荔枝是热性还是凉性水果 荔枝上火还是降火
性寒性热的水果
水果的五性
“寒、凉、平、温、热”即水果的五性。
五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。
如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。
寒、凉性
寒、凉性水果可以起到清热去火、润肺除燥的功效，食用后会使人体的能量代谢率降低，促进热量下降。
适用于热性体质及热性症状者食用。
寒、凉性水果包括：甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等。
温、热性
温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。
适用寒性体质、寒性症状者食用。
温、热性水果包括：杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等。
平性
平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化，适合于任何体质的人食用，身强体健者还可长期食用。
平性水果包括：葡萄、苹果、柠檬、橄榄、菠萝、杨桃、椰子等。
寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄
热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴莲
平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚
当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃。
此时可多吃一点平性的水果。
荔枝的药用功效与应用
荔枝的药用功效与应用
荔枝属无患子科植物，分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。
在烹调中可制作蜜饯、果酱等类。
果肉与果核均可入药。
别名：离支、丹荔、丽枝、水晶丸、勒荔；荔枝核别称荔仁、枝核、大荔核。
性味：荔枝性温、果肉味甘、酸；果核味甘、微苦
归经：果肉归心、脾、肝经；果核归肝、肾经
药用功效：荔枝果肉具有生津、益血、理气、止痛的作用，治烦渴、胃痛、疗肿、牙痛、外伤出血。
适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。
泉州本草所记:壮阳益气，补中清肺，生津止渴，利咽喉，治产后水肿。
治呃逆不止：荔枝七个，连皮核烧存性，为末，白汤调下。
治瘰疬溃烂：荔肉敷患处。
荔枝核有理气梳肝的作用，多用于厥阴肝经寒凝气滞所致的疝痛、睾丸肿痛等少腹疼痛，还可用于气滞血瘀所致的妇人经前腹痛和产后腹痛。
治心腹胃脘久痛，屡触屡发者：荔枝核一钱，木香八分。
为末。
每服一钱，清汤调服。
治疝气疼痛：荔枝核15克，焙干研末，空腹时用开水送服。
营养成分：荔枝果肉含葡萄糖66%，蔗糖5%，蛋白质1.5%，脂肪1.4%,维生素C，苹果酸，精氨酸，色氨酸。
荔枝核含脂肪酸、氨基酸、聚合花素类、α-亚甲基环丙基甘氨酸、3-羟基丁酮、别香橙烯、葎草烯等成分。
使用注意：阴虚火旺慎服。
多食则易致荔枝病，发热疮。
如解荔热用荔枝壳烧水煎服。
无寒湿滞气者勿服荔枝核。
妊娠者忌用，身体强壮体内无寒者请不要服用荔枝核。
水果凉性和温性的分类
水果凉性和温性的分类被大家所吃过的水果类型有许多，而且每一种水果的口感都是不同的。
多吃水果有助于人体中的身体营养均衡，尤其是水果中所富含的维生素特别丰富，所以吃水果有助于人体必需维生素的补充。
但是由于水果生长环境和生长气候的不同，每一种水果的性质也是不一样的。
现在就为大家科普水果热性凉性的相关分类。
热性水果有哪些?1、榴莲：辛、甘，性热。
入肝、肾、肺三经。
功效：有滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。
2、桂圆：味甘、性热;归心、脾经。
功效：有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智。
3、荔枝：味甘、酸，性热。
入脾、肝经。
功效：生津益血，健脾止血，热中降逆，理气，止痛。
4、樱桃：味甘、酸，性微热。
功效：益脾养胃，滋养肝肾，涩精止泻。
5、桃子：味甘、酸，性热。
入肝、大肠经。
功效：养阴生津，润肠通便。
寒性水果有哪些?1、西瓜：味甘，性寒。
入心、胃、膀胱经。
功效：清热解暑，除烦止渴，利小便。
2、哈密瓜：味甘、性寒、入肺、胃、膀胱经。
功效：疗饥、利便、益气、催吐、补血、清肺热止咳。
3、猕猴桃：性寒、味甘酸，入脾、胃经;功效：清热生津，健脾止泻，止渴利尿。
