小班组半年体能计划
幼儿园小班体格锻炼计划表
幼儿园小班体格锻炼计划表幼儿园小班体格锻炼计划表幼儿园小班体格锻炼计划篇一一、指导思想：《幼儿园教育指导纲要》中关于教育目标的论述：促进幼儿身体正常发育和机能协调发展，增强体质。
培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣，培养自信、友爱、勇敢、守纪律等良好品质和行为习惯。
掌握幼儿身心发展规律，重视幼儿动作发展的辅导。
0-6岁是儿童动作发展的关键期。
最初始的动作和基础性的动作都是在这个时期学会。
儿童的基本动作都要经过练习帮助其掌握，指导孩子掌握动作要求一定的技术。
有目标、有计划地分步训练。
二、教育目标：1.引导幼儿积极主动地参加集体活动，在集体生活中保持安定、愉快的情绪。
练习和改进幼儿走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、等基本动作，帮助幼儿掌握有关的粗浅知识，使其动作灵敏、协调、姿势正确。
3.培养幼儿在体育活动中团结合作、遵守规则、勇敢竞争、不怕挫折等良好品质。
4.教给幼儿有关基本体操和队列、队形变化的简单知识和技能，逐步提高幼儿的做操兴趣和能力，发展幼儿的空间概念。
三、具体内容：1.能单手自然地将沙包投向前方。
能手膝着地自然协调向前爬。
3.初步学习滚球、踢球、拍球及向上抛塑料球。
4、能轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳。
5、能在65 70厘米高的障碍物下钻来钻去。
能较轻松地双脚交替跳着走。
7.能在宽25厘米、高或斜高20厘米宽的平衡木或斜坡上走。
8.学习听音乐节拍做体能操。
9.能一个跟着一个走，走成一个大圆圈。
10.培养幼儿参加体育活动的兴趣，能和老师一起收拾使用过的体育器械。
四、活动安排：二月份：1、能听懂立正、稍息、看齐、立定等基本动作，并做相应的动作。
2、学习模仿操，动作合拍、有力。
3、体育游戏安排：袋鼠宝宝送货物、我和影子捉迷藏。
三月份：1、会听信号向指定方向走和跑及练习平衡。
幼儿园小班体格锻炼计划5篇
最后：在培养幼儿健康行为过程中，要集体与个别教育相结合。 先针对群体进行教育，改变整个群体的行为卫生习惯，来影响个体行 为的形成，“大家都这样，我也要这样”。再针对个别特殊幼儿多提 醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育。
10.选编趣味性强、生活化的模仿操，配以轻松活泼的音乐和儿 歌。
幼儿园小班体格锻炼计划三
幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展 良好的身体素质。教师为他们提供良好的保育和教育则有利于幼儿形 成有益终身的健康行为方式。
首先：在幼儿健康教育的过程中，必须丰富幼儿的健康知识，教 给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活习
3.能上体正直、自然协调地走和跑;能听信号向指定的方向走和 跑;能在一定范围内四散跑，并注意倾听和理解老师的指令，做出相应 的反应。
4.能双脚轻松、自然地向前行进跳、纵跳。
5.能听懂基本的口令和信号,并做出相应的动作。能较合拍地做模 仿操、韵律操，体验与同伴一起做操的愉悦心情。
6.能手膝着地协调地向前爬;喜欢与同伴一起大胆地玩大型运动 器械，锻炼胆量。
7.进一步掌握体育活动的规则及要求，不做危险动作，不影响他 人活动。在成人提醒下，有一定的运动保健意识。
ห้องสมุดไป่ตู้四、具体措施
（一）幼儿晨练
1.让幼儿能每天按时参与到晨练活动中。跑步和早操是幼儿园第 一个集体活动。
