春季喝茶有讲究
春季喝茶的好处与注意要点
春季喝茶的好处与注意要点1、延缓衰老1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶SOD,大大高于其它同类物质。
茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。
茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2、防癌抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
茶叶中的茶多酚主要是儿茶素类化合物,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
3、抑制抵抗细菌茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
1、不喝头遍茶茶叶在栽种和加工过程中会受到农药等有害物质的污染,茶叶的表面总会有一定的程度的农药残留。
头遍茶是用来洗茶的,应该倒掉不喝。
2、不喝新茶从营养角度来讲,新茶叶的营养并不是最好的。
新茶是指采摘下来不足一个月茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,饮后可能会出现腹泻、腹胀、新茶刺激到人的胃黏膜容易诱发胃病等不舒服的反应。
所以少喝新茶对身体健康有意。
3、不喝浓茶喝浓茶会使人兴奋性增强,会对神经系统和心脑血管系统造成不良影响。
心脑血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者要避免饮用浓茶,否则会可能出现心跳过速、心律不齐、失眠等情况。
1、菊花茶菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用,特别适宜春季饮用。
每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。
冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。
2、玫瑰花茶玫瑰花茶有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,并能美容养颜,有助滋润皮肤,去除黑斑,尤其适于春季饮用。
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。
玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。
因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。
3、腊梅花茶腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。
四季喝茶如何养生保健
四季喝茶如何养生保健
*导读：春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃。
阳春三月，可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发
春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃。
阳春三月，可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发体内郁积之寒气，促进人体阳气之生发;或选用红茶以解酒宴之油腻，以帮助消化;或酌量品用上好的新茶以收涤烦去毒、清利肝胆之效均是春季茶疗保健养生的佳美之法
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效
秋天天气干燥，燥气当令，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁
观音等青茶。
青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。
青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
冬天天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。
养生之道，贵乎御寒保暖，因而冬天喝茶以红茶为上品。
红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
春季养生吃什么茶
春季养生吃什么茶文章目录*一、春季养生吃什么茶*二、春季喝茶的禁忌*三、春季喝茶的好处有哪些春季养生吃什么茶1、春季养生吃菊花人参茶人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用。
