情绪强度预测对生活满意度的影响
抑郁症与生活满意度如何提高生活品质以减轻抑郁症状
抑郁症与生活满意度如何提高生活品质以减轻抑郁症状抑郁症是一种常见的心理障碍，它会影响到人们的情绪、认知和行为，使他们感到情绪低落、失去乐趣和动力，严重时甚至会导致自杀行为。
而生活满意度，则是评估一个人对自身生活的满意程度的指标。
如何提高生活满意度，从而减轻抑郁症状，成为了当前研究和实践中的一个重要问题。
本文将探讨抑郁症与生活满意度之间的关系，并提供一些方法来提高生活品质，从而减轻抑郁症状。
一、抑郁症与生活满意度的关系抑郁症与生活满意度之间存在密切的关联。
抑郁症患者常常面临着负面情绪的困扰，导致对自身生活的满意度降低。
他们往往感到无助、绝望和孤独，对生活失去信心和期望。
这种情绪的负面影响会进一步削弱他们的生活满意度，形成一个恶性循环。
而生活满意度的降低也会增加抑郁症的风险。
当人们对自身生活的满意度降低时，他们容易沉溺于负面情绪中，容易感到沮丧和失望。
这些负面情绪的积累会增加他们患抑郁症的可能性，从而使抑郁症与生活满意度之间形成一个恶性循环。
二、提高生活品质的方法为了减轻抑郁症状，我们可以通过提高生活品质来提高生活满意度。
下面是一些方法可供参考：1. 建立稳定的日常生活规律：保持良好的作息时间，规律的饮食和适量的运动，可以帮助调整身体的节奏，增加生活的可预测性和稳定性，从而提升生活满意度。
2. 培养积极的心态：通过改变思维方式和心态，培养积极乐观的心态，主动寻找正面的事物和经历，可以增加生活的乐趣和满意度。
可以通过参加心理咨询和认知行为疗法等方式，来改变负面的思维模式和习惯。
3. 培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，尽可能地参与一些愉快和积极的活动，如读书、运动、旅行等，可以增加生活的丰富性和乐趣，从而提高生活满意度。
4. 建立良好的人际关系：与他人保持良好的沟通和互动，建立支持性的人际关系，可以提供情感上的支持和理解，帮助缓解抑郁症状，并提高生活满意度。
5. 寻求专业帮助：如果自己无法自行应对抑郁症状，应该及时寻求专业帮助，如心理咨询和药物治疗等。
情绪在决策中的作用
情绪在决策中的作用情绪是人类情感的一种表现形式，它在我们的日常生活中扮演着重要的角色。
情绪不仅影响我们的心理状态，还会对我们的决策产生深远的影响。
在决策过程中，情绪可以起到积极的作用，也可以带来负面的影响。
本文将探讨情绪在决策中的作用，并分析其对决策结果的影响。
一、情绪对决策的影响1. 情绪对信息处理的影响情绪会影响我们对信息的处理和理解。
积极的情绪可以提高我们的注意力和思维灵活性，使我们更加乐观和开放。
这种情绪状态下，我们更容易接受新的信息，更愿意尝试新的方法和策略。
相反，消极的情绪会导致我们的思维受限，难以接受新的信息，容易陷入固定的思维模式。
2. 情绪对决策风险的影响情绪还会影响我们对决策风险的态度。
研究表明，积极情绪下的人更愿意承担风险，更容易做出冒险的决策。
而消极情绪下的人更加谨慎，更倾向于选择安全的选项。
这是因为积极情绪下的人更加乐观，对未来更有信心，而消极情绪下的人更加悲观，对未来更加担忧。
3. 情绪对决策的偏见情绪还会导致我们在决策过程中产生偏见。
例如，愤怒情绪会导致我们做出冲动的决策，而焦虑情绪会导致我们过度谨慎和犹豫不决。
此外，情绪还会影响我们对信息的加权和评估，使我们更容易受到情绪相关的信息的影响。
二、情绪对决策结果的影响1. 情绪对决策质量的影响情绪会影响我们的决策质量。
积极情绪下的人更加乐观和自信，更容易做出决策，但有时会忽视一些重要的信息和风险。
消极情绪下的人更加谨慎和悲观，更容易考虑到各种可能的风险和后果，但有时会过度担心和犹豫不决。
