初中体育《立定跳远》教学设计
初中体育课——立定跳远教案
初中体育课——立定跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 增强学生的体能，提高运动素质。
4. 培养学生积极、主动参与体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 立定跳远的基本动作要领。
2. 立定跳远的训练方法。
3. 立定跳远比赛的组织形式。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的基本动作要领和训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性和跳跃力度。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能学习（15分钟）：2.1 讲解立定跳远的基本动作要领，如摆臂、踏跳、腾空、落地等。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确的跳跃方法。
3. 实践训练（15分钟）：3.1 组织学生进行分组练习，每人多次尝试，教师巡回指导。
3.2 设置一定距离的目标，让学生尝试跳远到达目标。
3.3 鼓励学生互相加油，培养团队精神。
4. 比赛与评价（10分钟）：4.1 组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与。
4.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
5. 结束放松（5分钟）：5.1 组织学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
5.2 总结本次课程的收获，让学生感受体育运动的乐趣。
五、教学反思：1. 课后总结本次教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和策略。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
4. 不断学习，提升自身专业素养，为学生的健康成长助力。
六、教学评价：1. 评价学生对立定跳远技巧的掌握程度，包括动作的准确性、连贯性和跳跃力度。
2. 观察学生在实践训练中的表现，评估他们的进步和能力。
3. 通过比赛环节，评估学生的竞争意识和团队协作能力。
七、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
《立定跳远》教案（精选16篇）
《立定跳远》教案（精选16篇）《立定跳远》教案篇1“立定跳远”的教案一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，疾速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂疾速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯过失，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头疾速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交流物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散《立定跳远》教案篇2教材：1、立定跳远(4) ; 2.舞蹈。
任务：1、培养学生独立完成动作的能力。
掌握立定跳远的基本技术发展跳跃技能。
2.通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学生的学习兴趣。
初中体育《立定跳远》教案通用
初中体育《立定跳远》教案通用一、教学内容本节课的教学内容为初中体育课程标准中的跳跃项目——立定跳远。
具体涉及教材《体育与健康》的第四章“跳跃与投掷”中的第三节“立定跳远技术训练”。
详细内容包括：立定跳远的准备姿势、起跳要领、空中动作、落地技术及全程跳跃的连贯动作。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的正确技术要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵活性及爆发力，提高身体素质。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跳时的蹬地力量与角度，空中动作的协调性。
教学重点：立定跳远的起跳技术、空中动作及落地姿势。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量工具、教学视频。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用短距离跑比赛的形式，让学生在比赛中体验起跑、加速、冲刺等过程，自然过渡到立定跳远的学习。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、空中动作、落地三个环节的重要性。
（2）进行示范，让学生直观地了解整个动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行起跳、空中动作、落地三个环节的单独练习，教师巡回指导。
