百病从肝治，春来刮肝经，排肝毒，无病一身轻！

百病从肝治，春来刮肝经，排肝毒，无病一身轻！
百病从肝治
我们人体是世上最强大、最精密的“仪器”，每个脏器看似独立，其实是密切相关，脏与脏之间互相依存，又互相制约。

肝脏与其他器官有什么关系呢？
1、肝与情绪的关系
中医讲，肝主怒，怒伤肝，肝血太重，就容易造成面红耳赤，头晕，头疼，这种就是肝火旺的表现。

2、肝与眼睛的关系
中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”，眼睛也是肝脏的“窗口”。

3、肝与心的关系
心主血脉，肝主藏血；心主神志，肝主疏泄，调畅情志。

故心与肝的关系，主要表现在血液和精神、情志方面。

血液方面：心主血，推动血液在经脉内运行不息；肝藏血，贮藏血液并调节全身各脏腑组织器官的血量分布。

心肝两脏相互配合，共同维持血液的正常运行，只有血液充盈才心有所主，肝有所藏。

精神和情志方面：心主神志，为五脏六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，调畅情志。

4、肝与胆的关系
根据中医的传统理论，肝与胆互为表里，生理关系同样非常密切。

肝主疏泄，胆主通降。

胆汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝脏功能失常，势必影响胆汁的分泌和排泄。

5、肝与脾的关系
肝与脾主要是疏泄与运化，生血与藏血的关系。

脾的运化有赖于肝气的条达，而肝的疏泄、藏血，又需脾胃化生精微来供养。

6、肝与肾的关系
肝与肾主要是藏血与藏精的关系。

肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生。

肝血须要依赖肾精的滋养生化，肾精又须肝血化精不断地补充，两者相互依存，相互滋生。

7、肝与肺的关系
肝藏血，肺藏气，肝气与肺气上下阴阳升降，以维持人体气机的正常升降运作，气血的运行，虽有心脏主管，但须有肺主治节及肝主疏泄作用的制约，两脏对全身气血的运行起着一定的作用。

可以看出，肝脏与我们的五脏六腑都有着密切的关系，肝脏不好，百病丛生；反过来看，很多五脏发生的病变也都可以从疏通肝经、排肝毒，养肝护肝来调理。

舒肝排毒三步曲
第一步：刮肝经
用掌根从大腿根部推至膝盖处。

也可握拳后，用四指的关节向下推。

每次推300下。

如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些有润滑作用的油脂。

刮肝经可以消除肝脏内的火气。

肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。

第二步：喝护肝茶
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

①蒲公英玫瑰花茶：蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

特别是蒲公英根可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。

玫瑰花可暖胃，疏肝解郁，两者一起，养胃，排肝毒，预防肝损伤效果显著！
②金玉兰根茶：金玉兰为药食两用植物，富含多种营养物质，可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。

还可以降低尿酸，降低血脂，降低血糖，降低血压的综合调理作用。

我国药典记述其可清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。

用于湿热黄疸，胃痛食少，水肿尿少。

③五味子茶：“五味子”是强效免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏的抗病能力，有效抑制肝细胞病变，防止病情的反复发作，促进病体的康复。

④金蒲菊茶：由金银花、蒲公英、菊花做成茶包泡水喝。

金银花清热解毒的良药，有抗炎功效；菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。

蒲公英去火消炎，清肝利胆效果尤佳。

三者一起保护肝脏，利尿排毒，对抗炎症，促进肝脏和肾脏排毒的作用。

第三步：吃养肝食物
①苏麻油：含有丰富的人体必须多不饱和脂肪酸欧米伽-3系列脂肪酸α-亚麻酸，是人体最佳的排毒食物，尤其擅长清除血液毒素，有助于促进体内脂肪代谢，能将甘油三酯代谢转运出血液，具有清除血管内脂肪垃圾的作用，预防脂肪肝的形成，是清血毒的最佳食物。

②草莓：草莓既能养肝，又是去肝火的高手。

从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

③青色食物：中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循
环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

④蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

⑤萝卜：味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。

它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。

每天刮肝经，喝护肝茶，吃养肝食物，肝好一身轻！。