2、春季养生吃柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。
此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。
饭前饭后均可,不伤肠胃。
3、春季养生吃薄荷菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。
同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。
用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
4、春季养生吃玫瑰花茶功效:玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
此外,玫瑰花茶还可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。
泡法:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,能增添几分甜香,又有滋养气血功效。
5、春季养生吃菊花枸杞茶功效:菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。
菊花枸杞茶可以排毒健身、疏风清热,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。
泡法:菊花3朵,枸杞子7粒。
将菊花和枸杞子用沸水冲泡,待茶汤颜色变深即可饮用。
春季喝茶的禁忌1、肝脏病人忌饮茶茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,所以肝脏有病的病人,切勿饮茶过多,这样就会对肝脏产生大的压力有损于肝脏组织。
2、忌睡前饮茶睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,特别是浓茶。
尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。
3、忌饭前后大量饮茶饭前后20分钟左右不宜饮茶,饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,使人肠胃产生压力,甚至是胃胀消化不良。
适合女人春季喝的茶有哪些
适合女人春季喝的茶有哪些文章目录*一、适合女人春季喝的茶有哪些*二、女人春季喝茶的禁忌*三、女人春季喝茶的好处适合女人春季喝的茶有哪些1、肝火旺盛——菊花茶相信很多人都知道春季饮菊花茶的好处,菊花不仅仅能够清肝明目、还能清热解毒,可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。
消化功能好的人,冲泡时放些蜂蜜,可改善口感。
2、视觉疲劳——枸杞茶枸杞不仅仅可以直接吃也可以泡水喝,但是量不能多,否则会引起燥热。
枸杞茶有滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等功效。
3、润肠通便——决明子茶决明子是很多想要瘦身的女性经常会用到一种东西,因为它具有润肠通便的功效。
决明子味苦、甘而性凉,有祛风、清肝明目作用;对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊也有一定的辅助作用。
4、焦虑抑郁——玫瑰花茶玫瑰花茶相信是很多女人都在饮用的花茶,因为其排毒养颜的功效早已人所共知。
玫瑰花味甘微苦、性温,是很好的药食同源食物,最明显的功效就是理气解郁、镇静安抚、抗焦虑抑郁。
女性在月经前或月经期喝点玫瑰花茶有调经止痛、缓解经期情绪不佳、脸色黯淡等症状。
玫瑰花还有凉血养颜、消脂除口臭等作用。
女人春季喝茶的禁忌1、喜喝新茶由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,诱发胃病。
所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、喝头遍茶由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、饭后喝茶茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。
正确的方法是:餐后一小时再喝茶。
5、发烧喝茶茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
6、溃疡病人喝茶茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。
养生饮茶要适量 四季饮茶各有别
有关。 电 ］ ｆ仃多是茶农、 茶商和饮茶成 热 ， 能消除体内的余热， 恢复津液。 癖者， 源自被称为‘ ‘ 广岛现象” 事后专 。
