泡脚材料 泡脚养生用什么材料
中药泡脚祛湿排养生法
中药泡脚祛湿排养生法泡脚乃是中华民族的传统养生方法，而中药泡脚则将中草药的药性与泡脚的效果相结合，达到祛湿、排毒、养生的目的。
中药泡脚不仅可以帮助人体排除体内湿气，还能调节气血循环，起到促进健康的作用。
下面将介绍一些常用的中药泡脚养生法，供读者参考。
一、玉竹茯苓泡脚材料：玉竹、茯苓制作方法：将玉竹和茯苓洗净备用。
煮法：取适量清水煮沸，放入玉竹和茯苓，炖煮约20分钟。
使用方法：将煮好的药水倒入足浴盆中，调节温度，浸泡双脚20-30分钟。
功效：玉竹茯苓泡脚可以祛湿，排毒，改善湿气引起的水肿症状，并有助于消除疲劳，提高免疫力。
二、巴戟天桑蚕丝泡脚材料：巴戟天、桑蚕丝制作方法：将巴戟天和桑蚕丝洗净备用。
煮法：取适量清水煮沸，放入巴戟天和桑蚕丝，炖煮约20分钟。
使用方法：将煮好的药水倒入足浴盆中，调节温度，浸泡双脚20-30分钟。
功效：巴戟天桑蚕丝泡脚可以活血祛湿，舒筋活络，缓解关节疼痛，促进血液循环，改善睡眠质量。
三、白芷薏苡仁泡脚材料：白芷、薏苡仁制作方法：将白芷和薏苡仁洗净备用。
煮法：取适量清水煮沸，放入白芷和薏苡仁，炖煮约20分钟。
使用方法：将煮好的药水倒入足浴盆中，调节温度，浸泡双脚20-30分钟。
功效：白芷薏苡仁泡脚可以祛风通络，排湿解毒，改善湿气引起的皮肤瘙痒等不适症状。
四、苍术藕节泡脚材料：苍术、藕节制作方法：将苍术和藕节洗净备用。
煮法：取适量清水煮沸，放入苍术和藕节，炖煮约20分钟。
使用方法：将煮好的药水倒入足浴盆中，调节温度，浸泡双脚20-30分钟。
功效：苍术藕节泡脚具有理气止痛，祛湿退肿，缓解疲劳和改善脾胃功能的作用。
五、干姜石膏泡脚材料：干姜、石膏制作方法：将干姜和石膏洗净备用。
煮法：取适量清水煮沸，放入干姜和石膏，炖煮约20分钟。
使用方法：将煮好的药水倒入足浴盆中，调节温度，浸泡双脚20-30分钟。
功效：干姜石膏泡脚可以温通经络，祛湿散寒，缓解寒湿引起的关节疼痛和活血化瘀。
以上介绍的中药泡脚养生法是常见的几种，读者在使用中药泡脚时应该注意以下几点：1. 选择适合自己体质的中药搭配，对于没有使用过中药的人来说，最好在医生的指导下使用。
泡脚药材养胃配方大全
泡脚药材养胃配方大全泡脚是一种传统的养生保健方法，通过热水刺激足部穴位，促进血液循环，从而达到放松身心、调理身体的效果。
结合特定的药材，泡脚还能发挥出养胃的功效。
以下是一些常见的泡脚药材养胃配方，供您参考：1. 生姜泡脚：生姜具有温中散寒、止呕的作用。
将生姜切片后放入热水中，待水温适宜时泡脚，有助于缓解胃寒引起的不适。
2. 艾叶泡脚：艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效。
将干燥的艾叶放入热水中，泡足15至20分钟，可帮助调理脾胃，缓解胃部不适。
3. 桂皮泡脚：桂皮性温，能温中散寒、止痛。
将桂皮与热水一同煮沸，待水温适宜后泡脚，有助于改善胃寒引起的疼痛。
4. 陈皮泡脚：陈皮具有理气调中、燥湿化痰的功效。
将干燥的陈皮放入热水中，泡足15至20分钟，有助于促进消化，缓解胃部胀气。
5. 茯苓泡脚：茯苓性平，有利水渗湿、健脾养胃的作用。
将茯苓粉撒入热水中，泡足15至20分钟，有助于改善脾胃虚弱，促进食欲。
6. 白术泡脚：白术具有健脾益气、燥湿利水的功效。
将白术片放入热水中，泡足15至20分钟，有助于增强脾胃功能，改善消化不良。
7. 黄芪泡脚：黄芪具有补气固表、托毒生肌的作用。
将黄芪片放入热水中，泡足15至20分钟，有助于增强体力，提高脾胃的消化吸收能力。
8. 当归泡脚：当归具有补血活血、调经止痛的功效。
将当归片放入热水中，泡足15至20分钟，有助于改善气血不足引起的胃部不适。
9. 山楂泡脚：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用。
将山楂片放入热水中，泡足15至20分钟，有助于促进食物消化，缓解胃胀。
10. 甘草泡脚：甘草具有补脾益气、清热解毒的功效。
将甘草片放入热水中，泡足15至20分钟，有助于调和脾胃，缓解胃部疼痛。
在使用这些泡脚药材时，请注意个人体质和药材的适宜性。
如有疑问，请咨询专业医师。
同时，泡脚水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
泡脚时间也不宜过长，以免引起不适。
希望这些养胃泡脚配方能帮助您调理脾胃，享受健康生活。
泡脚中药配方有哪些
泡脚中药配方有哪些关于《泡脚中药配方有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
平常常常站着工作中的人，像市场销售，或是是在冬季，脚是非常容易出現问题的。
因而，选用中药材开展热水泡脚，不仅可以减轻疲劳，并且还具备非常好的健康保健工作中。
因而，很多人对中药泡脚中的中药方十分的关注。
那麼，泡脚中药秘方有什么?下边我们就来详尽了解一下吧。
生姜泡脚原材料：姜片一块，玫瑰花1克，盐适量。
全过程：用刀拍扁姜片，玫瑰花用沙布包好放到水中一起煮沸，再加一勺盐泡脚。
作用：脚凉畏冷。
红花泡脚原材料：玫瑰花1克，少量盐。
全过程：把玫瑰花放进放到水中煮沸，加一勺盐，先熏脚后热水泡脚作用：活血化淤，治腰酸痛。
艾叶泡脚原材料：干艾叶50—100克全过程：先用烧开后加冷水或待减少溫度后热水泡脚，先用一部分开水侵泡艾草叶20分钟后加上小水泡脚也可。
