初一年级体育与健康课单元学习设计方案
基于学-练-赛一体化背景下中学排球大单元教学设计与实施
基于学-练-赛一体化背景下中学排球大单元教学设计与实施一、问题的提出排球运动是隔网对抗性集体项目，是初中阶段体育与健康课程重要的教学内容之一。
《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》[以下简称《课程标准（2022年版）》]提出了体育与健康课程要落实“教会、勤练、常赛”要求，在教学中要注重大单元“学、练、赛”一体化教学，促进学生体育与健康课程核心素养的形成。
但排球入门的门槛较高，教学难度相对较大，在以往的教学中，教师过于强调单一技术学习，缺少组合技术学习和比赛，脱离真实情境的学习评价，使得学生学习兴趣较低，教学效果不理想。
针对以往初中排球课堂教学中出现的问题，本文以《课程标准（2022 年版）》为导向，根据学生学情，整合已有的教学资源，围绕课标专项运动技能教学内容要求，从基础知识与基本技能、技战术运用、体能、展示或比赛、规则与裁判方法、观赏与评价六个方面进行教学内容结构设计。
通过“学、练、赛”一体化大单元教学，在教学中强化“教会、勤练、常赛” 过程与结果，以调动学生学习兴趣，进一步优化排球课程结构，提高排球教学效果，培养学生体育与健康课程核心素养。
基于学-练-赛一体化背景下中学排球大单元教学设计与实施 2《课程标准（2022年版）》提出，体育与健康课程要围绕核心素养来体现课程性质，反映课程理念，确定课程目标。
因此，在进行初中排球大单元教学设计时，必须围绕体育与健康课程核心素养分析初中排球教学特点，并将核心素养要点融入到初中排球大单元学习目标中，落实到大单元教学与评价的各个环节。
（一）运动能力知道排球运动发展历史与中国女排精神，说出移动、垫球、传球、发球等基本技术动作要领及在比赛中的运用时机。
完成两人连续对垫球10 个回合，隔网抛垫球与发球的落点准确度达到50%；能完成中一二战术练习，一次攻配合成功率达到50%。
运用所学技术与同伴配合进行比赛，说出6v6比赛的简要规则，准确进行位置轮换与角色分配；文明观赏班级和女排比赛，不少于8次，并能简要进行评价；独立参与移动、纵跳摸高、负重、力量等方面的体能练习，达到《国家学生体质健康标准（2014年修订）》七年级的合格水平。
初中体育与健康人教七年级全一册第二部分体育与健康教学内容与教学建议健身长拳-式教学设计
健
运
康
动
第
兴
一
趣
学 生 发 展
武 术 精 神
和 谐 统 一
二、教材分析
1、《健身长拳》是学生在水平二、水平三初步掌握武术基本功和组合 动作的基础上，进一步学习和体验武术套路动作。教材技术结构和动作 要领对于七年级学生而言比较容易掌握
2、武术教材趣味性欠缺且运动负荷量较小，需采取有效措施和增加辅 助教材进行弥补，如身体素质课课练来增强学习积极性和锻炼身体的 实效性。
情感目标：
健身长拳前四个动作。
在教学过程中引导学生关注我国的民族传统文化， 情感目标：
增强民族自豪感，磨炼学生意志，培养学生对武术等 发展学生的观察力和创造力，培养同学间团结合作，
我国传统体育项目的兴趣。
互相帮助的品质和创新意识，增强相互评价能力和竞
争意识。
六、教学重难点
七、教法与学法
教学方法、手段 教学重、 难点
初步了解简单的武术知识，学习健身长拳基本拳
生了解“健身长拳”每个动作的身体形态、攻防含义 掌方法，并了解其攻防含义。
和全套动作的技法演练
技能目标：
技能目标：
在教学过程中组织学生练习“健身长拳”，增强体 90%的学生基本掌握基本手型、步型、弹踢、勾踢动作
质，塑造正确身形体态和朝气蓬勃的尚武精神
要领；80%的学生在老师的提醒下，能够以正确的顺序演练
1.平均心率：110-130次/分 2.练习密度：40% -45%
十、场地器材: 体育馆；展示架、图片
十一、安全措施：
1.课前检查器材和场地安全； 2.根据武术运动特点，充分做好专项准备活动 ； 3.教师明确武术运动特点，强调学练安全、在 学练武术过程中，严禁随便打闹。用武术动作开 玩笑，以免造成对同学身体的伤害。
人教版七年级体育与健康《篮球-双手胸前传接球》教学设计
