少年宫舞蹈活动教案完整版
少年宫舞蹈活动方案
活动方案一、活动主题：少年宫舞蹈活动二、活动目的：促进少年儿童身心健康发展，培养他们的艺术素养和团队合作精神。
三、活动时间：每周三下午4:00-6:00四、活动地点：少年宫舞蹈教室五、活动对象：少年宫舞蹈班学员，年龄在6-12岁的少年儿童。
六、活动内容：1.热身活动：通过一些简单的拉伸、跳跃、转身等动作，让孩子们的身体得到放松和热身，为后续的舞蹈训练做好准备。
2.舞蹈教学：每次活动选择一首动感的歌曲或经典舞蹈作品，由舞蹈老师进行教学。
学员们可以通过模仿老师的动作和指导，逐渐掌握舞蹈的基本动作和节奏感。
在教学过程中，要注重培养学员的审美意识和表现力，鼓励他们多角度地去理解舞蹈，通过表演来展现自己的个性和创造力。
3.分组合作：学员们被分为不同的小组，每个小组有自己的舞蹈任务。
他们需要通过讨论和合作，共同创作独特的舞蹈节目，并在每次活动结束时进行展示。
这样能够锻炼学员们的团队协作和沟通能力，培养他们的组织能力和领导力。
4.舞蹈表演：每次舞蹈活动的最后，安排一次小型的舞蹈表演。
可以邀请相关单位、家长、同学等观众，为学员们提供一个展示成果的机会。
这样不仅能够增加学员们的舞台经验，还能够让他们在观众中获得肯定和鼓励，进一步激发他们对舞蹈的热爱和信心。
七、活动评估：1.学员自我评估：每次活动结束后，学员们可以用不同的颜色的小贴纸来评估自己这次活动的学习和表现情况。
红色代表优秀，蓝色代表良好，黄色代表一般，绿色代表需要改进。
通过这种方式，激励学员们主动关注自己的进步，并且在下次活动中改进不足之处。
2.外部评估：邀请专业的舞蹈老师或评委参与活动的观摩和评估，对学员们的表演进行专业指导和反馈。
并根据评估结果，给予适当的奖励和鼓励，以激发学员们的学习积极性。
八、活动保障：1.资金保障：通过少年宫的经费来保障活动的正常开展，包括舞蹈老师的酬劳、舞蹈教室的租金、活动所需的舞蹈服装和道具等。
2.人员保障：活动期间需要配备一名舞蹈老师和数名辅导员，舞蹈老师负责教学演示和舞蹈表演的指导，辅导员负责照顾学员的安全和协助舞蹈老师的工作。
乡村小学少年宫舞蹈教案
2.肩带练习
3.肘部练习
4.腕部练习
5.手臂基本位置练习
6.臂的摆动，绕环练习
7.下肢活动练习
8.上肢活动练习
小结
通过反复练习，动作做得比上周要好很多。
车逻“百树林”乡村学校少年宫风韵舞蹈队项目教学简案
活动时间
活动地点
课时
活动时间
教学主题
基本动作练习（一）
1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习
车逻“百树林”乡村学校少年宫风韵舞蹈队项目教学简案
活动时间
活动地点
课时
活动时间
教学主题
舞蹈《西域风情》的练习
一、基本训练
1、随音乐进行组合练习
二、舞蹈《西域风情》整支舞蹈连贯的练习
1、学生表演一遍，要求动作整齐
2、教师动作指导
3、分解练习
针对学生多做的失误，个别指导。
4、强调舞蹈动作以及姿态表情。
小结
活动时间
活动地点
课时
活动时间
教学主题
舞蹈《西域风情》下半段
一、基本训练
1、随音乐进行组合练习
2、复习《西域风情》上半段。
二、学习舞蹈《西域风情》下半段。
1、老师进行队列分组
2、分组指导
3、分组练习
三、舞蹈队列队形的变换
小结
今天又教了学生几个动作，学生能把今天教的几个动作基本学到位。
车逻“百树林”乡村学校少年宫风韵舞蹈队项目教学简案
活动时间
活动地点
课时
活动时间
教学主题
舞蹈《西域风情》上半段
一、基本训练
1、随音乐进行组合练习
二、学习舞蹈《西域风情》上半段。
1、老师进行队列分组
少年宫舞蹈培训活动方案
少年宫舞蹈培训活动方案一、活动背景随着社会的发展，人们对青少年素质教育的重视程度越来越高，舞蹈作为一种艺术形式，既能培养孩子的审美情趣，又能锻炼身体，提高综合素质。
为了给广大青少年提供一个学习舞蹈的平台，少年宫舞蹈培训活动应运而生。
本次活动旨在培养青少年的舞蹈兴趣，提高舞蹈技能，培养团队协作精神，让孩子们在愉快的氛围中成长。
二、活动目标1.培养青少年对舞蹈的兴趣和热情，提高舞蹈素养。
2.提高青少年的舞蹈技能，培养团队协作精神。
3.增强青少年的自信心和表现力，促进身心健康。
4.举办丰富多彩的表演活动，展示培训成果，为家长和孩子提供一个交流的平台。
三、活动对象本次活动主要面向6-12岁的青少年，分为初级、中级和高级三个班级，根据孩子们的舞蹈基础和年龄特点进行分班教学。
四、活动内容1.舞蹈课程：包括基本功训练、舞蹈组合、舞蹈剧目等，旨在提高孩子们的舞蹈技能和表现力。
2.舞蹈比赛：定期举办舞蹈比赛，激发孩子们的竞争意识和团队精神。
