前瞻性记忆

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前瞻性记忆

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1概述

2前瞻记忆的研究方法

3影响前瞻记忆的几个因素

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概述

对将来某一时刻要做的事或任务的记忆。是相对于回顾性记忆的一种记忆。

前瞻性记忆(prospective memory)分为两种,一种是基于时间的前瞻性记忆,一种是基于事件的前瞻性记忆。基于时间的前瞻性记忆是在某一时间内完成规定的动作记忆,基于事件的前瞻性记忆是在适当条件下完成规定的动作记忆。根据实验得出结论,基于时间的前瞻性记忆为52%,基于事件的前瞻性记忆为33%。所以基于时间的前瞻性记忆好于基于事件的前瞻性记忆。

前瞻性记忆的理论分析有三种。一种是涉及自上而下的加工,一种是与工作记忆有关,中枢执行者的影响。一种是激活理论:激活目标事件与活动的那个计划联系。

2前瞻记忆的研究方法

前瞻记忆和回溯记忆有很大不同,最根本的区别在于前瞻记忆任务包括两种成分,一种是自发启动先前意向(intention)的前瞻成分,另一种是对意向内容进行提取的回溯成分,前者是回溯记忆没有的,被试既可以忘了前瞻成分而记得回溯成分,也可以相反。其次两者的储存不同,对于同样的记忆内容,如遇到某一单词就按某一反应键,作为前瞻记忆任务比回溯记忆任务处于更高的激活水平,更容易记忆和提取。实验研究也显示对于正常被试两者的测验成绩无关或相关很小。此外前瞻记忆的特殊性还来自它和人们的社会交往有更为密切的关系,而不仅是个人的认知问题。

由于前瞻记忆和回溯记忆之间存在的差异,前瞻记忆在研究方法上与回溯记忆有所不同。早期有关前瞻记忆的研究带有浓厚的自然主义色彩,不同于传统的记忆实验法,而是要求被试完成问卷,或在需要交回的问卷某处写上日期和时间,让被试保存记忆失败的日记,以及在某个特定的时间邮寄明信片或打电话给实验者,进一步的技术还有摸拟服药片任务,即让被试带回去一个小盒子,每天定时

揿盒上的按钮,里面的装置自动记录时间;让孩子们把冰鞋带到学校;对电影协会考察将要看到的电影的名字等等。这些方法都不能严格控制和评估被试使用记忆策略,也不能控制被试虽然记得某个要执行的任务,但由于种种原因没有履行等问题;因此在方法上是有缺陷的。

七、八十年代关于前瞻记忆的实验研究进行了许多尝试,但未能找到令人满意的范式。1990年Einstein和McDaniel发展了一种前瞻记忆实验室研究的方法,具体操作如下:实验开始时告诉被试短时记忆(回溯记忆)任务;接着告知前瞻记忆任务,即在完成一系列短时记忆任务时若碰到某个特定的单词(靶事件)就按下反应键;短时记忆任务开始执行前要求被试先完成一些干扰任务,以避免前瞻记忆任务保存在工作记忆中,并产生一定程度的遗忘;然后才执行嵌有规定靶词的短时记忆任务;最后根据按下反应键的正确率评估前瞻记忆任务的执行情况。其后的实验研究大都采用这种范式,不同的只是前瞻记忆任务、干扰任务、靶事件及所嵌入的回溯记忆任务的形式与内容根据不同的实验目的作了相应的变化。如前瞻记忆任务可能是简单地写一个词或作一个记号,也可能是完成某一动作;干扰任务采用喜爱程度评估或面孔再认等;靶事件可能是一个动作、一个符号甚至一个特定的间隔和顺序;回溯记忆任务则可能是阅读文章或短时记忆等。这种范式操作性强,各个变量的影响已较为人所熟知,非常适合基于事件(event-based)的前瞻记忆任务,即有外部线索可以引导提取先前意向的任务;对基于时间(time-based)的任务,如半小时后开会,提取过程没有外部线索引导而需要自己启动,则较难操作,现场情景摸拟法则可能是一种有效的方法。[1]

3影响前瞻记忆的几个因素

前瞻记忆产生于人们对应用研究及人类自身的关注,影响前瞻记忆的因素与如何有效地提高前瞻记忆一直是研究的重要内容。

1、提示物、靶事件和情境对前瞻记忆的影响

前瞻记忆能否顺利进行常取决于合适的提示物、靶事件和情境,对于大多数人来说(尤其是老年人)外部提示物如日历、闹钟和放在显眼处用于帮助回忆的物体比内部线索如心理演示、生物钟更常使用。醒目的和不熟悉的提示物、靶事件更容易提高前瞻记忆表现,但提示物并不总是会起作用,有效的提示物应能加强或激活靶事件和意向之间的联系。

2、年龄因素在前瞻记忆中的作用

一般认为,老年人在完成前瞻记忆任务时会表现出更多的困难,因为它涉及到较多需要自我启动(self-initiated)的提取过程。但Einstein和McDaniel的经典实验表明,年龄对回溯记忆任务有较大影响,却并不降低前瞻记忆测验的表现,这可能是由于实验采用基于事件的前瞻记忆任务,有外部线索可以引导提取先前形成的意向,如果采用基于时间的任务,则前瞻记忆能力将随年龄增大而下降。儿童对自己的前瞻记忆能力往往估计过高,主要是因为他们的元记忆水平较低,即使认识到提示物会帮助他们记住前瞻记忆任务,也常常找不到有效的提示物。

3、其他因素对前瞻记忆的影响

集中注意的前瞻记忆成绩一般要好于分散注意,但也不尽然,任务自身的特点或许是主要原因。保持间隔,即形成意向到执行意向所要求的行为之间的时间长短会影响前瞻记忆表现,中间是否插入其它任务也会产生影响。人格和前瞻记忆能

力也有关,Searleman和Gaydusek发现A型人格(个性中有时间观念强,争强好胜,关注最后期限及持完美主义观点等)比非A型的人前瞻记忆表现要好。另外,动机和情绪对前瞻记忆也会有影响,而一件重要的任务显然比不重要的更容易被记住和执行。

参考资料

义务教育苏版英语易错易混考点归纳记忆顺口溜(过去完成时)

