体操

体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。中国古代体操有两类：一类是强健筋骨预防疾病的体操，其中，最有代表性的是古代药学名著《内经》中的“导引养身术”。出土的导引图，距今已有2100多年之久，不仅年代早，而且内容非常丰富：有肢体运动、呼吸运动、器械运动等。另一类存在于古代乐舞、杂技、戏剧和流传于民间的技巧运动中。现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，简称为体操。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。

体操”是对所有体操项目的总称。

依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性，从事这类体操训练的主要是运动员和歌手。

1896年第1届雅典奥运会，设立了鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠项目，还有爬绳。但没有自由体操项目，也只有男子体操比赛。

1932年洛杉矶第10届奥运会上，增设了自由体操，使竞技体操初具规模。1936年的柏林第11届奥运会上，体操比赛才真正形成男子6项比赛；轻器械体操、瑞典式、欧洲式等体操比赛则从男子体操比赛中取消。这次奥运会还开设了女子体操比赛项目，但女子比赛项目的完善与定型是在1960年的第17届罗马奥运会才完成的。

1984年，第23届洛杉矶奥运会，艺术体操被列为正式比赛项目。2000年，第27届悉尼奥运会，蹦床被列为正式比赛项目。

男子项目

男子竞技体操项目包括有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠共六个项目。

自由体操：场地长和宽均为12米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），并在的50～70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。男子自由体操在比赛过程中没有配乐。

鞍马：高1.05米，环高12厘米。鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。

吊环：环高2.55米。一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。

跳马：高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。

双杠：高1.75米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

单杠：高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。

女子竞技体操项目包括有跳马、高低杠、平衡木和自由体操共六个项目。

跳马：马身长160～163厘米，马身宽35～36厘米。马高依据不同年龄组而有所区别，成年组为125厘米，少儿组为100厘米。马腿是铁质的，可升降。放在跳马前方帮助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳马的一个不可缺少的器材，板高20～30厘米，是用胶合板制成的，有一定的弹性。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。

高低杠：是女子体操特有的一个项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。

平衡木：长5米、宽0.1米、木高依需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。

自由体操：是男女共有的一个项目，面积为12×12平方米，地毯下面设有许多海绵块，所以自由体操场地不同于一般地板，具有良好的弹性和缓冲性能，便于运动员在上面完成各种高难的体操跳步和技巧空翻动作。自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70～90秒之内完成动作。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。

国际上的大型体操比赛有世界杯赛、世界锦标赛和奥林匹克运动会体操赛。国际和国内的大型体操比赛一般包括三种相互区别又相互联系的比赛，即团体赛、个人全能赛和单项赛

国际体操联合会的主要比赛有：4年一次的奥运会体操比赛；两年一次（单数年）的世界锦标赛；1年一次的世界杯赛；两年一次的世界艺术体操锦标赛；各大洲的锦标赛、体操节（各年龄组运动员的示范表演）。

微课与高校体操教学结合路径

微课与高校体操教学结合路径微课是在当前信息化快速发展的背景下教学改革的一个具体体现。这种教学方式主要以微型教学视频为核心，并与传统的教学方式和内容相结合的一种集合了微课件、微练习、微反思和微点评等多类资源的教学模式，这种教学模式的主要特点就是能够打破时空限制，并且能够满足高校学子对于资源传播和共享的需求。在微课中，教师的教和学生的学都能够得到一定的转变，还能够有效促进终身学习理念在人们心中的树立。在高校的体操教学中微课也能够发挥出一定的作用，有效促进体操教学的改革并解决了课程内容较少、课时缺乏、集体教学等带来的一系列问题。有效提升了教学效果、使教学活动更加多元化，为高校体育课程培养更多优秀人才奠定了坚实基础。 1微课在高校体操教学中发挥的作用 1.1培养学生对体操的兴趣，调动学习自主性。微课的课程体系和其他的教学方式相比较为简单，课程时间较短，每堂课所包含的知识点也只有一两个，这也是很多人认为微课碎片化的原因，因为这样看起来不够全面，每个知识点都是独立的没有系统性。其次，微课只能针对一部分人开展，它所包含的知识内容也是特定范围内的，所以其实微课本身就具备有强烈的系统性和全面性，它必须在囊括一些先进的教学手段、教学内容，结合当前快速发展的互联网技术，抓住当代高校学生的心理，从而最大程度上满足学生的知识渴望，挖掘学生的潜力，激发他们的学习动力。微课教学具有其独特的特点，如直观形象，具有新颖性，这些都能够吸引学生对课程产生很大的兴趣，尤其是体操课程，本身就是一种动作化的形式，通过微课能够把更多较难的动作细致清晰地展现在学生面前，同时满足学生对新事物的好奇心，通过微课设计一些和体操教学内容更加贴切的教学环境，更加能够充分调动学生的主观能动性。高校体操教学是一门实践性较强的课程，相比其他的课程来说其理论知识的积累占较小的一部分，微课开展也会更加倾向于对具体操作的分析，在对某一个体操动作进行学习时，就可以具体讲解动作之间连贯的规律，缓解学生在学习体操过程中所出现的紧张情绪，让学生事先通过观看微课来掌握基本的动作内容，在生动形象的课程下，学生的学习兴趣也能够被进一步激发，然后再组织户外实践教学，学生在基本了解的情况下，会更

