多媒体教学设备对学生视力影响问题的思考及建议
孩子长期玩电子设备的危害有哪些
孩子长期玩电子设备的危害有哪些在当今数字化的时代，电子设备已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
对于孩子们来说，手机、平板电脑、电视等电子设备更是充满了吸引力。
然而，长期沉迷于这些电子设备，却会给孩子的身心健康带来诸多危害。
首先，长期玩电子设备会对孩子的视力造成严重损害。
孩子们的眼睛还在发育阶段，晶状体和视网膜都比较脆弱。
长时间盯着电子屏幕，眼睛会一直处于紧张状态，眨眼次数减少，泪液分泌不足，容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等问题。
而且，电子设备屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害尤其大，可能会损伤视网膜细胞，增加黄斑病变的风险。
不少孩子小小年纪就戴上了厚厚的眼镜，这不仅影响了他们的日常生活，还可能对未来的职业选择和生活质量产生不利影响。
其次，影响孩子的身体健康发育。
孩子们在玩电子设备时，往往会长时间保持一个姿势，比如坐着或躺着，缺乏运动。
这会导致身体的血液循环不畅，肌肉得不到锻炼，影响骨骼的生长发育，增加肥胖、脊柱侧弯等问题的发生概率。
此外，过度沉迷于电子设备还会影响孩子的睡眠质量。
睡前使用电子设备，屏幕的光线会抑制褪黑素的分泌，打乱生物钟，使得孩子难以入睡或睡眠浅、易惊醒。
睡眠不足又会进一步影响孩子的身体发育和免疫力，形成一个恶性循环。
再者，长期玩电子设备对孩子的心理健康也极为不利。
电子设备中的游戏、视频等内容往往具有很强的刺激性和吸引力，容易让孩子沉迷其中，无法自拔。
这会导致孩子缺乏现实生活中的人际交往和互动，变得孤僻、内向，甚至出现社交恐惧等问题。
而且，网络上的信息良莠不齐，孩子缺乏辨别能力，可能会接触到不良信息，如暴力、色情等，从而影响他们的价值观和道德观。
此外，过度依赖电子设备获得满足感和成就感，一旦在现实生活中遇到挫折，孩子可能会无法承受，出现焦虑、抑郁等心理问题。
长期玩电子设备还会影响孩子的学习成绩。
孩子们的注意力和时间是有限的，如果把大量的时间花在电子设备上，就会减少用于学习和思考的时间。
玩游戏、看视频等容易让孩子分心，难以集中精力学习，导致学习效率低下。
过度使用电子设备对孩子有哪些长期影响
过度使用电子设备对孩子有哪些长期影响在当今数字化的时代，电子设备已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
孩子们从小就接触到手机、平板电脑、电视等各种电子设备。
然而，过度使用这些电子设备可能会对孩子的身心健康和发展产生一系列长期的负面影响。
首先，过度使用电子设备会对孩子的视力造成损害。
长时间盯着电子屏幕，会导致眼睛疲劳、干涩，甚至近视。
孩子们的眼睛还在发育阶段，晶状体和视网膜都比较脆弱，更容易受到电子设备蓝光的伤害。
而且，一旦近视形成，往往会伴随孩子一生，给生活和学习带来诸多不便。
其次，影响孩子的身体发育。
孩子在成长过程中，需要足够的运动和锻炼来促进骨骼、肌肉的发育。
但如果过度沉迷于电子设备，他们会减少户外活动和体育锻炼的时间。
久坐不动不仅会导致肥胖问题，还可能影响身体的协调性和平衡能力。
长期下去，孩子的身体素质会下降，容易患上各种疾病，如心血管疾病、糖尿病等。
