男性应警惕七大健康“雷区”
男性需提防的9大“伤肾杀手”
男性需提防的9大“伤肾杀手”肾功能，随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不良的生活习惯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因。
为了保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
一、滥服伤肾中草药近年临床不断发现，服用某些中草药（包括中成药）可引起肾功能损害。
会“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。
二、滥用镇痛西药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
肾损害可表现为乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。
有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
三、经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
四、饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
五、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。
这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
六、过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
七、吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
男性保健 7禁忌一定牢记
男性保健7禁忌一定牢记男性的健康决定着一个家庭的幸福，你知道男人该如何保健吗?男性保健应该做些什么呢?今天小编就为大家推荐一些男性保健的禁忌，男士朋友们在保健的时候一定要注意哦!男人养生保健常识忌馋少年长骨，青年长肉，中年长膘。
这是人体生长发育的规律。
中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。
同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。
忌懒俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。
人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。
这表明衰老已悄然来临。
为此，中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情况，经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。
适当做些家务劳动，也不失为一种很好的锻炼。
>>>男性保健5营养成分为男人补体力护心脏忌劳中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。
若超过了一定的限度，就会积劳成疾。
因此，中年人应牢记：不要劳累过度。
忌欲人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。
房事过度，会伤神损寿，影响健康。
有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐，这无异于自残。
忌怒百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害因子。
因此，中年人切不可动辄生气，大发脾气。
应该牢记：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。
”忌愁中年人或因工作，或因家庭，思想负担太重，容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。
为此，中年人要做到遇事学会排解，泰然处之，不要动不动就愁肠百结。
忌酒有些中年人常常饮酒过度，一日无酒便食不甘味。
殊不知，酒精摄入过多会损害肝脏功能，影响肾、脾和消化系统健康。
为此，中年人最好戒酒，非饮不可时，宜饮些低度酒，或以茶、果汁代酒。
男人保健方法■戒除不良的饮食习惯应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。
男性生殖健康安全事故深入了解风险与预防
男性生殖健康安全事故深入了解风险与预防男性生殖健康是每个男性都应该关注的重要问题。
不同于女性生殖健康，男性生殖健康面临着一些特殊的风险与挑战。
本文将就男性生殖健康的风险因素、常见事故以及相应的预防策略进行探讨。
一、生殖健康的风险因素男性生殖健康的风险因素多种多样，包括但不限于以下几个方面：1. 不良生活习惯：不健康的生活方式，如长期吸烟、酗酒、不规律的饮食以及缺乏运动等，都可能对男性生殖系统造成损害。
2. 药物滥用：滥用药物，尤其是使用类固醇等禁药，会对生殖系统造成严重损害，甚至导致不可逆的后果。
3. 性生活不健康：不安全的性行为，如乱性、多伴、不使用安全套等，会增加性传播疾病的风险，并可能导致生殖系统感染和损伤。
4. 工作环境：某些职业，如接触有毒物质、高温环境或辐射的工作环境，会对男性生殖系统产生负面影响。
二、常见的男性生殖健康事故男性生殖健康事故多种多样，下面列举了几种常见的情况：1. 性传播疾病：包括艾滋病、梅毒、淋病等，这些疾病会对男性生殖系统造成直接的损害，并可能导致生育能力降低。
2. 精索静脉曲张：即俗称的"男性静脉曲张"，是睾丸或附睾静脉曲张扩张所致。
它可能导致睾丸功能障碍，对生育能力产生不利影响。
3. 早泄：早泄是指在性交开始后短时间内达到性高潮，并且无法控制射精的情况。