课间操活动方案

大夫小学大课间操活动方案一、指导思想为认真贯彻“全国亿万青少年阳光体育运动”的精神，切实推进“阳光体育运动”，确保学生每天一小时体育活动，增强学生的体质，促使学生主动参与体育活动，树立“我运动、我健康、我快乐”的理念，践行“健康第一，全面发展”的指导思想，达到“以操促德，以操辅智，以操健体，以操审美”的目的，让学生充分地动起来，好学乐学，自主发展，全面提高综合素质。二、实施原则 1.科学性原则：活动要符合学生的年龄特点和生理变化规律，从学校的实际出发，因地制宜，科学合理地安排好大课间活动，确保每一个学生都能有所收获。 2.安全性原则：活动的开展必须具有安全性，既要让全体师生都参与到活动中去，也要制定出周密的安全制度，高度重视、精心组织活动，避免师生安全事故的发生。 3.全员性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全员健身的目的。 4.教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行“五育”教育的功能，在活动中锻炼学生的意志和集体主义观念，培养学生向上的精神。三、大课间活动流程 1.第一环节：眼保健操第二节课下课后，伴随着《眼保健操》的乐曲，学生在各自班级内做眼保健操。要求：下课后，任何人不准在教室内写作业、玩耍过后，没到位的跟着音乐做眼保健操。 2.第二环节：教学楼前集合带入操场各班成三路纵队排列，四人一队，左右对齐，班主任和任课教师跟在队伍最后。音乐起（《踏浪》），全体学生一起跑步。要求：各班队形整齐，步伐一致，摆臂到位，班级之间的距离保持不变。 3.第三环节：做广播操《七彩阳光》要求：学生做到步伐整齐、摆臂到位整齐，左右转时整齐划一。做操时动作整齐划一，刚劲有力，表现出新时期小学生英姿飒爽、蓬勃向上的朝气第四个环节：自由活动伴随着《阳光体育之歌》的乐曲，学生在各自区域内自由活动，可跳绳、踢毽子、各种游戏等。每个班级按游戏规则有序活动。结合号响起按体操队型集合 4.第四环节：校园集体舞《小白船》学生在音乐伴奏下做操。要求：学生跟随音乐做操，做到动作到位、协调，同学间配合默契，律动好。 5.第四环节：退场集合号响起，全体学生迅速回到做操时的位置，站定；接着响起一短暂音乐，学生向前（向后）一臂距离看齐，前导员打好路队牌。然后音乐起，各班队伍带回。要求：学生归位要快，集合要快、静、齐；走步时，要精神饱满、走姿正确、摆臂有力、步伐整齐一致，要走出雄赳赳、气昂昂的气势来。四、实施措施： 1.统一思想，提高认识。各班级要大力宣传大课间活动对学生教育意义和健体的作用，使全体师生达成共识：大课间不仅能提高学生的身体素质，而且可以带动学校的其他工作健康和谐的向前发展。特别是班主任老师，要耐心细致地做好学生各方面的工作，包括协调与家长的关系，要动员每一个学生都要参与到此项活动中来。每一位任课教师都要随班参与到体育锻炼中来。 2.明确目标、落实责任。班主任是各班级的第一责任人，在训练过程中，班主任老师要

《基本体操—模仿操》

一、教学目标【知识与技能】通过模仿操的学习，学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识，并能够分清楚动作的方向。【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力，发展身体的协调性、节奏感。【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、互相配合的精神和能力。二、教学重难点【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。(二)准备部分 1.田径场图形跑方法：一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2.韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.导入：同学们还记得摘苹果的动作是什么样的吗?绕电线的动作以及摇小船的动作是怎么做的吗?今天我们要学习的内容就是模仿操。 2.讲解并示范第一节伸展运动-模仿摘苹果动作要点：预备姿势：直立。第一个八拍1-2左脚侧出一步(与肩同宽)，右臂腹前屈肘，掌心向上，同时左臂上举，五指张开作握拳动作，眼看左手。3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上举，五指张开后握拳，眼看右手。7-8同3-4，拳、掌相反。第二个八拍：12左臂侧上举，手张开后握拳，重心移至左脚，右脚尖点地，眼看左手，同时右臂腹前屈肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。5-6同1-2动作，但方向相反78还原成直立。第二节扩胸运动-模仿绕电线动作要点：预备姿势：直立。第一个八拍1-2两臂胸前平屈，前臂重叠，两手半握拳，向前绕环两次。3左臂经前摆至侧举(左手半握拳)，后振反弹并还原两臂重叠。4右臂经前摆至侧举(右手半握拳)，后振反弹并还原两臂重叠。56同1—2动作。7一两臂同时经前摆至侧举(两手半握拳，拳心向下)。8—后振反弹两次并还原成预备姿势第二个八拍同第一个八拍。最后一拍还原成直立。第三节侧屈运动-模仿大吊车预备姿势：直立。第一个八拍：1一两腿屈膝半蹲，左臂侧下举，右臂侧上举，上体左侧屈，眼看左手2一直立，两臂成侧举，眼看前方。3同1动作，但方向相反。4同2动作。58身体直立，两臂侧举，由左向右碎步转动一周。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。组织教学：四列横队，前两排蹲下3.练习(1)学生边想象边模仿做动作。(2)个人练习相关动作。(3)小组练习。学生将3节动作组合起来进行练习。组织教学：方形队，模仿老师动作。要求：要求学生除了动作的逼真以外，还要把握动作的节奏、幅度和表情。 4.检验——变换队形模仿动作。将学生分成两队进行散点、圆形、菱形等队形变换的动作展示，通过比赛检验两组同学对本节课3节动作的掌握。 5.素质练习(1)自主练习-跳绳教师引导，学生自主练习，要求跳得轻松(2)计时跳-30秒教师组织学生30秒计时跳短绳，教师检查跳绳成绩，并进行分组。(60个/30秒以上为A组、40—60个/30秒以上为B组、40个以下为C组) (四)结束部分 1.放松活动：在轻音乐的氛围中拉伸放松 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、场地器材录音机1台、磁带2盒、田径场。五、预计负荷练习密度：30%～35%;平均心率：120

体操类运动基本技术的运用

课的构思一．课的构思：培养学生自主学练能力是当前体育教学过程中实施《新课标》的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。本节课以学生为主，以学生的发展为本，确立健康第一的指导思想。本次课以“运动技能”“社会适应”“运动参与”“心理健康”为主要目标，着重培养学生的创新精神和实践能力。本次课教学内容是技巧和游戏—“军事演习”。在教学的过程中，教师运用现代化的教学手段帮助学生建立形象，直观的体验和感受，并先提出问题，让学生自己寻找解决问题的办法，培养学生的发现性思维及多样性思维和自我的创新能力。在动作技能形成过程中，采用了尝试，启发，点拨的方法。使学生对新动作有个总体的了解，同时根据不同水平，让学生自主选择辅助练习，完善技能的不同练习方法，使不同层次的学生都能尝到成功的乐趣。同时，还能拓展学生思维空间，超越过去那种“授之以鱼”的被动教学模式，更好地贯彻“授之以渔”的思想，使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三。通过热身游戏和素质练习游戏，培养了学生的良好的人际关系及合作精神，激发了学生爱国，爱军的高尚思想。二.教学过程： 1.准备：在课的开始部分，选用了创新“集体性”游戏，但是改变了传统的你讲我做的教学方法，让学生动脑思考，发挥想象，创新练习的方法，并在合理运用情景导入的基础上，更易激发学生的参与精神。培养高尚的思想品德。 2.基本内容：在技巧学习的过程中，应用多媒体教学手段，采用了启发式教学，让学生在安全的基础上敢于尝试，在实践中发现问题，解决问题。教师即使点拨，诱导，使学生由过去的被动学习，变成主动思考，自主活动，自主创造，自我管理的活动方式，同时心理也获得了愉快的体验。在游戏“军事演习”的教学中，教师只提出目的和要求，小组讨论练习的方案，通过比赛，提供了自我表现的机会，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些奔跑和跳跃练习和来提高学生的综合素质。 3. 结束：让学生对小组和个人进行自我评定。

