心理健康格言
心理健康教育格言
心理健康教育格言心理健康是人类生命的重要组成部分，对于一个人的发展、成功和幸福都有着至关重要的影响。
以下是一些关于心理健康的格言，希望能够为我们提供指引和启示。
1. 坚强是一种习惯，不是生来就有的本领。
人们常说，强身健体是保持心理健康的关键。
但是，在真正的挑战面前，健康的身体并不能给我们带来胜利。
我们需要不断通过训练和锻炼，培养我们的内在韧性，才能够应对生活中的各种困难和挑战。
2. 谦卑是成功的前提，自大是成功的绊脚石。
自信是心理健康的一部分，但是，如果过度自信，可能会导致不切实际的期望和自大的态度。
相反，谦虚的态度能够帮助我们保持清醒和冷静，更好地应对各种机会和挑战。
3. 认真倾听是心理健康的重要元素。
有时候，听别人说话可能比自己说话更难。
但是，认真倾听别人的意见和感受是培养健康关系的关键，也是改进自己行为和生活的途径之一。
只有通过倾听别人的反馈，才能更好地了解自己和别人的需要和希望。
4. 拥有良好的自我意识对于维持心理健康至关重要。
自我意识是指意识到自己的情感状态、价值观和行为的原因和后果。
拥有良好的自我认知意识可以让我们更好地理解自己的情绪和想法，从而更好地面对自己和谁人的需要。
5. 心理健康需要注重内外平衡。
心理健康的维护需要注意内部心理状况和外部环境的平衡。
适当的身体活动、休息和营养能够保持身体健康，而身心平衡、社交生活和个人成长则可以增强我们的心理健康。
总之，心理健康对于每个人都是至关重要的。
只有通过学习和实践各种心理健康的原则，才能够建立健康的自我观念，创造更加幸福的生活。
心理格言_1
心理格言心理格言11、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。
2、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。
3、当一个好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到战友和家，最后才是自己。
4、爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之。
5、退一步海阔天空，让三分心平气和。
6、一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。
7、心灵是人的窗口，保持人心灵的健康，也就是保证了一个面对世界的窗口，保证了一个人的目标和方向。
8、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。
9、自信心是一个最宝贵的品质之一，从本质上讲，自信是一种最大的勇气。
10、你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒平息下来。
11、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。
12、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。
13、我们应该学习“王婆卖瓜”，首先她有自己种的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。
14、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。
15、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。
16、所谓知足，并非不思进取，而是在努力耕耘中不奢望、贪求。
17、人生如鲜花，令人赞赏;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奋发;如动力，催人奋进。
18、快乐是一种思想。
思想快乐，你就是一个快乐的人。
思想不快乐，你就快乐不起来。
19、教育官兵树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。
20、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。
21、胜利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。
22、望远镜能展望前进的目标，却不能缩短要走的路程。
23、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。
24、治疮莫怕挖肉。
25、险山不绝行路客，水深也有渡船人。
26、漫长的旅途检验好马，艰苦的历程考验英雄。
27、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。
28、坚强不屈是英雄的品质，贪生怕死是懦夫的本性。
29、畏惧大海的人不会成为航海家。
有关心理健康的格言
有关心理健康的格言有哪些?1：健康是快乐的根本，健康是幸福的基础，健康是如意的前提，健康是喜悦的核心。
世界癌症日，愿你拥有健康身体，祝你永保良好心态，生活习惯叫呱呱，远离癌症不沾染!2：男性健康是资本，身强力壮幸福有。
家庭和睦贤妻爱，工作事业有朝气。
老公健康需呵护，老婆关爱责任大。