再者，对孩子的心理健康也有着不容忽视的影响。
过度依赖电子设备，容易让孩子陷入虚拟世界，与现实生活脱节。
他们可能会变得孤僻、内向，缺乏与他人面对面交流和互动的能力。
在虚拟世界中，孩子可能会遇到网络欺凌、不良信息等问题，从而产生焦虑、抑郁、自卑等负面情绪。
此外，电子设备中的游戏和社交媒体往往会带来即时的满足感和成就感，这会让孩子难以培养耐心和毅力，面对现实中的困难和挑战时容易退缩和逃避。
在学习方面，过度使用电子设备也会带来诸多问题。
孩子们容易被电子设备中的各种娱乐内容分散注意力，难以集中精力学习。
长时间使用电子设备还会降低他们的思考能力和创造力，习惯于被动接受信息，而缺乏主动探索和思考的动力。
另外，电子设备中的一些不良内容，如暴力、色情等，可能会扭曲孩子的价值观和道德观，影响他们的学习态度和行为。
睡眠质量也是一个重要的方面。
电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而影响孩子的睡眠规律。
孩子可能会因为沉迷于电子设备而熬夜，导致睡眠不足。
睡眠对于孩子的大脑发育和身体恢复至关重要，长期睡眠不足会影响孩子的记忆力、注意力和情绪调节能力，进而影响学习成绩和身心健康。
关于加强青少年近视防控的建议
关于加强青少年近视防控的建议随着现代社会的高速发展，青少年近视问题日益严重，给他们的身心健康带来了不良影响。
为了加强青少年近视的防控工作，我们有以下建议：一、加强视力保护意识青少年是未来的希望，他们的视力健康至关重要。
学校、家长和社会应共同努力，加强青少年视力保护意识的宣传教育工作。
学校可以组织各种形式的健康教育活动，向学生普及正确的用眼知识，让他们养成良好的用眼习惯。
家长要起到榜样作用，树立正确的用眼行为，时刻关注孩子的用眼情况，及时发现问题并及时干预。
社会可以通过各种途径宣传健康用眼知识，倡导绿色用眼、科学用眼的生活方式。
二、控制用眼时间青少年的近视主要与长时间、不良姿势使用电子产品有关。
建议限制青少年使用电子产品的时间，特别是在晚上应该避免使用手机、平板电脑等发光屏幕产品。
同时，要提倡适量户外活动，鼓励孩子多参加体育锻炼，增强体质，减少用眼时间。
三、科学用眼姿势正确的用眼姿势对于青少年的视力保护至关重要。
在学习或使用电子产品时，应注意保持良好的坐姿，保持一定的距离，控制用眼时间，适时做眼部放松操，缓解视疲劳。
同时，要保持室内明亮，保持良好的环境光线，避免过于强烈的光线刺激眼睛。
四、定期进行视力检查定期进行视力检查是预防近视的有效措施。
家长要定期带孩子到正规的眼科医院进行视力检查，及时发现并治疗潜在的眼部问题。
学校也应该每年组织学生进行一次视力筛查，及时发现近视问题，并做好相应的防控工作。
综上所述，青少年近视问题是一个需要引起社会广泛关注的问题，只有全社会共同努力，才能有效预防和控制青少年近视。
每个家庭、学校和社会都需要积极参与，共同努力，为青少年的视力健康保驾护航。
希望广大家长、学校和社会各界人士一起努力，为青少年的良好视力保驻贡献自己的力量。
网课火热催生家长对孩子的视力担忧，究竟哪种“屏”更舒适不伤眼？
网课火热催生家长对孩子的视力担忧，究竟哪种“屏”更舒适不伤眼？作者：徐雨辰来源：《家用电器》2020年第04期受新冠病毒肺炎疫情的影响，教育部做出了推迟开学的重要决定。
