中国传统养生十大滋补品滋补养生中药50味

.\中国传统养生十大滋补品+滋补养生中药50 味中国传统养生十大滋补品冬季是滋补的时候，中华传统养生佳品有着全方向的养生功能。

你知道传统的养生滋补品都有哪些吗？让我们一同来看看，为爸妈、为家人、为自己选好冬季滋补品，过一个暖暖的冬季。

一、冬虫夏草 - 高原珍宝稀世仙草冬虫夏草，冬则为虫，夏则为草，聚天地之灵气而形成，是上等滋补品，生长在海拔数千米的青藏高原高寒地带，以青海和西藏所产为佳品，又以青海玉树所产为上品之代表，被誉为“草虫之王” 。

冬虫夏草性暖和，补精益髓，拥有优秀的免疫调理功能，能减轻放化疗的毒副作用，能够克制肿瘤、抗病毒、防衰老及保护心、脑、肾、肝细胞等，适合亚健康人群、癌症患者、肾气不足者、月经不调者、三高人群等。

二、燕窝- 造化珍馐虚劳圣药燕窝，燕科动物分泌物筑垒而成的巢穴，形似元宝，是传统的名贵滋补食品，有“东方珍品”之美称。

燕窝甘淡平，对肺的调治极有好处。

有组织修复和提升免疫功能，其固有成分能促使生长发育，延缓衰老及安胎。

微信号：YujiaoWeikan 此外，燕窝对加速癌症患者手术后痊愈及减少放疗副反响有必定功能。

三、海参 - 八珍魁首海中人参海参，别名海鼠、海男子，是生长在大海基层岩石上或海藻间的一种棘皮动物，有着奇特的自我修复功能，被誉为长寿之神。

海参有着无与伦比的营养构造，拥有高蛋白、低脂肪的特色，能够滋阴补血，健阳补肾，润燥调经，养胎利产，拥有明显的抗肿瘤活性及免疫调理作用，其抗氧化作用优于天然抗氧化剂维生素C。

四、西洋参- 北美灵参补益尚品西洋参系五加科人参属，是生擅长北美原始丛林之中的古老植物，素有“丛林活化石”之称。

受墨西哥暖流和五大湖影响，四周地域空气相对润湿、气温偏冷、雨量充足，特别适合西洋参生长。

西洋参性寒，味甘微苦，除补气作用以外，更具泻火除烦、养胃生津之功，专补人参之不补者。

拥有宽泛的保健功能，能够改良中枢神经功能，增强记忆力和人体免疫力，保护心血管系统，调理胰岛素分泌、促使糖代谢和脂肪代谢，对糖尿病有协助治疗作用。

五、灵芝 - 神芝还魂瑞草延年灵芝，自古以来被民间视为祥瑞、荣华、美好的象征，素有仙草、瑞草之称，是中医药宝库中的珍品，是滋补强健、固本扶正的宝贵中草药。

我国灵芝主要散布在热带区、亚热带区、温带地域，自然散布体现“东南部多，西北部少”的特色。

灵芝性味苦平，无毒，对人体的保健功能是全方向的，能抗肿瘤、降血糖、保肝解毒、抗过敏、延缓衰老。

还能够促使血液循环，增强新陈代谢，解决黑斑、斑点、青春痘、湿疹等皮肤问题，更能改良亚健康状态，安神益肺气。

六、铁皮石斛- 山珍山藏野生野长铁皮石斛因其表皮呈铁绿色而得名，素有“药中黄金”的美名，常年受云、雾、雨、露滋润，接天地之灵气，吸日月之精髓，生物习惯神奇莫测。

当前，已被列为国家二级保护植物，严禁采摘。

铁皮石斛味甘，性微寒，质滋润，养阴清热之效最正确。

其含有丰富的氨基酸，拥有增强机体免疫力、抗肿瘤、降低血糖、抗衰老和清咽等保健功能。

现代生活方式更易致使人体阴虚，因此铁皮石斛为现代养生妙品。

七、珍珠- 海之精髓养颜圣品珍珠，大自然赏赐的奇特珍宝。

它玲珑精致、皓洁醒目，象征贞洁、完满、尊贵和威望，从古到现在向来遇到人们的喜欢。

除用作高档饰品外，珍珠仍是一种名贵的中药材，拥有利寿延年，冷静安神，润肤美容的功能。

现代医学研究证明，珍珠能提升人体内抗衰老因子——过氧化物歧化酶和氨基酸载体——谷胱甘肽过氧化物.\酶的活性，微信号： YujiaoWeikan 增强者体免疫力，促使新陈代谢。

