保护视力,从我做起国旗下讲话稿
2024年国旗下讲话稿之爱绿护绿从我做起（三篇）
2024年国旗下讲话稿之爱绿护绿从我做起尊敬的教师们，同学们：大家好！我今天在国旗下演讲的主题是《爱绿护绿，始于自我》。
三月的时光，细雨绵绵，新芽在树梢悄然生长，花朵以五彩的微笑装点大地，小草也轻轻掀开了春天的帷幕。
同学们，你们是否感受到了春的脉动？常言道：“一年之计在于春。
”春天是温暖的使者，是万物复苏的季节，更是播种希望的时刻。
我们中华民族自古以来就有着“爱树、育树”的优良传统。
我们欣赏白杨的挺拔，垂柳的柔美，松树不屈的品格。
东吴名医董奉，以其高超的医术和仁慈的心，为病人治病不求回报，只求病情轻微的病人种一株杏树，重病患者种更多。
久而久之，他的居所周围杏树成林，人称“董林杏仙”。
在现代，树木的实用价值更为人们所重视。
有了树木，我们才有了和谐美丽的自然环境，清新的空气，以及高楼、房屋和铁路。
树木是风沙的克星，土壤的守护者，它们以独特的色彩装点城市的天际线。
这个默默无闻的城市守护者，为了美化我们的生活环境，付出了许多“努力”。
例如，它们通过光合作用提供我们呼吸所需的氧气，吸收有害气体，调节空气温度和湿度，吸附粉尘，降低噪音等。
同学们，让我们积极参与到保护花草树木，美化绿化我们的校园的行动中来。
我们更应成为绿化宣传者，环保的守护者，珍爱校园中的一草一木，乃至城市中的一草一木。
在日常生活中，让我们铭记，多走几步，不穿越绿化带，不践踏绿地。
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
”从自我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，成为绿化美化环境的倡导者和实践者。
未来，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美好！谢谢大家。
2024年国旗下讲话稿之爱绿护绿从我做起（二）尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！绿色，这一生命的色彩，不仅象征着生机与活力，更孕育着无限的理想与希望。
在我们的校园中，那一颗颗嫩绿的小草、一片片鲜绿的树叶、一朵朵鲜艳的花朵，犹如大自然中的精灵，为校园增添了无尽的生机与色彩，也丰富了我们五彩斑斓的生命。
大班小朋友国旗下讲话稿(15篇)
大班小朋友国旗下讲话稿（15篇）大班小朋友国旗下讲话稿（通用15篇）大班小朋友国旗下讲话稿篇1尊敬的的老师，小朋友们：大家早上好！我是大一班的，我今天要和大家分享一件特别高兴的事情。
上周老师和爸爸妈妈都给我写了表扬信，表扬我长大了，自己的事情都能自己了做，夸我是一个生活小主人。
在幼儿园里，我能够自己穿衣、吃饭。
饭后，还能够自己把小盘小碗送回家，自己擦嘴漱口。
中午睡觉的时候，我总是把小衣服叠的整整齐齐的上床睡觉，睡醒觉了，我也会把小枕巾整理好。
每次上完厕所，我都会自己整理小衣服，有时还帮助小朋友呢。
在家里，我不仅能够自己的事情自己做，还能够帮助爸爸妈妈做简单的事情。
吃饭的时候，我能够把小碗小筷子摆放整齐，饭后，我还能帮爸爸妈妈擦擦小桌子。
爸爸妈妈下班回家，我能够帮助他们拿拖鞋，捶捶背，爸爸妈妈可高兴了，夸我是一个懂事的乖宝宝。
我还有一个好听的小儿歌要和大家分享——“爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真能干。
会刷牙，会洗脸，衣服袜子自己穿，手绢脏了自己洗，养成勤劳好习惯”。
希望我们小朋友都能自己的事情自己做，养成好习惯，让好习惯伴我们快乐成长！谢谢大家！大班小朋友国旗下讲话稿篇2尊敬的老师们，亲爱的小朋友们，大家早上好!我叫刘小雅，是大班的小朋友，今天是新学期的第一次升旗仪式，能成为今天的护旗手,我感到非常荣幸和骄傲!幼儿园是小朋友的家，老师就是亲爱的妈妈，我们从小树苗变成小树，在老师的守护下健康长大。
在这里，我们学会了穿衣吃饭，照顾自己，学会了友爱诚实，文明礼貌。
我代表所有的小朋友，向老师说一声谢谢。