双手胸前传接球教学设计篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球赛攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。
通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。
同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是篮球运动中的原地双手胸前传、接球。
原地双手胸前双手胸前传接球是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是初中篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
这一教材在小学《体育与保健》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。
本课是初中体育课中学习篮球运动比较关键第一节课，起着承上启下的作用，原地双手胸前传接球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。
因此，本课着重要学习学生原地双手胸前传接球技术，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
本次课教学对象是初一年级学生，初一学生正处于青春发育期，年龄都在13岁左右，从生理和心理上看，他们正处于长身高、长体重的关键时期，他们对世界具有强烈的好奇心，力求成为生活中的主动探索者和发现者，此阶段他们在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中，因此在教学过程中要以学生为主体，采用多种方法，以游戏的形式合理组织教学，激发学生的兴趣、集中他们的注意力，给他们创造良好的发展机会。
场地器材方面由于我县大多数乡村中学体育场地器材设施还不够完善，因此本次课力求有篮球场一块，篮球人手一个。
水平四(初一)体育《下压式传接棒》教学设计及教案(附单元教学计划)
下压式传接棒一、指导思想本课以《春彳与健康新课程标准》为理论依据，遵循以“学生发展为本”和“健康第一”的指导思想。
结合学生的生理和心理发育特点，关注学生的个体差异与不同需求，促进学生健康成长，激发学生的运动兴趣，课堂教学以游戏贯穿始终，注重学生的全面发展，在游戏中渗透迎面接力的知识点，同时在学习中渗透交通安全教育，增强学生的安全常识，防止运动意外的发生。
二、学情分析初一年级的学生身体发育正处于青春期的高峰时期，心理、生理的发育波动强。
男生爱动，喜欢对抗性强的运动项目如：篮球、足球、等项目。
而女生则恰恰相反，喜欢娱乐性、柔韧性、游戏性强的项目。
从身体素质方面来看男生力量素质差，但是灵活性和反应能力强。
女生也是力量差，但是柔韧性好。
对于体育与健康理论知识较薄弱，对锻炼方法模糊，不知如何合理的进行体育锻炼。
因此，这学期应加强理论与实践的结合，选择多样的教学内容，多通过集体游戏来提高凝聚力，满足学生参与活动和学习的需要。
因此要因势利导，培养学生积极参与体育锻炼。
根据学生的实际情况，遵循循序渐进的教学原则，课堂教学采取启发式的教学方法，使学生带着问题来上课，先示范，学生观察，提出问题。
教师讲解的方式，对于学生一看就明白的地方就不做过多的讲解，对学生易犯错误的地方和重难点着重强调，做到精讲多练。
三、教材分析迎面接力属于全日制义务教育“体育与健康课程标准”水平四身体健康学习领域中的内容之一。
它是初一年级接力跑的重点教材；主教材接力棒学习是初一学生喜爱的运动项目之一，也是体育课中常用的锻炼手段。
它不仅能发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，而且能有效培养学生的团队协作能力。
通过本单元的学习，使学生基本掌握传、接棒和错肩的正确方法。
辅教材安排跑跳接力，目的是增加课堂的趣味性，促进学生跑、跳能力的全面发展。
