耐力板的特点优势
耐力板耐冲击性：
耐力板的冲击力最大可达到3kg/m，PC颗粒板的冲击强度是普通玻璃的250-300倍，是亚克力板材的20-30倍，是钢化玻璃的2倍，几乎没有断裂的危险性。用3kg锤以下两米坠下也无裂痕，有“防弹玻璃”之美称。
◆耐力板透光性：
采光极佳，透明度可与玻璃相媲美。UV涂层板在太阳光下爆晒不会产生黄变、雾化、透光不佳。
◆耐力板耐候性：
表面有防紫外线的共挤层，可防止太阳光紫外线引起的树脂变黄。
◆耐力板耐燃性：
耐力板本身不自燃并具有的自熄性。符合欧盟ROHS指令及严格的UL安全规范UL94防火等级达到V0级、V2级、HB级。PC板自身燃点是630摄氏度，离火后自熄，燃烧时不会产生有毒气体，不会助长火势的蔓延。
◆耐力板耐热性、耐寒性：
在摄氏-40℃至+120℃温度范围内不会引起变形等品质劣化。PC板在-100℃时不发生冷脆，在135℃时不软化，在恶劣的环境中，机械性能等均无明显变化。
◆耐力板轻硬性：
重量轻，只有玻璃的一半，便于搬运、钻孔、截断安装时，不易断裂，施工便加工。
◆耐力板隔音性：
PC板隔音效果明显，比同等厚度的玻璃和亚加力板有更佳的音响绝缘性，在厚度相同的条件下，PC板的隔声量比玻璃提高3—4DB。在国际上是高速公路隔音屏障的首选材料。
◆耐力板防结露：
材料的内表面不结露。
耐力板的性能及分类 耐力板 - 耐力板分类 按耐力板的形状，可分为平板耐力板和异形耐力板两大类，所谓平板即是表面平整的耐力板，类似玻璃；异形耐力板指的是通过表面处理、折弯处理、吸塑处理的耐力板。 按耐力板的用途可分为：通用型耐力板,抗划伤耐力板,声屏障耐力板,广告板,颗粒板,防弹板，黑白耐力板等等。 按耐力板的颜色可分为：茶色耐力板、透明耐力板、黄色耐力板、红色耐力板、黑色耐力板、湖蓝耐力板、天蓝耐力板、乳白耐力板等等。 耐力板 - 优势 （1）透光性：耐力板透光率最高可达89%，可与玻璃相妣美。UV涂层板在太阳光下爆晒不会产生黄变，雾化，透光不佳，十年后透光流失仅为10%，PVC流失率则高达15%—20%，玻璃纤维为12%-20%。 （2）抗撞击：撞击强度是普通玻璃的250-300倍，同等厚度亚克力板的30倍，是钢化玻璃的2-20倍，用3kg锤以下两米
坠下也无裂痕，有“不碎玻璃”和“响钢”的美称。 （3）防紫外线：PC板一面共挤有抗紫外线（UV）涂层，另一面具有抗冷凝处理，集抗紫外线、隔热防雾滴功能于一身。可阻挡紫外线穿过，及适合保护贵重艺术品及展品，使其不受紫外线破坏。 （4）重量轻：比重仅为玻璃的一半，节省运输、搬卸、安装以及支撑框架的成本。 （5）阻燃：国家标准GB50222—95确认，耐力板为难燃一级，即B1级。PC板自身燃点是580℃，离火后自熄，燃烧时不会产生有毒气体，不会助长火势的蔓延。 （6）可弯曲性：可依设计图在工地现场采用冷弯方式，安装成拱形，半圆形顶和窗。最小弯曲半径为采用板厚度的175倍，亦可热弯。 （7）隔音性：耐力板隔音效果明显，比同等厚度的玻璃和亚加力板有更佳的音响绝缘性，在厚度相同的条件下，耐力板的隔声量比玻璃提高5—9DB。在国际上是高速公路隔音屏障的首选材料。
耐力板与阳光板的的区别及介绍 应该还有很多人对耐力板和阳光板还不太了解，耐力板是一种可以代替玻璃的板材，而阳光板只中空的，两种板材而且不易碎，比玻璃总量轻，叫聚碳酸酯PC耐力板PC阳光板，是采用德国拜耳和美国GE原包料生产的，是以高性能的工程塑料聚碳酸酯也可以称之为塑料板材的一种，下面就给您介绍一下PC耐力板的优势 特性：耐撞击、打不破强度超过强化玻璃、压克力板数百倍，坚韧安全、防盗、防弹效果最佳。可圆拱、 可弯曲：加工性佳、可塑性强、能依工地现场实际需要，可打卷成卷板、弯曲成拱形、半圆形等式样。 阳光板的的性能跟耐力板有很多相似之处，应用范围也有很多通用之处，但是由于阳光板是中空的，透光度就没有耐力板那么透亮了，以为多少会有少朦胧的感觉。而阳光板经常用到的的范围则是，温室大棚，采光顶，阳光房，雨棚，车棚，生态餐厅。 如果想要采光顶非常透亮的话当然首选PC耐力板了，以内看上去跟玻璃没什么区别的，而且还很解释，耐老化成都也很强的。 耐力板产品用途： （1）公交站台遮阳板建议采用厚度为10mm及以上多层阳光板，高速公路声屏障亦采用10mm厚度以上规格的双层UV(防老化涂层：厚度参数为50 m)阳光板或我公司专利5层降噪专用板，安装应考虑到该风荷载的因素，避免强度不够影响寿命。 （2）防暴盾牌及安全盔头挡风建议使用2.5mm-5.0mm厚度的盾牌风挡专利耐力板 （3）公交站牌展示屏及广告灯箱建议使用2.5mm-10.0mm厚度的立体广告专用耐力板 耐力板具有的特性： 1、耐力板耐冲击性：耐力板的冲击力最大可达到3kg/cm，PC耐力板的冲击强度是普通玻璃的250-300倍，是亚克力板材的20-30倍，是钢化玻璃的2倍，几乎没有断裂的危险性。 2、耐力板透光性：采光极佳，透光率高达75~90%，而其透明度可与玻璃相媲美。在阳光下曝晒不会产生黄变、雾化、透光不佳。UV涂层板在太阳光下爆晒不会产生黄变，雾化，透光不佳，十年后透光流失仅为6% 3、耐力板耐候性：表面有防紫外线的共挤层，可防止太阳光紫外线引起的树脂疲劳变黄。对植物光合作用有良好的稳定效果。户外可保证十年不褪色。 4、耐力板耐燃性：耐力板本身不自燃并具有的自熄性。符合欧盟ROHS指令及严格的UL安全规范，UL94防火等级达到V0级、V2级、HB级。PC板自身燃点是580摄氏度，离火后自熄，燃烧时不会产生有毒气体，不会助长火势的蔓延。 5、耐力板耐热性、耐寒性：在摄氏-40℃至+120℃温度范围内不会引起变形等品质劣化。PC板在-100℃时不发生冷脆，在135℃时不软化，在恶劣的环境中其力学，机械性能等均无明显变化。 6、耐力板轻硬性：重量轻，只有玻璃的一半，丙烯酸板的1/3，良好的适应性和安全性，便于搬运、钻孔、截断安装时，不易断裂，施工简便加工。 7、耐力板可弯曲性：可依设计图在工地现场采用冷弯方式，安装成拱形，半圆形顶和窗。最小弯曲半径为采用板厚度的175倍，亦可热弯。 8、耐力板隔音性：PC板隔音效果明显，比同等厚度的玻璃和亚加力板有
