大学恋爱心理教案
2024年度高职大学生心理健康教育教学教案完整版
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常见心理问题及影响因素
常见心理问题
包括焦虑、抑郁、自卑、人际关系障碍、学业压力等。
影响因素
包括家庭环境、社会环境、个人经历、性格特点等。例如，家庭环境不和谐、 社会竞争激烈、个人遭遇挫折或创伤性事件等都可能导致心理问题的出现。
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03
自我认知与情绪管理
培养学生的兴趣
鼓励学生尝试不同的活动和课程，发现自己的兴 趣所在，从而激发学生的学习热情。
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建立奖惩机制
通过合理的奖励和惩罚，让学生明白他们的行为 和结果之间的关系，从而激发学生的学习动力。
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时间管理原则和方法
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制定计划
帮助学生制定学习计划， 合理安排时间，避免拖延 症的发生。
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心理健康的定义与标准
重申心理健康对于个人成长和社会适应的重要性，回顾心 理健康的标准，包括情绪稳定、智力正常、意志健全、行 为协调、人际关系适应、反应适度等。
常见心理问题及应对
回顾课程中介绍的常见心理问题，如焦虑、抑郁、自卑、 人际关系障碍等，以及相应的应对策略和方法。
心理健康的维护与促进
培养乐观思维
学会
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增强自信心
通过自我肯定、积极暗示、成功经验积累等 方式，提高自信心和自我效能感。
寻求社会支持
建立良好的人际关系，获得家人、朋友、老 师等的关心和支持，减轻心理压力。
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心理调适技巧
认知重构
改变对挫折的消极认知 ，以更积极、理性的态
学员可以分享自己在课程学习中遇到 的困难和挑战，以及克服这些困难的 过程和心得。
大学生人际交往及恋爱（教案）
第三讲 大学生常见人际交往问题与调适 一、本章要点 1.人际交往的重要意义 2.大学生人际交往中常见的心理问题及调适 3.大学生恋爱与性心理 二、本章难点 大学生人际交往常见问题的调适 三、课时分配 1.第一节到第二节大学生人际交往常见的问题，1课时； 2.第二节大学生人际交往的障碍与调适到第三节结束，1课时； 3.人际交往视频交流，1课时 第一节 大学生人际交往概述
一、人际交往及人际交往的重要性 1．人际交往的重要性 2、什么是人际关系 人际交往又称人际关系，指人与人之间心理上的关系。人际交往表现为人与人之间的心理距离，反映着人们寻求需要满足的心理状态。从动态讲，人际交往是指人与人之间一切直接或间接的相互作用，主要包括信息沟通和物质交换；从静态讲，是指人与人之间通过动态的相互作用形成的情感联系。人类每一天当中，除去睡眠时间，剩余时间中有70%左右是用于人际交往的。 3．良好人际关系发展的阶段 勒温格（G ·Levinger）等人认为，关系的发展有三个阶段：第一是单向注意阶段，对方没有互动。第二是表面接触阶段，双方有初步的、浅层的互动，但是还没有相互卷入，也就是说没有走进彼此的私我领域。一般的泛泛之交就停留在这一阶段。