对高校体育专业体操教学方法的研究

对高校体育专业体操教学方法的研究体操教学是高校体育教学中的重要课程,探索更有成效的教学方法是体操专业教师义不容辞的责任。笔者结合自己多年的体操教学实践,针对体操教学中存在的问题,结合学生的心理特点,提出应当采取灵活多样的教学手段和方法,以提高体操课的教学质量。标签：高校体育专业;体操;教学方法体操运动不仅能健美人的体型,而且能培养勇敢、坚毅、果断和克服困难的意志品质。在普通高校体育教学中,体操不仅占有相当的比重,而且是结合学生的心理特点、采取多种的教学手段来完成大纲规定教学任务、提高体操课教学质量的有效方法。教学方法是教学理论中一个重要组成部分。体育教学方法是指教师和学生为完成体育教学任务,实现体育教学目的所采用的工作方式。体操教学方法是指教师在教学中,把一定范围的体操知识、技术和技能传授给学生的途径或手段。科学地选择和运用教学方法对顺利完成教学任务和提高教学质量有重要意义。在体操教学的实践中,不同素质的学生对于体操动作的理解和掌握是大相径庭的。因此,对于教学实践中存在的具体问题需要具体分析,对症下药。一、体操教学中存在的具体问题 (一)学生对体操运动缺乏兴趣体操有众多的项目和器械,有各种类型的动作,许多器械上的练习往往在处于“反常”的状态下进行,尤其是竞技体操的器械项目。完成这些“反常”的、并在时间和空间上要求协调一致与准确性极高的动作,均具有一定的危险性。由于器械体操运动本身存在的危险性,再加上有些学生体能素质差,对体操运动缺乏兴趣就成为了情理之中的事实。 (二)教学目标单一、不能充分调动学生学习的积极性教育目标是指在一定的时间和范围内,体育教育工作所期望达到的要求、结果和标准。体操教学目标也同样是体操教师所期望达到的目标,通常地说,体育专业普修体操要求基本掌握国家三级成套动作,体育专业专修体操要求达到掌握二级成套动作的标准。体操教师只能根据体操教学大纲的要求,对所有的学生执行统一的标准,要求他们达到相同的教学目标。但是,在实际的体操教学中,学生的体能素质和技能素质是参差不齐的,而对于不同层次的学生采用单一的教学目标显然是不能调动所有学生的积极性的。比如,体能素质和技能素质好的学生很快掌握了动作的要领,如果教师仍然继续讲解动作,他就会认为是浪费时间,不如去学习其他的技术。而对于体能素质和技能素质差的学生,如果一味地讲解大大超出他的能力范围的动作,他同样会没有积极性。

晨操比赛主持词怎么写

晨操比赛主持词怎么写【篇一】晨操比赛主持词怎么写男：尊敬的各位领导、各位老师：女：亲爱的同学们：合：大家好！男：初冬季节，我们豪情满怀迎接十八大的召开女：激情飞扬，振奋人心，我们精气神饱满！男：踏着十八大轻快的脚步，伴随初冬里温暖的阳光，女：我们相聚一小，举行第六届体育艺术节大型体操比赛男：这天的比赛分三项，首先请大队辅导员朱佳勤老师主持升旗仪式（升旗仪式：升旗仪式开始，全体肃立，升国旗，奏国歌，少先队员行队礼！）男：庄严的升旗仪式，我们满怀热爱祖国之心，忠诚锻炼体魄。下面请黎校长讲话。女：请郑主任宣布第六届体育艺术节裁判名单、比赛细则。（郑主任宣布裁判名单并请栽判入座；周x老师宣布比赛规则；郑主任宣布比赛开始）男：体育是力量的角逐；女：体育是强大的体现。男：体操是智慧的较量；女：体操是秀丽的展示。

男：孩子们，让我们舞动起来，强身健体从此刻做起女：首先出场的是五年级1至4班的同学们，你们看，他们迈着矫健有力的步伐，意气风发地走向赛场男：相信有付出就有回报，只要尽到的努力，那就是的胜利！我们把最热烈的掌声送给他们男：下面出场的是五年级5至8班的同学们，《莲山课件》看他们意气风发，朝气蓬勃，团结向上，用心进取的架势女：我相信他们准会是时代的骄子，是勇敢的弄潮儿！把祝福的掌声送给他们女：下面出场的是一年级1至4班小家伙们，大家看他们小小年纪，气宇不凡，举手投足，铿锵有力男：孩子们，放飞梦的翅膀吧，大大的天空任你们翱翔！男：下面出场的是一年级5至8班的小朋友，紧握着小小拳头，就树起一道理想的丰碑，就胸有成竹，就胜利在望了，要不，哪有那么响亮的口号，哪有那么坚定的步伐，让我们深深祝福他们。女：下面出场的是二年级1至4班的同学们，他们热血沸腾，力争上游，年少的火热激情里兴许正喷发着友谊第一，比赛也第一的傲然正气呢，我们给予热烈的掌声。男：下面出场的是二年级5至8班的同学，他们永不言败，他们决不认输。女：不信，看他们正用行动证明自己的实力，他们是实力派!让我们用掌声证明一切。

