宁德高血压的治疗方法量子袁高血压的药物治疗必需始终认真对待

高血压的药物治疗必需始终认真对待有降气化痰、清肺和胃的功能肺气肿咳喘患者宜吃枇杷。

哮喘病患者宜吃梨、荔枝

贫血、低血压患者宜吃梨、草莓

有利于肝炎的治疗和恢复肝炎患者要多吃橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果。

以免增加心脏负担并加重水肿。心脏病及水肿的老人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果。

根据体质类型选水果

会产生“寒、热、温、冷”作用。老人在水果的选择上，食物进入人体后。应根据自己的体质进行合理搭配。体质偏寒的老年人，面色较正常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的

东西，吃水果时应选择温热性的此类水果包括橘子、猕猴桃、荔枝、石榴、栗子、樱桃、椰汁等。相反，实热体质的老年人发生热量多，经常脸红赤、口渴舌燥、便秘。这样的老

人要多吃寒凉性的水果，如梨、西瓜、香蕉、芒果、西红柿、甜瓜、柚子等。除此以外，像苹果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄等属性平和的水果，老年人一般均可适量食用。

要注意不同的水果有不同的禁忌症

患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多食香蕉、哈密瓜含钾盐较高，苹果、梨等含有大量果糖类。患有肾炎、浮肿病的老年人多食可加剧病情恶化西瓜、梨等水果性寒凉，年迈体弱

、脾胃虚寒的老年人多食可引起胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻菠萝含有菠萝朊酶，常引起某些老人发生菠萝过敏症，危及健康。老人活动少，肠蠕动缓慢，常发生习惯性便秘。

柿子含大量柿胶酚，老人多食可加重便秘。柑橘性温热，多食易上火。

老年人吃水果并非多多益善

加重心脏和肾脏负担，过量进食会在短时间内引起大量的水分在体内潴留。导致心慌、气促、浮肿的发生。一次大量进食水果，还会使胃肠道和血液中的果糖或其他糖分的含量急剧上升，高浓度的糖会对老人的多个脏器产生负面影响。例如，胃肠道浓度过高的果糖

不利于消化吸收，高浓度的果糖在肠道积聚还会造成局部高渗状态，使肠液的分泌增加，发

生腹痛、腹泻等症状。此外，水果中的糖分被大量吸收后，如不能为人体所利用，就只能通过肾脏排出。且糖分经过肾脏时会形成高渗透，使肾小球处于超过滤状态，时间一长会

引发肾脏病变。水果大部分含有果糖，老人过量摄取可导致体内铜元素缺少，引发心血管疾病的发生和发展。另外老年人消化能力差，胃黏膜萎缩，肠蠕动减弱，过多食入可引起

消化功能紊乱，有利老人健康。因此，老年人食水果既要保持经常性，但又不可一次食用过多。如橘子当中含有大量果酸，对胃有一定的抚慰作用，老年人每天最多吃2-3个，千万

不能多吃。

饭后不宜马上吃水果

饭前一个小时吃最为适合，食用水果。因为水果属于生食，吃了生食后再吃熟食，有利于维护人体免疫系统，从而增加人体防病抗癌的能力。而饭后吃水果就没有这个作用，相反

会增加肠胃的负担。专家认为吃水果最佳时间应在饭前1小时和饭后2-3小时为好。个别水果也有例外，如柿子，不能在饭前空腹时食用，因为其中含有较多鞣质及柿胶酚，空腹食

用遇到胃酸就会凝结成块，形成“柿石”会导致胃结石。

霉变水果不能吃

适宜霉菌生长，水果含水量高。容易霉变。近年来发现，霉变水果中含有一种毒素—展青毒素，具有强烈毒性，对此，人们不可掉以轻心。

果皮软化，水果被霉菌侵袭后。形成病斑，下陷，果肉软腐，霉菌在果肉中生长繁殖并产生毒素。据测定，距离腐烂局部1厘米处的正常果肉中仍可检出毒素。因此，吃水果最好选

择表皮色泽光亮，鲜嫩、清脆、有香味、水分丰满的若略有小斑或少量虫蛀，应用刀挖去腐烂虫蛀处及其周围超过1厘米处的好果部分。腐烂或虫蛀超过1/3以上或有苦味的水果不

宜食用。

水果吃前要正确冲洗去皮

果农在果树开花到结果期间都要喷洒大量农药。农药核心提示：高血压是现今最常见的一类疾病病症，为了防治虫害。一直在困扰着不少人群。本文提醒你高血压用药注意：健康

服药有7忌。

降压达标将会更难，高血压的主要危害在于引起心、脑、肾以及整个动脉系统损害。一旦患者发生靶器官损害。治疗效果亦将更差，因此应努力在发生显著靶器官损害之前，将患

者血压持久地控制在理想范围内。

高血压所导致的靶器官损害是一个缓慢渐进的过程，实际上。出现明显的临床表示之前，脏器损害的病理生理过程即已启动。对于高血压，降压治疗的最终目的降低心血管危险水

平，减少靶器官的损害，进而最大程度改善患者的预后。所以，高血压的药物治疗必需始终认真对待。

一忌擅自乱用降压药

则降压效果不明显，服药类型不对路。用药应遵从医生的指导。

随意增加服药剂量二忌频繁换药。

效果不只差，俗话说“欲速则不达”降压操之过急。还可能发生意外，降压药物均要在用药后的2周左右才能达到最佳效果。

三忌单一用药

能够产发挥药物的协同作用，轻度高血压可以单用一药治疗。中重度高血压提倡联合用药。减少每种药物的剂量，局部抵消药物的不良反应。

四忌只服药不测血压

及时调整用药，自觉症状和病情轻重并不是完全一致的应定时测量血压。以达到维持巩固的效果。早间养生重在练”午间养生重在休”晚间养生重在松”一天中。各有不同。养生应因时而异。

核心提示：邓玉华1942年生。中国煤矿文工团总团原副团长，国家一级演员。第三届中国金唱片奖获得者。演唱代表作品有电影《地道战》插曲《毛主席的话儿记心上》电影插曲

攀枝花》南江春早》

邓玉华谈起养生时说要说养生。个老病号了说明以前养生没养好啊。谈养病倒还有点

体会。真没有太多经验。

邓玉华掰着手指数了数。颈部肿瘤、胆囊炎、颈椎病、高血压、糖尿病等等，得过的病确实不少。仅在上世纪80年代，就动过两次大手术。如今，这些病有的已经痊愈，有的则被

身上再也没有增添新的疾病。控制下来。

其实我现在工作仍然很忙。但我会定期检查身体，很少能闲下来‘颐养’一下自己的身体。也算是忙里偷闲对身体来一次‘检修’一旦发现问题也好及时‘修理’这大概也算是贮藏健康的一种方式吧。