因此，在决策过程中，我们需要保持情绪的平衡，避免情绪对决策的干扰。
2. 情绪对决策满意度的影响情绪还会影响我们对决策结果的满意度。
研究表明，积极情绪下的人对决策结果更加满意，更容易接受失败和挫折。
而消极情绪下的人对决策结果更加不满意，更容易陷入情绪低谷。
因此，在决策过程中，我们需要保持积极的情绪，以提高对决策结果的满意度。
三、如何有效管理情绪1. 意识情绪的存在首先，我们需要意识到情绪的存在，并认识到情绪对决策的影响。
大学生情绪调节方式与生活满意度研究
大 学生情绪调节方式与生活满意度研 究
王春花
摘 要 ：本研 究使 用大 学生情 绪调 节 方式 问卷测 查 大 学生情 绪调 节 方式 与大 学生 生活 满意 度之 间的相
关研究。研究结果表 明：正情绪调节方式 中的情绪分享、 自 我激励、克制 情绪维持、情绪 表 露及 负情 绪调 节方式 中的 转移 注意 力 、认 知重 评 因素 与 生 活满意 度之 间存在 正相 关关 系， 而调 节积极 情 绪的行 动动机 方式 、调节 负性 情绪 的发 泄 、压抑 、体验 痛 苦 、放松 等 方式则 与
６０ ０ 人进行调查 。实收回有效问卷 ４ １ ，其中 ３份
男生 ２ ０人 ，女 生 １ １ 。 ５ ８人
２２研 究 工 具 －
２３ ．． ２数据 整理
使用 ｓｓｌ．软件处理数据。 ｐｓ３ ０
３结 果分 析 ．
３ １情 绪 调 节 方式 各 因子 与 生 活满 意 度 指 数 ．
式对生活满意度有较好的预测作用同 。使用混合型 的各因素之间有较满意 的相关）都表 明，本问卷 情绪智力量表的研究已经发现了情绪智力和生活 具有较好的信、效度。 生 活 满 意 度 问 卷 （ 活 满 意 度 指 数 Ｂ 生 ： 满意度之间存在适度的正相关。然而 ，混合型情 绪智力量表理论上就显示 了与人格和 Ｉ Ｑ变量的相 Ｌ Ｉ ＳＢ； Ｕ ｕａｔｎ Ｈ ｖｇｕｓ， ＆ Ｔｂｎ ９ １ ｅｇｒ ， ａｉ ｒ ｅ ｈ ｔ ｏｉ１８）。 Ｓ Ｂ与生活满意度评定量表的一致性为 Ｏ ８ ． ，与 ５ 关１ ，一些近期的研究发现混合型情绪智力 和人 Ｌ Ｉ ６ １ ＂ ０
自编 的情绪 调 节方 式 问卷 ；包括 ４ ０个题 目， 其中 １ ６个题 项 是关 于 正性 情绪 调 节 的 ，２ ４个是
大学生情绪智力对主观幸福感的预测效应分析
１ 前 言
察情 绪 智力 在 预 测 生 活 满 意 度 过 程 中情 感 体 验 的 中介 效应 。即个体 的 主观幸福 感是 个体 情感体 验 与 对 生 活 的认 知评 价 （ 活满 意感 ） 同作 用 的结 果 ， 生 协
情 绪智 力 主要 是 指 个 体 加 工 和 处 理 情 绪 信 息 和情 绪性 问题 的能力 。而 主 观幸 福感 是 个 体对 生 Ｊ
部分 中介 的效 应 。 论 情 绪智 力 能 够 预 测 大 学 生 的 主 观幸 福 感 水 平 。 绪 智 力 预 测 主 观 幸福 感 过 程 中 ， 学 生 的 情 感 体 验 与 生 活 结 情 大 满 意 有 着 相 互 中 介 的效 应 。
关键词 ： 绪智力； 情 主观 幸 福 感 ； 构 方 程 模 型 ； 结 中介 效 应
记 分
包括 积极 情感 、 消极ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ情感 和 对生 活 的认 知 评 价三 者 协 同作 用 于个 体 的幸 福体 验ｆ 匐， 且 情 感 与 认 知 ２ 并 】 『 ４
之 间存 在互倚 关 系 。基于 以上 观点 ， 本研究 还将 考
通 讯 作 者 ： 远 理 ， ， 授 ， 士 。Ｅ ｉ ｕ Ｌ １＠１３ ｍ 许 男 教 博 ｍａｊ ：ｘ Ｙ ８ ６ ６