2.晨练时应使幼儿头、躯干、肢体、关节受到不同程度的锻炼， 发展幼儿基本动作的协调、准确、灵活，对锻炼人体的肌肉群，
二、工作目标
1、愿意参加各种身体锻炼活动，体验身体活动的愉悦。
小班体能训练目标、内容及要求
小班体能训练目标、内容及要求一）训练目标1、发展幼儿双脚同时跳跃的能力，使幼儿能在跳跃中保持平衡。
2、能从较低的高度自然地跳下，不惧高度。
3、能较轻松地进行各种跳跃动作，如跳远、跳高等。
4、能在跳跃中保持节奏，提高跳跃速度和灵活性。
5、培养幼儿对跳跃的兴趣，激发其探索和尝试的欲望。
二）训练内容1、双脚跳2、单脚跳3、跳远4、跳高5、跳绳6、跳过障碍7、跳圈8、跳踢毽子投掷一）训练目标1、发展幼儿手臂肌肉的力量，使幼儿能用力将球、沙包等物品投掷出去。
2、能准确地将物品投向指定方向，培养幼儿的目标感和准确性。
3、能在投掷中保持平衡，提高身体协调性。
4、学会合理运用投掷技巧，提高投掷效率。
5、培养幼儿对投掷的兴趣，激发其探索和尝试的欲望。
二）训练内容1、双手向前抛2、双手向上抛3、双手向后抛4、单手向前抛5、单手向上抛6、单手向后抛7、投掷靶子8、投掷球门同呼吸，步伐一致，保持队形。
教师应加强指导，帮助幼儿理解和掌握协同走的技巧。
正确的走步姿势对于幼儿的身体发展非常重要。
在走路时，幼儿应该挺胸直立，肩臂放松，两臂以肩为轴前后自然摆动，与下肢配合协调。
前脚掌走可以增强小腿掌力量，发展平衡能力，培养躯干正确姿势。
脚跟走可以发展平衡能力，步幅要小，落地要轻，支撑腿稍屈，两脚跟间距稍宽。
轻轻走是生活中使用的走步动作，步幅要小，脚跟轻着地后，脚柔和地向前滚动，支撑腿可稍屈。
高抬腿走可以锻炼大腿屈肌力量、髋关节柔韧性和灵活性，抬腿时髋膝放松，快举轻放，上体正直。
后踢步可以发展膝关节灵活性、柔韧性和屈小腿肌肉的力量，后踢腿膝放松，动作要快，上体正直。
蹲着走可以发展下肌力量和力量耐力，双腿全蹲，步幅要小，重心前移时不要站起，走的距离3米至10米为宜。
弹簧步可以发展下肢力量、踝关节灵活性，培养动作的韵律感。
腿前摆绷脚面，支撑脚提踵，上体正直，脚尖先着地然后柔和地过度至全掌，随之膝部做弹性屈伸，同时，支持脚前摆伸出，上体保持正直，眼向前看，两臂自然摆动。
小班幼儿体能培训计划
小班幼儿体能培训计划一、培训目标1. 帮助幼儿建立良好的身体素质和运动基础，促进其身体发育和健康成长。
2. 培养幼儿的动作协调能力、灵敏性和柔韧性，提升其运动技能水平。
3. 引导幼儿养成良好的运动习惯，培养其热爱运动的兴趣，促进身心健康发展。
二、培训内容1. 基础体能训练（1）跑步训练：通过游戏、竞赛等形式引导幼儿进行跑步训练，提升其速度和耐力。
（2）跳跃训练：包括单脚跳、双脚跳、跳绳等训练项目，培养幼儿的爆发力和灵活性。
（3）爬行训练：引导幼儿进行匍匐前进、翻滚、攀爬等活动，锻炼其全身肌肉。
（4）平衡训练：通过走平衡木、踩高低台等活动，提高幼儿的平衡能力和稳定性。
2. 基础运动技能训练（1）投掷训练：引导幼儿学习投掷球类、标枪等器械，培养其准确性和力量控制能力。
（2）接球训练：进行接球游戏、传球活动等训练，提高幼儿的手眼协调能力。
（3）拍球训练：通过打篮球、乒乓球、羽毛球等项目，提升幼儿的拍击技巧和速度。
（4）运动技能综合训练：结合各项基础运动技能，设计综合训练活动，提高幼儿综合运动能力。
3. 健康体操训练（1）拉伸训练：进行拉伸操、瑜伽动作等活动，促进幼儿的柔韧性和身体伸展。
（2）律动操训练：进行音乐律动操、舞蹈等活动，培养幼儿的节奏感和动感表现能力。
（3）健身操训练：进行简单的健身操、有氧运动等活动，锻炼幼儿的心肺功能和身体协调能力。
（4）协作操训练：进行集体操、搭桥操等团体训练，培养幼儿的协作精神和合作意识。
三、培训方法1. 游戏化教学：通过丰富多彩的游戏形式，使幼儿在轻松愉快的氛围中学习体能技能。
