蹲踞式跳远教案

小学五年级第一学期《蹲踞式跳远》单元教学流程

小学体育与健康课（水平三）

蹲踞式跳远教学设计

一、指导思想

本课在小学体育新课程标准的教学理念指导下，坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松，使学生在玩中学、玩中乐、玩中育，通过各种游戏调动学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。

二、目标要求

1、运动参与目标：通过本课教、学、游戏，激发全体学生能积极参与本课内容学练，培养

和提高学生对体育活动的积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。

2、运动技能目标：发展灵敏素质,提高跳跃能力和动作的协调性，初步掌握起跳腾空的方

法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。

3、身体健康目标：学生通过练习和游戏发展身体协调灵敏性、下肢力量，增强体能，促进

身体的正常生长发育。

4、心里健康目标：通过学习充分展现自我，克服困难超越障碍，增强自信；培养勇敢、果

断、顽强的品质。

5、社会适应目标：培养学生和谐的人际关系，良好的团队合作精神和体育道德，学会尊重

和体谅别人，提高学生的社会适应能力。

三、教材分析

蹲踞式跳远是学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。蹲踞式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成，本节课把蹲踞式跳远的腾空技术作为主教材，技术要求高，而大部分的学生在起跳瞬间接腾空动作时存在恐惧心理，腾空后不能控制自己的体位，也就失去了平衡感，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。通过反复练习、伙伴间探讨等方式掌握腾空动作。

在教学过程中融入轻快的音乐和创新的游戏，提高学生的学习积极性，树立自信，增强学习效率，尊重学生的实际，给学生更多地展示空间，用多种教学方法来吸引学生，使他们爱上体育课，在课堂上体会到学习的乐趣

四、学情分析

小学五年级学生的特征，大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好新、好问，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。

本班共有30名学生，学生的体能状况较好，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。

五、教学方法

1、教师讲解示范，学生观察模仿。

2、分小组练习，相互促进。

3、练习中纠正同学动作，并给予鼓励。

4、游戏练习，在欢乐游戏中体现动作要领。

六、主要教学环节

本节课我采用以小垫子作为辅助器材，在准备活动、跳远练习、游戏等环节中都用它进行教学。主教材是《蹲踞式跳远——助跑起跳过一定高度》的练习，要过一定高度，除了要起跳有力外，还要做到起跳腾空后并腿动作。我先讲解与示范，再让学生分组练习，在练习中相互讨论、交流，然后各小组推出组内最优秀和动作掌握比较差的学生进行交流、相互评价，同时我还让学生根据自己小组同伴掌握的腾空能力来制定腾空高度，这不仅使掌握动作好的学生在一起有竞争、有提高，而且也使动作掌握较差的同学在一起相互帮助、相互对照，相互交流，促进进步，真正感受到合作的快乐，最后教师根据学生掌握动作的情况进行及时评价和鼓励。

七、教学要求及重难点

教学重点：起跳后腾空并腿动作

教学难点：空中身体的平稳

八、问题预计

1、有可能学生对自己的预计不足，一下子定的高度太高，这样容易引起摔倒等伤害事故，因此教师一定要让学生从低到高，采用循序渐进的方法。

2、因为用垫子进行练习，还是要注意适当的保护与帮助。

九、心率预计指数

全课平均心率：100—105次/秒

课中最高心率：150—160次/秒

全课练习密度：30—40%

小学体育与健身课时计划

（水平三）

学习目标1、初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。

2、90%掌握单脚交换跳短绳的动作与方法、要求动作协调，提高上下肢协调配合能力。

3、主动参与学习、合作探究，尝试合理评价，勇于表现自我。

学习内容1、蹲踞式跳远

2游戏“跨越”

课

型

实践课

场地

器材

1、篮球场

2、体操垫

学习

顺序

课堂常规--亚运助威操--复习--蹲踞式跳远（3）教学--游戏“跨越”--放松活动

序号达成目标学习内容教与学的活动组织与队形

密度负荷

时

间

强

度

一1、集队做到快、静、

齐。

2、调整情绪，为上课

做好准备。

3、培养良好的组织纪

律性。

课堂常规：

1、体育委员

整队

2、师生问好

3、宣布课的

任务

◎教师用语言引入课题

◇学生认真的听，积极的思

☆环节要求：仔细听讲

组织队形：四列横队

★

要求：快、静、齐

1 小

二1、充分体现学生精

神面貌。

2、严明课堂纪律。

原地转练习：

1、向左、向

右转

2、向后转

四列横队变

八列横队练

习

◎教师讲原地转的要求，并作

示范

◇学生根据教师的要求进行

队形队列练习

◎教师简单讲评

☆环节要求：动作正确精神

饱满

组织队形：四列横队

♀♀♀♀

♀♀♀♀

♀♀♀♀

♀♀♀♀

♀♀♀♀

♀♀♀♀

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♀♀♀♀

★

要求：队伍整齐

3

小

三1、认真地完成亚运助

威操动作。

2、精神饱满地为亚运

加油助威。

3、提高学生身体素质

热身运动：

1、亚运助威

操

2、环型跑

3、单脚跳练

习

◎教师带领学生跳助威操

◇学生在教师的带领下做操

☆环节要求：听音乐齐做操

◎通过跳的练习集中学生，引

入复习

组织队形：散点

8 中