作用：艾叶草加姜可治风寒感冒、骨关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾叶草加玫瑰花可改进静脉曲张，末梢神经炎，血液循环系统不太好，手脚麻或淤血。
艾叶草加麻椒20粒，可用脚出汗、臭脚、脚气、温疹。
醋泡脚原材料：适当醋全过程：烧开水，随后放进适当醋，待溫度合适热水泡脚。
作用：用醋泡脚还能够提高皮肤延展性，使皮肤越来越光洁;去除风湿病，改进畏冷等身体不适感病症。
小苏打泡脚原材料：苏打，适当盐。
全过程：水里加盐烧开，随后放进苏打，用小水泡脚。
作用：降血压6川芎干桂圆热水泡脚原材料：川芎40克，龙眼肉25克全过程：将川芎，干桂圆加冷水适当，煎制40分钟，去渣取汁，与2500ml沸水一起倒进盆里，先蒸熏清洗脸部，待溫度适合时泡洗两脚，每日1次，每一次熏泡30分钟。
作用：养颜美容，靓肤。
上边便是对泡脚中药秘方的详细介绍，期待对大伙儿的了解有协助。
能够看得出，泡脚中药秘方全是我们日常生活较为普遍的东西，平常步伐非常容易出現问题的群体，能够应用这种方式开展改进，实际效果是十分非常好的，大伙儿彻底能够多开展试着，实际效果会比较突出的。
中药养生泡脚配方大全
中药养生泡脚配方大全泡脚是中华民族的文化，具有养生功效，中药养生泡脚配方大全有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!中药养生泡脚配方大全泡脚的作用：1、清洁皮肤的作用。
2、扩张血管作用。
3、降低血液粘稠度。
4、缓解肌肉痉挛。
5、镇静作用。
泡脚水的温度，泡脚水的温度以30~38度为宜，但最好不要超过40度。
泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米，没过踝关节，。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
泡脚时间的要求：1每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可;如患有某种疾病每天至少2次以上。
2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午l0点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。
广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。
3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。
每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，没买到可用手做一些足底按摩或其它按摩这样结合起来效果最好。
泡脚的注意事项：l、注意卫生。
2、切忌求快。
3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。
4、儿童禁止泡脚。
5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。
6、出血性疾病禁止泡脚，包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想。
泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。
通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。
高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。
失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。
肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。
遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30 克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。
排毒养颜泡脚药方
排毒养颜泡脚药方百合枸杞配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡脚。
功效：滋润皮肤、美白，也可加入牛奶，但成本会偏贵。
牛奶玫瑰配方：新鲜玫瑰花瓣、牛奶。
功效：玫瑰的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。
它能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统能力;能增强弹力纤维、胶原纤维活性;舒缓、镇静、消炎，逐步调理和收敛微细血管，对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效;能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。
泡脚配方注意1.要用桶来泡脚木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。