4、香蕉：味甘，性寒。
入脾、胃经。
功效：清热解毒，润肠通便，润肺止咳、降低血压和滋补作用等。
5、柚子：味甘、酸，性寒。
归肺、脾经。
功效：化痰止咳，理气健胃，止痛。
6、梨：甘微酸，凉。
入肺，胃经。
功效：生津，润燥，清热，化痰，解酒。
7、草莓：味甘、酸，性凉，无毒;归肺、脾经。
功效：润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴。
8、芒果：性凉，味甘酸;入肺、脾、胃经。
功效：益胃止呕，解渴利尿。
9、杮子：性味甘、涩、寒;归经肺、胃、大肠。
功效：清热润燥、生津止渴。
10、甘蔗：性味甘、寒;归经：肺、胃。
功效：清热润燥、生津止渴、透疹。
11、橙子：味甘、酸，性微凉，入肺经。
功效：和中开胃，宽膈健脾，生津止渴，醒酒。
温性水果有哪些?1、苹果：酸甘，温，无毒。
入脾，胃经。
骄阳似火盛夏,是什么生果让你上火了？
骄阳似火盛夏，是什么生果让你上火了？“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。
”荔枝时节总算来了，不过，荔枝吃多了却会上火，让人又爱又恨。
有人猜测，苏东坡当年写下这诗句，大概是因贬谪心有不满，故意向朝廷自我标榜“我在这一天能够吃到几百颗荔枝，你们就算让我回去我也不走了”吧!经考证，三百颗荔枝相当于二十多斤，苏东坡若真一日之内吃下那么多，恐怕要大病一场。
俗话说：一颗荔枝三把火，凉茶清热要喝多。
许多市民都知道荔枝是热性生果，但为何热?为何吃热性生果会上火?今日王老吉凉茶颗粒就为您来揭秘。
科学研究标明：热性生果，就是热量密度较高、糖分也高的生果。
吃下热性生果后，会形成肝脏葡萄糖磷酸化的反响加快、肝糖组成添加、胰岛素与升糠泪素份额上升，脂肪酸组成进步，三酸甘油脂组成也进步，导致肝脏充满了待送出的油脂和糖，身体能量添加，会简单上火，就比较“热”。
“热气”首要表现为：口唇干裂、口苦燥渴、咽喉胀痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少便秘等身体不适。
其实除了荔枝以外，还有不少常见的生果也归于热性品种，各位市民应该留意食用。
龙眼龙眼，辛、甘，热。
入肝、肾、肺三经。
性热，甜美助火，亦能作痛，假如是归于心肺火盛的人，或者是中满吐逆及气膈郁结者，都忌食用龙眼!榴莲榴莲，辛，热。
助火，过量食用十分简单上火，吃过榴莲后九个小时内忌讳喝酒。
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者要戒口;别的，若吃过量的榴莲，能够当即吃几个山竹来降火哦!樱桃樱桃性温热，味甘微酸;入脾、肝经。
热性病及虚热咳嗽者忌食;有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
荔枝荔枝，味甘、酸、性温热，入心、脾、肝经。
多食简单上火，应留意每次食用的量，《本草纲目》记载：鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血。
病齿匿及火患者尤忌之。
阴虚火旺者慎服!所以，有口腔溃疡，牙痛上火的要慎食荔枝。
那么，是否夏天就不宜食用热性生果呢?专业医师以为：“除了忌食(即身体因体质或病症禁食)热性生果的人群以外，一般市民能够依据个人承受能力，适量食用热性生果。
凉性、热性水果
凉性、热性水果市场上常见的水果而言，菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是温性水果，食用后容易上火；草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果，它们性质较温和，上火或清火的功能并不明显；甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果，食用后能清火。
在选择水果的时候，最好根据自己的体质来挑选。
经常口渴喜饮、舌干鼻燥、咽喉肿痛、大便干结、容易便秘的人，大多体质偏阳旺，体热阳旺的人最好选择凉性水果；平日喜欢热饮、怕冷、恶寒、大便稀溏的人，体质一般偏虚寒，脾胃虚寒的人对生冷水果的刺激非常敏感，因此，平时最好不要吃水果，如果想吃，选择温性水果比较好。
姚主任提醒说，在食用时应该适量，过量食用很容易加重症状，以每天1―2个较为适宜。
中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响.夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。
一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。