新学期我们迎来了很多新朋友，我们大班的哥哥姐姐，会有一个崭新的面貌。
我们会好好学习，天天向上。
给小弟弟妹妹们做个好榜样!大班小朋友国旗下讲话稿篇3尊敬的各位师长、亲爱的同学们：大家好！今天我们再次聚集在国旗下，面对鲜艳的五星红旗行庄严的注目礼。
嘹亮的国歌、冉冉升起的国旗再次让我们心潮澎湃、感奋不已。
此刻面对五星红旗我们不能不感激地说：强大的祖国啊，你给了儿女们可以依偎的温暖的臂弯！信心来源于实力，来自于祖国发展强大带来的巨大鼓舞。
国旗下的讲话稿范文
国旗下的讲话稿范文各位老师、同学们：大家早上好！今天，我演讲的题目是《爱国爱校，从我做起》。
当每一次的国旗升起，我心中就充满了无限的激情和感慨。
国旗，是国家的象征，是中华民族的象征。
它代表了中华民族的尊严，也凝聚着无数先烈的热血。
国旗升起，代表着我们民族历史的延续，代表着民族精神的传承。
爱国，就是要爱我们的国家，爱我们的民族。
爱国不是一句口号，它需要我们用实际行动来表达。
作为学生，我们要好好学习，这是爱国的具体表现。
我们要尊敬师长、团结同学、关心集体，做一个有道德的人，这也是爱国的表现。
我们要爱护环境，保护公共财物，让我们的校园更加美丽，这也是爱国的表现。
爱校，就是爱护我们的学校，爱护学校的环境、学校的设施、学校的荣誉。
学校是我们学习的地方，是我们成长的摇篮。
我们要像爱护自己的眼睛一样，爱护我们的学校。
我们要保持校园的整洁、干净，不乱扔垃圾，不破坏花草树木。
我们要尊敬老师，认真听好每一堂课，积极思考，踊跃发言。
我们要遵守学校的规章制度，规范自己的行为，做一个优秀的中学生。
作为学生，我们不仅要爱我们的学校、爱我们的国家，我们还要学会感恩。
感恩父母，是他们给予了我们生命；感恩老师，是他们教会了我们做人的道理；感恩朋友，是他们陪伴我们成长；感恩社会，是社会给了我们一个成长的环境。
我们要珍惜这一切，用我们的行动来回报他们。
最后，我想说：爱国、爱校，从我做起。
让我们用自己的实际行动来表达我们对祖国、对学校、对父母、对老师的爱。
让我们一起努力，做一个有道德、有知识、有能力的人，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量！我的演讲完毕，谢谢大家！国旗下的讲话稿范文二：尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《爱国从身边小事做起》。
“天下兴亡，匹夫有责。
”这是古人对国家、对民族的责任感。
而如今，这种责任已经传递给了我们新一代的少年儿童。
作为一名中学生，“爱国”这个词也许对我们来说有些陌生。
但是，“爱国”就是爱自己的母亲，爱自己的家园。
爱绿护绿-从我做起国旗下讲话
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下面是小编给大家整理的爱绿护绿,从我做起国旗下讲话，仅供参考。
爱绿护绿,从我做起国旗下讲话篇1尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好，今天我在国旗下讲话的题目是《爱绿护绿，从我做起》。
同学们， 3月12日是我国的全民植树节。
我们中华民族自古就有爱树、育树的传统。
爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔美。
爱松树不屈的风骨。
除了这种精神的寄托外，人们更看重它的实用价值。
有了树，才会有和谐美丽的大自然;有了树，才有清爽、新鲜的空气;有了树，才会有高楼、房屋和铁路。
树，它不仅能防风固沙，保持水土，还能美化环境，是城市的忠诚卫士，它用特有的颜色为城市披上绿色的新装。
这个忠诚的卫士，为了美化城市，做了不少的工作。
比如绿树进行光合作用，提供人类呼吸所需的氧气。
它还是吸收氮气、二氧化碳的天然净化物，并且具有调节空气温度、湿度，吸粉尘、降噪音等功能。
所有这些，都使人们高度重视绿树的作用。
于是才有了这一年一度的绿色节日-----植树节。
如今，植树造林已成为民族风尚，绿化家园成为新时代的追求。