活世界 一种 复杂 的积极 主观体 验 。一 般认 为主 观幸 福感 有 三个测 量 指标 ，即较 多 的积 极情 感 体 验 、 较
那 么 个 体 的情 感 体 验 与 生 活满 意 可能 存 在 相 互 中
介 的效 应 。
２ 研 究 方 法
少 的消 极 情 感 体验 以及 对 生 活 的认 知 评 价 产 生 生 活满意感闭 ａ— ｎ认为情 绪智 力 高的 人能识 别 和 。Ｂ ｒＯ 表 达他 们 的情 绪 ， 拥有 积极 的 自我 认 同， 能发挥 他 们 的潜 能并且 生 活得幸福 Ｌ ｒｅ 出人 们注 意和处 。 ａｓｎ指 理情 感 信息 的程 度 ， 们想 要 得到 的 情感 状 态 的类 人 型 ， 们 如 何 觉 知 自己 的情 绪 反 应 ， 人 人们 对 情 绪 反 应 的气 质 成 分 以及 人 们 卷入 调 节 自己情 感 状 态 的
心理学中的情绪调节理论理查德拉扎鲁斯的情绪调节研究
心理学中的情绪调节理论理查德拉扎鲁斯的情绪调节研究情绪调节是心理学中一个重要的研究领域，人们的情绪状态在很大程度上决定了他们的心理健康和生活质量。
理查德·拉扎鲁斯（Richard Lazarus）是一位著名的情绪调节研究者，他的理论和研究对心理学领域产生了广泛的影响。
拉扎鲁斯的情绪调节理论主要包括了两个重要的概念：情绪评估和应对策略。
情绪评估是指个体对于事件的认知评价和该事件对自己的情绪影响的过程。
根据拉扎鲁斯的理论，人们的情绪状态是由他们对于特定事件的评估产生的。
在情绪评估的过程中，个体会对事件的意义、可掌控性以及与自身目标的一致性进行评估。
这些评估结果将直接影响人们的情绪反应。
拉扎鲁斯进一步提出了情绪应对策略的概念。
情绪应对策略是指个体在面对情绪激发事件时所采取的行为和认知策略。
它们是一种自我调节的机制，帮助人们管理自己的情绪并适应外界的压力。
根据拉扎鲁斯的理论，情绪应对策略可以分为两大类：问题导向型和情绪导向型。
问题导向型应对策略包括了问题解决和认知重构两种策略。
问题解决策略是指通过积极行动来解决引发负面情绪的问题，例如制定计划、采取行动和寻求帮助。
认知重构策略则是指通过改变对事件的评估和理解来减少情绪激发的影响，例如积极思考、寻找新的解释和调整期望。
情绪导向型应对策略主要包括了情感性的调节和逃避策略。
情感性的调节是指通过寻找社会支持、倾诉和表达情感来缓解负面情绪。
逃避策略则是指选择逃避或回避与负面情绪相关的刺激，例如远离问题、沉浸在娱乐活动中或逃避现实。
拉扎鲁斯的情绪调节理论在实践中被广泛运用。
研究表明，积极的情绪调节策略可以帮助个体更好地应对生活中的挑战和压力，提高心理健康和生活满意度。
例如，一项研究发现，积极的情绪调节策略与更好的心理健康状况和较低的抑郁水平有关。
另外，情绪调节策略还可以在工作环境中发挥积极作用，帮助员工更好地应对工作压力，增强工作满意度和工作绩效。
尽管拉扎鲁斯的情绪调节理论在实践中具有积极的影响，但也存在一些挑战和争议。
心理学解读人们的生活满意度与主观幸福感
心理学解读人们的生活满意度与主观幸福感心理学一直以来关注着人类的内心世界和情感状态，其中生活满意度和主观幸福感是许多人关注的焦点。
这两个概念是相互关联的，但又有着各自的独特性。
本文将从心理学的角度出发，探讨人们的生活满意度和主观幸福感之间的关系，并尝试解读其背后的心理机制。
一、生活满意度：对人们生活质量的评价生活满意度是指个体对自己生活的整体满意程度。
它是一种对人们生活的评价，涉及到个体对生活中各个方面的满意程度，包括工作、人际关系、健康状况等。
心理学研究表明，生活满意度与个体的主观幸福感密切相关。
