肥胖高血脂预防课件
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中医中药预防高血脂PPT课件
常伴发糖尿病、诱发胆结石症
中医对“脂”的认识
传统中医学没有高脂血症的病名，
没有血脂的概念。现代中医根据其临
床表现和病理生理学将之归属于“痰
浊”、“血瘀”范畴。
中医对脂”的认识
病机：指过食肥甘厚味，形成湿浊、
痰饮停留体内，阻碍气血运行，脏腑
功能失调而引发此病。
预防高血脂
合理膳食
起居有常 劳逸结合 修身养性 适量运动
药膳食疗
具有降脂功效的水果 山楂 含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生 素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘 油三酯以及降低血压等作用。只是有的老年人 食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。 山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。 苹果 是人们容易忽视的“降脂果”，它的 降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶 性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸 收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体 外。
预防高血脂
合理膳食的原则： 食物多样化 控制饮食，保持理想体重 避免食用过多的脂肪 多食富含纤维的食物 控制好盐、糖的摄入 不吸烟、少饮酒
合理膳食
有粗有细 不甜不咸 三四五顿 七八成饱
治疗高血脂的中药
目前已发现能降血脂的中药有90余 种，例如：绞股兰、何首乌、大黄、 党参、泽泻、当归、川穹、陈皮、 半夏、柴胡、山楂、荷叶、银杏叶、 决明子、甘草、大蒜等。 山楂二花茶：山楂、菊花、银花各 25克，用开水冲泡代茶饮，有很好 的降脂作用。 降脂方
药膳食疗
黑木耳豆腐汤 原料：黑木耳10克、嫩豆腐250克、 胡萝卜30克、水发香菇150克。 制作：黑木耳用温水泡发，去杂质后 洗净;豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗净 切成小丁。先在烧锅内加入鲜汤一碗， 把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入，加姜、 葱、盐，烧沸后放入豆腐、味精，淋上 麻油即可。
(医学课件)高血脂的成因危害及预防ppt课件
.
26
步骤4. 根据危险度，确定血脂管理的目标。
危险等级 低危 中危 高危 极高危：冠心病或脑中风 合并糖尿病 治疗目标 TC< 6.22 mmol/l (240mg/dl) LDL< 4.14 mmol/l (160mg/dl) TC< 5.18 mmol/l (200mg/dl) LDL< 3.37 mmol/l (130mg/dl) TC< 4.14 mmol/l (160mg/dl) LDL< 2.59 mmol/l (100mg/dl) TC< 3.11 mmol/l (120mg/dl) LDL< 2.07 mmol/l (80mg/dl)
29tlc内容选择能降低低密度脂蛋白的食物如植物甾酮可溶性纤维30饮食治疗选择脂肪含量和胆固醇低的食物?肉类选择瘦猪肉鸡肉鱼肉等每日摄入量应少于2两?多吃新鲜的蔬菜和水果少吃含加工过的罐头色拉?选择低脂或脱脂的奶制品包括牛奶酸奶奶酪等?限制蛋黄的摄入每周小于2个可以吃蛋白?烹饪用油每人每天应小于25克31少吃热量高的零食如薯片巧克力黄油饼干等避免食用反式脂肪酸的食物如花式面包蛋糕饼干咖啡伴侣奶茶等增加多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的摄入多不饱和脂肪酸偏多
超重或肥胖 糖尿病、甲减、库欣综合征、肾病、多囊卵巢综合症等 饮酒过量 高饱和脂肪酸和反式脂肪酸饮食 体力运动不足 吸烟 药物引起（避孕药、雌激素、糖皮质激素、抗焦虑药、利尿剂、β受体阻滞剂） 遗传性因素：家族型脂蛋白异常血脂 年龄和性别
不可控因素:
.
