探究合润喜之家炎夏月子解决方案
月子病彻底治愈案例
月子病彻底治愈案例月子病是指产后妇女在产后一个月内出现的一系列症状，如乳房胀痛、乳汁分泌不畅、腰酸背痛、情绪低落等。
如果不及时治疗，会对产妇的身体和心理健康造成很大的影响。
下面列举一些月子病彻底治愈的案例，希望对产妇们有所帮助。
1. 张女士，30岁，产后一个月出现乳房胀痛、乳汁分泌不畅、情绪低落等症状。
经过中医调理和针灸治疗，一个月后症状明显减轻，两个月后完全恢复。
2. 王女士，28岁，产后一个月出现腰酸背痛、乳房胀痛、乳汁分泌不畅等症状。
经过中医调理和艾灸治疗，一个月后症状明显减轻，两个月后完全恢复。
3. 李女士，32岁，产后一个月出现乳房胀痛、乳汁分泌不畅、情绪低落等症状。
经过中医调理和推拿治疗，一个月后症状明显减轻，两个月后完全恢复。
4. 张女士，29岁，产后一个月出现乳房胀痛、乳汁分泌不畅、情绪低落等症状。
经过中医调理和艾灸治疗，一个月后症状明显减轻，两个月后完全恢复。
5. 王女士，31岁，产后一个月出现腰酸背痛、乳房胀痛、乳汁分泌不畅等症状。
经过中医调理和推拿治疗，一个月后症状明显减轻，两个月后完全恢复。
6. 李女士，33岁，产后一个月出现乳房胀痛、乳汁分泌不畅、情绪低落等症状。
经过中医调理和针灸治疗，一个月后症状明显减轻，两个月后完全恢复。
7. 张女士，27岁，产后一个月出现乳房胀痛、乳汁分泌不畅、情绪低落等症状。
经过中医调理和推拿治疗，一个月后症状明显减轻，两个月后完全恢复。
8. 王女士，30岁，产后一个月出现腰酸背痛、乳房胀痛、乳汁分泌不畅等症状。
经过中医调理和针灸治疗，一个月后症状明显减轻，两个月后完全恢复。
9. 李女士，34岁，产后一个月出现乳房胀痛、乳汁分泌不畅、情绪低落等症状。
经过中医调理和艾灸治疗，一个月后症状明显减轻，两个月后完全恢复。
10. 张女士，26岁，产后一个月出现乳房胀痛、乳汁分泌不畅、情绪低落等症状。
经过中医调理和推拿治疗，一个月后症状明显减轻，两个月后完全恢复。
育儿知识：坐小月子上火了怎么办
坐小月子上火了怎么办生完孩子十多天了，突然发现嘴角会起一些小红痘痘，特别疼。
上厕所也不规律，以前是一天一次大便，现在两天一次，并且需要很用力才能方便。
大人们说这可能是上火的表现，于是平时便多喝了很多水，并没有什么效果。
坐月子里上火应该怎么办？月子里上火有什么危害?坐小月子上火了怎么办哺乳期的妈妈在月子里需要吃些高蛋白、高热量的补益性食物来补充能量，但是吃多了，加上生活节奏被宝宝的到来打乱，多少有些不能适应，所以容易着急上火。
1、绿豆绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
2、蔬菜中的白菜可以清热除烦，利大小便。
芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。
莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。
月子里上火有什么危害妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。
1、心有火心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。
2、胃有火胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥。
饮食要清热排火因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。
月子里妈妈上火是很常见的事，首先作为宝妈不要太慌张，但是也不可以不放在心上。
若是对上火大意了，没有及时的治疗和补充水分便会造成宝宝对营养的吸收。
对于上火，不单单是喝水能解决的，要让身体的各处都可以吸收到水分。
要多食用一些含有水分的食物，少吃辛辣。
突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。
那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。
突然胃痛怎么快速缓解如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
坐月子期间上火怎么办
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生活常识分享坐月子期间上火怎么办
导语：坐月子是每一个产妇需要经历的一个过程，这个时期是一个月的时间，需要好好静养，调理身体，但是因为刚刚生产过后，产妇的身体状况还是有很
坐月子是每一个产妇需要经历的一个过程，这个时期是一个月的时间，需要好好静养，调理身体，但是因为刚刚生产过后，产妇的身体状况还是有很多的症状，这让许多妈妈比较担心，比如说常见的月子期间上火，面对这样的问题，我们该如何进行治疗呢？如何进行护理预防上火的发生呢？
哺乳期的妈妈在月子里需要吃些高蛋白、高热量的补益性食物来补充能量，但是吃多了，加上生活节奏被宝宝的到来打乱，多少有些不能适应，所以容易着急上火。
妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。
绿豆绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
水果荸荠可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。
蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便。
芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。
莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。
适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。
茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。
莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。
百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴等现象。
产妇得了月子病能治好吗 三种方法助你调理月子病
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢产妇得了月子病能治好吗三种方法助你调理月子
病
导语：月子病是在女性坐月子时期，由于伤风感冒等引起的小疾病，而没有治疗彻底留下的后遗症。
那么产妇得了月子病能治好吗？
很多产妇在生完孩子后月子没有坐好，就落下了很多的病根，这就是月子病，那么得了月子病能治好吗？来了解一下吧。
得了月子病能治好吗
常常能听到说坐月子对女性朋友非常重要，一定要注意这注意那，月子病是女性朋友在生产后容易患上的一种疾病，月子病治疗起来比较缓慢，治愈的难度也很大，但是也不是不能完全治疗好，月子病发现的越早治愈的机会也就越大。
患上月子病是因为有些产妇在坐月子期间因为受凉了、饮食不注意、睡眠等各种因素而导致女性朋友患上月子病。
常说的月子病月子治，是指如果在坐月子期间患上了疾病，是要及时进行治疗，而不是说一定要在坐月子内治疗好，过了坐月子的时期就不能治愈了，或者只能等到下次坐月子的时候在治疗，这种了解是完全错误的，对于有些身体虚弱的女性在经过充分的卧床休息和良好的营养补充是能得到很好的改善效果，这也就导致有些年老的人误认为，坐月子能把一些疾病治疗好。
但是有的疾病，如细菌感染性疾病，只是依靠休息和营养是不能完全治愈的，还是要服用相应药物。
月子病怎么调理
1、日常饮食
生产后的饮食是非常重要的，产后要多多补充能量，为了提供因为生活常识分享。
坐月子火气大怎么办才好【医学健康养生常识】
坐月子火气大怎么办才好
文章导读
女人在坐月子的时候不但要注意补充自身营养，还要特别注意预防上火，因为上火的话会导致宝宝吸食乳汁之后上火，还会导致便秘的情况出现，会加重产期患痔疮的可能性。
所以说对于月子里的女人而言，一定要知道坐月子火气大怎么办才好这个问题，才可以在出现上火的时候及时的解决问题。
退火食物
绿豆绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
水果荸荠可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它；除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。
夏秋母猪产后热的防治
腹泻
部分母猪在产后可能出现腹泻症状，大便稀溏，次数增 多。
乳房炎与产道炎症
乳房炎
母猪产后的乳房炎发病率较高，乳房红肿 、发热、疼痛，乳汁排出不畅。
产道炎症
母猪产后可能出现产道炎症，表现为阴道 分泌物增多、有异味。
实验室诊断与鉴别诊断
实验室诊断
通过采集病猪的血液、尿液、乳汁等样品进行实验室 检查，以确诊疾病。
对未来研究方向与发展趋势进行展望
研究方向
未来对于夏秋母猪产后热的研究方向主要是针对新型病原菌的认知和防治方法，以及如何提高母猪的抵抗力， 减少病原菌的感染。
发展趋势
随着科技的不断进步和发展，未来对于夏秋母猪产后热的治疗和预防也将更加智能化和高效化。例如，可以利 用人工智能技术和大数据分析等方法，对母猪的健康状况进行监测和分析，及时发现和治疗病情。同时，也可 以利用生物技术和基因编辑等方法，对母猪的基因进行改造和优化，提高其抵抗力和适应性。
母猪在分娩过程中可能导致产道损伤或感染，进而引发产后热。
饲养管理与环境因素
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饲养密度过高
饲养密度过高可能导致空 气流通不畅，增加母猪感 染病原菌的机会，从而引 发产后热。
卫生条件差
卫生条件差可能导致病原 菌滋生，增加母猪感染的 机会，进而引发产后热。
应激因素
如运输、环境变化等应激 因素可能导致母猪免疫力 下降，从而容易感染病原 菌，引发产后热。
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临床症状与诊断
发热与精神不振
发热
母猪在产后出现高热，体温升高至39.5℃ 以上，甚至可高达41℃。
VS
精神不振
母猪表现出精神萎靡、嗜睡、反应迟钝等 症状。
食欲减退与呕吐
要点一
中医去寒气最好的办法【产后月子病怎么治】
中医去寒气最好的办法【产后月子病怎么治】各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢月子病是指妇女在生产之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。
今天小编为大家推荐治疗产后月子病的方法。
治疗产后月子病的方法1、早查早治在“月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。
如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。
假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。
2、对症治疗无论是平时还是月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。
而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。
如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。
3、日常饮食产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。
因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。
不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。
以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