生活满意度的提升与个体需求的满足密切相关。
当个体的基本需求得到满足时，如食物、住所、人际关系满意度、社会认同感等，往往会对生活满意度产生积极的影响。
此外，个体的心理健康和心理适应性也与生活满意度紧密相连。
心理学研究发现，积极情绪和乐观态度对生活满意度具有重要作用。
二、主观幸福感：对自身幸福感受的主观评价主观幸福感是指个体对自身幸福感受的主观评价。
它是针对个体内心体验的一种主观感受，包括情绪状态、满足感和满意度等。
与生活满意度相比，主观幸福感更具个体主观性和情感性。
主观幸福感的产生和维持受到多种心理因素的影响。
心理学研究表明，人们的主观幸福感受与积极情绪、自我效能感、自尊心以及社会支持等因素密切相关。
高度自我满足和自主感是主观幸福感的重要组成部分。
人们的幸福感受往往与个体对自己的评价、内心的平静感以及对未来的期望等密切相关。
三、心理机制与影响因素1. 积极情绪与幸福感：积极情绪对生活满意度和主观幸福感有着积极的影响。
频繁体验积极情感的个体往往更容易感到满意和幸福。
2. 自我评价与幸福感：个体对自身的积极评价和满足感是产生主观幸福感的重要基础。
自我评价的健康和积极性直接影响着幸福感。
3. 社会支持与幸福感：个体在社会中得到他人的支持和关注会产生积极的情绪体验，进而提升整体的生活满意度和主观幸福感。
4. 个体心理适应力与幸福感：个体应对压力和挑战的能力与幸福感密切相关。
心理弹性对工作满意度的影响
心理弹性对工作满意度的影响心理弹性是指个体面对困难和压力时的应对能力和适应能力。
在现代社会中，工作压力常常伴随着职业生涯的发展，影响着个体的工作满意度和绩效表现。
优秀的心理弹性能够帮助个体更好地应对工作压力，提高工作满意度。
本文将探讨心理弹性对工作满意度的影响，并探讨如何培养和提升心理弹性。
1. 心理弹性与工作满意度的关系心理弹性对工作满意度的影响是相互关联的。
心理弹性高的个体能够积极应对工作中的压力和挑战，更具有主动解决问题和适应变革的能力。
相比之下，心理弹性低的个体在面对困难时容易感到无助和焦虑，从而影响工作满意度。
一方面，心理弹性高的个体能够更好地面对挑战，积极寻找应对策略并适应变革。
这使得他们在工作中更加自信和积极主动，能够更好地发挥自己的潜力和才能，提高工作满意度和绩效。
另一方面，心理弹性高的个体更能够从困境中快速恢复，并学会积极认知自己的情绪和应对策略。
这使得他们在面对工作中的挫折和压力时能够更好地调整自己的情绪和态度，减少负面情绪的影响，从而提高工作满意度。
2. 培养和提升心理弹性的方法2.1 建立积极的心态对于个体来说，建立积极的心态是提升心理弹性的重要方法。
个体可以培养自己的自信心和乐观态度，对工作中的挑战和困难有积极的认知。
同时，适当设定目标和规划路径，对于抵御压力和挫折具有积极的作用。
2.2 学会应对技巧学会应对技巧是提升心理弹性的关键。
个体可以学习积极的应对策略，如寻求社会支持、放松技巧和问题解决技巧等。
通过这些技巧的实践和运用，个体能够更好地应对工作中的压力和挑战，提高工作满意度。
2.3 培养情绪管理能力情绪管理能力是心理弹性的重要组成部分。
个体可以通过学习和实践情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练和积极认知等，帮助自己更好地管理和调控情绪。
这样，个体在工作中面对挑战时能够更好地应对和适应。
2.4 增强身体健康和心理健康身体健康和心理健康是提升心理弹性的基础。
个体可以通过适当的运动和健康的生活方式来增强身体健康。
认知重评策略与生活满意度_情绪和心理韧性的多重中介效应_陈琴 (1)