初三年级耐久跑测验课教案 教 材 1、 耐久跑测验 2、 自选项目 难点： 学生能正确对待“极点”现象 重点：合理分配体力，坚持跑完全程 教学目标 知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力。 能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高 学生耐久跑的能力。 情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 1、 在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、 安排见习生。 2’ 全班成二列横队集合。 组织如（图一） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二 游 戏 二、教师组织学生进行游戏练习 1、教师讲解游戏的方法和规则 游戏名称：“两人运三球接力赛” 方法：各队第一、第二名学生手持3只篮球，同时运往端线，然后回交给第三、第四名学生，以此类推。 规则：（1）各人除运一球外。中间一只球必须由2人交替运球前进，3只球要同时运到端线，（2）3只球如有一只滚出界外，从失误重新向前运球（3）2人要密切配合，不能带球跑 2、 组织学生进行游戏，鼓励学 生积极参与。 3、 观察学生游戏，及时进行小 结。 8’ 二、学生在教师的组织下进行游戏 组织如（图二）（图三） 1、 学生明确游戏方法、规则 及要求 2、 积极参与游戏，同伴之间 互相协作 2
拜耳耐力PC板 广州市祺临机电科技有限公司成立于2010年，是拜耳材料科技照明行业授权的南方代理销售中心并有自己的的二次加工生产，并代理拜耳塑料行业的各种产品。 拜耳耐力板的应用 国内的应用领域除在各种技术要求高端的领域如：飞机、高铁、地铁、轮船、汽车、机械设备、军工、潜艇等外，还在商用、民用和公共领域：如LED照明、会馆、公路、雨棚、学校、医院、办公楼、灯箱、广告、标识、等各行各业。 德国拜耳PC耐力板： PC耐力板俗称“防弹胶”，化学名称为Polycarbonate (聚碳酸脂)，属于热塑性工程塑料，是具有最大冲击强度的韧性板材。其具有透光性好、强度高、抗冲击、重量轻、耐老化、易施工等特点，而且在隔热、隔音、防紫外线、阻燃等方面具有无法替代的优点，在建筑、环保、交通、广告、公共设施、通信工程等行业得到广泛应用。 PC耐力板特点： （1）透光性：PC耐力板透光率最高可达89%，可与玻璃相妣美。UV涂层板在太阳光下爆晒不会产生黄变，雾化，透光不佳，十年后透光流失仅为6%，PVC流失率则高达15%—20%，玻璃纤维为12%-20%。 （2）抗撞击：PC耐力板撞击强度是普通玻璃的250-300倍，同等厚度亚克力板的30倍，是钢化玻璃的2-20倍，用3kg锤以下两米坠下也无裂痕，有“不碎玻璃”和“响钢”的美称。 （3）重量轻：PC耐力板比重仅为玻璃的一半，节省运输、搬卸、安装以及支撑框架的成本。 （4）阻燃：PC耐力板国家标准GB50222—95确认，PC耐力板为难燃一级，即B1级。PC耐力板自身燃点是580摄氏度，离火后自熄，燃烧时不会产生有毒气体，不会助长火势的蔓延。 （5）热传导率：PC耐力板的热导率与一般塑胶差异不大，是玻璃的1/4，铁的1/300，铝的1/1000，铜的1/2000，属保温性能优良的材料之一。 （6）PC耐力板在-100℃时不发生脆化现象，其热变形温度为135 - 143℃，在-60 - 120℃范围内，其弹性、抗冲击性、强度均无显著变化。 （7）防结露性能:通常情况下，当室外温度为0℃，室内温度为23℃，室内相对温度达40%时，玻璃的内表面就要结露。而采用PC耐力板，室内相对温度高达至80%时，板材内表面才开始结露。 (一)PC耐力板光学性能 1、透光率：PC耐力板的透光率为85%以上与玻璃相当。 2、耐候性：一般PC耐力板材长期暴露室外，受紫外线照射易引起黄变及表层劣化。PC耐力板表面附有一层抗UV层，即使长期暴露室外，其光学，机械性能均无显著变化。 (二PC耐力板隔音 PC耐力板隔音效果比玻璃高3-4DB，是目前高速公路隔音屏障的首选材料。PC耐力板已被天津轻轨工程、武汉轻轨工程以及全国很多城市道路隔音屏上选用。 (三)PC耐力板抗化学性
1.PC板切割 公司引进先进PC板切割设备,裁切尺寸精准,稳定,误差小,可对PC耐力板,PC磨砂板,PC颗粒板,PC片材等按客户要求提供各种尺寸的裁切服务。PC板常规规格为1000mm*2000mm及1220mm*2440mm,亦可依客户要求进行定尺生产或裁切。 2.PC片材冲压成型 公司拥有全新自动化冲压机,可对1.5mm以下的PC片材,亚克力片 材,PVC片材等塑料片进行各种性状的冲压成型,边缘无毛刺,膜纸不起毛,尺寸精度高,效率高,产量高。 3.PC片材,板材折弯 耐力板的冲击力最大可达到3kg/cm,PC耐力板的冲击强度是普通玻璃 的250-300倍,是亚克力板材的20-30倍,是钢化玻璃的2倍,几乎没有断裂的危险性。用3kg锤以下两米坠下也无裂痕,有“不碎玻璃”和“响钢” 的美称。PC板的耐冲击性使其可以在常温下进行冷弯成型,亦可热弯。我公司有大型折弯机及烘箱设备,可对PC板2.5米内进行冷弯和热弯成型加工。耐力板可依设计图在工地现场采用冷弯方式,安装成拱形,半圆形顶和窗。最小弯曲半径为采用板厚度的100倍。 4.PC板雕刻 以进口优质PC板为基材,依据客户提供图纸或产品来样进行雕刻。公司引进大型CNC雕刻机械,其精确度可控制在0.07mm,可对 1300mm*2500mm规格内板材进行各种形状的雕刻切割,各种平面方孔,圆孔及多角度孔洞,满足客户对面板,罩壳,视窗等方面的各种加工技术