第三是相互卷入（mutuality）阶段，双方向对方开放自我，分享信息和感情，这是友谊发展的阶段。 阿特曼（I ·Altman）等人提出了社会渗透理论（social penetration theory）来解释关系发展的过程。他们认为人际交往主要有两个维度：一是交往的广度，即交往或交换的范围；二是交往的深度，即交往的亲密水平。关系发展的过程是由较窄范围内的表层交往，向较广范围的密切交往发展。人们根据对交换成本和回报的计算来决定是否增加对关系的投入。阿特曼等认为，良好的人际关系的发展，一般经过四个阶段：定向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、稳定交往阶段。 4．人际交往——心理的需要 著名心理学家马斯洛认为，人人都具有这样一个基本需要：需要归属于一定的社会团体，需要得到他的爱与尊重。人类对爱、关心、尊重等交往活动的需要，在重要性上不亚于对食物、性等生理的需要。如果人的交往需要得不到满足，就会像吃不饱饭而营养失调一样，导致人心理的失调，由此产生的苦恼和困惑也显得格外突出。这些问题如果得不到及时解决，便会对我们的学习、生活，乃至身心发展造成严重的影响。 社会学与人类学的研究更是肯定，群体合作具有生物保存与适应的功能。如果没有群体的合作，不仅是人类，许多生物都会灭绝。当我们对情境不确定时，需要有人指引，获得参照；当我们忧愁哀伤时，需要有别人抚慰，能够倾诉；当我们面临危机时，需要有别人的帮助，得到支持。我们需要良好的社会支持网络，与他人保持人际关系。 青年时期是一个关注交往﹑需要理解﹑渴望友谊的时期。通过人际交往结成一定的人际关系，是个体能够适应环境，适应社会生活，担当一定的社会角色，培养健全人格的基本途径。大学生正处于学习知识，了解社会，探索人生的重要发展时期。不仅要以积极的心态面对学习和生活，更重要的是对在人际交往中彼此该如何顺畅的沟通﹑增加了解，培养情感这一人生课题有理性的思考。 5．人际交往——加速社会化 所谓社会化，是指人不断学习和掌握充当社会角色必备的知识、技能以及特定的社会规范、准则，以获得社会有效成员资格的过程，是个体由自然人向社会人转变的过程。一个人的社会化程度越高，他的成熟度和能力也会越高。 二、人际交往的心理效应 １．首因效应与近因效应 首因效应又称第一印象，是指初次对人产生的知觉印象往往最为鲜明和深刻，并对以后的认知产生较大的影响。 2．刻板效应 刻板效应是指在人际交往中，人们往往习惯于机械地将交往对象归于某一类群体中，不管他是否表现出该类群体特征，都把对该类群体的评价强加于他，从而影响正常的认知。 刻板效应有很大的负面效应。如种族偏见、民族偏见、性别偏见等等。它常使人以点代面，凝固地看人，容易产生判断上的偏差和认识上的错觉。如有的大学生认为家庭社会地位高的学生傲气、不好相处等，这种刻板印象容易形成先入为主的定势效应，妨碍大学生正常人际关系的形成。 3．仰八脚效应 小的过错会使才能出众的人吸引力更增一层，进一步研究发现犯错误效应还受性别角色和自尊心的影响，男性更喜欢爱犯了错误的才能出众的男性，而女性更偏向于喜欢能力出众而没有犯错误的人（包括男性和女性），自尊心极高或低的人则更喜爱完美无缺的人。 4．投射效应 投射效应也叫自我投射效应，即以己度人，把自己的情感、意志、特征投射到他人身上，强加于人，以为他人也应如此，结果往往对他的情感、意向作出错误评价，歪曲他人愿望。比如，一个心地善良的人会以为别人都是善良的；一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计他等等；自私的人总认为别人也很自私，而那些慷慨大方的人认为别人对自己也应不小气。
大学生心理爱情教案设计
