常用的五大养生法

常用的五大养生穴

1、足三里穴

足三里穴在外膝眼向下4横指处，是胃腑疾病和人体强壮之要穴。按摩足三里穴有补中气的作用。

2、三阴交穴

三阴交穴在内踝向上4指处，为足太阴脾经的穴位，由于是肝、脾、肾三阴交汇处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，经血相生，因此是治疗与血有关病症的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用。

3、神门穴

神门穴在手腕的腕横纹尺侧端捎上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神，补心气的作用。

4、元关穴

元关穴位于肚脐下4指处，是任脉的的穴位，位于人身阴阳气交关之处，又能大补原阳而得名。用补法，有补肾阳的作用。

5、气海穴

气海穴位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用次补法，可大补元气，用泻法则有行气，理气的作用。