双人跳_绳_教_案
大学生双人跳绳教学教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握双人跳绳的基本动作和技巧。
2. 培养学生团队合作精神和协调能力。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
教学重点：1. 双人跳绳的基本动作。
2. 双人跳绳的协调配合。
教学难点：1. 双人跳绳的节奏掌握。
2. 双人跳绳的配合技巧。
教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍双人跳绳的历史和意义。
2. 引导学生了解双人跳绳的基本动作和技巧。
二、基本动作教学1. 教师示范双人跳绳的基本动作，包括起跳、落地、摆绳等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
三、协调配合训练1. 教师讲解双人跳绳的协调配合要点，如同步起跳、同步落地等。
2. 学生进行分组练习，互相配合完成跳绳动作。
四、实践操作1. 学生分组进行双人跳绳比赛，提高跳绳技能。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
五、总结1. 教师对学生的表现进行总结，肯定优点，指出不足。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
第二课时：一、复习1. 教师组织学生复习上节课所学内容，巩固基本动作和技巧。
2. 学生分组进行双人跳绳比赛，提高跳绳技能。
二、提高难度1. 教师讲解双人跳绳的进阶技巧，如交叉跳、八字跳等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
三、实践操作1. 学生分组进行双人跳绳比赛，尝试新学的技巧。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
四、总结1. 教师对学生的表现进行总结，肯定优点，指出不足。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生是否能掌握双人跳绳的基本动作和技巧。
2. 学生在团队合作中的表现，如沟通、协调、配合等。
3. 学生身体素质的提高情况。
教学反思：1. 教师在教学中是否关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教学方法是否合理，能否激发学生的学习兴趣。
3. 教学过程中是否注重培养学生的团队合作精神和协调能力。
双人跳绳教学设计
结 束 部 分
一、放松舞 “鲜花爱 雨露”
5分 低
二、小结 三、下课
1、player. xxxxxxxx ☆ /player 2、师生告别 3、归还器材
准 备 1 小型徒手 操: 部
低
教师示范讲解， 学 生 活 动 过 程w.t /progr ams/view/Xxvyu UrRuRo/
2.http://pic.s 2分 /d?que ry=%D6%D0%D1%A 7%CC%F8%C9%FE& 2 专项准备 活动: 手腕、脚腕 mood=0&picform at=0&mode=1&di =0&w=05002600& dr=1&did=1
1、 分钟计 1 数跳绳
3分 中ห้องสมุดไป่ตู้
2、两人合 作探索新 跳法
15 分
中 ↓ 高 3、 合作 跑游戏接 力规则：教 师没有发 领或击掌 不许起跑。 起跑前不 许推拉人。
基 本 部 分
10 分
高 ↓ 中
1、 通过比赛提高 组织： 学生的跳绳能力 体操队形 xxxxxxxx 2、学生自由练 ××××××.youku × × ☆ .com/v_show/id × × × × _XMjk1NzYzMTA4 × × .html 1、学生认真听 讲，并结伴练习 2、 教师请个别学 生进行展示。 提醒学生注意安 全 3 学生认真观 察， 并进行点评； 教师总评。 4 学生再次练 习。 1、 教师讲解游戏 要求和规则 2、 学生认真听讲 游戏规则，并v/b /49479466-1747 995124.html
《双人跳绳》教学设计 双人跳绳》
课题 教者
双人花样跳绳 游戏： 合作跑游戏接力 渤海实验学校 张俊国
双人花样跳绳_教学案例(2篇)
第1篇一、教学背景随着我国体育事业的不断发展，花样跳绳作为一种新兴的体育运动，逐渐受到广大青少年的喜爱。
双人花样跳绳不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能培养团队合作精神和审美情趣。
本案例旨在通过教学实践，让学生掌握双人花样跳绳的基本技巧，提高学生的协调性和节奏感。
二、教学目标1. 让学生了解双人花样跳绳的基本知识，掌握基本技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和审美情趣。