四、教学重、难点重点：传、接棒时身体的正确姿势和传接方法。
难点：传棒准，接棒稳。
传接棒的时机。
五教法学法教金；情境教学法启发式讲解、示范法多媒体挂图正误对比法竞赛法评价鼓励法学法：观察法、分组练习自主、合作、体验式学习法相互评价法游戏法六、教学课时安排第一课时：学习接力的方式，学会下压式传棒技术动作。
初中七年级体育与健康教案-健身长拳 精品
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通过教学，发展学生的下肢弹跳力量，并使学生在学习的过程中相互合作、共同探究，体验成功的乐趣。
让学生参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣，竞赛中提高运动技能。
教材分析腾空飞脚是武术跳跃类的一项基本功，也是我校初一年级武术校本教材中的拓展延伸内容，它是一项实用价值较高的体育运动项目。
初一年级，前一个单元教学已经学完了健身长拳第一段内容，腾空飞脚是在健身长拳的基础上根据我校的学生基础进行的拓展延伸内容，也是七年级武术第二单元的教学内容，通过腾空飞脚的锻炼，能较好发展学生的上下肢、躯干等肌肉力量，提高身体活动的灵活性和协调性。
通过学、练，使学生掌握正确的武术跳跃类动作的方法，提高跳跃能力，全面发展学生身体各部分的肌肉力量，弹跳素质，增强运动技能。
本次课是武术拓展延伸跳跃单元中的第一课时，由于教材相对较难，技术性较强，所以第一课时是学会原地的腾空飞脚，本节课的重点是“原地腾空的空中姿态”，包括上身中正和脚背绷直等等。
七年级体育与健康教学计划
七年级体育与健康教学计划人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，迎接我们的将是新的生活，新的挑战，现在就让我们好好地规划一下吧。
什么样的计划才是有效的呢？下面是整理的七年级体育与健康教学计划，欢迎大家分享。
七年级体育与健康教学计划1一、指导思想二、工作目标认真完成七年级体育教学任务，使学生掌握体育基础知识，基本技能，基本技术。
培养学生的兴趣。
认真完成教学研究和教学改革任务，争取在比赛中取得优异成绩，认真完成上级领导安排的各种时令性工作和任务。
三、措施认真积极参加学校组织的各项政治学习，政治活动，认真记学习笔记，写学习心得，提高自己思想认识。
服从领导，听从分配，团结同志，关心爱护学生。
在工作中时时处处以教师职业道德规范严格要求自己，忠于职守，为人师表。
1、加大教育力度，不断提高教育教学质量和教学水平。
体育教学是整个体育工作的中心环节，因此，上好体育可是重中之重，是对学生进行体育教学的重要手段，本学期，我将按照“健康第一”的指导思想，努力探索新课程标准，积极改进自己的授课方式，提高自己的授课水平。
在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高，同时，本学期要继续深入的学习，提高自己的思想道德修养和理论知识水平，使自己的能力能够适应现代化教育的需要和要求。
2、进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，学校的体育工作除体育教学以外，还有课外体育活动和运动竞赛，这两项同样是学校体育工作的重点。
课外体育活动是学生非常喜爱的活动形式，它即可以使学生对在体育课上学到的知识进行巩固，又可以发挥自己的能力去学习自己喜欢的运动项目基于这一点对本学期的课外活动要详细计划措施，并做好辅导，以保证课外体育活动顺利的开展。
3、课余运动竞赛体现出一个学校的体育运动竞技水平，同时也是实现更高，更快，更强的体育精神的重要手段，学校运动竞技水平的高低将直接关系到能否培养出好的人才，关系到我们国家体育竞技水平的提高，因此，在本学期，我将进一步抓好体育兴趣小组的训练工作，积极探索科学有效的训练方法和理论，提高运动训练的水平，争取在校比赛中取得优异成绩。
体育与健康新课标实践：体育学科大单元整体教学设计与实施策略
体育与健康新课标实践：体育学科大单元整体教学设计与实施策略一、体育大单元教学的必要性新一轮基础教育课程改革对发展学生核心素养的新要求，从大概念、大主题、大单元架起连接学科知识与核心素养的桥梁，课程改革的核心依旧是高质量课堂教学。