义务教育苏版英语易错易混考点归纳记忆顺口 溜(过去完成时) 〔过去完成时〕 指导教师:杨学慧甘肃省西和县十里乡初级中学 过去完成时, (1)表示在过去某一时间或动作之前已经发生 或完成了的动作,它表示动作发生的时间是〝过去的过去〞。表示过去某一时间可用by, before等介词短语或when, before引导的时间状语从句,或者通过上下文来表示。 〔2〕表示由过去的某一时刻开始,一直持续到过去另一时间的动作或状态,常和for, since构成的时间状语连用。 〔3〕过去完成时经常用于主从过去的复合句中,如主句动词told, said, kn ew, heard, thought后的宾语从句或间接引语中,这时从句动作发生在主句动作之前。 常与从句关键时间状语连用:ever曾经, already已经, just刚刚, neve r从来没有, 句末before以前, ....yet还/迄今, by the end of last year(term, month…)到去年底为止/到上学期末为止/到上个月末为止,by + 过去时间点,by the end of + 过去时间点,befor e + 过去时间点/从过,by the time+从过,when +从过,once一次, twic e两次,three times三次, several times几次/数多次, some times好几次, since +过时点,for+时段, etc. 简记: ⑺主过从句曾、已、刚刚、从没有, 句末before/yet/by到过去为止, since+过时点/for+时段, 从句动词用had + 动过分; by the time/when/before + 从过, 主句动词用had + 动过分; 主过宾从had +动过分; 主从动作比先后,

提高记忆效率方法十五条

提高记忆效率方法十五条 ①记忆要从心平气和开始。大脑在清静状态时能中断与过去的联系,最简易容纳新的信息。所以我们每当记忆一个东西时,首先要使自己“放松”下来,等心平气和后再去记忆,可提高功效。②大脑不能过度困乏。大脑困乏是大脑细胞活动过度引起的。此时,不论你怎样努力,脑细胞的活动能力也要降低,记忆力随之下降。在这种状态勉强工作,久而久之会降低大脑的兴奋程度。因此,每当大脑无力时,就因该休息片刻,让大脑得到充分休息,使记忆时经常处于最佳工作状态。 ③必不可少的自信心。日本出名心理学家多湖辉先生和南博先生一致认为,记忆时最严重的是要有“一定的记住”这种自信心,否则老觉得自己的记忆力不好,在学习或工作时,精神不振,情绪不高,造成记忆力下降。反之,自信心可以使人精神兴旺,情绪高涨,脑细胞的活动能力大大加强,记忆力相应大大提高。 ④找出适合于自己特点的记忆办法。每个人在例外的时间、环境、动作、方式下记忆效果大不相同,例如有人早晨记忆力好,有人晚上记忆力好;有人边走边记忆效果好,有人在安静环境下记忆好。因此,每个人都应该在实践中找出自己记忆的“黄金时间”。保坂荣之介先生 ⑤培养对记忆对象的兴趣。记忆力与兴趣关系密切。兴趣是增强脑细胞活动能力的动力。例如球迷在看一场精彩的球赛时,能毫不费力地记住比赛中的每个精彩场面,而情节生动的小说也会使读者久久不忘,所以,兴趣是记忆力的促进剂。 ⑥剧烈的动机可以促进记忆。动机是记忆的原动力,动机越剧烈,记忆力就越强。例如两个人乘车去一处两个人都没去过的地方,开车的人去一次就能清晰地记住车走过的路线,而坐车的人则往往记不住。可见,剧烈的欲望可以提高记忆的效率。 ⑦要与欢愉的事情相连。欢愉的事物使人消除没趣感,对记忆产生兴趣。 记忆时,把要记忆的没趣信号与欢愉的事物相联系,没趣便可化为兴趣,同时提高记忆效率。

常用公式轻松记忆

常用公式轻松记忆 1 速度×时间=路程 路程÷速度=时间 路程÷时间=速度 2、单价×数量=总量 总价÷单价=数量 总价÷数量=单价 3、工作效率×工作时间=工作总量 工作总量÷工作效率=工作时间 工作总量÷工作时间=工作效率4、被除数÷除数=商 被除数÷商=除数 商×除数=被除数 小学数学图形计算公式 1 、正方形 C周长S面积a边长 周长=边长×4 C=4a 面积=边长×边长 S=a×a 2、长方形 C周长S面积a边长

周长=(长+宽)×2 C=2(a+b) 面积=长×宽 S=ab 3、三角形 s面积a底h高 面积=底×高÷2 s=ah÷2 三角形高=面积×2÷底 三角形底=面积×2÷高 4、平行四边形 s面积a底h高 面积=底×高 s=ah 5、梯形 s面积a上底b下底h高 面积=(上底+下底)×高÷2 s=(a+b)× h÷2 (2)面积=半径×半径×∏ 9 圆柱体 v:体积h:高s;底面积r:底面半径c:底面周长

(1)侧面积=底面周长×高 (2)表面积=侧面积+底面积×2 (3)体积=底面积×高 (4)体积=侧面积÷2×半径 10 圆锥体 v:体积h:高s;底面积r:底面半径 体积=底面积×高÷3 总数÷总份数=平均数 和差问题的公式 (和+差)÷2=大数 (和-差)÷2=小数 和倍问题 和÷(倍数-1)=小数 小数×倍数=大数 (或者和-小数=大数) 差倍问题 差÷(倍数-1)=小数 小数×倍数=大数 (或小数+差=大数)小学奥数公式和差问题的公式 (和+差)÷2=大数(和-差)÷2=小数和倍问题的公式

和÷(倍数-1)=小数小数×倍数=大数(或者和-小数=大数) 差倍问题的公式 差÷(倍数-1)=小数小数×倍数=大数(或小数+差=大数) 植树问题的公式 1 非封闭线路上的植树问题主要可分为以下三种情形: ⑴如果在非封闭线路的两端都要植树,那么: 株数=段数+1=全长÷株距-1 全长=株距×(株数-1) 株距=全长÷(株数-1) ⑵如果在非封闭线路的一端要植树,另一端不要植树,那么: 株数=段数=全长÷株距 全长=株距×株数 株距=全长÷株数 ⑶如果在非封闭线路的两端都不要植树,那么: 株数=段数-1=全长÷株距-1 全长=株距×(株数+1) 株距=全长÷(株数+1) 2 封闭线路上的植树问题的数量关系如下 株数=段数=全长÷株距 全长=株距×株数 株距=全长÷株数 盈亏问题的公式