3. 提高学生的协调性和节奏感。
4. 增强学生的自信心和体育兴趣。
三、教学对象本案例适用于初中一年级至高中三年级的学生，学生具有一定的体育基础，对花样跳绳有一定了解。
四、教学时间2课时五、教学地点操场或体育馆六、教学准备1. 双人花样跳绳器材：跳绳、绳圈等。
2. 音乐设备：播放节奏感强的音乐，便于学生练习。
3. 讲解器材：跳绳、绳圈等。
七、教学过程（一）导入1. 教师简要介绍双人花样跳绳的历史、特点及在我国的发展现状。
2. 引导学生欣赏双人花样跳绳比赛视频，激发学生学习兴趣。
（二）基本技巧教学1. 教师示范双人花样跳绳的基本动作，包括：基本跳绳、绳圈跳、双人同步跳等。
2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作错误。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
（三）花样组合教学1. 教师讲解花样组合的基本原理，如：绳圈、双人同步跳、双人交叉跳等。
2. 学生分组进行花样组合练习，教师逐一指导。
3. 学生互相观摩、交流，共同提高。
（四）团队协作训练1. 教师组织学生进行团队协作训练，如：双人同步跳、双人交叉跳等。
2. 学生分组进行比赛，教师评判，激发学生竞争意识。
3. 学生总结经验，不断提高团队协作能力。
（五）总结与评价1. 教师总结本节课所学内容，强调重点、难点。
2. 学生分享学习心得，教师点评。
3. 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
八、教学反思1. 本节课教学过程中，学生积极参与，学习兴趣浓厚，达到了预期的教学目标。
2. 在教学过程中，教师注重培养学生的团队协作能力，提高了学生的审美情趣。
双人合作跳绳教案
小学体育微课教案授课教师：武丽教学内容场地：田径场双人合作跳绳器材：音响、跳绳教学目标1、认知目标：学生积极参与跳绳的学习与练习，并能在课堂活动中学会相互帮助与合作；2、技能目标：了解双人合作跳绳的基本跳跃方法，学会跳法，发展学生下肢跳跃能力与身体协调性；3、情感目标：培养学生与人交往的能力与团队意识。
重难点1、重点：跳跃时注意配合，喊口令起跳；2、难点：身体协调、有节奏的起跳。
课的结构教学内容教学活动学生活动组织要求准备部分（10分钟）一、课堂常规二、热身游戏：快跳快跳游戏方法：排头两位同学至标志杆处拿起跳绳将绳子垂地跑向队伍从同学脚下过，同学从绳上跳过去；再从排尾从没同学头顶回来时，要蹲下，绳子放回标志处跑回起点与下一组队员击掌，下一组才能开始。
三、绳操1、体前运动；2、体侧运动；3、体转运动；4、腹背运动；5、跳跃运动；1、集合整队，检查人数和服装；2、师生问好；3、宣布本节课的主要内容及要求；4、安排见习生；5、游戏：“抓尾巴”教师以饱满的热情讲解、示范游戏的规则与方法，激发学生的运动兴趣。
6、跟音乐，带领学生一起做绳操；1、学生站队：快、静、齐；2、认真听讲，明确课堂内容与注意事项；3、听清游戏方法，在老师的指导下安全的进行游戏；4、听从老师指挥，注意力集中，做好绳操热身活动，充分活动身体各关节。
x x x x xx x x x xx x x x xx x x x xx x x x xx x x x x△散点分布基本部分基本部分（25分钟）结束部分（5分钟）一、激情引导1、引导语：同学们，你们还记得我们学过哪些跳绳的方法吗？你能举例说一说吗2、复习：单人跳绳3、挑战赛二、双人合作跳绳动作要领：双人同摇一绳向前跳。
两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳防于体后，其中一人喊：“预备跳—-跳”后，两人立即同时向前摇绳，同时并脚跳起，连续跳数次。
三、自由创想创编双人跳绳的其他方法四、游戏：跳绳接力游戏方法：学生分成人数相等的四组，各组从排头开始，跑动中跳绳并且绕过标志杆回来将绳子传给下一位同学，最先完成的组获胜。
小学体育与健康一年级跳绳《快乐跳绳—双人合作跳短绳》教学设计
《快乐跳绳—双人合作跳短绳》教学设计一、指导思想根据新课程标理念，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，通过有效的自主合作学习来达成教学目标。
针对学生的心理特点，让学生在轻松、愉快的环境下发展自主性学习，培养终身体育的宗旨，使学生在不知不觉中主动掌握技能。
达到“玩中练、玩中学、玩中乐、玩中悟”，激发学生的学习兴趣和热情，充分发挥学生的主体作用，培养学生较强的合作意识，提高社会适应能力。
二、教材分析跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。
它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中很好的内容。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。