早泄会影响性生活质量，给男性带来巨大的心理负担。
4. 前列腺炎：前列腺炎是男性常见的生殖系统疾病，常见症状包括尿频尿急、尿痛等。
如果不及时治疗，可能导致严重的生殖系统感染。
三、男性生殖健康的预防策略为了预防男性生殖健康事故，我们可以采取以下措施：1. 健康生活方式：保持健康的生活习惯，如戒烟、限制酒精摄入、均衡饮食、定期运动等，有助于维护男性生殖系统的健康。
2. 安全性行为：使用安全套，避免乱性和多伴，可以有效预防性传播疾病的发生。
3. 定期体检：定期到医院进行生殖系统健康检查，及早发现和治疗潜在问题，是维护男性生殖健康的重要措施。
男性生殖健康安全事故紧急警报
男性生殖健康安全事故紧急警报男性生殖健康是每个男性都应该高度重视和关注的重要问题。
然而，随着现代生活方式的改变和环境污染的加剧，男性生殖健康正面临着越来越多的安全隐患和事故。
本文旨在警示大家对男性生殖健康安全问题的重要性，并提供一些常见的事故预防和保护方法。
一、环境污染对男性生殖健康的危害近年来，环境污染对男性生殖健康的影响日益凸显。
空气中的有害物质、水源的污染以及化学物质的累积，都可能对男性生殖系统产生不可逆转的影响。
例如，某些有毒化学物质会导致精子数量和质量下降，从而降低男性生殖能力。
因此，积极采取环保措施，减少环境污染对我们的伤害，对维护男性生殖健康至关重要。
二、长时间久坐带来的健康隐患现代社会，长时间久坐已成为许多男性的常态。
然而，这种生活习惯对男性生殖系统产生了一系列负面影响。
长时间久坐会导致睾丸温度升高，从而影响精子生产和质量。
此外，久坐还与睾丸疼痛、勃起功能障碍等问题相关。
因此，我们需要注意每天适度运动，尽量避免长时间久坐，保持有规律的生活方式。
三、危害男性生殖健康的不良习惯一些不良习惯也是危害男性生殖健康的重要因素。
首先，吸烟和饮酒对男性生殖系统是有害的。
烟草中的有害物质会损害精子，而过量的酒精会降低睾丸功能。
其次，不规律的性生活也可能对男性生殖健康造成不良影响。
频繁的性生活可能导致性器官疲劳，而过度的性行为则可能引发性功能障碍。
因此，我们应该保持健康的生活习惯，戒烟限酒，并适度控制性生活的频率。
四、性病的防范措施性病是危害男性生殖健康的重要问题之一。
性病不仅会给男性带来生殖系统的疾病，还会对全身健康产生危害。
为了预防性病的发生，我们应该坚持正确使用安全套，并与固定伴侣保持忠诚关系。
另外，定期进行性病检查也是保护自己和伴侣健康的关键。
五、保护男性生殖健康的建议为了保护男性生殖健康，我们应该从生活中的方方面面入手，采取一系列的预防措施。
首先，合理安排工作和生活时间，避免长时间久坐。
夏季养生千万别碰4个雷区
夏季养生千万别碰4个雷区夏季天气炎热，很多人喜欢贪凉饮茶消暑，但需要注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内。
因此，在夏季养生过程中，不要碰触以下四个雷区。
空腹饮茶过多饮茶，尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。
因此，夏季饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感那么立刻停饮。
冷水洗浴冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男性，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。
可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚至出现原因不明的发热。
同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。
夜卧贪凉传说古代曾有一人，因其家人代代均不长寿，特来请教养生大师彭祖。
彭祖随此人到其家中细细查寻，发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞，这个孔正对着睡觉之人的头部，彭祖就让人把那个孔堵上，自此以后，那家人果然长寿了。
原来，中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的会聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，那么阳气散尽而毙命。
因此，我们现代人尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤非常严重。
对小儿那么不要在其睡着之后扇风取凉，否那么，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症。
“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”这一养生口诀就是根据天气变化及时加减衣服，申时〔下午3～5点〕以后少进餐，这都是夏季的养生要求。
夜食生冷夏季夜短，年事稍长之人或体质稍弱者不易消化饮食，生吃蔬菜、瓜果等本为夏季慎食之品，夜间尤其要注意慎食此类食物，肉、面、粘腻之物也不宜在夜间食用，否那么可引起腹胀、吐泻等病症。
补充阅读：夏季养生要防“情绪中暑”夏季是阳气最盛的季节，此时新陈代谢加快，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活泼于机体外表。
中医中年男性保健的禁忌
中医中年男性保健的禁忌男人一到中年，身体机能就会出现衰退，免疫力下降，因此，为了能更好地承担起家庭重任，中年男性要保护好自己的身体。
以下是中年男性保健的七大禁忌，男性要注意。
忌欲人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。
房事过度，会伤神损寿，影响健康。
有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐，这无异于自残。