男性健康日，愿你有个贤妻良母，关爱一生健康有。
3：清明节日雨纷纷，小小长假愿珍重;身体健康是本钱，勤加锻炼少偷懒;莫要忧伤与悲哀，心情快乐每一秒;时刻保持心态好，幸福生活乐陶陶!长假快乐!4：祝福送好友，愿你更幸福：快乐是手足，好运是知己，健康是亲友，舒心是恋人，财富是朋友，幸福是哥们。
愿你时时刻刻甜蜜围绕，永永远远温馨永驻。
5：你的幸福是我心中的惦念，你的健康是我每天的期盼，你一切顺利是我永远的心愿，我的快乐是看到你开心的笑脸。
亲爱的，周末愉快!6：白露到，防感冒，准备工作要做好，早晚加衣最为妙，晨练最好消失掉，发个短信问候到，预防提前要打好，身体健康是目标!7：健康是幸福的中心，健康是开心的主题，健康是平安的重点,健康是人生关键,关注大家的健康，我愿做亲亲小护士。
512国际护士节，祝您一生健康美丽!8：白露到，防感冒，准备工作要做好，早晚加衣最为妙，晨练最好消失掉，发个短信问候到，预防提前要打好，身体健康是目标!9：思念浓浓化作米，快乐四溅化作豆，健康是福化作枣，好运绵绵化作糖，财源滚滚化作勺，美满甜蜜化作碗，汇集一碗幸福可口的腊八粥送给你，希望你喝出快乐，喝出幸福，喝出温暖。
祝腊八节快乐!10：祝福是风思念是帆，快乐是水健康是船，祝福的风吹着思念的帆，快乐的水载着健康的船飘向幸福的你，道一声辛苦了，愿你健康!11：爱情是快乐的起点，和谐是美满的重点，真诚是乐观的焦点，舒心是充实的优点，健康是平安要点，幸福是生活的终点，912就要爱，你的到来丰富了我生命的每一个站点，我爱你哟!12：妈妈，母亲节将至，我用祝福给您扎了一束康乃馨：健康是花瓣，平安是花茎，幸福是花蕊，快乐是花心，祝妈妈健康平安、幸福快乐!13：立冬到了，天气寒了，锻炼要加强，感冒才能防，饮食要卫生，莫让疾病缠，半生水产应少沾，身体健康是关键，精神调养好，心情比蜜甜!14：爸爸，记住少抽烟，少喝酒，多运动，您的健康是全家人的幸福，祝您生日快乐!15：我没什么钱，但你的身体健康是我最宝贵的财富;我没什么成就，但你的快乐是我最大的幸福;我没什么梦想，但跟你在一起是我最高傲的理想。
2024年学生心理健康格言
49、宽容是化解一切仇恨的最好办法，谅解是解决问题的关键。
50、如果说身体不健康失去的是躯体，那么心理不健康失去的将是灵魂。
学生心理健康格言2
1、 人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
2、 人生最大的财富是希望，人生最大的`资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!
11、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。
12、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。
13、我们应该学习“王婆卖瓜”，首先她有自己种ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。
14、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。
15、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。
14、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。
15、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。
16、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。
17、在失败中提炼冷静，在困难中挖掘力量，在动摇中培育信心，相信“世上无难事，只怕有心人”。
18、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。
20、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。
21、胜利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。
22、望远镜能展望前进的目标，却不能缩短要走的路程。
23、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。
24、治疮莫怕挖肉。
25、险山不绝行路客，水深也有渡船人。
26、漫长的旅途检验好马，艰苦的历程考验英雄。
27、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。
7、 年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
健康格言经典短句
健康格言经典短句1、步入正轨，走出梦境，健康生活从优秀行为开始。
2、健康从节制开始，才能够享受长寿的果实。
3、只要调节好生活习惯，健康的身体就是最大的财富。
4、只要健康的身心，才有美好的明天和光明的未来。
5、心无旁骛，身体健康，有了健康的身体就有了青春的气息。
6、为了健康的身心，要经常进行体育锻炼，保持心理健康。
7、早睡早起，安然健康，拥有健康的身体，就能有虚心向上的心态。