要求。 5.PC板粘接 采用PC专用胶水对PC板材进行粘接,牢固,美观,不留胶印,适用于各种盒体,机械配套制件,工艺品等的制作。 6.PC板成型 PC板具有的耐冲击性,耐热性,耐寒性,耐候性等物性,使其被广泛的应用于汽车配件制造,医疗器械,航空航天,电子电器,电子灯饰等领域。我公司采用进口优质聚碳酸酯板,模具制作精确,可为广大客户提供各种领域PC板制品加工,热弯成型,使产品保持特定的尺寸及形状,精确度在98%以上,和设备能充分配套,供货及时。 7.PC板热成型加工 热成型包括对PC板,亚克力板等塑料板进行热弯和开模具成型两种,一般热成型只的是开模具,我公司对一些需要开模具的制品进行模具热成型,成形后尺寸稳定性好,可防止尺寸回弹,定型效果好,一般适合那些拱形,弯曲,防护罩壳等一些要求比较高的制品。
Pc板种类大集合 PC板PC板是以聚碳酸酯为主要成分，采用共挤压技术CO-EXTRUSION而成的一种高品质板材。由于其表面覆盖了一层高浓度紫外线吸收剂，除具抗紫外线的特性外并可保持长久耐候，永不褪色。 目录 发展史 分类 规格尺寸 如何安装 注意事项 展开发展史 分类 规格尺寸 如何安装 注意事项 展开编辑本段发展史20世纪90年代末期以来我国PC板的需求由本来的纺织业用沙管转向电子/电气、光盘、修建、汽车工业等范畴，需求量急剧添加。1999年国内消费量约为14万吨，而2003年消费量增高到达38万吨，年均增进率约28%左右，远远高于国民经济的均匀增进速度和其它通用工程塑料的增进速度。因为国内产量极小，我国运用的PC板首要从国外进口。1999-2003年我国PC板的净进口量辨别为13.8万吨、23.5万吨、21.2万吨、34.2万吨、38.1万吨，并且尚未包罗相当数目私运进来的PC板，亦未思索进口的制品和边角料，所以实际国内进口与消费数据要比上述海关计算要多很多，国际上PC板界一致以为我国市场潜力宏大其相对不变。
当前全球PC板使用已向高功用化、专用化方向开展，鉴于我国PC板出产才能和市场需求均出现疾速发展场面，尤其是国内多套规划化装置的建立，加上汽车工业迅猛开展拉动，将来几年我国PC工业进入一个新的开展阶段，PC板遍及生活和生产中的各处，其中应用最为广泛的领域如下：建筑、医疗保健、电子电气、汽车和运动器材。这些方方面面，都严重地影响着我们的生活。于是这成了我们社会发展必不可少的一种材料了。根据发展动态，PC板将来在各行业中的重要地位不可小觑。 编辑本段分类PC板一般指的是PC阳光板和PC耐力板,PC波浪瓦和pc采光瓦和PC合成树脂瓦，阳光板是中空的多层或双层 锁扣pc阳光板结构.耐力板是实心板材. 增加小波浪pc板图片，方便网友查询
1、晨阳集团董事长刘善江说：“水性漆本身的特点就是绿色环保，属于国家‘十二五’规划中重点支持和鼓励的产业，水漆取代油漆是人类生存需要和科技发展的必然趋势。” 2、晨阳集团总工程师肖铭告诉记者，水漆和油漆在工艺上具有本质不同，水漆以水为稀释剂，不含苯、甲苯、二甲苯、甲醛、游离TDI、有毒重金属等物质，因此不会污染环境，也不会对人体健康构成威胁。以晨阳水漆为例，水的含量大约为50%，提高了储存、运输和施工过程中的安全性。可见，水漆已经成功解决了油漆有毒、易燃、污染环境等危害。 3、晨阳人紧紧抓住这一契机，投入大笔资金和人力物力，通过引进消化吸收国外成熟的水性漆技术，再经过不断的技术创新、自主研发，终于成功开发出了具有自主知识产权、适合中国市场的水性漆产品。刘善江感慨地说：“公众认知度低是制约水漆推广的最大瓶颈！”他认为，水漆产业群体较小，处于刚刚起步的阶段，非常容易被社会忽视。“现在最现实的问题是，公众不了解、不知道水漆，一旦水漆的优势被大众认识到后，客户接受速度会非常快。”水漆已经扛起了涂料产品向健康、环保、节能转型升级的“大旗”。刘善江预测，今年水漆产业将迎来“井喷期”，水漆的普及会像智能手机普及一样迅猛，水漆会发展成一个每年可以做到几百亿的大市场。 耐力板幕墙越来越多的受到人们的青睐，轻量化的材质，减少了建筑的负荷，为高层建筑提供了良好的选择条件。 耐力板幕墙越来越多的受到人们的青睐，轻量化的材质，减少了建筑的负荷，为高层建筑提供了良好的选择条件。 近些年来，人们不断加强环境意识，在实践方面不仅竭力保护环境，而且努力创造良好的环境。耐力板幕墙越来越多的受到人们的青睐，轻量化的材质，减少了建筑晨阳防腐晨阳涂料的负荷，为高层建筑提供了良好的选择条件，具有抗冲击性强，防辐射，防水、防污、防腐蚀性能优良等优质性能，保证了建筑外表面持久长新;加工、运输、安装施工等都比较容易实施，为其广泛使用提供强有力的支持;色彩的多样性及可以组合加工成不同的外观形状，拓展了建筑师的设计空间;较高的性能价格比，易于维护，使用寿命长，符合业主的要求。因此，耐力板幕墙作为一种极富冲击力的建筑形式，倍受欢迎。 耐力板代替玻璃的具体原因所在? 耐力板比玻璃的性价比好，具有较强的抗冲击性，质轻，防紫外线等。 玻璃幕墙破裂脱晨阳工业漆落四大原因 1、固定件锈蚀：用于固定幕墙的钢制构件因氧化腐蚀，导致幕墙固定不稳脱落。 2、框架变形：房屋下沉、温差变化、本身质量和使用年限等均可能造成框架变形，进而导致
《趣味耐力跑》教案 课题：趣味耐力跑教学内容：1、体验跑 2、变速跑 3、团队竞赛跑 学段：水平四（八年级） 执教教师：张玲玲 单位：青岛市第五中学 时间：2011年1月7号 上课地点： 课时计划 年级：水平四（八年级）执教教师：张玲玲课型：（新授）课次：6-3