22
管理血脂
管理血脂，首先明确血脂管理的目标，根 据目标、心血管疾病的危险分级（低危、 中危、高危、极高危）、以及目前的血脂 水平（特别是LDL）确定血脂管理的方法 （生活方式干预或启动药物治疗）。
高血脂健康教育讲座护理课件
高血脂健康教育座理件
• 高血脂的基本知识 • 高血脂对健康的危害 • 高血脂的预防与控制 • 高血脂的诊断与监测 • 高血脂的治疗与管理 • 高血脂患者的护理与支持
01
高血脂的基本知识
高血脂的定 义 01 02
高血脂的分 类
原发性高血脂 继发性高血脂
高血脂的病因
不良饮食习惯
缺乏运动
肥胖
高脂肪、高热量、高糖 饮食，缺乏膳食纤维等。
长期久坐，缺乏体育锻炼。
肥胖人群更容易出现血 脂异常。
疾病和药物
糖尿病、甲状腺功能减 退、肝病等其他疾病， 以及某些药物也可能导
致血脂异常。
02
高血脂对健康的危害
对心血管的影响
01
02
动脉粥样硬化
冠心病
03 脑卒中
对其他器官的影响
胰腺炎
肝脏疾病
眼底病变
对生活质量和预期寿命的影响
降低生活质量
缩短预期寿命
适当的重量训练可以增加肌肉量，提 高代谢率，有助于降低血脂水平。
控制体重
保持健康BMI
减少热量摄入 坚持长期减重Fra bibliotek戒烟限酒
戒烟
吸烟会加重高血脂症状，对心血管健康造成威胁，应尽早戒烟。
限酒
过量饮酒会损害肝脏，影响脂肪代谢，建议男性每天饮用酒精量不超过25克，女 性每天饮用酒精量不超过15克。
04
高血脂的诊断与监测
03
高血脂的预防与控制
健康饮食
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入
01
增加富含可溶性纤维的食品
02
控制盐的摄入
03
适量运 动
有氧运动
如快走、跑步、游泳等有氧运动有助 于降低血脂水平，建议每周进行至少 150分钟的中等强度有氧运动。
• 高血脂的基本知识 • 高血脂对健康的危害 • 高血脂的预防与控制 • 高血脂的诊断与监测 • 高血脂的治疗与管理 • 高血脂患者的护理与支持
01
高血脂的基本知识
高血脂的定 义 01 02
高血脂的分 类
原发性高血脂 继发性高血脂
高血脂的病因
不良饮食习惯
缺乏运动
肥胖
高脂肪、高热量、高糖 饮食，缺乏膳食纤维等。
长期久坐，缺乏体育锻炼。
肥胖人群更容易出现血 脂异常。
疾病和药物
糖尿病、甲状腺功能减 退、肝病等其他疾病， 以及某些药物也可能导
致血脂异常。
02
高血脂对健康的危害
对心血管的影响
01
02
动脉粥样硬化
冠心病
03 脑卒中
对其他器官的影响
胰腺炎
肝脏疾病
眼底病变
对生活质量和预期寿命的影响
降低生活质量
缩短预期寿命
适当的重量训练可以增加肌肉量，提 高代谢率，有助于降低血脂水平。
控制体重
保持健康BMI
减少热量摄入 坚持长期减重Fra bibliotek戒烟限酒
戒烟
吸烟会加重高血脂症状，对心血管健康造成威胁，应尽早戒烟。
限酒
过量饮酒会损害肝脏，影响脂肪代谢，建议男性每天饮用酒精量不超过25克，女 性每天饮用酒精量不超过15克。
04
高血脂的诊断与监测
03
高血脂的预防与控制
健康饮食
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入
01
增加富含可溶性纤维的食品
02
控制盐的摄入
03
适量运 动
有氧运动
如快走、跑步、游泳等有氧运动有助 于降低血脂水平，建议每周进行至少 150分钟的中等强度有氧运动。
《高血脂的防治》课件
均衡饮食
合理搭配营养，增加蔬果和全 谷类食物的摄入，限制高脂肪 食物。
器官受损
长期高血脂会损害内脏器官，包括肝脏、肾脏等，影响其正常功能。
高血脂的预防
健康饮食
经常锻炼
选择低胆固醇、低脂肪的食物， 增加蔬果和全谷类食物的摄入。