8、要有一份坚实的健康意识，及时保养，让自己健康而快乐。
9、远离不良习惯，拥抱健康生活，享受最完美的健康未来。
10、远离吸烟和酗酒，安然从容，拥有健康和美好的生活。
11、要注重每天的饮食，结合适度的运动，及时补充水分，保持良好的健康状态。
12、多吃新鲜的蔬菜水果，少吃肥膘，健康可以远离疾病。
13、少吃脂肪，饮食要均衡，预防疾病，拥有健康的身体。
14、让生活不断节俭，及时排毒，拥有健康，才能享受长寿。
15、要能静心养生，少吃油腻，多食蔬菜，保持良好的精神和心理状态。
16、多吃果蔬，少吃肉类，及时的活动，保持健康的体魄。
17、多加运动，减少宅腐，坚持健身，拥有健康的身体。
18、多多接受新鲜空气，远离带来苦恼的烦心事，维持健康的心理状态。
19、充满生活的乐趣，协调好生活，才能走向健康和美好的明天。
20、平衡好饮食，适度运动，保持心情愉悦，彰显健康风采。
21、丰富多彩的生活，充实有趣的活动，促进健康，改善身心健康！22、保持情绪稳定，减少烦心事，增强体内抵抗力，预防疾病，守护健康。
23、真诚尊重别人，以真心收获爱，健康乐活无忧，生活乐观，永保健康。
24、注重心理健康，避免焦虑过度：灵活身体，积极增进自信；丰富生活，保持健康。
25、保持礼节，提高品格，合理安排作息，睡眠完全，才能真正的健康。
2024年心理健康的格言
1、情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。
2、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。
3、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。
4、一个人心态要稳定，要正确对待自己，找准自己的人生坐标，不要越位也不要自卑，要对社会有种感激之心，只要做到这个，很多事情就迎刃而解。
35、心理工作是官兵精神生活的良师益友。
36、过硬的心理是完成任务的根本保证。
37、健康良好的心理是取得成功的开端。
38、宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒。
39、好心情，会让你峰回路转。
40、精诚所至，金石为开。
41、言传身教交朋友，以心换心健心理。
42、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。
9、好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。
10、经常疏通河床，不致溃堤，适时疏导心理，才能保持健康。
11、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。
12、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。
13、我们应该学习“王婆卖瓜”，首先她有自己种的瓜，其次她先பைடு நூலகம்瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。
19、一两重的真诚等于一吨重的聪明。
20、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。
21、发怒容易使人失去理智，给我们的身体乃至学习、工作和生活造成危害。所以我们应加强自身修养，做到克已制怒。
22、健康，来源于健全的心理状态。保持良好的心理状态则不会患玻
23、有了积极的心态，便有了战胜一切困难取得成功的信心。我们对生活态度决定了我们的人生。
29、初恋是让人难忘，觉得美好。为什么？不是因为他/她很漂亮或很帅，也不是因为得不到就是好的，而是因为人初涉爱河时心理异常纯真，绝无私心杂念，只知道倾己所有去爱对方，而以后的爱情就没有这么纯洁无暇了。纯真是人世间最可贵的东西，我们可求的就是它。——佚名
健康金句格言短句
健康金句格言短句
1. 健康是最大的财富，珍惜每一天。
2. 身体是灵魂的居所，保持健康就是照顾自己的责任。
3. 运动是延年益寿的秘诀，坚持就能收获健康。
4. 吃得好，活得久，合理饮食是健康的基础。
5. 睡眠好，精神好，规律作息让身心更健康。
6. 健康不只是身体，心理健康同样重要。
7. 接纳自己，爱自己，健康的人更懂得自我关爱。
8. 与人为善，关爱他人，健康的心态来自于善待他人。
9. 心情愉快，快乐生活，健康的心情是最好的药物。
10. 健康是一种态度，积极乐观让生活更美好。
以上是10个健康金句格言短句，符合标题内容的要求。
大学生心理健康格言
大学生心理健康格言1、青春无悔，一路向前，敞开胸怀，拥抱快乐人生。
2、良好的心理素质是人们舒适地工作，是成功的事业的强大后盾。
3、走得最慢的人，只要他不丧失理想，就比漫无目的混日子的人走得更快。
4、好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。
5、暂时的停下，是为了更好地前行。
6、职场人要经得起**和烦恼的考验，才是达到最完善的心理健康。
7、如果你没有顽强的心，就没有成功的本。
8、自信心是一个最宝贵的品质之一，从本质上讲，自信是一种最大的勇气。
9、我宁愿一百次跌倒，一百零一次的爬起来；只要爬起来，就要有进无退。