教案名称：大学生心理爱情课课程类型：心理课课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生了解爱情的心理特点，提高自我认知能力。
2. 培养学生健康、理性的爱情观，提高人际交往能力。
3. 引导学生正确处理爱情中的问题，促进心理健康发展。
教学内容：1. 爱情的定义与心理特点2. 大学生爱情观的培养3. 爱情中的心理问题及处理方法教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：什么是爱情？你们对爱情有什么看法？2. 学生分享自己的观点，教师总结并引出本课主题。
二、讲解爱情的定义与心理特点（15分钟）1. 教师讲解爱情的定义，让学生了解爱情是一种复杂的情感体验。
2. 分析爱情的心理特点，如：亲密、激情、承诺等。
3. 引导学生认识到爱情与友情、亲情的区别。
三、案例分析与讨论（20分钟）1. 教师呈现典型案例，如：大学生恋爱中的常见问题。
2. 学生分组讨论，分析案例中存在的问题及解决方法。
3. 各组汇报讨论成果，教师点评并总结。
四、小组活动（15分钟）1. 教师布置小组任务：编写一份健康爱情宣言。
2. 学生分组讨论，完成任务。
3. 各组汇报成果，教师点评并总结。
第二课时：一、复习导入（5分钟）1. 教师通过提问方式检查学生对上节课内容的掌握情况。
2. 学生分享自己的学习心得，教师总结并引出本课主题。
二、讲解大学生爱情观的培养（15分钟）1. 教师讲解大学生爱情观的重要性，引导学生树立正确的人生观、价值观。
2. 分析大学生爱情观的特点，如：理性、成熟、尊重等。
3. 引导学生学会辨别并选择合适的恋爱对象。
三、心理测试与分析（20分钟）1. 教师设计心理测试题，如：爱情观测试、沟通能力测试等。
2. 学生独立完成测试题，教师收集并分析结果。
3. 教师针对测试结果，给出建议和改进方法。
四、情景剧表演（15分钟）1. 教师布置任务：编写一部关于大学生恋爱的情景剧。
2. 学生分组编写剧本，并进行表演。
《大学生心理健康教程(第二版)》电子教案 (1)
课时分配表第1课健康心理幸福人生——大学生心理健康导论（二）心理的构成人的心理活动极为复杂，表现形式也多种多样。
通常把它分成两大类，即心理过程与个性心理（又称人格），如图1-1 所示。
1. 心理过程心理过程即心理活动的过程，是指人的心理活动发生、发展、消失的动力过程，是心理现象的不同形式对现实的动态反映，是人们共同具有的心理活动。
心理过程包括认识过程、情感过程和意志过程。
（1）认识过程。
认识过程又称为认知过程，主要包括感觉、知觉、记忆、思维与想象等过程，是个体在实践活动中对认知信息的接受、编码、存储、提取和使用的心理过程。
（2）情感过程。
情感过程是个体在实践活动中对事物的态度的体验。
“人非草木，孰能无情？”人在认识世界、改造世界的过程中，总是对认识的对象和现象产生各种内心态度体验，即情绪和情感。
情绪和情感通常被统称为感情，是指人判断客观事物是否符合人的需要而产生的内心态度体验，是人对客观事物与人的需要之间关系的反映。
当客观现实符合人的需要时，人就产生爱、满意、愉快、赞赏、尊敬等肯定而积极的正向性情绪和情感；若人的需要不能被满足，人则产生憎恨、不满、忧愁、愤怒、恐惧等否定而消极负向性情绪和情感；如果客观事物与人的需要的满足无关，人就会表现得无动于衷。
需要是人的生理和社会要求在人脑中的反映，人有不同层次、动态变化的多种需求，而与之相应的客观现实能否满足人的需要、满足的程度如何就决定着情绪、情感的性质和强弱程度。
（3）意志过程。
意志过程是人们自觉地确定目标，有意识地支配和调节自己的行动，克服种种困难以实现预定目标的心理过程。
它表明个体不仅能认识世界，还能改造世界，并能在改造世界的实践活动中集中体现其主观能动性。