教案设计说明 一、指导思想： 本节课以《体育课程标准》为依据，深化体育教学改革、全面推进素质教育，树立“健康第一”的指导思想。立足于面向全体学生，关注每个学生的发展。落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。本课以发展学生心肺耐力，培养学生坚强的意志、磨练顽强的毅力为目的。教材设计以学生为主体。通过转变学习方式，努力营造一种愉快、科学、合作的学习氛围，使课堂教学在形成常规的情况下，养成学生与教师的配合习惯，并从多变而有序的教学中感受到奔跑的乐趣，陪养学生深层次的纪律感和体育兴趣。关注学生的个体差异，注重体育基础理论的及时传递。培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成学习目标。 二、学情分析： 目前青少年的耐力素质普遍降低，耐力练习因其枯燥、“痛苦”而受到学生普遍抵制。而耐力一直是我们对学生素质考核的重要一项。 三、教材分析： 耐力跑一直是师生不愿提及的话题，学生感到枯燥和“折磨”，老师感到教法匮乏，学生懈怠无法监控，师生、生生难以互动等。而耐力跑是提高学生体能水平的的有效手段。本节课通过变速跑、团队竞赛跑的方法，用恰当的阶段性速度要求和合理的分组，使学生通过快跑达到一定的运动强度，通过慢跑的呼吸调节得到适当恢复。通过在预设路线上反复完成一定强度的不同速度的跑得练习，最终达到改善和提高人体心肺机能，促进身体均衡发展的目的。根据目标确定了三个教学环节： 1、激发兴趣、情趣导入阶段：主要目的是鼓励学生在愉快的环境中喜欢上体育课，通过慢跑和跑的练习达到热身的目的。 2、保持兴趣、掌握技能阶段：主要目的是，发展学生心肺耐力，提高学生耐力素质，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神。围绕着目标选择了两个练习内容:①变速跑②团队比赛。
PC板安装方法 (一)安装前注意事项 1、清洁金属框架，绝对不可有金属弯管油或酸洗液等化学物质残留于框架上。 2、预留膨胀空间，膨胀空间大小可由下列公式计算： 膨胀值=线性膨胀系数×长度×最大温度变化值 线性膨胀系数为固定值=7×10-5(cm/cm/℃) 实例：长度100cm的PC板，安装在昼夜温差40℃的环境中，则其预留膨胀空间为：膨胀值=7×10-5(cm/cm/℃)×100(cm)×40℃=0.28(cm)故预留膨胀空间至少要0.28cm。 3、PVC垫圈中的增塑剂（DOP）及某些橡胶垫圈中的化学物质会迁移到垫圈表面，与PC 板接触后会破坏PC板，因此绝对不可使用。建议使用垫圈的材质为EPDM rubber(三元乙丙橡胶)、Siliconer rubber(硅橡胶)及Neoprene rubber(氯丁橡胶)。如没有合适的垫圈，则宁可不用，也不能选用会破坏PC材质的垫 圈。 4、需密封安装，可选用中性的Silicone (硅)系列密封胶以及双面防水胶带和橡 胶压条。 5、双面防水胶带除用于防水外，也可用 于PC板与框架间的衬垫材料。有部分 双面胶带的胶面对PC板皆有破坏，故 施工中兼选用。 6、裁切时须用电动工具，锯片最好为碳 化钨材质，裁切前须将板材固定避免振 动。 7、PC板极易刮伤，裁切时切勿将保护膜撕开。裁切前必须标线记号，尽可能标记在保护膜上，如必须直接标记在板材上，请使用蜡笔，应避免使用尖锐工具接触。 8、新的建筑物在水泥未完全干之前，切勿与PC板直接接触，否则水泥中的碱性物质会破坏PC板材质。 9、PC板如须弯曲使用，其施工半径需大于允许曲率半径。允许曲率半径的计算方法如下：室外用途允许曲率半径（R）需超过板
体育小课题研究：耐久跑趣味练习 一、问题的由来和背景 过去对学生体育学习的评价基本上局限于体能和运动技能的评价，忽视了对学生的学习态度、习惯养成、情感、合作等方面的评价，这实际上对学生来说是不公平的。新课标中提出了，体育课程评价方式的转变，要做到以下几点：1.客观性评价与主观性评价相结合2.终结性评价与过程性评价相结合 3.绝对性评价与相对性评价相结合 4.由单一内容评价向多元内容评价转变。事实上，今天的农村小学体育教学评价方法所采用的依然是一般标准评价、教师评价、终结性评价等传统评价方法，评价也仅是体能和运动技能的测验，以统一的标准衡量所有学生，忽视了学生个体的差异，忽视了平等享受教育的新理念,根本不能适应社会对人的多元评价的发展要求。因此，我们试图通过本课题的研究，形成一套既符合新课程标准要求，又适合农村小学生体育学习评价的体系，从而提高农村小学体育课堂教学的质量与效益。 随着新课改的实施，体育教学越来越受到学生的喜欢，学生的体质与健康测试成绩也有所提高，但学生的心肺功能提高幅度相对其他测试指标较小。而耐久跑是提高学生心肺功能的有效方法之一，体育教师如何让耐久跑教学不再枯燥，提高耐久跑的趣味性，让学生愿意参与、主动尝试练习，是值得我们探讨的。根据我们学校体育组多年的耐久
跑教学经验，我在此抛砖引玉，向大家介绍耐久跑趣味练习八法。 二、研究的内容 1、耐久跑替代练习 耐久跑练习能提高学生心肺功能，培养他们的意志品质。如果教师利用一些替代练习，循循诱导，也会取得同样的效果。例如采用学生感兴趣的跳绳练习，大场地的足球比赛，“橄榄球”游戏（按体能相对分组，分成人数相等的两队，利用追、抢、传、投、抱、堵等各种方法获得球权，最终在规定时间内看那队投入对方球门的次数多为获胜）等方法。 2、耐久跑简化练习 耐久跑课的教学目标主要是让学生了解耐久跑锻炼的意义，知道耐久跑的技术要领和锻炼方法，能尝试参与练习。大家都知道光*2-3节耐久跑课的教学是提高不了学生多少的心肺功能、意志品质。体育教师要从实际出发，多传授些方法，把练习的要求“减一减”，学生“跳一跳”能摘到，让学生愿意尝试、主动参与。例如让学生自由组合跑走交替练习，分组匀速接加速跑交替练习，规定时间内完成一定距离练习等方法。