现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。
2.最好在下午4-5点泡脚一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。
但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。
泡脚养生的原理祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经脾、肝、肾始，踝部以下有66个穴位。
在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。
现代医学测定，人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服。
老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。
因此，经常保持又足温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。
泡脚的好处1、益智养脑。
泡脚能够调节植物神经和内分泌系统节，有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力。
2、经济实惠。
用泡脚养生，经济实惠，而且效果不错。
另外，它还不占用时间。
我们可以利用睡前时间，一边看书看电视一边泡脚，或者边泡脚边与家人聊聊天。
如果使用现在流行的电动足浴盆泡脚，则更方便更舒适。
3、冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。
中药泡脚药方大全
中药泡脚药方大全引言：中药泡脚是一种传统的中医疗法，已经有数千年的历史。
它通过将草药煮沸后，用药水泡脚，以达到调理身体、舒缓疲劳、改善健康的效果。
中药泡脚不仅被广泛应用于中医传统疗法，也逐渐受到现代人的关注和喜爱。
在这篇文档中，将为您介绍一些常用的中药泡脚药方，希望对您的健康有所帮助。
一、艾叶泡脚药方艾叶是一种常用于中医疗法的草药，泡脚时使用艾叶具有温暖身体、驱寒祛湿的作用。
以下是一种常见的艾叶泡脚药方：材料：艾叶100克、生姜适量。
方法：将艾叶和生姜一起加入足浴盆中，加入适量的温水浸泡15-20分钟，然后开始泡脚。
功效：艾叶泡脚有温暖脚部、活血祛湿、舒缓疲劳的作用。
对于寒冷天气或者手脚冰凉的人来说，艾叶泡脚可以有效改善血液循环，提高脚部的温度。
二、当归泡脚药方当归是一种常用于妇女保健的中药，它具有滋补血液、调理气血的作用。
以下是一种常见的当归泡脚药方：材料：当归30克、红枣10枚、大蒜适量。
方法：将当归和红枣加入足浴盆中，加入适量的温水浸泡15-20分钟，然后加入大蒜并开始泡脚。
功效：当归泡脚能够促进血液循环，改善气血不足的问题，对于女性朋友来说尤为适用。
此外，当归泡脚还可以缓解经期不适症状，提升免疫力。
三、益母草泡脚药方益母草是一种常用于妇科问题的中药，具有调理女性生殖系统、缓解经期不适的功效。
以下是一种常见的益母草泡脚药方：材料：益母草50克、红糖适量。
方法：将益母草加入足浴盆中，加入适量的温水浸泡15-20分钟，然后加入红糖拌匀，开始泡脚。
功效：益母草泡脚可以调理女性生理周期，缓解经期痛经、经期不规律等问题，是女性常用的保健方法之一。
四、桂花泡脚药方桂花是一种具有香气和药用价值的中草药，泡脚时使用桂花能够起到舒缓身心、缓解压力的作用。
以下是一种常见的桂花泡脚药方：材料：桂花20克、红茶包2个。
方法：将桂花和红茶包加入足浴盆中，加入适量的温水浸泡15-20分钟，然后开始泡脚。
功效：桂花泡脚能够舒缓紧张情绪，放松肌肉，帮助缓解压力和焦虑。
用什么材料泡脚补肾与调理方法
用什么材料泡脚补肾与调理方法用什么材料泡脚补肾淫羊藿巴戟天仙茅汤泡脚取淫羊藿40克，巴戟天，仙茅各30克，食盐10克。
将三味药材和食盐一起浸泡30分钟后，加2022毫升水煎煮，30分钟后关火，去渣取汁，待温度适宜后进行足浴，每次泡30分钟，每晚一次，15天为一个疗程。
次方有补肾阳，强筋骨之功效，适宜于性功能减退者使用。
韭菜籽牛鞭汤泡脚取韭菜籽，巴戟天，党参，杜仲，黄芪各30克，枸杞子20克，牛鞭1条。
将6味药材加水泡30分钟后，加水2022毫升，与牛鞭一起煎煮40分钟，取药汁倒入足浴器中，待温度适宜后泡脚，每次泡30分钟，每晚一次，15天为一个疗程，有温肾补阳，强筋壮骨之功效。
肉苁蓉枸杞方泡脚取肉苁蓉，枸杞子，熟地黄，巴戟天各20克，菟丝子，党参，生姜各30克。
将8味药材加水泡30分钟，加水2022毫升煎汁，40分钟后去渣留汁，待温度适宜后泡脚，每次泡30分钟，每晚1次，15天为一个疗程，可温阳补肾，强筋健骨。
二子红茶方泡脚取菟丝子30克，韭菜籽60克，红茶3克。
将菟丝子，韭菜籽和红茶一起放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入足浴盆中，先熏蒸，再泡脚30分钟，每晚一次，15天为一个疗程。
有温肾补阳，促进性欲之功效，主治性功能减退。
肾脏不好的调理方法多饮水肾脏被称为人体的“清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。
饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。
饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。
吃得温肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。
在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。
肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。
忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
吃山药山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。
泡脚加什么好
泡脚加什么好
来源：央视网
众所周知，热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，达到养生保健的目的。
一、生姜
生姜味辛，性微温，能温经散寒。
用生姜泡脚能温通经脉，有效改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显。
同时，生姜有解表散寒作用，可预防治疗轻症风寒感冒。
二、花椒
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。
用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。
另外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
三、艾叶
艾叶味苦、性温、无毒，具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效，也常用于针灸，因此被称为“医草”。
艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
四、白醋
白醋是一种很好用的泡脚材料。
白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤被吸收，起到软化血管、促进血液循环的作用，适合调理高血压、高血脂、慢性疲劳综合征，还能软化角质。
白醋有活血散瘀作用，经常泡脚可软化脚部皮肤角质层，改善粗糙情况，令皮肤光滑有弹性。
五、盐水
经常用盐水泡脚能够起到杀菌消毒，防止脚气病的作用，还可以使足部的肌肤保持光滑清洁。
六、柠檬
生活中我们都知道柠檬可以用来泡水喝，却想不到柠檬也是一种泡脚的好材料。
柠檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，有效缓解疲劳及延缓衰老。
另外，经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。
泡脚材料有哪些
泡脚材料有哪些
泡脚是一种非常舒缓疲劳和促进身体健康的方法，选择合适的泡脚材料可以增强其效果。
以下是一些常用的泡脚材料：
1. 盐：盐被广泛用于泡脚，可以起到杀菌和去除污垢的作用。
海盐、岩盐和粗盐都是常见的选择。
可以将大约1/4杯盐加入足浴盆中，用温水泡脚10到15分钟。
2. 苦参：苦参又被称为足草，具有抗菌和消炎的作用。
将苦参研磨成粉末，加入温水中泡脚20到30分钟，有助于缓解疲劳和改善脚气。
3. 生姜：生姜有温热的性质，可以促进血液循环和排汗，具有暖身的效果。
将一块生姜切成薄片，加入足浴盆中，用热水泡脚15到20分钟。
4. 薰衣草：薰衣草具有镇定和放松的效果，可以帮助缓解压力和改善睡眠质量。
将几滴薰衣草精油加入温水中，泡脚15到20分钟。
5. 薄荷：薄荷有清凉和舒缓的作用，适合在夏天使用。
将几片薄荷叶撕碎后加入足浴盆中，用温水泡脚10到15分钟。
6. 玫瑰花瓣：玫瑰花瓣有舒缓和保湿的作用，可以改善脚部干燥和粗糙。
将一些新鲜的或干燥的玫瑰花瓣加入足浴盆中，用温水泡脚15到20分钟。
7. 茶叶：茶叶中含有大量的抗氧化物质和营养成分，可以帮助排毒和舒缓炎症。
将一些茶叶放入足浴盆中，用温水泡脚10到15分钟。
除了上述材料，还可以根据个人需求添加一些其他的草药或精油，如迷迭香、香橙、柠檬等。
在选择泡脚材料时，最重要的是考虑自己的健康状况和对某些材料的过敏反应。
如果有任何身体不适或不确定，建议在使用前咨询医生的建议。
养生必备中药泡脚推荐
养生必备中药泡脚推荐泡脚是中国古老的养生方法之一，它通过将脚浸泡于特定的中药汤中，达到调理身体健康的效果。
中药泡脚具有温养脚部、促进血液循环、改善睡眠质量等功效，被广大人们所推崇和喜爱。
本文将为您推荐几种养生必备的中药泡脚方剂，帮助您在繁忙的生活中追求更好的身体健康。
一、当归泡脚当归是中医药中常用的补血、调经药材，具有温经活血、调理气血的功效。
当归泡脚可以缓解经期不调、经期痛经等问题，同时还可以促进新陈代谢，改善体内湿气。
制作方法：将30克当归放入适量的开水中，煮沸后加入合适温度的清水，将泡脚盆准备好，待水温适中时，将脚浸泡在药汤中，每次泡脚30分钟左右。
二、川芎泡脚川芎是一味常用的活血化瘀药材，对于经血不畅、瘀血痛经等妇科疾病有着显著的疗效。
泡脚时加入川芎能够促进血液循环，舒缓疲劳，增强身体的免疫力。