4. 全程跳跃练习（10分钟）学生进行全程立定跳远练习，教师纠正动作错误，指导学生提高跳跃距离。
5. 例题讲解与随堂练习（10分钟）（1）讲解提高立定跳远成绩的方法。
（2）学生按照方法进行随堂练习，教师给予评价与指导。
（1）小组间进行立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：脚跟提起，脚掌着地，用力蹬地。
空中动作：身体挺直，双脚并拢，向前摆动。
落地：脚掌着地，膝盖微弯，向前倾斜。
2. 提高立定跳远成绩的方法七、作业设计1. 作业题目：（2）进行家庭练习，完成三次立定跳远，记录成绩。
2. 答案：（1）见板书设计。
（2）学生完成作业后，家长签字确认，教师评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：（2）针对学生的个体差异，调整教学方法，提高教学效果。
初中体育《立定跳远》教学设计
初中体育《立定跳远》教学设计教学目标：1.掌握正确的立定跳远动作技巧；2.提高立定跳远的距离；3.培养学生的动作感知能力和空间定向意识。
教学重点：1.立定跳远的基本技术动作；2.纠正常见的错误动作。
教学难点：1.掌握合适的起跳姿势；2.正确的空中动作。
教学准备：1.跳远场地：平整、干净的体育场地；2.跳远用具：跳远桩或棍子；3.音乐设备：播放适当的音乐。
教学过程：Step 1：导入（5分钟）教师播放激昂的音乐，引起学生的注意。
教师：同学们，今天我们将要学习立定跳远这个项目。
你们知道什么是立定跳远吗？它的规则是什么？学生回答。
教师：非常好。
立定跳远是一项需要我们全身力量和协调能力的运动项目。
我们首先要了解正确的技术动作，然后通过不断的实践和练习提高跳远的距离。
Step 2：示范动作（10分钟）教师站在跳远起点进行示范。
教师：首先，我们来看一下立定跳远的基本技术动作。
站直身体，两脚并拢，两手自然下垂。
跳远的动作分为起跑、起跳、空中动作和着地四个阶段。
起跑：稍微弯腰，身体稍微前倾，双脚微微向后迈，重心落在前脚掌上。
起跳：用力迈起两腿，膝盖向上成90度，同时用双手往上做拱形动作。
空中动作：在空中保持平衡，双脚收紧，臀部稍微向前挺。
着地：用脚前掌着地，双膝稍微弯曲，重心落在前脚。
请大家注意我的动作和姿势。
现在，请站起来，模仿我的动作进行几次示范。
Step 3：练习基本姿势（10分钟）让学生分为小组，每组一人进行基本姿势练习。
教师：现在，请大家分成小组，每组一个学生进行基本姿势的练习。
其他同学可以观察和纠正。
让学生们轮流进行基本姿势的练习，并相互帮助纠正。
Step 4：跳远练习（20分钟）让学生进行跳远的练习，每人多次进行跳远。
教师：现在，我们来进行跳远练习。
请大家站到起跳线上，先进行几次简单的跳远练习。
学生们按照教师示范进行跳远练习，教师根据学生表现给予指导和纠正。
Step 5：纠正错误动作（10分钟）教师根据学生的跳远动作进行错误分析和纠正。
初一体育《立定跳远》优质课教学设计
体育课时健身计划年级人数日期执教班级组班形式周次课次内容主题 1.跳跃：立定跳远5-22.综合活动：车轮滚滚2-2重点起跳有力难点手脚配合协调学习目标 1.进一步学习立定跳远动作，能够做到双脚起跳、双脚落地，动作协调。
2.学会综合活动“车轮滚滚”的游戏方法和规则，培养学生团结协作的精神。
3.培养学生勇于挑战自我，克服困难，坚持到底的优良品质和学生间团结合作、协调能力。
课序时间教学内容运动负荷◇教与◎学的活动组织与队形次数时间强度一1’课堂常规1、集合整队2、师生问好3、宣布本节课内容◇教师整队◎师生问好◇宣布上课内容☆精神饱满，思想集中二3’热身：热身操1120”小◇带领学生热身，口令提示◎在音伴及教师带领下热身☆积极参与，活动充分三20’1、复习双脚跳（1）小白兔（2）小袋鼠2、练习跳的远（1）一小步的距离（2）一大步的距离3、立定跳远（1）两人一组（2）三人一组（拍摄）332120”300”360”中◇带领学生模仿小白兔，小袋鼠跳◎跟随老师一起模仿小白兔，小袋鼠跳☆双跳双落◇讲解示范跳远动作，弹簧人，123，向前跳，强调起跳有力，手臂前摆◎按要求集体练习☆起跳有力，手臂前摆◇示范立定跳远动作，一条彩带做起点，另一条做终点。
◎两人一组，轮流练习，互相评价◇挑选优秀学生示范，强调起跳有力，手臂前摆◎仔细观看，认真思考◇安排分组，提出要求，跳过更多的颜色◎三人一组，轮流练习，互相拍摄◇巡视指导，语言鼓励，及时表扬◎回看视频，发现不足，继续练习☆起跳有力，手臂前摆4、挑战赛（拍摄）2180”◇教师讲解挑战赛规则，跳过两段颜色奖励一颗星，跳过三段颜色奖励两颗星，跳过四段颜色奖励三个星。
◎小裁判拍摄比赛视频◎积极挑战，坚持到底◇带领学生回看视频，总结优秀学生动作特点四8’综合活动：车轮滚滚2420”中◇教师强调游戏方法与规则，引导学生摆放器材◎正确摆放器材，认真听讲游戏规则，积极参与游戏，遵守游戏规则◇巡视指导，计时◎学生进行比赛◇教师总结，宣布成绩☆团结协作，注意安全五2’放松活动：拉伸操190”小◇语言引导学生进行放松练习◎跟随老师一起进行身体放松☆动作到位，拉伸充分六1’小结1、回顾本课学习内容2、师生呼别3、整理回收器材◇师生共同回顾，总结交流◎学生认真听讲，积极回答◇◎师生呼别安全保障1、场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）2、充分的准备活动（特别注意踝关节）3、注意安全、避免碰撞练习器材1、双色彩带38根2、音响一个3、呼啦圈4个4、拍摄平板12个预计练习密度强度全课内容主题中52%左右55%左右课后小结本节课以“跳跃”和“车轮滚滚”为主题，目标明确，环节清晰。