为了不耽误学习，国内各校纷纷转战互联网，借助多种网络平台及多媒体互动资源，开展了各种网络课程的学习和在线辅导，而网课的流行更让人们清楚认识到，这种新兴的学习方式，将会成为今后重要的教育补充形式。
各家各户的学生们日日学习赶进度，整天面对电视、电脑、手机是必然的。
学习任务繁重，户外体育运动又几乎没有，不少家长都开始有了新的担忧：线上课程不轻松，孩子对着屏幕一学就是一整天，长此以往眼睛怎么受得了！据世界卫生组织的研究报告显示，目前我国近视患者人群总数高达6亿，且青少年的近视率为53.6%，已居世界第一，其中，6岁儿童、小学生、初中生、高中生的近视率分别为14.5%、36.0%、71.6%和81.0%。
青少年近视问题突出，校园内外的“小眼镜”日益增多，而当下一上一整天的网课，无疑又为此雪上加霜。
于是乎，一些学生家长们率先行动起来了，除了在日常起居、健康饮食方面加倍用心外，对于孩子上课时的学习姿势、观看距离、乃至课间的眼保健操都施行严格监督。
还有些“技术型”家长们，则通过选择更合适的观看设备来减少对孩子视力的伤害。
只是，目前适合网上学习的电子产品颇多，究竟哪种“屏”相对更加舒适不伤眼呢？这里面都有些什么门道呢？“蓝光”的危害其实，电子产品之所以会给眼睛带来伤害，罪魁祸首主要是其中的“蓝光”！蓝光本身是波长为400-500nm的高能量可见光，能够穿透眼睛晶状体直达视网膜，引起视网膜黄斑区神经细胞的萎缩甚至死亡（人眼中色素最多的位置叫做黄斑，它是决定视力好坏最主要的地方）。
要注意，这种损坏是不可逆转的，而且对儿童视网膜的危害更大。
另外，蓝光还极易引起观看时人眼的视觉疲劳，导致近视加深、注意力无法集中等症状，同时它还会抑制人体褪黑素的分泌，不仅影响睡眠，更影响大家学习与工作时的效率。
视觉疲劳与学生学习质量
视觉疲劳与学生学习质量视觉疲劳是指长时间进行视觉活动后，眼睛及周围肌肉出现疲劳和不适的情况。
随着现代科技的快速发展，越来越多的学生在日常生活和学习中长时间使用电子设备，比如电脑、平板和手机等，这也导致了视觉疲劳问题的普遍存在。
视觉疲劳严重影响了学生的学习效果和学习质量。
本文将探讨视觉疲劳对学生学习的影响，并提出一些缓解视觉疲劳的方法。
一、视觉疲劳对学生学习质量的影响1. 阅读障碍：长时间注视电子屏幕会导致眼睛疲劳和视觉模糊，进而影响学生的阅读速度和准确性。
阅读困难会使学生在理解和掌握知识方面遇到困难，从而降低了学习效果。
2. 注意力分散：电子设备中的信息呈现方式多样，往往包含视频、图片、文字等，容易引起学生的注意力分散。
长时间使用电子设备使得学生无法集中注意力进行学习，进而导致学习效果的下降。
3. 疲劳感增加：长时间视觉活动会使眼睛肌肉极度疲劳，出现眼干、眼涩、疲倦等不适症状。
疲劳感增加会使学生的学习积极性下降，学习效果自然也会受到影响。
二、缓解视觉疲劳的方法1. 控制使用时间：合理安排学生使用电子设备的时间，避免过长时间连续使用。
可以采取番茄钟工作法，每25分钟集中工作，然后休息5分钟，以此循环进行。
2. 保持姿势正确：保持坐姿端正，将电子设备与眼睛保持适当的距离。
避免过度低头或过度仰头，减少视觉疲劳。
3. 远离眩光：调整电子设备的亮度和对比度，减少眩光对眼睛的刺激。
在光线较暗的环境下使用电子设备时，可以调低屏幕亮度。
4. 进行眼部按摩：适当进行眼部按摩可以缓解眼睛的疲劳感。
闭上双眼，双手轻轻揉搓眼周围肌肉，或使用温水敷眼，有助于放松眼部。
5. 多做眼保健操：学生在学习过程中可以适当进行眼保健操，如远近视调节操、眼球旋转操等。
