新方法能让你真正白起来.docx
真实有效的变白方法
真实有效的变白方法想要实现真正有效的皮肤变白，需要综合了解皮肤的养护、饮食、心态以及日常护理等多方面的因素。
以下提供一些养成良好习惯和有效方法来帮助您实现目标。
请注意，每个人的皮肤状况和需求都是不同的，因此建议您在尝试这些方法时，根据自身情况进行适当调整。
1.保持皮肤清洁保持皮肤的清洁是皮肤变美的基础，务必每天早晚进行彻底的洁面。
清洁产品的选择要根据自身皮肤类型来决定，尽量选择温和、不含刺激性成分的洁面产品。
在洁面的同时，还应适当按摩，并用温水彻底冲洗干净，避免残留物堵塞毛孔。
2.防晒是关键阳光中的紫外线是导致皮肤晒伤、暗沉和色斑形成的主要原因之一，因此一定要做好防晒工作。
无论是在室内还是户外，都应定期使用含有足够SPF值的防晒霜。
另外，避免在阳光最强烈的时段进行户外活动，以减少紫外线的伤害。
3.适量增加VC摄入维生素C是一种有效的抗氧化剂，能帮助皮肤消除自由基，抑制黑色素的形成，促进胶原蛋白的合成，有效提亮肤色。
多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄、蔬菜等，也可以选择口服维生素C片剂，但应遵循适量的原则，不可过量。
4.保持水润饮水是保持肌肤水润的重要方法，每天饮用充足的水是保持身体内外水平衡的关键。
除了饮水，还可以使用保湿喷雾或保湿面膜等产品，以增加肌肤的水分含量，增强皮肤的保湿能力。
5.养成良好的睡眠习惯睡眠是修复和再生身体器官的关键时刻，不良的睡眠习惯会导致疲劳和对皮肤造成负面影响。
确保每天有足够的睡眠时间，且要保证优质的睡眠环境，尽量避免熬夜和久坐工作。
睡前适当放松和舒缓，如听音乐、泡脚或进行深呼吸等，有助于帮助进入深度睡眠。
6.合理饮食饮食是对皮肤影响最直接的因素之一。
保持均衡的营养摄入，多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物、富含优质蛋白质的食物如鱼、蛋、豆类等，可以为身体提供丰富的营养物质，有益于肌肤的养护与修复。
7.适当运动适当的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢和氧气供应，对皮肤的养护有积极影响。
夏天矿泉水美容美白方法.docx
轻松吃出美白好美肌美白除却所用的各式外用产品外，还可以通过吃来达到美白的效果。
那哪些东西可以吃出美白来呢？1、高VC食物VC是美白祛斑的好东西，多吃高VC 的食物十分有利于美白。
例如番石榴、奇异果、草莓、酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
2、枸己可以用枸杞煮水代茶饮用，有利于美白肌肤。
将适量的枸杞加入水中煮即可，十分简单方便。
3、冬瓜籽仁.将冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克一起混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑4、西瓜籽仁将西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克，混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.5、黄红色蔬果红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
6、大豆制品大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，不仅能帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品，如豆腐、豆浆都是比较好的选择。
7、热可可巧克力中含有多种丰富的抗氧化物，适量摄取对皮肤非常有益。
可可纯度愈高的巧克力功效愈好。
美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。