2. 示范引导：教练员通过示范和引导，帮助幼儿掌握正确的动作和技巧。
3. 组织性训练：在团体环境中进行集体训练，培养幼儿的合作意识和团队精神。
四、培训安排1. 每周2-3次体能培训课程，每次1小时。
2. 每节课包括热身活动、基础体能训练、运动技能训练、健康体操训练和放松活动。
3. 根据幼儿的年龄特点和身体素质，合理设置训练内容和难度，确保培训效果。
幼儿园小班体格锻炼计划安排范文
幼儿园小班体格锻炼计划安排范文
幼儿园小班体格锻炼计划范文：
为了促进幼儿的身体健康发展，我制定了以下幼儿园小班体格锻炼计划。
1.每天早晨活动：
每天早晨，我们将组织幼儿进行跑步、跳绳等有氧运动活动，以提高他们的心肺功能
和耐力。
同时，我们还会进行一些简单的伸展运动，帮助幼儿舒展筋骨，提高他们的
灵活性。
2.室内锻炼：
在幼儿园室内，我们将设置一些适合幼儿进行的体能锻炼设施，比如爬梯、跳跃垫等。
每天安排时间，让幼儿在这些设施上进行各种动作训练，比如攀爬、跳跃等。
这不仅
能锻炼幼儿的肌肉力量和协调能力，还能提高他们的平衡能力和自信心。
3.户外活动：
每周至少安排两次户外活动，比如在操场上进行球类运动、追逐游戏等。
户外活动能
让幼儿充分运用自己的身体，增强他们的大肌肉活动，提高体力和运动能力。
同时，
户外活动还能让幼儿接触自然环境，增强他们的观察力和生活常识。
4.游戏活动：
我们将组织各种游戏活动，比如拔河、躲避球等。
这些游戏既能增加幼儿的体能锻炼，还能培养他们的团队合作意识和竞争意识。
在游戏中，幼儿可以尽情发挥自己的能力，锻炼身体的同时也能享受快乐和成就感。
通过以上的体格锻炼计划，我们将全面提高幼儿的体能素质，培养他们的运动兴趣和能力。
同时，我们也将加强对幼儿的健康教育，让他们了解锻炼的重要性，并养成良好的锻炼习惯。
小班下学期体格锻炼计划
小班下学期体格锻炼计划小班下学期体格锻炼计划随着孩子们的成长，他们的身体素质也在逐渐发展，小班的孩子们也需要加强体格锻炼，使自己的身体更加健康。
为此，我们老师为孩子们制定了下学期的体格锻炼计划，以下是具体内容。
一、每日晨练为了让孩子们养成良好的生活习惯，我们将每天早上8点20分开展晨练活动。
晨练场地为学校操场或活动室，在老师的指导下，孩子们将进行各种有氧运动，例如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等。
晨练时间将控制在20分钟以内，以不影响日常课程为原则。
二、课间锻炼除了上午的晨练，每天上午十点、下午三点的课间时间也将成为孩子们锻炼身体的好时机。
我们将会在大班和小班的操场之间设立体育器材和游戏区，供孩子们自由活动。
例如，跑步、跳绳、打球等运动项目都可以帮助孩子们锻炼身体，增加体能。
在锻炼过程中，老师会不断地监督和引导孩子们，提高他们的运动技巧和兴趣。
三、体育课活动每周的一次体育课，将成为孩子们更加深入体育运动的阶段。
为了增加课堂的趣味性和丰富性，我们将设计各种趣味性、挑战性高的体育活动，例如足球比赛、篮球赛、排球比赛等。
孩子们不仅能在玩的过程中感受到运动的乐趣，还能锻炼身体，增强团队合作和技能技巧。
四、家长参与孩子的成长和健康需要全社会的关注和关爱。
因此，在孩子们的体格锻炼计划中，我们也将家长的参与纳入其中。
每月的第三个周末，我们将在学校举办家庭运动会，邀请家长和孩子们一起参与各种体育活动，例如家庭足球、家庭接力跑等项目。
通过家长与孩子们互动、合作，不仅可以增强亲子关系，还可以为孩子们的身体成长提供更好的环境和方式。
以上就是小班下学期体格锻炼计划的详细内容。
通过这样系统的计划，我们相信孩子们的体能水平将得到有效提升，他们也能在运动中享受快乐，学习到更多生活技能。
我们期待孩子们和家长的积极参与和支持，共同打造健康、快乐、向上的小班团队。