生活满意度是主观幸福感的重要组成部分，是 一个人根据自己选择的标准对其生活质量所做的总 体评价[1]，也是心理健康的重要指标之一。情绪调 节是指个体对“情绪的内容、情绪何时发生、如何进 行情绪体验和表达”施加影响的过程。最普遍的两 种情绪调节策略是认知重评和表达抑制，前者是先 行关注策略,后者是反应关注策略，两者在情绪生成 的不同时间点发挥作用，从而影响个体的情绪体验、 外周生理、神经动力学（Neural dynamics）和身心健 康[2- 。 5] 有研究表明情绪调节策略对个体的自尊和 生活满意度具有显著的影响[2]，但情绪调节策略影 响生活满意度内在机制的研究却很少。程利等人总 结前人大量的研究结果时发现：与表达抑制相比，认 知重评能够更好地降低消极情绪体验，增加积极情
生活满意度呈显著负相关 ，且 [16，17] Troy 和 Mauss 认 为，韧性个体会使用积极的情绪调节策略（如认知重 评），改变对应激源的评估，使消极情绪反应减弱，而 这种适应性的情绪反应转而又增强了个体的心理韧 性[10]。鉴于此，本研究假设：消极情绪与生活满意度 相关，消极情绪与心理韧性也在认知重评和生活满 意度之间起链式中介作用。与此同时，本研究也考 察了模型中其他所有可能的单向路径关系。
1方 法
1.1 被试 采 用 方 便 取 样 法 ，从 西 安 市 某 两 所 大 学 选 取
375 名大一学生作为研究对象。共获取有效问卷 364 份，有效回收率为 97%，其中男生 163 人，女生 201 人，年龄为 19.34±0.83 岁。 1.2 工具 1.2.1 积极情感和消极情感量表（PANAS） 本研究 采用 Watson 等编制的积极和消极情感量表测量个 体的积极和消极情绪[20]，各包括 10 个项目，采用 5 点 计分法，1～5 代表从“几乎没有”到“极其多”。但对 该量表进行验证性因素分析时发现，积极情感量表 中“警觉性高的”一项因子负荷量小于 0.4 且不显著， 因子分析抽取公因子的结果发现该项属于消极情感 维度，张卫东，刁静和 Schick 的跨文化研究也显示该 项具有跨因子负荷[21]。某些情绪术语在其它国家社 会文化背景中所表征的意义可能与西方英语国家的 不同，或者在其它国家语言中可能找不到对等的翻 译，从而难以避免项目偏差(item bias)的问题[21]，因此 将该题项删掉更为适当。本次测量中，剔除“警觉性 高 的 ”一 项 后 积 极 情 感 量 表 的 内 部 一 致 性 信 度 为 0.87，消极情感量表的内部一致性信度为 0.83。 1.2.2 情绪调节问卷（ERQ） 本研究采用 Gross[5]编 制的情绪调节问卷中的认知重评策略量表，包括 6 个项目，采用 7 点计分法，1～7 代表从“非常不赞同” 到“非常赞同”。本次测量中认知重评策略量表的内 部一致性信度为 0.73。 1.2.3 心理韧性量表（ER） 本 研 究 采 用 Block 和 Kremen[22] 编 制 的 自 我 韧 性 量 表（Ego- Resiliency Scale，ER）测量个体的心理韧性。该量表包括 14 个 项目，采用 Likert 4 点计分法，1～4 代表“完全不符 合”到“完全符合”。本次测量的内部一致性信度为 0.76。 1.2.4 生活满意度量表（SWLS） 本研究采用 Diener 等人编制的生活满意度量表来评定个体对自己生活
心理健康与幸福感的工作满意度与职业发展研究
心理健康与幸福感的工作满意度与职业发展研究心理健康与幸福感的工作满意度与职业发展研究近年来，人们对于心理健康和幸福感的重要性有了更深入的认识。
在工作环境中，心理健康和幸福感对于个体的工作满意度和职业发展起着至关重要的作用。
本文旨在探讨心理健康与幸福感对工作满意度和职业发展的影响。