体操名词、简答汇总

一、名词解释。体操：体操是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作。水平面：指与铅垂线正交的平面。队列队形：是以集体操练为主的列队和队形变化的演练。技巧运动：是以徒手完成身体造型的体育运动竞赛项目。屈：关节角度由大变小的动作。矢状面：通过身体重心前后的连线。绕环：移动围在360°或360°以上的圆形动作。正握：两手与肩同宽、拇指向与其余4指相扣的握反握：两手与肩同宽、小臂外旋，拇指向外与其余4指相扣的握悬垂：身体某环节悬挂器械，肩轴低于器械轴并对支点产生拉力的一种姿势单纯悬垂：只用手或只用身体某部分悬挂器械的姿势。单纯支撑：只用手或只用身体某部分撑器械的姿势。正：肩轴与器械平行。摆动：在悬垂或支撑中，身体围绕器械轴或某支点做往返、对称的弧形运动。依次：在单个动作中，人体不同部位先后做相同的动作用“依次”表达。他人保护：指保护者直接接触练习者进行保护的一种方式。自我保护：指练习者在出现动作失败时，通过某种技巧缓冲或减

少冲击力以避免伤害的一种保护方式。帮助：在练习过程中及时给予练习者助力、信号或放标志物或限制物等，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫帮助。间接帮助：指帮助者不直接加助于练习者身上，而是采用语言提示、信号、标志物或限制物等首都手段，使练习者掌握正确的用力时机和节奏，感受身体所在的空间和方位。直接帮助：指给练习者直接助力的帮助。列：左右排成一条直线。路：前后重叠成一行。队列：组成队伍的行列。间隔：左右相隔的间隙。距离：前后相隔的间隙。基准学生：指挥员指定的作为队伍看齐目标的学生。徒手体操：徒手进行人体各关节的屈伸和绕环等动作的组合练习。纵轴：指通过身体重心上下的连线。镜面示：面对你做相反方向的动作。背面示：背对你做相同方向的动作。侧面示：身体侧对练习者做动作。伍：成二列或二列以上横队时，前后重叠站立的队员为“伍”。步幅：一步的长度。

我国高校体操教学中易出现的心理问题及其解决方法

我国高校体操教学中易出现的心理问题及其解决方法厦门六中体育组林昭军摘要：本文在访问和调查了集美大学体育系学生上体操课时出现的心理变化的基础上，发现学生在学习动作时易产生的一些心理上的问题，经分析总结，并结合自己的亲身体验提出了一些解决这些心理问题的个人见解。关键词：体操动作心理问题感知觉兴趣调查方法：（1）问卷法对集美大学体育系2007级的学生发放问卷60份，收回60份，问卷成功率100％。问卷共设15道问题，前14道为是非题，第15道为开放性问题。（2）访谈法对集美大学体育系2007级30名学生进行了访谈。（3）统计法对上述两种方法的研究结果进行分析、统计、整理、分类、讨论。（4）文献法查阅有关资料5种,并作了较深入的研究。体操课程是我国体育院系的主要教学内容之一。体操项目内容丰富多样，动作多是在身体处于非正常位置下完成的，体操动作本身的特点对学生的心理能力提出了特殊的要求。调查中发现学生在学习动作时经常会遇到在上器械或练习中不同程度的精神紧张、畏惧、胆怯、动作失控等现象，而部分体操教师往往容易忽略心理学知识在体操教学中的运用，这就难免会造成教学效果不明显，甚至发生伤害事故。因此在体操教学中，教师必须认识到心理教学的重要性，并将其运用于实践，以解决学生学习动作时产生的心理问题，使学生尽快地掌握体操动作的知识、技术和技能，从而提高教学质量。 1．体操课中学生学习动作时易产生的心理问题及相应表现 1．1畏惧心理由于体操项目中一部分动作难度较大，对身体姿态的要求较高，大部分学生过去对体操动作接触少，没有形成良好的运动感知觉，心理上没有准备；动作的概念和表象不清晰，头脑中没有完整动作的形象；过去在学习体操动作时自己受过伤或亲眼目睹过其他同学因动作失误而造成的伤病现象；保护措施不到位，器械不合乎标准，学生在完成一些复杂动作时，害怕摔倒或跌下等，都会引发学生产生畏惧心理，如双杠的滚杠、单杠的杠上转体180度，跳马的纵马分腿腾跃等动作，大部分学生没有接触过此类动作，没有建立器械上的身体感知觉，不敢轻易尝试动作。调查显示有52.78％的学生在学习体操动作时会经常产生这种心理。这些学生表现为不愿意学习器械上的动作，不敢上器械，或在器械上练习时身体发抖，心跳加速。对难度较大的动作感到恐惧，不愿意接触危险性较大的动作，练习时总是想着受伤时的情景，做动作犹豫不决、唯恐失误，不按动作节奏去做，以自己认为安全的方法去完成动作，从而造成动作不协调、不规范或根本不正确，动作学习缓慢甚至停滞不前，如果继续练习会不断出现错误。 1．2厌倦心理体操课中一些内容比较枯燥、动作过于单调，如队列队形练习、广播操、素质练习等。一些同学从初中就开始学习这些动作，便觉得内容老套，学起来没兴趣，加上体操动作对学生注意力的要求较高，从而造成身心疲惫，缺乏乐趣。体操动作的技术特点决定了体操学习必须勤学多练，一些器械上的动作对身体局部环节的要求较高，如单杠动作中多数动作都需要在双手握杠的基础上完成，这就难免会造成学生手皮疼痛，起水泡等现象，另外当运动量过大时，人体的生理机能会产生一些变化，造成学生课上萎靡不振，课下腰酸背痛，从而产生厌倦心理。调查显示有62.78％的学生在上体操课时经常产生这种心理，由此可见，这种心理问题存在的较为普遍，如果得不到及时的解决，会严重地影响学习进展和教学效果。产生厌倦心理的学生主要表现为不愿意上体操课，练习时不按老师的要求做，投机取巧，不尽全力，想方设法偷懒，有时借故见习，学习情绪不高，注意力易转移，总是想着别人会怎样评价自己，或想一些无关的事情，从而降低动作质量。1．3自卑心理由于每个人在生理和心理上都存在较大的差异，如心理基础、身体形态、身体素质、生理机能、本体感知觉等，加上由于专项不同而导致的运动基础的差异，使一些学生感到自己