人的认识过程、情感过程、意志过程是统一的心理过程的三个不同方面，它们是相互联系、相互影响、相互制约的。
认识过程是引起人的情感与行动目标的基础；情感对人的认识活动、意志行动起着动力或阻力的作用；意志品质如何，反过来又对人的认识、情感和目标的实现产生巨大的影响。
大学生心理健康-教学教案-第三章
⼤学⽣⼼理健康-教学教案-第三章《⾼职⼤学⽣⼼理健康教育（第2版）》教学教案第三章⼈格万花筒——⾼职⼤学⽣⼈格发展与⼼理健康⼀、教学⽬的1. 了解什么是⼈格，⼈格的特征以及⼈格的影响因素。
2. 了解五⼤主要⼈格理论对⼈格问题进⾏了哪些探索，掌握从不同的类型和特质⾓度看待⼈格的⽅法。
3. 了解并辨析不同⼈格测验的⽅法，并能通过⼤五⼈格测试了解⾃⼰的⼈格特质。
4. 了解⼈格发展的过程，掌握⾃我⼈格完善的⽅法。
⼆、课时和授课序号3课时授课序号：S07-S09三、教学重点和教学难点教学重点：掌握从不同理论看待⼈格的⽅法、了解⼈格测验⽅法，并能借此了解⾃⼰⼈格。
教学难点：掌握⾃我⼈格完善的⽅法。
四、教学⽅法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材夏翠翠主编：《⼤学⽣⼼理健康教育》六、教学过程（⼀）S07：⼈格概述1.案例引⼊佳琪的妈妈参加了毕业30年的⼤学同学聚会，最近打电话和佳琪沟通的话题都是聚会的事情。
⽆话不谈的俩⼈发现了很多趣事：时间变迁，很多⼈的长相都变了，声⾳也变了，但是⼀开始聊天，就发现过去熟悉的感觉找回来了，很快认出对⽅。
例如⽼李当时是个受男⽣“欺负”的⽼好⼈，现在是单位的管理者，这次聚会时还是话不多，憨憨地在⼀旁微笑，哪个同学的⽔杯空了，他总是第⼀个起来给满上。
还有当时班上的“风云⼈物”⽼夏，是个豪爽活泼的⼥⼦，这次见⾯明显成熟多了，表现出少见的温柔，但是眼见有同学被灌酒，她还是忍不住“出⼿相救”，颇有当年⼥中豪杰的影⼦。
佳琪也和妈妈分享班⾥同学的趣事，有的同学活泼开朗，有的同学稳重独⽴，各不相同。
教师：引导学⽣回忆⾃⼰曾经的同学，到现在是否发⽣了⼀些变化，跟故事⾥发⽣的趣事是否相同，在3-5⼈的⼩组内分享，并尝试从这些趣事中探索⼀些特点。
2.⼈格概述（1）⼈格定义⼴义的⼈格等同于个性特点，是指相对稳定的和独特的认知、情感与⾏为模式，它体现了⼀个⼈独特的精神风貌。
它具有多种成分和特质，如能⼒、⽓质、性格、兴趣、价值观及⾏为习惯等都会表现出我们独特的⼈格的差异。
大学生常见心理问题教案
课时安排：2课时教学目标：1. 了解大学生常见的心理问题及其成因。
2. 学习应对这些心理问题的方法和技巧。
3. 培养学生积极应对心理压力的能力，提高心理素质。
教学对象：大学生教学内容：1. 大学生常见的心理问题2. 心理问题的成因分析3. 应对心理问题的方法与技巧4. 心理健康维护的重要性教学过程：第一课时一、导入新课（10分钟）1. 教师简要介绍心理健康的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 提问：同学们，你们认为大学生可能会遇到哪些心理问题？二、讲解常见心理问题（30分钟）1. 环境适应问题：新环境适应、独立生活能力培养等。
2. 学习问题：学习目标不明确、学习动力不足、学习方法不当等。
3. 人际关系问题：人际交往技巧、同伴关系、恋爱与性心理等。
4. 性格与情绪问题：自卑、焦虑、抑郁等情绪问题。
5. 职业规划问题：职业定位、就业压力等。
三、分析心理问题成因（20分钟）1. 个人因素：性格、家庭背景、成长经历等。
2. 环境因素：学业压力、就业压力、人际关系等。
3. 社会因素：价值观念、文化背景等。
四、应对心理问题的方法与技巧（20分钟）1. 自我调适：合理规划时间、调整心态、培养兴趣爱好等。