4、休息调养与运动刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。
虽然卧床休息。
但仍须多翻身、多活动。
可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。
如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。
至于起床以后的活动量应当慢慢增加。
起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。
月子病偏方
月子病偏方【导读】月子病是女性在坐月子的时候，受到风寒病菌等疾病的侵略后，没有及时治疗，或者是治疗的不及时留下的疾病。
月子病也称为产后风湿，得了月子病的女性一般在寒冷天气的时候会感到全是酸痛。
如果根治不了月子病，这种疼痛将会纠缠一生。
月子病偏方是很多地方都有的，下面小编将为您详细讲解月子病偏方的信息，跟着小编一起来看看吧!月子病偏方坐月子期间的调养对于女人来说是非常重要的，如果调理不好，将会烙下很多的疾病。
这样便会得月子病，月子病困扰了很多女性，甚至会影响女性朋友的正常生活和工作。
下面小编将给大家介绍几种月子病偏方，希望能够对大家有所帮助。
偏方一：1、核桃肉一把(大约用手抓一把)，放在碗里捻碎，稍微压碎点就可以了。
2、后黄酒倒在碗里，用吃饭的大碗，大约放1/3-1/2碗酒，然后把核桃肉放进去。
3、再敲一个蛋进去(蛋不要捣碎)，最后再放4勺糖。
如果觉得不甜，烧熟后可以再加糖。
4、隔水蒸，先开大火，水滚后小火蒸20分钟就可以了。
偏方二：取黑豆将其炒至半焦，泡入黄酒中一星期左右，每日3次，每次15～20毫升，饮服。
当然在平时的生活中也要注意饮食方面的问题。
偏方三：把熟地、红花、苏木、荆条、转经花、鸡蛋、红糖。
把熟地、红花、苏木、转经花、荆条水煎开后20分钟，将鸡蛋敲入煮成荷包蛋，煮熟后在碗里放入红糖，放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。
每次一碗，每日三次。
必须注意的是此药必须在月经来潮时吃，在月经来时第一天开始吃。
治疗月子病的偏方有很多，但是偏方一般只能缓解症状，病不能保证彻底根除，一旦发现有月子病就要及时治疗，要用科学的方法耐心进行治疗。
月子病的症状月子病对于女性来说是很难治愈的，月子病主要是由于产后坐月子的时候没有注意身体而落下的疾病。
得了月子病后，首先应该及时求医，到正规医院找专业医师进行治疗，千万不要延误诊断，耽误治疗。
那么月子病的症状有哪些呢?1、由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状。
育儿知识-坐月子上火怎么办呢？
坐月子上火怎么办呢？'期间如果妈妈容易上火，宝宝喝了妈妈的奶后也会容易上火，上火还会容易引起、口舌生疮等热候症状，特别是在炎热的夏天坐，更容易导致产妇在月子里上火，而且月子里营养比较丰富，吃的大多是高热量的食物，需要照料宝宝休息不足都让上火程度更加严重，那么坐月子时上火怎么办呢？容易上火与饮食有很大的关系，通常情况下产后要大补是每个的月子饮用观念，所以在月子里大量进食以人参、桂圆、党参等补血补气营养品，而导致产妇上火，其实月子期间进补的方法是因人而异，根据产妇的体质而配相应的滋补药材，正确的方法是给中医看过后确定需要补哪种食材，才不会导致产后上火。
月子里进补也是有讲究的，正确的补法是产后恶露排出后，或颜色变淡时再食用补品，否则会起到反作用，引起产后出血量增加的现象，月子里产忌吃辛辣大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等温燥食物，月子里饮食宜清淡。
月子里也应注意食用清热降火的药物，比较清火冲剂之类的，性寒凉的食物也应忌口。
月子里容易上火的产妇，可以吃马蹄，炖汤是最佳的烹饪方式，它还能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；还可以适当吃杨桃，有清热生津的作用，内火炽盛、口腔溃疡破烂时适合食用，苹果、桃、香蕉等都有清热排火的作用。
也可以食用新鲜的蔬菜对预防上火也有好处，如白菜，可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，这些都是适合月子里食用的食物，莴笋质地脆嫩、水分多，也有清热、顺气、化痰作用。
上火时可以适当食用，茭白、莲藕等都有清热生津、润肺止咳的功效，适合在月子里食用。
特别是夏天坐月子，天气炎热，产妇情绪不稳时也容易造成上火，所以在饮食方面要特别注意预防上火，同时热体质的产妇要注意食用补品，因为掌握得不好会起到反作用，所以要正确地食用。
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产后进补二十八方
产后进补二十八方-第1天------第7天(共7剂)（第一方）：去恶露、祛风驱寒成份：当归头、白背木耳、川芎、桃仁、炙甘草、炮姜。
（一人份量）功效：妇女产后即饮用此方，可以使产妇恶露正常，消除因腹中血瘀而导致之腹痛不适等症状，另可以收祛风去寒之效。
方法：用清水四碗（约250C.C.一碗）浸润药材十五分钟,加入米酒一碗放入瓦煲,用中火煎煮九十分钟左右,再加入少许红糖调味即可饮用.注意:患有感冒者不宜.--第8天,第10天,第11天，第13天，第14天，第16天，第17天(共7剂)(第二方):防风寒成份:西归头、川芎、白芍、紫苏叶。
功效：此方可预防产妇产后身体虚弱，抵抗力弱，容易伤风感冒不适等症状。
方法：用清水四碗（约250C.C.一碗）浸润药材十五分钟,加入生姜一两(切片)、鸡心枣六至八粒及白鸡或乌鸡一只（去皮去油），再将六碗清水放入瓦煲，以中火煲三小时左右成四至五饭碗，以少许幼盐调味分两至三餐食用。
注意：患有感冒者可饮用，但不宜加入任何肉类。
产后进补二十八方--第9天,第12天,第15天(共3剂)（第三方）：补血润肠、畅通大便。
成份：当归身，熟地黄，光南杏，肉蓰蓉，川芎，雪蛤膏，陈皮。
功效：此方有补血润肠，固肾培元的作用，能令产妇大便通畅，可以预防便秘不适的症状。
