汤品菜谱

【DIY胡萝卜排骨汤】做法：小葱挽结，胡萝卜切块，排骨切块；锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干；锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，一次加够水，大火煮开后转小火煲1小时；加入胡萝卜再煲30分钟。出锅前放适量盐调味即可~

【DIY玉米土豆蘑菇瘦身汤】材料：玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。

1、玉米洗净，削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末；

2、洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉；

3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒。

【好喝的紫薯银耳汤】料：银耳、紫薯、冰糖。1、将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用。

2、把紫薯削皮洗净，切成小块。

3、锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时。

4、加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。

#红枣芹菜汤#本汤补益脾胃、养血安神、平肝清热、祛风利湿。适用于肥胖、便秘、血压增高或产妇倦怠无力、血虚压食、神志不安等症。材料：红枣五枚，香芹八两。制作：红枣洗净，香芹去根、叶、留茎，洗净。二种食物下锅加水煎煮二十分钟，调味即成.

【DIY土豆浓汤】1.土豆洗净去皮,切小块,洋葱切丝,培根切碎,再切点法香碎;2.锅内放入一小块黄油,待黄油融化后放入洋葱丝翻炒;3.放入土豆块炒,加清水煎一下培根;4.把煮软的土豆块和洋葱丝盛到搅拌机里,加汤汁搅打成泥,土豆泥汤倒回到汤锅中,加入牛奶、盐、黑胡椒粉,开锅即可

【银耳汤】1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

【培根奶油蘑菇汤】 1.将蘑菇切成片，培根切成条，再将蘑菇片和牛奶一起放入粉碎机内打碎；2.坐锅点火倒少许油，把培根放入煎一下捞出控油；3.把黄油化开，加少许面粉炒出香味，再将打好的蘑菇汤倒入锅中，加鸡精、盐，黑胡椒，烧开后出锅，在汤上放入紫菜、培根即可食用

【黑豆排骨汤】材料：黑豆约300克提前用水泡发（泡6小时以上）、猪排骨约400克洗净、盐、食用油适量。做法：1、将排骨与凉水一起下锅，大火煮开；

2、开锅后依旧大火，方便撇干净浮沫；

3、然后排骨带汤一起倒入电磁紫砂煲；

4、加入黑豆，武火堡5-6小时，最后加盐调味即可。

疙瘩汤做法：

1.锅烧热后，加少许色拉油烧热，将肉丝先放入锅内煸炒至变色。

2.再放入香菇末煸炒至出香味，加两小碗水烧。

3.半碗面粉用凉水调成细细的面疙瘩备用。

4.汤烧滚后，将面疙瘩倒入锅内煮滚后，加蛋，随后加碎青菜和海米粒，再煮至菜变软。

5.起锅前放入香油，少许盐调味即可。

【萝卜粉丝鱼丸汤】南方渐渐热了，来点清淡的吧~1、青萝卜去皮切细丝，鱼丸切小块，虾仁干用清水泡20分钟；2、倒底油，放葱花、姜炒出味，连放虾仁带泡的水一起入锅，加适量清汤；3、汤开锅放萝卜丝，鱼丸略煮，再放粉丝，盖锅盖煮15分钟；4、加盐等调味，再煮3至5分钟即可。

【美食让你变身成G奶杀手】1猪尾凤爪香菇汤：猪尾凤爪皆含丰富胶质，对丰胸很有益；2花生卤猪蹄：花生猪蹄有促进胸部发育效果；3归耆鸡汤：当归补血黄耆补气，女人气血通顺，可促进乳腺分泌健全；4木瓜炖鱼：青木瓜含有木瓜酶，对胸部发育有帮助；5奶麦片：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片是丰胸食材。

【番茄黑鱼豆腐汤】做法：黑鱼处理干净，切成鱼片，用料酒、盐、黑胡椒腌制；豆腐切块，过开水焯一下；番茄切块；起锅热油，爆香蒜末和姜末，下入番茄煸炒成泥；锅中倒水烧沸，下鱼片变色后，下入番茄泥、豆腐，大火煮五分钟；加料酒、盐、糖、白胡椒、盐、鸡粉调味，撒葱花和香菜。