快速记忆的方法及技巧

快速记忆的方法及技巧 首先,要了解最佳记忆条件。一个人若想有良好记忆和较高记忆效率,必须具备以下条件: ◆注意力集中注意力是记忆成功的必要条件,是一切认识过程的开端,是心灵的门户。从心理学角度分析,学习时注意力集中,大脑细胞兴奋点强烈,对事物的印象深刻,易记忆。 ◆记忆目标明确记忆的目标越明确,越具体,记忆的效果就越好。心理学实验证明,两组学生同时看一篇课文,对甲组提出背诵要求,对乙组则不提任何要求,结果是甲组的记效率比乙组高两倍。因此,学习时,强迫自己记住该记住的东西,执意不忘掉它,就会达到最佳记忆效果。 ◆丰富的阅历心理学上有一种迁移理论,即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。该规律告诉我们,丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用。俗话说:脑子越用越灵,越不用越笨。 ◆愉快而稳定的情绪稳定的情绪是记忆的关键,试想一个刚刚与别人生了气的人,其情绪极不稳定时就让他记某些材料,那么他什么也记不住。当大脑皮层的活动稳定时,很容易接受外界传入的信息,并形成清晰的记忆。 ◆适当的营养脑生理的研究表明,记忆力与大脑中的神经化学物质乙酸胆碱的含量有关,而胆碱主要存在于鱼、肉、蛋类中。 ◆合理的休息过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力,甚至导致失眠和记忆力减退。因此学习时要劳逸结合,学会休息,学会用脑,避免“开夜车”。 ◆识记要有积极的态度识记积极性水平不同,独立性不同,记忆的效果是不一样的。因此,记忆时可将所记的材料作某种分类。找出它们间的联系,或列成提纲,绘成图表,编成顺口溜等,均可使记忆效率提高。 ◆材料的组织性心理学实验表明,记忆的内容永远填不满大脑,但在短时间的记忆活动时,大脑接收的信息量一般不超过七个单位。不过这“七”可是七个单个体也可是七个词,还可是众多单个体所组成的七个组块。因此,将材料加以组织可加大记忆容量,提高记忆效率。 了解了记忆条件之后,就要掌握一些记忆的基本方法: ◆尽可能动员多种感官参加学习活动 心理学研究表明,人在学习时,只听能记住60%,只看能记住70%,而看、听、

怎样用归纳记忆记忆知识点

怎样用归纳记忆记忆知识点 记忆知识,我们都觉得不知道要用什么方法去记忆,我们常用的归纳记忆方法就是比较有效的记忆方法,下面由给你带来关于怎样用归纳记忆记忆知识点,希望对你有帮助! 1.用归纳法记忆阿佛加德罗定律阿佛加德罗定律:"在相同的温度和压强下,相同体积的任何气体都含有相同数目的分子。"可归纳为四同:即在同温、同压条件下,同体积的气体含有相同的分子数。还可以缩记作:同压、同温、同体、同分。 2.用归纳法记忆催化剂的性质催化剂的性质可归纳为:"一变两不变"。 "一变"即在化学反应里使其他物质的化学反应速度变化,这种变化可以是变快,也可以是变慢。"两不变"指其本身的质量和化学性质在化学反应前后不变。 3.用归纳法记忆原始社会生产关系原始社会生产关系可归纳记作:一公二平。 "一公"是指生产资料公有制。"二平"是指人们在生产劳动中结成了原始的平等互助关系和平均分配消费品。 4.用归纳法记忆有关隋朝大运河的历史知识关于隋朝大运河的

开通时间、流经地域和历史意义等,可归纳为"一二三四五六"的数字来记忆: 一条南北交通大动脉; 隋朝第二代皇帝隋炀帝开凿; 跨越三大城市,即以洛阳为中心,北达涿郡,南至余杭; 全长分四段:永济渠、通济渠、邗沟、江南河; 连接五大河流:海河、黄河、淮河、长江和钱塘江; 流经六省:冀、鲁、豫、皖、苏、浙。 5.用归纳法记忆中国近代史上发生的重大事件中国近代史(1840~1919)上发生的重大事件,可归纳为"五四三二一"来记忆。即: 五次重大战争;;鸦片战争、第二次鸦片战争、中法战争、中日甲午战争、八国联军侵华战争;四个主要不平等条约;;《南京条约》、《马关条约》、《辛丑条约》、《二十一条》; 三次**高潮;;太平天国运动、义和团运动、辛亥**; 两个阶级产生;;无产阶级和民族资产阶级产生; 一次失败的变法;;戊戌变法。 6.用归纳法记忆中国历史之最(1)中国境内的最早人类;;元谋人。距今约170万年。 (2)中国有文字可考的历史,是从商朝开始的。文字的出现,是人类历史进入文明时期的重要标志。我国文字出现很早,还在原始社会母系氏族繁荣时期,陶器上已经有了刻划符号。商朝的"甲

怎样提高记忆效率 提高记忆力的30种方法

怎样提高记忆效率提高记忆力的30种方法 拥有一个好的记忆力无论是对于哪一类人来说,都是一件非常好的事情。那么你知道该如何提高记忆力吗?下面是小编为你整理的提高记忆效率的方法,希望对你有帮助! 提高记忆效率的方法 呼吸新鲜空气 美国密歇根大学的研究人员最近发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。 研究结果显示,在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为,城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用,会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松,并有助于注意力的集中。

天天击掌蹬脚 俗语说天天击掌蹬脚,终生不显衰老,这确实是有医学根据的。脚被认为是人的第二心脏,分布大量神经末梢,因此,常蹬蹬脚,不仅有助于下肢血液循环,还能调节神经活动、延缓衰老,并有提高记忆力的效果。 方法:在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环,先做钩脚动作,这时小腿肚会有紧绷感,然后做伸直脚的动作,这时脚背会有酸痛感,交替做两三分钟即可。 吃好早餐 加拿大多伦多的一项研究发现:年龄在61~79的男性和女性中,吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且,吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。 经常聊天

或许有人认为,花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示,经常与他人聊天能锻炼大脑,有助于增强记忆力。 研究认为,坚持每天与他人聊天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的智商,增强记忆力非常有利。 暗示法 许多人常常感叹我记性不好,韶华渐逝是一方面,另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料,有些人想:这么多,我能记住吗?其实,这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气:我一定能记住。这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习,取得了前几名。 强记法

三角函数公式与记忆方法

三角函数公式及其记忆方法 一、同角三角函数的基本关系式 (一)基本关系 1、倒数关系 1cot tan =?αα1csc sin =?αα1sec cos =?αα 2、商的关系 ααα tan cos sin =ααα tan csc sec = αα α cot sin cos =αα α cot sec csc = 3、平方关系 1cos sin 22=+αααα22sec tan 1=+αα22csc cot 1=+ (二)同角三角函数关系六角形记忆法 构造以"上弦、中切、下割;左正、右余、中间1"的正六边形为模型。 1、倒数关系 对角线上两个函数互为倒数; 2、商数关系 六边形任意一顶点上的函数值等于与它相邻的两个顶点上函数值的乘积。(主要是两 条虚线两端的三角函数值的乘积,下面4个也存在这种关系。)。由此,可得商数关系式。 3、平方关系 在带有阴影线的三角形中,上面两个顶点上的三角函数值的平方和等于下面顶点上的 三角函数值的平方。 二、诱导公式的本质 所谓三角函数诱导公式,就是将角n·(π/2)±α的三角函数转化为角α的三角函数。 (一)常用的诱导公式 1、公式一: 设α为任意角,终边相同的角的同一三角函数的值相等: z k k ∈=+,sin )2sin(ααπz k k ∈=+,cos )2cos(ααπ z k k ∈=+,tan )2tan(ααπz k k ∈=+,cot )2cot(ααπ z k k ∈=+,sec )2sec(ααπz k k ∈=+,csc )2csc(ααπ 2、公式二:α为任意角,π+α的三角函数值与α的三角函数值之间的关系: ααπsin )sin(-=+ααπcos )cos(-=+ ααπtan )tan(=+ααπcot )cot(=+ ααπsec )sec(-=+ααπcsc )csc(-=+ 3、公式三:任意角α与 -α的三角函数值之间的关系: ααsin )sin(-=-ααcos )cos(=- ααtan )tan(-=-ααcot )cot(-=- ααsec )sec(=-ααcsc )csc(-=-