3.舞蹈表演：组织孩子们参加各类表演活动，展示培训成果，增强自信心。
4.亲子活动：邀请家长参与，增进亲子关系，共同感受舞蹈的魅力。
5.舞蹈讲座：邀请专业舞蹈教师进行讲座，分享舞蹈知识和经验。
五、活动时间和地点1.活动时间：每周六上午9:00-12:00，下午14:00-17:00。
2.活动地点：少年宫舞蹈教室。
六、活动师资本次活动聘请具有丰富教学经验的舞蹈教师，她们具有较高的专业水平和教学能力，能够为孩子们提供专业的舞蹈培训。
七、活动费用1.活动费用：每人每学期收费500元，包含舞蹈课程、舞蹈比赛、舞蹈表演等活动。
2.优惠政策：兄弟姐妹同时报名，每人可优惠100元。
八、报名方式1.报名时间：即日起至开学前一周。
2.报名地点：少年宫办公室。
3.报名材料：携带孩子身份证复印件、家长联系方式。
九、活动效果1.掌握一定的舞蹈技巧，提高舞蹈素养。
2.增强团队协作能力，培养集体荣誉感。
3.提升自信心和表现力，更好地面对生活和学习的挑战。
小学少年宫舞蹈课的教案
（活动参考教材）目录前言---------------------------------1活动总体规划---------------------------3小学生学习舞蹈的好处-------------------6基本功训练动作及解析-------------------7压腿、压肩、推脚背组合（7）把干训练组合、踢后腿、劈腿跳（8）大踢腿、下腰、劈腿、（9）小跳组合、舞蹈教学（10）舞蹈教案--------------------------11校园舞蹈--------------------------12舞蹈组合--------------------------15快乐老家（新疆舞）喜乐年华（汉族舞）银波绿洲（现代舞）七色阳光（现代舞）前言舞蹈兴趣小组是同学们非常乐于参与的一个兴趣小组。
考虑到我们学生发展的需要，相应少年宫活动的开展，我校特设立学校舞蹈队。
作为少年宫活动中的一项，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点。
它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养乐感。
活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。
启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。
一、指导思想丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求，具有健美、灵活的体态。
通过训练，让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧，为各种活动的参与做好充分的准备。
二、训练目标通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪、节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。
立云学校乡村少年宫舞蹈教案无脱节
立云学校乡村少年宫舞蹈教案-无脱节一、教案简介本教案旨在通过舞蹈教学，培养乡村少年们的艺术素养、身体素质和自信心，使他们在舞蹈中找到乐趣，发展他们的舞蹈才华。
本课程将采用生动有趣的教学方法，注重学生的个体差异，让每个学生都能在舞蹈中得到锻炼和成长。
二、教学目标1. 了解舞蹈的基本知识和技巧。
2. 培养学生的舞蹈兴趣和自信心。
3. 提高学生的身体协调能力和节奏感。
4. 培养学生的团队合作精神和创造力。
三、教学内容1. 舞蹈基本动作训练：包括舞蹈步伐、手势和表情。
2. 舞蹈组合训练：学习简单的舞蹈组合，提高学生的舞蹈表现力。
3. 舞蹈剧目学习：选择适合学生的舞蹈剧目进行学习，培养学生的舞蹈才华。
4. 舞蹈创编：鼓励学生进行舞蹈创编，发展学生的创造力和想象力。
四、教学方法1. 直观教学法：通过教师的示范和学生的模仿，让学生直观地学习舞蹈动作。
2. 游戏教学法：通过舞蹈游戏，增加学生的学习兴趣和积极性。
3. 分组教学法：将学生分成小组，进行团队合作，培养学生的团队精神。
4. 个别指导法：针对学生的个体差异，进行个别指导，帮助学生克服困难。
五、教学评价1. 学生舞蹈表演的评价：通过学生的舞蹈表演，评价他们的舞蹈技巧和表现力。
2. 学生舞蹈创编的评价：通过学生的舞蹈创编，评价他们的创造力和想象力。
3. 学生舞蹈学习的自我评价：鼓励学生进行自我评价，反思自己的学习过程和进步。
4. 学生团队合作和纪律的评价：通过学生的团队合作和纪律表现，评价他们的团队精神和自律能力。
