高考前注意事项
高考考前一天注意事项
高考考前一天注意事项高考，是每位初、高中生必须面对的一次考试。
在这一天之前，你已经经历了十几年的学习、积累和努力。
一夜夏花的时间，要在考场上充分展现自己的实力和努力。
为此，考前一天的准备必须认真严肃，以保证考试的顺利进行。
以下是一些考前注意事项。
1.保持良好的心态考前一天，不要过于焦虑和紧张，要认真做好准备，保持良好的心态，对自己充满信心，这样才能更好地发挥实力。
2.休息充足考前一天，一定要注意休息，保证有充足的睡眠。
这对于保证精神状态和保持体力都是非常重要的。
3.合理安排时间考前一天，可以对自己所需要掌握的知识进行适当地复习。
但一定要注意合理安排时间，不要过度学习，以免过度疲劳。
要找到适合自己的学习方法，通过多次测试自己的知识水平，有针对性地进行复习。
4.准备好考试用品考前一天，要把考试用品准备齐全，如考试所需的文具、计算器、仪器等。
这些工具一定要检查是否齐全，以免考试当天出现意外情况。
5.规划好考试路线及交通考生要事先了解考点的位置，规划好自己的交通路线。
如果是考试外地点，需要提前预定交通工具，并了解附近的餐饮和住宿设施，以免耽误考试。
6.吃好早餐和午餐高考是一场体力和精神的双重考验，考生一定要在考前一天吃好早餐和午餐。
早餐应以易于消化的食品为主，如粥、面包、水果等；午餐应以稳重、易于消化的食品为主，如米饭、蔬菜、少量的瘦肉和水果等。
7.不要参加应酬考前一天，考生一定要避免参加应酬活动，以保证精神状态的良好。
总之，考前一天，考生应保持好心态，放松状态，做好准备，保证充足的休息和精神状态，以及充足的体力和精神状态，努力迎接高考的到来，祝愿所有的考生都可以取得优异的成绩！。
高考前作息时间注意事项
高考前的注意事项高考即将到来之际，每个人心中或多或少都充斥着紧张不安还有一点激动兴奋，在这最后的时间节点考前心态、饮食、健康等方面该如何调整呢？最后的备考又该注意什么呢？一、科学作息科学合理的作息是健康的保证。
所以，各位考生要保持充足的睡眠，切忌为追求更长的复习时间而“开夜车”，从而导致第二天更加疲惫。
考生还可适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，坚持锻炼是快速调节生物钟最好的方法。
同时，考生日常复习安排，也可以考虑与高考考试时间、科目一致。
高考不仅是脑力的较量，更是体力的斗争。
科学安排作息时间，合理分配精力体力，才能以最高的效率解决难题。
二、均衡饮食饮食常态化，兼顾营养，切忌大补。
通常，考前的饮食不需要额外吃补品或保健品，保持日常的均衡营养即可；可清淡饮食，尽量少吃一些含脂肪高的油炸类食品或者是辛辣食品，以免上火或腹泻；多喝水，少喝饮料，避免肠胃不适带来身体负担。
三、备考基础到了最后的备考阶段，考生要从题海中抬头，自主地有针对性进行一个知识盲区的扫描，切忌眉毛胡子一把抓，各科试卷满天飞。
到这个阶段一定要从基础开始，梳理核心知识体系，再回归基础。
四、调整心态临近考试，许多考生都会因为心理压力大等原因出现情绪焦虑，而不适的情绪往往会影响发挥。
所以，各位考生一定要及时做好心理调整，平安顺利地参加考试。
调整预期，自我减压。
高考只是人生的一个阶段，并非全部。
树立合理目标，调整自我期待，缓解内心的压力，相信可以发挥出自己的水平。
运动可以稳定心率，释放压力，更有助于睡眠，让人头脑更清醒，因此，在这里建议各位考生可以傍晚去跑跑步，出出汗，但切记不要太过激烈。
也可以选择听听音乐，放松心情。
通常，一首和你产生共鸣的轻音乐，能帮助你放松，帮助你更有信心。
所以，当心情焦虑时，不妨听听音乐。
但是绝不可以选择药物干扰，当高考遇上生理期，又或者考生因为心情波动过大导致无法入睡的情况时，有些家长会让孩子服用药物来人为避免。
相关专家表示，身体的状态波动并不足以影响考场上的能力发挥，因为考生的应考水平、能力经过长年累月大量的训练和知识的储备，已经具备了非常稳定的输出。
高考前的饮食注意事项_高考生吃什么抗疲劳
高考前的饮食注意事项_高考生吃什么抗疲劳高考前的饮食注意事项备考阶段，考生家长一定要搞好考生的饮食卫生，不要给考生吃剩下的饭菜，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。
不要给考生吃太多的生冷食品，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。
在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入。