我们作为学校中的一员，要积极行动起来，在校内保护花草，一起来美化绿化我们的校园。
除此之外我们同学更要争做绿化宣传员、环保小卫士爱护我们这个城市中、社区里的一草一木。
然而，在我们身边，一些破坏绿色环境的不良行为还时有发生，有的同学为图方便另辟捷径，有的同学逞一时之快摧花劫木。
为营造美丽和谐的环境，在此，特向全校同学发出如下倡议：1. 大力宣传植绿护绿的重要意义，营造全校爱绿，护绿，植绿的良好氛围，争做绿色文明使者。
2. 积极培养爱绿护绿的文明习惯，从自身做起，从小事做起，自觉抵制一切破环绿化环境的不良行为。
3. 利用课外时间积极参加义务植树等活动保护绿化成果，爱护一草一木。
不践踏绿地草坪，不攀摘树枝花草，不在树上钉钉，刻划或拴挂，不再绿地内倾倒或乱扔垃圾。
幼儿国旗下简短讲话稿(7篇)
幼儿国旗下简短讲话稿（7篇）幼儿国旗下简短讲话稿（精选7篇）幼儿国旗下简短讲话稿篇1亲爱的老师们，小朋友们：大家好！我是大二班的小朋友，我叫，我今年6岁了。
今天，我很荣幸能站在国旗下讲话。
今天我演讲的主题是：我长大了！两年前，我还是个萌萌的小不点儿，什么都不太会。
在家里，需要妈妈帮我洗澡，喂饭。
在幼儿园里，需要老师帮我穿衣服，叠被子。
两年的'时间里，在老师和家长的耐心教导下，我长成了大班的大哥哥了，我不但能够自己的事情自己做，还学会了很多本领。
我学会了很多儿歌，科学小知识，理解了数字和一些文字，还能给小朋友们讲绘本故事了。
我还学会了拍篮球和踢足球。
我的个子也长高了，身体也越来越强壮了，而且我还能协助别人了。
我会帮老师整理玩具，摆放桌椅。
我还会帮妈妈递东西，照顾我的小弟弟。
老师和妈妈都夸我长大了。
在新的学期里，我会更加努力，希望小朋友们也能有更多收获，让我们一起加油吧！谢谢大家！幼儿国旗下简短讲话稿篇2尊敬的老师，亲爱的小朋友们：大家好！我是小一班的，我今天要和大家分享一件特别高兴的事情，幼儿园小朋友国旗下讲话稿。
上周老师和爸爸妈妈都给我写了表扬信，表扬我长大了，自己的事情都能自己了做，夸我是一个生活小主人。
在幼儿园里，我能够自己穿衣、吃饭。
饭后，还能够自己把小盘小碗送回家，自己擦嘴漱口。
中午睡觉的时候，我总是把小衣服叠的整整齐齐的上床睡觉，睡醒觉了，我也会把小枕巾整理好。
每次上完厕所，我都会自己整理小衣服，有时还协助小朋友呢。
在家里，我不但能够自己的事情自己做，还能够协助爸爸妈妈做简单的事情。
吃饭的.时候，我能够把小碗小筷子摆放整齐，饭后，我还能帮爸爸妈妈擦擦小桌子。
爸爸妈妈下班回家，我能够协助他们拿拖鞋，捶捶背，爸爸妈妈可高兴了，夸我是一个懂事的乖宝宝。
我还有一个好听的小儿歌要和大家分享——“爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真能干。
会刷牙，会洗脸，衣服袜子自己穿，手绢脏了自己洗，养成勤劳好习惯”。
国旗下讲话稿6篇
国旗下讲话稿6篇讲话稿是当下较为普遍使用的文本类型，我们在写讲话稿的时候都是要经过自己深思熟虑的，以下是作者精心为您推荐的国旗下讲话稿6篇，供大家参考。
国旗下讲话稿篇1同学们、老师们：今天是一个特殊的日子，世界地球日。
地球对于我们每个人都只有一个，它是我们赖以生存之地，我们每一个人都理应爱护她，保护她，珍惜她，可是我们是不是都这样做了呢?人类大量的消耗水资源和污染环境，已经把一个美丽的地球毁的不象样了。
人们到处砍伐树木，现在全世界平均一年砍掉1100万公顷森林，这是一个多么大的数字啊!人们还随手丢垃圾，那发臭的河面上漂浮着垃圾、那肮脏的树枝上挂着塑料袋、那黑黑的草地上堆着果皮和纸屑。
环境遭到了很大的破坏，清清的小河、绿绿的森林、蓝蓝的天空都消失的无影无踪了,地球渐渐被毁灭，人类也会渐渐死亡。
人类只有一个可生息的村庄那就是地球。
