男女同学之间应正常交往。
3、在集体活动中建立真诚的友谊，互相帮助，共同进步。
4、青春期易冲动，要学会克制。
5、从集体和社会公德出发，规范自己的言行。
6、树立远大的理想，塑造良好的个人品质。
练习：
1、遗精是怎么回事，对身体有害吗？
2、月经是增养形成的？月经是由周期的吗？
3、青春期应注意哪些心理卫生？