高校理论课教案：体操概述

一、体操概述一、教学目的通过本章的讲授和演示，使学生明确以下几个问题； (一)、了解什么是体操？它包括那些内容和特点，体操对人体有什么作用。初步建立体操这一项目的完整概念，使学生树立爱专业的思想，提高学习体操的自觉性。 (二)通过对体操发展的简述，向学生进行历史观点、辩证唯物主义的教育。以上二点，以第一点为主要目的。只有对体操有了一个正确的认识，才有助于今后体操教学，但注意，在讲授过程中应结合教材内容向学生进行思想教育。二、教学组织（一）教学安排：本章安排在体操课的第一次课进行教学，以便学生一开始就给学生建立一个初步的完整概念，对以后的体操课起到明确目标，学习动员的作用。（二)教学时数：二学时。（三）课的形式和组织：本章为理论性问题，在教室内以多媒体作为辅助应用启发法、讲解法、演示法等形式进行教学。以组听课。（四）课前准备：以个人备课为主，必要时可在教学小组内，采取问题研究或试讲形式备课，但无论采用那种方式，都必须做到下列要求： 1．充分熟悉教材，能一看提纲而有条理地讲解具体内容，做到心中有数。 2．根据教学目的，着重概述，处理好与各章节教学的关系，避免重复，做到主次分明，突出重点，有条有理。 3．内容要讲解，防止背诵或宣读，理论联系实际，举例生动，说话通俗，做到深入浅出。课前印好讲授提纲，上课时发给学生，有助于学生记写笔记。三、讲授内容和重点本章共分四个部分，根据教学目的，讲授重点应放在“体操的内容和分类”、“体操的特点”两部分“对休操发展简况”一节只作简略介绍，主要介绍参考资料课外阅读。（一）前言部分：这部分主要讲明体操的概念、目的、作用和地位几点。在讲解时，以“体操“总的方面来概括地说明、上述几点。例如体操的目的，应从增强人民体质的最根本的目的来讲，体操的作用可从对生理和心理上的影响说明其效果，可用个别实例（影片）来加深认识，使学生建立一个总的概念。最后讲解体操的地位时，除讲明在厂矿、机关、部队开展外，结合培养目标，重点应提示在大、中、小学校的体育教学中占有重要地位，以明确任务引导进入下面各节内容的学习。（二）体操的内容和分类

体操类运动技能系列

体操类运动技能系列—技巧运动项目模块第六课时教学设计（安徽省蚌埠市第二中学傅玲）本课时说明:此节课是正常教学中上述模块设计中的第六次课,在此之前女生已学过五个舞蹈连接动作和直腿坐—后倒成肩肘倒立、俯平衡；复习了前、后滚翻等内容。本节课和其后一节课均为复习基于本模块下第一小单元中已学重点动作、小组合串连和创编尝试以及随堂自测，为后面学习新内容和整套动作的组合打下基础。教学构思与设计一、课的主题：技巧：直腿坐—后倒成肩肘倒立二、课的宗旨：快乐、健康、发展、创新三、指导思想：在“健康第一”思想的指导下，本课以新课程精神为指导，以本模块内容标准为依据，结合学生的身心实际实施教学。在本课的教学中，以能力培养为主导，以全面发展和个性发展为培养目标；根据运动技术的掌握规律，以“启发思考、观察体验、合作互助”为主线，在和谐的课堂氛围中，使学生充分享受体育学习带来的快乐，感受体育美，学会赏识体育美，在轻松愉快中体验成功，在合作创新中感悟体育文化的内涵，培养终身参加体育锻炼的意识。四、教材分析：《直腿坐——后倒成肩肘倒立》，在技术环节上可分为二个阶段。第一阶段是由直腿坐开始，上体后倒同时两腿并拢后举至肩背触垫腿举起。其特点是倒、举同时，要求动作衔接流畅。第二阶段是收臀、展髋腿上伸、夹肘挺身脚尖绷。其特点是腿的举、伸转换要及时，夹、收、展、挺、绷动作要协调配合。此动作要求在具备一定的腰腹力量素质和柔韧素质的前提下，对平衡、自控、调节及空间定位能力要求较高。本节课重点整合与提高完整动作完成的质量与规范性，强调后倒举、伸腿转换的时机与夹肘、收臀、展髋挺身脚尖绷的用力顺序，以技巧知识与技能的学习为切入点，剖析《直腿坐—后倒成肩肘倒立》技术要点，为更好地完成下一动作的连接打下基础。五、学情分析：通过学生对已学内容的掌握，具备了独立完成动作的基本能力，学习热情与主动性都有较大进步，课堂上讨论、互帮互学的氛围很好。但由于柔韧素质和协调性还不够理想，影响完成动作的质量，在动作幅度和动作的准确性方面还要进一步提高要求。女生缺少自信，姿态表现不够自然。本次课在教与学过程中重点强调运用交流、展示、探讨等策略，引导学生积极观察，主动探究，大胆评价，不断提高学习效率，全面培养学生的学习能力。六、重、难点分析：《直腿坐——后倒成肩肘倒立》其重点是后倒举、伸腿的转换以及夹肘、收臀、展髋挺身脚尖绷各技术环节的协调配合与完成的时机；其难点是动作的用力顺序与各技术环节的流畅度。根据学生实际学习的现状，本节课重点强调全面发展柔韧素质，改进肩肘倒立技术动作，较好地掌握身体各部位协调用力和动作各技术环节的协调配合，以及动作流畅、稳定姿态美的展现，提高完成动作的质量与应用能力，同时，体验小组合动作的创编与练习。

第四章技巧与器械体操教学内容介绍

第四章技巧与器械体操教学内容介绍 1．技巧与器械体操的教学目标水平（三）《教师用书》技巧与器械体操的教材内容分为四项：技巧、支撑跳跃、低单杠、实用性攀爬。这些教材内容形式多样，实用性强，项目较多，器械的高低、宽窄变化较大。有些动作要使身体倒置、跳起、腾空或在杠上完成一定难度的练习，甚至还有一定的危险性。在这样的条件下引导学生锻炼，首先能激发他们的参与意识，促使他们主动地投入到学习中去。其次，在练习的过程中，学生通过自己的努力和群体的帮助，克服种种不适、紧张等心理障碍，不仅掌握了技术动作，而且提高了学习情绪，增强了意志品质，并得到了合作学习的乐趣。同时，学习过程中要求学生严格遵守练习程序和群体活动规范，也为学生遵守社会公共秩序作了一次很好的演练。再次，当学习获得成功和进步以后，学生在体验到自我价值的时候，会产生自我展示的愿望，有利于提高学生的自尊心和自信心。技巧与器械体操的教学目标有以下五条：（1）初步掌握技巧与器械体操的内容，在单个动作基础上，学会做组合动作。（2）发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强肢体肌肉力量，改善身体机能水平。（3）培养学生学习的参与意识和积极性，鼓励学生展示自我，体验在运动时的心理感受，克服胆怯、畏难等心理障碍。（4）增强保护与帮助和合作学习的意识，体验群体学习生活的乐趣。（5）培养勇敢、顽强、果断和克服困难的优良品质，帮助学生树立安全意识，促进身体、心理的和谐发展。 2．技巧与器械体操的特点（1）五、六年级既是小学最高的年级段，又要为即将升入初中作好各种准备，具有承上启下的特点。五、六年级教学内容在三、四年级的基础上，内容有所增加，难度有所提高，是三、四年级教学内容的发展、变化和重新组合。同时，五、六年级与初中一年级教学内容在某些具体的名称上更趋于接近，体现了小学技巧与器械体操教学与初中体操教学内容相衔接的特点。（2）随着文化知识学习和社会经验的逐渐增加，五、六年级学生对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，表现出教学内容的技术