六、教学资源1. 舞蹈教室：提供宽敞的舞蹈教室，配备镜子、音响和舞蹈把杆。
2. 舞蹈音乐：准备适合不同年龄段和舞蹈风格的背景音乐。
3. 舞蹈视频：收集一些舞蹈教学视频，用于学生观摩和学习。
4. 舞蹈服装和道具：为学生提供适当的舞蹈服装和道具，增加舞蹈表演的趣味性。
5. 教学卡片：制作舞蹈动作的教学卡片，帮助学生记忆和复习。
七、教学步骤1. 热身活动：带领学生进行舞蹈热身，包括全身关节的活动、拉伸和基本步伐练习。
小学少年宫舞蹈课地教案设计
合用标准文案目录前言-----------------------------------------------------------1授课计划 ---------------------------------------------------------5小学生学习舞蹈的利处---------------------------------------------11基本功训练动作及剖析---------------------------------------------13压腿、压肩、推脚背组合把干训练组合、踢后腿、劈腿跳大踢腿、下腰、劈腿、小跳组合、舞蹈授课舞蹈教案 ----------------------------------------------------20校园舞蹈 ----------------------------------------------------21舞蹈组合 ----------------------------------------------------27快乐老家（新疆舞）喜乐年光（汉族舞）银波绿洲（现代舞）七色阳光（现代舞）前言舞蹈兴趣小组是同学们特别乐于参加的一个兴趣小组。
考虑到我们学生发展的需要，相应少年宫活动的睁开，我校特成立学校舞蹈队。
作为少年宫活动中的一项，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特色。
它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和优异的气质，增强集体意识，培养乐感。
活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自觉参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感觉音乐，理解音乐和表现音乐。
启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心获取健康的发展。
一、指导思想丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求，拥有健美、灵便的体态。
少年宫活动教案计划表 舞蹈 苗露云
乔家湾小学舞蹈教学教案教学时间2017.4.21教学地点学校操场授课老师苗露云参加人数20 教学目标学习并配合音乐跳花球啦啦操教学流程一、活动热身，做徒手操。
二、学习花球啦啦操1、学习单独的分组动作2、教师带领学生并加入节奏完整完成一套啦啦操动作3、合着音乐进行复合型动作训练4、巩固性训练要求:①、胳膊，腿的伸展到位②、学生对音乐节奏的把握③、表情与情绪的感染④、整个啦啦操的完整性与流畅性三、展示表演教学反思通过这堂课的学习，更加加深了同学们的舞蹈基础，也丰富了学生们的课余生活。
乔家湾小学舞蹈教学教案教学时间2017.3.20教学地点舞蹈活动室授课老师苗露云参加人数35教学目标通过芭蕾手位训练，激发学生学习舞蹈的兴趣教学流程一、教师导学，让同学们观看有关芭蕾的视频。
二、热身活动，手腕和肩膀。
三、学习单一的手位注意;各个手位动作的准确位置，以及基本的站位要求四、巩固训练，加入节奏，每个手位一个八拍。
要求：学生张嘴自己数节奏，并眼随手动，增加对节奏的把握五、分组展示，互相评价六、评选最优美的小小舞蹈家教学反思通过这节课的学习，能让学生对芭蕾手位有一定的了解，并且大家都很认真，有很高的热情度。
乔家湾小学舞蹈教学教案教学时间2017.3.27教学地点舞蹈活动室授课老师苗露云参加人数43 教学目标学习《让爱住我家》舞蹈教学流程一、让学生们聆听《让爱住我家》歌曲，提起学生的兴趣。
二、学习歌曲的手语动作注意：可以让同学们边哼唱边进行相对应的手语动作的配合三、巩固手语舞蹈，全班边唱边做动作，并分男女生组。
要求;动作的准确性，学生的口手齐动的能力四、展示与表演，让做的比较好的同学前面带领班级完整流畅的完成手语动作五、相互评价教学反思通过这节课的学习，同学们对舞蹈的积极性有所提高，全员动口又动手，完美地展示舞蹈动作。