要从体育教学理念的基本认知层面实现根本性转变，一是改变6-8课时/学期的技术小单元教学，转向至少18课时/学期的主题大单元教学；以大主题或大任务为中心，对学习内容进行分析、整合、重组和开发，形成具有明确的主题、目标、任务、情境、活动、评价等要素的一个结构化的具有多种课型的统筹规划和设计。
这就要求体育教师建立好学科核心素养与学科核心内容之间的关系，依据体育与健康课程标准和教材，选择有利于培养学科核心素养的知识、技能、问题、情境、学习、练习、比赛、评价等结构化、进阶式的教学设计和组织。
二、体育大单元教学实施的困境1.体育课上成中考项目训练课，学生被动执行训练，学习兴趣被扼杀。
为了让学生获得更好的中考体育考试成绩，体育教师奋战在体育课堂上，想方设法地帮助学生。
但是有一部分体育教师在实施体育教学时，放弃了现行的体育教材，中招考试考什么就在课上练什么的问题较为突出。
若干年下来这一部分体育教师只会上中招考试项目的训练课，对体育与健康课程标准中的建议内容和教材中规定的课程内容却渐行渐远。
而中学生三年面对这样枯燥无味的课程内容，学习兴趣渐渐被磨灭，甚至谈体育课而兴叹，迫于考试却又不得不练习下去，处于煎熬的状态，与国家所提倡的体育教育标准和目标背道而驰。
2.忽视学生学情，急于提升成绩，导致部分学生成绩提升进入困难期。
每所中学生源的差异性导致学生的身体素质千差万别，具备的体育技能也各不相同。
小学阶段体育课开展较好的学校，学生身体素质强，相应掌握了一些体育技能；相反，开展较差的学校，则学生基础薄弱，体育技能弱化。
有一部分体育教师却忽视了这一客观事实，在教学中不能因材施教、开展无差别教学，导致学生无法在学习的过程中获得最大提升。
初中体育《接力跑》单元教学设计以及思维导图
七年级接力跑主题单元教学设计活动一：观看视频，导入课题观看比赛视频后教师提问：在校田径运动会中，我们最喜欢，最关注，最使我们激动人心的是哪个项目？为什么？生回答：接力！接力在田径项目中唯一需要团结协作来完成的项目，哪怕其中某个人出现一个小小的失误，都会影响成绩，同时接力也展现团队精神和整体实力。
导出课的主题：接力——让我心动（多媒体展示）活动二：接力跑技战术1.如果我们班参加4×100米接力，我们会选择哪四位同学参加比赛呢？（导出各棒次的安排）选出四位同学，假设：A同学是一名跳高运动员B同学是四位选手中反应最快的C同学是四位选手中跑的最快的D同学是一名跳远运动员。
2.我们将如何安排他们的棒次呢？说明你的理由？教法与学法：学生分组讨论，教师进行巡回指导组织：分为8组，每组7至8人要求：勤于思考；虚心学习，专心倾听别人的意见和见解，不随便打断别人的发言，自觉维护课堂秩序。
3.各棒次队员的接力区在田径场地什么地方？他们各用哪支手持棒、接棒呢？（导出运动员站位）答案：教师运用多媒体展示田径场地图解，指出各接力区。
4.在4×100米接力跑中，传接棒的方法都有哪些？优缺点各是什么？5要想提高接力跑成绩不仅要有合理的棒次安排，熟练的传接棒技术，同时还要在高速跑的情况完成传接棒技术。
传棒同学跑到什么位置，接棒同学起跑准备接棒呢？导出如何确定起跑标志线的方法。
方法：接棒同学站于接力区前沿，全神贯注传棒同学，当传棒同学到达标志线时，接棒同学迅速起跑并准备接棒。
先确定标志线到接活动一：收拢身心、准备上课精炼的导语使学生对本次课产生兴趣活动二：激趣热身（一）游戏：手拉手弧拉圈接力方法：学生手拉手将弧拉圈从排头传递到排尾，以手不松开并首先传递到排尾的为获胜方（二）游戏：手拉手“钻大桥”方法：学生手拉手成一排，教师指定其中同学做“大桥”或“小桥”，当教师发出口令，学生迅速手拉手从“大桥”或“小桥”中依次钻过，再回到原位的小组为获胜方。
初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议体育立定跳远教案
立定跳远教案1、教材分析:初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。