人类记忆的特点

人类记忆的特点 人类有瞬时记忆,短时记忆,长时记忆,永久记忆,一般瞬时记忆持续几秒钟,若能得到复习的话则转为短时记忆,持续时间为几小时至几天,若此期间能再次复习,则转变为长时记忆,当然,长时记忆还是可能会忘了,要经常复习则转变为永久记忆。 人类大脑的记忆规律 对文字的认知可大致分为如下四个阶段: 1.形同陌路这一类的字词,即使你见过,也认不出来,脑海里没有一点印象; 2.似曾相识这个字词我在哪儿见过,可是没法说出准确的意思; 3.一见如故一看到这个字词,就能想起它是什么意思,但不是特别熟络; 4.刻骨铭心不仅知道字词的精确意思和概念,还能熟练地加以运用。 科学的背诵记忆一定要遵循人类普遍的记忆规律,按照这四个阶段,逐步深入。 首先我们来看:怎样从形同陌路到似曾相识。对事物的认知需要循序渐进,对于语文的亲近感,你更不能指望一下子从形同陌路就跳到了刻骨铭心。 不信?不信我来举个例子。我请大家回到上学开学报道的时光,班主任一定都让大家 做了自我介绍。当全班每个人都把自己的名字、毕业学校、爱好说完以后,你记住了多少?恐怕,你对大多数人的记忆都只是一个大体的印象,因为人太多,记不清。 你是怎样和他们渐渐熟络的呢?是你们在军训休息聊天的时候,和周围的人聊天,你 见到那个高高的男生,问他,你是福建人是吧?对方说是啊是啊我龙岩的。你很激动地就说,我也是龙岩人!于是,你和他的距离一下子拉近了。你开始问他,你哪个学校毕业的?哎,你认识那个谁谁谁吧?……发现了吗?最开始,你记不住这个人的完整资料,需要在今后的学习生活中频繁地看到他,然后慢慢地去了解。 记忆的遗忘规律 浩斯遗忘规律 艾宾浩斯是德国著名的心理学家,是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究,并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。记忆力再好的人遗忘也是不可避免的,但从什么时候开始遗忘的?怎样 减少遗忘?何时复习效果最佳?通过遗忘规律可以一目了然。 时间间隔保持的百分比遗忘的百分比 20分钟 58% 42%

高中数学公式定理记忆口诀大全-精选教育文档

高中数学公式定理记忆口诀大全高中数学公式定理记忆口诀大全: 《集合与函数》 内容子交并补集,还有幂指对函数。性质奇偶与增减,观察图象最明显。 复合函数式出现,性质乘法法则辨,若要详细证明它,还须将那定义抓。 指数与对数函数,两者互为反函数。底数非1的正数,1两边增减变故。 函数定义域好求。分母不能等于0,偶次方根须非负,零和负数无对数; 正切函数角不直,余切函数角不平;其余函数实数集,多种情况求交集。 两个互为反函数,单调性质都相同;图象互为轴对称,Y=X是对称轴; 求解非常有规律,反解换元定义域;反函数的定义域,原来函数的值域。 幂函数性质易记,指数化既约分数;函数性质看指数,奇母奇子奇函数, 奇母偶子偶函数,偶母非奇偶函数;图象第一象限内,函数增减看正负。 《三角函数》

三角函数是函数,象限符号坐标注。函数图象单位圆,周期奇偶增减现。 同角关系很重要,化简证明都需要。正六边形顶点处,从上到下弦切割; 中心记上数字1,连结顶点三角形;向下三角平方和,倒数关系是对角, 顶点任意一函数,等于后面两根除。诱导公式就是好,负化正后大化小, 变成税角好查表,化简证明少不了。二的一半整数倍,奇数化余偶不变, 将其后者视锐角,符号原来函数判。两角和的余弦值,化为单角好求值, 余弦积减正弦积,换角变形众公式。和差化积须同名,互余角度变名称。 计算证明角先行,注意结构函数名,保持基本量不变,繁难向着简易变。 逆反原则作指导,升幂降次和差积。条件等式的证明,方程思想指路明。 万能公式不一般,化为有理式居先。公式顺用和逆用,变形运用加巧用; 1加余弦想余弦,1减余弦想正弦,幂升一次角减半,升幂降次它为范;

心理学中记忆的基本特点

用信息加工的观点看待看待人的认知活动,认为人的认知活动也可以看做是对信息进行加工的过程. 它把记忆也看做是人脑对输入的信息进行编码、存储和提取的过程,并按信息的编码、存储和提取的方式不同,以及信息存储的时间长短的不同, 将记忆分作:瞬时记忆、短时记忆、长时记忆三个系统 (一) 瞬时记忆 瞬时记忆又叫感觉记忆或感觉登记,是指外界刺激以极短的时间一次呈现后,信息在感觉通道内迅速被登记并保留一瞬间的记忆.一般又把视觉的瞬时记忆称为图像记忆,把听觉的瞬时记忆叫做声像记忆. 瞬时记忆有如下特点: 1.瞬时记忆的编码方式,即瞬时记忆记住信息的方式,是外界刺激物的形象.因为瞬时记忆的信息首先是以感觉通道内加以登记,因此,瞬时记忆具有鲜明的形象性. 2.瞬时记忆的容量很大,但保留的时间很短.一般认为,瞬时记忆的内容为9~20比特. 3.如果对瞬时记忆中的信息加以注意,或者说当意识到瞬时记忆的信息时,信息就被转入短时记忆.否则,没有注意到的信息过1秒钟便会消失,也就是遗忘了. (二) 短时记忆 短时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后,保持时间在1分钟以内的记忆. 短时记忆有如下特点: 1.短时记忆的容量有限,一般为7 ± 2,即5 9个项目,这也就是平常我们所所得记忆广度.如果超过短时记忆的容量或插入其他活动,短时记忆容易受到干扰而发生遗忘.为扩大短时记忆的容量,可采用组块的方法,即将校的记忆单位组合成大的单位来记忆,这时较大的记忆单位就叫做块.例如,将单个的汉字(人、学、机)变成双字的词(人民、学习、机器)来记,记忆的容量便扩大了一倍. 2.语言文字的材料在短时记忆中多为听觉编码,即容易记住的是语言文字的声音,而不是它们的形象;非语言文字的材料主要是形象记忆,而且视觉记忆的形象占有更重要地位.此外,也有少量的语义记忆. 3.短时记忆中的信息是当前正在加工的信息,因而是可以被意识到的.在短时记忆中加工信息的时候,有时需要借助已有的知识经验,这时又要从长时记忆中把这些知识经验提取到短时记忆中来.因此,短时记忆中即有从瞬时记忆中转来的信息,也有从长时记忆中提取出来的信息,它们都是当前正在加工的信息,所以短时记忆又叫工作记忆. 4.短时记忆的信息经过复述,不管是机械复述,还是运用记忆术所做的精细复述,都可以转入长时记忆系统. (三) 长时记忆 长时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后,保持时间在1分钟以上的记忆. 长时记忆有如下特点: 1.长时记忆的容量无论是信息的种类或是数量都是无限的. 2.长时记忆的编码有语义编码和形象编码2类.语义编码是用语言对信息进行加工,按材料的意义加以组织的编码.形象编码是以感觉映像形式对事物的意义进行的编码.