一、心理健康对工作满意度的影响心理健康是指个体心理状态的良好程度，包括积极的情绪体验、良好的心理适应能力等方面。
一项研究发现，心理健康良好的员工更容易体验到工作满意度的提升。
心理健康的员工能够更好地应对工作中的压力和挑战，从而更加积极主动地投入到工作中，提高工作满意度。
心理健康与工作满意度的关系也受到工作环境的影响。
良好的工作环境能够提供支持和资源，有助于员工维持心理健康。
相反，恶劣的工作环境则容易导致员工的心理健康问题，进而降低工作满意度。
因此，企业应该关注营造良好的工作环境，提供员工所需的资源和支持，以促进员工的心理健康和工作满意度的提升。
二、幸福感对工作满意度的影响幸福感是指个体对生活的主观感受，包括对自己生活满意度、幸福感和积极情绪的评估。
研究表明，拥有较高幸福感的员工更容易对工作表现出满意度。
幸福感的提升能够激发个体更加积极地参与工作，增强工作动力和创造力。
幸福感和工作满意度之间存在着相互影响的关系。
一方面，工作满意度的提升能够促进幸福感的增加。
满意的工作经验和成就感使员工更加满足和快乐，从而提升幸福感。
另一方面，幸福感的增加也可以提高工作满意度。
幸福感的提升会带来更积极的情绪和态度，使员工更加关注积极的工作经验，进而提高工作满意度。
三、心理健康与幸福感对职业发展的影响心理健康和幸福感对于个体的职业发展同样具有重要影响。
心理健康良好的员工能够更好地应对工作中的困难和挑战，具备更强的适应能力和应变能力，从而有更高的职业发展潜力。
心理健康问题对于个体的职业发展可能带来负面影响，影响个体的工作表现和晋升机会。
幸福感的提升也能够促进个体的职业发展。
情绪与健康的关系心理学
情绪与健康的关系心理学一、引言情绪和健康是人类生活中不可分割的两个部分，它们之间存在着密切的联系。
情绪可以影响人们的身体健康，而身体健康又可以影响人们的情绪状态。
因此，研究情绪与健康之间的关系对于促进人们身心健康具有重要意义。
二、情绪对身体健康的影响1. 情绪对免疫系统的影响情绪状态对免疫系统有着重要的影响。
研究表明，负面情绪会降低免疫系统的功能，使得人体更容易感染疾病。
而积极乐观的情绪则能够增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。
2. 情绪对心血管系统的影响负面情绪会导致心血管系统出现异常反应，如增加心率、收缩血管等，从而增加心脏负担和风险。
而积极乐观的情绪则能够降低心血管风险。
3. 情绪对消化系统的影响消化系统也受到情绪的影响。
负面情绪会导致消化不良，而积极乐观的情绪则能够促进消化。
4. 情绪对睡眠质量的影响情绪状态还会影响睡眠质量。
焦虑、紧张等负面情绪会导致失眠，而积极乐观的情绪则能够提高睡眠质量。
三、身体健康对情绪的影响1. 身体健康对心理健康的影响身体健康状况良好的人更容易保持积极乐观的心态，而身体不适或患病则会导致情绪低落、抑郁等心理问题。
2. 身体健康对社交关系和生活满意度的影响身体健康良好的人更容易与他人建立良好关系，享受生活带来的快乐和满足。
而身体不适或患病则可能导致社交关系紧张、生活满意度降低等问题。
四、如何保持积极乐观的情绪状态1. 建立正确态度正确看待事物，不要过分担心和悲观，要学会积极面对生活中的困难和挑战。
2. 培养良好的生活习惯保持健康的饮食、充足的睡眠、适当的运动等良好生活习惯有助于保持积极乐观的情绪状态。
3. 学会放松和减压适当放松和减压可以缓解负面情绪，提高身体免疫力。
可以通过做瑜伽、冥想、听音乐等方式来放松自己。
4. 寻求帮助如果情绪问题严重影响到了生活，可以寻求专业心理咨询帮助，或者向家人朋友倾诉自己的问题。
五、结论情绪与健康之间存在着密切关系，正确看待自己的情绪状态，保持良好的身体健康状况是保持积极乐观情绪状态的重要因素。