立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
2、学生分析:a、有利因素:由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
b、不利因素:由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
3、教学目标:通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。
4、教材重点、难点:蹬、摆协调用力的配合。
5、教学设计一、导入（2min）a、体育委员集合、整队、清点人数b、师生问好c、宣布本节课教学内容要求:迅速整齐、精神饱满、积极向上二、热身(6min)（一）、运动场慢跑两圈；组织措施:教师随着一起慢跑。
要求：队伍整齐，有朝气、有活力。
（二）、徒手操A.头部运动 b.扩胸振臂运动 c.体转运动 d.髋部运动 e.膝绕环f.弓步压腿g.侧压腿（三）、游戏障碍跑比赛组织措施:学生分成四组，在运动场放好标志桶，学生奔跑时绕过标志桶，快速跑回，跑回后和同伴击掌后，另一位同学起跑。
要求:1.在奔跑中必须绕过标志桶。
2.下一个同学必须击掌后起跑，不能抢跑身体负荷:小心理负荷:小三、立定跳远(25min)1、学习立定跳远动作要领:两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
(动作方法:一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远. 重点:向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。
初中体育教学设计及课后反思
初中体育教学设计及课后反思初中体育教学设计及课后反思（精选5篇）在发展不断提速的社会中，课堂教学是我们的工作之一、反思过往之事，活在当下之时。
那么什么样的反思才是好的呢？以下是本店铺整理的初中体育教学设计及课后反思（精选5篇）希望能够帮助到大家。
初中体育教学设计及课后反思 1一、教材分析：根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段）它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。
本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。
所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。
另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
学生情况分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。
二、教学目标：1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。
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初一年级体育与健康课单元学习设计方案
(杭州文澜中学 祝君)
单元主题：发展单脚跳能力
课次：5-6课
教学内容：跨越式跳高
教学资源分析：学生通过几年的学习，应该了解基本活动能力的健身价值。学生从一年
级就开始学习有关跳跃的方法，因此为学生学习跨越式跳高作了较好的铺垫。学校有很好的整套跳高
设备，但学生的身体素质不是太理想，对跨越式跳高掌握情况都不是很理想，加之初中学生爱动、注
意较快分散，所以先让学生掌握跨越式跳高动作技术。本学校有两个沙坑，三副跳高架，可以同时两
个班上课，不容易场地器材冲突。同一次课，教师也可以调配，充分利用器材，轮换项目。
教学目标：1、了解跨越式跳高的各个技术环节，学生练习与学习后同学能完成完整跨越式跳高动作，部分同学能
完成较高高度的跳跃。学生能初步学会分析自己的跳高能力。
2、自定高度目标，经过锻炼，挑战自己。