PC耐力板的特性 PC耐力板具有双面抗紫外线保护层。耐力板板材内表面还具有防雾滴层，可以有效的避免水滴形成，在商业温室应用中，可防止因冷凝水滴下落对农作物造成的损害； PC耐力板板材外表面同时具有易洁功能，时刻保持高透光率，是防滴务应用的理想材料。 PC耐力板的主要成分是聚碳酸酯，英文名Polycarbonate,简称PC。聚碳酸酯树脂的打针成形，一般采用螺杆式打针机进行。料筒温度：250~320℃，打针压力：50～80MPa，模具温度：85~120℃，螺杆转速：40～60次/min，PC耐力板成品热处理：先在100～105℃的烘箱中烘烤10分钟，然后在 120～125℃再烘烤30分钟，天然冷却到常温即可。聚碳酸酯比重1.20，透明、本色呈微黄。PC是一种无定型、无臭、无毒、高度透明的无色或微黄色热塑性工程塑料，具有优良的物理机械机能，尤其是耐冲击性优异，拉伸强度、弯曲强度、压缩强度高；蠕变性小、尺寸不乱；具有良好的耐热性和耐低温性，在较宽的温度范围内具有不乱的力学机能，尺寸不乱性，电机能和阻燃性，可在-60~120℃下长期使用；无显著熔点，在220-230℃呈熔融状态。 PC耐力板具有的特性：（1）PC耐力板透光性：P C板透光率最高可达89%，可与玻璃相妣美。UV涂层板在太阳光下爆晒不会产生黄变、雾化、透光不佳，十年后透光流失仅为6%，PVC流失率则高达15%—20%，玻璃纤维为12%-20%。（2）PC耐力板抗撞击：撞击强度是普通玻璃的250-300倍，同等厚度亚克力板的30倍，是钢化玻璃的
2-20倍，用3kg锤以下两米坠下也无裂痕，有“不碎玻璃”和“响钢”的美称。（3）PC耐力板防紫外线：PC板一面镀有抗紫外线（UV）涂层，另一面具有抗冷凝处理，集抗紫外线、隔热防滴露功能于一身。可阻挡紫外线穿过，及适合保护贵重艺术品及展品，使其不受紫外线破坏。（4）重量轻：比重仅为玻璃的一半，节省运输、搬卸、安装以及支撑框架的成本。本文由广州祺临机电科技有限公司提供。 PC板应用广泛，拜耳PC板是最值得信赖的。
高一级耐力跑单元教学计划 汕头市达濠华侨中学陈永钦 一、单元教学目标： 1、提高学生心肺功能和耐力跑的负荷能力； 2、掌握耐力跑的呼吸、节奏的配合，学会自测心率和自我控制运动强调； 3、了解定向运动的一些知识、技术，提高定向运动技能； 4、体会各种跑和定向运动的乐趣，使学生认识到取得成功，必须先付出努力，提高学生抗挫折能力和顽强拼搏的意志品质； 5、培养学生相互激励、合作学习、乐于助人的团队精神和探究性学习的意识。 二、学习内容说明： 耐力跑是一项简单易练的体育锻炼项目之一，经常参加耐力跑锻炼，能有效增强心肺功能，改善学生的心血管系统、呼吸系统的水平，促进学生身体正常发育。 定向运动又是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。因此在本单元的教学中运用校园定向运动结合传统耐力跑教学的一般模式，改善耐力跑单调无味的教学，提高学生的积极性，使学生主动参与到耐力跑中来。 课次教学目标教学内容教与学的策略与 方法 重难点 一通过视频让学生更直观认识耐力跑和定向运 动，了解耐力跑的作用。看视频1、提问有关耐力 跑和定向运动方 面的问题； 2、看耐力跑和定 向运动的简单介 绍。 认真看视 频 二1、提高学生自锻的能力和习惯，在不同场地 条件下的应变能力； 2、提高学生的心肺功 能和抗疲劳能力； 3、使学生基本掌握指 北针的使用方法； 4、培养学生吃苦耐劳 的意志品质及集体观 念。1、障碍跑； 2、指北针的使 用方法。 1、跑的专门性练 习； 2、练习指北针； 3、简单的障碍跑 练习。 合理分配 体力
三1、了解定向运动的一些知识、技术，明确耐久 跑合理控制节奏的重要 性，并初步学会使用 “地图”； 2、提高有氧耐久跑能力 和定向运动技能； 3、激发学生的体育兴 趣，培养学生果断勇敢、 不怕困难、勇往直前的 拼搏精神和良好的心理 素质。田径场定向跑1、“找方向”； 2、教师简单讲解 在定向跑时如何 读图和判断方向； 3、分小组定向跑 练习。 读图能力 和方向判 断、耐久跑 的节奏，团 队协作 四1、通过变速跑，提高学生心肺功能，发展学生 耐久跑能力； 2、自测脉搏，通过心率 的变化调节自己的运动 强度； 3、进一步提高学生定 向跑的读图能力； 4、提高学生自锻、自保 能力，培养吃苦耐劳精 神。1、变速跑； 2、田径场定向 跑练习。 1、跑的辅助练 习； 2、变速跑（自道 快，弯道慢）3圈； 3、教师讲解示 范，自测心率的方 法； 4、个人定向跑练 习。 自测心率 和自锻能 力培养 五1、通过分段计时跑，更好地掌握体力分配； 2、提高学生对耐力跑 的兴趣，发展学生的心 肺功能； 3、培养学生坚强地意 志品质及挑战自我的精 神。分段计时跑1、站立式起跑 （跑20-30M）； 2、加速跑（自道 30M+弯道）； 3、分组（女800M、 男1000M），适当 给学生报时； 4、教师讲评。 体力分配 和竞争意 识的培养 六1、经过测试学生了解自己耐力跑提高情况， 发展学生的耐力，提高 学生的自信； 2、培养学生自觉锻炼 的良好习惯。男生1000M和 女生800M测试 1、跑的专门性准 备活动； 2、教师讲解测试 标准与要求； 3、男生1000M、女 生800M测试； 4、教师公布测试 成绩，指出加强自 我锻炼的要求。 合理的体 力分配