镇心安神，养阴熄风，清热明目。

八、雪蛤 - 林海圣宝动物人参雪蛤，生擅长中国东北长白山林区的一种宝贵蛙种。

在自然生态状况下，雪蛤生长三至四年，饮清泉甘露，食百种昆虫，经历雪霜，耐寒能力极强，在零下 20 摄氏度四肢即冻僵，但其胸腹部没有冻实，置于温水中就会清醒，是自然界的“生命力之冠” 。

雪蛤味咸、甘、性平，能够补肾益精，润肺生津，养阴养颜，补虚损，解劳热，延缓衰老，抗疲惫。

医疗应用为滋润强健剂、身体虚弱之补品。

九、人参 - 良参之华养生臻品人参，多年生草本植物，喜阴凉、润湿天气。

因为其根部肥大，形若纺锤，常有分叉，貌颇似人的头、手、足和四肢，故而称为人参。

人参大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智，主补五脏，定魂魄，止惊悸，除邪气。

主治劳伤虚损、食少疲倦、反胃吐食、自汗暴脱、惊悸健忘、眩晕头痛等，全部气血津液不足之症。

十、鹿茸 - 鹿身百宝生精益阳鹿，祥瑞、健康、幸福和长寿的象征，自古以来被视为与神仙为伍的动物。

鹿也是我国传统的名贵药用动物，有“鹿身百宝”的说法，而鹿的初生幼角——鹿茸更是被视作宝中之宝。

鹿茸性温，味甘，壮元阳，补精血，益精髓，强筋骨。

主治虚劳赢瘦、精神倦乏、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛、阳痿滑精、子宫虚冷、崩漏、带低等。

1．人参： 29 种皂甙，拥有调理细胞延衰老，抗痒化，兴奋神经，改良免疫，促使性激素、剌激造血，增强心脏缩短、调理胆固醇8 种作用。

常用量1-2 克。

口于，内热炽盛、咯血性功能亢进勿服。

忌萝卜，茶叶。

2．大黄：延衰老：欲得长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎：三友补丸、通补丸为大黄一味；大补糕：秘而不传：焦三仙（焦神曲、焦麦芽、焦谷芽）加小剂量大黄；名医赵金凤：每天用大黄制剂，活九十余。

用法：优良大黄，切成一寸见方小块，用黄酒拌匀，放蒸笼内或罐内密封，放入水锅内，蒸熟透后拿出晒干，这样频频2-3 次后，切成药片，开水沏茶或研成粉吞服，先小剂量，后确立最正确剂量（1-3 克）。