10、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。
11、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。
12、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
13、知足常乐、自我修行、青春向上、心心相融。
14、你看树上的叶子，他们每一片，都不一样。
15、现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。
16、平和沉静，心在安谧中站定。
激荡呼啸，灵在扰攘中迷航。
17、心灵向往的远方比远方更远，怎能暗潮渐涌，卸下翅膀。
18、倘若不给自己设限，人生中就没有限制你发挥的藩篱。
19、宽容是化解一切仇恨的最好办法，谅解是解决问题的关键。
20、春风化作雨，润物细无声。
从点滴入手，积极培养我们的健康心理。
21、内心的丰盛不是拥有的多，而是所求的少。
22、纵使身处喧嚣之世，也不要忘却自己的赤子之心。
23、当你敞开心扉，阳光便会照射进来，春风便会吹拂进入，心灵便会透亮起来。
24、你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人却可以控制自己。
25、包容他人，也为自己撑起一片天。
26、每个人都有犯错误，错误的本身不可怕，可怕的是否认错误的态度。
27、人生并不是一场马拉松，因为它有无数个可能而非一个终点。
28、心中多一缕阳光，生活便多一丝美好。
29、遣人之心谴己，慰己之心慰人。
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心理健康格言
1、快乐不是因为拥有的多,而是因为计较的少;
2、2、当你敞开心扉,阳光便会照射进来,春风便会吹拂进入,心灵便会透
亮起来;
3、3、你无法改变天气,却可以改变心情；你无法控制别人却可以控制自
己;
4、4、真正的强者不是没有眼泪的人,而是含泪奔跑的人;
5、5、想修剪自己来迎合每一个人的人将很快迷失自己;
6、6、生活不能没有希望,生活又不能只依赖希望;
7、7、只要你知道自己该去哪里,全世界都会给你让路;
8、8、只要心中有景,何处不是花香满园;
9、9、世间最强大的莫过于心灵的力量,它无限承载;
10、10、没有十全十美的人生,也没有无法穿越的黑暗,只有自己先打开心
里紧闭的那扇门,幸福才会真正的降临;
11、11、不要因为别人的光芒自己就不敢发光,世界不可能因为几颗星而
灿烂,它需要每一颗星的光,无论多么微小的星,都要燃烧的必要;
12、12、责人之心责已,恕已之心恕人;
13、13、只要一个人还有梦,他就没有老；直到后悔取代了梦想才算老;
14、14、只要阳光还在,花儿就会盛开；只要付出还在,胜利就会到来；只
要信念还要,厄运就会变得无奈,只要快乐还在,生活就会多姿多彩; 15、15、不要看他趴下多少次,而是看他站起来多少次,只要站起来的次数
比趴下的多,就是成功;
16、16、我宁愿一百次跌倒,一百零一次的爬起来；只要爬起来,就要有进
无退;
17、17、青春不是人生的一段时期,而是心灵的一种状态;
18、18、每个人都有犯错误,错误的本身不可怕,可怕的是否认错误的态度;
19、19、太阳上都会有黑点,人世间的事情就更不可能没有缺陷;
20、20、世界上除了心理上的失败,实际上并不存在什么失败;
21、21、没有绝望的处境,只有对处境绝望的人;
22、22、没有礁石的大海,激不起美丽的浪花；没有波折的人生,便走不出
亮丽的闪光点;
23、23、应该笑着面对生活,不管一切如何;
24、24、既使翅膀断了,心也要飞翔;
25、25、走得最慢的人,只要他不丧失理想,就比漫无目的混日子的人走得
更快;
26、26、快乐并不是拥有更多,而是懂得享受你已经拥有的;
27、27、当我们把鲜花送给别人时,首先闻到花香的是我们自己；当我们
把泥土抛向别人时,首先弄脏的是我们自己的手;
28、28、你不比别人多,但也不比别人少行走,你便是一道风景；驻足,你便
是一幅图画;
29、29、先相信你自己然后别人才会相信你;
30、30、你不能左右天气,但是你可以左右心情；你不能改变容貌,但是你
可以展现笑容；你不能预测未来,但是你可以把握现在;
31、31、庸者在泪水中懊悔昨天,而智者在汗水中把握今天;
32、32、凡能为别人生命带来阳光的人,自己的生命也必明亮开朗;
33、33、你明白,人的一生,既不是人们想象的那么好,也不是那么坏;
34、34、你唯一的限制就是你自己脑海中所设立的那个限制;
35、35、如果你在最困难的时候,还拥有坚定不移的信心,勇往直前,还用有
欣赏一路好风景的心情,那么你就是一个生活的强者;
心理小故事
1、目标要趁早
一对夫妇有两个孩子,孩子还小的时候,父母决定为他们养一只小狗;小狗抱回来以后,
他们想请一位朋友帮忙训练这只小狗;在第一次训练前,女驯狗师问：“小狗的目标是
什么”
夫妻俩面面相觑,他们实在想不出狗还有什么另外的目标：“……一只小狗的目标那
当然就是当一只狗了;”女驯狗师极为严肃地摇了摇头说：“每只小狗都得有一个目标;”
夫妇俩商量之后,为小狗确立了一个目标———白天和孩子们一道玩,夜里要能看家;
后来,小狗被成功地训练成了孩子的好朋友和家中财产的守护神;
