【小暑大暑是什么时间】2020小暑是几月几日 2020小暑是哪天 .doc
2023年小暑是农历几月几号
2023年小暑是农历几月几号2023年小暑是农历几月几号小暑依据农历来确定日期，因此不同年份的小暑日期是不一样的。
2023年小暑是在农历六月二十五日，也就是阳历的7月23日。
小暑节气的风俗活动1、“食新”习俗在过去，南方的民间会有“食新”的习俗，“食新”其实就是指将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿，同时这些新货也要准备一份祭祀祖先，是用来保佑风调雨顺的方式。
2、吃饺子在我们北方的一些地区，会有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
饺子是属于北方人喜欢的食物，一般不管家庭是否富余，都很喜欢吃饺子。
小暑节气介绍小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。
斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。
暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。
小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
中国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。
小暑节气的特点和风俗小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。
雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。
华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。
中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点。
小暑节气的特点是高温潮湿多雨，天气炎热，阳光猛烈，雷暴频繁，万物狂长。
小暑时节，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。
小暑是我国传统二十四节气之一, 时间是每年公历的7月6-8日, 太阳到达黄经105度。
是炎热的意思,小暑指天气开始炎热,小暑的到来,标志着夏天的正式开始。
晒书画衣物是小暑的习俗之一。
小暑适逢六月初六日“天贶节”。
据史书记载,此节始于宋代哲宗元符四年。
“贶”即“赐”,即天赐之节。
2023年24节气表(具体)
2023年24节气表(具体)23年节气表具体如下小寒节气时间是阳历2023年01月05日，22:54。
大寒节气时间是阳历2023年01月20日，16:19。
立春节气时间是阳历2023年02月04日，10:33。
雨水节气时间是阳历2023年02月19日，06:24。
惊蛰节气时间是阳历2023年03月06日，04:29。
春分节气时间是阳历2023年03月21日，05:15。
清明节气时间是阳历2023年04月05日，09:07。
谷雨节气时间是阳历2023年04月20日，16:07。
立夏节气时间是阳历2023年05月06日，02:15。
小满节气时间是阳历2023年05月21日，15:04。
芒种节气时间是阳历2023年06月06日，06:15。
夏至节气时间是阳历2023年06月21日，22:53。
小暑节气时间是阳历2023年07月07日，16:25。
大暑节气时间是阳历2023年07月23日，09:44。
立秋节气时间是阳历2023年08月08日，02:14。
处暑节气时间是阳历2023年08月23日，16:52。
白露节气时间是阳历2023年09月08日，05:16。
秋分节气时间是阳历2023年09月23日，14:39。
寒露节气时间是阳历2023年10月08日，21:05。
霜降节气时间是阳历2023年10月24日，00:11。
立冬节气时间是阳历2023年11月08日，00:27。
小雪节气时间是阳历2023年11月22日，21:55。
大雪节气时间是阳历2023年12月07日，17:28。
冬至节气时间是阳历2023年12月22日，11:23。
今年三伏天时间表20232023年三伏天有40天，从2023年7月11日开始至2023年8月19日结束。
1、初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日(世界人口日)。
初伏第2天：2023年7月12日。
初伏第3天：2023年7月13日。
初伏第4天：2023年7月14日(银色情人节)。
小暑大暑立秋处暑
小暑大暑立秋处暑小暑大暑立秋处暑节气的特点：小暑：知了风轻汗如雨，大暑：骤雨孕育赏红莲，立秋：冷风飘叶寒蝉鸣，处暑：葵花添衣遍地黄。
小暑、大暑、立秋、处暑具体时间和含义：小暑，是中国24个节气中的第11个节气。
小暑的时间是每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。
因此本年的小暑是7月7日。
暑，表明炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。
小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。
小暑意指天气开始炎热，但还没到最热。
大暑，中国农历二十四节气中的第十二个节气。
在每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120°。
这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。
”大暑正值中伏前后，这是一年中最热的节气，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。
立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月8日或9日立秋。
“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。
到了立秋，梧桐树必然开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。
从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。
立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
处暑，是二十四节气中的第14个节气，在8月23目前后，太阳到达黄经150°。
是反映气温变化的一个节气。
据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。
意思是暑气将于这一天结束，中国大部分地区气温逐渐下降，炎热即将过去。
尤其是北方城市显着。