GRE词汇记忆效率请用循环记忆法

GRE词汇记忆效率请用循环记忆法 众所周知,GRE考试对于词汇方面的要求很高,对于所有备考GRE的考生来说,背单词一直都是痛苦的事,又难以忽略。今天给大家带来了GRE词汇记忆效率请用循环记忆法,希望能够帮助到大家,一起来学习吧。 GRE词汇记忆效率请用循环记忆法 GRE背单词工具 GRE由于词汇量较大,所以背单词的工具也比较多,个人比较推荐使用voltmemo,原因有俩点 1. GRE相关词库很全。考试需求的词汇量完全包括,不用再补充其他的词汇。 2,记单词方式刚好符合下面要介绍的单词记忆法。 GRE单词记忆法:循环记忆法 人脑有一个特点,需要反复记忆才能记住。循环记忆法,就是基于这点。它的诀窍,就是二二循环,在不断的快速循环记忆中记牢单词。其具体步骤如下:

先根据自己的记忆力,将需背的单词分成若干组(为方便叙述,这里设为a,b,c,d,....组),平均每组50个单词。当然,这也要依单词难易而定。若单词较长,或词义教多,则每组单词少一点;反之,多一些。然后: 学习A组,学完后,复习A组一次。 学习B组,再复习B组一次。 把A、B组和起来复习一次。 学习C组,复习C组。 学习D组,复习D组。 把C,D组和起来复习一次。 复习A、B、C、D组一次。 如果打算记更多单词,以此类推就OK。 GRE分类词汇 重点语言点 ill 与sick 都表示“生病的”, 只能作表语而既可作表语也 可作定语. 如: The man is ill/sick. 那个男人病了. (作表语)

He is a sick man. 他是个病人. (作定语) Would you mind (not) doing sth? 表示“(不)做某事介意/好吗?” 如: Would you mind coming and checking it? 来修理它好吗? Would you mind not smoking here? 不要在这儿吸烟好/介意吗? 3. one of + 名词复数表示“其中之一……”, 主语是one,表单数. 如: One of my teammates is strong and tall. 其中我的一个队友又高又壮。 4. miss “错过,思念,遗失” 如: I missed the last bus yesterday. 昨天我错过最后一班车. He missed his mother. 他想念他的母亲. My God! I missed(=lost) my key. 天啊! 我把钥匙弄丢了. 5. be sure to do sth. = be sure that + 句子“确定做某事” 如: We are sure to win next time. = We are sure that we will win next time. 我们确信下次一定会赢。

归纳记忆法应用实例

归纳记忆法应用实例 归纳记忆法是将所记忆内容按不同属性加以归纳然后分门别类地记住这些内容及其属性的记忆方法。 归纳记忆法实例 1.用归纳法记忆阿佛加德罗定律 阿佛加德罗定律:在相同的温度和压强下相同体积的任何气体都含有相同数目的分子。可归纳为四同:即在同温、同压条件下同体积的气体含有相同的分子数。还可以缩记作:同压、同温、同体、同分。 2.用归纳法记忆催化剂的性质 催化剂的性质可归纳为:一变两不变。 一变即在化学反应里使其他物质的化学反应速度变化这种变化可以是变快也可以是变慢。两不变指其本身的质量和化学性质在化学反应前后不变。 3.用归纳法记忆原始社会生产关系 原始社会生产关系可归纳记作:一公二平。 一公是指生产资料公有制。二平是指人们在生产劳动中结成了原始的平等互助关系和平均分配消费品。 4.用归纳法记忆有关隋朝大运河的历史知识 关于隋朝大运河的开通时间、流经地域和历史意义等可归纳为一二三四五六的数字来记忆:

一条南北交通大动脉; 隋朝第二代皇帝隋炀帝开凿; 跨越三大城市即以洛阳为中心北达涿郡南至余杭; 全长分四段:永济渠、通济渠、邗沟、江南河; 连接五大河流:海河、黄河、淮河、长江和钱塘江; 流经六省:冀、鲁、豫、皖、苏、浙。 5.用归纳法记忆中国近代史上发生的重大事件 中国近代史(1840~1919)上发生的重大事件可归纳为五四三二一来记忆。即: 五次重大战争鸦片战争、第二次鸦片战争、中法战争、中日甲午战争、八国联军侵华战争;四个主要不平等条约《南京条约》、《马关条约》、《辛丑条约》、《二十一条》; 三次革命高潮太平天国运动、义和团运动、辛亥革命; 两个阶级产生无产阶级和民族资产阶级产生; 一次失败的变法戊戌变法。 6.用归纳法记忆中日《马关条约》的内容 中日《马关条约》包括四项内容:割辽东半岛、台湾岛、澎湖列岛给日本赔日本军费白银二亿两开放沙市、重庆、苏州、杭州为商埠允许日本在通商口岸开设工厂等。可归纳记作:一厂二亿三岛四口。 7.用归纳法记忆中国历史之最 (1)中国境内的最早人类元谋人。距今约170万年。