品时不要同时饮茶。 茶叶中的茶碱和
冬季， 饮红茶最为理想。 红茶味 丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结
家研究发现， 茶多酚中 ７％ Ｌ ０ Ｎ）茶 甘 ｌ温， 生 含有丰富的蛋白质， 能助消 合 素， 皂 荫 明显地抑制肿瘤细胞生长 化 、 补身体， ＾ 使 体强壮。 分裂， 促使其分化死亡。 研究表明， 儿茶素能阻断亚硝胺类致癌物的生 饮茶养生， 还得注意以下几 ： 每 日喝茶有量
夏季，
茶
绿茶 苦 茶 ， 嘶眵 常量元素（ 殊 会影Ⅱ 如钙等） 和
些＾ 多数患白 血病先后病亡。对幸 寒， 脯 热、 可 消暑俑毒Ｊ 渴强 。 微量元素（ 上 如铁、 锌等） 的吸收。应特 秋季， 饮青茶为好。 此茶不寒不 别注意的是， 在喝牛 戈 ｌ 乃 类制 免于难者的调查， 发现竟然都与茶
于水的钙盐， 并排出体
酒岳不宜陈
酒后饮茶，茶中的茶目可迅速 或
外， 会降低奶类制品的营养价值。
成， 清除过氧化物 自由基， 提高吞噬 细胞的免疫功能，对预防肿瘤的发 和氨基酸 ， 饮茶对解油腻 、 增强神 解的乙醛过早地进 ＾ 肾脏。乙醛对
虽然茶叶中含有多种维生素 对‘ 利尿作用 ， 肾 起 从而促进尚未分
黄素和茶红素，抗氧化活
降低。
每天 １ ２ ， ～ 次 每次 ２克 ～ 管的刺激 艮大，币 同样至 兴 ３ 搽 洧 为 来说 ，
克是 比较适当的。患有神经衰弱、 奋 脏的作用， 两者合二为一， 更增
由 ｝ 于叻 因等 弼 ， 本身是 止 失眠 、 甲状腺机 能亢进 、 核病 、 强了对 心 的刺激，所以心脏病患 结 脏 痛药的成分， 摄入多了有上唿ｌ —些 心脏病 、 生， 胃病 、 肠溃疡 的病人都不 者酒后喝茶危害更大。 多酚奖 觅 和蛋白质、 矿物屈结合， 适合饮茶 ，哺乳期及怀孕妇女和 宝
最适合春季喝的5款茶 美容又养生
最适合春季喝的5款茶美容又养生
到了万物复苏的时间段，此时应该选择合适的进补方法来调养身体，不妨选择茶类，因为茶里面含有的儿茶酚，具有抗癌以及防癌的功效，同时也可以去除自由基。
春季喝哪些茶比较好？
1、菊花茶
菊花具有清肝明目以及平肝养肝的功效，特别适合于春季饮用，同时也具有排毒健身以及疏风清热的功效，能够促进全身的血液循环，美容养颜，润泽皮肤，但是对于手脚冰凉的人群来说尽量不要喝菊花茶。
2、玫瑰花茶
玫瑰花具有疏肝理气及活血调经的功效，同时也可以平衡内分泌，有效调理肝脏及胃肠道，及时消除身体的疲劳感。
除此之外也缓解血管疾病，具有美容养颜，改善皮肤干枯以及黑斑的症状。
3、茉莉花茶
茉莉花茶能够去除身体中的寒气，同时也能够振奋精神，安定情绪，减轻肠胃不适感。
辅助治疗女性生殖机能以及生理功能，并且美容养颜，缓解痛经的症状。
4、百合花茶
当出现了记忆力减退、失眠多梦、头晕头痛可以选择百合花茶，具有滋补身体的功效，中医认为百合花茶能够凝心安神，只要服用之后就可以缓解焦躁的情绪。
5、金银花茶
春季风比较大，容易受到外感风邪，此时选择金银花茶能够缓解春季上呼吸道感染、扁桃体炎以及淋菌性感冒，同时也辅助治疗牙周炎以及肠炎等。
春季喝茶要注意的事项
1、要注意喝茶的时间
喝茶也有一定的讲究，要选择正确喝茶的时间，晚上尽量不要喝太浓的茶，不利于睡眠，甚至会让肝火变得旺盛。
喝茶时也要注意饮食，有一部分人群吃了油腻之后再喝茶，这是错误的，容易引起胆结石或者肾结石的产生。
2、根据体质来选择茶类
每个人的体质是不一样的，要根据自身体质来选择合适的茶类，千万不能盲目，只有。
春季喝茶养肝好时机
春季喝茶养肝好时机我国的传统中医认为，不同季节有不同的养生侧重点，春季是最适合养护肝脏的，并且提倡食补为先。
所以，适当地喝一些茶饮，对养肝也是有帮助的。
现代人因为生活、工作忙碌，没有时间耗费几个小时来煎一些药饮，我国的传统中医认为，不同季节有不同的养生侧重点，春季是最适合养护肝脏的，并且提倡食补为先。
所以，适当地喝一些茶饮，对养肝也是有帮助的。
现代人因为生活、工作忙碌，没有时间耗费几个小时来煎一些药饮，因此一些商家就利用传统的中医配方制作出养肝饮品。
其中有一些制作简便的配方，不妨自己DIY一下。
配方一：材料：龙井茶、山楂各5克，陈皮少许方法：用冷矿泉水200毫升浸泡4小时以上，代茶频饮功效：降血脂、降胆固醇，预防脂肪肝配方二：材料：干燥的苦瓜片5克，红糖或蜂蜜适量方法：将干燥的苦瓜片放入茶杯中，沸水冲泡10分钟，调糖蜜，每日1剂，饮用2、3次功效：清热、明目、解毒，适用于高血压患者人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。
专家提醒，吃荤的之后不要立即喝茶。
因为茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。
用红茶漱口可以预防流行性感冒。