可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口、又营养丰富、清凉祛暑的食物。
迎考期间，考生的脑细胞消耗很多，及时补充蛋白质就显得尤为重要。
考生可多食些蛋白质含量高的精肉、鸡、鱼等食品，家长也可为考生准备量少而品种丰富的蔬菜和水果。
有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素C，维生素C不仅可以帮考生增强免疫力，还有助于考生提高记忆力、分析力。
高考生吃什么抗疲劳1、蘑菇吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。
蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
2、胡萝卜和甜菜经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。
胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。
3、吃姜生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。
无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
4、五谷杂粮在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。
比如：荞麦、玉米、山芋等。
可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，可以防治夏季犯困。
高考饮食的注意事项1.注重合理的食物搭配和均衡饮食;2.讲究食物多样，不偏食，不挑食;3.按时按量有规律进食;4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡;5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品;6.不暴饮暴食和盲目节食;7.避免油炸和可能诱致过敏食品;8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。
高考前饮食要注意什么家长应参照孩子平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，尽量选择其爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口。
高考考前注意事项与高考期间注意事项范文（2篇）
高考考前注意事项与高考期间注意事项范文一、高考前的饮食高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。
其实高考不需要在饮食有太大的变化，因为高考的能量消耗，和平时上课的能量消耗比较来说，差不多。
不需要额外吃喝东西，就是平时吃什么，高考前的饮食和平时差不多就行。
高考期间应注意饮食卫生，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后____天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试，二、考场熟悉高考前准备工作之一，前一天都要去熟悉考场。
如果在本校考试，当然就没问题。
如果到考场在外校，需要熟悉路径，考室的位置，座位的位置。
特别注意厕所的位置，不要有陌生感。
考试中途如果出现陌生的事物，容易转移注意力。
三、心理调节高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身题不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。
针对这种情况，高三网小编建议考生进行适当的心理调节。
首先，要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后，作为家长则要不断鼓励考生，给予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。
有一个良好的心态，对于高考来说无比重要，因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’，并从‘内存’中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到状态，考出水平。
