圣湖中学第九届教职工排球赛竞赛规程

圣湖中学第九届教职工排球赛竞赛规程
圣湖中学第九届教职工排球赛竞赛规程

圣湖中学第九届教职工排球赛

贵港市圣湖中学

二○一○年五月

圣湖中学第九届教职工排球赛竞赛规程为了丰富教职工的课余文体生活,促进校园精神文明建设,经学校行政研究决定,举办圣湖中学第八届教职工排球赛,具体通知如下:

一比赛时间:从5月17日(星期一)起,于每天下午5︰20分开赛。

二参赛队别:主要以科组为单位进行分组,干事分到科组具体看分组名单。

三竞赛办法:

1 男女分别采用单循环比赛制。

2 采用25分每球得分制,第三局为15分制,每局要多出两分才能为胜,采用3局2胜制。

3 男子网高2.35米,女子网高2.20米。

4 按每胜一场得2分,负一场得1分,弃权得0分进行计分,最后按积分多少来排名次,如遇两队或两队以上积分相等,则采用下列办法决定比赛名次:①A(胜局总数)/B(负局总数)=C值,C值高者名次列前,C值相等则计算Z值;②X(总得分数)/Y(总失分数)=Z值Z值高者名次列前。

5 比赛时场上队员必须要达6人,不够6人的队当场比赛算弃权。

6 除本规程规定外的均采用国家体育总局最新的《排球竞赛规则》。

四注意事项:

1 要服从裁判员的判决,要按时到场参加比赛,如迟到10分钟以上按弃权处理。

2 遇雨天的比赛推迟到最后进行。

3 要求队员每天比赛时要到队长处签到,考勤与补助发放挂钩。(当天有上班任务的宿舍管理员、校医、食堂管理人员除外)。

竞赛组织委员会名单

主任:黄家新

副主任:卢东彪陈沛强曾心和

成员:杨志彬覃琼斌王昌梅梁志咏马伯年占庆友杨建农

裁判员名单:杨建农黄园羚梁伟兴韦金杏黄绍聪

仲裁委员会:黄家新卢东彪陈沛强曾心和杨建农

运动员名单

男子:

语文、英语:张华、梁泽雕、林家吉、陈炫、龚宁、张汉威

龙禹泉、梁文超、欧鹏、宋毓力、甘积鸿

数学:韦心兆、黄雷鸣、严学正、梁有瑞、陈系、甘光平

陈业、罗桂杰、覃杰才、党开裕

物理、化学:刘昌、梁毓兆、陈林、梁彩胜、周寿胆、陆桂升

李荫健、梁锋、曾乐和、许春富、陈安航

政、史、地、生、电:杨龙兴、莫谦强、曾秀全、周国平、李文强

林广奎、黄参、农志海、梁登普、杨健

行政:黄家新、卢东彪、陈沛强、曾心和、杨志彬、

覃琼斌、梁志咏、马伯年、王昌梅、占庆友

初中:陆长云、徐向新、王合、李博、邓荣华、邹裕根

梁洁光、程锦南、黄小进、陆永俭、曾文武、李继民

女子:

语文、数学:李燕林、颜娜、黄蓉、磨翠敏、王晓力、谢活宁、杨杏黄晓英、刘燕清、何玉英、梁爱芬、李露萍、韦幸杏、黄霞理、化:刘秀莲、梁洪宣、李双成、黎玉清、马田丽、梁春红、李树明地、生姜雅、张雪梅、彭少玲、邓银清、欧霞云、吴远香

英、政、史:杨柳萱、唐红丽、成晓晨、钟婵、宁超娥、周立、张文秀音、电陆菊蕾、刘杏利、唐琼、李静梅、陆福清、周卫娟

初中:刘贵华、陈永月、黄肖斌、叶晓莲、李燕玲、黄燕萍、

周燕、梁雪妮、李秀芬、黄杰英、黄冬梅、蒙庚凤

注:姓名下加横线的为各队队长。

场地安排简图

竞 赛 日 程 表

5月17日(星期一)下午5︰20分 5月18日(星期二)下午5︰20分

积分表(男子)

积分表(女子)

桂林旅游学院第四届教职工气排球联赛竞赛规程【模板】

**学院第四届教职工气排球联赛竞赛规 程 一、气排球联赛主题 为增进各部门的联系和交流,加强各部门之间的友谊,进一步提高学院气排球运动水平,全面促进学院教职工身心健康,特举办本次比赛。 二、气排球联赛宗旨 文明、和谐、进取。 三、气排球联赛主办、承办单位 主办:**学院校工会 承办:**学院基础部 四、比赛时间 4月12日至5月10日(每周二、三、五的下午17:00-***:******** 罗钊。 九、竞赛办法 (一)竞赛规程采用广西体育局审定的最新《广西大众气排球竞赛规则》。 (二)赛制:第一阶段采用分组循环赛(A、B两组),决出小组前四名;第二阶段前八名大循环,决出前六名。 (三)比赛采用3局2胜制,第一、第二局先得21分为胜方,决胜局先得15分为胜方。各队积分,胜一场得2分,负一场得1分,弃权一场得0分。按积分多少决定名次,积分多者名次列前;如遇两队或两队以上积分相等,则采用下列办法决定名次:小组赛若两队积分相同,按胜负关系排名;若三队积分相同,按三队Z值[X(总得分数之和)/Y(总失分数之和)]排名,Z值大的名次列前。

(四)比赛要求 1、比赛服上衣前、后必须有号码(1—12号),号码可印染或缝上。 2、场上队长胸前必须有区别于上衣颜色明显标志。 十、器材 (一)比赛场地采用羽毛球双打场地外沿场区,即端线宽6.1米,边线长13.4米,网高2米。 (二)气排球:中国排球协会官方比赛用球—“恒佳牌”气排球;气排球的圆周为76-80㎝;气排球的重量为110-125克。 十一、名次设置与颁奖 (一)名次。本次比赛奖励前六名,分别颁发锦旗和奖金(第一名1500元第二名1200元第三名1000元第四名800元第五名600元第六名400元)。 (二)颁奖。比赛结束后现场颁奖。 十二、注意事项 (一)在比赛中,如有弄虚作假、打架、辱骂裁判等违反体育道德的行为及大会规定的行动,取消比赛资格(由大会组委会评定),并报桂林市高校体育协会处理。 (二)本次比赛所有运动员必须办理意外人身伤害保险。 (三)未尽事宜,另行通知。 十三、仲裁、裁判员的选派 由各工会代表队各出一名,各代表队报名时需附裁判员的姓名及联系方式。 十四、本规程解释权属**学院校工会、基础部。