这些操可以舒缓眼部肌肉，减轻视觉疲劳。
三、培养良好的学习习惯1. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
充分休息有助于恢复眼睛的疲劳，提高学习效果。
2. 多样学习方式：多样化学习方式，不仅仅依赖电子设备。
中小学生视力疲劳、视力下降的原因分析及正确处理
中小学生视力疲劳、视力下降的原因分析及正确处理摘要：利用信息技术能丰富课堂教学手段，提升课堂教学效果，但是也可能影响到学生的视力。
同时，因为学生的习惯问题，他们可能在生活中使用了不好的学习和阅读方式，他们的娱乐主要是玩网络游戏、看电视或者玩手机，进而直接影响到视力情况。
本文分析了中小学生视力疲劳、视力下降的原因，进而提出了相关的预防建议和方法。
关键词：中小学生；视力疲劳；视力下降中小学生出现视力疲劳、视力下降问题的几率比较高，家庭、学校、相关部门都要重视学生的视力问题，合理安排学生的作息时间，进而针对学生的问题让他们接受治疗，避免学生视力疲劳、视力下降。
一些学生有着读书写字姿势不正确、生活作息不规律的习惯，同时他们忽视了户外运动，这也可以是学生视力疲劳、视力下降的原因。
1中小学生视力疲劳、视力下降的原因分析1.1学习任务比较重中小学生都面临比较重的学习任务，特别是面临升学的时候，学生双眼调节过度，一些学生可能出现新发真性近视或者假性近视的问题。
如果学生不处于备考阶段，他们的社会实践、体操活动和军训活动比较多，他们的用眼损害比较少，双眼获得了休息的时间。
但是到了升学竞争的时候，他们就会高几率出现视力疲劳、视力下降问题。
视力不良的检出率显著提升，而且重度近视的比较高。
1.2用眼习惯的原因当前的智能手机和电脑普及率比较高，学生利用电脑玩游戏、娱乐和交流已经成为常态。
如果学生自控能力不足，可能沉迷于网络或者游戏中。
他们利用本来应该缓解眼睛的时间来看屏幕，会进一步加重学生的视力问题。
女生的身体发展早于男生，他们的青春期开始时间相对较早，所以可能更早出现视力问题。
同时，一些女生安静内向，他们对于户外活动缺乏兴趣，甚至具备一定的抗拒心理，这不利于学生放松自己的眼睛。
1.3家长方面的问题许多家长是望子成龙的，他们过早要求学生看书写字，同时，没有关注学生的学习姿势和方法，没有针对孩子安排视力检查。
对于孩子的业余时间，没有科学进行管理，学生在缺乏管理的状况下，花费了过多时间看电视或者玩手机。
幼儿教育中过度使用电子设备的影响
幼儿应该多参与户外活动，呼吸新鲜空气，促进身体健康发展。
睡眠质量下降
幼儿使用电子设备时间过长会导致睡眠质量下降
电子设备屏幕释放蓝光影响幼儿褪黑素分泌
过度使用电子设备会导致幼儿疲劳和注意力不集中
睡眠质量下降对幼儿身体和智力发育产生负面影响
02
过度使用电子设备对幼儿心理的影响
注意力不集中
注意力不集中：电子设备中的内容往往具有很强的吸引力，容易使幼儿注意力不集中，影响学习和生活。
语言发展迟缓：长时间使用电子设备，幼儿与外界交流的机会减少，可能会影响语言的发展。
社交能力下降：过度使用电子设备容易使幼儿沉迷于虚拟世界，缺乏与他人的实际交往，导致社交能力下降。
情绪不稳定：电子设备中的内容往往具有很强的刺激性和变化性，容易使幼儿情绪不稳定，易怒、易焦虑。
社交能力下降
幼儿过度使用电子设备会导致社交能力下降，缺乏与同龄人面对面交流的经验和技能。
电子设备中的虚拟世界与现实世界存在差异，过度使用容易使幼儿产生社交障碍和沟通障碍。