五、关注饮食营养一个好的体格锻炼计划还需要配合科学合理的饮食营养。
因此，我们将在每周的日常课程中向孩子们宣传饮食营养知识，教育他们如何选择健康的食物和均衡的饮食，帮助他们形成良好的饮食习惯。
小班专项体能训练方案
二、训练目标：1. 增强幼儿体质，提高幼儿身体机能。
2. 培养幼儿对体育活动的兴趣，激发幼儿参与体育活动的积极性。
3. 培养幼儿团队协作精神，提高幼儿的沟通能力。
4. 培养幼儿良好的生活习惯，提高幼儿的生活自理能力。
三、训练内容：1. 走、跑、跳、投等基本动作训练2. 球类运动训练3. 障碍物训练4. 跳跃训练5. 轻器械训练四、训练方法：1. 游戏法：将训练内容融入游戏中，让幼儿在游戏中提高体能。
2. 竞赛法：通过比赛形式激发幼儿参与训练的积极性，提高幼儿的竞技水平。
3. 激励法：对表现优秀的幼儿给予表扬和奖励，提高幼儿的训练热情。
4. 循环训练法：将训练内容分为若干组，循环进行训练，提高幼儿的耐力和毅力。
五、训练安排：1. 每周训练3次，每次训练时间为45分钟。
2. 每次训练前进行5分钟的热身活动，训练结束后进行5分钟的放松活动。
3. 每周训练内容根据幼儿的体能水平和兴趣进行调整。
六、训练内容具体安排：1. 第一周：- 走、跑、跳、投等基本动作训练- 球类运动训练：传接球、射门等- 障碍物训练：钻爬、翻越等- 跳跃训练：单脚跳、双脚跳等- 轻器械训练：使用小哑铃、弹力带等2. 第二周：- 走、跑、跳、投等基本动作训练- 球类运动训练：运球、传球、射门等- 障碍物训练：钻爬、翻越、跨越等- 跳跃训练：单脚跳、双脚跳、跳绳等- 轻器械训练：使用小哑铃、弹力带、哑铃片等3. 第三周：- 走、跑、跳、投等基本动作训练- 球类运动训练：篮球、足球、乒乓球等- 障碍物训练：障碍跑、障碍跳跃等- 跳跃训练：跳箱、跳远等- 轻器械训练：使用小哑铃、弹力带、哑铃片、实心球等七、注意事项：1. 训练过程中，教练员要密切关注幼儿的身体状况，确保训练安全。
2. 根据幼儿的体能水平，适当调整训练强度和难度。
3. 注重培养幼儿的团队协作精神和公平竞争意识。
4. 家长要积极配合，关注幼儿的训练情况，鼓励幼儿积极参与体育活动。
小班户外体能锻炼计划
小班户外体能锻炼计划一、计划目标本计划旨在通过户外体能锻炼活动，提高小班幼儿的体能水平，增强身体素质，培养幼儿对体育活动的兴趣，同时促进幼儿身心的全面发展。
二、活动原则1.安全第一：所有活动必须确保幼儿的安全，避免发生意外。
2.循序渐进：根据幼儿的年龄和体能水平，合理安排活动内容和强度。
3.寓教于乐：通过游戏化的方式，让幼儿在轻松愉快的氛围中参与锻炼。
三、活动内容与安排1.热身运动在开始正式的锻炼活动前，组织幼儿进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以提高身体的灵活性和适应性。
2.基本动作练习教授幼儿一些基本的动作技能，如走、跑、跳、爬、滚等，通过反复练习，使幼儿掌握正确的动作要领。
3.体能游戏设计各种有趣的体能游戏，如接力赛、捉迷藏、搬运比赛等，让幼儿在游戏中锻炼体能，提高团队合作能力。
4.球类活动引入简单的球类活动，如拍球、传球、踢球等，培养幼儿对球类运动的兴趣，提高手眼协调能力和反应速度。
5.平衡与协调练习利用平衡木、滑梯等器材，进行平衡与协调练习，提高幼儿的平衡感和协调性。
四、活动时间与频率建议每周安排至少两次户外体能锻炼活动，每次活动时间为30分钟左右。
具体时间可根据幼儿园的日程安排和天气情况灵活调整。
五、注意事项1.在活动前，教师应仔细检查活动场地和器材的安全性，确保无安全隐患。
2.活动过程中，教师应密切关注幼儿的身体状况，如有不适或异常反应，应及时停止活动并妥善处理。
3.教师应根据幼儿的实际情况，合理安排活动内容和强度，避免过度锻炼导致幼儿疲劳或受伤。