3、通过练习发展速度、力量、灵敏等身体素质。
4、在运动中克服心理障碍，培养学生自我勇敢、顽强、果断等品质。
教学重点、难点：助跑与起跳的结合。发展素质练习：单腿跳跃能力，快速跑动能力注意跑的频率。练习快速跑动
后单脚起跳能力以及高重心跑的能力。
第一课：课的目标：了解跨越式跳高作用，了解跨越式跳高的助跑与起跳的技术环节。教师的示范引导，学生产生
学习兴趣，并通过模仿与练习能完成助跑与起跳的衔接。助跑起跳练习，学生发展下肢力量。
内容：跨越式跳高的助跑与起跳
学习策略：学生确定起跳腿与摆动腿的模仿练习2-3次；原地起跳腿着地模仿练习2-3次；做迈起跳腿和动
臂后摆练习2-3次。做起跳腿、摆腿和摆臂动作配合的模仿练习2-3次；做起跳腿、摆动腿和摆
动臂配合起跳的模仿练习2-3次；上步摆腿起跳模仿练习4-5次；4-6步助跑起跳练习4-5次。
重点难点：助跑与起跳的结合：助跑有节奏，助跑最后几步髋超肩，用脚跟先着地，迅速滚动到前脚掌，
摆腿、提肩、拔腰。
第二课：课的目标：学生明确跨越式跳高的过竿与落地的技术要领。学生能完成跨越横杆后，身体册对横杆，摆动
腿先着地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。发展上下肢的力量，培养不怕困难、勇于探索精神。
内容：跨越式跳高过竿与落地、实心球；
学习策略：跟教师口令做起跳腿、摆腿和摆臂动作配合的模仿练习3-5次；原地摆动腿和起跳腿跨越式过竿
动作模仿练习3-5次；4-6步助跑起跳过竿动作模仿练习2-3次；助跑起跳过杆后缓冲落地练习
6-8次。“十”字形过竿练习6-8次。
重点难点：摆动腿与起跳腿的过杆技术：摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下
压两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，同时起跳腿迅速向上抬高，完
成跨越动作。
第三、四课：课的目标：明白与了解跨越式跳高的完整技术概念，并初步掌握该动作的完整技术。学生对自己跳的
高度有一个定位，并学会分析自己跳高
动作及能力。敢于向高难度挑战，敢于向自己挑战。培养相互帮助、团结友爱精神。
内容：跨越式跳高、排球正面下手发球；跨越式跳高、素质练习
学习策略：两人一组，在跳高场地上交替用“跑步法”测定助跑步点，确定起跳点和助跑弧度，用6-8
步助跑做起跳练习2-3次；在较低高度上做跨越式跳高完整技术练习4-6次；按能力分组，
在中等高度上反复做全程助跑的跨越式跳高练习8-10次。
重点难点：助跑与起跳的结合：侧面直线助跑，逐渐加速，全脚掌着地过度到前脚掌，摆动腿稍屈膝
积极向前上方摆起。全身协调用力。
第五、六课：课的目标：通过考核学生了解自己掌握跨越式跳高技术情况，同学间相互帮助、相互讨论、相互提高。
学生在考试课中培养自我管理能力及良好心理素质以及力争上游的良好品质。
内容：跨越式跳高的考核
学习策略：试跳过竿3-5次，学生按能力分组复习跨越式跳高，根据设置的不同高度选择自己高度；认
真听讲考核标准、方法、要求及规则，进行考试：每一高度试跳三次，以最后超过的高度
计算成绩，若对自己成绩不满意者可以等所有同学考完后进行补考。同学间相互帮助、讨
论、提高。
重点难点：针对不同能力，进行达成目标的检验。
安全预案：课前教师仔细检查器材，并确保沙坑里的沙，松软、无硬或尖锐物体。充分引
导学生做准备活动，特别是踝关节。经常提醒学生注意安全，选择适合自己的
难度，并组织学生有顺序的进行练习，在过杆落地时强调学生的缓冲动作。教
师及时对沙进行松软，并强调在同学练习时不能嬉闹或推闪。教师时刻认真观
注学生，并对跳高器械进行固定。
单元评价：经过教学，绝大部分同学都能完成动作。学生在完成动作时，若中间是橡皮筋
他们则敢于挑战，若是竹竿，很多同学则很害怕。平常练习时，要多消除他们
的恐惧心理。有部分同学助跑速度不够，大部分同学助跑与起跳的结合完成不
好，助跑的方法还需要加强。
体育（与健康）实践课教案
学校 杭州市文澜中学 班级 初一（7、8）女生 人数 44