幼儿过度使用电子设备容易沉迷于虚拟世界，缺乏与现实世界的联系和互动，影响其社交能力和人际关系的发展。
幼儿过度使用电子设备容易产生孤独感和焦虑感，影响其心理健康和成长。
产生依赖心理
幼儿过度使用电子设备容易产生对电子设备的依赖心理，影响其正常的人际交往能力。
幼儿使用电子设备时，可能会接触到不良信息，对他们的认知和行为产生负面影响。
缺乏实践经验
幼儿过度使用电子设备会导致缺乏实际动手操作的机会，影响手眼协调和精细动作的发展。
添加项标题
过度使用电子设备容易使幼儿产生依赖性，不愿意与真实世界的人和事物进行互动，影响社交能力的发展。
添加项标题
多媒体教学运用过多的弊端
多媒体教学运用过多的弊端多媒体教学是指通过图像、声音、视频等多种媒体形式，结合计算机技术和互联网，为学生提供丰富的学习资源和交互的学习环境。
多媒体教学无疑是现代教育时代的一个重要发展方向，并且在一定程度上提高了教学效果和学习动力。
然而，过度依赖和过多运用多媒体教学方法也存在一些弊端和问题。
首先，多媒体教学可能会使学生过度依赖于电子设备和技术。
随着科技的不断进步，多媒体设备和软件的使用变得普遍和简便，学生可能会习惯于使用电子设备获取信息和完成任务，而忽视了其他重要的学习方式和技能。
当学生没有电子设备可用时，他们可能会感到迷失和无助，无法有效地学习和解决问题。
其次，多媒体教学可能导致学生的注意力不集中。
多媒体教学通常包含了大量的图像、视频和声音等元素，这些元素往往相对显眼和吸引人。
然而，学生过多关注这些元素，容易忽略教学内容的核心和重点。
同时，多媒体教学还可能带来过多的视觉和听觉刺激，造成学生分散注意力、无法集中精力的问题。
此外，多媒体教学可能会加重学生的社交隔离感。
在传统的教室环境中，学生可以与老师和同学进行面对面的交流和互动。
而多媒体教学很大程度上是通过电子设备进行的，学生可能会与电子设备产生更多的交互，而与老师和同学的交流减少。
这样一来，学生的社交技能和沟通能力可能会得不到充分的锻炼和培养。
最后，多媒体教学可能增加学生的上瘾风险。
多媒体教学往往具有吸引力和互动性，并且可以提供迅捷反馈和奖励机制，这可能使学生产生上瘾的倾向。
特别是对于那些对电子设备和虚拟世界非常感兴趣的学生来说，多媒体教学可能会成为他们沉迷于屏幕和虚拟世界的诱因，影响他们的学习兴趣和学业表现。
综上所述，多媒体教学在提供丰富学习资源和创设交互环境方面具有一定的优势，但过度依赖和过多运用多媒体教学方法也存在一些问题和弊端。
因此，教师应当在运用多媒体教学时保持适度，结合传统的教学方式和方法，以全面促进学生的综合能力和健康发展。
保护孩子视力的建议及看法
保护孩子视力的建议及看法
保护孩子视力非常重要，以下是一些建议和看法：
1. 确保良好的室内照明：保持室内明亮，并避免过强的光线射入孩子的眼睛。
太暗或太亮的环境都会对孩子眼睛造成损害。
2. 控制使用电子设备的时间：过度使用电子设备如手机、电脑和电视等会对孩子的眼睛造成伤害。
设定合理的使用时间限制，鼓励孩子进行户外活动和其他健康的娱乐方式。
3. 保持正确的用眼姿势：教导孩子正确的用眼姿势，如保持适当的阅读距离、正确坐姿、避免长时间贴近书本或电子设备等。
4. 定期眼部检查：定期带孩子去眼科医生进行眼部检查，及早发现和治疗潜在的视力问题。
5. 保持良好的营养习惯：均衡的饮食对孩子眼睛的健康大有裨益。
确保孩子摄入足够的维生素A、C和E等对眼部健康有益的营养物质。