进行有氧运动，如快走、跑步 等，帮助控制血脂水平。
减轻压力
通过放松技巧如冥想、瑜伽等 减轻负面心理压力，有益于预 防高血脂。
高血脂的治疗
1
健康生活方式
通过改善饮食、增加运动等健康生活
药物治疗
2
方式调整，控制高血脂。
在医生的指导下，使用药物如他汀类
药物，帮助降低血脂水平。
3
定期复查
定期进行身体检查，调整治疗方案以 保持血脂水平稳定。
改变饮食习惯的重要性
1 控制脂肪摄入
减少摄入饱和脂肪和反式脂肪酸，选择优质蛋白和健康脂肪。
2 摄取足够纤维
增加膳食纤维摄入，如水果、蔬菜等，有益于胆固醇代谢。
3 避免高糖食物
限制糖分和简单碳水化合物的摄入，降低血糖和胰岛素水平。
高血脂的药物治疗
药物治疗通常适用于血脂水平过高且无法通过生活方式改善的人群，常用药物包括他汀类药物。
预防高血脂的生活方式建议
减轻压力
学习放松技巧，如冥想、瑜伽 等，减轻心理压力。
增加运动
每天进行适度的有氧运动，如 散步、游泳等，帮助控制血脂 水平。
《高血脂的防治》PPT课 件
高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平异常升高，是一种常见的心血管 疾病。
高血脂的定义
高血脂是指血液中胆固醇和甘油三酯水平异常升高，可能会导致心脑血管疾 病的发生。
高血脂的危害
肥胖症及其预防ppt讲解课件
减少零食摄入
尽量少吃零食，特别是高热量 、高糖分、高脂肪的食品。
增加运动量
01
02
03
04
适量运动
每天保持适量的运动，如快走 、跑步、游泳等有氧运动，以
及力量训练等无氧运动。
规律运动
将运动纳入日常生活，每周保 持一定的运动频率和时长，以 促进能量消耗和脂肪燃烧。
适合自己的运动
选择适合自己的运动方式，根 据个人兴趣和身体状况进行选 择，避免过度运动和损伤。
防治重点
针对肥胖症的防治，应从多方面入手，包括改善饮食习惯、增加体育锻炼、实 施心理干预等。此外，政府和社会各界也应加强宣传教育，提高公众对肥胖症 的认识和重视程度。
展望未来研究方向与防治策略
研究方向
未来研究应进一步深入探讨肥胖症的病因和发病机制，为防 治提供更有针对性的策略。同时，研究应关注肥胖症与其他 慢性疾病的关联，以及肥胖症对生活质量和社会发展的影响 。
实验室检查
检查血脂、血糖、尿酸等指标，了解肥胖相关代 谢异常情况。
影像学检查
通过B超、CT等影像学检查，观察内脏脂肪堆积情 况。
肥胖症的并发症
心血管疾病
肥胖是心血管疾病的重 要危险因素，可导致高
血压、冠心病等。
糖尿病
肥胖人群中糖尿病的发 病率较高，肥胖与糖尿 病的发病存在相关性。
脂肪肝
肥胖人群中脂肪肝的发 病率较高，与脂肪堆积
肥胖症及其预防ppt讲解课 件
目录
• 肥胖症概述 • 肥胖症的成因 • 肥胖症的诊断与评估 • 肥胖症的预防与控制 • 肥胖症的社会影响与公共卫生策
略 • 结论与展望
01
肥胖症概述
定义与分类
定义
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和 （或）分布异常，体重增加，体重 指数（BMI）≥30 kg/m^2。
尽量少吃零食，特别是高热量 、高糖分、高脂肪的食品。
增加运动量
01
02
03
04
适量运动
每天保持适量的运动，如快走 、跑步、游泳等有氧运动，以
及力量训练等无氧运动。
规律运动
将运动纳入日常生活，每周保 持一定的运动频率和时长，以 促进能量消耗和脂肪燃烧。
适合自己的运动
选择适合自己的运动方式，根 据个人兴趣和身体状况进行选 择，避免过度运动和损伤。
防治重点
针对肥胖症的防治，应从多方面入手，包括改善饮食习惯、增加体育锻炼、实 施心理干预等。此外，政府和社会各界也应加强宣传教育，提高公众对肥胖症 的认识和重视程度。