处暑，即为”出暑“炎热离开的意思。
处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，太阳到达黄经150°。
处暑节气意味着进入气象意义的秋天，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。
此时太阳正运行到了狮子座的轩辕十四星近旁。
夜晚观北斗七星，弯弯的斗柄还是指向”申“(西南方向)。
小暑养生注意事项1、小暑饮食忌过量中医防病治病的宝书《黄帝内经》中关于饮食有这样精辟的论述:“饮食自倍,肠胃乃伤”。
2020年中国传统节日及二十四节气
作者：空青山作品编号：89964445889663Gd53022257782215002时间：2020.12.13中国传统节日元旦：（公历）1月1日春节：（农历）正月初一元宵节：（农历）正月十五国际劳动妇女节：3月8日中国植树节：（公历）3月12日清明节：（公历）4月5日国际劳动节：（公历）5月1日中国青年节：（公历）5月4日端午节：（农历）5月初5 国际儿童节：（公历）6月1日中国共产党诞生纪念日：（公历）7月1日七夕节：（农历）7月初7中国人民解放军建军纪念日：（公历）8月1日中秋节：（农历）八月十五国庆节：（公历）10月1日立春2月3-4日雨水2月18-19日惊蛰3月5-6日春分3月20-21日清明4月4-6日谷雨4月19-20日立夏5月5-6日小满5月20-22日芒种6月5-6日夏至6月21-22日小暑7月7-8日大暑7月22-23日立秋8月6-9日处暑8月22-24日白露9月7-8日秋分9月22-24日寒露10月7-9日霜降10月23-24日立冬11月7-8日小雪11月22-23日大雪12月7-8日冬至12月21-23日小寒1月5-6日大寒1月19-21日二十四节气春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更，最多相差一两天。
上半年来六廿一，下半年是八廿三。
立春：每年的2月4日或5日，谓春季开始之节气。
雨水：每年的2月19日或20日，此时冬去春来，气温开始回升，空气湿度不断增大，但冷空气活动仍十分频繁。
惊蛰：每年的3月5日或6日，指的是冬天蛰伏土中的冬眠生物开始活动。
惊蛰前后乍寒乍暖，气温和风的变化都较大。
春分：每年的3月20日或21日，阳光直照赤道，昼夜几乎等长。
我国广大地区越冬作物将进入春季生长阶段。
清明：每年的4月4日或5日，气温回升，天气逐渐转暖。
谷雨：每年的4月20日或21日，雨水增多，利于谷类生长。
立夏：每年的5月5日或6日，万物生长，欣欣向荣。
2020小暑科普小知识,小暑节气与历法气象
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。
暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。
意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。
下面是为大家收集的关于2019小暑科普小知识，小暑节气与历法气象。
希望可以帮助大家。
小暑节气与历法气象每年阳历的7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑。
从小暑开始，炎炎似火的盛夏正式登场了。
《月令七十二候集解》“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。
”暑，即炎热的意思。
小暑就是小热，意指极端炎热的天气刚刚开始，但还没到最热的时候。
这一气候特征全国大部分地区都基本符合。
我国古代将小暑分为三候“初候温风至;二候蟋蟀居壁;三候鹰始挚。
”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
《诗经?七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀人我床下。
”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
时值小暑节气，南方地区平均气温为26℃左右。
一般的年份，7月中旬华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃的集中时段，这对杂交水稻抽穗扬花不利。
除了事先在作物布局上应该充分考虑这个因素外，已经栽插的要采取相应的补救措施。
在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。
从小暑开始，长江中下游地区的梅雨季节先后结束，东部淮河、秦岭一线以北的广大北方地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，自此降水明显增加，且雨量比较集中;华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中;而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，常常出现的伏旱对农业生产影响很大，及早蓄水防旱显得十分重要。
农谚有“伏天的雨，锅里的米”，这时出现的雷雨，热带风暴或台风带来的降水虽对水稻等作物生长十分有利，但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬菜造成不利影响。
小暑的含义是什么-二十四节气的含义
小暑的含义是什么-二十四节气的含义小暑-二十四节气小暑——每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。
《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。
”暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。
意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。
这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。
小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。
全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
二十四节气表2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1月立春惊蛰清明立夏芒种小暑立秋白露寒露立冬大雪小寒雨水春分谷雨小满夏至大暑处暑秋分霜降小雪冬至大寒我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。
”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经?七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。
