自主学习力训练营家长指南

贝育教育中学生自主学习力训练营家长指南：

各位家长：

经过七天的训练，您的孩子接受了思维、策略、人格等多方面的训练，每个孩子都在自己过去的基础上获得不同程度的提高，对自己的认识都比过去要成熟了一些。当孩子回到家庭时，才是自主学习能力练习的开始。孩子们要用自己学到的知识和策略开始在现实中进行操作性的练习。我们与孩子们有个约定：半年之后见分晓。孩子们见在半年里，通过练习逐步让自己调整习惯、熟悉计划、熟练安排、提高效率。而这些，都需要家长给与孩子配合与帮助。为了使家长能够更好的帮助孩子，我们特为家长提供以下的行为指南，请各位努力与孩子共同成长。

一、关于计划安排：

孩子虽已掌握的自我认识和自我安排计划的基本规律，但尚需要在具体的细节中进行练习。在计划安排的练习上，我们给孩子们提出的基本要求有：

1、以自己能够控制的最小时间量为单元进行安排（如果孩子注意力能集中的最短时间量为十分

钟，则对每个十分钟进行安排）；

2、一开始先尝试安排一小时、两小时，以做得到为目的。如果一开始就做太长时间（如半天、

一天），其实自己可能根本还做不到。容易让自己感到失败、无能为力；

3、先从自己有经验的事情开始安排，因为自己能够评估时间的花费。如果要尝试安排自己缺乏

足够经验的事情，比如父母临时提出的一些生活要求，则应与父母充分沟通后再作时间安排；总之，要求从力所能及的事情和程度开始尝试，重在“做到”，而不在“多少”。能力是在每次“都做到”的尝试中积累起来的。

在配合孩子的计划安排上，我们给家长以下建议：

1、关注孩子的计划应该胜过关注孩子的执行。因为孩子们通常都是计划上有问题。而且让孩子

们拥有客观的计划能力是关键的第一步。如果这个能力都没有建立起来，拿什么来衡量孩子们行为的有效性呢？这方面，家长很容易犯错，认为应该使劲盯着孩子的行动。其实，无论怎样的行动，首先都需要能够在计划之中。用一个月的时间，帮助孩子把所有行为都放到计划中去，然后再逐步优化计划。

2、多花时间与孩子探讨他/她的计划安排，帮助孩子客观的去评价自己的计划，让孩子所列的计

划越来越客观、越来越“可被执行”！这才是家长体现自己价值的方式。盲目提要求、盲目扮演管理者都是无本之木、无源之水，最后都会落空的。

3、很少有哪个孩子是真正的“懒人”，但大部分孩子都无计划的盲目行动者。所以，家长最关键

的是训练孩子成为有计划能力的行动者。而列计划更主要是考验孩子对自己的行动与时间进行总结、预测、排序的智慧。这方面的能力是练习出来的。

4、现在孩子们都已经学会计划的基本方法和准则，需要在实际操作中磨练自己作判断的准确性、

排序的有效性。家长在这方面与孩子多多交流，会帮助孩子提升自己的计划能力。这方面，对家长的要求其实主要在于“家长自己的计划性思维”和“家长的时间”。

5、一开始不要对孩子要求太多，最好就是一点点的尝试，但求每个尝试都有效、有积累，而不

是贪多。我们的孩子们并不是训练有素，别苛求他们摇身一变。每天都有所收获，有所积累，每天都做到更多、了解更多，每天都让自己更有把握。那么，最多一个月，孩子的所有时间就都在自己的计划掌握中了。

二、关于对抗外部干扰：

面对外部干扰，我们给孩子们以下基本要求：

1、电视、游戏、手机等这些干扰，第一是限定时间接触，（不是不可以接触，而是限定时间接触，

也就是把自己的休闲时间安排到计划中）；第二是非计划时间中最好与之保持距离（比如请父母代为保管或采取恰当手段让自己无法使用）。

2、暂时不要相信自己真的可以控制住使用这些电子产品（看小说之类也一样）的愿望，也就是

说，让一切可控是第一位的，不要相信到时候自己真的可以控制得住。利用计划、和监控手段让自己真的处于可控状态，这才是最关键的。“可控”比“自觉”更重要！

3、面对来自于同学的干扰，应该首先考虑选对“圈子”，学会对人进行评鉴。因为时间花在朋友

身上，总还是要看看这个人对自己带来怎样的影响。

4、面对来自家庭的干扰，应该首先尝试理解和接纳，应该掌握与父母家人进行沟通的方法与技

巧。多和父母进行思想的交流，而不是相互提要求。

这方面，我们给家长以下建议：

1、对孩子的休闲娱乐表示理解，但同时开诚布公的表明彼此都很清楚孩子其实控制不了自己，

这是一件需要家长来帮助他/她练习控制的事情；

2、在与孩子进行计划交流的时候，充分的与孩子沟通相关干扰的调控，重在帮助孩子认清干扰

的客观存在以及行之有效的解决办法，而不是简单的把问题扔给孩子让他自己解决。

3、家长一定要明白，帮助孩子，重在通过有质量的对话交流帮助孩子能够成熟的思考和看待事

物，行动是靠孩子自己的。如果仅仅是强调重要性或者简单提要求，其实不会变成孩子的能力。孩子没有解决问题的能力，光知道内疚是没有意义的。

4、如果亲子之间发生矛盾，大部分情况下都是因为家长不了解孩子内心的真相，再深究，往往

是因为家长一开始就摆出不理解、不接纳的架势，让孩子不敢、不愿与家长沟通。因此，家长应该有一个接纳孩子问题的心态。要知道，我们都是从不完美走过来的，中间都有个多年的过程。重要的是这个如何提高这个过程的效率，而不是不要有这个过程。提高效率，最关键的是思想与智慧，这实际上更多来自于沟通。沟通能够减少行动的盲目性，能提高行动的效率。我们教育孩子，往往最缺与孩子相处和沟通的能力，而不是什么教育理念、教育思想。

5、家长是对孩子影响最大的因素，因此应该多从自己身上反思，然后把教育孩子当成自己第二

次成长的机会，与孩子共同成长。回避问题或者盲目要求，都不是足够负责任的做法。

6、家长的情绪调控不良，往往给孩子造成情绪困扰。在自己有负面情绪的时候，最好避开教育

孩子；调整好自己再与孩子沟通。父母双方的情绪冲突尽量不要在孩子面前展露。避免把孩子卷入到父母的冲突当中。

各位家长，关于孩子的思维能力与注意力水平、学科能力等单项，我们还将继续开展训练，届时会为家长提供更多的教育指南。我们愿意与家长、孩子、家庭成为一生的朋友。分享您与孩子的欢乐与忧愁，陪伴您走过孩子成长期的每一个环节与过程，成为孩子健康成长、高效成长的智慧保障，良师益友！

重庆贝育教育中学生自主学习力训练营