展望未来研究方向与防治策略
研究方向
未来研究应进一步深入探讨肥胖症的病因和发病机制，为防 治提供更有针对性的策略。同时，研究应关注肥胖症与其他 慢性疾病的关联，以及肥胖症对生活质量和社会发展的影响 。
实验室检查
检查血脂、血糖、尿酸等指标，了解肥胖相关代 谢异常情况。
影像学检查
通过B超、CT等影像学检查，观察内脏脂肪堆积情 况。
肥胖症的并发症
心血管疾病
肥胖是心血管疾病的重 要危险因素，可导致高
血压、冠心病等。
糖尿病
肥胖人群中糖尿病的发 病率较高，肥胖与糖尿 病的发病存在相关性。
脂肪肝
肥胖人群中脂肪肝的发 病率较高，与脂肪堆积
肥胖症及其预防ppt讲解课 件
目录
• 肥胖症概述 • 肥胖症的成因 • 肥胖症的诊断与评估 • 肥胖症的预防与控制 • 肥胖症的社会影响与公共卫生策
略 • 结论与展望
01
肥胖症概述
定义与分类
定义
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和 （或）分布异常，体重增加，体重 指数（BMI）≥30 kg/m^2。
高血脂的危害与防治ppt课件
高血脂
一、了解高血脂 二、造成高血脂的原因 三、如何科学降血脂 四、配方
1
血脂是什么
血脂是血浆中含有的全部胆固醇。 其中主要包括胆固醇和甘油三酯。 胆固醇和甘油三酯都是不溶于水的， 它们必须被能溶于水的磷脂和蛋白 质包裹才能存在于血液中，并在血 中循环运输。(这就好比不会游泳的人只有
坐上了船，才能在江河中来去自如)。
32
高血脂症患者应注意饮食
低胆固醇：减少各种肉类如：猪、牛、羊、鸡、鸭等含胆固 醇高的食物摄入 。
低脂肪： 尽量少吃饱和脂肪酸的食物，包括肥肉、全脂奶、猪油、牛
油、猪肠及肉皮。 烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油，例如：大豆、玉米
油、花生油。 鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少，亦可多考虑用以取代其
2324252627282930高脂血症的防治措施饮食调节饮食调节控制总热卡量控制总热卡量减低脂肪尤其胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量减低脂肪尤其胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量增加植物性不饱和脂肪酸摄增加植物性不饱和脂肪酸摄增加粘性可溶性纤维摄入增加粘性可溶性纤维摄入适当增加蛋白和碳水化合物的比例适当增加蛋白和碳水化合物的比例减少饮酒或戒烈性酒减少饮酒或戒烈性酒增加体育活动增加体育活动保健品保健品降脂药物降脂药物31高血脂的生活方式干预32五个原则
有高血压、肝、脑、肾等疾病的病人以及长期服
用阿司匹林者，需特别注意。
35
高甘油三酯患者不宜饮酒
酒精给身体提供更多的热量， 刺激甘油三酯合成，使血中甘油三酯升高； 大量美味佳肴伴酒助兴，也就意味着更多的
热量和脂肪进入体内，为甘油三酯的升高增 添了原料。 甘油三酯明显升高的患者饮酒，会发生急性 出血性胰腺炎，严重威胁生命安全。
34
饮酒对血脂有影响吗
一、了解高血脂 二、造成高血脂的原因 三、如何科学降血脂 四、配方
1
血脂是什么
血脂是血浆中含有的全部胆固醇。 其中主要包括胆固醇和甘油三酯。 胆固醇和甘油三酯都是不溶于水的， 它们必须被能溶于水的磷脂和蛋白 质包裹才能存在于血液中，并在血 中循环运输。(这就好比不会游泳的人只有
坐上了船，才能在江河中来去自如)。
32
高血脂症患者应注意饮食
低胆固醇：减少各种肉类如：猪、牛、羊、鸡、鸭等含胆固 醇高的食物摄入 。
低脂肪： 尽量少吃饱和脂肪酸的食物，包括肥肉、全脂奶、猪油、牛