目前市面上可买到没有添加糖及奶粉的100％纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，少加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
8、茶美国研究指出，喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶次之，而全发酵的红茶里则最少。
健康人一天可喝2～4杯茶，并依自己身体情况调整，或是建议不同茶类换着喝。
9、.薏仁粉加一小匙薏仁粉在约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，对减肥都有神奇的效果，这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
皮肤变白小技巧范文
皮肤变白小技巧范文1.防晒阳光中的紫外线是皮肤变黑的主要原因之一，所以防晒是拥有白皙肌肤的关键。
无论是冬天还是夏天，都应该使用含有适量防晒指数（SPF）的防晒霜来保护皮肤。
另外，在阳光强烈的时候，戴上宽边帽子和太阳镜也能更好地保护皮肤。
2.清洁彻底清洁皮肤是保持肌肤白皙的基础。
每天早晚都应该使用温和的洗面奶或洁面乳彻底清洁皮肤，去除污垢和油脂。
另外，还可以定期做深层清洁面膜来帮助清除毛孔内的污垢，使皮肤更加亮白。
3.去角质定期去除皮肤表面的死皮细胞，可以让皮肤更加光滑细腻，也有助于美白。
可以选择适合自己肤质的去角质产品，每周使用一至两次。
注意去角质的力度不要过大，以免对皮肤造成损伤。
4.补水保持皮肤的水分充足，对于皮肤的美白非常重要。
如果皮肤缺乏水分，肌肤会变得暗沉和干燥。
所以，每天都要给皮肤补充足够的水分，可以使用保湿霜或面膜，也可以多喝水和运用对皮肤的补水产品。
5.饮食饮食对皮肤的美白也有直接的影响。
多摄入富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果、鱼类等，有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤美白。
6.酸奶面膜酸奶富含乳酸和维生素C，具有美白作用。
将适量的酸奶倒在碗中，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后敷在脸上，约15-20分钟后用清水洗净。
每周使用一到两次，能有效地美白肌肤。
7.睡眠充足的睡眠对于皮肤的美白也非常重要。
睡眠不足会导致皮肤暗沉和伤害皮肤的修复功能。
为了保持肌肤的健康，每天都要保证6-8小时的睡眠时间。
8.健康的生活方式有规律的运动和健康的生活方式也是拥有白皙肌肤的关键。
运动可以促进血液循环，增加氧气供应，有助于皮肤的新陈代谢和美白。
另外，戒烟和限制饮酒也是保持皮肤健康的重要因素。
9.避免压力长期的精神压力会对皮肤产生负面影响，导致皮肤暗沉和不均匀。
适当调整压力，可以通过进行放松活动，如瑜伽、冥想和按摩来缓解压力，有助于保持皮肤的白皙。
总结起来，拥有白皙的肌肤是一个综合性的问题，需要综合考虑日常的护理、饮食和生活习惯。
让皮肤美白的方法2篇
让皮肤美白的方法2篇文章一：让皮肤美白的方法美白是很多人追求的目标，尤其是女性。
然而，皮肤美白远远不止是化妆品能够达到的效果，更重要的是通过调整饮食、生活习惯等方面来改善皮肤质地。
下面是一些让皮肤美白的方法，可以尝试一下。
1. 饮食调理饮食对皮肤美白有很大的影响。
多吃一些富含维生素C 和维生素E的食物，如鲜果、蔬菜和豆类等，可以帮助皮肤产生胶原蛋白和角质蛋白，从而提高皮肤光泽度。
另外，绿茶、红枣、黑木耳等食物也有很好的美白效果。
2. 睡眠充足睡眠充足是美白的重要保障。
缺乏睡眠会影响身体新陈代谢，进而导致皮肤老化，肤色暗沉。
一般而言，成年人每天需睡6-8小时，养成健康的睡眠习惯可以让皮肤保持亮白有光泽。
3. 科学运动适度运动不仅有利于身体健康，还可以改善皮肤质地。
运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，让身体排出有害物质和代谢产物。
同时，运动时出汗可以清洁毛孔，对皮肤有很好的保健作用。