2. 心理辅导：寻求心理咨询师帮助，进行心理疏导。
3. 人际交往：学会与人沟通、建立良好的人际关系。
4. 寻求支持：与家人、朋友、老师等交流，寻求帮助。
第二课时一、复习与巩固（10分钟）1. 复习上一节课的内容，提问：同学们，你们还记得哪些常见的心理问题及其应对方法？二、案例分析（30分钟）1. 教师选取典型案例，引导学生分析问题产生的原因及应对策略。
2. 学生分组讨论，提出自己的看法和建议。
三、心理健康维护的重要性（20分钟）1. 强调心理健康对大学生成长的重要性。
2. 提出心理健康维护的建议，如：积极参加体育锻炼、保持良好的生活习惯、关注心理健康等。
四、总结与反思（10分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调心理健康的重要性。
07 大学生心理健康教育 第七讲 大学生恋爱与心理健康 教案
第七讲 大学生恋爱与心理健康导入：恢复高考制度以来，国家主管部门对大学生恋爱问题的政策，经历了由明文禁止，到"不提倡，不反对"（所谓"二不政策"）的转折。
如今，社会各界对大学生恋爱现象已经普遍地持一种默许的态度。
大学生自身的态度亦随之转变。
因此，尽管官方一直没有提倡大学生在校期间谈恋爱，但在上述大气候下，校园爱情越来越普遍。
据调查，目前大学生恋爱呈现“恋爱比例大，公开且主动性强”的特点。
一些新生在入学之初，便得到老生的面授技艺：“恋爱是大学的必修课，在大学里没谈过恋爱就不算是一个合格的大学生”。
在这种思想的影响下，很多大学生义无返顾的投身于恋爱的洪流中去。
在恋爱中，一些同学也抛开了矜持与含蓄，表现得越发投入与大胆，有人称之为：爱就爱得轰轰烈烈。
与此同时也有不少同学仍徘徊在爱情的伊甸园中，寻寻觅觅他们的恋人……他们崇尚爱情，渴望爱情降临……第一节：爱情的心理学理论1. 爱情的含义所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。
是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物，是人类特有的一种高尚的精神生活。
2. 爱情的实质2.1爱情的三因素理论美国耶鲁大学的斯腾柏格教授提出了爱情成分理论，认为人类的爱情基本上由三种成分所组成：动机成分；情绪成分；认知成分。
爱情三因论认为，两性间的爱情形式，因人而异，很可能所有情侣间的亲密关系和热烈程度各不相同，但在基本上都是这三元素彼此不等量的配合而演化出来。
斯腾柏格进一步将动机、情绪、认知三者各自单独在两性间发生的爱情关系，分别称之为热情、亲密与承诺。
意思是以情绪为主的两性关系是热情的，以动机为主的两性关系是亲密的，以认知为主的两性关系是承诺的、守约的。
2.2 爱情与友谊人际关系发展图：上面的人际关系发展图使我们看到，友谊是爱情的基础，爱情常常从友谊而来。
大学生性教育心理课教案
课时：2课时教学目标：1. 帮助学生正确认识性，树立健康的性观念。
2. 提高学生对性心理健康的认识，学会处理性心理问题。
3. 增强学生的自我保护意识，预防性侵害。
4. 促进学生的人际交往能力，建立健康的人际关系。
教学重点：1. 正确认识性，了解性生理和性心理知识。
2. 性心理健康的维护与自我保护。
教学难点：1. 如何引导学生正确看待性，避免产生误解。
2. 如何处理性心理问题，提高心理素质。
教学准备：1. 教学课件2. 相关案例3. 心理测试题教学过程：第一课时一、导入1. 通过提问，引导学生思考：什么是性？性在我们生活中扮演着怎样的角色？2. 提出本节课的主题：大学生性教育心理课。
二、教学内容1. 性生理知识- 讲解性生理发育过程，包括生殖系统的结构和功能。