六、家园共育鼓励家长积极参与幼儿的户外体能锻炼活动，通过亲子运动会、家庭运动日等形式，增进家长与幼儿之间的亲子关系，同时提高家长对幼儿体能锻炼的认识和重视程度。
通过本计划的实施，相信小班幼儿的体能水平将得到有效提升，身体素质将得到增强，对体育活动的兴趣也将得到培养。
同时，幼儿的身体协调性、平衡感、反应速度等方面也将得到锻炼和提高。
小班体能工作计划第二学期
一、指导思想以《幼儿园教育指导纲要》为指导，以幼儿身心健康发展为目标，通过科学合理的体能活动，培养幼儿良好的运动习惯，提高幼儿的体质和体能，促进幼儿身心全面发展。
二、工作目标1. 提高幼儿的身体素质，增强幼儿的体质，预防疾病。
2. 培养幼儿的运动兴趣，激发幼儿参与体育活动的积极性。
3. 培养幼儿的团队协作精神，提高幼儿的社会适应能力。
4. 培养幼儿的自我保护意识，提高幼儿的安全防范能力。
三、工作内容1. 制定合理的体能活动方案，确保活动内容丰富多样，符合幼儿年龄特点。
2. 加强户外活动时间，每天保证户外活动时间不少于2小时。
3. 丰富体能活动形式，如跑、跳、投、爬、平衡等，提高幼儿的协调性和灵活性。
4. 开展集体性体育游戏，培养幼儿的团队合作精神。
5. 定期进行体能测试，了解幼儿体能发展情况，为教学提供依据。
6. 加强安全教育，培养幼儿的自我保护意识。
四、具体实施1. 周一至周五，每天安排1节户外体育活动课，内容为跑、跳、投、爬、平衡等基本动作。
2. 每周二、周四进行集体性体育游戏，如老鹰捉小鸡、丢手绢、抢凳子等，培养幼儿的团队合作精神。
3. 每月开展1次亲子体育活动，让家长参与其中，增进亲子关系，提高幼儿的运动兴趣。
4. 每学期末进行1次体能测试，包括身高、体重、跑、跳、投、平衡等项目，评估幼儿体能发展情况。
5. 定期组织教师培训，提高教师的专业素养和教学能力。
五、工作措施1. 加强教师培训，提高教师对幼儿体能发展的认识，掌握科学的教学方法。
2. 营造良好的体育活动氛围，激发幼儿参与体育活动的积极性。
3. 加强家园合作，引导家长关注幼儿的体能发展，共同促进幼儿健康成长。
4. 建立健全体能活动档案，对幼儿的体能发展情况进行跟踪记录。
5. 定期召开家长会，向家长汇报幼儿体能发展情况，听取家长意见，改进工作。
六、预期效果通过本学期体能工作的开展，预计幼儿的体质和体能将得到显著提高，运动兴趣得到激发，团队协作精神得到培养，自我保护意识得到增强，为幼儿的健康成长奠定坚实基础。
幼儿园小班体格锻炼计划范文5篇
幼儿园小班体格锻炼计划范文5篇幼儿园小班体格锻炼计划一一、指导思想小班幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟，其身体素质还相当薄弱，但对小班幼儿进行正确的，健康的体格锻炼是有必要的。
因为小班幼儿身心发展十分迅速，对其进行适当的体格锻炼，有利于幼儿养成良好的身心素质。
二、情况分析1.本班有幼儿40名，班内整体身体素质情况不错，喜欢参加体育活动。
心理素质好，竞争意识强，喜欢竞赛类的活动。
2.针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼前应考虑到每个幼儿动作发展的不同来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到不同程度的提高和发展。
三、学期目标1.愿意参加各种身体锻炼活动，情绪稳定愉快。
能对自己感兴趣的活动，持续一段时间。
2.培养幼儿的协作能力、合群能力以及对疾病的抵抗能力，吃苦耐劳精神。
3.能上体正直、自然协调地走和跑;能听信号向指定的方向走和跑;能在一定范围内四散跑，并注意倾听和理解老师的指令，做出相应的反应。
4. 能双脚轻松、自然地向前行进跳、纵跳。