内容 跳：跨越式跳高（5-1） 游戏“毛毛虫跳” 重点 难点 助跑与起跳的有效衔接
踏跳迅速、有力
教学 目标 认知目标：了解跨越式跳高的动作过程及快速有力踏跳的意义。
技能目标：初步学会跨越式跳高的4-6步助跑后单脚起跳的动作方法并发
展下肢快速起跳能力。在游戏中，锻炼下肢力量。
情感目标：增强自信心及展示自我的意识。游戏中培养相互合作品质。
课的 结构 教 学 内 容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷
数量 时间 强
度
开始部分 一、课堂常规： 1、整队 2、师生问好 3、宣布教学内容， 4、安排见习生。 1、组织学生成四列横队集合。 2、宣布本课内容，安排见习生。 要求：声音宏亮、精神饱满、口令正确。 1、体委整队、清点人数 2、认真听讲本课内容、要求。 3、见习生随堂听课。 集合队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ★ 要求： 1 1’ 小
快、静、齐
准备部分 1、变换“兔子舞” 2、活动操 踝、膝关节活动；上一步踢腿练习；上一步单脚起跳 1、讲解本次兔子舞活动方法及要求。 2、播放音乐，指挥学生进行活动。 3、提示队形变换 。 1、指挥热身活动。 2、带领学生完成专门性准备活动 1、听讲活动方法。 2、边跳边变换队形。左右错开变前后错开变两两面对面变至两两交换位置。 1、踝、膝关节运动。 2、上一步踢腿练习。 3、上一步单脚起跳练习。 四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 四列横队 2 4×8 6 6 2’ 1’ 中
中
1、跨越式跳高 4-6步助跑头、摆动腿触高物 1、教师示范完整跨越式跳高技术动作，布置任务。 2、提问：将60cm升至1m高度，怎样才有可能越过？ 3、教师归纳及诱导跨越式跳高的要点，并示范动作。 4、布置任务、组织学生练习。 5、强调安全注意事项并巡回指导与纠正错误。 6、激发学生挑战更高难1、仔细观察教师动作，并
进行尝试练习（60cm）
2、通过尝试练习的感触回
答老师的提问。
3、认真理解快速助跑、有力踏跳在跨越式跳高中作用。 4、助跑4-6步起跳，头触高置橡皮筋。 5、助跑4-6步起跳，摆动腿触高置橡皮筋。 6、个别演示，相互观察，* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ★
* * * * * * 3-4 4-5 4-5 1’ 2’ 10
秒
大
大
基本部分 助跑起跳触高物 完整动作练习 2、“毛毛虫跳”： 全蹲，后面同学手搭在前一位同学肩上，整组同时向前跳。 度，组织学生改进并强化助跑与起跳练习。 7、讲解与示范完整技术动作（重点助跑起跳） 8、组织学生练习 9、巡回指导与纠正，强调安全事项，集体纠错。 1、讲解游戏的方法及规则 2、组织学生分组进行比赛 3、对游戏进行及时点评 讨论学习。进行助跑起跳
触高物练习。 7、看教师示范及挂图，进行尝试练习。 8、学生分组练习，并相互观察、相互讨论学习。 1、认真听讲、讨论游戏方案。 2、分四组（纵队），开始15m比赛 3、小结比赛情况，再次进行比赛。 ★ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 15m ★ 4-6 5-7 2 10秒
10秒 1’ 大
大
大
结束部分 1、放松操 手臂、腿、腰的自编放松操 2、课堂小节 3、师生再见 1、教师播放音乐的指挥，镜面示范，与学生一起做放松操练习 1、对本次课的练习情况进行小结 2、表扬鼓励学生、指出不足之处 1、宣布下课 1、学生成体操队形 看教师示范动作，听音乐并跟做手臂、腿、腰的放松活动。 1、认真听评本课的点评、小结。 2、学生自评 1、行礼解散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ★ 1 2’ 1’ 小
平均心率预计：130次／分 练习密度预计 ：30%—40%
场地器材：足球场、橡皮筋8根、跳高架4副、CD机一台、CD若干。