小学班干部拓展训练活动方案
小学班干部拓展训练活动方案为加强我校各班级班干部队伍建设，打造一支认真负责、充满活力的班干部队伍，增进各校团队干部之间的沟通与交流，经研究，决定在全校班干部中开展以增强体能、培养意志力为主题的拓展训练活动。具体实施方案如下：一、参加人员
各班级班干部5人，辅导员1人。
二、活动时间、地点
1月19日（周四）下午2:00 素质教育基地报到
1月20日（周五）下午5:00 返回
三、活动内容
1.开展以“坚韧不拔、勇攀高峰”为主题的登山活动。在提高团队干部身体锻炼兴趣的同时，培养他们不畏艰险、机智勇敢、坚韧不拔、勇攀高峰的良好品质。
2.开展以“务实创新、提高素养”为主题的讲座活动。对团队干部从政治素质、业务素质、心理素质等方面进行正面引导。
3.开展以“积极向上、团结协作”为主题的拓展训练。使团队干部更好的认识自身潜能，增强自信心，发挥想像力和创造力，提6
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高解决问题的能力，增强对集体的参与意识与责任心。
四、有关要求：
1.提高认识，端正态度，积极参加活动。
2.在认真完成活动任务的同时，要保证正常的工作运转，不能以参加活动为借口延误工作。
3.请各班将参加活动人员名单报送至校团委。
4.经费说明：由学校承担。
二〇一七年一月十九日日程安排
时间
主题/ 项目
说明
1月19日
14:00—14:30 素质教育基地报到更换服装
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14:50—17:20 登山地点为后云台山17:40—18:40
19:00—20:30 晚餐补充能量
1月20日
讲座基地报告厅
07：30—07：50 素质教育基地集中强调注意事项
07：55—08：50 破冰、团队建设打破你我坚冰，融化彼此隔阂08：50—09：00 团队建设建设团队文化，选举团队领导
09：00—12：00 拓展基地
《飞檐走壁》
《空中抓杠》《穿越电网》《毕业墙》
12：10—13：30 拓展基地
中餐+午休补充能量
13：35—16：30 拓展基地
《真人CS》
16：30—16：50 总结分享、颁发证书
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17：00 返回
带着快乐返航
参加人员要求
一、总述
以积极的态度面对活动的考验，希望大家调动自身的各种感官，感受自我、感受团队、感受环境，用于将自己的感受传播给他人，寻求团队中的自我定位，发现集体的优势。
二、训练口号
挑战自我、熔炼团队，在个人提升的基础上，建设和发展团队。
三、个人必备物品
1、鞋类：登山鞋或旅游鞋一双，禁穿皮鞋。
2、卫生用品：个人的洗漱用品。
3、贵重物品：根据活动的需要适量携带，并由个人妥善保管。
四、特别提醒
患有严重心脏病、高血压、恐高症者谢绝参加高空项目。
五、训练要求
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1、爱护山野一草一木，维护营区自然的生态状况，请不要在营区内丢弃垃圾。
2、在非生活区域林区和草坪，严禁吸烟，严防森林火灾。
3、拓展训练是根据健康人的正常水平而设计的，如参加人员对自己的身体状况产生疑问，应在训练前咨询培训教练。
4、在训练前请在教练员的引导下，认真完成热身准备活动，努力增强身体活力，提高对运动的适应能力。
5、在训练时，每位学员应精力集中，严格按照训练规程进行，避免发生意外。
6、在训练过程中，请不要佩带手表、首饰，衣兜内不要存放硬质物品。未经教员的允许和指导，不得擅自攀爬器械或冒险尝试。
7、在特殊项目中请不要佩带眼镜，推荐佩带隐形眼镜，以免划
伤。
8、训练过程中，杜绝吸烟、咀嚼口香糖和吃其它食品。9、参训期间，不可饮用烈性酒和开展赌博性质的活动。六、特别要求
1、此次拓展活动训练强度较大，前一天睡眠必须充足，至少在8个小时以上！
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2、参训当日上午早餐要饱足，营养应以蛋白质等高能食品为主！6
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