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龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 情绪强度预测对生活满意度的影响 作者：高玲 王佳宁 来源：《学理论·中》2014年第11期
摘 要：为考察自我控制在情绪强度预测与生活满意度之间关系的中介作用，采用大学生情绪预测倾向问卷的强度分问卷、自我控制问卷以及生活满意度问卷，对287名大学生进行测查。结果发现自我控制在积极情绪强度预测模型中，遮掩效应显著;自我控制在消极情绪强度预测模型中，中介效应不显著，消极情绪强度预测与生活满意度之间关系不显著。得出结论是大学生进行更多的积极情绪预测，提高自我控制水平，从而使其对生活更加满意;大学生消极情绪预测倾向不会通过自我控制反应生活满意度。
关键词：情绪强度预测;自我控制;生活满意度 中图分类号：B842.1 ; 文献标志码：A ; 文章编号：1002-2589（2014）32-0065-02 人们常会对某种情绪进行预测，然后根据预测到的情绪来选择适当的行为。 Macinnis， Patrick & Park将这种预测的情绪称为“情绪预测”。是指个体对未来某特定事件的情感反应而进行的预测[1]。有研究表明情绪预测与心身健康存在相关，经常进行积极情绪预测的个体心理健康水平更高，而经常进行消极情绪预测的个体心理健康水平则越低[2]。此外，情绪预测会影响人们对幸福感的追求[3]。当幸福感受更多，人们的生活满意度也就更高。由此推论情绪预测能够预测生活满意度的高低。另一方面，有研究表明情绪预测会引导个体的行为管理，尤其在自我控制方面[4]。与实际发生的情绪相比较而言，情绪预测对自我控制的影响更加显著。而自我控制与生活满意度之间也存在着显著的相关[5]。高自制力的个体有更健康的身体与心理， 学习和工作中表现得更好， 因而具有更高的生活满意感[6]。
这三者中的两两之间都存在显著的关联。但是这三者整体上的关系尚未明确。Chun， Patrick & MacInnis[7]在研究中说明羞愧预测还可以通过提高自我控制的方式，潜在性的降低未来消极情感产生的可能性。消极感受低的同时生活满意度自然就会高。也就是说情绪预测可以通过自我控制来提升生活满意度。因此本研究的目的是探讨自我控制是否是情绪预测影响生活满意度的中介变量。情绪预测倾向性大的个体，会通过自我控制的提高，来改善生活满意度。而情绪预测分为积极情绪预测和消极情绪预测。所以，本研究更进一步的分析在自我控制的中介作用中，积极情绪预测和消极情绪预测对生活满意度的差异比较。
一、对象与方法 （一）被试对象 对哈尔滨市内三所大学的大学生进行调查，现场发放问卷并回收。共发放300份问卷，回收有效问卷287份。其中男生123人，女生164人。文科94人，理科193人。 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn （二）方法 1.情绪预测倾向：该问卷由陈宁于2014年编制。共包含四个分量表，均为Likert七点计分，得分越高代表情绪预测倾向性越大。由于人们进行情绪预测时，时间预测比强度预测更加模糊，容易估计错误（高估或低估），并且本研究的主要目的是探讨情绪预测强度预测与自我控制和生活满意度之间的关系，因此只选取两个预测强度的分量表进行研究。本研究中的积极情绪强度预测分量表的信度为0.832，消极情绪强度预测倾向分量表的Cronbach α系数为0.753。
2.自我控制：此量表由谭树华，郭永玉于2008年修订的Tangney的自我控制量表（self control scale）完整版[8]。该量表共19道题目，分为五个维度， Likert五点计分，得分越高代表自我控制越好。本研究中自我控制量表的Cronbach α系数为0.839。