”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。
早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。
中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。
单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。
双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5—7天施足“送嫁肥”。
“小暑天气热，棉花整枝不停歇。
”大部分棉区的棉花开始开花结铃，生长最为旺盛，在重施花铃肥的同时，要及时整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养分分配，增强通风透光，改善群体小气候，减少蕾铃脱落。
盛夏高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫盛发的季节，适时防治病虫是田间管理上的又一重要环节。
小暑节气的特点和风俗
小暑节气的特点和风俗
小暑节气是夏季的第一个节气，时间在每年的7月6日或7日。
它的特点和风俗主要
有以下几点：
1. 天气特点：小暑节气是夏季的开始，天气逐渐变得更加炎热。
气温开始升高，日照
时间变长，降水量减少，相对湿度较低。
2. 农事特点：小暑是农作物生长的关键阶段。
田间劳动主要以灌溉、追肥、防虫为主。
此时需要注意保水保肥，及时施肥防虫，以促进农作物的生长发育。
3. 饮食习俗：小暑节气的天气炎热，人们喜欢吃清凉解暑的食物。
常见的有西瓜、冷饮、凉面等。
同时，人们还会多喝汤水和茶来消暑祛火。
4. 祭祀活动：在小暑节气前后，一些地方会举行祭祀活动。
如湖北恩施土家族苗族自
治州的土家族人民在小暑前后举行“千年舞龙”等传统祭祀仪式，以祈求丰收和祝福。
5. 运动娱乐：小暑时节，天气炎热，人们喜欢寻求水上娱乐和运动来消暑。
如在河流、湖泊中游泳、划船、钓鱼等；在海滩上玩沙、冲浪等。
总的来说，小暑节气标志着夏季的开始，天气炎热，人们注重消暑、保健，同时也进
行一些祭祀活动和娱乐运动。
2023年大暑是几月几号星期几
2023年大暑是几月几号星期几2023年大暑是几月几号星期几2023年大暑时间：7月23日09:50:15，农历六月初六，星期日。
“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。
大暑相对小暑，更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。
大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。
大暑节气的寓意和传统二十四节气最初是用于指导农事和人们的生产生活，大暑节气也不例外。
大暑节气是一年之中最热的时间。
大暑节气的到来提醒着人们，在生活上要注意防暑降温。
在农业上，早稻即将收获，晚稻插秧正是时节。
其他农作物要注意灌溉，这段时间气温最高，农作物生长最快，需水量大，但同时这段时间我国大部分地区也容易形成旱、涝、风等灾害，要做好提前的预防工作。
大暑是一年最热的时候吗大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
也就是说，大暑是全年最热的一段时期，而非一天。
而导致大暑是一年中最热的时期，是因为近地球表面的热量主要****于太阳，每年从夏至开始，太阳直射北回归线，地球表面获得的热量最大。
其次，大暑期间昼夜时差较大，白天时间13个小时，夜间11个小时，时差达2小时。
由于夏季白天长、夜晚时间短，白天获取的热量比夜间向外辐射的热量多，收支不平衡，所以近地球表面的气温积累会越来越大，以至在大暑节气期间气温累积达到最大值。
所以，正是因为太阳高度角和热量收支两方面的原因，导致大暑期间成为我国一年之中气温最高的时候。
大暑过后还要热多久大暑后30-60天之间天气就会逐渐转凉了。
大暑后15天开始进入立秋节气，大暑后30天开始进入处暑节气，到了处暑节气之后，我们就彻底要和夏天告别了，此时温度开始转凉，之后气候会慢慢由凉转寒，再过一段时间就会进入冬天。
大暑节气有多少天一般来说我国的小暑一共16天，大暑一共6天。
大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。
传统二十四节气小暑节气介绍ppt
小暑的三候
一候温风至
二候蟋蟀居宇
三候鹰始鸷
小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经·七月》中描写蟋蟀的字句有“七月 在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”
文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热； 在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
传统二十四节气之小暑节气介绍
小暑节气
1
小暑的由来
CONTENTS
目录
2
小暑的三候
3
小暑的习俗
4
小暑的诗词
传统二十四节气之小暑节气介绍
小暑的由来
小暑的由来
小暑(Lesser Heat)，是二十四节气之第十一个节气，也是 干支历午月的终止以及未月的起始； 公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。 暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天 气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。
小暑的诗词
《烹茶》 宋·晁补之 一碗分来百越春， 玉溪小暑却宜人。 红尘它日同回首， 能赋堂中偶坐身。
《纳凉》 宋·秦观 携扙来追柳外凉， 画桥南畔倚胡床。 月明船笛参差起， 风定池莲悠闲香。
《平陆莽为巨浸》 宋·刘克庄
平陆莽为巨浸， 晴空变作漏天。 明朝是小暑节， 重霉必大有年。
《桑茶坑道中》 宋·杨万里
夏季常常是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病 的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、 强筋骨等作用，根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝。
黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼、黄鱼高一倍以上，并 含有多种矿物质和维生素。黄鳝还可着落血液中胆固醇的浓度， 防治动脉硬化引发的血汗管疾病，对食积不消引发的腹泻也有 较好的作用。用素油炒鳝片加大蒜方法简便，老少咸宜。