忌怒百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害因子。
因此，中年人切不可动辄生气，大发脾气。
应该牢记：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。
”忌愁中年人或因工作，或因家庭，思想负担太重，容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。
为此，中年人要做到遇事学会排解，泰然处之，不要动不动就愁肠百结。
忌酒有些中年人常常饮酒过度，一日无酒便食不甘味。
殊不知，酒精摄入过多会损害肝脏功能，影响肾、脾和消化系统健康。
为此，中年人最好戒酒，非饮不可时，宜饮些低度酒，或以茶、果汁代酒。
忌馋少年长骨，青年长肉，中年长膘。
这是人体生长发育的规律。
中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。
同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。
忌懒俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。
人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。
这表明衰老已悄然来临。
为此，中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情况，经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。
适当做些家务劳动，也不失为一种很好的锻炼。
忌劳中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。
若超过了一定的限度，就会积劳成疾。
因此，中年人应牢记：不要劳累过度。
健康警示防范男性生殖健康事故势在必行
健康警示防范男性生殖健康事故势在必行健康警示：防范男性生殖健康事故势在必行男性生殖健康是人体健康的重要组成部分，然而，由于现代生活方式的不良影响，男性生殖健康问题日益突出。
预防男性生殖健康事故已经变得势在必行。
本文将从生活习惯、营养健康、良好性行为等方面探讨预防男性生殖健康事故的重要性和相关策略。
一、生活习惯对男性生殖健康的影响生活习惯是影响男性生殖健康的重要因素之一。
现代社会节奏快，工作压力大，不良的生活习惯导致了许多男性生殖健康问题的出现。
以下是一些常见的不良生活习惯及其危害：1. 长时间持续工作，过度疲劳：过度疲劳是造成男性生殖系统功能减退的主要原因之一，长时间坐立不动的工作环境也会影响睾丸的正常功能。
2. 不规律的饮食习惯：营养不良会对男性生殖系统发育产生负面影响，活力降低，精子质量下降。
3. 长时间暴露在高温环境中：高温环境会对睾丸产生严重影响，导致精子生成减少，质量下降。
因此，改变不良的生活习惯对男性生殖健康至关重要。
在工作中注意休息，保持充足的睡眠，合理的饮食结构以及避免长时间处于高温环境中，都能有效地提升男性生殖健康水平。
二、营养健康对男性生殖健康的重要性良好的营养健康对男性生殖健康起着至关重要的作用。
以下是一些有益于男性生殖健康的营养物质：1. 锌：锌是合成睾丸激素和依赖锌的酶正常工作所必需的微量元素，是维持男性性功能的重要成分。
2. 维生素C：维生素C对男性生殖细胞的生成和正常功能发挥着重要作用，能够提高精子的活力和数量。
3. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸是一种健康的脂肪酸，对男性生殖系统的功能和精子质量有正面影响。
确保均衡的饮食，摄取足够的锌、维生素C以及Omega-3脂肪酸，对男性生殖健康至关重要。
三、良好性行为对男性生殖健康的维护良好的性行为习惯是男性生殖健康的保障。
以下是一些推荐的良好性行为：1. 避免过度频繁的性生活：过度频繁的性生活会导致性腺和泌尿系统的疲劳，影响男性生殖器官的正常功能。
养生保健-男人7大不良习惯让你上西天
养生保健?男人7大不良习惯让你上西天
你知道怎样呵护自己的健康吗？男人总是对自己的健康很马虎，你可要好好改正自己的坏习惯啦。
别再总觉得自己身体健康了，一定要当心以下这些要命的致癌习惯。
赶紧对号入座，看看你有没有吧！
7大不良习惯让你上西天
1、不爱吃蔬果
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
2、锻炼过少
专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。
研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。
3、过度吸烟
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍。
肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
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切忌以下六点问题,减少男性健康问题。
切忌以下六点问题，减少男性健康问题。
1、忌不讲性器官卫生
讲究卫生不只是女人的事，男人也应同等重视。
尤其是包皮过长者，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌，导致妻子患子宫颈癌。
2、忌不洁性交
不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。
这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。
3、忌过早性生活
男性到二十四五岁才真正发育成熟，若早早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。
4、忌不经常自我检查