这对夫妇就是美国的前任副总统阿尔.戈尔和他的妻子迪帕;他们牢牢地记住了这句话
———做一只狗要有目标;推而广之,做一个人更要有目标;
2、学会沉淀自己
麦克失业后,心情糟透了;为了排解心中的苦闷,他找到了镇上的牧师;
牧师听完了麦克的诉说,把他带进一个古旧的小屋,屋子里惟一的一张桌上放着一杯水;
牧师微笑着说：“你看这只杯子,它已经放在这儿很久了,几乎每天都有灰尘落在里面,
但它依然澄清透明;你知道是为什么吗”
麦克认真思索,像是要看穿这杯子;他忽然说：“我懂了,所有的灰尘都沉淀到杯子底
了;”
牧师赞同地点点头：“年轻人,生活中烦心的事很多,有些你越想忘掉越不易忘掉,那
就记住它好了;就像这杯水,如果你厌恶地振荡自己,会使整杯水都不得安宁,
混浊一
片,这是多么愚蠢的行为;而如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来,用宽广的胸怀去容纳它们,这样,心灵并未因此受到污染,反而更加纯净了;”
3、永不太迟
当希腊文化开始侵入罗马帝国的时候,罗马政治家柯图那时年已80,决心修习希腊文;
法国着名风景画家柯乐在70岁时还说：“上主让我再活10年,我想我会学画画;”中国
的孔子也说过类似的话：“假我数年以学易,可以无大过矣;”那时他已年近70;音乐
家莫扎特虽然英年早逝,但是他成名很早,就在他的声誉如日中天的时候,仍然在学音
乐理论和对位法;加拿大前最高法院院长威廉爵士在90岁高龄时告诉人：“时间的群山
那一边,还藏着许多最好的东西,等待我去学习;”
因此一个人若是要生活得有劲,应该不断学习;学无止境,永不太迟;
4、一根火柴棒
一根火柴棒价值不到一毛钱,一栋房子价值数百万元;但是一根火柴棒可以摧毁一栋房
子,可见微不足道的潜在破坏力,一旦发作起来,其攻坚灭顶的力量,无物能御;
要叠100万张骨牌,需费时一个月,但推倒骨牌只要几分钟;要轻营成功的实业,需耗
时数十载,但要倒闭,只需一个错误决策;
要修养被尊敬的人格,需经过长时间的被信任,但要人格破产只需要做一件事;
一根火柴棒,是什么东西呢它就是下列四项：1、无法自我控制的情绪；2、不经理智判断的决策；3、顽固不化的个性；4、狭隘无情的心胸;
5、简单是一种方法
橄榄树嘲笑无花果树说：“你的叶子到冬天时就落光了,光秃秃的树枝真难看,哪像我
终年翠绿,美丽无比;”不久,一场大雪降临了,橄榄树身上都是翠绿的叶子,雪堆积
在上
面,最后由于重量太大把树枝压断了,橄榄树的美丽也遭到了破坏;而无花
果树由于叶
子已
经落尽了,全身简单,雪穿过树枝落在地上,结果无花果树安然无恙;
外表的美丽不一定适应环境,有时是一种负担,而且往往会为生存带来麻烦或灾难;相
反,平平常常倒能活得自由自在;所以,不如放下你外表虚荣的美丽,或者是不实的身
份和
地位,踏踏实实地去体会真实简单的生活,相信这样你将获得更多的乐趣;
关注心理健康关注你我明天
一、什么是心理健康：
人是一个整体,人的健康包括身体健康和心理健康两个方面,身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象,也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知,情绪、情感和意志,需要和动机；能力和人格的内在关系协调,心理的内容与客观现实保持统一,并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪;
二、心理健康从心理学的角度介定心理健康,其基本标准有：
1、有基本的自我安全感；
2、能很好地了解自己,并能恰当地估价自己的能力；
3、生活理想切合实际；
4、不脱离周围现实环境；
5、能保持人格的完整与和谐；
6、善于从经验中学习；
7、能保持良好的人际关系；
8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；
9、在符合团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本要求;
珍爱生命,活在当下
三、摆脱忧郁情绪的方法：
1、不要为自己寻找借口
2、再给自己一点爱
3、分散你的注意力
4、改变你的行为
5、走出忧郁,创建“三人空间”
6、了解自己的极限
7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
8、相信自己,也相信他人
9、计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活
10、向朋友诉说自己的烦恼
11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
12、把复杂问题分解成简单的问题
13、倾尽全力完成一件事
14、运动是自救的基础
四、大学生如何保持心理健康
1、自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高,避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张
5、积极参加集体活动,扩大社会交往
6、加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”。