高校艺术体操教学思路

1我国高校艺术体操教学现状上世纪50年代初，艺术体操由前苏联传人我国。1955年聘请了前苏联专家凯里舍娃在北京体育大学前北京体育学院任教，接着在上海、武汉等6所体育院校开设了艺术体操课，并将艺术体操传播到全国高校。各高校将艺术体操作为体育教学内容和素质教育的重要手段，迅速地开展起来。有的把它作为必修课程，有的则列为选修课。不仅如此，不少教育工作者从不同的角度研究了艺术体操对大学生心理、生理、健康等方面的影响，特别是对艺术体操的教学内容、教学特点、教学方法进行了较为详细的研究，如崔瑞华的《艺术体操与高校体育素质教育》，徐秀娣的《高校艺术体操课程教学效果的调查分析》，刑庆和的《关于高校女生体育教学的研究》，李荣的《艺术体操教法研究》等，在教材的编写上也不断完善，从而使得这一具有特色的体育运动项目在高校中持续地发展。从1984年起，艺术体操已成为我国大学生运动会比赛项目之一。2艺术体操的特点一是艺术体操动作具有自然性、韵律性、优美性。艺术体操动作细腻，每一个动作完成都是身体各部位的协调配合，这些协调配合动作构成了艺术体操的自然属性，动作要求自然、流畅。也就是说，艺术体操是在自然动作的基础上派生出如跳、转体等特有动作。从本质上讲，做动作时需利用身体各部位的重力和惯性作用的自然性。韵律性体现在艺术体操是在音乐的伴奏下完成各种不同器械的难度动作。因此，动作要与音乐的节奏相吻合，节奏就是动力在时间、空间上得到合理的分配。用最省力的方法完成最大动作，使肌肉紧张与

放松相交替是节奏的根本原则［1］。艺术体操不仅在音乐的结合上，而且与舞蹈、美术如动作的造型、队形的变化、动作的图案和服饰等艺术形式都有密切联系。因此，艺术体操所具有的动作美、形体美、和谐美、表现美等艺术特点充分体现其运动的价值和意义。二是融体操、舞蹈和音乐为一体。将体操中的身体、器械难度动作与舞蹈艺术和音乐的节奏融为一体，是其他运动项目和艺术都难以比拟的。音乐的选择和舞蹈的编排对于艺术体操动作的性质、练习者的风格极其重要。音乐的节奏应与动作的节奏相吻合。如华尔兹动作节奏是三步，在音乐的表现上是强、弱、弱。因此，在练习时应突出第一拍。不仅音乐与动作紧密相连，而且表现的音乐与情感的流露要相得益彰，达到以情传神、以情带动的艺术表现的境界。将动作、舞蹈与音乐分割，都难以体现出艺术体操之魅力。三是合理地运用器械。艺术体操是以持轻器械为主要练习形式。在动作练习过程中，器械自始至终地处于运动状态。因此，器械动作与身体动作是否达到一致，是艺术体操区别于其他运动项目的显著特点之一。如抛球软踹燕接球，练习者就要根据自身所要完成的徒手动作，估计器械抛起所需要的高度、方向，并要控制好出手的时机和力量。从这一角度讲，器械是肢体的延伸，是器械与身体动作完美结合的体现。四是突出地表现出女性的美。作为女子唯一的一个体育项目，充分体现出女子柔软的美、协调的美和融合的美，使得有的男子体育项目也借鉴其独特的训练方法。在日本也举行了男子艺术体操

第四届全国体育大会健美操比赛总结报告

第四届全国体育大会健美操比赛总结报告前言第四届全国体育大会技巧（啦啦操）比赛于2010年5月19日-24日在合肥市体育中心举行。本次比赛是2008年北京奥运会、2009年全运会之后非奥运会项目的一次体育盛会，本次比赛在改革创新理念指导下，本着淡化金牌、淡化锦标、重在参与的精神，本届体育大会改变了以往的奖励办法，尝试新的奖励办法：设立一、二、三等奖和体育道德风尚奖等奖项。本次技巧比赛第一次在原有的技巧15个项目的基础上增加了世界青少年特别热门参与的技巧啦啦操和舞蹈啦啦操两个项目，增加了技巧比赛的竞技性、观赏性和参与性。技巧、啦啦操运动队都是体育表演类项目，比赛现场精彩纷呈，观众的掌声、欢呼热情洋溢。第一次进入体育大会的啦啦操运动带给现场观众青春、活力、健康、无限激情与享受，技巧啦啦操动感惊险、三维空间跌宕起伏，富有强烈艺术感染力及视觉冲击力；舞蹈啦啦操青春活力，热情奔放、激情四射；技巧项目既“高”又“惊”、又“险”，使人感到音乐的气势磅礴，造型优美精准，彰显了技巧运动在全民健身运动中的独特魅力, 本次全国体育大会技巧（啦啦操）比赛圆满成功，全体运动员将运动、激情、表演、难度融为一体，为合肥观众和全国观众奉献一场场热情洋溢，激动人心、充满自信与健康的活力大赛。一、比赛基本情况（一）基础数据（例如，单项竞委会各部门工作人员数量，参赛运动员人数、教练员人数、裁判员人数等）。

