公开课蹲踞式跳远教案
2024年度-蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案
03
培养学生的团队精神和竞争意识，提高学生的自信心和 意志力。
4
教学内容
01
蹲踞式跳远的基本技术
包括助跑、起跳、腾空、落地等动作要领。
02
蹲踞式跳远的规则
包括比赛场地、比赛器材、比赛方法等相关规定。
03
实践训练
通过模拟比赛、分组对抗等形式，提高学生的跳远能力 和竞技水平。
5
教学重点与难点
教学重点
助跑速度
保持稳定的助跑速度，逐渐加速至起跳前 达到最快速度。
B
C
助跑节奏
掌握良好的助跑节奏，步幅和步频要均匀， 避免忽快忽慢。
身体姿势
保持身体正直，抬头挺胸，两臂自然摆动， 膝盖微屈。
D
8
起跳动作要领
起跳脚着地
起跳脚应积极着地，着 地位置在身体重心投影 点前约30-40厘米处。
缓冲动作
起跳脚着地后迅速过渡 到前脚掌，屈膝缓冲， 为起跳做好准备。
落地时尽量保持身体平衡，避免后倒或前扑。双脚同时着 地后迅速过渡到全脚掌着地，避免受伤。
落地缓冲
在落地前，应做好充分的缓冲准备。当身体重心接近地面 时，积极屈膝缓冲，同时两臂配合向下后摆动，以减缓身 体下落的速度。
注意事项
在练习过程中要注意安全，避免在硬质地面上进行练习以 防止受伤。同时要根据个人身体素质和技术水平合理安排 训练计划逐步提高跳远成绩。
。
26
对未来教学的建议
在未来的教学中，教师可以进一步加强对学生的个性化指导，根据学生的不同特点和需求进 行有针对性的教学。
可以增加一些辅助练习和体能训练，帮助学生更好地掌握跳远技术，提高学生的身体素质。
教师可以鼓励学生多参加一些校内外的跳远比赛和活动，提高学生的实战经验和竞技水平。
蹲踞式跳远公开课教案
蹲踞式跳远ห้องสมุดไป่ตู้术是《体育与健康新课程标准》水平四(初中阶段)的教学内容，该项目作为中学生锻炼身体的有效指导材料，主要是为使学生建立起正确的蹲踞式跳远技术概念，掌握蹲踞式跳远的基本知识和基本技术，并通过学习发展学生的速度、弹跳力和灵敏协调等素质，培养其勇敢、果断、顽强的意志品质。
本课的主要内容是蹲踞式跳远的“腾空步”技术。跳远成绩的好坏,关健在于起跳技术的掌握和运用，而腾空步的形成是起跳技术的最终体现。因此腾空步技术动作练习是跳远教学中极为重要的一个环节。起跳后摆动腿前摆,协调配合两臂积极上摆,以摆带蹬。摆动腿和两臂的快速摆动可加快起跳腿的下压,减少水平速度损失,获得最佳的腾起初速度,有利于保证身体各部分肌肉工作的协调进行。练习时要求做到以摆带蹬、摆蹬结合,全身协调配合。
五、教学目标
根据本班学生生理、心理特点和运动技能水平制定如下目标：
三、教学对象与学情分析
本教材对象是初一年级学生，他们的年龄一般都在13、14岁左右。跳远基础不同，需要教师区别对待；另外，该年龄段的学生正处于青春发育期，下肢力量还比较弱，协调性也不太好，教学中需要反复练习，促进其动作定型。
四、教学方法
我的这节课以学生自主探索性学习为主。热身运动带领学生绕杆慢跑热身并进行听数抱团的游戏，通过游戏激发学生的学习热情。徒手操用响亮的口令带领学生练习，跳远的专门性练习采用先讲解示范再让学生练习的方法。课的基本部分，先由学生根据教师提供的器材进行自主练习一次，然后教师再进行讲解示范。使学生能够开动脑筋，边想边学边练。教师讲解示范以后学生继续进行练习，教师巡回指导，及时纠错。对动作准确优美的学生及时提出表扬，鼓励这些学生继续表现，从而带动其他后进的学生。课的结束部分带领学生做放松操，总结上课情况。
体育与健康《蹲踞式跳远的起跳腾空基本技术》公开课教案
1、学生整队做到快、静、齐
2、向老师问好
2分钟
1
次
小
激发兴趣阶段
准备活动、跑跑跳跳：绕篮球场慢跑，在跑动过程中，听哨音进行相应的跳跃练习
（一声哨跳一下、二声哨跳两下）、徒手
1、宣布热身方法、规则与要求
2、指导学生起热身
3、强调安全问题
1、学生明确热身的规则与要求
2、观察教师的演示，做出正确的反应动作
手）
2、课堂小结
3、收还器材，宣布下课
1、教师先讲解比赛要求及规则
2、教师将学生分组
3、强调安全问题
1、教师提出放松练习的方法与要求
2、语言提示学生进行全身心放松
3、教师点评，表扬鼓励
1、学生认真听老师讲解游戏规则
2、积极投入游戏中，为小组争得荣誉
3、注意游戏过程中的安全问题
1、学生随教师的节奏身心恢复练习
4、巡回指导，纠正错误
1、学生认真听老师讲解助跑起跳腾空技术2、学生分4组进行练习
3、积极参与学与练习
8分钟Βιβλιοθήκη 2-3次中愉悦身心阶段放松身心阶段
二游戏：头上脚下传接球规则：
将学生分成人数相等的6组，同时进行比赛，看哪
组的完成的最快
1、放松活动
模仿触电的样子（站立抖动双腿双手）模仿不倒翁（坐着抖动双腿双
蹲踞式跳远教案
课题：蹲踞式跳远的起跳腾空基本技术（第一课时）
授课时间：
授课人
教学目标
认知目标：让学生通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功
技能目标：通过本节课的学习，使80%的学生初步掌握单脚蹬地跃
起向远处跳出，并能双脚落地的方法。
蹲踞式跳远一公开课教案教学设计课件资料
XX
XX
XX
准
XXXX
X
⑸)
1、集合，体育委员 整队。
2、宣布本课内容及 其要求。
3、检查服饰，安排 见习生。
4、学生准备活动
1、师生问好
2、①宣布本课内
容
②讲解要求
1、教师讲解教学 内容和要求时要 认真听讲。
2,准备活动认真 完成
1、准备活动时学 生相互之间不许 嬉戏打闹。
基 本 部 分(32，)
七年级《体育与健康》课教案
XX
704
705
706
707
708
上课时间
教学内
容蹲踞式跳远课次第1课时
教学 目标
1认知目标：让学生了解蹲踞式跳远的作用和意义。
2技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。