职工排球赛闭幕式讲话

职工排球赛闭幕式讲话 发展体育运动,增强人民体质,是贯彻《全民健身计划纲要》的要求,也是构建和谐社会的重要内容,更是新时期贯彻群众路线的有效载体。下面是学习啦小编给大家整理的职工排球赛闭幕式讲话,仅供参考。 职工排球赛闭幕式讲话【篇一】同志们: 经过两天紧张、激烈、精彩的角逐,国土系统首届职工排球赛即将落下帷幕。在此,我代表局领导班子及比赛组委会,向在本次比赛中奋勇拼搏、取得优异成绩的运动员和代表队表示热烈的祝贺! 向参加本次比赛的全体运动员、裁判员以及为成功举办本次比赛付出辛勤劳动的所有工作人员表示衷心的感谢! 本届比赛是市国土系统举办的第一次体育赛事,也是一次热烈、隆重、精彩、圆满的体育盛会。从比赛的环境上看,排球赛组委会在场地的准备、裁判的组织、比赛秩序的编排、成绩的记录和公布等方面做了扎实细致的工作,给球队的比赛创造了良好的比赛环境。裁判员在执导比赛的过程中,把正派、公正、严谨的工作作风带进了赛场,确保判罚公正准确,得到了各参赛队和队员的一致好评。后勤服务人员认真负责,勤奋工作,为大家提供了积极热心的服务。从比赛的组织领导上看,本届职工排球赛各参赛单位上至领导,下到职工对球赛的重视程度是空前的。各参赛队顾大局、识大体,

认真组织,积极参与,严格遵守比赛规则,打好每一场比赛,保证了比赛正常进行。从比赛的深远意义上看,本届职工排球赛,对于发展国土系统健康向上的体育运动,活跃职工业余文化生活,增强员工体质和凝聚力,培育优秀的国土文化,都具有十分重要的意义。在两天的比赛中,各参赛代表队发扬顽强拼搏、奋勇争先、团结协作的精神,为我们呈现了一场场精彩的比赛,既全面检阅了全市国土系统的综合素质和风采,又增强了大家的沟通和交流,增进了友谊,达到了比赛成绩和精神文明的双丰收。 在此,我希望全市国土系统以本次比赛为契机,进一步增强健康生活意识,因地制宜地组织开展各项文娱体育活动,不断提高工作人员的身体素质,有效推进国土系统精神文明建设。还希望大家在今后的工作中继续发扬团结拼搏、奋发图强的精神,积极进取、迎难而上、力争上游,以更加饱满的热情、昂扬的斗志,为国土资源事业发展做出新的更大的贡献。 我宣布,全市国土系统首届职工排球比赛胜利闭幕! 谢谢大家! 职工排球赛闭幕式讲话【篇二】同志们: 市第一届“工会”杯排球比赛,历经三半天时间,现在就要结束了。这次比赛,在各部门工会的精心组织下,在全市干部职工的共同努力和积极参与下,取得了圆满成功。在

排球训练计划年度

2016-2017年度排球训练计划一、指导思想 根据中学生的身体素质特点,结合我校排球队训练的实际情况,坚持经常、科学训练,保证时间、确保效果的精神,特制定其训练方案。 二、训练目标 1、使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。 2、巩固排球基本技术,扎实掌握排球战术,熟悉排球进攻与防守战术体系。 3、进一步提高队员的身体素质。 三、训练方案 1、训练时间:每周五下午 2、训练内容:发球(有能力的练上手发球)、接发球、 3、训练措施:队员每天摸球一千次以上,包括传、垫、扣、发。巩固排球各项基本技术,熟悉进攻与防守战术体系。进一步加强队员的身体素质训练,包括滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、后蹬跑、双手过膝移动、左右快速移动、“矮子”跑、听哨音连续来回跑手触地、垫上腰腹肌练习。 4、训练方法: 第一阶段: 恢复性训练:熟悉球性,恢复球感。 A、垫球:重点初步掌握正面垫球技术要领,提高垫球的质量。

练习方法: (1)对垫、自垫(各100次) (2)三人一组三角形连续垫球 (3)两人一组,一人抛,另一个人移动垫球 B、传球:练习传球,初步掌握动作的要领。 (1)对墙传、自己传(各100次) (2)两人一组,一人抛,一人传 (3)两人对传。 C、扣球:初步掌握扣球的最后击球动作要领。 方法:个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。 D、发球:重点提高发球的准确性。有能力的初步掌握正面上手发球的技术要领。 方法:近距离对墙发球练习,两人一组隔网较远距离的发球。专项素质训练:主要以发展上肢力量为主。 身体素质训练:主要以灵敏性练习为主。 第二阶段: 发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。 A、垫球:重点掌握正面垫球技术要领,提高垫球的质量。 三人一组跑动垫球 B、传球:纠正传球时不正确的手型及全身的不协调,进一步掌握动作的要领。

2017年栖霞区阳光体育节校园排球比赛竞赛规程【模板】

2017年XX区阳光体育节校园排球比赛竞赛规程 一、主办单位:XX区教育局 二、比赛时间及地点: 小学组:9月16、17日,南师附中丁家庄初级中学 初中组:9月23、24日,南师附中丁家庄初级中学 三、比赛组别:小学男、女子组、初中男、女子组 四、参加单位:XX区各中小学(鼓励基层学校参与) 五、参加对象:各队运动员必须是思想品德好,身体健康,能适合排球运动的在校在籍学生。 六、参加方法: 1. 各校报男、女各一支队伍,每支队伍可报领队1名,教练2名,运动员12名。 2.报名后运动员名单不得更换,未报足名额的不得补报。 3. 报名电子稿发至邮箱:(******)。截止时间为9月8日下午16时。 4. 2017年9月13日下午14:30在丁家庄初级中学会议室召开领队会议,请各校领队或教练员准时参加。各代表队开会时须向大会提交:报名表纸质稿(加盖单位公章)、学籍卡(电子学籍的打印件加盖学校公章),学生照片一张(一寸、二寸均可,并在A4纸上分两行贴好照片,照片下方注明学生姓名和号码)。 5. 报名联系人:XXX,联系电话********。 七、竞赛方法:

1.采用最新《国际排球竞赛规则》,三局二胜,每球得分制。每局15分。第三局11分,没有最高分限,直到某队领先2分为止。第三局打到6分交换场地。每队每局可暂停两次,每次30秒,无技术暂停。比赛不设自由人。比赛网高标准:小学男、女子组,2.00米。初中男子组,2.30米,初中女子组,2.10米。2.比赛赛制:根据参赛队数另定。 八、录取名次方法 1.比分2:0,胜方得3分,负方得0分,比分2:1胜方得2分,负方得1分,总得分高者名次列前。 2.如遇两队或两队以上积分相等,则按胜负局比率“C值”决定名次,即C值=A(总胜局/总负局),C值高的队名次列前,如C 值还相等,则再计算Z值(Z值=总得分数/总失分数),“Z值”高者名次列前,如“Z值”相等,两队之间胜者名次列前。 3.比赛设一、二、三等奖,比例分别为30%、30%、40%。获一等奖学校的教练员颁发优秀教练员证书。 九、比赛要求:请各队于比赛规定时间提前半小时到达比赛场地。 十、未尽事宜,另行通知。 XX市XX区教育局 2017年9月 2017年XX区阳光体育节校园排球比赛报名表

淮北师范大学2017年教职工排球联赛竞赛规程

淮北师范大学2017年教职工排球联赛竞赛规程 一、竞赛目的、时间、地点: 为促进淮北师范大学各学院、各部门教职工之间的交流、提高教职工参与体育健身热情以及活跃教职工排球活动氛围、丰富教职工业余生活,拟定于2017年10月14日开始,利用周末下午的时间在体育馆西排球场举行淮北师范大学2017年教职工排球联赛。 二、参加资格: 凡我校教职工,校工会会员,身体健康能适应排球活动者,由各单位或部门工会组织,可报男、女队各一队(参赛人员不足的单位可与其他单位联合组队,仅限2个单位联合),每人仅代表1支队伍参赛,男、女分别比赛。 三、报名须知: 每队可报队员12名,由队长对全队负责,仅报名表上所报队员能上场比赛,所有参赛队在10月9日前将参赛报名表(表格附后)报校工会。10月11日下午3点在工会办公室抽签分组后,由校工会负责资格审核和编排比赛日程,逾期不候!比赛日程将在工会网站及时发布,请各队自行关注并组织队员参赛。 四、竞赛办法: 视报名队数情况,10队以内采用单循环比赛排定全部名次;10队以上(含10队)则比赛分甲/乙两组分别进行比赛。参照2016年比赛名次,即:甲组后两名降为乙级队,乙组前两名升为甲级队。升降级后排名列前的8个队为甲组,采用蛇形排列按照1458为A组、2367为B 组的方式,先分组循环后交叉比赛的方式,即A1—B2、A2—B1两场半决赛的胜队争冠亚军、负队决3、4名;A3—B4、A4—B3两场半决赛的胜队争5、6名、负队决7、8名;而2016年参赛的联合队伍若进行了拆分或重组以及其它新报、名次列后的各队均分为乙组, 5队(含5队)以内采用单循环比赛排定乙组名次,乙组超过5队则通过抽签方式再分为C/D 两组,小组循环赛后各组前2名出线,再通过C1--D2、C2--D1交叉赛,胜者争夺乙组的1、2名,负者决出乙组的第3、4名。 采用《2013-2017排球竞赛规则》,比赛打3局2胜,小组单循环比赛,胜一场得2分,负一场得1分,弃权为0分,弃权1场即不参加成绩计算,弃权2场(含2场)以上者不发参赛奖励,各队积分多者名次列前,如遇两个以上的队积分相等时,则按先各队之间的Z值(总得分/总失分)后按C值(即胜局数/负局数)比较,值高者名次列前。 五、录取名次和奖励办法: 凡参赛队伍均给予一定的参赛奖励,录取前8名的队或甲组前8名乙组前4名的队发名次奖金。下一年度比赛时甲组后两名降为乙级队,乙组前两名升为甲级队。 六、其它: 1.比赛日程另行编排下发(留意工会网站),参赛时间安排有特殊要求者请报名时注明。 2.各队按日程规定提前到场准备参赛,超过比赛开始时间10分钟无队员到场的队按弃权论处。比赛开始时某队队员不足6人则比赛结果以该队两局5:25判输。 3.遇雨或其他原因耽误的比赛场次不顺延,可两队协商时间或另行安排时间补赛。 4.裁判员由校工会、校教职工排球协会聘请,各队需尊重裁判判罚。 5.凡不服从裁判判罚,有罢赛、辱骂、追打裁判等行为,取消该队本次比赛全部成绩。 6.本竞赛规程解释权归校工会、校排球协会。 7.未尽事宜,另行通知。 淮北师范大学 校工会教职工排球协会

排球比赛闭幕式讲话

尊敬的裁判员、教练员,老师们,同学们: 大家下午好! 为期20天的第二届兰州大学“阳光杯”排球公开赛在排球协会的精心组织下,经过全体组织人员、裁判员的辛勤工作和全体运动员的奋力拼搏,即将落下帷幕。在此,我谨代表xxx向在本次比赛中取得优异成绩的代表队表示热烈的祝贺!对为本届排球赛顺利进行付出辛勤劳动的全体工作人员、裁判员表示衷心的感谢! 本次赛事精彩纷呈,在20天的比赛中,我们见证了排球协会的缜密策划和精心组织;见证了各院代表队运动健儿的顽强拼搏和奋勇争先;见证了全体裁判员的认真履职和公正裁判;见证了赛场热烈紧凑的气氛和赛程的井然有序。 全体工作人员辛勤工作,乐于奉献,周到服务,为保证赛事的圆满成功做出了积极的贡献。全体运动员自觉遵守比赛规程,听从指挥,服从裁判,顽强拼搏,奋力争先,赛出了风格,赛出了友谊,赛出了水平。 比赛中涌现出了一批排球运动技艺较高的兰大学子,充分展示了我校大学生排球运动的水平,充分体现了我们兰大学子“争创一流,敢于拼搏”的精神风貌,充分展示了我校推进素质教育取得的丰硕成果。 排球运动以其充满挑战、充满激情的独特魅力深受广大学生的欢迎。它能够强健同学们的体魄,锻炼同学们的意志,还能进一步激发

出同学们的潜能,培养出同学们的合作意识,增强同学们之间的凝聚力。同时,排球运动有着高度的技巧性、激烈的对抗性、严密的集体性,因此也具有很强的可观赏性。这场比赛,为排球健将展示自我,超越自我提供了一个平台。同时也为更多同学欣赏排球运动之美提供了一个平台。我们看到,在这20天里,学校的同学投注了很大的热情,每天观看比赛的人数都在一百人左右,这充分证明排球运动的巨大魅力。 我们也希望排球协会再接再厉,继续推出自己的精品活动,进一步普及排球运动,让更多的同学了解排球,热爱排球,参与到排球运动中来。 最后,祝老师们身体健康,工作顺利! 祝同学们学习进步,健康成长! 谢谢大家!