乔家湾小学舞蹈教学教案教学时间2017.5.4 教学地点舞蹈活动室授课老师苗露云参加人数22 教学目标学习《手牵手》并完整展示教学流程一、让学生观看《手牵手》舞蹈视频二、学习舞蹈的单一动作三、跟着音乐进行复合型动作训练并准确掌握动作规律要求：步伐和手位的顺序，手关节，肘关节和双肩的打开，动作的延展性和与音乐的巧妙配合。
立云学校乡村少年宫舞蹈教案无脱节
立云学校乡村少年宫舞蹈教案-无脱节一、教学目标1. 让学生了解舞蹈的基本知识，掌握舞蹈的基本动作和技巧。
2. 培养学生的舞蹈兴趣，提高学生的舞蹈素养。
3. 培养学生团队合作精神，增强学生的自信心和自我表达能力。
二、教学内容1. 舞蹈基本知识介绍舞蹈的起源和发展舞蹈的分类和特点舞蹈的基本动作和术语2. 舞蹈基本动作训练身体柔韧性训练协调性和平衡性训练节奏感和音乐感训练3. 舞蹈组合教学简单舞蹈组合的编排和教学舞蹈组合的练习和表演三、教学方法1. 讲授法：讲解舞蹈的基本知识和动作要领。
2. 示范法：演示舞蹈动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：让学生进行舞蹈动作的练习，纠正错误动作。
4. 表演法：让学生进行舞蹈组合的表演，提高舞蹈素养。
四、教学步骤1. 舞蹈基本知识介绍讲解舞蹈的起源和发展，让学生了解舞蹈的历史背景。
介绍舞蹈的分类和特点，让学生了解不同类型的舞蹈。
讲解舞蹈的基本动作和术语，让学生掌握舞蹈的基本动作要领。
2. 舞蹈基本动作训练进行身体柔韧性训练，让学生掌握身体的灵活性。
进行协调性和平衡性训练，让学生掌握身体的协调能力。
进行节奏感和音乐感训练，让学生掌握舞蹈的节奏感。
3. 舞蹈组合教学编排简单的舞蹈组合，让学生跟随示范进行练习。
纠正学生的错误动作，确保学生掌握舞蹈动作的正确要领。
让学生进行舞蹈组合的表演，提高学生的舞蹈素养。
五、教学评价1. 学生舞蹈动作的准确性和流畅性。
2. 学生舞蹈组合的熟练程度和表演能力。
3. 学生对舞蹈知识的掌握程度和舞蹈素养的提升。
教学评价将采用课堂观察、学生自评、互评等方式进行，以确保教学目标的达成。
立云学校乡村少年宫舞蹈教案-无脱节六、教学评价1. 学生舞蹈动作的准确性和流畅性：观察学生在课堂上的舞蹈表现，评估他们是否能够准确地完成舞蹈动作，并且动作流畅自然。
2. 学生舞蹈组合的熟练程度和表演能力：评估学生在舞蹈组合练习中的熟练程度，以及他们在表演中的表现力和舞台魅力。
少年宫少儿舞蹈考级教案
少年宫少儿舞蹈考级教案一、教学目标。
1.培养学生对舞蹈的兴趣和热爱，提高学生的身体协调能力和舞蹈技巧。
2.通过舞蹈考级教学，使学生了解舞蹈的基本知识和技能，提高学生的舞蹈水平。
3.培养学生的舞蹈表现力和舞台表演能力，提高学生的综合素质。
二、教学内容。
1.基本功训练，包括身体柔韧性、力量、平衡、节奏感等基本训练。
2.舞蹈技巧，包括舞蹈动作的基本技巧和舞蹈组合的学习。
3.舞蹈表演，通过舞蹈编排和排练，培养学生的舞台表演能力。
4.舞蹈知识，包括舞蹈史、舞蹈理论和舞蹈欣赏等方面的知识。
三、教学过程。
1.基本功训练。
（1）身体柔韧性训练，通过拉伸和舒展动作，提高学生的身体柔韧性。
（2）力量训练，通过力量训练，提高学生的身体力量和稳定性。
（3）平衡训练，通过平衡动作的练习，提高学生的平衡能力。
（4）节奏感训练，通过节奏感训练，提高学生对音乐节奏的感知能力。
2.舞蹈技巧。
（1）基本舞蹈动作的学习，包括舞蹈基本步法、转体动作、跳跃动作等。
（2）舞蹈组合的学习，通过学习舞蹈编排，让学生掌握舞蹈组合的技巧和要领。
3.舞蹈表演。
（1）舞蹈编排，老师根据学生的实际情况，设计适合学生的舞蹈编排。
（2）排练训练，通过排练训练，培养学生的舞台表演能力和团队合作精神。
4.舞蹈知识。
（1）舞蹈史的学习，通过讲解和讨论，让学生了解舞蹈的发展历史和流派。
（2）舞蹈理论的学习，通过讲解和实践，让学生了解舞蹈的基本理论知识。
（3）舞蹈欣赏，通过观摩和分析，让学生学会欣赏舞蹈作品，提高舞蹈审美能力。
四、教学方法。
1.示范教学法，老师通过示范动作，让学生模仿学习。
2.讲解教学法，老师通过讲解和分析，让学生了解舞蹈的基本知识和技能。
3.实践教学法，通过实际练习和排练，让学生掌握舞蹈的基本技巧和表演能力。
五、教学手段。
1.音乐播放器，用于播放舞蹈音乐，帮助学生掌握节奏和音乐感。
2.镜子，用于学生观摩自己的舞蹈动作，帮助学生纠正动作错误。
3.舞蹈道具，如绸带、舞蹈鞋等，用于辅助学生学习舞蹈技巧。
少年宫舞蹈教案