制作方法：取15克川芎磨成细末，加入适量的开水中搅拌均匀，倒入泡脚盆中，按摩脚底穴位，持续30分钟左右。
三、艾叶泡脚艾叶是中药中常用的一味温经药材，对于寒凉体质、关节酸痛有着独特的疗效。
艾叶泡脚能够温养脚部，促进血液循环，缓解关节疼痛和腰酸背痛等不适。
制作方法：取适量干燥的艾叶放入泡脚盆中，用适量热水擦拭干净后，将泡脚盆内的艾叶加入适量温水中，浸泡双脚25到30分钟。
四、桂枝泡脚桂枝是中药中活血祛寒的常用药材之一，对于寒症引起的腰酸背痛、四肢冰凉等症状有着明显的改善效果。
泡脚时加入桂枝可以温热脚部，促进血液循环，缓解身体的寒冷症状。
制作方法：取适量桂枝放入开水中煮沸，再加入适量温水，将泡脚盆放好，待水温适中时，将双脚浸泡在药汤中，每次泡脚约20分钟。
五、红枣泡脚红枣是日常食品中常见的一种营养食材，其具有补中益气、缓解疲劳等功效。
红枣泡脚能够滋养脚部皮肤，舒缓疲劳，改善气血不足引起的面色苍白等问题。
制作方法：将适量红枣洗净，加入适量温水中，待红枣泡软后，用铁锤压烂，再倒入泡脚盆中，将双脚浸泡在红枣汤中，每次泡脚约30分钟。
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泡脚材料 泡脚养生用什么材料
其实每天晚上有一个泡脚的好习惯，长期坚持下来是可
以去除百病的。那么用什么材料泡脚比较养生呢，接下来，
小编就和大家分享泡脚养生添加什么东西，希望对各位有帮
助!
泡脚养生的材料
1、中药
泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、
治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或
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者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，
用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。
2、艾叶
艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材，艾叶泡脚可以
预防感冒，祛湿，降火。艾叶泡脚的方法也很简单，也是用
艾叶煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡
脚，泡30分钟即可。
3、食盐
食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然
也比较实惠。
食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加
入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左
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右。
4、白醋
白醋可以美白皮肤，紧致肌肤，还能杀菌，而热水可以
很好地刺激醋的活性，这样就可以让醋的杀菌效果更强，针
对性治疗脚气。
白醋泡脚可以放入多一些白醋，白醋与热水的比例达到
1:20，直接放入双脚浸泡，泡脚时，揉搓双脚，效果更好。
而且，醋还有很多药物作用，譬如能消食开胃，散瘀血，
收敛止泻，解毒。
泡脚养生的窍门
春天泡脚，开阳固脱;
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夏天泡脚，祛湿除热;
秋天泡脚，清肠润肺;
冬天泡脚，丹田暖和。
水中放盐治便秘还可以消除疲劳，帮助睡眠。
水中放醋治脚臭祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛
除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷治脾胃虚暖脾胃，祛湿邪。
水中放花椒除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
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水中放白芍、益母草、当归治痛经，痛经一般是体寒或
气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去
瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮
肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜治风湿骨痛、怕冷怕凉干姜温中散寒、回归
通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6
克缓解糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草
可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
泡脚养生材料
最后，小编希望文章对您有所帮助，如果有不周到的地方请
多谅解，更多相关的文章正在创作中，希望您定期关注。谢谢支
6 6
持！