排球训练计划

排球训练计划 一、指导思想: 根据校教职工实际情况,坚持“健康第一、以人为本”的原则进行科学训练,着重培养和发展教职工对排球的兴趣,促进教师身心健康的和谐发展。 二、训练目标: 1.掌握扎实的排球技术,包括垫球、传球、扣球、发球、拦网等。 2.培养二传的基本技术。 3.提高排球队员的整体素质。 三、训练安排: 1.训练时间15:30—17:30 2.训练任务: (1)身体素质:在全面发展的基础上,以速度、爆发力为重点,注重发展灵活性和协调能力。 (2)技术:全面掌握各项基本技术动作,着重抓好接发球和传球技术,培养技术运用的能力。 (3)战术:掌握基本场上站位,基本攻防战术,注意战术意识的培养。 (4)心理:提高心理适应能力,发展队员个性品质:提高各项心理品质 四、训练内容: 1.身体素质: a.速度训练:反应速度、移动速度训练。 b.力量训练:一般力量训练,爆发力训练。 c.灵敏及协调能力的训练。 d.耐力训练 2.技术训练: a.准备姿势与移动(准备姿势、并步、滑步、交叉步、跨步) b.发球(正面上手发球、正面上手发飘球、勾球、跳发球) c.垫球:(正面垫球、体测垫球、背面垫球) d.传球:(正面传球、正面传快球、传调整球) e.扣球:(扣一般高度球、快球、平拉开球背飞) f.拦网:(单人拦网、双人拦网) 3.心理训练:感知能力训练、注意力训练、意志力训练、放松训练 五、训练方法: 第一阶段:(基本技术训练阶段1—2周) 具体做法:利用1—2周的时间来使队员接触和适应一些排球训练的基本方法,如垫球、传球、发球、扣球、拦网等的基本技术和脚步训练的基本方法和要求;并改进各种错误的动作姿态,为后面的比赛做好准备。

排球竞赛规程

内江师范学院体育学院 2010年排球比赛 秩 序

册 主办单位:内江师范学院体育学院 承办单位:内江师范学院体育学院团总支 2010-6-3 目录 一·竞赛目的·3 二·竞赛宗旨·3 三·主办单位·3 四·承办单位·3 五·竞赛日期··3 六·竞赛地点·3

七·参赛队伍·3 八·参赛方式·3 九·竞赛规则·3 十·奖励办法·3 十一·赛程人员安排·3 十二·竞赛日程表·5 十三·成绩积分表·6 十四·场地示意图·7 十五·参赛人数统计表·8

内江师范学院体育学院2010年排球比赛 ----------竞赛规则 一·竞赛目的: 为认真贯彻《体育法》和《全民健身计划纲要》,动员大学生积极参加训练。 为体现我院大学生的体育素质,团体精神,丰富我院大学生的课余生活,希望通过这样一个集体的比赛项目来体现我院同学之间的团结友谊,顽强拼搏精神。 二·竞赛宗旨: 友谊第一,比赛第二。 三·主办单位: 内江师范学院体育学院 四·承办单位: 内江师范学院体育学院团总支学生会

五·竞赛日期: 2010年6月20日-----2010年6月23日 六·竞赛地点: 内江师范学院山顶排球场 七·参赛队伍: 07级混合队08级1班08级2班08级3班09级1A班09级1B班09级2班09级3班 八·参赛方式: 1.以各班为单位组队报名(07级特殊原因除外),每对限报12人,教练1 名,领队1名,报名时间2010年6月15日止 2.运动员资格:必须为内江师范学院体育学院全日制本专科学生,身体健康, 无疾病。 九·竞赛规则: 1.本次比赛采取贝格尔编排法。 2.本次比赛采用“三局二胜”制,采取每球得分制,每局25分,决胜局15分。 3.男子网高2.35米。 4.参赛队伍必须统一服装,号码清楚,场上队长自备明显的队长标志,违者 不准上场 5.成绩计算方法:胜一场比赛得2分,负一场得1分,弃权得0分。 6.如果两队或两队以上的积分相等,则看总胜局数,若总胜局数相等则看总 得分值,多者为胜。 7.其他按2005---2008年中国排协审定的排球竞赛规程。

2015年教职工气排球比赛秩序册

目录 1、比赛报名通知 (1) 2、比赛报名补充通知 (2) 3、组织机构 (3) 4、竞赛规程 (4) 5、运动员、教练员、裁判员守则 (8) 6、赛事相关事宜时间表 (9) 7、竞赛分组 (10) 8、各院校代表队名单 (11) 9、竞赛日程(对阵)表 (14) 10、比赛成绩统计表 (15) 11、比赛第二阶段对阵形势表 (16) 12、参赛人数统计表 (17)

2015年教职工气排球比赛的通知 各会员院校: 为进一步促进各院校体育工作交流,展示教师风采,加强相互学习,增进友谊。教育研究会体育工作部根据教研会2015年年度活动安排,计划组织会员院校教职工气排球比赛。现将相关事宜通知如下: 一、主办: 二、承办: 三、比赛时间:2015年12月3日—5日 四、比赛地点: 五、参赛办法: 1.凡是院校均可报名参赛。各院校以学校为单位出一只队,可报教练1名;队员10名。(上场队员要求是3名男队员加2名女队员)。 2.报名截止日期为2015年11月15日。各院校填写报名表后以传真形式报名或提交电子邮件报名表。 联系人:联系电话: 传真:(电子邮件发送至邮箱) 3.报名费用经报名后根据参赛队数进行预算,所交费用将全部用于本次比赛。 六、比赛参照排球比赛规程,未尽事宜,另行通知。 特此通知 2015年10月20日

关于2015年会员院校教职工气排球 比赛的补充通知 各会员院校: 为确保2015年会员院校教职工气排球比赛的顺利进行,经体育工作部再次研究,现将有关事项补充通知如下: 1、比赛定于12月3日—12月5日在云南技师学院举行。(12月3日下午14:30分报到,17:00分召开领队会议。12月4日、5日比赛) 2、比赛采用羽毛球场地,全场长13.4米,宽6.1米,网高2米。 3、比赛用球为“天天乐”牌气排球。上场队员为5名(3男2女),前排3人,后排2人。(具体比赛规则附后) 4、报名截止时间:2015年11月15日。 5、报名费用:各参赛院校预交1500元。 6、未尽事宜,另行通知。 附件:气排球比赛简易规则 2015年11月5日