1压腿(一)一师生问好二师:学习舞蹈先从基本功练起三教学过程:压腿这就是舞蹈基础训练中最为基本得训练内容,分别为压前、旁、后腿。
压腿得练习有助于打开学生腿部关节得韧带。
压腿时要注意腿部关节得直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身得直立。
向下压至上半身与腿部之间得没有缝隙。
个别学生韧带太紧,在压腿得过程中不要苛求一定要压下去,保持正确得姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。
特别注意得就是胯部要端正。
压旁腿与后腿得时候学生最容易出胯与斜胯,需要及时矫正。
在压旁腿时,同侧得手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。
压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。
伴奏带:选用节奏感比较强得音乐2压腿(二)一师生问好二师:学习舞蹈先从基本功练起三教学过程:压腿这就是舞蹈基础训练中最为基本得训练内容,分别为压前、旁、后腿。
压腿得练习有助于打开学生腿部关节得韧带。
压腿时要注意腿部关节得直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身得直立。
向下压至上半身与腿部之间得没有缝隙。
个别学生韧带太紧,在压腿得过程中不要苛求一定要压下去,保持正确得姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。
特别注意得就是胯部要端正。
压旁腿与后腿得时候学生最容易出胯与斜胯,需要及时矫正。
在压旁腿时,同侧得手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。
压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。
伴奏带:选用节奏感比较强得音乐3压肩(一)一师生问好二复习压腿三教学过程压肩这就是打开肩部韧带得练习。
压肩时,双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间得距离略等于肩宽。
头部与脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带:中速,节奏舒缓2/44压肩(二)一师生问好二复习压腿三教学过程压肩这就是打开肩部韧带得练习。
压肩时,双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间得距离略等于肩宽。
头部与脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
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少年宫舞蹈活动教案 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】 少年宫舞蹈兴趣小组活动教案 身体站立的基本姿势 项目：舞蹈 教师：李琼 周次：第1周 课时：2课时
教学内容 1.舞蹈运动的基本知识， 2.舞蹈运动对身体的益处 教学任务
1.使学生了解舞蹈运动知识。 2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。 部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注
开始部分 5分钟
1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形
准备部分 10分钟
1、热身 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节
组织：小组成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做
部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟
一、舞蹈运动基本知识 二、着装要求 三、欣赏、感受舞蹈的美 四、随音律有节奏地律动 组织：教师讲解、示范
结束部分
5
分钟
集合队伍、组织学生进行放松运
动；
基本队形 课后小结 1．学生学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈运动的基础知识。