6. 避免眼睛疲劳：提醒孩子每隔一段时间眺望远方，进行眼部放松，同时避免长时间在电视、电脑或纸张上凝视。
7. 养成良好的卫生习惯：教育孩子养成洗手、避免揉眼和与同龄人分享眼部用品等良好的卫生习惯，以避免眼部感染和疾病。
8. 为孩子提供适当的眼保健用品：鼓励孩子佩戴防蓝光眼镜、
太阳镜和使用润眼液等眼保健用品，以减轻眼睛的疲劳和保护视力。
总之，保护孩子的视力需要从多个方面入手，包括良好的环境、适当的使用电子设备，正确的用眼姿势，定期检查，良好的营养和卫生习惯等。
家长和学校应该共同关注孩子的眼睛健康，积极采取措施，以确保他们拥有良好的视力。
儿童视觉健康与屏幕时间关系研究
儿童视觉健康与屏幕时间关系研究近年来，随着数字技术的迅猛发展，儿童们在日常生活中使用电子屏幕的时间越来越长。
然而，这种长时间的屏幕暴露对儿童的视觉健康可能带来负面影响。
因此，本文将探讨儿童视觉健康与屏幕时间之间的关系，并提供一些关于如何维护儿童视力健康的建议。
首先，值得注意的是，长时间的屏幕使用可能会导致儿童出现眼疲劳和干涩等不适症状。
这是因为观看屏幕时，儿童的眼睛需要集中于近距离的物体，而不像在户外活动时可以远离眼睛。
此外，屏幕的亮度和对比度也可能对儿童视力造成负面影响。
研究表明，过亮的屏幕会使眼睛过度劳累，并可能导致干眼症和视疲劳。
其次，长时间沉迷于电子屏幕可能会影响儿童的视力发展。
根据一项研究，过度使用电子设备与近视的发展有一定的关联。
由于儿童眼睛的发育尚未完全成熟，过多的近距离用眼容易导致眼轴的异常生长，进而引发近视。
因此，长时间使用电子屏幕可能使儿童更容易患上近视。
然而，虽然有这些负面影响，但并不意味着我们应该完全禁止儿童使用电子设备。
实际上，适度使用电子设备也有一些益处，比如扩大知识面和培养创造力。
关键在于找到平衡点，让儿童在使用电子设备的同时也进行其他的身体活动。
那么，如何维护儿童的视力健康呢？首先，家长应该限制儿童使用电子设备的时间，尤其是在晚上睡觉前。
研究表明，晚上长时间使用电子设备会影响儿童的睡眠质量，并可能导致眼睛干燥和眼压的增加。
因此，建议在睡前至少一个小时停止使用电子设备，让眼睛有足够的休息时间。
其次，家长可以鼓励儿童在使用电子设备时采取正确的姿势和视距。
确保屏幕距离眼睛约为60厘米，同时保持正确的坐姿和抬头姿势，这样可以减轻眼部疲劳和不适。
此外，还可以通过增加户外活动时间来减少屏幕时间。
户外活动不仅有助于儿童眼睛的发育，还可以促进远视的发展，减轻近视的风险。
因此，家长可以引导儿童参与户外活动，比如运动、游戏和探索自然等。
最后，定期进行儿童视力检查也是非常重要的。
定期的视力检查可以及早发现视力问题，并采取相应的措施进行矫正。
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多媒体教学设备对学生视力影响问题的思考及建议
随着教育现代化的逐步推进，多媒体教学设备（主要指投影机、视频展示台、
电视机、计算机、交互式电子白板、投影屏幕）已广泛应用于中小学校课堂教学，
使教师从繁重的板书中解放出来，还改变了一成不变的传统教学模式，使上课变
得更轻松有趣。但这些多媒体设备如果使用不当，则可能对学生的眼睛造成伤害，
影响他们的健康，引起家长的担忧。因此，在推进教学手段现代化，满足学校教
育教学需要的同时，创造有利于学生用眼的视觉环境，切实保护学生视力，应当
引起装备管理部门和中小学校的思考与重视。