4. 合理护肤护肤也是让皮肤美白的重要步骤。
对于爱美的女性来说，选择合适的护肤品也非常关键。
其中特别要注意的是防晒，因为紫外线是皮肤黑色素形成的主要因素。
使用适合自己肤质的防晒霜可以有效预防皮肤肤色加深。
综上所述，让皮肤美白不仅要依靠化妆品，更应该从生活中的饮食、作息和运动等方面做起。
只有把这些细节做好，才能达到真正的美白效果。
文章二：让皮肤美白的方法皮肤美白一直都是女性朋友们十分关注的问题。
目前市面上有很多美白化妆品，但有些人会担心使用化妆品会对皮肤产生不良的影响。
因此，以下我们列出了一些让皮肤美白的方法，可以不用依靠化妆品来达到美白的效果。
1. 饮水养颜皮肤的新陈代谢需要大量的水分来完成，所以给皮肤补水非常重要，这也是让皮肤美白的基本保障。
每天至少需要喝8杯水，多喝白开水或温水有助于皮肤保持水润，从而让皮肤看起来更加亮白。
2. 使用自然美白方法自然美白方法包括了很多种，如蜂蜜面膜、橙汁敷脸和牛奶敷脸等。
这些方法都是很自然的美白方法，不仅让皮肤达到美白效果，还不会对皮肤产生任何负担。
美白新攻略,让你的肌肤焕发光彩
美白新攻略，让你的肌肤焕发光彩在追求美丽与自信的道路上，美白肌肤始终是许多人的重要目标。
然而，美白并非一蹴而就，而是需要科学的方法、持续的护理以及健康的生活习惯。
作为一位在美容护肤领域深耕多年的专业人士，我深知美白的重要性，并愿意与大家分享一系列全新的美白攻略，帮助你的肌肤焕发出自然健康的光彩。
一、了解美白原理，科学护肤是关键美白的第一步是了解美白的原理。
肌肤的黑色素含量和分布是决定肤色的关键因素。
因此，美白的核心在于抑制黑色素的形成、加速黑色素的代谢以及防止黑色素沉着。
科学的护肤方法应该包括选择含有有效美白成分的产品、合理搭配护肤步骤以及注重防晒等。
二、选择美白产品，成分安全是首要在选择美白产品时，成分的安全性至关重要。
优选含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等经典且安全的美白成分的产品。
这些成分能够有效抑制黑色素的形成，促进肌肤新陈代谢，同时保持肌肤的滋润与弹性。
此外，避免选择含有激素、重金属等有害成分的美白产品，以免对肌肤造成不可逆的伤害。
三、日常护肤步骤，美白需全面呵护美白并非仅仅依靠一瓶美白精华就能实现，而是需要全面的护肤步骤来配合。
清洁是美白的第一步，选择温和且清洁力适中的洁面产品，确保肌肤干净清爽。
接着使用含有美白成分的爽肤水，帮助肌肤二次清洁并补充水分。
然后涂抹美白精华，重点按摩色斑或肤色不均的区域。
最后，使用含有防晒成分的面霜或乳液，保护肌肤免受紫外线伤害，预防黑色素沉着。
四、内调外养，美白需内外兼修美白不仅仅依靠外在的护肤产品，内调同样重要。
饮食对皮肤状态有着直接的影响。
多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如柑橘、草莓、坚果等，有助于抑制黑色素的形成。
同时，保持充足的睡眠和规律的作息，有助于调节内分泌，促进肌肤新陈代谢。
此外，适度运动也能加速血液循环，帮助肌肤排出毒素，焕发自然光彩。
五、专业美白护理，科学祛斑更有效如果肌肤存在顽固的色斑或肤色不均问题，可以考虑寻求专业美白护理的帮助。
快速美白好方法有哪些.doc
快速美白好方法有哪些炎炎夏日，一不小心就会被晒后，美白功课决不可忽略。
我特意收集到了一些最天然的美白方法，值得一试!快速美白好方法：牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。
用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
快速美白好方法：芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
快速美白好方法：蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。
特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。