地面素质练习：上身练习 项目：舞蹈 教师：李琼 周次：第2周 课时：2课时 教学内容 上肢训练： 1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。 2.肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。 3.腰部：弯腰、疗腰、涮腰。 教学任务
主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把杆和中间的训练做好最重要的准备。
部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注 开始部分
5 分钟 1．整队集合 2．师生问好
3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。
准备部分 5分钟
准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节
组织：小组成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。
部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注
基本部分 30分钟
1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动（4×8拍）
2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2/4 3、腰部
教法：老师讲解。 组织：成体操队型散开。 组织：成体操队型散开。（同上）
教法：教师讲解示范，学生练习。 1.前后胸腰、前后、大腰 2.疗腰、大技步、卧点 3.双跪后腰、单腿后腰 4.大涮腰探海辗转 5.风火轮
结束部分 3 分钟 1放松运动 2、课堂小结，提出表扬和批评 3布置课后练习 组织：小组成体操队形，老师讲评。
课后小结 通过这节课的学习，大部分学生已掌握上身运动的基本方法
地面素质：腿的练习
项目：舞蹈 教师：李琼 周次：第3周 课时：2课时
教学内容 复习 头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。 肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。 腰部：弯腰、疗腰、涮腰。 新课：腿的练习 教学任务
1、熟练掌握上肢运动
2、腿的练习教学
部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注 开始部分
5 分钟 1．整队集合 2．师生问好
3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。
准备部分 10分钟
准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 组织：小组成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注
基本部分 30分钟
1、复习上肢训练 2、前、旁、后吸伸腿、半、全环动 3、大踢腿： 前穷、后大踢腿 前腿接后腿、后腿接前腿 旁腿接拔腿 组织：全班成体操队型散开。 要求：跟随音乐节奏复习上肢练习（4×8拍）
组织：分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视每个场地并纠正错误。
要求：按照正确技术动作认真练习。
部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注 结束部分
5 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评； 组织：小组成体操队形，老师
讲评。
课后小结 学生大体掌握了腿的练习方法，在实际练习中基本能运用。
把杆动作：一位擦地绷脚、蹲
项目：舞蹈 教师：李琼 周次：第4周 课时：2课时 教学内容 学习一位擦地蹦脚，蹲 教学任务 ?基本掌握一位擦地蹦脚，蹲 部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注
开始部分
5 分钟 1．整队集合 2．师生问好
3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。
准备部分 10分钟 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动
组织：成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注