本次参赛人数为382人，其中参赛运动员为321人，共来自12个参赛单位，他们均为2009年全国技巧冠军赛、全国啦啦操冠军赛各单项前六名的运动员和运动队。他们将参加技巧15个小项，啦啦操3个小项的比赛，决出17个大项的名次。共计456 （二）组织结构及指挥运行机制成立了技巧（啦啦操）竞赛委员会和组织工作机构。组织工作机构由竞赛办公室、竞赛处、场地器材处、保卫处、后勤保障处构成。（三）比赛成绩（超记录奖等）

体操体能训练教案

名师精编优秀教案体操体能训练教案

2、体能的分类：依据体能的范围、性质、对象，结合上述体能的概念和体能针对的对象及实际需要，可将体能分为两大类，①与健康有关的体能②与运动技能有关的体能。特点：①与健康有关的体能适合的对象是一般普通人群；②与运动有关的体能则主要针对专业运动员。 3、体能训练的内容体能训练的内容包括运动素质训练、身体机能训练和专项所需的身体形态训练等，体操运动员在体操训练中，不仅要有突出的身体素质，还要有体能的发展。（一）力量素质（二）速度素质（三）耐力素质（四）柔韧素质（五）灵敏素质二、体能训练的常用手段1、力量素质训练（一）主要手段（1）负重抗阻力练习（2）对抗练习（3）克服弹性物体的练习（4）利用力量训练器械的练习（5）克服（6）克服自身重力的练习（7）电刺激（二）注意事项（1）力量素质的发展要全面而有重点（2）紧密结合项目特点和专项技术安排力量训练（3）进行力量练习时，要全神贯注，念动一致，注意安全（4）进行力量练习时，要掌握正确的呼吸方法（5）要采用大负荷与循序递增负荷进行训练（6）练习时要使肌肉充分拉长和收缩，练习后要使肌肉充分放松（7）力量素质训练要系统科学安排，不间断 2、速度素质训练、（一）、主要手段（1）、位移速度训练：30~60米快速跑；下坡跑、上坡跑；扶肋木或墙后蹬跑、高抬腿练习等。（2）、专项技术速度训练：俯撑直臂快速击掌，俯撑10米快速爬行，靠墙摆快速倒立，快速仰卧起坐或俯卧快速背屈伸；连续侧手翻。后手翻、后手翻，连续快速的前手翻、后手翻等。（二）、注意事项（1）、依据时间、练习内容和运动负荷三个方面来确保速度素质训练的有效性。选择运动员技术成熟的动作，以最快的速度来重复完成. 教学过程新课内容外部环境阻力的练习

大学体操教案

教案体育系 2005级 3、4、5、12、13 班第1次课 2007年3月12、13、14日星期 1、2、3 动作要领：撑地蹬离立即屈臂低头，顺势经肩、背、臀向前屈体滚翻，经屈体立撑成直立姿势技术要点：1、撑地蹬离，做快速向前滚翻时，髋角不小于90度。2、起肩跟上体，同时两手应用力推离，3、身体折紧两臂前伸，随即上体抬起成直立。动作规格：圆滑、协调、腿直。、讲解动作的技术要领与、组织练习纠正错误

动作要领：由直立开始，上体前屈，直腿后坐，两手靠近大腿两侧撑地。接着臀部着地，上体后倒，同时举腿翻臀经屈休立撑成站立。技术要点： 1．举腿翻臀同时用力伸直两臂。2．髋角要小，脚落地时尽量靠近头部。并腿坐开始做屈休向后滚翻，成分腿立撑式屈体立撑、护者位于左侧，双手提腰，助其推手和翻转。动作规格：滚动圆滑，腿直。二、双杠：后摆挺身下 1/2 技术要领：由支撑前摆开始，身体后摆过杠下垂直部位，两腿顺势向后上方摆起／接近最高点时，重心左移，同时右手迅速推杠，于左手前换握左杠，挺胸抬头，左手摆至侧上举，保持挺身姿势落地侧立。技术要点： 1．后摆合胸直臂顶肩。杠有力，换握及时。动作规格：身体后摆应高于肩水平。保护帮助方法：保护者站在下法异侧，一手托大腿，另一手扶肩帮助完成。三、专项身体素质 1、扶持手倒立：40-60秒 2、引体向上：5-10次一、放松练习互相按摩放松二、总结下课总结本次课教学任务完成情况，安排学生课后复习及预习内容。

教案体育系 2005级 3、4、5、12、13 班第5次课 2007年3月26、27、28日星期1、2、3 动作要领：由右腿骑撑右手反握开始，左臂推杠，使身体重心移至右臂上，上体主动向右后侧倒，后举右腿；接着左手推离杠，以右臂为轴，上体带动向右转体180度，左手换握杠，右腿向左腿并拢成支撑。技术要点： 1．移重心，上体侧倒，挺身控腿。臂支撑为轴，用上休带动身体转动体与杠垂直而保持一定的倾斜角度，以便控制平衡。、提问动作的技术要领与保护帮助方法；补充纠正并进一步强调动作的技术关键和规格要求；、组织练习纠正错误

十大体操服品牌排行榜体操服哪个牌子好

十大体操服品牌排行榜体操服哪个牌子好体操服，专业上也称“半体服”，通常特指女子体操服。体操服材质一般有氨纶和绵纶两类，均具有良好的弹性。体操服的主要作用是使穿带者衣着简洁利索，便于完成各种要求动作。体操服穿着贴身，可勾勒出凹凸有致的女性身材，并且由于体操服下部的高开叉，又可使双腿更显修长，所以一直受到练习舞蹈、体操的女性们的青睐。对于体操服生产企业来说，只有不断提升自己的产品品质，才会得到消费者的青睐。因而，为自己的品牌做宣传是必不可少的。高端营销推广平台鹿豹座深知这些体操服生产企业的难题所在，为他们策划出了一系列行之有效的网络推广方式，从而得到了体操服生产企业的一致欢迎。高端营销推广平台鹿豹座总结体操服十大品牌如下，如果您有更好的品牌推荐，请联系鹿豹座。以下排名不分先后。在鹿豹座看来，以下这些品牌代表了体操服中的上品，值得大家选购和使用。主角小金格郑州市金格舞蹈服饰有限公司，成立于2007年，是专业生产舞蹈健美服、体操服、健美裤、练功裤、泳装、舞蹈鞋、舞蹈衣、拉丁服装、拉丁鞋、舞蹈道具、舞蹈袜等一系列舞蹈周边产品。倚玲舞蹈Elin dancing 广东倚玲舞蹈公司是批发、销售、生产为一体的专业商贸公司，经营范围包括婚纱，晚礼服，酒店制服,唐装旗袍，古装戏服,少数民族服装等具有中国特色的服装。拥有高素质的管理人员、技术人员和售后服务人员，产品以款式新颖、做工优良、质量上乘而著称，本公司代理的品牌更是深得同行仰慕、市场肯定，并远销美国、英国、加拿大、丹麦、澳大利亚等数十个国家和地区。