四、调整作息时间为了在高考时，能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，可以按照高考时段的时间安排作息，这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。
五、考试规则在考前一定要记住高考的规则，不要带考试禁止的东西进入考场，考号、姓名要写在规定处，不要勿带草稿纸等出考场。
考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。
高考前几天该做什么 高考前几天注意事项
高考前几天该做什么高考前几天注意事项
一年一度的高考即将到来，这个时候今年要参加高考的父母还有孩子们都是非常的紧张的了，小编和大家说说高考前几天该做什幺，供考生参考。
高考前几天该做什幺考生从现在开始，有意识地把自己的“生物钟”调节到和高考时间一致，调整自己的作息时间，按时入睡。
严格按高考时间作息，把自己调整到精力充沛、头脑清醒的最佳状态。
同学们可围绕“查缺补漏”制定一个“日计划”，每天翻阅之前整理的错题集，这样才不至于茫然不知所措。
另外，考生最好按高考考试顺序安排复习时间，比如考语文的时间就复习语文，考数学的时间就复习数学，这样有利于高考时临场发挥。
针对高考科目时间安排，在上午9：00—11：30和下午3：00—5：00的这两个时段内，安排进行相应科目的限时训练，目的是为了调整和强化体内生物钟，适应高考时间安排。
关于体内生物钟的训练要非常严格，切不可在上述两个时段内做听音乐、吃零食、喝饮料、随意走动、上网等与高考规定相违背或无关的事情。
高考前几天注意事项一.饮食顺其自然，注意营养均衡关键要注意合理搭配饮食，均衡饮食才是最优营养。
学生考前刻意增加营养甚至进补，并没有太大意义，因为营养摄取和知识学习是一样，靠的是平时的积累，而且身体对饮食习惯的适应也是需要时间的，所以我们不主张考前刻意加强营养而大幅调整原有的饮食习惯。
二.注意劳逸结合，形成良好的生物钟考前的一味苦读会使大脑产生自我抑制，容易导致学习疲劳、降低学习效率，对考试非常不利。
所以，这段时间学生不要再沿用以往的高强度、长时间学习的作息时间表。
适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，这些活动有助于放松心情、提高学习效率。
高考前临时紧急意外处理方案与高考注意事项(2篇)
高考前临时紧急意外处理方案与高考注意事项高考是每个学生都非常重要的一场考试，决定着他们的未来发展。
在高考前临时紧急意外处理方面，我将为你提供一些可能发生的情况及应对措施。
另外，我还将为你列举一些高考注意事项，帮助你更好地备考。
高考前临时紧急意外处理方案：1. 突然生病或严重不适：如果你在高考前突然生病或感到严重不适，首先要及时告知家长和学校。
请家长陪同你去医院进行检查和治疗，并取得医生的诊断和证明。
同时，将情况告知学校，并请学校协助联系考试所在地的相关部门，申请特殊考场或延期参加考试。
2. 家中突发重大变故：如果你在高考前遭遇家庭突发重大变故，如亲人丧失或家庭事故，首先要及时告知学校，同时请家人帮助你处理相关事务。
学校将协助你申请特殊考场或延期参加考试。
3. 交通意外或交通堵塞：如果你在高考当天遇到交通意外或交通堵塞，会导致无法按时到达考场，请立即通知考试负责人。
同时，联系家长并报告情况，请求他们帮助你重新安排交通方式或与学校协商安排特殊考试。
4. 突发心理压力过大：高考是一项重要考试，很多学生会面临巨大心理压力。
如果你在考前感到严重的焦虑或压力过大，首先要告知家长和老师。
寻求家长、老师或心理辅导专家的帮助，他们可以给予你鼓励和建议，帮助你调整心理状态，保持良好的考试状态。
高考注意事项：1. 合理安排作息时间：高考前要保证充足的睡眠和适当的休息，不能熬夜。
合理安排每天的学习时间，保障高质量的学习效果。
2. 备考计划：制定科学合理的备考计划，明确每天需要复习的科目和知识点，合理规划时间，确保复习进度。
3. 多做模拟题：通过多做模拟题，可以提高做题速度和考试技巧，同时对自己的学习情况有更好的把握。
4. 注意复习重点：高考考试重点是掌握各学科的基础知识和核心考点，复习时要重点复习这些内容，不要盲目扩展知识面。
5. 完善考前资料：检查考试所需材料，如准考证、身份证、文具等，确保万无一失。
6. 临场心态调整：考试当天要保持积极的心态，不要过分紧张或自卑，相信自己的实力，发挥出最佳水平。
2023高考前考生必看的注意事项