这是因为茶里含有的儿茶酚的缘故。
研究证明，红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌。
我们平时喝的红茶，其浓度一般在2%至5%之间，对于预防感冒来说，就足够了。
分别在每天起床后和回家后各漱口一次。
具体做法是，将红茶含在嘴里15—20秒，然后吐出，这样重复两三次即可。
不仅是红茶，绿茶也有同样的效果。
另外，越优质的茶叶，含有的“茶锈”就越多，预防感冒的效果就越好，劣质茶叶基本上起不到什么作用。
清肝菊花茶人参须12克、菊花9克、红枣6克、冰糖少许。
制法：1、参须及红枣洗净，加入4杯水，煮沸后改小火煮约15分钟。
2、菊花过水洗净，放入锅内继续再煮约3分钟，即可食用，若喜欢带点甜味，可加入少许冰糖调味。
春季养肝茶
春季养肝茶春天是一个万物复苏的季节，春暖花开，如果在下午的休闲时光，喝一杯养生茶的话，会让自己的生活增添一份惬意，让生活变得更加美丽，那么你对于春季养肝茶了解多少呢?下面一起来了解下。
所有的事情都在春天发展，但这也是一个频繁发生的疾病的季节。
这时，“春气不协调，太阳不变”，人们往往烦躁不安，脏腑功能失调，中医特别注意春季肝脏。
春季肝脏应该喝茶，那么春天喝什么茶可以养肝?花茶是首选，如玫瑰茶，菊花茶等。
枸杞茶和大枣茶也是不错的选择。
在春天，人体新陈代谢旺盛，愤怒如此强烈，人们不耐烦，容易生气。
因此，春季保持肝脏健康非常重要。
通过对各种茶饮料的调节，还可以达到清肝，软肝，解肝，保肝的效果。
根据中医五行学说，春茶疗法首先必须软化肝脏，保护肝脏，安抚肝脏，滋养血液，第二个应该是为夏季做准备。
在三月的春天，你可以选择服用香味和芳香的茶，努力呼出体内的寒气，促进人体的阳气生长。
春季养肝茶有哪些养肝最适合在春季，因为经过了一个冬天的时间，肝功能似乎有一些懈怠。
在春天，天气变暖，这个时候好好呵护一下自己的肝脏，是非常有必要的。
而很多人的选择就是养肝茶，那么你知道春季养肝茶有哪些吗?1.玫瑰茶玫瑰温和，含有丰富的维生素，具有活血、调肝、平衡内分泌等功效，调理肝胃，并能消除疲劳，提高身体素质，适宜春季饮用。
2.蒲公英茶蒲公英是一种天然的利尿和消化帮助，含有丰富的矿物质。
钾和钠在调节人体水和盐的平衡中发挥作用，蛋黄能增强肝胆功能，防止肝硬化的发展。
此外，喝蒲公英茶还可以治疗和预防缺铁性贫血。
3.菊花茶那些通常不耐烦，生气或者在春天特别容易发红和肿胀的人都是过度活跃的。
这是一个经验性的例子。
建议你每天喝菊花茶，因为菊花是一种很好的解决方案。
菊花茶具有养肝清肝的功效。
它特别适合在春季饮用，并且可以减少愤怒。
春季吃什么养肝在春天，因为天气很好，所以有很多新鲜的蔬菜上市了，这个时候，就是挑选的时候了。
尤其在春天，对于养肝是非常有好处的，但是具体在春季吃什么养肝呢?下面来一一介绍。
春天喝什么茶对女人好
春天喝什么茶对女人好春天喝什么茶对女人好春季适当喝茶不仅可以补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和废物排除,减少代谢产物和毒素对身体的损害。
那么春天喝什么茶对女人好?1、肝火旺盛——菊花茶相信很多人都知道春季饮菊花茶的好处,菊花不仅仅能够清肝明目、还能清热解毒,可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。
消化功能好的人,冲泡时放些蜂蜜,可改善口感。
2、视觉疲劳——枸杞茶枸杞不仅仅可以直接吃也可以泡水喝,但是量不能多,否则会引起燥热。
枸杞茶有滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等功效。
3、润肠通便——决明子茶决明子是很多想要瘦身的女性经常会用到一种东西,因为它具有润肠通便的功效。
决明子味苦、甘而性凉,有祛风、清肝明目作用;对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊也有一定的辅助作用。
4、焦虑抑郁——玫瑰花茶玫瑰花茶相信是很多女人都在饮用的花茶,因为其排毒养颜的功效早已人所共知。
玫瑰花味甘微苦、性温,是很好的药食同源食物,最明显的功效就是理气解郁、镇静安抚、抗焦虑抑郁。
女性在月经前或月经期喝点玫瑰花茶有调经止痛、缓解经期情绪不佳、脸色黯淡等症状。
玫瑰花还有凉血养颜、消脂除口臭等作用。
5、理气开郁——茉莉花茶茉莉花茶具有理气开郁的作用,能安定精神,使人清新舒畅,消除疲劳、头痛等,同时还能帮助肠胃吸收消化,缓解胃痛。
对于治疗发烧感冒、鼻塞不通、腹泻、便秘等很有帮助。
6、消炎解毒——桂花茶桂花茶具有温补阳气之功效,很适合脾胃功能较弱、畏寒、四肢发冷、大便溏薄的人饮用,对十二指肠溃疡、胃寒胃疼也有预防和治疗作用,同时还能消炎解毒、促进血液循环。
女性春天喝茶好处多多，那么女性春天喝茶要注意什么？下面小编为您介绍女性春天喝茶的注意事项，你不妨来看看。