同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。
并脚左右跳对于一年级学生来说有一点难度，先徒手做并脚左右跳配合4个八拍有节奏的跳跃，过渡到跳绳当中去。
三、学情分析一年级学生刚刚开始接触跳绳，在单人跳绳的基础上，以跳绳为主教材，让学生在掌握双人跳绳的方法的基础上，进一步学习并脚左右跳方法，并且能够让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。
但对于一年级学生难度挺大，让学生将自己的跳法大胆地向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。
四、学习目标1.运动能力：了解两种双人合作跳短绳的动作，并能说出其动作要领；2.健康行为：激发学生学习跳绳的兴趣，发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质。
3.体育品德：能积极参与，乐于展示，在学练中学会友好相处、互相帮助、互相配合，培养学生遵守规则、团结协作、探究创新、勇于挑战的精神。
五、教学重、难点重点：双人起跳的配合。
难点：双人起跳的配合，控制节奏与时机。
六、教法与学法指导教法：讲解法、游戏法、比赛法、鼓励评价法。
水平二(三年级)体育《跳绳--双人跳绳》教案
水平四《跳绳——双人跳绳》教案顺序次数时间结束部分1、跟着老师放松。
2、总结本次课的内容。
3、宣布下课。
4、收器械。
组织队形：××××××××××××××××××××△要求：积极主动放松。
4分学生身心放松。
教学器材跳绳49根教学密度30%-35%运动心率表心率时间课后小结一．指导思想本课依据新课标精神，结合三年级学生的身心特点，“以健康第一”的思想，为知道思想，以学生发展为本，在教学中充分发挥学生的主体作用。
将课堂教学视为师生间的交流，营造轻松、愉悦的课堂氛围，突出学生主体地位与教师主导作用有效地结合。
通过教师的不断引导，使学生积极地看、学、练、比、始终处于想学，乐练的状态中。
培养学生自主学练，自主探究、团结协作的精神。
二．教材分析本课是小学生十分喜欢的一种体育活动，所以我根据学生的心里、生理和不服输的天性来制定本科内容。
根据学生兴趣广泛，模仿能力强、活泼好动、喜欢游戏等特点，在教学中采用有趣的游戏方法、丰富内容和多边的组织形式，是教材内容更具有趣味性和娱乐性。
三．学情分析三年级的学生活泼好动，猎奇心强，个性突出，体育活动热情高，爱表现，但他们科学合理地进行体育活动有限，而且自控能力差、集体意识淡薄。
我们要善于把握学生这些特点，在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，加强集体主义教育，采用多种形式的教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生的兴趣以保证教学活动顺利进行。
双人跳绳教案初中
双人跳绳教案初中年级：初中学科：体育与健康课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握双人跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神和协调能力。
3. 增强学生的体质，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
教学重点与难点：重点：双人跳绳的基本技巧和动作要领。
难点：团队合作和协调能力。
教学准备：1. 跳绳若干条。
2. 空地一片。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍双人跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 强调团队合作和协调能力的重要性。
二、基本技巧学习（15分钟）1. 教师示范双人跳绳的基本动作，如并脚跳、交叉跳等。
2. 学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
三、团队合作练习（20分钟）1. 学生两人一组，进行双人跳绳练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生相互观摩，交流心得，提高团队合作能力。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调双人跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 鼓励学生课后多练习，提高自己的跳跃能力和身体协调性。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习双人跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 学生进行实战演练，巩固所学知识。