均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1~2次。
快速美白好方法：蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
快速美白好方法：醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
快速美白好方法：白芷美白材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。
做法：白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。
加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。
然后用化妆棉沾橄榄油，敷脸5分钟。
后以热毛巾覆脸，此时化妆棉不需拿掉。
毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗脸即可。
快速美白好方法：珍珠粉美白功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
一个月内怎样才能快速全身美白.doc
一个月内怎样才能快速全身美白白嫩的肌肤是所有女生梦寐以求的，但是却不是每一个都能拥有的，那就要做美白工作了。
那怎样才能快速全身美白呢?我今天推荐一个月内快速美白全身的方法，一起看看吧。
快速全身美白方法之饮食有很多食物是有感光因子的，食用后如果晒了太阳的话很容易变黑，因为这样会让黑色素细胞活力大增。
常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。
一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
快速全身美白方法之护肤如果你是因为暴晒后变黑的话，那么建议你长期坚持用蜂蜜加蛋黄做成的面膜或全身膜，比例是1：1，最好是自己DIY，每天坚持早晚两次，每次十五分钟，可以及时补水也能快速修护晒伤后的肌肤细胞。
如果你没有晒伤只是晒黑的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，比例调和成糊状就可以快速全身美白方法之阿司匹林面膜根据自己所需的量，取几片阿司匹林药片，然后捣碎成粉末状，加上少量的纯净水调匀，用棉签或棉片沾取适量的阿司匹林溶液涂抹脸上，待20-30分钟左右洗净。
洗完脸后会感觉肌肤明显光滑细腻，肤色变白变均匀，还能淡化痘印。
快速全身美白方法之睡前做水膜在每晚临睡前用热水置于面部下方，利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿，还能排出及分解毛孔内的垃圾，坚持使用这个方法，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔。
快速全身美白方法之丝瓜汁面膜选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加如商量的面粉调匀成糊状，均匀的涂抹在面部，待干后洗净即可。
丝瓜富含多种维生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，让肌肤由内而外焕发洁白光彩。
快速全身美白方法之甜酒酿美白取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。
然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷与面部8-10分钟就可以了。
使你全身皮肤变白的秘方
使你全身皮肤变白的秘方拥有均匀、白皙的肌肤一直是许多人的梦想。
然而，由于各种原因，例如遗传、环境、生活方式等，许多人面临皮肤暗黄、不均匀的问题。
在市场上，有许多美白产品和疗法，但并不是所有的方法都有效，或者对每个人都适用。
在本文中，我们将探讨一些自然、有效的方法，以帮助我们实现白皙肌肤的梦想。
1. 饮食调整饮食对皮肤健康有着重要的影响。