掌握多种方法 提高词汇记忆效率

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/d112700370.html, 掌握多种方法提高词汇记忆效率 作者:张继海 来源:《读写算·教研版》2013年第15期 摘要:词汇教学在整个初中教学中起着一个相当重要的作用。词汇教学的好坏直接影响 到整个初中英语教学的成败,本文就初中英语教学中的词汇教学方法作了一些探讨。 关键词:初中英语;词汇;方法;记忆;训练 中图分类号:G632 文献标识码:B 文章编号:1002-7661(2013)15-074-01 初中英语教学中,词汇是教学的重点,词汇掌握的多少直接影响到学生学习英语的好坏,它如同语文学习中的字词一样,是语言形成的基础,学生对词汇学习和掌握贯穿整个初中英语学习的全过程,学生想要学好英语,并在日常学习生活中能较熟练地运用英语进行口头交际应用,学习和掌握大量词汇是关键。 一、加强学生听力训练,让学生能够正确发音 在教学单词时,先让学生仔细听,老师范读。学生注意听老师的发音,并在心里跟着默读,教师一边读一边在黑板上板书出所读的单词,并反复说出所学单词的意思,再范读三遍该词的读音,同时在板书单词时用彩色粉笔标出该词的字母组合,并重复几遍字母组合的发音,然后教师领着学生读几遍,再让学生听词汇教学录音,并跟着录音读词汇。最后要求学生在熟悉每个单词读音的基础上能准确判断出每个单词的中文含义,同学们再以跟读的方式复习巩固。这样既能为学生学好语音、语调打好基础,又能很好地培养学生的听的能力,切忌用汉语来代替单词的读音,避免今后学生音读不准,词记不住。 二、反对死记硬背,注意单词组成的规律 英语"四位一体"教学法认为,我们不能笼统地反对死记硬背,必要的记忆和背诵有助于培养学生的学习能力。教学中,学生如果能够改"死记"为"活记",也就是掌握了基本的自学单词的知识,有了自主学习单词的能力,才能学得活,学得好,学得扎实。 1、掌握单词的构成规律,按音节记忆单词 很多学生随着英语学习的不断深入,词汇量越来越大,死记硬背会越来越不适应对词汇的掌握。说什么我记住了,很快就忘掉了,其实,大多都是没有掌握单词的构成规律,没注意组成单词的的字母间的内在联系。单词的读音与单词的拼写有着密切的联系。在教学中,让学生记住单词的正确发音,运用基本读音规则,学会按音节记忆单词。象基本的划分音节的规则:"一归后:在两个音节之间,若只有一个辅音字母(r除外),这个辅音字母划归后一个音节。二分开:在两个音节之间,若有两个辅音宇母,则分别划归前后两个音节;辅音连缀不分开:

记忆方法:数学公式的记忆步骤和方法

本文集资料共4个分类:学习方法、记忆方法、快速阅读、潜能开发。每个分类都有多个资料,可在百度文库、新浪爱问共享、豆丁文库中直接搜索:“学习方法:”“记忆方法:”“快速阅读:”“潜能开发:”,即可找到更多资料。 1.弄清公式结构 例二项展开式为: (a+b)n 2 n-2 2 = Cn0 +C a b C a b + …+C abn-1+C bn。 n 对公式右边作如下分析:(1)共有(n+1)项,全带正号;(2)每项 由三部分的积组成,呈Cab的形式;(3)a的指数从高到低(n到0);(4) b的指数从低到高(0到n);(5)C的下标恒为n,上示从低到高,明白以 上五点后,学生即可逐步写出这个公式。开始可能慢了些,但熟练后,即可 直接写出二项展开式。 2.赋予一个名称,或使用一个记号 有时候,为了加深对某个公式的印象,可以自己赋予某一公式的部件以 一个合适的名称,也可以使用一个恰当的记号。经过这种刺激,反而使学生 记住这一公式。 例如,点(x0,y0)到直线Ax+By+C=0的距离d由下公式计算: |Ax0??By0??C| d = A2??B2 此外,分子容易记住:把点代入直线方程一般式的左边后,再取绝对值。 但分母可能要忘却,我们称 A2??B2为(该直线方程的)法化因子。由于 此名称关系,学生就会记住:还要除以一个叫法化因子的东西——而这正是 我们的目的。 当然,名称也并非胡撰的。事实上,直线方程在化为法线方程时,确实 需要除以 A2??B2,故称其为法化因子。 数学上有些公式,或是不常用到,或是重要性相对来说较为次要。这些 公式,不必一定全部记住,只要记住其大概的推导方向,或推导方法。直到

学前儿童记忆发展的特点

学前儿童记忆发展的特点 儿童的记忆和其他心理过程一样,是随着年龄的增长而逐渐发展的。以下我们从记忆的意识性(无意记忆与有意记忆)、理解性(机械记忆与意义记忆)、记忆的内容(形象记忆和词语记忆)以及记忆的发展几个方面来说明。 一、无意记忆占优势,有意记忆逐渐发展 根据儿童活动有无目的,可以把记忆分为无意记忆和有意记忆。没有目的和意图、自然而然发生的记忆,叫做无意记忆。有明确记忆目的和意图的记忆,是有意记忆。学前儿童记忆的基本特点是无意记忆占优势,有意记忆逐渐发展。 1.无意记忆占优势 (1)无意记忆的效果优于有意记忆。 3岁以前的儿童基本上只有无意识记,他们不会进行有意识记。而在整个幼儿期,无意识记的效果都优于有意识记。在一项实验里,实验桌上画了一些假设的地方,如厨房、花园、睡眠室等等,要求幼儿用图片在桌上做游戏,把图上画的东西放到实验桌上相应的地方。图片共15张。图片上画的都是儿童熟悉的东西,如水壶、苹果、狗等等。游戏结束后,要求幼儿回忆所玩过的东西,即对其无意识记进行检查。另外,在同样的实验条件下,要求幼儿进行有意识记,记住15张图片的内容。实验结果表明,幼儿中期和晚期记忆的效果都是无意识记优于有意识记。到了小学阶段,有意识记才赶上无意识记。 (2)无意识记效果随着年龄增长而提高。 由于记忆加工能力的提高,幼儿无意识记继续有所发展。例如,给小、中、大三个班的幼儿讲同一个故事,事先不要求记忆,过了一段时间以后,进行检查。结果发现,年龄越大的幼儿无意识记的效果越好。