- 强调性生理知识的科学性，引导学生正确认识性生理现象。
2. 性心理知识- 讲解性心理发展过程，包括性心理的形成、发展和成熟。
- 分析性心理问题，如性压抑、性焦虑等，引导学生学会处理性心理问题。
三、案例分析1. 通过案例，让学生了解性心理问题的危害。
2. 分析案例中的心理问题，引导学生思考如何预防和处理。
四、心理测试1. 进行性心理测试，让学生了解自己的性心理状况。
2. 根据测试结果，给出针对性的建议。
五、总结1. 总结本节课的重点内容，强调性教育的意义。
2. 鼓励学生在日常生活中树立正确的性观念，关注自己的性心理健康。
第二课时一、复习1. 复习第一节课的内容，巩固学生对性生理和性心理知识的掌握。
2. 引导学生分享自己在日常生活中遇到的性心理问题，共同探讨解决方案。
二、教学内容1. 性侵害预防- 讲解性侵害的定义、类型和危害。
- 教授学生预防性侵害的方法，提高自我保护意识。
2. 建立健康的人际关系- 分析人际交往中的性心理问题，如性骚扰、性偏见等。
- 引导学生学会尊重他人，建立健康的人际关系。
三、互动环节1. 分组讨论，让学生分享自己在性教育方面的困惑和需求。
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大学恋爱心理教案
教案标题：大学恋爱心理教案
教案目标：
1. 了解大学生恋爱心理的特点和需求。
2. 培养学生正确的恋爱观念和健康的恋爱行为。
3. 提供实用的心理技巧和策略，帮助学生处理恋爱中的问题和挑战。
4. 培养学生的情感智慧和人际交往能力。
教案内容和活动：
1. 引入活动：
- 启发学生思考大学恋爱心理的重要性和影响。
- 引用相关的统计数据或案例，突出大学生面临的恋爱心理问题。
2. 理解大学生恋爱心理：
- 分组讨论：学生分享自己对大学生恋爱心理的理解和体验。
- 教师讲解：介绍大学生恋爱心理的特点，包括自我认同、亲密关系、性别角
色、社交压力等方面。
3. 健康恋爱观念的培养：
- 分组讨论：学生分享对健康恋爱观念的理解和看法。
- 教师讲解：介绍健康恋爱观念的重要性，包括平等、尊重、沟通、自我保护
等方面。
- 角色扮演：学生分角色演练健康恋爱观念的实践。
4. 恋爱中的问题和挑战：
- 分组讨论：学生分享自己在恋爱中遇到的问题和挑战。
- 教师讲解：介绍常见的恋爱问题和挑战，如争吵、不信任、分手等，并提供
解决策略和建议。
- 情景分析：学生分组进行情景分析，讨论并提出解决方案。
5. 心理技巧和策略的提供：
- 教师讲解：介绍一些实用的心理技巧和策略，如情绪管理、冲突解决、沟通
技巧等。
- 小组练习：学生分小组进行相关技巧的练习和分享。
6. 情感智慧和人际交往能力的培养：
- 教师讲解：介绍情感智慧和人际交往能力的重要性，以及如何培养和提升这
些能力。
- 角色扮演：学生分角色进行情感智慧和人际交往能力的实践。
7. 总结和反思：
- 学生小结：学生对本课程的学习进行个人总结和反思。
- 教师总结：教师对本课程的内容进行总结和提出建议。
教案评估方式：
1. 学生小组讨论和分享的参与度和质量。
2. 学生角色扮演和情景分析的表现和解决方案。
3. 学生对教师讲解内容的理解和应用能力。
4. 学生个人总结和反思的深度和全面性。
教案延伸活动建议：
1. 组织学生参加恋爱心理讲座或研讨会。
2. 鼓励学生参与恋爱心理相关的社交活动或志愿者工作。
3. 提供相关的阅读材料和案例分析，供学生深入学习和探讨。
教案注意事项：
1. 尊重学生的个人隐私和恋爱选择。
2. 鼓励学生积极参与讨论和分享，但不强制。
3. 教师应保持中立和客观的态度，不对学生进行个人评判。
4. 鼓励学生主动寻求心理咨询或专业帮助，如果需要的话。