可是这个村庄正在被人类制造出来的各种环境灾难所威胁：水污染、空气污染、植被萎缩、物种濒危、江河断流、垃圾围城#为了保护我们赖以生存的环境，让我们一起做好以下事：1、减少或不要使用一次性用具，使用可重复利用和可再生物品;2、提倡使用充电电池，回收废电池，集中进行科学处理;3、不乱丢垃圾，把它们丢进垃圾箱里，并积极参与垃圾分类;4、爱护野生生物，注意并提醒他人不吃野生动物;5、积极参加植树造林活动，提倡在庭院内养花种草;6、尽量多次地使用每一滴水，节约每一粒粮食;7、尽量使用绿色交通工具;8、积极宣传环保，协助阻止破坏环境的行为发生;9、倡导绿色消费，积极参与环保科技实践。
让我们行动起来吧!只要我们都伸出双手呵护我们的地球，我们完全有信心能造出一片又一片的绿色，我们完全可以消除所有的污染，我们完全难够保护好我们的地球，保护好我们自己的家园!国旗下讲话稿篇2尊敬的各位老师、同学们：绿色环境是健康自然的一种象征。
绿色能带给我们生机、带给我们活力。
优美和谐的自然环境，必然为我们带来身心的愉悦和无限的乐趣。
爱绿护绿从我做起国旗下讲话稿
爱绿护绿从我做起国旗下讲话稿亲爱的老师、亲爱的同学们：大家好！首先，我要感谢老师们给我这个机会，在国旗下讲话，向大家传递一个重要的信息——爱绿护绿从我做起。
我们都知道，绿色是大自然的底色，是人类赖以生存的基础。
然而，随着人口的增加和经济的发展，我们对自然资源的过度开发和污染，导致了环境的恶化和生态系统的崩溃。
我们的地球正面临着严重的环境危机，气候变化、水资源短缺、生物多样性减少等问题日益突出，给我们的生活和健康造成了巨大的威胁。
作为当代学生，我们应该怎样做呢？首先，我们要树立绿色意识。
绿色意识是一种对环境的尊重和保护，是一种认识到人与自然的相互依存关系的认知。
我们要知道，自然资源的恶化不仅影响我们的生活质量，也关系到我们子孙后代的前途。
所以，我们要做到保护环境，就是保护我们自己。
在日常生活中，我们要养成节约用水、节约用电、减少垃圾的好习惯，用实际行动践行绿色意识。
其次，我们要加强环境教育。
通过学习环境知识，我们可以更好地了解环境问题的严重性，增强环境保护的意识和能力。
学校应当加强环境教育的力度，让每一位学生都明白保护环境的重要性，并将环保的理念融入到我们的日常生活中。
同时，我们也应该积极参与环保活动，通过亲身实践，更加深入地认识到环境保护对我们每个人的重要性。
再次，我们要积极参与绿色行动。
保护环境不仅需要个人的努力，也需要社会的支持和参与。
我们可以参加环保组织，积极参与各类环保活动，为实现绿色发展贡献自己的一份力量。
比如，我们可以组织垃圾分类活动，倡导使用可再生能源，参与植树造林等。
通过这些绿色行动，我们可以更好地传递环保的理念，引导更多的人共同关注环境问题，共同为保护地球家园贡献力量。
最后，我们要不断学习和创新。
保护环境是一个复杂的系统工程，而解决环境问题需要科学的知识和技术支持。
我们作为学生，要不断学习环境方面的知识，了解相关的科学理论和技术，为环境保护发展提供智力支持。
在学习中，我们要注重实践和创新，积极参与环境科学研究和项目实施，通过科技创新解决环境问题，推动绿色发展。
小学生国旗下讲话稿简短(优秀6篇)
小学生国旗下讲话稿简短（优秀6篇）小学生国旗下讲话稿简短篇一老师们，同学们：大家早上好！春风中，生机盎然的景象令我们陶醉，文明美丽的家园让我们自豪，朝气蓬勃的校园让我们骄傲，学校的蓬勃发展为我们提供了良好的学习环境，我们有义务、有责任为学校的发展添砖加瓦，校园的美丽需要你我精心呵护，校园的文明需要你我共同努力，学校的发展需要你我辛勤的劳动。
在此，我代表学校全体老师，向同学们发出如下倡议：1、争当绿色使者，共建绿色校园花草树木洁净着校园的空气，美丽着校园的容貌，愉悦着你我的心灵，为我们的校园带来生机与活力。
如茵的绿地芳草萋萋，请您不要随便踩踏；烂漫的百花千娇百媚，请您不要随便攀折。
让我们从保护自己身边的那片绿地、门前的那颗小树做起，人人护绿，争当绿色使者。
2、争当文明使者，共建人文校园陌生人问路时请多一份热情；上下楼拥挤时，我们应礼让别人而且抢先；同学间有纠纷时，我们应多一些体谅；同学有困难时，我们应伸一把援手；与人交往时，我们应多一份真诚。
我们的形象就是我们学校的形象，我们的素养就是我们二小发展的环境，一言一行当慎重，多为二小增光彩，多为学校添荣耀。
