易犯错误

脚内侧踢球(又称脚弓踢球)：脚内侧踢球是足球比赛中运用较多的踢球技术，由于脚内侧接触球的面积大，容易控制出球的方向，故准确性较强。常用于近距离的传球和射门，以及“二过—”的战术配合。动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。 a．动作要领：踢球时，支撑脚踏在球的侧后方依5厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧(躁骨下面、跟骨前面)触球的后中部，将球向正前方踢出(图依)。向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。空中球直接传递时，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内恻对正出球方向，利用小腿摆动平敲球的中部(图贰)，如要踢出低球或高球，可触球的中上部或中下部。初学者在练习脚内侧踢球时，往往容易出现踢球腿膝部外转不够、脚尖没有跷起或脚部过度放松，未能用脚内侧的正确部位触球，或踢球腿过分紧张而导致动作变形等不良动作。这样往往会使踢出的球方向不准，力量掌握不好，或应用小腿加速前摆踢球变成了直腿扫球。因而在练习中要特别注意动作的正确性。 (三)练习方法：①各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。②用左脚前脚掌将球引到足下，再用左脚的

脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将球改变方向推出。

③直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。④直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。⑤单脚脚背内侧运球，由慢到快。

⑥两脚交替脚背内侧运球。⑦圆圈运球。以一脚为轴，另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后，换另外一只脚进行练习。

⑧直线运球。用右脚脚背内侧直线运球依5米后，用右脚脚内侧将球扣住，迅速转体用左脚脚背内侧运球，反复做上述练习