2023高考前考生必看的注意事项高考前考生注意事项一、熟记十点保证高考不抓瞎①提前踩点，不着急;②不要熬夜，重休息;③两证务必要带齐;④铅笔一定得2B;⑤一日三餐要注意;⑥饮料少喝免内急;⑦涂卡时间留充裕;⑧字迹工整要切记;⑨考后对题是大忌;⑩最重要的，自信点儿。
二、再次了解高考各科考试时间是如何安排高考各科目的考试时间安排如下表：(多数城市)时间日期6月7日 9:00—11:30 语文下午15:00—17:00 数学6月8日 9:00—11:30 文科综合/理科综合下午15:00—17:00 外语 (英语笔试15:00—16：40)三、考生的考点、考场和座位号是如何编排的?答：考生参加考试的考点、考场和座位号，是高招办根据教育部的规定，以考区为单位，由计算机系统分别按照文史类、理工类，统一随机编排生成。
所以，一定要记清楚自己的考场，如果不熟悉的建议提前踩点。
四、严禁带入考场的物品有哪些?答：除教育部规定外，各地区也各自规定。
常规物品：除了“两证一码”和2B铅笔、黑色字迹的墨水笔、无封套橡皮、尺具等必须的考试用品外，考生不能将计算器、涂改液、修正带、草稿纸等物品带入考场，尤其不准携带手机等通讯设备。
考生佩带的计时用手表，考试时要放在考桌左上角。
五、考生什么时间可以进场?答：语文和综合科目考前25分钟，即8:35分开始进场;数学和英语科目考前20分钟，即14:40分开始进场;小语种科目考前30分钟，即14:30分开始进场。
考生进考点的时间，由各地确定，考生要根据考点的安排，按时到考点。
六、考生什么时间禁止入场?答：各科目开考后15分钟，考生将不能再进入考点参加当科目考试。
即语文和综合科目9:15分以后，数学和英语科目15:15分以后，迟到考生禁止进入考点，如遇有雷雨等天气，请考生提早出发，以免迟到。
七、哪些属于考试违纪行为?答：根据《国家教育考试违规处理办法》，如果有以下9种行为的，属于考试违纪：携带规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置的;未在规定的座位参加考试的;考试开始信号发出前答题或者考试结束信号发出后继续答题的;在考试过程中旁窥、交头接耳、互打暗号或者手势的;在考场或者教育考试机构禁止的范围内，喧哗、吸烟或者实施其他影响考场秩序的行为的;未经考试工作人员同意在考试过程中擅自离开考场的;将试卷、答卷(含答题卡、答题纸等，下同)、草稿纸等考试用纸带出考场的;用规定以外的笔或者纸答题或者在试卷规定以外的地方书写姓名、考号或者以其他方式在答卷上标记信息的;其他违反考场规则但尚未构成作弊的行为。
高考考前一天注意事项
高考考前一天注意事项
高考是每个学生人生中的重要时刻，考前一天的准备和注意事项尤为重要，下面就为大家详细介绍一下。
1.保持心态平稳
考前一天，不要过多的想着考试，也不要过分紧张，保持心态平稳，调整好心态非常重要，可以听听音乐、看看电影、和家人朋友聊聊天，放松心情。
2.规律生活
考前一天，要保持规律的生活作息，按时睡觉、按时起床、按时吃饭，不能熬夜，保证充足的睡眠时间，身体状态最佳。
3.复习内容
考前一天，不要再学习新的知识点了，要在已经掌握的知识点中进行复习，回顾一下易错的知识点，消除遗忘，提高自信心。
4.准备考试用品
考前一天，要准备好考试用品，包括准考证、身份证、文具、手表和水等必要物品，确保考试当天不会遗漏重要物品，以免影响考试。
5.选择合适的饮食
考前一天，要选择合适的饮食，避免吃过多的刺激性食物，例如辣椒、咖啡等，可以多吃一些水果和蔬菜，保持身体健康。
6.确认考点
考前一天，要确认好考点和考试时间，提前安排好交通路线，确保到达考点的时间充足，避免迟到。
7.放松身心
考前一天，可以适当进行一些放松身心的活动，例如跑步、打球等，以缓解紧张情绪，提高身体状态。
8.积极心态
考前一天，要保持积极的心态，相信自己已经做好了充分的准备，相信自己一定能够顺利完成考试。
考前一天的重点是保持心态平稳、规律生活、复习内容、准备考试用品、选择合适的饮食、确认考点、放松身心和积极心态，做好这些准备，相信每个人都能够在高考中取得好成绩。
高考前注意事项(含饮食)(精)
高考前注意事项(含饮食宜忌一年一度的高考临近,眼看着父母十几、二十年的付出就要得到回报,许多家长开始紧张忙碌起来,四处打探高考前孩子应该注意些什么?吃些什么?怎么吃?下面我就和大家一起谈谈高考前的注意事项及饮食宜忌。
希望对今年即将参加高考的孩子的父母有些帮助。
作为父母,在孩子高考前,要尽可能做到保持孩子身体健康、头脑清醒、精力充沛、心理轻松,孩子才能考出较理想的成绩。