所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。
比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。
但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。
因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。
气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。
荔枝
荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。
果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。
果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。
但不耐储藏。
杨贵妃因喜食荔枝而闻名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。
此外，各代文人墨客也写下了大量关于荔枝的诗词。
荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。
荔枝果实除食用外，核入药为收敛止痛剂，治心气痛和小肠气痛。
木材坚实，深红褐色，纹理雅致、耐腐，历来为上等名材。
花多，富含蜜腺，是重要的蜜源植物。
1基本特征1.1 形态特征1.1.1 果实荔枝果实由果柄、果蒂、果皮、果肉（假种皮）及种子等五部分组成。
果实的形态、果皮的颜色、壳的龟裂片粗细、缝合线因品种而异。
果形有心脏形、椭圆形、卵圆形及圆球形等。
果实成熟时果皮颜色有鲜红、淡红、紫红、青绿色、黄绿色、黄蜡色等。
果皮由对称的两边合成，其接连处有一小沟状分界线称缝合线。
果实内部为半透明状如凝蜡的果肉，果肉外面有一层薄膜状的内果皮，正常发育的种子皮棕黑色，滑而有光泽，呈长椭圆形。
有两片子叶，不易分开，内缝有淡的半月形小胚芽。
1.1.2 叶荔枝叶为偶数羽状复叶，小叶2～4对，互生或对生，叶形因品种不同而异，有长椭圆形或披针形，倒卵形，全叶革质，先端渐尖。
叶基楔形，叶柄短，叶面浓绿，有光泽，叶背灰白色，侧脉不明显。
叶片寿命一般为1～1.5年，春梢及秋梢萌发期是大量新老叶子更新期。
叶片是通过光合作用大量制造有机物，供开花结果需要，保持每棵树有一定数量的叶，对荔枝稳产高产起重要作用。
1.1.3 茎和枝梢荔枝为常绿乔木，多年生，高为5～20米。
主干直立粗壮，分枝多，形成圆头或半圆头树冠；树皮光滑，灰褐或黑褐色，纹理密致，呈棕红色，颜色深浅因品种、树龄不同而异。
荔枝的新梢多从枝梢的顶端及其下2～3个芽抽出，一年中新梢抽生的次数，因树龄、树势、品种和外界条件而定。
未结果的幼年树一年可抽生5～7次梢，一般春梢抽1次(2～4月)，夏梢抽1～2次(5～7月)，秋梢抽2～3次(7～10月)，冬梢抽一次(11～12月)；中年树在肥水充足条件下，可抽新梢3～5次；老年树一般在采果后抽1～2次新梢，每次新梢从抽出至成熟一般需35～70天。
荔枝的营养价值和药用价值
荔枝的营养价值和药用价值荔枝的营养价值很丰富，突出的是维生素c，含量为41毫克/100克，超过了芭蕉、菠萝、橙、柑、橘、梨、苹果、柠檬、枇杷、葡萄、柿、桃、西瓜、杏、樱桃等水果。
1、荔枝的营养价值荔枝性味甘酸、温，入脾、肝二经。
主要作用是生津养血、理气止痛，能够治疗烦渴、呃逆、胃痛、瘰疬、疔肿、牙痛等症。
李时珍在《本草纲目》中写道：荔枝“益颜色，止烦渴，益智，健气。
”《玉楸药解》写道：“荔枝，甘温滋润，最益脾、肝精血，阳败血寒，最宜此味，功与龙眼相同，但血热宜龙眼，血寒宜荔枝。
干者味减，不如鲜者，而气质和平，补益无损，不至助火生热，则大胜鲜者。
”这一段话，将荔枝与龙眼，干荔枝与鲜荔枝的区别，阐述得十分清楚。
2、荔枝食疗偏方。
治疗肾虚五更泻，可取于荔枝肉50克，山药、莲子、大米适量。
将前3味药捣碎，加水，煎煮，煮软烂后，再加淘洗过的大米煮成粥。
每日早晚各服食一次。
治疗失血性贫血，取干荔枝、大枣各7个，加适量水，煎汤即成。
每日1剂，分2次服。
治疗脾虚泄胃，可取干荔枝7个，莲子5个，粳米60克。
先将干荔枝外壳、莲子洗净，与淘洗后的粳米一同入锅，加水适量，煮成稀粥．每日食用一次，可健脾止泻。
3、荔枝核的药用价值除荔枝肉外，荔枝叶、荔枝壳、荔枝根、荔枝核、荔枝藤，皆可入药。
现在仅叙述用得最多的荔枝核。
荔枝核性味甘涩、温，入肝、肾经，主要功用是温中，理气，止痛，可以治疗胃脘痛、疝气痛、妇女血气刺痛等。
近代研究指出，荔枝核含皂苷、鞣质、甘氨酸等，可使动物的血糖下降，肝糖原的含量也降低。