排球赛领队会议讲话

2012年常德经开区中小学教师排球赛领队会议讲话 一、会议召开的意义 今年的全区中小学教师排球赛虽然是因为客观原因提前举行,但是局办相关领导是高度重视此项活动,也是做过精心思考、周密准备的。为推动我区体育事业的发展,增强广大教职工身体素质,我们决定把教职工排球赛这一活动作为我区教育系统的一项亮点活动长期的抓下去。 为达到办赛目的,确保比赛健康有序的开展,我们召开此次领队会议,希望各领队能够群力群策,理解并全力支持组委会办好此次排球赛。 二、下发并学习比赛秩序册内容 刚才为各领队下发了此次排球赛的比赛秩序册,希望各领队回去后,能够组织本单位的参赛队员、裁判员及相关工作人员认真学习相关内容,其中有几点我着重解释、强调一下: 1、本次排球赛分初赛和决赛两个阶段进行,初赛采取抽签分组,组内的4支队伍进行主客场双循环制比赛。两个小组的前两名进入到决赛阶段的争夺。决赛分两天进行,第一天A组第一名对阵B组第二名,B组第一名对阵A组第二名;第一天的负队在第二天进行三四名争夺,第一天的胜队在第二天进行冠亚军争夺。 2、初赛第一天进行A组比赛,B组裁判执哨,之后两组交替进行比赛和执哨。决赛阶段由组委会重新安排裁判,具体安排另行通知。 3、开幕式在石门桥中学举行,请各参赛队伍注意时间,不迟到、

不缺席。原定于桃花山小学举行的决赛和闭幕式经组委会商议,进行一定调整,决赛和闭幕式将从进入决赛圈的4支队伍的主场中选择,具体安排另行通知。 4、比赛采取三打两胜制,第三局打15分。胜一场得3分,1比2告负得1分,0比2告负得0分,弃权一场–1分。比赛网高2.24米,每局比赛除技术暂停外,每队还有两次30秒暂停机会。 5、比赛场上要求不少于2名女队员,且场上全体队员中至少要有1名队员职务为副校级或以上职务。此两条不合规定的队伍,当局. 比赛判负。请各队之间相互监督,并及时向当值裁判组报告。 6、本次排球赛不计单人数据、不设单人奖项。比赛开始前,主裁要求双方全体 ..队员在端线集合,队员依次举手主动向边裁报告自己的单位和姓名,以便裁判检查核实。 7、比赛作息及场地安排遵照秩序册要求执行,各队务必注意比赛时间,提前做好安排。赛事如遇天气或其它因素影响,组委会有权力做出比赛调整。各队不得私自调动比赛场次和比赛时间。 三、其它注意事项 1、各单位要严把安全关,比赛期间加强校园安保工作,确保赛事有组织、有秩序进行。尤其要注意交通安全和运动安全,要有责任领导小组,要有安全应急方案。赛后不酗酒、不赌博。 2、主场单位要尽量为客队提供比赛方便,客队要遵守主场单位相关的安全、卫生制度,友谊第一、比赛第二。双方观众要文明观赛,不起哄、不喝倒彩,严禁发生身体或语言冲突。有违纪行为的,组委

排球校队训练计划

排球校队训练计划 一.指导思想 根据丰富学校学生课余活动、发展排球爱好者的兴趣、提高学生对排球运动的了解和对排球的爱好,进一步提高队员的身体素质、技术、战术水平,进而提高队员的身体素质,增进健康、增强体质的需要,同时能在比赛中能充分发挥出应有水平,战胜困难,为学校争得荣誉。现组建校男女排球队。 二.训练目标 培养集体观念和吃苦耐劳精神,不服输、不怕苦、不怕困难、不怕对手的良好品质、掌握一定的基础技能,在比赛中能充分发挥自己的技战术水平。 1.素质训练:在全面发展的基础上,以速度、爆发力为重点,注重发展灵活行和协调能力,并注意发展小肌肉群力量; 2.技术:全面掌握各项基本技术动作,着重抓好垫球和传球技术,男生培养扣球技术,并注意技术运用能力的培养; 3.战术:掌握场上的基本战位,基本攻防战术,注意战术意识的培养。 4.心理:提高心理适应能力,发展队员的个性品质;提高各项心理品质(感知觉、注意力、思维能力、表象力、想象力); 5.理论知识:排球规则知识,各项技术动作要领。 四.训练内容 A.技术训练: 1.垫球:一抛一垫、双人对垫、对墙练习、自垫、接一传练习等,循序渐进; 2.传球:正面传高球、正面传快球、调整传球; 3.发球:正面下手发球、正面上手发球; 4.准备姿势和移动:包括准备姿势、并步、滑步、交叉步、跨步;

5.男生的扣球与拦网。 B.身体素质: 1.速度训练:包括反应速度、动作速度、移动速度的训练; 2.力量训练:包括一般力量训练和爆发力训练; 3.灵敏和协调能力的训练、耐力训练。 C.战术意识训练:简单的攻防战术。 D.心理素质训练: 意志力的培养、反应能力、注意力集中和思维能力。 E.实战练习: 八月份以基础练习为主,基本动作成型后,就进行队伍的整合,根据训练情况与队员的能力状况,进行比赛的一些常规安排,并且在九月份期间首先与本校的老师进行教学比赛,在十一月份将与外校的队伍联系,约其他队伍到我们学校或去到别的学校进行队伍的对抗训练赛,以赛代练。提高队员的实战经验。 五.训练时间安排 每天阳光体育时间,场地:校排球场

排球竞赛规则简介

排球竞赛规则简介 一、比赛用球 周长、重量、气压、颜色。重量为260—280克。 二、比赛球网 球网设置于中线上空。正式比赛,男子网高2.43米,女子网高2.24米。 球网长为10米,宽为1米,两侧由左、右两根柱子固定,中间由上、下两根钢丝牵拉平行于地面。 球网两侧各有一条标志带,标志带与其垂直下方场区地面的边线对齐,两条标志带的外侧各有一根标志杆。 三、比赛区域 比赛的区域包括比赛场区和无障碍区。 比赛场区为18米长、9米宽的长方形地面。 比赛场区地面上的界线主要有中线、边线、端线、进攻限制线(包括其延长线)、发球区短线。这些界线将比赛场区分成了前场区(进攻限制区)、后场区(非进攻限制区)、发球区等几个主要区域。 比赛场区四周的没有障碍物的区域为无障碍区。 四、比赛空间 指比赛区域上方的空间。 在比赛空间中,最重要的是过网区和非过网区两个概念。 过网区是指排球竞赛规则规定的球从比赛一方场地进入比赛另外一方场地必需通过的空间。过网区的范围是上至天花板,下至球网上沿,左右两侧至两根标志杆以及它们向上延长至天花板的延长线以内这么一个空间。 非过网区是指过网区之外的空间。 五、比赛组织 每场比赛开始前以及每场比赛的决胜局开始前,由负责本场比赛裁判工作的第一裁判员主持比赛双方队长进行抽签,胜方首先选择发球、接发球、或者场区。 比赛开始后,由第一裁判员、第二裁判员、司线员、记录员负责比赛的裁判工作。 六、比赛状态 (一)、上场阵容 每队必须有6名队员上场比赛。 不足6人的情况为阵容不完整。阵容不完整可以进行正常替换补足。不能正常替换补足的,给予阵容不完整的判罚。 (二)、场上队员的位置 1、发球时队员的位置 发球击球时,前后关系的同列队员,左右关系的同排队员,必须处于正确的位置,否则被给予判罚。 2、换发球时队员的位置 队员按顺时针方向轮转一个位置,否则被给予判罚。 (三)、界内球和界外球