方法：将另包的雪蛤膏先用三碗清水（约250C。
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一碗）隔夜浸透发开，拣去黑子和杂物，与其它已用四碗清水浸润十五分钟的药材同放入瓦煲内；另加入鸡心枣六至八粒；白鸡或乌鸡一只（去皮去油）或猪廋肉约半斤，再注入六碗清水，以中火煲三小时左右成四至五饭碗，以少许幼盐调味，即可以分两至三餐食用。
注意：如用肠胃不适，肚泻或感冒者不宜。
产后进补二十八方--第18天----第24天(共7剂)（第四方）：壮腰补肾成份：当归头，玉竹，川断，白芍，杜仲，杞子，川芎，陈皮。
功效：产妇产后精神不振，腰肾疼痛，大便秘结，腰膝无力，记忆力减退，可以服用此方，令身体早日康复。
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探究合润喜之家炎夏月子解决方案
坐月子是女人的大事，对于许多孕妈妈而言，是陌生的，是神秘的。
然而夏天坐月子，比冬天更难。
如何在炎热的夏季做好月子？今年在江苏全省，苏州温度出现36度极端天气，正在月子期内的妈妈们，叫苦不迭。
那么苏州合润喜之家月子中心是怎么应对炎夏的呢，省妇幼保健研究会与合润运营设计探讨得出以下空气解决方案和饮食解决方案
1、保持室内空气流通
我国大部分地区的夏天气温均在30℃左右，新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通。
早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换。
新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。
2、正确使用电扇、空调
在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。
如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。
其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。
3、饮食要清淡，富含营养和水分
在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。
新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。
夏天坐月子吃什么比较好呢？
1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。
红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。
不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。
因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
2、从流食慢慢过度到正常的饮食。
产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。
可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
3、少食多餐，不可贪吃。
因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
4、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。
目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。
这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。
还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
5、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。
饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。
千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或大量食用冷饮。
6、避免辛辣和容易产生胀气的食物。
产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
7、饮食不能过于清淡。
新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但绝对不能一点都不放。
8、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。
对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身
9.夏季坐月子对新妈妈来说是个不小的考验，建议提前做好充分准备，如不想过分劳累可选择月子会所进行一站式放心服务，苏州合润喜之家作为苏州月子会所拥有完善的体验，可让宝妈享受放心安心的月子生活。
10、保证补钙补铁的食物摄取量。
新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。
富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。
富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
11、产后两个星期内避免大鱼大肉。
在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用类。
比较油腻的汤也要谨慎食用。
12、瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。
不食用生冷的食物。
蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。
或者是将水果煮成水果茶饮用。