那么如何做到这些呢?一、保证生活有规律1、保持孩子的饮食习惯。
不管家长的主张多么有道理,请不要随意干涉孩子的饮食习惯。
在高考前几日,最好不打破孩子日常的饮食习惯,但要对孩子的进食量适当加以控制,尽量做到不要让孩子吃的太饱,吃饭的时候尽量只吃到七八成饱,吃得过饱会增加肠胃负担,抑制大脑皮层神经细胞的兴奋,影响大脑信息的传递;当然,亦不可太过饥饿,否则机体就没有足够的能量供给思维,更不要让孩子带着饥饿入眠,可以适量地增加夜宵餐饮,保证孩子的睡眠质量。
2、保证孩子的睡眠质量。
高考前尽可能让孩子早点休息,不要再熬夜学习,父母也要为孩子营造好的休息环境,因为只有充足的睡眠,才能头脑清醒、精力充沛。
3、尽量让孩子避免感冒。
夏季暑邪易升散,人体毛孔打开,极易感受风邪,引起感冒。
因此,考前应注意:(1休息不要当风而卧。
也就是说睡觉时最好不要让身体直接对着空调或风扇来吹;(2空调温度不可过低,室内外温差不可过大。
夏季机体汗孔打开,突然进入低温室内,机体汗孔闭塞可引起风寒外束的感冒;(3大汗未落不可立即冲凉,易致寒闭肌肤,卫阳被遏,引起怕冷、发烧等感冒症状。
二、平衡膳食最重要均衡的膳食是所有食谱设计的精髓,而食物的多样化就是均衡膳食的最好体现。
每日的食谱中,我们要鱼、肉、蛋、奶、食用菌、蔬菜和水果最好都能搭配出现。
1、清淡饮食贯始终。
高考前得这段时间,对于湛江地区来说,进入暑湿季节,天气炎热,闷热难耐,每年都有不少考生出现中暑现象,所以解暑祛湿的清淡饮食应是这段时间的主调。
高考考前一周注意事项
考前一周注意事项一、坚持到校复习。
1、高考前的复习，最好不要改变学习环境，高三1年上课均在学校，考生已经比较适应学校的环境，能够自然地过渡到高考，心态比较平稳，有利于高考的正常发挥。
2、在学校复习，当遇到问题时，能够问老师与同学，及时解决复习中存在的问题，在解决问题的过程中提高自信心，有利于精神状态的调整，这对高考大有好处。
3、在学校复习，有很多同学在一起学习、一起努力、一起前进。
同学之间又存在竞争心理，有利于个人兴奋点和学习效率的提高。
4、在学校复习，时间上有规律，生活上有节奏，可以适当参加一些体育活动，还会有来自老师的鼓励与安慰，感觉踏实，有良好的积极进取的心态，利于提升复习效果。
二、各科复习时间要与高考时间同步这段时间要很好地调节生物钟，要注意把学习与休息有机结合起来。
因高考7日上午考语文，下午考数学，8日上午考综合，下午考英语，所以这段自主学习的时间最好是上午复习语文与综合，下午复习数学与英语，这样有利于在相应的时间对相应的科目产生兴趣，提高兴奋点，利于高考生物钟的调整。
晚上可以进行调节性复习，可以以综合科目与数学为主。
但每天要保证充足的睡眠，保证适度的体育锻炼，建议每天23：30前入睡，早上6：30起床，中午必须有30~60分钟的睡眠时间，这样精力充沛，有利于复习效果的提升。
三、偏科生全面复习好偏科生在这段时间内，应该以提高高考总分为出发点进行复习。
偏科所形成的弱势科目，已是冰冻三尺，非一日之寒，向弱势科目倾斜大量的时间是得不偿失的，应该对6个科目进行全面有重点的复习。
复习主要以看一模以来的模拟试卷、学校自主开发的复习资料为主，还要根据考试说明中所列的知识点进行回忆，在回忆过程中发现问题，带着问题看教材，这样可以提高看书的针对性。
在复习中要把看、思、做、小结结合起来，反对死记硬背，提倡多动脑，多问几个为什么？提高运用已有的学科知识来解决具体问题的能力，要相信，带进高考考场的不仅是知识，更是能力和智慧。
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一年一度的高考已进入读秒阶段，对广大考生来说，高考也应像
打仗一样，须“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。因此，考生
在复习充分的情况下，要做好熟悉考场周围环境、备好考试用具、了
解考场规则等考前必要准备，才能保证在考场上万无一失。今天，本
教育中心将考生和家长在考前需要注意的事项整理成文，为广大考生
“护航”。
一、考前“踩点”不可少
考前看考场这一环节不可缺少。6月6日高考前一天，考生和家
长应该到考点进行实地考察，了解从住地到考点的路线、交通情况，
掌握到达考点的时间，并注意考点周围的环境。还要确定至少两条交
通线路，以免堵车等情况出现。去了考场后，不只是找到自己将要参
考的考场在几楼，明确考点的位置，同时必须熟悉考场的周边环境，
包括厕所位置和出入考场路线都要看清楚，同时要检查一下自己的座
位是否恰当，比如位置高矮、桌面是否平整、桌子是否摇动等。还要