为了使皮肤变得更白，我们应该注重摄入一些特定的食物。
首先，我们应该增加维生素C的摄入量，例如柑橘类水果、西红柿、草莓等。
维生素C有助于抑制多余的黑色素产生，同时促进皮肤细胞的修复和再生。
其次，我们还应该摄入富含抗氧化物的食物，例如绿茶、蓝莓、胡萝卜等。
这些食物有助于对抗自由基，保护皮肤免受损害。
最后，我们还应该注意补充足够的水分，以保持皮肤的水润和健康。
2. 日常护肤正确的日常护肤程序对于改善肤色非常重要。
首先，我们应该选择适合自己肤质的洗面奶，用温水洗净脸部的污垢和油脂。
接下来，我们应该使用温和的爽肤水来平衡皮肤的酸碱度，并减少皮肤发红和刺激。
在涂抹面霜之前，使用一些含有维生素C和E的精华液来帮助亮白皮肤。
最后，涂抹宽谱防晒霜是非常重要的，这有助于防止紫外线的伤害，同时减少黑斑和晒伤的可能性。
3. 天然美白面膜自制天然美白面膜是一种经济实惠、无刺激的方法，可以帮助改善肤色。
以下是一些常见的美白面膜配方：- 蜂蜜和柠檬：混合蜂蜜和新鲜柠檬汁，涂抹在脸部，轻轻按摩几分钟后，用清水洗净。
蜂蜜具有保湿和抗菌的作用，柠檬中的维生素C有助于美白肌肤。
- 燕麦和酸奶：将燕麦研磨成粉末，并与适量的酸奶混合，制成糊状物。
将面膜涂抹在脸部，静置15-20分钟后，用温水洗净。
燕麦中的多酚物质具有美白和抗氧化的作用，酸奶富含乳酸可以平衡皮肤的酸碱度。
- 番茄和牛奶：将番茄捣烂，加入适量的牛奶，调成糊状。
将面膜涂抹在脸部，静置20分钟后，用清水洗净。
它们含有的番茄红素和牛奶中的乳酸都有助于改善肌肤的亮白度。
变白的最快方法
变白的最快方法
首先，要想拥有白皙的肌肤，必须要注意防晒。
紫外线是导致
肌肤晒黑的主要原因之一，因此在户外活动时，一定要做好防晒措施，可以选择使用防晒霜或者遮阳伞等物品，减少紫外线对肌肤的
伤害，从而保持肌肤的白皙度。
其次，保持肌肤的清洁也是非常重要的。
每天要做好清洁工作，保持肌肤的干净和清爽。
可以选择适合自己肤质的洁面产品，彻底
清洁肌肤，去除多余的油脂和污垢，让肌肤呼吸畅通，从而保持肌
肤的白皙和细腻。
另外，保持良好的作息习惯也是变白肌肤的重要因素之一。
充
足的睡眠和良好的作息习惯可以帮助肌肤排毒和修复，让肌肤呈现
出更好的状态。
因此，要保持良好的作息习惯，规律作息，不熬夜，不熬夜，让肌肤得到充分的休息和修复，从而变得更加白皙。
此外，饮食也是影响肌肤颜色的重要因素之一。
多吃一些对肌
肤有益的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些食物中富含的维生素
和矿物质可以帮助肌肤变得更加白皙。
同时，要少吃一些对肌肤有
害的食物，如辛辣食物、油炸食物等，这些食物会影响肌肤的新陈
代谢，导致肌肤晦暗。
最后，适当的运动也可以帮助肌肤变得更加白皙。
适当的运动可以促进血液循环，增加新陈代谢，让肌肤呈现出更好的状态。
因此，要适当参加一些户外运动，如慢跑、游泳等，让肌肤得到充分的锻炼，从而变得更加白皙。
总之，想要拥有一张白皙的肌肤，需要从多个方面入手，包括防晒、清洁、作息、饮食和运动等方面。
只有综合考虑这些因素，才能让肌肤变得更加白皙。
希望本文介绍的变白的最快方法对您有所帮助，让您拥有一张白皙细腻的肌肤。
美白最佳方法有哪些.doc
美白最佳方法有哪些美白是MM们永远不老的话题，可是现在随着电脑的普及，以及很多MM 不规律的作息，很多MM总是一脸暗黄，让人苦恼。
下面我为大家带来美白最佳方法。
欢迎阅读。
美白最佳方法1：香蕉牛奶自制美白面膜把香蕉捣碎，加入牛奶，融合到一起后涂抹在脸上，等干掉就洗掉。
两三年前的时候老是会长些痘痘之类的，我就自己制作了这种面膜，据说可以预防痘痘。
我用过之后感觉皮肤特别光滑，密闭性粉刺也好很多，皮肤不只变白，而且还比较透亮哦!美白最佳方法2：蕃茄蜂蜜美白蕃茄半个、蜂蜜适量。
可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。
均匀涂于脸或手部，约15分钟后洗去。
建议每星期做1-2次。
这个美白配方可同时作脸及手部美白。
特别是皮肤，能有效去油腻，防止，使皮肤白皙细致。