《立定跳远》体育教学设计
《立定跳远》体育教学设计《立定跳远》体育教学设计（通用5篇）作为一位无私奉献的人民教师，通常会被要求编写教学设计，教学设计是教育技术的组成部分，它的功能在于运用系统方法设计教学过程，使之成为一种具有操作性的程序。
一份好的教学设计是什么样子的呢？下面是店铺收集整理的《立定跳远》体育教学设计（通用5篇），欢迎阅读与收藏。
《立定跳远》体育教学设计篇1一、课的指导思想新课程的核心理念是为了每一位学生的发展，因此本课设计力求体现新课程的基本理念。
在体育课程标准五大领域目标中，针对二年级学生的实际情况，以运动参与、身体健康、社会适应等领域中，水平一的学习目标为依据，来确定本课的教学目标。
以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。
教学过程的设计，尝试运用童话般的“情境教学”。
二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。
所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。
学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。
根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。
据观察了解，小学生十分乐意和小动物交朋友，为了能使本课的情境更符合学生的心理，将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿，以“小青蛙”来命名立定跳远。
安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段，让学生带着他们各自喜爱的角色去练习，不仅完成了教学要求，而且还激发了学生的学习兴趣。
在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。
使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人，青蛙是捕捉害虫的能手，我们都应该知道保护它。
三、教学设计根据本课特色，设计了情境化、游戏化的教学形式。
自主参与、小组活动和小组合作学习的教学策略。
结合课标中，运动参与目标水平一：“具有积极参与体育活动的态度和行为，对体育课表现出兴趣，乐于参加各种游戏活动的精神”。
初中体育立定跳远教学教案
初中体育立定跳远教学教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体协调性和灵活性，全面发展身体素质。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学2. 立定跳远动作要领讲解与实践3. 立定跳远比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：立定跳远动作的协调性和力量的配合。
四、教学资源1. 体育场地（田径场或篮球场）2. 立定跳远器材（沙坑或海绵垫）3. 测量工具（卷尺）4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简单介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
b. 引导学生进行热身活动，为的实践做好准备。
2. 基本技能学习（15分钟）a. 教师讲解立定跳远的基本动作和要领，强调动作的协调性和力量的配合。
b. 学生跟随教师一起进行基本动作的练习，教师及时纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（15分钟）a. 学生分组进行立定跳远实践训练，教师巡回指导。
b. 针对学生的不同问题，给出针对性的建议和指导。
4. 比赛与评价（10分钟）a. 学生进行立定跳远比赛，教师记录成绩。
b. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课的学习内容，强调立定跳远技巧的重要性。
b. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
六、教学评价1. 评价内容：学生对立定跳远技巧的掌握程度，包括动作要领、协调性和力量配合。
2. 评价方法：教师观察、记录学生的跳跃成绩和动作表现，给予评分和反馈。
3. 评价标准：优秀：跳跃成绩达到规定标准，动作规范、协调。
良好：跳跃成绩接近规定标准，动作基本规范。
一般：跳跃成绩低于规定标准，动作有待改进。
较差：跳跃成绩明显低于规定标准，动作不规范。
七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
2. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合训练，全面发展身体素质。
初中一年级体育达标《立定跳远》教案
初中一年级体育达标《立定跳远》教案
目标
通过本节课的教学，学生应该能够掌握正确的立定跳远动作，直立状态下完成最短距离的跳跃，并达到初中一年级体育达标要求。
课前准备
1.教师准备课堂描述画板、跳高架、测量器材
2.学生穿着体育服，准备好体育用品
3.确保课堂的安全性
教学步骤
第一步：整体感受