基本部分 30分钟
一、一位擦地绷脚，蹲的技术要领： 1、面向把杆，身体与把杆大约成60度，身体保持正直。靠近把杆的内侧，手轻轻搭在把杆上，脚下成一位站好。外侧腿搭在把杆上，脚背、大腿内侧肌向外翻，绷脚外旋。主力脚和胯都保持不动，使被压腿与胯部成90度。外侧手成三位手型，靠上身的上下运动拉伸前腿韧带。 2、把上踢旁腿： 3、姿态：A单手扶把踢旁腿。 4、身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手型。 5、脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。 6、B双手扶把踢旁腿。 7、面向把杆双手扶把。 [重点难点]胯部与被压腿的角度的控制。是训练的关键，针对一些同学练功方法不规范所导致的前、旁不分的情况，应重点调整和规范 。[常见问题]主力脚的方位容易出现角度不够和上半身容易出现背部弯曲的情况。要避免出现上述情况，就要先摆好要求的角度及姿态，按照运动的路线
部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注 结束部分 5 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评； 组织：成体操队形，老师讲评。
课后小结 通过这节课的学习，学生基本掌握了一位擦地蹦脚、蹲的动作要领
正踢腿，侧踢腿 项目：舞蹈 教师：李琼 周次：第6周 课时：2课时
教学内容 整体腿、侧踢腿 教学任务
1.使学生了解正踢腿动作要领。
2.树立自信心、培养团队精神。 部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注
开始部分 5分钟
1．整队集合
2．师生问好 组织：成体操队形 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求
准备部分 10分钟
1、热身 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 组织：小组成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做
部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注
基本部分 30分钟 正踢腿、侧踢腿的动作要领： 姿态：身体侧卧于地面，双手扶地。主力腿保持不动，控制好体态。 动力腿在水平面范围内进行侧踢。 仍然可分为绷、勾脚两种。 其二：把上踢旁腿。 姿态：A单手扶把踢旁腿。 身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手型。 脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。 B双手扶把踢旁腿。 面向把杆双手扶把。 训练方法与A第二步相同。 其三：把下踢旁腿。 姿态：双臂自然打开成七位手型。 脚从后五位擦地旁踢，落回前五位。 组织：教师讲解、示范 再踢另外一条腿收前五位。 如此方法交替进行训练。 结束部分
5 分钟 集合队伍、组织学生进行放松运动；
基本队形 课后小结 1、学生学习积极性比较高。2、初步了解了踢腿运动的基础知识。
芭蕾舞的基本手位（7 个手位）把杆动作： 项目：舞蹈 教师：李琼 周次：第7周 课时：2课时
教学内容 芭蕾舞的基本手位（7 个手位）把杆动作： 教学任务
1.使学生了解。芭蕾舞的基本手位（7 个手位）把杆动作
2.培养学生动作协调能力 部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注
开始部分 5分钟
1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形
准备部分 10分钟
1、热身 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节
组织：小组成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做
部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 芭蕾的基本手位： 一位:两臂弧形下垂,掌心相对,两手相距约一虎口. 二位:两臂弧形,掌心相对,两手相距约一虎口,上抬至与胃平. 三位:两臂弧形,掌心相对,两手相距约一虎口,上抬至上举部位. 四位:一臂弧形前举,一臂弧形上组织：教师讲解、示范