(3)无意识记是积极认知活动的副产物。 幼儿的无意识记,不是由于幼儿直接接受记忆任务和完成记忆任务而产生的,而是幼儿在完成感知和思维任务过程中附带产生的结果,是一种副产物。事实证明,幼儿的认知活动越是积极,其无意识记效果越好。 幼儿无意识记的效果依赖以下因素: ①客观事物的性质。直观、形象、具体、鲜明的事物,以其突出的物理特点,容易引起幼儿的集中注意,也容易被幼儿在无意中记住。 ②客观事物与幼儿主体的关系。对幼儿生活具有重要意义的事物,符合幼儿兴趣的事物,能激起幼儿愉快、不愉快或惊奇等强烈情绪体验的事物,都比较容易成为幼儿注意和感知的对象,也容易成为无意记忆的内容。比如,感人的道德故事比空洞的道德说教容易使幼儿记住。 ③幼儿认识活动的主要对象或活动所追求的事物。如果使识记对象成为儿童活动任务中的注意对象,幼儿在活动过程中始终不能离开对该对象的认知,那么,对这种对象进行无意识记的效果也较好。比如,发给幼儿15张图片,每张图片中央画有幼儿熟悉的物体,图片的右上角画有同样醒目的符号,如△,+,○等。把幼儿分为两组,一组的任务是按物体的特点分类,如把猫和狗放在一起,另一组的任务是按符号分类,如把有△符号的放在一起。分类完毕后,要求幼儿回忆各图片上的物体。结果,按图片所示物体分类的幼儿,平均记住10.6个物体;按符号分类的幼儿,平均只记住3.1个物体。说明由于活动中辨别的主要对象不同,对图形的无意识记效果也不同。 ④活动中感官参加的数量。多种感官参加的无意识记效果较好。比如,同一年龄班的幼儿分为两组进行实验,学习同一首歌,第一次,甲组边看图片边听歌

提升记忆效率的窍门

提升记忆效率的窍门 1、添点桂皮香料: 闻闻桂皮的香气,在记忆力测试中表现出良好的效果,例如:能记忆较多的图像。研究表明,从桂皮树皮提取出的精华能够阻止患有阿尔茨海默病的老鼠长淀粉质蛋白斑。 2、加点蓝莓: 美国的一项动物研究表明,食用含蓝莓提取物食物的小白鼠比没有食用该食物的小白鼠更容易走出迷宫。花青素——在蓝莓中发现的深蓝色色素,含有能够促进血液流入大脑的化学元素。 3、多吃些含铁丰富的食物: 即使你并不贫血,你也有可能缺铁。根据研究,缺铁能影响你的记忆力。多吃些含铁丰富的事物,如豆腐、菠菜、豌豆,或者精瘦红肉。 4、喝一杯红酒: 一天喝一杯红酒仅一杯,红酒内含的复合白藜芦醇能帮助你保持良好记忆力。研究表明,白藜芦醇能阻止β-淀粉样蛋白的形成,该蛋白是患有阿尔茨海默病的患者脑部的噬菌斑形成的主要组分。 5、一天两只苹果: 据专家所说,苹果中含有抗氧化剂。这种氧化剂能提高构成记忆力的神经递质乙酰胆碱水平,而神经递质乙酰胆碱水平对记忆力构成来说非常重要,并且会随着年龄的增长呈递减趋势。 6、每天与人闲聊15分钟: 闲聊常常被看做是浪费时间、虚度生命的行为。据美国报道,研究人员发现,每天和别人闲聊15分钟,可以提高记忆力和考试成绩。美国研究所的工作人员,对3610名年龄在24~96岁的志愿者进行了研究,结果发现,人们参加社交活动,或与亲戚、朋友和邻居交谈越多,其认知能力就越强。 7、跑跑步: 美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示,跑步能促进脑细胞的再生,延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式,即先快跑30秒,再慢跑90秒,并重复6个周期。每周坚持做2次。

教你如何提高背书效率(值得收藏)

怎样提高背诵效率(很全的) 于克巍 青少年时代,是人的一生中记忆力最佳的黄金时代。在历史的长河中,有许许多多名人在这美好年华中留下了善于背诵的佳话。在生死关头,吟出《七步诗》的曹植,十岁左右,就能背诵诗赋十万余言。我国第一位杰出的女文学家蔡文姬,青少年时,就能把父亲蔡邕的四百多篇作品一一背出,蜚声当代世界文坛的巴金,十二三岁的时候,就能背诵《古文观止》等好几部古典名著。青壮年时期的马克思,能背诵海涅、歌德、莎士比亚、但丁、塞万提斯等名家的许多作品。 从现行的中学语文教材看,每位中学生,一年要背诵一定数量的文字。有些同学害怕背诵,甚至“谈背色变”,认为自己没有背诵的细胞,其实,从科学研究的数据看,人(特别是青年人)的记忆力是非常惊人的。心理学家曾提供过这样的数据,正常人脑的记忆储存量高达1012—1015比特(一个信息量的单位,叫一比特),它是数字电子计算机的一百万倍。人脑的记忆容量约相当于五亿册书籍的知识的总量,而且,信息的储存期可达七十到八十年。可见,人人都有背诵的天赋条件,大脑的记忆功能远没有被充分利用、怨自己“脑瓜笨”,是盲目的自悲,是没有科学依据的。 怎样提高背书的效率呢? 一、认识背诵的原理 从阅读心理学的角度看,背诵的过程,不仅仅是从“开卷读数遍”到

“掩书背数遍”的过程。由“阅读”到“背诵”的过程,包括三个阶段:1. 识记阶段——经过多次的阅读,达到熟悉(注意熟悉的要求)与记住的目的。2. 保持阶段——指记忆的材料在脑袋中的储存。3. 再现阶段——包括在一段时间后重读原来的需要记忆的材料和回忆原来的材料两点。三个阶段互相联系,互相制约。认识到这一原理,我们在背书的时候就会克服盲目性,注重科学性,从而提高复习背诵的效果。 二、注意熟读的“熟”与背诵的“诵” 不少人背书,只是机械地将书面语言变为有声语言,只重“读”,不重“熟”,只重“背”,不重“诵”。这样识记,效率往往不高。熟读,不但要求读到熟练的程度,而且要求熟悉背诵材料的内容、结构、脉络,理解背诵材料达到如数家珍的程度。革命老人徐特立背书,就很注重这一点。他说:“我读了书上每一个字、每一句话以后,就闭着眼睛想:‘这儿告诉了我一些什么知识?’弄懂了,再读下去。这样,读一本,懂一本,牢牢记住”。熟读,不但包含机械记忆,而且包含理解记忆。背诵,则要求从“背”转化为“诵”。毛泽东同志背书,就是这样做的。别人请教他背书的方法时,他介绍说:“我采取‘高声朗诵’和‘密咏恬吟’相结合的方法。每读一文,总是反复诵读、吟咏,用心领会它的意义、气势、节奏和神味”。 三、理清思路,分合相间 文有文的思路,诗有诗的思路。思路是背诵的导线,把握住它,背诵时才不至于发生漏背、乱背的现象,同时,也有助于促进与巩固记忆。试以背诵