耐力板的安装和pc耐力板报价 pc耐力板是热可塑性塑料的一种，具有耐冲击性、耐热性、耐暴性、燃烧自灭性、透明度高等特点，比钢化玻璃冲击强度高150倍，柔软性及加工性好，所以代替了易碎的玻璃产品，在建材等各方面被广泛使用，为保持其产品的耐久性并防止变黄现象的发生，经常添加氟元素树脂。 一：耐力板有两种安装方法：镶嵌法和螺丝固定法 A：镶嵌法 1.因为刚度较低，所以在外力作用下装入框架的PC耐力板会挠曲，增加在框架中的嵌入尺寸可避免挠曲。在冲击情况下，PC耐力板可能从框架中脱落，在这种情况下可选择增加嵌入深度，换用厚的板材，或用螺丝固定的方法。 2.因为较大的热膨胀系数，框架中要预留热膨胀空间。如果没有足够的热膨胀空间，可增加板材厚度从而减少嵌入部分。 3.根据荷载选用合适的板材厚度 B：螺丝固定法 1.紧固时需使用垫片或垫圈将应力均匀分布在板材上，为了避免应力集中，紧固时要小心，以免因应力集中而导致板材破裂。设计嵌入深度和膨胀间隙要考虑弯曲引起的扭曲和板材收缩的影响。 2.根据板厚选择螺丝孔间距 板厚小于3mm时：间距小于200mm 板厚大于3mm时：间距小于300mm 3.紧固螺丝时用力均匀，以避免应力集中。 4.使用可均匀分散应力的胶垫。 5.螺丝孔中心距离板材边缘应大于螺丝孔直径的2倍。 注意事项 1.预留热胀冷缩空间，可由下列公式计算：热胀冷缩值＝线膨胀系数×长度×安装前后最大温差( 线膨胀系数值为0.065mm/m℃ ) 2.慎用密封材料，不恰当的密封材料会导致PC耐力板破坏。 3.如需使用密封胶，须选用中性。出于慎重考虑，建议客户在使用前做相容性试验。 4.放样划线时尽量标记在板材保护膜上,如必须直接标记在板材上,建议使用蜡笔，避免使用尖锐工具。 5.新建建筑物水泥面未干时，PC耐力板不可直接接触其上。 6.PC耐力板可冷弯造型，其最小弯曲半径需满足以下条件： 室外使用：弯曲半径不小于板材厚度的180倍。 室内使用：弯曲半径不小于板材厚度的150倍。 7.可用软布或海绵蘸中性皂液或洗涤剂擦洗PC耐力板表面灰尘、污物，再用清水彻底冲洗，最后以软布擦干。 8.板面若有油脂、未干油漆、胶迹等，建议用软布蘸无水酒精擦洗. PC耐力板嵌入框架前应先将嵌入部分的保护膜掀起。 下面是具体操作与安装步骤（如图），欢迎参考：
PC耐力板加工工艺 1、PC板切割 公司引进先进PC板切割设备，裁切尺寸精准、稳定，误差小，可对PC耐力板、PC磨砂板、PC颗粒板、PC片材等按客户要求提供各种尺寸的裁切服务。PC板常规规格为1000mm*2000mm及1220mm*2440mm，亦可依客户要求进行定尺生产或裁切。 2、PC片材、板材折弯 PC耐力板的冲击力最大可达到3kg/cm，PC耐力板的冲击强度是普通玻璃的250-300倍，是亚克力板材的20-30倍，是钢化玻璃的2倍，几乎没有断裂的危险性。用3kg锤以下两米坠下也无裂痕，有“不碎玻璃”和“响钢”的美称。PC板的耐冲击性使其可以在常温下进行冷弯成型，亦可热弯。我公司有大型折弯机及烘箱设备，可对PC板2.5米内进行冷弯和热弯成型加工。耐力板可依设计图在工地现场采用冷弯方式，安装成拱形、半圆形顶和窗。最小弯曲半径为采用板厚度的100倍。 3、PC板雕刻 以进口优质PC板为基材，依据客户提供图纸或产品来样进行雕刻。公司引进大型CNC 雕刻机械，其精确度可控制在0.07mm，可对1300mm*2500mm规格内板材进行各种形状的雕刻切割，各种平面方孔、圆孔及多角度孔洞，满足客户对面板，罩壳，视窗等方面的各种加工技术要求。 4、PC耐力板粘接 采用PC专用胶水对PC耐力板材进行粘接，牢固、美观、不留胶印，适用于各种盒体，机械配套制件、工艺品等的制作。 5、PC板成型 PC板具有的耐冲击性、耐热性、耐寒性、耐候性等物性，使其被广泛的应用于汽车配件制造、医疗器械、航空航天、电子电器、电子灯饰等领域。我公司采用进口优质聚碳酸酯板，模具制作精确，可为广大客户提供各种领域PC板制品加工，热弯成型，使产品保持特定的尺寸及形状，精确度在98%以上，和设备能充分配套，供货及时。
如何区分有机玻璃、PC、PS的性能和用途 一.有机玻璃（亚克力）有机玻璃学名：聚甲基丙稀酸甲酯(PMMA)，英文名Acrylics：有部分人称为亚克力。有极好的透光性能，可透过92％以上的太阳光，紫外线达73.5%；机械强度较高，有一定的耐热耐寒性，耐腐蚀，绝缘性能良好，尺寸稳定，易于成型，质地较脆，易溶于有机溶剂，表面硬度不够，容易擦毛，可作要求有一定强度的透明结构件.在里面加入一些添加剂可以对其性能有所提高，如耐热、耐摩擦等。目前该材料广泛的应用于广告灯箱，广告展示陈列用品、家具用品、酒店用品、卫浴、、、、、。 二.煜阳PC板煜阳PC阳光板（又称聚碳酸酯中空板、玻璃卡普隆板、PC单层或多层中空板，聚碳酸脂板）是以高性能的工程塑料-----聚碳酸酯（PC）树脂加工而成，具有透明度高、质轻、抗冲击、隔音、隔热、难燃、抗老化等特点，但不耐酸，不耐碱，是一种高科技、综合性能极其卓越、节能环保型塑料板材 特性： （1）透光性：煜阳P C板透光率最高可达89%，可与玻璃相妣美。UV涂层板在太阳光下爆晒不会产生黄变，雾化，透光不佳，十年后透光流失仅为6%，PVC流失率则高达15%—20%，玻璃纤维为12%-20%。 （2）抗撞击：撞击强度是普通玻璃的250-300倍，同等厚度亚克力板的30倍，是钢化玻璃的2-20倍，用3kg锤以下两米坠下也无裂痕，有“不碎玻璃”和“响钢”的美称。 （3）防紫外线：煜阳PC板一面镀有抗紫外线（UV）涂层，另一面具有抗冷凝处理，集抗紫外线、隔热防滴露功能于一身。可阻挡紫外线穿过，及适合保护贵重艺术品及展品，使其不受紫外线破坏。也有双面UV的特殊工艺制作的煜阳PC板，适用于特种花卉种植以及对防紫外线防护要求更高的环境。 （4）重量轻：比重仅为玻璃的一半，节省运输、搬卸、安装以及支撑框架的成本。 （5）阻燃：国家标准GB50222—95确认，煜阳PC板为难燃一级，即B1级。煜阳PC板自身燃点是580℃，离火后自熄，燃烧时不会产生有毒气体，不会助长火势的蔓延。 （6）可弯曲性：可依设计图在工地现场采用冷弯方式，安装成拱形，半圆形顶和窗。最小弯曲半径为采用板厚度的175倍，亦可热弯。 （7）隔音性：煜阳PC板隔音效果明显，比同等厚度的玻璃和亚加力板有更佳的音响绝缘性，在厚度相同的条件下，煜阳PC板的隔声量比玻璃提高3—4DB。在国际上是高速公路隔音屏障的首选材料。 （8）节能性：夏天保凉，冬天保温，煜阳PC板有更低于普通玻璃和其它塑料的热导率（K值），隔热效果比同等玻璃高7%-25%，煜阳PC板的隔热最高至49%。从而使热量损失大大降低，用于有暖设备的建筑，属环保材料。 （9）温度适应性：煜阳PC板在-40℃时不发生冷脆，在125℃时不软化，在恶劣的环境中其力学，机械性能等均无明显变化。 （10）耐候性：煜阳PC板可以在－40℃至120℃范围保持各项物理指标的稳定性。人工气候老化试验4000小时，黄变度为2，透光率降低值仅0.6%。 （11）防结露：室外温度为0℃，室内温度为23℃，室内相对湿度低于80%时，材料的内表面不结露。