女性春天喝茶要注意什么1、忌空腹饮茶古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。
因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
新茶,怎么喝更健康？
新茶，怎样喝更健康？ 品茶不仅是一种生活习惯、一种文化，而且有利于养生保健。
然而，喝茶也有讲究，既要适合自身的体质，也要避免一些饮茶误区。
记者采访了上海中医药大学附属龙华医院唐靖一副院长，请他谈谈怎样喝茶更健康。
唐靖一副院长说，在所有的春季保健食品中，茶是最佳的选择。
因为人体的新陈代谢在春天日趋旺盛，无论是血液循环，还是营养供给都会相应加快、增多。
春季适当喝茶不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和废物排除，减少代谢产物和毒素对身体的损害。
春季养阳 宜喝花茶 根据中医理论，人体阳气潜藏一冬，从春天开始升发，因此春夏要“养阳”。
在此时节常喝些花茶不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑，解除“春困”，振奋精神。
茉莉花茶具有理气开郁的作用，能安定精神，使人清新舒畅，消除疲劳、头痛等。
同时还能帮助肠胃吸收消化，缓解胃痛。
对于治疗发烧感冒、鼻塞不通、腹泻、便秘等很有帮助。
桂花茶具有温补阳气之功效，很适合脾胃功能较弱、畏寒、四肢肢冷、大便溏薄的人饮用，对十二指肠溃疡、胃寒胃疼也有预防和治疗作用，同时还能消炎解毒、促进血液循环。
玫瑰花茶具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用，可以通过疏肝理气来调和情绪，解除胸闷、胀痛等。
其镇静、安抚、抗抑郁的功效，特别适合工作压力大的女性。
清肝化湿 绿茶甚佳 中医认为，春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝、护肝。
绿茶颇具祛毒、清肝、利胆之效。
尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都较好。
特别适合因生活缺乏规律、接触烟酒频繁，体质湿热的人，绿茶能较好地起到以气化湿的作用。
不过绿茶略偏寒性，所以在饮用时要注意酌量，尤其是脾胃虚弱的人不可过量饮用，以免伤及脾胃。
品尝新茶 五点提醒 一，新茶不可急着喝。
刚采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。
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春季喝茶有讲究
春季各种新茶上市，大家在选茶上出现了难题，饮什么样的茶养生保健呢？郭宝叶建议，在选茶上首先不要贪新，要选择适合自己的茶，因为个人体质不同，饮用不当不仅不能起到保健的作用，还会引来疾病。
春天风大阳气生发，人们普遍会感到困倦乏力，适当的喝一些茶可以帮助提神，郭宝叶说不同的茶叶性能和功效都不同，对人体的保健作用也不相同，应该根据不同的季节选择不同品种的茶，春季宜喝什么茶呢？
首先为大家推荐花茶，花茶对缓解春困有一定的作用，还能帮助散发冬季积聚在体内的寒气，常见的花茶有茉莉、桂花茶等，花茶香气浓烈，香而不浮，令人精神振奋，提高人体机能效率。
其次是蒲公英茶，蒲公英是天然的利尿剂和助消化食物，含有丰富的矿物质，能够预防缺铁性贫血症，还能调节体内水、电解质平衡，增强肝胆功能等，郭宝叶说春季是各种疾病多发期，适当喝一些蒲公英茶可以清热解毒、化食毒，可以预防流感、肝胆病、炎症等。
绿茶也是个不错的选择，有很强的保健作用，郭宝叶详细介绍如下：
其一，可以改善消化不良情况，还能抗衰老，人体新陈代谢过程中如果过氧化会产生大量自由基，容易导致细胞受损，容易老化，而绿茶中儿茶素正好可以清楚自由基，抵抗老化，增强机体免疫力。
其二，绿茶还可以美白，有防紫外线，防辐射的作用，郭宝叶提示春季是很多病毒和细菌活跃期，绿茶可以抗菌，对很多致病细菌有抑制作用，同时又不伤害场内有益菌，是春季很好的饮品。
其三，适当喝绿茶可以降血糖、降血脂，降血压，老年人可以预防脑血管疾病，郭宝叶说绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
其四，可以帮助减肥，郭宝叶说绿茶中含有的茶碱以及咖啡因等，可以减少脂肪的堆积，起到减肥的效果。
其五，绿茶还可以防龋齿、有清除口内异味的作用，儿茶素可以抑制生龋菌作用，单宁酸具有杀菌作用，抑制口内细菌滋生。
除了以上这些，郭宝叶还另外推荐一种茶玫瑰蜂蜜茶，可以降火、养颜美容、消除疲劳，有保护肝脏胃肠之功能，时间长了还可以促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
春季喝茶要选择适合自己的茶，这样才能起到一定的保健作用。