3、争当环保使者，共建洁净校园学校是我们共同的家园，当你要处理垃圾时，请把垃圾倒到指定垃圾房；当您要扔掉手中的纸屑果皮时，请将它放入垃圾箱中；当你在公共场所停放自行车时，请停靠在指定场地并摆放整齐。
我们号召全体同学从捡拾一片纸屑、随时清除乱贴乱画、及时制止不文明行为等小事做起，让美丽的校园有一张清新的脸，让我们从自身做起，积极参加“爱国卫生”义务劳动，共同创造校园的洁净。
4、争当安全使者，共建有序校园过马路时，请你多等几秒钟，红灯过后道路会更加通畅；请你多走几步路，绕过护栏会减少很多危险；请你认真遵守交通规则，我们的城市会更加安全有序，我们的生命安全就能得到保障。
我们号召全体同学争做交通安全使者，增强文明交通意识，文明行车，礼让行路，共遵交通法规。
5、争当爱心使者，共建和谐校园作为社会未来主人，我们号召全体同学，在学校要团结友爱、互相帮助，不让一名伙伴因家庭困难辍学，不让一名伙伴因缺乏关心而掉队。
爱护公物,从我做起国旗下讲话稿(19篇)
爱护公物,从我做起国旗下讲话稿（19篇）爱护公物,从我做起国旗下讲话稿（通用19篇）爱护公物,从我做起国旗下讲话稿篇1老师们，同学们：早上好！今天我讲话的题目是《爱护公物，从我做起》爱护公物是一个人高尚道德之所在，爱护公物是一个人崇高品质的体现，爱护公物是一个人美好心灵的写照。
爱护公物能显示一个社会的风尚，体现一个民族的素质，反映一个国家的精神。
作为中华民族的儿女，我们要爱护一切公物，作为实验小学的一员，我们更要爱护学校的公物。
同学们，爱护公物应该怎样做呢？我认为应该是这样的：爱护桌椅，不在上面乱写乱画；挪动桌椅，小心翼翼。
教室里的桌椅，是我们学习的好伙伴，可是有的同学并不爱护它，忘带演草纸了，就把桌面当演草纸，把干净的桌面弄得脏兮兮的，还有的同学在位板下面写一些很不文明的话，不信，你们到实验室去看一看，同学们，试想一下，如果有人在你的脸上乱写乱画，你会怎样呢？同学们每天都要打扫教室里的清洁卫生，然后把教室里的桌椅摆得整整齐齐，这是非常好的，可是，有的同学在挪动桌椅的时候，不是小心翼翼，而是使劲拖动，发出刺耳的声音，这声音是桌椅难过的哭泣声，同学们，你们听见了吗？难道你们愿意让你们学习的伙伴难过吗？让我们从现在开始，爱护桌椅，不在上面乱写乱画；挪动桌椅时，小心翼翼。
你们能做到吗？开门开窗，轻手轻脚。
同学们可能看到这样的情况，几个人你追我赶，先跑进教室的人“砰”一声，把门重重的关上，后面的人见门已关上，就使劲的撞门，门开以后，又把门重重的关上，后面的人又使劲的撞门，教室门锁换了一把又一把，你们说这种行为对吗？好，从现在开始，在开关门窗的时候，做到轻手轻脚。
你们能做到吗？爱护花草树木，不贱踏攀折。
花草树木是美化环境的使者，我们要爱护它们，不在花草上随便乱踩乱踏，不随便摘花，不随便爬树。
随手关灯，节约每一度电。
我们经常看见，有的班教室里一个人也没有，而灯却全部亮着，有时候，外面阳光普照，光线非常好，有的班还把灯全部开着，电就这样白白浪费掉了，多可惜呀！同学们，我们每一个教室里有11盏灯，一盏灯40瓦，如果全部亮着，一小时大约用半度电，一天大约用12度电，全校一天大约用480度电，还有教室里的饮水机是500瓦，一小时用电就相当于一个教室的灯全部开着，有的.班放学以后，没有关饮水机，一个晚上要浪费多少电啊，而且，饮水机里的水反复烧开，喝了这样的水，对人体是有害的。
爱绿护绿从我做起国旗下讲话稿(精彩多篇)
爱绿护绿从我做起国旗下讲话稿（精彩多篇）爱绿护绿国旗下演讲稿篇一同学们，一片叶子也会投下一丝绿荫，一棵小草也能唤起春的气息，让我们像爱护自己的身体一样，珍惜每一片绿，爱护校内外每一棵树。
下面，请允许我以一名环保卫士的名义向全校师生发出“爱绿护绿”的倡议：1、爱护身边的一草一木，不践踏草坪，不攀折花草树木。
2、弯弯腰随手捡起地上的垃圾，养成良好的卫生习惯。
3、少使用一次性的木筷。
4、争做一个爱绿护绿的小天使，劝阻破坏环境的不文明行为。
同学们，我们是二十一世纪的主人，为自己创造一个舒适美好的生存空间是我们义不容辞的责任！加入“爱绿护绿”行列，做绿化美化环境的有心人。