影响学生视力的原因主要有遗传、外部环境和内部环境三个方面。外部环境
主要是指视觉的光环境、课桌椅的尺寸、纸张的对比度、营养等；内部环境包括
用眼习惯等。不少专家指出，室内的视觉光环境对学生视力的影响度要占影响量
的10%以上。目前中小学校普遍存在的光环境问题有：（1）教室采光、蔽光不科
学，如教室照明灯具的配置、安装、维护不当；（2）室内灯具分布不合理，导致
同一桌面照度均匀度差别大；（3）新建学校教室亮度太高，而老学校教室灯具损
坏后不能及时更换；（4）教室窗地比、黑板的反射系数及窗帘的安装不符合要求
等，形成眩光。此外，教学中多媒体设备使用不当也会对视力造成伤害，如：使
用多媒体设备时亮度、对比度、分辨率、字体调节不当，时间长了容易造成眼睛
疲劳；使用后不能及时维护保养，会造成设备关键性能指标下降等问题。
《国家基础教育课程改革纲要》明确要求，在中小学教学上，国家鼓励教师
使用多媒体设备。为此，结合国内现行与多媒体教学设备有关标准，就今后中小
学校配备使用多媒体教学设备提出以下建议。
一、 积极改善教学环境
视觉的光环境是多媒体教学设备使用时对学生视力影响的重要因素，要重视
改善教室的环境条件，主要措施有：
使用多媒体教学的教室投影屏幕（或数字化智能屏幕），宜在前墙居中安装
或摆放。
利用多媒体开展教学活动时，教室课桌椅的摆放要保证学生的合理用眼距
离。前排边座的学生与黑板远端形成的水平视角不应小于30°。
改变片面追求课桌椅“整齐划一、便于管理”的传统观念，根据教室采光、照
明及学生身高变化，对照国家相关标准，按人体工学原理科学配置课桌椅，提倡
配备可调式课桌椅，规范课桌椅的管理与使用。
加强教室的采光、蔽光管理，改善教室的用光环境，科学合理地布置教室用
光。教室朝向宜采用南北向的双侧采光，光线应自学生座位的左侧射入。教室课
桌面上的采光系数最低值不应低于2%，窗地比不应低于1：5。为防止窗的直接
眩光，建议教室设百叶窗（漫反射）或窗帘，以避免阳光直接射入教室。为防止
黑板的反射眩光，其表面应以耐磨无光泽材料制成。为提高教室采光效果，室内
各表面应采用高亮度低彩度的材料，房间各表面的反射比应按表1规定选取。
表1 教室内各表面的反射比
教室应通过增加人工照明数量、使用高效光源、充分利用自然光等手段，提
高照度水平。教室灯具纵向排列，建议使用带格栅灯具，房间内各表面涂以漫射
材料，或采用低亮度的光源。黑板照明使用专业黑板照明灯具，并在合理位置安
装。宜采用3300～5500 K色温光源、小于26 mm细管径直管稀土三基色荧光灯，
其镇流器采用节能高频电感或电子镇流器。学校建筑照明标准值应符合国家标准
（见表2）。
表2 学校建筑照明标准值
二、倡导科学合理使用
1.投影设备使用视觉环境要求
使用多媒体教学时，前排学生距离屏幕至少2 m；不要在教室眩光及光线杂
乱的情况下使用投影机，运用多媒体教学时避免使用黑板板书；不要长时间连续
使用多媒体教学，如一节课使用投影机最好中间休息5～10 min，适当远视。
制作的多媒体课件字体大小适当，背景简明清晰，颜色对比明显，避免学生
视觉识别困难。
投影机使用中影响学生视力的关键技术指标为亮度、对比度、分辨率，要根
据不同环境、色彩、画面要求合理选择，并选择对应尺寸的幕布（见表3）。
表3 投影机主要技术参数参考表
学期结束后对投影机进行清洁除尘、保养维护，并做好维保记录。
投影灯泡是投影机最为重要的耗材，它的性能好坏直接决定着投影图像的清