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/e018046753.html, 反思高职高专女生800米耐力跑测试 作者：闫丽丽胡春梅叶琼 来源：《当代体育科技》2016年第35期 摘要：800米耐力跑是女生体质健康标准测试的重要一项，大多数学生会产生惧怕焦虑的心理和紧张厌烦的情绪，影响测试成绩。笔者在学生在校期间最后一次测试和仅有这一项体能考试的特殊情况下，通过调整思想动员，设计新颖有趣的准备活动，合理安排测试手段等途径，调动学生的积极性和主观意愿，使得学生的800米体能测试总体成绩较前一次有较大幅度的提高。从而反思该如何对待高职高专女生800米耐力跑，提出了有针对性的意见和建议。 关键词：耐力跑测试女生高职高专 中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）12（b）-0000-00 《国家学生体质健康标准》是国家对不同年龄段学生体质健康各个方面的基本要求，是学生体质健康状况的个体评价标准。800米跑是该标准中重要的一项，属于田径径赛项目中的中距离跑，需要一定的混合速度、力量和耐力，是最富有挑战性的运动项目之一，需要足够强大的生理机能和顽强的拼搏精神。因此，它是各级各类大中专院校女生体质测试和期末考试首选的一项测试项目。 一、800米耐力跑测试的现状及意义 对于高职高专的女生来说，谈及800米跑测试绝大多数同学会产生惧怕、紧张、恐惧的心理现象，在跑的过程中出现恶心呕吐、呼吸困难、肌肉酸痛等难受的生理感觉，再加上身体素质相对较差且平时练习的少，思想不重视，不愿主动参与等多方面的原因，导致成绩不理想。 然而，800米中距离跑对身体素质和心理素质等各方面有较强的锻炼价值，尤其对呼吸系统、心肺功能、血液循环系统、中枢神经系统以及意志品质都是其它运动项目不可替代的。它能促进人脑清醒、思维敏捷；促进血液循环，提高心脏功能；改善呼吸系统功能；促进骨骼肌肉的生长发育；调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力。 二、测试情况及比较分析 笔者所在的高职高专院校开设四个学期体育课，分别是大一基础课，大二选项课，每个学期女生都有不同项目的体能测试，占期末成绩的40%。具体项目设置安排情况如下（表1）。 每2周2学时
一、机械性能 1）抗冲击强度：PC耐力板抗冲击性能极佳，它比传统玻璃高250倍，比亚克力板材高30倍。 2）拉伸强度好，PC耐力板耐热性佳，即使在120℃，其拉伸强度仍可达350kgf/cm2。 3）弯曲强度：PC耐力板抗弯性良好，即使弯曲角度达90°，仍不断裂。4）抗疲劳与抗蠕变性：PC耐力板抗蠕变性在热塑性塑胶中是好的。即使在高温下其蠕变仍很小。 二、热性能 1）熔形温度：PC耐力板熔形温度135℃，其连续使用温度达120℃。 2）线膨胀系数：线膨胀系数为7×10-5cm/cm/℃在塑胶中属较小的。 3）脆化温度：PC耐力板脆化温度为-40℃，连续使用温度为-30℃，是一般塑胶不可比的。 4）燃烧性：PC耐力板属难燃自熄性塑胶之一，其在高温加热时不会产生有毒气体。 5）热传导率：PC耐力板的热导率与一般塑胶差异不大，是玻璃的1/4，铁的1/300，铝的1/1000，tong的1/2000，属保温性能优良的材料之一。 三、光学性能 1）透光率：PC耐力板的透光率为85%以上与玻璃相当。 2）耐候性：一般PC耐力板材长期暴露室外，受紫外线照射易引起黄变及表层劣化。而PC耐力板表面附有一层抗UV层，即使长期暴露室外，其光学，机械性能均无显著变化。
四、隔音性能 PC耐力板隔音效果比玻璃高3-4DB，是目前高速公路隔音屏障的材料。 五、抗化学性 pc在常温下对弱酸、弱碱的抵抗性能良好，但对强酸碱、苯类、lv化烃类和zhi 类的抵抗性能稍差，极易产生溶解、溶胀或分解的现象。由于其抗化学性与温度高低、内部残留应力大小及暴露时间长短有关，故使用前应特别注意。 六、重量轻 在相同厚度及面积下，PC耐力板重量仅为玻璃的一半，因此可大量节省搬运与施工的难度 重量轻、抗冲击强 七、可弯曲性 可依设计图在工地现场采用冷弯方式，安装成拱形，半圆形顶和窗。弯曲半径为采用板厚度的200倍，亦可热弯。
教材耐力跑（4）测试选 用教材 难点：学生能正确对待“极点”现象 重点：合理分配体力，坚持跑完全程 教学目标知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力 能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑的能力。 情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 教师修改 意见教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 开始部分一 课 堂 常 规 1、在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 1、安排见习生。 2 分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★（图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。