气排球比赛竞赛规则

气排球比赛竞赛规则 一、比赛场地 (-)比赛场地长12米、宽6米,四周至少有2米的无障碍区,并且在比赛场地上空,从地面量起至少有五米的无障碍空间。 (二)场地地面应是平坦、水平的,地面上不得有任何可能伤害队员的隐患。不得在粗糙、湿滑的场地上进行比赛。 (三)场地所有的界线宽为5厘米。界线的颜色应是与地面不同的浅色.边线和端线的宽度包括在场地内。 (四)中线在网下连接两条边线的中点。中线的中心线将比赛分为长6米、宽6米的两个场区。 (五)每个场区有一条距离中心线2米并与边线连接的平行线叫限制线。中线与限制线以内的地区为前场区,限制线与端线间为后场区。限制线和前场区向边线以外是无限延长的。 (六)发球线与发球区。场地两端各画两条长20厘米,垂直并距离端线25厘米的短线叫发球线。发球线一条画在右侧边线的延长线上。另一条面在左侧边线的延长线上。发球线与端线间的区域为发球区,发球区向外是无限延长的。 二、球网与网柱 (-)球网长7米、宽1米,设在中线的中心线的垂直面上空。球网为深色;网孔为10平方厘米。球网上沿缝有5厘米宽的双层白帆布,用一根柔软的钢丝从中穿过,拉紧球网上沿,球网下沿用绳子穿起来并拉紧。固定在网柱上。 (二)标志杆:是用结实材料制作带有韧性的两根杆子,长1.8米,直径为1厘米,每10厘米应涂有红、白相间的颜色,分设在中线两侧的(外沿)边线上,并高出球网80厘米。标志杆被认为是球网的一部分,并作为球网两端界限的标志。 (三)球网高度男子为2米,女子为1.8米。应从场地中间丈量,球网两端的高度必须相等。球网两端的高度与中间的高度不得超过2厘米。 (四)网柱是两根高2.25米并可调节高度支架球网的光滑圆柱。网柱固定在边线以外 0.5米的中线延长线上。 三、比赛队 (-)一个队最多可有八名队员(上场5人),一名教练员(可兼队员),一名领队。 (二)只有登记在记分表上的队员可以参加比赛,场上队长应在上衣胸前有一明显标志。 (三)当队长被换下场时,教练员或原队长应指定另一队负责担任场上队长。 四、教练员和队员 (-)教练员和队员应了解遵守规则,以良好的体育道德作风服从裁判员的判定。如有疑问只有场上队长可向裁判员请示解释,教练员不得对判定提出异议或要求解释。 (二)教练员和队员必须尊重裁判和对方队员。不得以任何行为影响裁判员的判断。不得以任何行动和表现去拖延死球时间或被认为有意延误比赛。 (三)比赛结束时双方队长须在记分表上签字,承认比赛结果。 五、场区的选择与交换及比赛中断 (-)第一局和第三局(决胜局)比赛前,由第一裁判员召集双方队长抽签选择场区或发球权。第一局比赛前有5分钟的准备活动。

教职工排球赛总结讲话

在教职工排球赛总结会上的讲话 老师们、同学们: 早上好! 冷菊送秋雁,寒梅迎飞雪。跨越秋冬两季的全校第三届教职工排球联赛现已圆满结束,让我们再次以热烈的掌声对积极参与此项活动的所有教职员工表示祝贺。排球联赛是我校丰富和活跃教职工业余文化生活的一项重大活动,每年在秋冬季节都要如期举行。这项活动也受到全体教职工的激情参与,参与面广、参与人数之多,起到强身健体的重大作用。我非常感动于刘学钊、李尚雷、刘贤路、杜其洪、徐道江、刘爱萍、刘翠萍等许多老教师,每天能够早早到达排球场上并投入比赛,与年轻教师一起分享快乐,享受排球赛场的拼搏与激情。我提议,我们把掌声送给这些年老而又青春的老师们。 近几年,我校体育教学成绩显著,体育课已走上规范轨道。许瑞、张伟、王守鹏三位体育专业教师能够正确对待体育课堂,把体育课和语文、数学、英语课放在同等位置,认真备课、上课,积极努力出台并实施体育校本课程,每年级除上完国家规定体育课程外还进行校本课程的教学,教会学生校园集体舞、排球、篮球、乒乓球等体育技能,力争让每位学生在小学阶段都能够学会一项体育技能,培养一门体育兴趣爱好。上一学年度,我校积极参加全县所有体育竞赛活动并都获奖,我校乒乓球队参加全县小学生乒乓球联赛荣获乡镇第一名的好成绩;参加全县小学生排球联赛,我校女子、男子排球队分获三、四名,这也是我校在这一项目上的最好成绩;积极参加全县小学生运动会也进入全县前名。这些成绩的取得与我校长期重视体育教学,长期开展大课间活动,严格落实国家“阳光体育1小时活动”,大力发展兴趣小组活动是分不开的。 近几年,我校兴趣小组活动蓬勃发展。兴趣小组是发展学生兴趣、特长的重要途径。我校十分重视兴趣小组活动。每学期初都积极组建兴趣小组并积极开展活动,根据学生兴趣爱好和特长情况特点,学校长期组建书法、美术、音乐、电脑、篮球、排球、乒乓球等7个兴趣小组。专门安排教干负责,选配专业教师定期辅导,本着培养兴趣、发展特长的原则开展活动。书法兴趣小组由我校书法大