留意考点附近有没有文具出售，以备临时购买。最好提前了解天气情
况，做好应对恶劣天气的准备，以防遇到下雨在路上堵车迟到。
二、随身物件列清单
看考场回来后，就可以着手准备考试所需物品了。考生需要带的
考试用品包括：准考证，每年高考都有忘记带准考证的考生，一定要
提前准备好。写字用的笔、涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、直尺、三
角板、圆规。2B铅笔要至少准备两支，以免万一出现断芯的情况，
最好再带一把削铅笔的小刀。书写用的笔也要准备两支以上。考生最
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好将考试用品装入考试专用塑料袋，并且列一个清单，在出门前仔细
清查一遍。许多戴隐形眼镜的考生应该事先准备备用眼镜，考试时最
好带一瓶能够使眼睛舒适的滴眼露。由于考场内不允许带手机进入，
考生最好自带手表。
三、考场规则要掌握
要注意各科考试的时间。考前应提前半个小时到达考试地点，开
考15分钟后，迟到考生禁止入场。外语要更提前一点，在开考前15
分钟就不允许进考场。
考试期间，除了按照规定可以携带的物品外，考生不得携带其他
任何物品进入考场，尤其是不得携带无线通讯工具，如手机、小灵通
及其他无线接收、传送设备等，电子存储记忆录放设备以及涂改液、
修正带(含透明胶带)进入考场。考场内，不得自行传递文具、用品等，
如有需要，必须举手请示监考教师。交卷出场时间不得早于考试结束
前30分钟，提前交卷的考生，出场后不得再进入考场，也不得在考
场附近逗留。不得将试卷、答卷、答题卡或草稿纸带出考场。
四、核对条形码后做答
考生领到试卷后，不要急于答题，应该先检查试卷、答题卡有无
印刷问题，一旦出现漏印、字迹不清、重印、折角等问题时，考生应
及时向监考报告，考点启用备用试卷更换。监考人员贴好条形码后，
考生必须认真核对条形码上的信息是否与自己的姓名、准考证号等信
息一致，如有错误立即向老师报告。由于网上阅卷，不允许使用涂改
液、修正带、透明胶带或刮纸刀对答案进行修改，要使用正确的修改
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符号。考生要准备合格的2B铅笔和0.5毫米黑色签字笔，作图题应
使用0.5毫米黑色签字笔画图，如果没有把握，可先用铅笔画图，再
用黑色签字笔描一遍，只用铅笔画图，扫描后图像不清楚会影响评分。
答题卡一定要保持平整、清洁，不要弄皱或折叠答题卡。
考试时，只能使用考点发放的草稿纸，不能将考点外的纸张带
入考场。同样，考试结束后也不能把试卷、答题卡、草稿纸带出考场，
否则取消该科的考试成绩。
五、突发状况不慌张
考生万一忘带或遗失了准考证，不要惊慌，立即向监考报告，
经考点主考同意后方可参加考试。但监考人员必须准确记录考生的相
貌、笔迹，以便在下一场考试后校验和核查，一旦发现有前后不符的
情况，立即取消该考生的考试资格。考试时身体突然不适，如呕吐、
头晕、腹泻、流鼻血、痉挛等，监考会及时和考点领导小组联系，由
考点医务人员治疗。若考生离开考场，须有2名工作人员陪同。治疗
后可继续应试，但考试时间不能延长。如果到考场后发现忘带东西，
也不要慌乱，要立即找老师去协调解决。
高考前注意什么方面的问题？饮食篇：
高考前，考生的日常饮食应常吃具有高级蛋白质、维生素和矿物
质、能够通过血脑屏障的三个因素的健脑促进记忆的食物：鱼、牛奶、
酸奶、乳酪、豆浆、蔬菜(如胡萝卜、菠菜、野菜等)、水果(如猕猴桃、
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李子、桔、橙、柠檬、柚、苹果、香蕉、等)、鸡蛋(包含蛋黄)、牛肉、
海带、黄花菜、香菇、豆类及豆制品等。
建议考生遵从一下四点建议：
1、时间调整在家复习时，要把就餐时间调整得和考试时间吻合。
早餐要在考前一个半小时进食，半小时吃完后，可以让考生转移到考
试状态。
2、清淡为宜食物安排上，要变化烹调方法，糖醋、清蒸、滑炒
等，但注意不要油腻，最好要清淡和色香味俱全。每餐突出一个主菜，
有不同的口味，让考生吃起来不会厌烦。
3、进食次序就餐前喝少量的汤或者少量的白开水(太多会冲淡胃
液)，先吃新鲜的蔬菜，然后再吃主食和其他菜。这样做，有利于考
生从学习兴奋状态转移到进食的兴奋状态。
4、注意加餐
考生学习得比较晚，两餐之间需要加餐。比如，中餐和晚餐之间
加一点点心或水果，晚餐后到睡觉之间，喝一杯牛奶，吃点饼干、面
包或者坚果(核桃，有助于缓解便秘)，时间长的话还可以加点水果。