油、猪肠及肉皮。 烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油，例如：大豆、玉米
油、花生油。 鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少，亦可多考虑用以取代其
2324252627282930高脂血症的防治措施饮食调节饮食调节控制总热卡量控制总热卡量减低脂肪尤其胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量减低脂肪尤其胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量增加植物性不饱和脂肪酸摄增加植物性不饱和脂肪酸摄增加粘性可溶性纤维摄入增加粘性可溶性纤维摄入适当增加蛋白和碳水化合物的比例适当增加蛋白和碳水化合物的比例减少饮酒或戒烈性酒减少饮酒或戒烈性酒增加体育活动增加体育活动保健品保健品降脂药物降脂药物31高血脂的生活方式干预32五个原则
有高血压、肝、脑、肾等疾病的病人以及长期服
用阿司匹林者，需特别注意。
35
高甘油三酯患者不宜饮酒
酒精给身体提供更多的热量， 刺激甘油三酯合成，使血中甘油三酯升高； 大量美味佳肴伴酒助兴，也就意味着更多的
热量和脂肪进入体内，为甘油三酯的升高增 添了原料。 甘油三酯明显升高的患者饮酒，会发生急性 出血性胰腺炎，严重威胁生命安全。
34
饮酒对血脂有影响吗
高脂血症的预防与调养PPT课件
合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡
目 录
1 2 3 4 5 6
什么是高脂血症？
高脂血症的病因 高脂血症的症状 高脂血症的危害 高脂血症的危险人群
如何预防高脂血症
什么是血脂 ?
血脂是指血浆或血清中所含的脂类 胆固醇（CH） 胆固醇酯 游离胆固醇
三酰甘油酯（TG） 磷脂（PL）
和游离脂肪酸（FFA）
高脂血症的分类？
高胆固醇血症：血清TC水平增高 TC> 5.72mmol/L , TG>1.70mmol/L
临 床 上
混合型高脂血症：血清TC与TG水平均增高 TC> 5.72mmol/L ,TG>1.70mmol/L 高甘油三酯血症：血清TG水平增高,>1.70mmol/L 而TC含量正常，即TC <5.72mmol/L 低高密度脂蛋白血症：血清HDL－C水平降低 HDL－C <9.0mmol/L
不同类型高脂血症的饮食处方
限制进食量，降低体重
②
高甘油 三酯血症
限制甜食 禁酒 适当增加蛋白质
适当限制胆固醇 （每天<300mg,每周<3个鸡蛋） 适当限制脂肪，尤其动物脂肪
不同类型高脂血症的饮食处方
适当限制胆固醇和动物脂肪 控制食量以降低体重
③
混合型 高脂血症
忌吃甜食，戒酒
适当增加植物油、豆类及其制品 多吃蔬菜、瓜果和有降脂作用的食物
高脂血症的中医病因
饮食因素： 恣食肥甘，膏梁厚味，煙酒无度，损伤 脾胃，脾失健运，水谷不化，生痰生湿，痰湿中阻， 精微物质输布失司，酿为本病。 情志因素： 长期情志不遂，肝失条达，疏泄失常， 气血运行不畅，膏脂布化失度，或思虑过度，伤及 脾胃，内生痰湿，可导致本病。 体质因素： 素体肥胖或素体阴虚，也是造成本病原 因之一。“肥人多痰湿”，痰浊中阻可致本病。阴虚 者多肝肾不足，肝肾阴虚，肝阳偏亢，木旺克土， 伤脾胃生痰。 劳倦无度：过逸少劳能量过剩；或劳欲过度伤及肾 脏，生命原动力缺乏而致代谢失调，发为本病。
目 录
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什么是高脂血症？
高脂血症的病因 高脂血症的症状 高脂血症的危害 高脂血症的危险人群
如何预防高脂血症
什么是血脂 ?