舞悦深圳南山健乐体育，成立于2009年，成立之初主要着眼深圳，香港本地市场，由于近年来网络市场迅猛发展，公司把人才、技术、生产重点转向全国市场，现专业生产“舞悦”牌儿童舞蹈练功服，集生产、实体店、网店零售、批发，舞蹈培训中心供货为一体的公司，产品辐射全国及全球。芭尔乐 balletto 在高端营销推广平台鹿豹座的指点下，相信大家对国内外知名的体操服品牌都有了一定的了解。鹿豹座还认为，之所以这些体操服品牌能够在激烈的市场竞争中脱颖而出，是与其采用的网络营销推广方式分不开的。艾舞戈深圳舞美人服饰有限公司是专业生产儿童舞蹈服装、舞蹈鞋、及舞蹈表演配饰等产品的公司，本公司拥有完整、科学的质量管理体系。深圳舞美人服饰有限公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可。宾娜诗乌市名伦服饰有限公司经销批发的儿童舞蹈演出服、舞蹈服、演出服畅销消费者市场，在消费者当中享有较高的地位，公司与多家零售商和代理商建立了长期稳定的合作关系。义乌市名伦服饰有限公司经销的儿童舞蹈演出服、舞蹈服、演出服品种齐全、价格合理。

体操运动有哪些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢体操运动有哪些导语：小学生每天所做的广播体操、还有各种运动员平时所训练的体操，都是属于我们平时所说的体操运动的一大类，只这些体操运动的锻炼方式和目的有小学生每天所做的广播体操、还有各种运动员平时所训练的体操，都是属于我们平时所说的体操运动的一大类，只这些体操运动的锻炼方式和目的有所区别而已。体操运动所包含的运动方式非常广泛，运动型的、健美型的、比赛型的都囊括在其中。那么体操运动究竟都有哪些呢？一起来看看介绍。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出；是指在赛场以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性，从事这类体操训练的主要是运动员。目前；竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。由于竞技体操的历史最久远，可以说是竞技性体操中的"老大哥"，因止现在人们还通常习惯用"体操"来称呼"竞技体操"。通过上面的介绍，相信大家都已经知道了体操按照目的和任务可以分为基本体操和竞技体操两大类。基本体操都是以运动健身为主的体操运动，所面对的也是广大人民群众；而竞技类的体操分类就比较广泛了，不过无一例外的都是以比赛为目的的体操运动。常识分享，对您有帮助可购买打赏

体操教学方法

重,而保护和帮助是体操教学的重要手段。仅仅依靠教师面面俱到,不仅起不到突出教学重点的效果,而且教师很容易过度疲劳,不利于长期的教学工作开展。学生骨干的发现需要教师在教学过程中仔细观察、重点培养,有些教学经验不足的教师在这方面往往不能够很好地把握,没有发挥学生骨干的作用。 (五)考试方式的单一,不利于提高学生掌握体操动作技术的质量传统的教学模式一般都是平时只分阶段学习,到学期末集中考试。这种考试方式对于理论课的教学来讲,是比较有效的。而对于体操教学来讲,对每一个动作的理解和掌握需要长期持续不断的反复训练才能够定型。如果采用传统的考试方式,不利于提高学生掌握体操动作技术的质量。二、改进和完善体操教学方法是提高体操教学质量的根本途径 (一)培养学生对体操的运动兴趣兴趣是人积极认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。运动兴趣是从事体育运动最积极、最活跃的心理因素。为了诱发学生对体操的兴趣,形成良好的动机,除了从理论上给学生讲解体操特有的价值,对人体的作用,还应给予直观的心理影响,如看比赛、录相等。另外,教师规范标准优美的动作示范也会给学生以美的享受,从而激发其学习的意愿。在教学过程中,按秩序渐进的教学原则,采用多种辅助或分解教法,使学生较快掌握好难度较小的动作,就会产生因成功而带来的愉快情感体验,使其对体操运动产生欢乐感。例如,在学习双杠肩倒立前滚翻的教学中,先让学生在垫子上做头手倒立前滚翻分腿起,或在双杠上放上小垫子或由同学保护帮助下做完整练习,进而达到独立完成动作。 (二)确定目标,有的放矢进行教学目标的确定一定要针对学生的具体情况:目标过易,学生感到不必要费劲就能轻松完成,对做这个动作的动机就可能会低;目标过高,学生感到难度大,心理紧张,乃至做此动作有恐惧心理,或因不能达到目标而产生不满意和失败感,而削弱了学生的学习工作的积极性,因此制定目标应稍高于能力,并经过努力就可能实现的程度。如在教学过程中,笔者发现在所教的两个年级、4个班的学生绝大部分在中学没有接触过器械体操,对单杠、双杠感到陌生,再就是身体素质差,对单杠、双杠等有恐惧心理,针对具体情况、在教学时让学生从基础动作开始,反复做单杠支撑单腿摆越成骑撑及双杠支撑摆动,前摆臂曲伸等练习,以提高学生身体素质,增加对器械的手感,把这些基础动作作为阶段性目标,并在此基础上按大纲要求的目标进行练习,采用这种有目的的、分阶段的目标教学方法,取得了比较理想的效果。 (三)精讲多练、发挥教师的主导作用 “精讲”要求抓住主要环节,突出关键点。如单杠骑撑前回环的主要环节在于储备能量阶段,关键点在于有一定的转动力矩,抓住了主要环节和关键点,骑撑前回环的动作要点可概括为:“撑”(提高重心、储备能量)、“移”(重心前移形成转动力矩)、“压”(身体前倾,加速绕单杠轴转动的速度)、“分”(抬头、分腿制动、双手握紧杠形成稳定支撑)。“多练”就是要按照正确的技术要领,不断地反复练习。体操动作的熟练牢固地掌握,是要经过上百次的反复练习才能形成动力定型,离开了“练”的实践,一切都将是空谈。

体操