羽毛球专项课教学大纲

一、课程介绍：

印度的普那是羽毛球的发源地。由统治印度的英国军人在1873 年带回英国，在格拉斯哥郡鲍弗特公爵领伯明顿定下规则，也就是今天的羽毛球运动的最初模式。最初比赛是在大房间或高大建筑物内，球是用香软木塞，插上羽毛做成的，比赛公限于贵族和上流社会的参加。后来随着英国式的“通过运动培育绅士和淑女”这一思想，羽毛球运动才遂步得到普及发展，要求参家人必须尊敬对手，羽毛球运动可以说是：“人这种自然动物与羽毛、风、温度、湿度、光线等大自然的产物为对手之间的格斗，在对一个人来讲显得宽大，对两个人来讲又显得狭窄的场地内既能体会到丧失权利的痛苦又能感受到经过努力赢得权利的喜悦。这就是羽毛球运动！！！

二、课程任务

1、掌握羽毛球运动的基本技术、战术, 握拍姿势。

2、通过羽毛球专项课练习和素质练习，使学生的身体素质搞高。

3、通过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考能力。

4、了解羽毛球运动起源，发展、教授羽毛球基本理论知识。

5、培养学生的对体育的热爱，加强锻炼意识。

三、教学内容

（一）理论部分：

1、简介羽毛球运动的特点，锻炼价值。

2、高等学校体育的目的、任务要求。

（二）实践部分

专项技术：

1、握拍姿势学习，学习准备姿势和移动步伐。

2、学习正手发高远球技术。

3、学习正手击打高远球技术。

4、学习挑球技术。

身体素质

1、专项素质力量、耐力、速度、专项力量、协调和灵活性练习、基本步伐。

2、一般素质（达标项目）

一）理论部分

1、羽毛球技战术的基本原理分析

2、体育锻炼对人体休质的影响。

二）实践部分

专项技术：

1、巩固、提高基本技术

2、学习网前技术

3、学习后场技术

战术部分

学习单打技战术

身体素质

1专项素质力量、耐力、速度、专项力量、协调和灵活性练习。

2、一般素质（达标项目）

（一）理论部分

1羽毛球单、双打区别与各种练习手段。

2、科学锻练身体方法。

（二）实践部分

专项技术

1学习双打基本技术

2、学习双打比赛规则

3、巩固与提高基本技术

战术部分

1单战术

身体素质

1专项素质：耐力、速度、专项力量、协调和灵活练习

2、一般素质：达标练习

（一）技术部分

1巩固和提高基本技战术

2、双打基本技战术

3、教学比赛单打、双打

4、实习裁判

（二）战术部分

1单、双打循环赛

2、裁判实习

（三）素质部分

专项耐力