晰度和亮度，要注意投影灯泡的使用寿命，及时更换。
2.电视教室视觉卫生要求
以电视为主要教学手段的教室座位布置范围和照度要符合国家标准《电视教
室座位布置范围和照度卫生标准》（GB 8772-2011）的要求：
座椅前缘至电视屏幕垂直面的水平距离，应在观看电视的有效视距范围内。
对PAL制电视机，以电视机屏幕对角线尺寸的倍数计算，有效视距范围为3～12
倍。对观看图像的细节分辨要求较高的电视教学任务，座位布置应在最佳视距范
围内，以电视机屏幕对角线尺寸的倍数计算，最佳视距范围为5～10倍。
学生观看电视的水平斜视角不得超过45°，仰角不得超过30°。
电视教室课桌面上的天然采光系数最低值不应低于《中小学校教室采光和照
明卫生标准》（GB7793-2010）要求。
电视教室利用电视机进行教学时，课桌面人工照明的维持平均照度应为
60±6 lx，其照度均匀度不应低于0.7。
电视教室照明宜采用小于26 mm细管径直管稀土三基色荧光灯，不应采用
裸灯。灯具距课桌面最低悬挂高度不应低于1.7 m，灯管排列宜采用其长轴垂直
于黑板面布置。对于阶梯教室，前排灯不应对后排学生产生直接眩光。
电视教室照明灯的控制开关应根据不同的功能需要分组设置。应有防止灯的
光源在屏幕上产生反射眩光的措施，如在电视机外壳上加上用不透明材料做成的
遮光板，其向前方伸出的长度与灯距电视机的高度成反比。应设有转暗设施和加
强通风的设施，如遮光窗帘或遮光通风百叶窗等。
普通教室运用教学的电视机规格不宜小于74 cm（29 in）。采用吊装形式安
置电视机时，吊架底部至地面的距离小学宜在1.7～1.8 m之间，中学宜在1.8～
2.0 m之间，吊架在水平方向上应可以调节。教室内照明灯控制开关应至少设置
3组，可采用黑板灯、窗侧灯和门侧灯3组布控形式，或采用黑板灯、前排灯和
后排灯3组布控形式。教室前排窗宜加设遮光窗帘或厚窗帘。
3.电脑教室视觉卫生要求
计算机教室自然采光应符合GB 7793-2010中教室采光标准要求，室内照明
应符合《建筑照明设计标准》（GB50034-2004）中学校建筑多媒体教室照明标准
值。宜采取下列措施控制眩光：配备并使用窗帘或百叶窗等设备，控制来自于窗
户的自然光；调整显示屏方向，避开室内光源在屏幕上形成的眩光点；使用滤光
屏等设备，对显示器屏面进行防眩光处理；电脑桌面和室内墙面使用无光泽材料。
电脑桌椅布置宜采用平行教室前墙的形式，前后排之间的净距离和纵向走道
的净距离均不小于700 mm。除桌面深外，电脑桌椅尺寸应符合相关标准要求；
电脑桌面深不宜小于550 mm，放置液晶显示屏时，桌面深尺寸可适当减小。宜
配置搁脚板，高度范围为40～110 mm。身材较矮的学生在操作电脑时宜使用适
当高度的搁脚板，以满足使用姿势的要求。
使用键盘打字时宜采用正直坐姿；使用鼠标浏览屏面时宜采用后位坐姿。眼
睛到屏面的水平距离不宜小于50 cm，视线应略低于水平视线10～20°。
避免长时间使用电脑，使用电脑15 min宜放松眼睛，可将视线从屏幕上移
开，眺望他处或快速眨眼。每30～40 min宜休息3～5 min，可采用伸展、站立、
走动等形式变换身体姿势。
三、结束语
学校应培养师生使用多媒体教学设备的良好行为习惯，建立健全学校多媒体
教学设备使用管理制度；并在当地卫生部门的指导下，加强对师生以及有关人员
的预防近视卫生保健知识培训和行为干预，引导大家科学合理地使用设备，切实
保障学生身心健康。