建设绿色家园，我们今天播下一份绿色种子，明天收获一片蓝天绿地！我相信，“爱绿护绿”有了我们每一个人的积极参与，我们的家园将更加美丽，我们的天将更蓝、水将更清、山将更美０爱绿护绿”，让我们每一个人都从小事做起，从现在做起，从我做起吧！我的演讲到此结束，谢谢大家！爱绿护绿，争做绿色小天使！爱绿护绿国旗下演讲稿篇二同学们，当早晨第一缕阳光悄悄洒落校园时，我们身处郁郁葱葱的树林，耳边是悦耳动听的鸟声，你心中有何感想？当灰茫茫的天空弥漫着尘土和黑烟，苍蝇蚊子的“嗡嗡声”，嘈杂的喧哗声充斥着你的耳朵，你又会怎么想？这是个不必回答的问题，谁不想仰望蓝天，俯看绿地，大口呼吸新鲜的空气，身处幽静的环境？谁不想自己的家干净、清幽而充满温馨？而我们的校园就是我们的家，是我们三千名同学共同的家园。
绿，生命的颜色；绿，环保的颜色。
有了绿色，便有了清新的空气；有了绿色，便有了沁鼻的花香；有了绿色，便有了健康的生命；有了绿色，便有了美丽的校园。
我们的学校是传播文化的场所，是学生获得知识、培养正确的人生观价值观和养成良好行为习惯的场所，创建绿色校园是我们每个学生义不容辞的责任啊！现在全国许多学校在举办“绿色校园”的活动，我们学校也不例外。
每个班级的同学都把自己家的花花草草搬到学校。
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保护视力,从我做起国旗下讲话稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
早上好！今天我演讲的题目是《保护视力，从我做起》
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你
们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？是我们的眼
睛！
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，
鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识
时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮
的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的
眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，
用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片
朦胧。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼
睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把
爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如
下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，
颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸
离课桌一拳。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱
或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力
的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，
解除疲劳。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时
提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，为了
美好的明天让我们一起努力吧！
谢谢大家，我的演讲结束了。