5.能听懂基本的口令和信号,并做出相应的动作。
能较合拍地做模仿操、韵律操，体验与同伴一起做操的愉悦心情。
6. 能手膝着地协调地向前爬;喜欢与同伴一起大胆地玩大型运动器械，锻炼胆量。
7.进一步掌握体育活动的规则及要求，不做危险动作，不影响他人活动。
在成人提醒下，有一定的运动保健意识。
四、具体措施(一)幼儿晨练1.让幼儿能每天按时参与到晨练活动中。
跑步和早操是幼儿园第一个集体活动。
2.晨练时应使幼儿头、躯干、肢体、关节受到不同程度的锻炼，发展幼儿基本动作的协调、准确、灵活，对锻炼人体的肌肉群，3.晨练活动应符合幼儿生长发育需要，结合幼儿年龄特点，用情景化的方式设计有趣的晨练活动。
4.有趣的晨练活动使幼儿情绪得到一种愉悦振奋的调整。
(二)户外活动1.为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动空间，让幼儿持有稳定的情绪。
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九月份体能计划：
活动名称：《摸高跳》 目标：增强下肢力量和协调能力，达到纵跳10~20个/组。
活动名称：《小白兔采蘑菇》目标：增强幼儿的反应和应变能力。
活动名称：《跑跳、登高跳》目标：能自然熟练地向前跳或直线两侧行进跳；能从30~35厘
米高处自然地跳下，落地轻。
活动名称：《接力赛跑》 目标：掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的
规则和要求，团结友爱，爱护公物；具有一定的集体意识。
十月份体能计划：
活动名称：《投球入篮》 目标：投掷的基本技巧，学习鞭打的技能知识。
活动名称：《沙包打靶》 目标：能肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。
活动名称：《哑铃肩上举》目标：增强幼儿上肢力量，学习投掷中鞭打的技巧。
活动名称：《猴子溜街》 目标：能肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物，能自抛自接低（高）
球或两个近距离互抛互接大球。
十一月体能计划：
活动名称：《双手拍球练习》目标：学习双手拍球、单手拍球技术要领。
活动名称：《拯救小青蛙》 目标：能在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原、地自
转至少3圈不跌倒，能闭目向前行走不少于10步
活动名称：《双、单手拍球》目标：掌握双手拍球走技术，学习单手拍球技术技巧。
活动名称：《稻草人》 目标：能在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自转
至少3圈不跌倒，能闭目向前行走不少于10步。
十二月份体能计划：
活动名称：《彩虹桥》 目标：能熟练协调地在60厘米高的障碍物（如圈、拱形门等）
下钻来钻去。
活动名称：《过大河、穿铁网》目标：能熟练协调地在60厘米高的障碍物下钻过；学习双脚
跳过20厘米高的障碍物。
活动名称：《小白兔跳跳跳》 目标：能跳过20厘米高的障碍物，学习单脚跳的技能、技巧。
活动名称：《单脚跳》 目标：掌握双脚跳、单脚跳技能、技巧，并能跳起20厘米以
上的高度。
一月份体能计划：
活动名称：《小青蛙回家》 目标：学习蛙跳动作，能连续跳远5米的距离。
活动名称：《小兔子挖萝卜》 目标：掌握蛙跳技巧，进行蛙跳游戏以及竞技比赛。
活动名称：《我们是小小运动员》目标：会用球、绳、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样
的身体锻炼活动。
活动名称：《智勇大闯关》 目标：积极参加各种游戏比赛与竞技，展示体育运动技能、
技巧，达到体育学力指标。