3情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。
教 学过 程
课的内容
练习步骤
技术性要求
组织形式及 安全指示
有序进行，注意 力集中，动作到 位。
助跑时注意节 奏。数清步数， 逐渐加快。
起跳时起跳腿发 力，姿势做正确。
L两列纵队， 集体听口令练习
2,练习助跑与起 跳时一列纵队有 序练习
结 束 部 分(3')
整理放松
总结本课教学内容 布置课外作业，下课
听口令统一放松 总结布置课外作 业
认真放松 认真听讲
L体操队进行放 松，保持安静
L组织辅助练习 高抬腿，弓步跳，收 腹跳，上一步练习单 跳双落上，三步练习 起跳。
2,示范蹲踞式跳跳远完整动 作并鼓励提出问题4,讲解、示范蹲踞 式跳远的助跑与起 跳
5,组织学生练习助 跑与起跳练习
蹲踞式跳远教学设计与教案
蹲踞式跳远教学设计与教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧和动作要领。
培养学生正确的跳跃姿势和身体协调能力。
1.2 过程与方法：通过分组讨论和示范，让学生理解并学会蹲踞式跳远的步骤和技巧。
通过实践和练习，培养学生的跳跃能力和动作准确性。
1.3 情感态度与价值观：培养学生的团队合作意识和积极进取的精神。
让学生体验到运动的乐趣，增强自信心和自我成就感。
第二章：教学内容2.1 技术动作讲解：向前摆动：学生站立在起跳线上，双手放在腰间，膝盖微曲，迅速向前摆动双腿，尽量跳远。
蹲踞式姿势：学生站立在起跳线上，双手放在腰间，膝盖弯曲成90度，迅速蹲下并跳起。
落地：学生跳起后，双脚并拢，尽量向前跳远，并保持蹲踞姿势落地。
2.2 练习与指导：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
教师可以示范正确的动作，并引导学生模仿和练习。
第三章：教学过程3.1 准备活动：学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
教师检查学生的装备是否齐全，并提醒学生注意安全。
3.2 技术讲解与示范：教师进行技术动作的讲解和示范，让学生了解并观察正确的动作要领。
学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 实践与练习：学生进行分组练习，互相观摩和交流，提高技术水平。
教师可以设置一些小游戏或比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
第四章：教学评价4.1 技术评价：教师可以通过观察学生的动作准确性、协调性和力量等方面进行评价。
学生可以进行自我评价和互相评价，以了解自己的进步和不足之处。
4.2 学习效果评价：教师可以通过学生的练习成果、参与度和态度等方面进行评价。
学生可以进行自我评价，以了解自己在学习过程中的进步和成就。
第五章：教学总结5.1 学生总结：学生可以总结自己在学习蹲踞式跳远过程中的收获和体会。
学生可以提出自己在练习中遇到的问题和改进的方法。
5.2 教师总结：教师可以总结学生在学习蹲踞式跳远过程中的表现和进步。
公开课蹲踞式跳远教案
教师巡回指导策略
在学生分组自主练习期间，教师应进行巡回指导，密切关注学生的练习情况，及时 发现并纠正学生的错误动作。
针对学生个体差异，提供个性化的指导和建议，帮助学生找到适合自己的跳远技术 和方法。
鼓励学生积极尝试和改进自己的技术动作，培养学生的自我反思和自主学习能力。
同学间互助互评机制建立
踢腿练习
02
扶墙或把杆进行正踢、侧踢、里合、外摆等踢腿动作，提高腿部柔韧性。协调性练习03
进行交叉步跑、原地高抬腿跑、变速跑等练习，提高身体协调
性。
心理调适和自信心培养
放松训练
通过深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪，使身心 得到放松。
积极心理暗示
给自己正面的心理暗示和鼓励，提高自信心和斗 志。
成功体验
腾空训练
落地训练
指导学生体会腾空步和空中展体的动作要领， 通过悬挂物或标志物进行辅助练习，帮助学 生掌握正确的腾空姿势。
教授落地缓冲和平衡控制技术，通过落地垫 等辅助器材进行练习，提高学生落地稳定性。
注意事项及安全防范措施
01
热身活动要充分，避免 运动损伤。
02
训练过程中要注意观察 学生动作，及时纠正错 误动作。
03
根据学生实际情况调整 训练难度和强度，避免 过度疲劳和受伤。
04
确保场地安全，检查器 材是否完好，避免意外 事故发生。
03 蹲踞式跳远技术 要领
起跑和加速跑技巧
起跑姿势
采用蹲踞式起跑，身体重 心前移，双手撑地，双腿 蹬地，保持身体平衡。
加速跑
起跑后迅速进入加速状态， 加大步幅和步频，保持身 体前倾，利用重力作用增 加向前冲力。
节奏掌握
在加速过程中，要注意掌 握好节奏，避免过早抬起 上体导致速度下降。
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学蹲踞式跳远课教案
小学蹲踞式跳远优质课教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高学生的合作能力。
3. 培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的体质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作技巧和训练方法。
2. 跳远时的助跑、起跳、落地等动作要领。
3. 安全防护知识和比赛规则。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作技巧和动作要领。
2. 教学难点：跳远时的助跑、起跳、落地等动作的协调与配合。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