肥胖、三高人大便干燥人宜用；体虚、经期、怀胎发热人不宜。

3．山药：入肺脾肾三经，必定量铜离子，幸离子，施今治糖尿病，必用山药和黄芪。

二、八月采收，服量10-15克。

4．山茱萸：药枣草还丹—益元阳、补元气、固元精、壮元神。

主要成份山茱萸。

补肾气，兴阳道、坚阴。

常用3-5 克。

5．女贞子——水瑞香，用5-10 克单使劲微，常与熟地、枸杞、南烛子、麦冬、何首乌、旱莲草、害芝麻、山药、桑椹、茄花、杜仲、白术同用——变白发为黑发神丹。

二至丸也可。

6．天麻——时珍日补益上药。

防老年痴呆。

3-5克。

7．天门冬——万岁藤，常服活140-300岁，齿落重生；配熟地最妙。

自由基消除率73%。

含锌、硒等。

8-9 月挖根，晒干为末，日三服，1-2 克。

性寒，腹泻不行服，反鲤鱼，误可用浮萍汁解之！8．五加皮——治风湿痛，坚筋骨耐老，治小儿 4-5 岁不可以行迟病：加牛膝、木瓜。

9．五味子：补肺肾两经，有咳神之称。

六月（补肺金之气）常服五味子八两，水浸半日，煮烂滤去渣，再煮似饴，加蜂蜜收膏。

李培生五味安神汤：五味子50g 伏神 50g 合欢花 50g 法半夏15g—治固执性失眠健忘症，见效甚奇。

川老中医刘桢吉—用量 100-150 治疲惫综全症，每获良效。

南五味——风寒咳嗽；北五味——虚损劳伤。

10．巴戟天：用根，日称“丹田霖雨”，入肝肾两经，补血海。

兴阳益精治男阳道不举（浸酒服食），腰膝酸软，小便不由。

每天用3-5 克，为末，入胶* ，秋冬服食为安妥。

11．玉竹——根茎，入肺肾两经，去面黑，滋润，轻身不老。

与人参同用，消肥丸——玉竹和党参。

玉竹能清血脂，增抗病能力。

12．石菖蒲 -通九窍。

道藏经—风干为末，每酒下30 丸，一月消食，二月痰除，服五年，鹤发黑，落齿重生。

七月为末酒服不醉；《证治准绳》念书丸有菖蒲，改良记忆力；其用在于活血、化痰、开窍对心脑血管疾病极为有利。

常用3-5 克，浸酒服，茶饮、装入胶* 。

13．仙茅——根茎，补三焦命门，功专补火，助阳暖精。

疗肾阳不足，手脚发凉。

与香醋服必效；十蒸九晒，用沙糖藏好，清晨茶送，壮精神，乌发。

男性性功能减退方—仙茅配金樱子根、金樱子，共炖肉食用；女工性性功能减退方—仙茅，仙灵脾、巴戟天，何首乌，阳起石、急性子（少）各适当，共煎服。

强肾暖宫。

对老年人健康大有补益。

火旺盛，出血、性欲亢进，切勿服用。

常用 3 克为妥，不行同食牛奶及牛肉。

14．白术——根茎，山精。

入脾胃经。

脾脏补气第一药，无出右者。

肺肝肾心均有所补益。

白术膏单以其熬成。

15．白茯苓——入心脾肺三经。

健脾利用湿宁神。

茯苓饼—白茯苓，芡实，莲子肉，山药共碾成粉，加水适当，拌匀做饼，蒸熟即可。

看作养生枣点食用。

茯苓酥——用茯苓削小方块，安新瓮中，好酒浸之，纸封三重，百日乃开，其色如饧糖，日蚀一块，至百日，面若少儿。

白茯苓糕——名家周潜川方：选2500 克以上，九蒸九晒，透，把黑皮剥下，切很薄方片，收瓷缸或石灰缸备用，后蘸蜂蜜同食。

常用 5-10 克。

岳美中——味茯苓饮治斑秃：茯苓 500-1000 克，为细末，每服6 克，白开水冲服，也可装入胶* ，一日两次，服用2-3 个月，以发依据生出为度。

秃发多为水气上泛顶，侵害发根，而枯落，茯苓上行渗水湿而导引降落，湿去发生，故是岳一手绝技。

16．冬虫夏草—入肺肾两经，补身强体，延年，疗胆小，常用虫草鸭——将老雄鸭子头劈开，归入冬虫夏草，去肚杂，线扎好，加酱油，酒如常，蒸烂食之，一鸭可抵人参一两。

17．西洋参——性凉，味甘微苦，补气养阴，润养育五脏，无温燥上火之弊。

入心肺肾三经，益肺清虚热生津作用。

对气阴两虚的老年人来说是妙品。

可每天含1-2 克，或水煎代茶饮。

胃寒之人不宜，忌萝卜，茶。

18．肉桂——性热味甘辛，入肾脾膀胱三经，温补元（肾）阳，通络，暖脾胃，常用于命门火衰。

轻身丸—同茯苓为末，炼密为丸用。

阳虚火衰——1-2 克。

春夏不宜用。

19．肉苁蓉——条长肥大肉质带油性棕褐色为佳。

性温，味甘咸，入肾、大肠二经。

主假如益肾壮阳，温补下元治男性绝阳不兴，女绝孙不产。

“温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄。

治阳痿枣泄、夜小便频多，阳虚便秘。

劳伤面黑精败——同精羊肉米煮粥空心食—老人习惯性便秘最为有利。

董建华方：肉苁蓉、当归、麻仁、蜂蜜四者合用，滋肾养血，体肉精血自生，治老年性便秘，每获良效。

阳虚怕冷，日用 3-5 克，确有强身延年之功。

性功能亢进勿食。

五月五日采，阴干。

陶隐居云：代郡雁门属并州，多马处便有，言是野马精落地所生。

生时似肉，以作羊肉羹，补虚乏极佳，亦可生啖。

禀天春升之木气，入足厥阴肝经，味甘无毒。

得地中正之土味，入足太阴脾经。

土性轻柔，故有苁蓉之名。

色黑而润，制过味咸，兼入足少阴肾经。

气味俱浊，降多于升，阴也。

感马精而生，填精益髓，别名黑司命。

治男子绝阳不兴，泄精尿血遗沥；疗女人绝阴不产，血崩带下阴疼。

助相火补益劳伤，暖腰膝坚毅筋骨。

得白胶、杜仲、地黄、当归、麦门冬，主妇人不孕。

同人参、鹿茸、牡狗阳物、白胶、杜仲、补骨脂，主男子阳痿，老人阳衰，全部肾虚腰痛，兼令人有子。

同地黄、枸杞、牛膝、鳖甲、天门冬、麦门冬、当归、白胶、杜仲、青蒿、五味子、黄柏、山茱萸，治五痨七伤，茎中寒热痛，妇人癥瘕。