二、提高难度（15分钟）1. 教师引导学生尝试更高难度的双人跳绳动作，如交换跳、双人交叉跳等。
2. 学生相互鼓励，共同进步。
三、团队竞技（20分钟）1. 学生分成若干小组，进行双人跳绳比赛。
2. 教师担任裁判，评选出最佳团队。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调团队合作和协调能力的重要性。
2. 学生分享自己在比赛中的收获和感悟，激发学习兴趣。
教学评价：1. 学生能熟练掌握双人跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 学生能够在团队中发挥自己的优势，提高团队合作和协调能力。
3. 学生的体质得到增强，跳跃能力和身体协调性有所提高。
双人跳绳教案
双人跳绳教案教案标题：双人跳绳教案教案目标：1. 学生能够理解双人跳绳的基本规则和技巧。
2. 学生能够正确地与搭档配合进行双人跳绳。
3. 学生能够增强协作能力、身体协调性和心肺耐力。
教学时长：45分钟教学步骤和活动：1. 热身活动（5分钟）- 让学生进行简单的拉伸运动，预备身体。
- 进行一些有趣的活动，例如踢毽子、旋转跳跃等，以增加学生的体能。
2. 简介双人跳绳（5分钟）- 向学生介绍双人跳绳的定义和基本规则。
- 展示一段双人跳绳的视频，让学生对这项运动有一个直观的了解。
3. 技巧讲解（15分钟）- 教导学生正确握紧跳绳，并确保前后左右平衡。
- 演示单人跳绳技巧，例如基本踏板、边踩踏板、交叉踩踏板等。
- 强调双人跳绳需要身体协调和搭档配合的重要性。
4. 练习与配合（15分钟）- 让学生成对分组，每队一根跳绳。
- 学生们相互交替进行跳绳，互相传递跳绳。
- 教师观察并给予学生正确的指导，帮助他们改正动作不准确的地方。
5. 游戏活动（5分钟）- 将学生分成小组，进行跳绳接力比赛。
- 鼓励学生之间合作与竞争的平衡，提高团队合作精神。
6. 总结和评价（5分钟）- 结束跳绳活动后，与学生进行简短的反思讨论。
- 谈论他们在活动中遇到的挑战、取得的进步和需要改进的方面。
- 鼓励学生继续练习跳绳，并在家与家人或朋友一起进行双人跳绳。
评估方法：- 教师观察学生的动作执行情况和搭档配合情况。
- 给予学生适度的反馈和鼓励。
教具和材料：- 跳绳- 拉伸带- 跳绳接力比赛的标志注意事项：- 确保安全，使用适当的场地和跳绳材料。
- 根据学生的实际情况，做适当的调整，让所有学生都能参与到活动中。
《双人跳绳》教案分析
（封面）《双人跳绳》教案分析授课学科：授课年级：授课教师：授课时间：XX学校教学目标：1、初步学习并双人同心跳的动作方法，提高互相配合能力。
2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
3、通过双人绳练习，培养同学们良好的团结协作的精神。
教学重点：两人摇绳要配合默契。
教学难点：有节奏的摇跳，上下肢协调配合。
器材：人手一根跳绳教学过程：一、上课常规1、整队、报告人数、师生问好。
2、宣布教学内容。
3、检查服装，安排见习生。
二、基本功练习1、并脚跳练习。
2、单脚跳练习。
三、学习双人同心跳。
动作方法：两人交叉握绳。
同时摇绳，摇绳的速度节奏要一致。
组织队形：四列横队，面向老师。
步骤：1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。
2、教师与一学生讲解跳绳的方法，并示范。
3、学生认真听老师讲解并仔细看示范动作。
4、学生两人自由搭配模仿练习。
5、教师巡回指导，并及时纠正错误动作。
6、学生练习双人同心跳，看谁跳的多。
7、选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。
四、游戏：双人单绳跳绳跑接力方法：两人一组靠近的手臂挽在一起外侧手臂握绳进行跳绳跑接力。
规则：从哪里失误从哪里重新开始跳，直至最后一组同学完成为止。
组织：学生分成4组步骤：1、教师讲解，示范。
2、学生练习，教师评价。
13、学生比赛。
五、结束部分1、放松活动2、小结。
双人跳绳教案
双人跳绳教案一、教学目标1.学生能够正确掌握双人跳绳的基本技巧。
2.学生能够与搭档协作完成双人跳绳动作。
3.学生能够在跳绳中体验到快乐和锻炼身体的乐趣。
二、教学重点1.双人跳绳的基本技巧。
2.双人跳绳的协作技巧。
三、教学难点1.双人跳绳的协作技巧。
2.如何在跳绳中保持节奏和平衡。
四、教学准备1.跳绳。
2.计时器。
3.讲解板书。
五、教学过程1. 热身在开始双人跳绳之前，需要进行一定的热身活动，以减少受伤的风险。
可以进行一些简单的有氧运动，如慢跑、深蹲、俯卧撑等。
2. 讲解基本技巧1.单人跳绳基本技巧首先，需要让学生掌握单人跳绳的基本技巧。