3.生活满意度：生活满意度量表包含5个题项，单维，五点计分，得分越高生活满意度越高。本研究中生活满意度量表的Cronbach α系数为0.745。
二、结果 （一）对三个量表分别进行验证性因素分析，各拟合指数良好，可以继续使用 （二）积极情绪强度预测模型中的遮掩效应 对模型进行修正，得到拟合指数分别为χ2 /df（276.333/159）=1.738，RMSEA=0.051，GFI=0.912，CFI=0.923，TLI=0.908，拟合指数均大于0.9，满足拟合指标，说明此模型合理。
在此模型中（图1），积极情绪预测指向自我控制的a路径与自我控制指向生活满意度的b路径乘积为正数，而积极情绪预测指向生活满意度的c′路径为负数，即a*b与c′为异号，此种现象即为遮掩效应[9]，运用系数乘积检验法进行遮掩效应检验，检验结果显示，Z = a*b/Sab = 1.297> 0.97，遮掩效应显著。
（三）消极情绪强度预测中介效应检验 对消极情绪强度预测的中介模型也进行修正，最终得到的拟合指数分别为χ2/df（251.811/157）=1.604，RMSEA=
0.046，GFI=0.920，CFI=0.923，TLI=0.907。拟合指数均大于0.9，满足拟合要求，说明此模型合理。
消极情绪强度预测中介模型如图2，中介效应检验结果表明中介效应不显著。 三、讨论 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn （一）积极情绪强度预测与生活满意度 在积极情绪强度预测与生活满意度的模型中，自我控制作为抑制变量被引入，并且遮掩效应的检验结果是显著的。这说明，积极情绪强度预测是通过遮掩变量自我控制来影响生活满意度的，虽然它们之间的直接效应不显著，但是间接效应却是显著的。首先，模型中积极情绪强度预测与自我控制的路径系数为正数，即积极情绪强度预测的倾向性越高，个体就会进行更多的自我控制。这与理论基础中的观点相一致。并且与以往研究结果也是相一致的。其次，自我控制与生活满意度的路径系数也为正，即自我控制的分数越高，个体生活满意度也越高。这个结果与理论基础和以往研究也是相一致的，自我控制的提高会使个体的生活更有规律，不论学业或是工作都会有所精进，身心健康也会进一步改善，当生活中各方面的问题都变得更好了，个体对生活的满意度也就更高。因此，积极情绪强度预测通过对自我控制的提高，而提高了个体的生活满意度。相反，如果没有引入自我控制，那么积极情绪强度预测与生活满意度之间的关系就被掩盖了。
（二）消极情绪强度预测与生活满意度 在消极情绪强度预测与生活满意度的模型中，自我控制的引入，并没有改善它们之间的关系。经过系数乘积检验法检验得到中介效应是不显著的。尽管如此，依然可以大致看出消极情绪强度预测与另外两个变量之间的方向关系。消极情绪强度预测越低自我控制越高，这与本研究假设是相违背的。原因可能有两方面：一方面，工具的选取并不适宜。情绪预测问卷中的消极情绪强度预测分量表的克伦巴赫系数为0.780，而在本研究中的信度与原问卷信度接近为0.753，信度都不高，因此消极情绪强度预测的结果到底能否代表真正的消极情绪预测有待验证。另一方面，消极情绪的预测可能更易使被试产生抗拒心理，因而没有准确的答出消极情绪预测的真正程度。也就是说情绪预测的测量偏差性会影响结果的验证。模型中的另外两条路径方向也都验证了本研究假设，即消极情绪预测倾向高的个体生活满意度低，自我控制高的个体生活满意度高。
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