排球训练队训练计划

文元中学排球社团训练计划 排球运动是广大青少年、儿童喜爱的运动项目之一,近几年来,学校的排球广泛开展,极大地促进了学生对排球运动的喜爱,对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展,使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断提高,运动技术水平不断巩固,学生体质不断增强;通过排球活动的训练,并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神。下面对如何加强中学生排球基本技术训练,谈一点体。 一、要系统地进行全面身体素质的练习: 目前,随着排球运动的迅速发展,在技术、站术上向着快速多变、灵活多样的打法,所以对排球训练的技术素质提出了更高的要求。特别是对中学生的训练,是打基础的阶段,对学生加强身体素质的练习更为重要,系统地全面发展身体素质训练是为更进一步提高排球运动技术水平打下基础,排球身体素质练习有准备姿势、移动、速度、灵敏、弹跳、力量、耐久力等多方面教学内容,对各方面的内容应有计划地、系统地加以认真练习。全面提高学生的身体素质。排球比赛情况错综复杂,来球方向变化不定,因此,队员在场上必须注意力集中、经常保持正确的准备姿势,随时做到面对来球,根据场上来球情况和球的性能迅速起动和移动,取好位置,及时作出相应的动作,在进行排球教学练习中,准备姿势、快速反应移动、灵敏等练习是接好球的重要条件,无论是第一传、第二传和后排队员防守,都必须在做好准备姿势情况下,根据来球方向、性质和不同落点作出正确判断和迅速的反应移动来完成传、垫、扣球和拦网等动作。在排球训练中,除了快速移动、灵敏、速度反应条件,对学生的力量、弹跳、耐力等方面的训练也十分重要,如在进行扣球、拦网中就要有一定的弹跳力和起跳高度,要有强有力的手臂力量、身体的协调性和正确及时的判断能力。所以对中学生各个方面的身体素质练习必须认真抓紧抓好。加强中学生的身体素质训练和基本技术的练习,是进

排球赛讲话致辞汇总

排球赛讲话致辞汇总 在这三九严寒的日子里,迎来了我校第四届校园排球赛。这是继校运会后的又一次体育盛会,这更是锻炼我们体能和毅力的一次大会,是展示排球训练成果、展现自我风采的一个大舞台。严冬虽冷,但有了我们的运动激情,有了我们的排球梦想,我相信水口小学的冬天一定是火热的。接下来是小编为大家整理的关于排球赛讲话致辞,方便大家阅读与鉴赏! 排球赛讲话致辞1 各位领导、各位来宾,运动员、教练员、裁判员: 大家上午好! 在这阳光明媚、春意盎然的日子里,我们迎来了安徽科技学院20x年大学生排球联赛。今天我们在这里隆重举行排球联赛的开幕式。在此,我谨代表联赛组委会向出席开幕式的各位领导和嘉宾表示热烈的欢迎!向全体运动员、教练员、裁判员和工作人员致以诚挚的问候!向大力支持本次联赛的中国银行凤阳支行表示衷心的感谢! 排球运动以其充满挑战、充满激情的独特魅力深受广大学生的欢迎。它能够强健同学们的体魄,锻炼同学们的意志,还能进一步激发出同学们的潜能,培养出同学们的合作意识,增强同学

们之间的凝聚力。20x年的这个时候,我们第一次推出完整意义上的大学排球联赛。今年正值党的九十华诞,我们再次与排球相约,在这熟悉的赛场上再度相会,为大学的文化传承和积淀,再度把力量增添! 为更好地推广排球这项有益于大学生身心健康的体育运动,使我校大学生能够更多的接触和了解排球,我们在完善往届赛事的基础上精心筹备了本届排球联赛。经过全面革新后的排球联赛,将拥有更加完备的赛事体制和更具影响力的宣传报道。我们将把一个更具规模更加精彩的排球联赛呈现在全校师生面前,相信本届排球联赛必将为大家带来别样的享受,别样的感动。 为办好本次联赛,我们将加强领导,精心组织赛事,竭力做好各项赛事工作。同时希望在比赛过程中,全体裁判员都能够恪尽职守,全体工作人员热情服务,确保比赛能够安全顺利的进行。同时也希望全体运动员能够积极备战、全力以赴,以体育的名义,以排球的名义,把青春的力量释放在春天,把胜利的笑容绽放在春天,把文明的礼仪定格在春天! 最后,预祝本次联赛取得圆满成功。谢谢大家! 排球赛讲话致辞2 尊敬的各位领导、裁判,运动员们:

个人排球训练计划

竭诚为您提供优质文档/双击可除 个人排球训练计划 篇一:排球队训练计划 金石镇同德中心小学女子排球队训练计划 一,指导思想: 根据我校对排球队训练的要求,坚持经常,科学训练,保 证时间,确保效果的精神,特制定其方案. 二,训练目标:1使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。2掌握扎实的排球技术,包刮垫球,传球,扣球,发球等。 3培养二传手传球的的基本技术。 4提高排球队员的身体素质。 三,训练方案: 1,训练时间: 每天中午课间。 2,队员名单: 女:达岚唐双琼蒋睿龚晓曦郑金梅 余梦(:个人排球训练计划)茹尹丽莎尹向玉林嘉欣石汶 昕

银小翠尹金兰 男:敬忠鑫杜理航房斌钟金龙向先坤 朱金山罗光志代丹操杜雨何荣坤 陈超川石磊 3.训练措施:队员每天摸球,包括对双人或自垫球,双人或自传球,对垫,教练抛垫,包括抛高球,抛快球,传垫,包括传高球,传快球,一传到位训练,防守训练等.为明年的团队 配合训练打下坚实的基础.身体素质训练包括:2*200米慢跑,准备活动,,高抬腿,小步跑,加转身,后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十六米移动,摸高等,为提高球技提供保证. 4.训练方法: 1-2周 基础练习:熟悉球性,熟悉球感。 学习下手发球。 专项素质练习:主要以上肢力量的训练为主。 3-4周 提高上手发球的稳定性,并要求能力较强的队员练习线路的变化。 接发球练习:要求全部队员接下手发球 专项素质练习:主要以灵敏度和移动速度的练习为主。5-8周

接发球技术的继续练习,并要求在到位情况下的有效进攻的训练。 上手发球的继续练习。 专项素质练习:主要以下肢和移动的配合练习为主。 9-12周 接发球技术的继续练习,学习简单的战术配合。 上手发球的继续练习,主动吊球的练习。 专项素质练习:协调性练习,耐力训练 每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训 练时不断地进行提示与指导,并在训练结束是进行总结.在 每次训练时都要点名,以确保训练时人数,时间,训练的质量.为下个学期的训练作好充分的准备,为明年汪清县女子排球比赛取得优异的成绩打好基础. 训练注意事项: 1.每次训练,每位队员都必须正时参加,也必须正时回家. 2.每次训练都无条件服从教练的安排与指挥. 3,每次训练结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的奖励. 4.在训练时,懂得自我保护,防止受伤,在路上注意交通安全,防止意外. 篇二:20XX学校排球队训练计划