单人跳绳的基本技巧包括：双脚轮流跳、手臂自然摆动、跳绳速度适中、保持节奏和平衡等。
老师可以通过演示和讲解的方式，让学生掌握单人跳绳的基本技巧。
2.双人跳绳基本技巧接下来，需要让学生掌握双人跳绳的基本技巧。
双人跳绳的基本技巧包括：两人跳绳节奏一致、跳绳速度适中、保持平衡、协作配合等。
老师可以通过演示和讲解的方式，让学生掌握双人跳绳的基本技巧。
3. 练习基本技巧在讲解完基本技巧后，需要让学生进行练习。
首先，让学生单独练习单人跳绳，直到掌握基本技巧。
然后，让学生分组进行双人跳绳练习。
老师可以在旁边指导和纠正学生的动作。
4. 练习协作技巧在学生掌握了双人跳绳的基本技巧后，需要让学生进行协作练习。
让学生分组，两人一组，进行双人跳绳。
老师可以在旁边指导和纠正学生的协作技巧。
5. 比赛在学生掌握了双人跳绳的基本技巧和协作技巧后，可以进行比赛。
让学生分组，进行双人跳绳比赛。
比赛可以设置时间限制，以增加比赛的紧张感和趣味性。
六、教学总结通过本次教学，学生能够正确掌握双人跳绳的基本技巧和协作技巧，并在跳绳中体验到快乐和锻炼身体的乐趣。
同时，本次教学也增强了学生的体育意识和团队协作能力。
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双 人 合 作 跳 绳 小结
程琴（带四二班体育）
在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康
第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形
式来指导学生练习。在教学过程中，不仅注重学生的自我创新，更注
重思想品德的培养，使小学生在享受快乐体育的同时，培养积极进取、
拼搏向上的精神。考虑到4年级的学生接触跳绳的时间已经比较长
了，而且思维创新能力的发展也到了一定水平，他们非常乐于展示自
己、表现自己、竞争意识也逐渐增强，所以我在教学中给他们提供了
很多展示自我的机会，以此来进一步获得成功的体验，激发他们对体
育运动的兴趣。
教学目标：运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运
动，善于运动，为终身体育奠定基础。运动技能：90%以上的学生能
掌握双人跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩
法。身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能
力。心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏
向上的精神。社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和
谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
教学重点：双人合作跳绳
教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。
教学流程：
（一）、导入—准备部分 4分钟左右 师生谈话
小游戏：剪子、包袱、锤
⑴借助学生们熟悉的小游戏
⑵手脚协调-剪子、包袱、锤 师：巡视纠正大家的错误
⑶手脚协调-剪子、包袱、锤，赢的同学向前跳一小步，三步到达
对方的位置
⑷省略“剪子、包袱、锤”变“嗒、嗒、嗒”（速度加快）
（二）、基本部分 30分钟左右
A、跳短绳 5分钟左右 运动强度：中等
师：询问大家会跳绳吗？利用刚才学的嗒嗒嗒的节奏练习跳
生：练习（师针对大家的错误讲一讲注意事项：手臂要夹起来，
用手腕不是用手臂，落地不要太响，用前脚掌要注意缓冲）
生：练习（师表扬大家练的非常好）
师：找学生代表展示，师生共评
B、双人跳绳 25分钟左右 运动强度：中上
师： 刚才大家练习了单人跳绳，表现得很好，大家想一下
如果两人合作跳会不会和单人跳有很大的不同，尝试
一下吧！
1、 学生前后搭配练习 （练习后回答双人跳当中出现的问题，并
提出双人跳时该注意的事项）
2、 学生利用刚才发现的规律再进行一次双人跳，看是否会比第一
次更好。
3、 师对大家的表现提出表扬，并找出有创意的双人并排跳，给大
家展示
4、 师生展示
5、 学生们模仿双人并排跳
6、 师找出双男、双女进行并排跳练习，并针对他们出现的问题,
得出双人并排跳一定要：动作一致、节奏一致、手脚协调一致。
7、 利用上述的总结小规律再练习一次
师：下面我们在原地双人跳绳练习的基础上，加一点难度，行不
行？看大家能不能双人并排往前跑跳绳。
生：自由练习
师：针对大家出现的问题作出小提示，两人离近，一人喊口号使手脚
节奏一致。
生：学生总结经验，在练习一遍
师：找一对女生、一对男生进行双人并排跑，并针对他们的情况作出
评价
8、 小游戏
分小组进行双人跳绳跑比赛，如果中途失败，则返回原起点重新开始
（进行两次）
（三）、结束部分 6分钟左右 运动强度：小