关于小暑的资料
关于小暑的资料
小暑是二十四节气中的第十一个节气，通常出现在农历的6月下旬，具体来说，是在夏至后的第十五天。
小暑的意思是“稍微”的暑热，这也正是小暑气温开始升高，天气开始炎热的表示。
而随着小暑
的到来，人们开始感觉到炎热的气息，这是因为夏季的阳气初露端倪，给人们带来了炎热、潮湿的天气。
小暑是一个节气，可是对人们的生活、饮食、习惯等方面，也有
着很大的影响。
在小暑这个节气里，人们需要注意身体健康，合理饮食，防止热暑病的发生。
这也是这个节气最需要特别关注的地方。
在小暑这个节气里，人们可以开始吃一些富含维生素C的新鲜水果，如芒果、荔枝、榴莲等。
同时，在快速提高的气温下，适当的饮
食调理还可以减轻身体疲劳，改善肠胃消化不良等问题。
除了饮食上的注意，小暑的到来也带来着一些文化传统。
比如，
在小暑这个节气里，民间传统的清明节也将会结束，接下来的应该是
各地的土特产大集市，如福建的永定土特产展销会等等，非常值得关注。
总之，在小暑这个节气里，人们需要留意自己的身体健康，注意
食物的营养搭配，和防止热病的发生。
同时，也可以享受这个夏季中
独特的自然美景，还要好好珍惜这个美好的时光。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
【小暑大暑是什么时间】2020小暑是几月几日 2020小暑是
哪天
导读：二十四节气中，大家都挺惧怕小暑和大暑的到来，这是
为什么呢?难道跟小暑大暑中的“暑”有关?小暑到底是什么意思，小暑
天气会热吗?下面万年历小编一一为大家解释这些问题，不过在解决
问题前，我们要先了解一下2020小暑是几月几日，只有知道2020小
暑是哪天才能提前做好防范措施哦。
2020小暑是几月几日2020小暑是哪天
2020小暑是几月几日2020小暑是哪天
阳历时刻：2020年7月6日23:14:20，星期一
阴历日期：二〇二〇年五月十六，星期一
开始时刻：2020年7月6日23:14:20，星期一
结束时刻：2020年7月22日16:36，星期三
小暑是什么意思
暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始
炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本都是这样。小暑是每年的
7月7号或者7月8号，是二十四节气之一。
小暑三候指的是什么
小暑三候
我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始
鸷”。
一候温风至
指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着
热浪。
二候蟋蟀居宇
蟋蟀居宇指，五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙
角下以避暑热。
三候鹰始鸷
鹰始鸷是指，再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中
活动。
小暑天气会热吗
小暑天气会热吗
小暑为小热，还不十分热，到了大暑才是一年中最热的时候。小
暑时节，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱
期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国
的热带气旋开始增多。
南方地区小暑时平均气温为26℃左右。7月中旬，华南东南低海
拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于
35℃。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。
小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，东部淮河、秦岭一线以北的
广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量
比较集中;华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西
南季风雨季中;而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温
少雨天气。
也有的年份，小暑前后北方冷空气势力仍较强，在长江中下游地
区与南方暖空气势均力敌，出现锋面雷雨。小暑时节的雷雨常是“倒
黄梅”的天气信息，预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。
小暑时节养生保健四大注意事项
小暑时节养生保健四大注意事项
1、平心静气以养心
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所
以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的
对应关系，养护好心脏。心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆
摇”之说，心脏的养护尤为重要。
中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血
和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，
夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
2、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化
道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫
生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养
为宜。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除
3、外出时做好防暑工作
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。
所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，
多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
4、不要贪凉冲凉水澡、少进冷食
天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家
的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这
些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。