软式排球赛规则

五人制软式排球赛 一、人员:每队上场队员五名,其中至少要有两名女队员,场上队 员服装必须帖上工会统一印制的号码。 二、场地:每边为8米*8米,网高2.15米。 三、地点:生活区篮球场。 四、赛制:根据队数确定编排方法。赛制采用三局两胜,每球得分, 每局先得15分者为胜(决赛阶段必须要胜两分)。 五、规则: 1.每场比赛第一局由双方队长抽签决定选边方和发球方,开球后 由胜方发球并按场上1、2、3、4、5号位依次发球,当接发球 队取得发球权时,该队球员必须依顺时针方向轮转一个位置, 由轮到5号们的队员发球,轮转错误判为失分。 场上位置:前排从左至右为3号、2号、1号,后排从左至右 为4号、5号。 2.每方最多击球三次(拦网除外)就要过网,不能连击和持球(在 第一次击球时,允许身体不同部位在同一击球动作中连续击 球),进攻队员不能触网、不能触及中线,不能过网击球。 3.运动员可用身体任何部位击球,但球在运动员任一部位停留时 间较长或未能将球清晰击出,则造成持球,判对方得分。 4.运动员身体任一部位明显地连续二次触球,则造成连击,判对 方得分。在拦网时,已触球的队员可进行拦网后的第一次击球,不算连击。

5.前排队员允许完成拦网和扣球,后排队员不得完成拦网。后排 队员允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球,但起跳时脚不得踏及或越过进攻线,击球后可以落在前场区。如果后排队员在前场区完成进攻性击球,在触球时,球的一部分必须低于球网上沿。 6.不能对发球进行拦网和对高于网的发球做进攻性击球。 7.每局每队只能有一次暂停,每次一分钟,每局每队允许换人两 次。 8.本规则未尽事宜,以国家体委最新《排球竞赛规程》执行。

排球赛总结范文

排球赛总结范文 排球赛工作总结 持续两个星期的排球赛终于圆满结束,此次排球赛中,全体运动员自觉遵守比赛规程,听从指挥,服从裁判,发扬友谊第一,比赛第二,和更高、更快、更强的体育精神,顽强拼搏,奋力争先,赛出了风格,赛出了友谊,赛出了水平。达到了增强体质、陶冶情操、促进团结的效果。但是在此次排球赛的工作中仍然有以下不足之处: 一、赛前的准备工作 1、在运动会结束后,我们部门就开始着手排球赛的有关工作,首先是要求每个人写一份排球赛的策划书,并且对比赛的规章制度进行了解,但是由于时间比较仓促,并没有使每个人都真正的了解比赛的具体过程,致使在比赛过程中有些人对比赛的规则不太了解,导致比赛时出现一下小状况。 2、在比赛还没正式开始之间,由于我部门人手不够,然后在别的部门要了几个干事过来帮忙,但是由于上课时间、比赛时间和安排工作的时间没有事先调整好,导致有几场比赛时没有边裁,都是叫别人帮忙的。

3、比赛之前虽然每天安排了边裁,但是却没有将工作的具体安排说明,导致在比赛开始之前边裁都不知道自己要干什么,只知道要去排球场。 4、由于天气的原因导致比赛推迟,赛程都有所调整,把部分比赛调到了中午,原本中午没有比赛,我们部的有些人也 没有安排工作,也没有过去排球场,导致人手不够。 5、由于下午的比赛时间定在4:00,有些人要上课,又有比赛,导致去办公室搬器材的人手就不够,而且做事有点拖拉,有点慢吞吞的。 二、比赛时的工作 1、比赛时,有些工作人员注意力不集中,没有认真对待自己的工作,导致比赛时出现裁判不好判断那方得分的情况。 2、记分员对自己所记录的比赛的双方队员不太清楚,导致在计分的时候出现差错,并且对记分表格的填写不清楚。 3、经常出现比赛时间到了,但是裁判员都还没有到场的情况。

排球队训练计划方案

三河小学2017年春排球队训练计划 一、指导思想 根据新都区排球比赛计划,结合我校排球队训练的实际情况,以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业发展,活跃校园气氛,同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。 二、训练目标 1. 使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。 2.巩固排球基本技术,扎实掌握排球技术。 3.进一步提高队员的身体素质。 三、训练时间:每周2、4下午放学16:35—17:05分。 四、训练人员: 三年级: 四年级: 五、训练内容: 下手发球下手发球(有能力的练习)传球垫球扣球身体素质训练 六、训练措施: 第一阶段:熟悉球性,恢复球感。 A、垫球:重点初步掌握正面垫球的技术要领,提高垫球质量。 (1)练习方法:两两对垫、自垫(各100次) (2)三人一组三角形连续垫球。 (3)两人一组,一人抛。一人移动垫球。 B、传球:练习传球,初步掌握动作要领。 (1)对墙传、自己传(100次) (2)两人一组,一人抛,一人传。 (3)两人对传 C、扣球:初步掌握扣球的最后击球动作要领。 方法:个人对墙扣球、原地扣扣掉球、教师抛球学生练习助跑扣球练习。 D、发球:重点提高发球的准确性。有能力的初步掌握正面上手发球的技术要领。 方法:近距离对墙发球练习,两人一组隔网交远距离的发球。 队员每天摸球至少100次以上,本期排球训练着重训练身体素质和排球常规,为即将到来的比赛打下坚实的基础。在身体素质训练上包括速度、耐力、臂力、反应、灵敏度等项目的训练。 第二阶段:发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。 A、垫球:重点掌握正面垫球技术要领,提高垫球质量。三人一组跑动垫球。 B、传球:纠正传球时不正确的手型及全身的不协调,进一步掌握动作的要领。 纠正方法:反复做传球的模仿练习,按传球的手型接住抛来的排球然后做传球的 蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。 C、扣球:掌握扣球的最后击球动作要领。 方法:个人对墙扣球、原地扣固定球、教室或者学生抛球做起跳扣球。 D、发球:重点提高发球的准确性和攻击性。 方法:在发球区反复进行发球练习。 E、前排两点进攻训练以及接发球的练习。 专项素质训练:主要以发展上下肢的力量和耐力训练为主。

相关文档
最新文档