五、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 基本技能训练：讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，引导学生进行模仿练习。
3. 实践训练：学生分组进行蹲踞式跳远的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 安全防护教育：讲解跳远时的安全防护知识和比赛规则，提醒学生注意安全。
5. 总结与反思：组织学生进行总结，分享学习收获，教师对学生的表现进行点评和鼓励。
六、教学评价1. 评价标准：学生能正确完成蹲踞式跳远的动作，助跑、起跳、落地等动作协调，可视为掌握。
2. 评价方法：教师观察学生的动作表现，给予评价和反馈。
学生之间可互相评价，共同进步。
七、教学拓展1. 组织学生进行蹲踞式跳远比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
2. 引导学生进行跳跃动作的创编，培养学生的创造力和自主学习能力。
八、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：起跳板、沙坑、测量工具、标志物等。
九、教学建议1. 针对不同年级的学生，可以适当调整教学内容和难度。
2. 在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
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《蹲踞式跳远》教学设计
惠农中学李高强一、指导思想
本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立“健康第一”快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。
关注个体差异，同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。
学生在玩中学、玩中乐、玩中练，调节学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好的掌握动作。
二、教材分析
蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，对增强学生体质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有重要的地位。
蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，本节课蹲踞式跳远的助跑和起跳结合技术为主教材才，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。
同时单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。
三、学情分析
本课的授课对象是七年级学生，七年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。
在学校中表现出好奇、好动，同时独特性突出，
喜欢标新立异。
学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动喜欢挑战等心理特点。
四、教学目标
认识目标：通过本课教学通过本课教学了解蹲踞式跳远技术，认识跳远对身体锻炼的作用和价值。
技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，发展学生的速度、力量、灵敏等素质。
情感目标：重视发展学生的弹跳能力，培养学生勇敢、顽强、骨断敢于克服困难的意志品质。
五、教学重点与难点
教学重点：助跑与起跳的结合
教学难点：踏跳有力、提膝屈腿
六、教学方法
本次课在教法与学法的运用上通过多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。
七、课的构思：
根据学校体育教学要树立“健康第一”的要求，真正促进身心两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。
特别是初中阶段，更应让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，为终身体育打下良好的基础。
本课开始部分设计了慢跑，主要目的是调节身心，让学生充分活动身体各关节，激发学生对体育课的兴趣，同时也发展了学生的下肢力量及快速反应能力。
课的基本部分“蹲踞式跳远”以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中通过多种手段来激发学生的兴趣和积极性，由简到难，循序渐进，在轻松和谐的氛围中达到身心两健。
通过辅助练习帮助学生建立蹲踞式跳远基础动作，教学开始时通过一步单脚跳让学生体会发力脚，以便作为练习时的起跳脚，不同学生区别对待。
学生练习时要考虑学生安全，个体差异，学生具体掌握情况，发挥教学机智，结合师生互动使学生在愉快的气氛完成练习，通过同学间比较自我提高与帮助。
最后通过接力跑比赛，将教学内容有机融合起来，充分运用情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，培养他们团结协作的精神，并在愉悦和谐的氛围中完成本节课的学习内容。
八、体育知识
跳远分蹲踞式、走步式、挺身式跳远。
跳远过程又分助跑、起跳、腾空、落地。
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《蹲踞式跳远》教案
《蹲踞式跳远》教学设计
惠农中学李高强
2014/6/20
《蹲踞式跳远》说课稿惠农中学李高强
2014/6/20。