血脂是指血浆或血清中所含的脂类 胆固醇（CH） 胆固醇酯 游离胆固醇
三酰甘油酯（TG） 磷脂（PL）
和游离脂肪酸（FFA）
高脂血症的分类？
高胆固醇血症：血清TC水平增高 TC> 5.72mmol/L , TG>1.70mmol/L
临 床 上
混合型高脂血症：血清TC与TG水平均增高 TC> 5.72mmol/L ,TG>1.70mmol/L 高甘油三酯血症：血清TG水平增高,>1.70mmol/L 而TC含量正常，即TC <5.72mmol/L 低高密度脂蛋白血症：血清HDL－C水平降低 HDL－C <9.0mmol/L
不同类型高脂血症的饮食处方
限制进食量，降低体重
②
高甘油 三酯血症
限制甜食 禁酒 适当增加蛋白质
适当限制胆固醇 （每天<300mg,每周<3个鸡蛋） 适当限制脂肪，尤其动物脂肪
不同类型高脂血症的饮食处方
适当限制胆固醇和动物脂肪 控制食量以降低体重
③
混合型 高脂血症
忌吃甜食，戒酒
适当增加植物油、豆类及其制品 多吃蔬菜、瓜果和有降脂作用的食物
高脂血症的中医病因
饮食因素： 恣食肥甘，膏梁厚味，煙酒无度，损伤 脾胃，脾失健运，水谷不化，生痰生湿，痰湿中阻， 精微物质输布失司，酿为本病。 情志因素： 长期情志不遂，肝失条达，疏泄失常， 气血运行不畅，膏脂布化失度，或思虑过度，伤及 脾胃，内生痰湿，可导致本病。 体质因素： 素体肥胖或素体阴虚，也是造成本病原 因之一。“肥人多痰湿”，痰浊中阻可致本病。阴虚 者多肝肾不足，肝肾阴虚，肝阳偏亢，木旺克土， 伤脾胃生痰。 劳倦无度：过逸少劳能量过剩；或劳欲过度伤及肾 脏，生命原动力缺乏而致代谢失调，发为本病。
高血脂防治护理课件
高血脂的分类
总结词
高血脂可分为原发性高血脂和继发性 高血脂两类。
详细描述
原发性高血脂主要由遗传因素和环境 因素共同作用所致；继发性高血脂则 与糖尿病、甲状腺功能减退、肝肾疾 病等疾病或不良的生活方式有关。
高血脂的成因
总结词
高血脂的成因包括遗传因素、环境因素、不良的生活方式等 。
详细描述
遗传因素是高血脂发生的重要原因之一，环境因素如饮食、 运动、吸烟等也会影响血脂水平；此外，长期摄入高脂肪、 高热量食物，缺乏运动，吸烟、酗酒等不良生活习惯也会导 致血脂升高。
戒烟限酒
戒烟限酒可以降低心血管疾病风险，维护身体健康。
学习高血脂相关知识
了解高血脂的成因、危害和防 治方法：提高自我保健意识， 积极预防高血脂。
学习心血管疾病的相关知识： 了解心血管疾病的预防和治疗 方法，提高自我保护能力。
ห้องสมุดไป่ตู้
参加健康讲座和培训：参加医 院、社区等机构举办的健康讲 座和培训，获取更专业的健康 知识和技能。
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感谢观看
增加肌肉力量训练：肌肉力量训 练有助于提高代谢水平，减少体
脂含量，进而降低血脂水平。
运动时应避免过度疲劳和损伤： 过度疲劳和损伤会影响身体的代 谢和免疫功能，不利于血脂控制
。
戒烟限酒
戒烟
吸烟会损害血管壁，增加心血管疾病的风险，应积极戒烟。
限酒
过量饮酒会导致脂肪肝和肝损伤，进而影响血脂水平，应限制饮酒量，男性每天 不超过2杯，女性每天不超过1杯。
肝脏移植术
对于严重高血脂患者，可以考虑肝脏移植术进行治疗。
04
高血脂的护理
心理护理
心理疏导
对高血脂患者进行心理疏 导，帮助他们正确认识疾 病，减轻焦虑和恐惧。