美白最佳方法3：多吃维C水果蔬菜夏季西红柿很多，西红柿含Vc丰富，而且是去斑高手，每天都尽可能的吃西红柿，比如生吃、炒、或者作汤食用都是不错的，绝对对防止紫外线美白有好处。
另外，夏季应季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。
少吃些高热高脂肪的东西，毕竟这种东西吃多不利于身体排毒。
美白最佳方法4：柠檬美白面膜：原料：柠檬汁1匙、1颗鸡蛋的蛋白。
制法：取柠檬汁1匙，和从鸡蛋中分离出的蛋白均匀混合。
用法：用棉花涂抹脸部，10分钟后洗净。
在榨柠檬汁时，要先将果皮去除后再榨汁，否则美白不成，黑斑反而更多。
线美白有好处。
另外，夏季应季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。
少吃些高热高脂肪的东西，毕竟这种东西吃多不利于身体排毒。
美白最佳方法5：珍珠粉美白面膜材料：3勺珍珠粉，一颗维生素E片做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。
敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
珍珠粉和维生素E的美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果,长期使用效果显著。
美白最佳方法6：番茄蜂蜜面膜原料：番茄一个，蜂蜜一勺制法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。
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美白攻略，中医首当先
被称为身心医学的中医，认为身体是情绪的基础，所以内调身体，自然带给人好情绪，好的肤色也就不远了。
当然，你还是会遭遇坏心情，不过没关系，先试着说服自己，转移注意力去做你想做的事情，等情绪波动平息下来，再仔细倾听身体的声音，敛神自省。
到户外走走不失为一个好办法，人在大自然中，一切都很容易通。
中医还讲究保湿和防晒。
好的肤质要有足够水分的润泽和可靠的保护，尤其在春天，补水以后一定要擦上滋润面霜和防晒隔离霜，锁住皮肤里面的水，才能保护好内调的成果。
中医早有灿若桃花的美白肌肤标准，就是白里透粉，细嫩润泽，关注你的内在，你的白才能长久。
林丽雯上海艾灸坊中医保健顾问
花开季节，需要补氧、睡好。
梦妆花萃净白淡斑精华露189元/40毫升含川穹、桂枝、藁本
DOS
1.杏花洗脸淡斑中医认为杏花补中益气，祛风通络，可营养肌肤，祛除脸上斑点。
将杏花泡水洗脸，有抑制黑色素形成，淡斑功效;将梗米100克熬粥后加3-5克杏花，再熬煮10分钟，晾凉喝。
2.搓面，改善晦暗采鲜花苞250克，白芷3克，白酒1000毫升，密封浸泡30-49天，早晚饮15-30毫升，可倒出于手心搓热，揉面。
3.提拉眼皮，可淡化黑眼圈因为更多氧气可以冲进眼周血管，轻轻叩击也可淡化斑点和黑眼圈。
4.皮肤泛黄、排便不畅时转动关节从脚趾、脚踝、膝盖到髋关节，像摇呼拉圈一样，调理承接上下部的三焦能量。
5.睡前一小时关闭电脑、电视也别再想工作，这样才能有个深度良好的睡眠。
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6.体质虚寒者宜做艾灸肤色惨白发紫的人，适合对下腹部做艾灸。
或是找些温暖的木、花调精油恢复营气，让皮肤自然地红润起来。
7.皮肤要白，就要吃白米饭不吃主食人会很容易老化、长斑。
中国早有五谷为养的说法，西方饮食结构中也从不忽略主食的作用。
8.中药豆包做按摩将黄豆、白芷、丁香、艾叶、白苡仁磨成粉，包起来，放入微波炉打热，然后用来捂脸、小肚子和脚，有调理益气的功效。
DON'TS
1.膝盖酸软、黑眼圈者，忌大流汗有寒气在体内，要温补下焦，补阳气。
2.漫无目的的上网对能量的消耗是非常大的，有很多人精力不能集中，就是和电脑电视看太多有关。
还是选择比较平缓的看书，度过闲暇时光吧。
3.下了班别马上去健身忙了一整天再去健身可不明智，你应该休息、养护元气。
4.不要在清晨喝下一大杯果汁对肠胃来讲太寒凉，也不要把蔬菜水果当主餐。