治疗胃溃疡，可取荔枝核100克，广木香50克。
将上述2药焙干，研为细末，调匀。
每次3-6克，每日早晚各1次，温开水送服。
需要指出的是，荔枝和荔枝核都是温热之品，民间有“一个荔枝三把火”之说。
因此，凡口舌生疮，烦躁口渴，大便秘结，小便短赤者不宜多吃。
水果属性词
水果属性词
热性水果：适合寒性体质：榴莲、黑枣
温性水果：适合寒性体质：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、杏、龙眼、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子等，体质燥热的人食用要适量。
微温平性水果：适合各种体质：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨（菠萝）、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果：适合热性体质：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质：番茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、雪梨、菱、荸荠、柚子、橘子、柑、柿子、椰子水、桑葚等，体质虚寒的人慎食。
甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人。
西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。
水果我们大致可以分三类，寒`温热，甘平三种，比较偏寒的水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。
温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。
甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人。
还有，酸性的水果不宜多吃，酸性水果如杨梅、梅子、李子等。
像龙眼、荔枝相信
大家都是知道的，是很上火的水果来的，食之过多则生热上火，所以就要尽是少吃或适量，
水果的属性可分成温热、寒凉、平性三类。
温热的水果：荔枝、柑、橙、橘、柚等；
寒凉的水果：梨、西瓜、香蕉、柿子等；
平性的水果：葡萄、桃子、苹果、无花果等。
温热性的水果属阳性类，多有祛寒，助阳、温中通络作用；寒凉性的水果属阴性类，多有清热泻火，解毒养阴作用。
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荔枝是热性还是凉性水果荔枝上火还是降火
荔枝是生活中常见的一种水果，营养价值以及食用价值是比较高的，很多人喜欢吃，那么荔枝是热性还是凉性水果？荔枝上火还是降火？
一、荔枝是热性还是凉性水果
温性水果。
荔枝是无患子科，荔枝属常绿乔木的成熟果实，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，与香蕉、菠萝、龙眼等被称为南国四大果品。
二、荔枝上火还是降火
上火。
首先荔枝味甘酸性温，食用过量容易加重人体体内的火气，导致人体燥热之气上升；其次就是荔枝中的糖分含量比较高，食用过量会导致口腔渗透压增强、上皮细胞脱水造成感染，引起口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状发生，因此荔枝是一种上火的水果。
三、荔枝的功效与作用
促进食欲
荔枝果肉多汁，含有大量的糖分、有机酸等成分物质，适量食用可以促进人体胃液分泌，起到促进食欲、开胃益脾的功效，适宜食欲不振人群进行食用。
美容养颜
荔枝中含有大量的维生素、矿物质、氨基酸、果胶等营养成分，适量食用可以促进微细血管循环，使人体气色红润；其次荔枝中的蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性，因此荔枝具有一定美容养颜的作用。
增强免疫力
荔枝肉含丰富的维生素C、纤维素、糖分、有机酸、蛋白质以及钙、铁等成分物质，适量食用有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力的功效，具有一定提高人体免疫力的作用。
四、荔枝怎么保鲜时间长
具体做法如下：
荔枝买回家之后，可以将新鲜荔枝保存在水中或在其中放些冰块降低温度，在低温条件下，可以很好的抑制荔枝细菌以及微生物的滋生，延长其保质期。
其次也可去除荔枝的果梗，用干燥的报纸扎紧放入冰箱冷藏层保存，这样也是可以帮助延长荔枝保质期的。
最后就是还可以将荔枝晾干脱水制成荔枝干，这样保存时间比较长，并且可以一年四季进行食用。