【数学公式记忆的简单方法】数学公式有什么记忆方法

【数学公式记忆的简单方法】数学公式有什么记忆方法 在数学中,把一些常用的表示基本数量关系的等式作为数学公式,记忆数学公式是学习数学的基础,你知道有哪些简单的记忆方法吗?下面由小编给你带来关于数学公式记忆的简单方法,希望对你有帮助! 数学公式记忆的简单方法 1. 用语言描述公式 比如我们前面描述向量的数量积公式横坐标之积与纵坐标之积的和, 再比如同底数幂相乘的公式,可直接描述为底数不变,指数相加,幂的乘方公式,可直接描述为底数不变,指数相乘。 可能这些还不足以简洁神奇,那么奇变偶不变,符号看象限,这聊聊十字,就概括了六组几十个诱导公式,简直是高中数学中的神诀,朗朗上口,轻松记忆,很多高中生毕业后,可能数学知识忘了,但这句口诀,终身难忘。 2. 抓住公式特征 比如两角和的余弦公式 公式特征相当明显,即两个余弦乘积减去两个正弦乘积,用谐音科科减赛赛或者哭哭减笑笑就很好记 再比如,一个不常用但一旦用了就很方便的公式

公式特征是sin上面1-cos,或者sin下面1+cos,根据这个特征,可谐音记作山上一剑客,山下一侠客,生动好记,还有些趣味。当然这些,都需要我们自己去琢磨这些公式的特征 3. 运用类比和比较记忆 比如上面两角和的余弦公式记住了,那么两角差的余弦公式可以类比记忆, 哭哭加笑笑,同时还可类比记忆两角和与差的正弦公式、正切公式,诸如此类 再比如,学过等差数列后,你熟悉了等差数列的性质,可以根据等比数列的定义,去理解记忆等比数列的性质,例如,等差数列的下标和如果一样,那么它们的和相等,到了等比数列这,就是它们的积相等了; 再如,等差数列前n项和有一个公式是n乘以中间项,那么类比到等比数列,可得相似结论:等比数列前n项积,等于中间项的n次方。诸如此类,类比在数列的学习中,是一种特别重要的思想 数学公式记忆口诀 有理数的加法运算 同号两数来相加,绝对值加不变号。 异号相加大减小,大数决定和符号。 互为相反数求和,结果是零须记好。 【注】大减小是指绝对值的大小。 有理数的减法运算

中医内科方剂复习之特征记忆法技巧

中医内科方剂复习之特征记忆法技巧 一、感冒 1风寒感冒:辛温解表,宣肺散寒-荆防达表汤或荆防败毒散(荆防) 2风热感冒:辛凉解表,宣肺清热-银翘散或葱豉桔梗汤(银) 3暑湿感冒:清暑祛湿解表-新加香薷饮(薷) 4气虚感冒:益气解表-参苏饮(参苏) 5阴虚感冒:滋阴解表-加减葳蕤汤(葳) 二、咳嗽 1风寒袭肺:疏风散寒,宣肺止咳-三拗汤合止咳散(拗+咳) 2风热犯肺:疏风清热,宣肺化痰-桑菊饮(菊) 3风燥伤肺:疏风清肺,润燥止咳-桑杏汤(杏) 4痰湿蕴肺:健脾燥湿,化痰止咳-二陈汤合三子养亲汤(二+三) 5痰热郁肺:清热肃肺,化痰止咳-清金化痰汤(清金) 6肝火犯肺:清肺平喘,顺气降火-加减泻白散合黛蛤散(白+黛) 7肺阴亏耗:滋阴润肺,止咳化痰-沙参麦冬汤(沙) 三、哮证发 发作期 1寒哮:宣肺散寒,化痰平喘-射干麻黄汤或小青龙汤(射) 2热哮:清热宣肺,化痰定喘-定喘汤或越婢加半夏汤(定) 3寒包热哮:解表散寒,清化痰热-小青龙加石膏汤或厚朴麻黄汤(小龙+石)4风痰哮:祛风涤痰,降气平喘-三子养亲汤(三子) 5虚哮:补肺纳肾,降气化痰-平喘固本汤(平固) 6肺脾气虚:健脾益气,补土生金-六君子汤(六君) 7肺肾两虚:补肺益肾-生脉地黄汤合金水六君煎(脉地+金水) 缓解期 1肺虚:补肺固卫-玉屏风散(屏) 2睥虚:健脾化痰-六君子汤(六君) 3肾虚:补肾摄钠-金匮肾气丸或七味都气丸(匮) 四、喘证

1风寒壅肺:宣肺散寒-麻黄汤合华盖散(黄+盖) 2表寒肺热:解表清里,化痰平喘-麻杏石甘汤(麻甘) 3痰热郁肺:清热化痰,宣肺平喘-桑白皮汤(桑皮) 4痰浊阻肺:祛痰降逆,宣肺平喘-二陈汤合三子养亲汤(二+三) 5肺气郁痹:开郁降气平喘-五磨饮子(五磨) 虚喘 1肺虚:补肺益气养阴-补肺汤合玉屏风散或合生脉散(肺+屏) 2肾虚:补肾纳气 (1)肾阳虚-金匮肾气丸、参蛤散(参蛤) (2)肾阴虚-七味都气丸合生脉散(七+脉) 五、肺痈 1初期:疏风散热,清肺化痰-银翘散(银) 2成痈期:清肺解毒,化瘀消痈-千金苇茎汤合如金解毒散(千+如) 3溃脓期:排脓解毒-加味桔梗汤(桔) 4恢复期:清养补肺-沙参清肺汤或桔梗杏仁煎(沙清)或(桔杏) 六、心悸 1心虚胆怯:镇惊定志、养心安神-安神定志丸(志) 2心血不足:补血养心、益气安神-归脾汤(归脾) 3心阳不振:温补心阳、安神定悸-桂甘龙牡汤(桂龙) 4水饮凌心:振奋心阳、化气利水、宁心安神-苓桂术甘汤(苓) 5阴虚火旺:滋阴清火、养心安神-天王补心丹或朱砂安神丸(天王) 6心血瘀阻:活血化瘀、理气通络-桃仁红花煎合桂枝甘草龙骨牡蛎汤(桃煎+桂龙)七、胸痹 1心血瘀阻:活血化瘀,通脉止痛-血府逐瘀汤(府) 2气滞心胸:疏肝理气,活血通络-柴胡疏肝散(疏肝) 3痰浊闭阻:通阳泄浊,豁痰宣痹-瓜蒌薤白半夏汤合涤痰汤(白半+涤) 4寒凝心脉:辛温散寒,宣通心阳-枳实薤白桂枝汤合当归四逆汤(白桂+逆) 5气阴两虚:益气养阴,活血通脉-生脉散合人参养荣汤(脉+荣) 6心肾阴虚:滋阴清火,养心和络-天王补心丹合炙甘草汤(天王+炙)

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