一、1、自由选择练习内容： ①教师提示自选内容； ②教师指导参与学生 活动。 2、专门性准备活动： ①原地摆臂练习；②膝 关节运动； ③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。3：教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分5 2 一、1、由体育小组长带 队选择活动内容（慢跑、 跳绳、游戏等）。学生活 动积极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操 队行跟随教师一起 做，动作协调一致， 有节奏 3，练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行 练习××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 基一耐 力跑 测试 一、教师向学生宣布耐久跑 考核 1、考前进行动员，让学生 以良好的精神状态进入 5 一、学生进行耐久跑的考 核 1、学生记住耐久跑技术 的动作要领
附件1: 体育考试各项目操作方法 50 米跑 1. 场地器材 50 米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面或口哨一个，发令枪一把，秒表若干块，秒表使用前应校正，校正方法与100 米跑同。 2. 测试方法受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到枪声或“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位按非“零”进 1 进位，如7.11 秒按照7.2 秒计取。 3. 注意事项 （ 1 ）受试者测试不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 （2）发现有抢跑者，应当即召回重跑。 （3）秒表使用前应用标准秒表校准。 （ 4 ）如遇风时一律顺风跑。
1000 米和800 米跑 1. 场地器材 测试场地应是在封闭的、标准400 米田径场，考试所需的标准线清晰，发令枪一把或口哨一个，发令旗一面，秒表若干，秒表使用前应校正，校正方法与100 米跑同。 2. 测试方法受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到枪声或“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视枪烟或旗动开表计时，受试者躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位按非“零”进 1 进位，如3'35 16 按照3'36 ”计取。 3. 注意事项 （1）考试前考务人员必须对场地标准和器材的准确性进行检查。 （2）测试前查看学生体质健康档案资料，了解学生体质健康状况，排除不能参加耐力跑运动的学生参加耐力跑测试。 （3）测前须向学生询问身体状况，对身体状况不佳的学生劝其缓考，并告知学生在跑的过程中感觉生理状况有不良反应时，及时终止退出考试。 （4）考试现场要安排至少两名医务人员和一辆救护车。
根据深圳pc耐力板厂家在对众多耐力板雨棚的安装过程中了解到，pc耐力板雨棚的安装方法也是很讲究技巧的，下面给大家解释一下有关于耐力板雨棚的有关安装说明 1.因为刚度较低，所以在外力作用下装入框架的PC耐力板会弯曲，增加在框架中的嵌入尺寸可避免弯曲。在冲击情况下，PC耐力板可能从框架中脱落，在这种情况下可选择增加嵌入深度，换用厚的板材，或用螺丝固定的方法。 2.因为较大的热膨胀系数，框架中要预留热膨胀空间。如果没有足够的热膨胀空间，可增加板材厚度从而减少嵌入部分。 3.根据荷载选用合适的板材厚度. 耐力板安装螺丝固定法 1.紧固时需使用垫片或垫圈将应力均匀分布在板材上，为了避免应力集中，紧固时要小心，以免因应力集中而导致板材破裂。设计嵌入深度和膨胀间隙要考虑弯曲引起的扭曲和板材收缩的影响。 2.根据板厚选择螺丝孔间距: 板厚小于3mm时：间距小于200mm 板厚大于3mm时：间距小于300mm 3.紧固螺丝时用力均匀，以避免应力集中。 4.使用可均匀分散应力的胶垫。 5.螺丝孔中心距离板材边缘应大于螺丝孔直径的2倍。 耐力板安装注意事项 1.预留热胀冷缩空间，可由下列公式计算：热胀冷缩值＝线膨胀系数×长度×安装前后最大温差( 线膨胀系数值为0.065mm/m℃) 2.慎用密封材料，不恰当的密封材料会导致PC耐力板破坏（橡胶条密封时建议选用三元乙丙）。 3.如需使用密封胶，须选用中性。出于慎重考虑，建议客户在使用前做相容性试验。 4.放样划线时尽量标记在板材保护膜上,如必须直接标记在板材上,建议使用蜡笔，避免使用尖锐工具。 5.新建建筑物水泥面未干时，PC耐力板不可直接接触其上。 6.PC耐力板可冷弯造型，其最小弯曲半径需满足以下条件： 室外使用：弯曲半径不小于板材厚度的180倍。 室内使用：弯曲半径不小于板材厚度的150倍。 7.可用软布或海绵蘸中性皂液或洗涤剂擦洗PC耐力板表面灰尘、污物，再用清水彻底冲洗，最后以软布擦干。 8.板面若有油脂、未干油漆、胶迹等，建议用软布蘸无水酒精擦洗.PC耐力板嵌入框架前应先将嵌入部分的保护膜掀起。 耐力板安装配件： 1)压条（铝合金压条和PC压条）: 用于阳光板安装过程中连接及封边用 ----H型: 4mm,6mm,8/10mm ----U型:4mm,6mm,8/10mm 2) 阳光板专用收边条 3) 防水胶条 4) 中心硅胶 5) 自攻螺丝与套筒