臭豆腐吃太多的危害

臭豆腐吃太多的危害
臭豆腐闻起来臭，吃起来香，确实有一种特殊味道，很多人都喜欢吃。

但是必须提醒大家，吃臭豆腐有中毒的危险。

那么，吃臭豆腐有什么危害？该怎样防止臭豆腐意外中毒呢？下面就给大家介绍下臭豆腐的危害。

臭豆腐闻着臭是因为豆腐在发酵淹制和后发酵的过程中,其中所含蛋白质在蛋白酶的作用下分解,所含的硫氨基酸也充分水解,产生一种叫硫化氢(H2S)的化合物,这种化合物具有刺鼻的臭味。

这就是臭豆腐闻着臭的原因。

臭豆腐的危害：
1：导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。

长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

2：促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。

可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。

老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。

中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。

3：促使肾功能衰退
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。

人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

4：引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁
的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

5：促使动脉硬化形成
美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。

半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

怎样防止臭豆腐意外中毒？防止臭豆腐中毒的办法有以下三点：
一、是在制作臭豆腐时，用作密封的材料要有一定的透气性，如荷叶、纱布等，而不要用塑料薄膜之类不透气的材料，避免肉酥梭菌的生存和繁衍。

二、是在食用前，最好是将臭豆腐在锅内蒸半小时，以杀死肉毒梭菌。

三、是臭豆腐一次不要食用过多，以限制毒菌的摄入量，防止中毒。

意见建议:
但是,市面上的很多臭豆腐都是没有按照步骤制作,吃了没益,反而危害身体.制作步骤: 硬豆腐一块,切成2CM见方的小块,放在开水锅内烫30秒.捞出凉干,尽量控干水分.放在干净的饭盒内(不要密封),室温,直到豆腐有绒毛.控干水,然后放盐,花椒面,姜粉,辣椒粉,香油.注意盐要多放.放在冰箱里半密封状态,2周左右.可以经常拿出来尝尝,根据个人口味放调料。

正是由于臭豆腐的制作流程复杂，据媒体报道，有些小人想出了一些“简单”的方法，用化学手段做臭豆腐。

如用硫酸亚铁将豆腐染成黑色，再加上其他的臭味物质，即可成为臭豆腐。

而在我国的《食品卫生法》中，是严格禁止把化工原料硫酸亚铁作为着色用品的。

从健康角度考虑，还是不吃臭豆腐为好!
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