教师可以让学生先站在起跳板上，引导他们感受一下给予起跳板的力量，大致了解一下力量的作用。
第二步：示范动作
教师根据教材内容，示范出正确的站立和跳跃动作，这样学生们能清楚地认识到正确的起跳动作对跳跃的影响。
第三步：练习动作
教师可以把学生放在一起按小组分配，让部分学生作为先打样的人员示范正确的立定跳远动作。
第四步：测量分数
对于示范出完美动作的同学，教师可以将每个同学在独立完成跳高动作后，跑道上对应的跳跃距离记录下来，在学前和学后进行比较，同时告诉每个学生的得分情况。
教学小贴士
•切记不要在起跳板上踏板，踩板，或者踩墙起跳，必须使用脚在地上蹬力起跳。
•当进行跳高时，必须保持双臂向后，保持直角，且最终必须保持小腿与腿内侧夹角不变，顺势借助小腿上劲，让身体起跳。
评估
通过教师的观察以及给学生进行的初中一年级体育达标评估，使得学生们可以得出更好的结果，并且可以对其它体能道道进行在堂测试。
总结
掌握正确的立定跳远动作是一个初中学生体育达标的必要基础，同时也是体育素质的提升的必须环节，对于学生们的体质发展至关重要，这个教学活动会对学生的健康成长带来长远帮助。
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初中体育《立定跳远》教学设计
教学重点：使学生初步掌握立定跳远的技术动作，发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。
教学难点：针对学生普遍存在的身体素质和接受能力差、注意力不集中等问题，采用合理的教学方法和手段，使学生积极主动地参与到课堂教学中来，从而有效达到教学目标。
为了达到教学目标，我将采用以下教学策略：
1、引导学生充分参与：通过游戏化、比赛化的教学方式，引导学生充分参与到课堂教学中来，激发其研究兴趣和积极性。
2、分层次教学：针对学生身体素质和接受能力的差异，
采用分层次教学的方式，使每个学生都能得到适当的锻炼和提高。
3、示范教学：通过示范教学，让学生更加直观地了解立
定跳远的技术动作，从而更好地掌握。
4、个性化辅导：针对学生个性差异，采用个性化辅导的
方式，帮助学生克服困难，提高研究效果。
通过以上教学策略的实施，我相信学生们一定能够在本次课程中取得不错的成绩，同时也能够培养出吃苦耐劳的精神和终身体育意识，增强集体荣誉感。
本节课的教学重难点在于快速有力的起跳和腾空后的展髋。
这是立定跳远成绩的关键，因此我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练来解决。
另外，由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。
为了使学生乐于参与、易于参与，我将整个教学内容游戏化、比赛化。
根据学生的年龄特点，我将多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练。
因此，本节课我主要采用以下几种教法：游戏、比赛参与法、启发尝试教学法、示范法、指导、纠正错误法和表扬法。
针对学生的特点和研究情况，我主要采用水平段分组合作法和大胆尝试练法。
学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助研究，保证了学生研究的兴趣和真实的需要。
在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练，增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。
动作要点包括预摆和起跳腾空。
要注意上下肢动作协调配合，体稍前倾，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
易范错误动作包括动作不协调，蹬地不够有力等。
纠正方法包括指导、纠正错误和表扬鼓励。
落地缓冲是跳远运动中非常重要的一环，它能够有效地减少运动员的冲击力，保护运动员的关节。
要做好落地缓冲动作，需要掌握以下要点：在跳跃过程中，小腿要在恰当的时机向前伸展，同时曲腿前伸臂后摆，落地时要注意往前而不是往后。
在练中，容易出现预摆不协调、腾空过高或过低、收腿过慢或不充分、落地不稳等问题，要针对性地进行纠正。
教学过程中，可以通过热身游戏、辅助练跳台阶和立定多级跳远等方式，提
高学生的兴趣和动作要领；在立定跳远中增加小垫子，让学生快速跳跃，培养起跳快速有力的能力；通过游戏让学生自主选择难度，加深对跳远技巧的理解；最后通过放松运动、讲评和收拾器材等方式，巩固所学知识，培养学生的勤劳好惯。
在教学中，要注重寓教于乐，让学生在快乐中研究，同时要注意安全，确保学生的身体健康。
在过去的教学中，学生对于单调枯燥的立定跳远项目并不感兴趣，而其他老师采用的传统教学方式也让学生的积极性不高，成绩也不理想。
然而，现在体育课堂教学进行了改革，提出了"主体性教学，创新思维的培养"的理念，强调以学生为主体，通过教师的主导作用发挥学生的主动性和创造性。
因此，在本次课的设计中，我采用了分组教学方式，让学生自由组合，由小组长带领进行立定跳远练，并且每组可选送2名成绩优秀的同学参加比赛，从中选出跳得最远的同学给予奖励。
通过分组教学方法，调动了全体学生的积极性，克服了素质差生和素质生的两极分化，加强了学生之间的合作研究能力，提高了研究效果。
学生们对于分组教学方法很感兴趣，比赛增强了学生的自信心和竞争意识，同时也培养了学生的创新能力
和心理素质。
因此，分组比赛对于提高学生的参与能力和培养良好的心理素质方面也有着显著的功效。