医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率很高。
因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官，一旦发现异常，应及时到医院诊治。
5、忌天天穿牛仔裤
研究证明，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，尤其在夏天及气候潮湿时。
6、忌体内的营养不足
人体是由于各种养元、养分滋补者，人体正是由于由于营养的滋补和供应，才会维持正常的活动和基本的运转。
营养缺失，也会出现男性阳痿、早泄、腰膝酸软、困乏无力等男性健康状况。
因此，在日常生活中要注意改善伙食，多吃巨青玛咖精片，玛咖精片中含有丰富的玛咖烯、玛咖酰胺等活性成分，这些活性成分可以滋补体内缺失的微量元素以及活性成分。
男人绝不该有的伤肾恶习,你占了几个？
引导语：常言道，所谓知己知彼，百战不殆。
了解了威胁男性健康的杀手，就要做好与之斗争的准备。
为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉，自己沾上边的一定要上心。
1.滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2.过量服用某些中草药：临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3.暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
4.经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。
专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
5.饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
6.过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
7.吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
8.酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。
专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
9.饮食太咸：饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
导致不育的恶习：NO.1：吸烟喝酒:吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。
这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。
酒精对精子也有直接的杀伤力。
倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。
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男性应警惕七大健康“雷区”
*导读：很多男人都有抽烟、熬夜的坏习惯，加上承担着巨大的生活压力，有时候还需要陪客户喝酒应酬等这些坏习惯就是健康隐患，为疾病埋下……
很多男人都有抽烟、熬夜的坏习惯，加上承担着巨大的生活压力，有时候还需要陪客户喝酒应酬等这些坏习惯就是健康隐患，为疾病埋下了祸根。
因此，男性应该要特别注重自己的身体状况，采取保健措施预防疾病困扰。
下面，让我为大家介绍男性应警惕的7大健康雷区。
*1.男人最怕心血管疾病。
动脉硬化在拉丁文里的意思是男人最坏的敌人。
的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。
而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。
男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。
*2.肝癌是男性十大癌症首位。
每年夺走上万条人命。
肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。
有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。
如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成
肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。
*3.绕开肺癌。
肺癌是台湾男性癌症第二大死因。
当有咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再去看医生，近八成人已经是肺癌晚期。
不抽烟可以把肺癌的发生风险降低90%，还会降低妻子患肺癌的几率。
*4.拒绝痛风。
40岁之前被诊断出痛风的人，占全部病人的1/3。
越来越多高中男生都来看痛风。
台湾台大医院家庭医生科主治医师黄国晋说，男生为了庆祝节日或活动，暴饮暴食甚至喝酒，极易诱发该病。
防痛风，要拒绝多吃动物内脏，酗酒等。
酒只要一进肚，在体内代谢过程中，就会产生尿酸，让血中尿酸升高;酒精也会妨碍尿酸排出。
更要避免暴饮暴食，尿酸值忽高忽低，会加速尿酸钠盐的沉积，引发痛风。
*5.保卫前列腺。
在台湾，前列腺癌虽位居男性癌症发生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人数936人，超越子宫颈癌。
台湾男人对前列癌了解甚少，一半以上的病人发现时都是晚期。
和其他许多癌症一样，前列腺癌和生活习惯息息相关。
专家建议，多吃红色蔬果，如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的茄红素可以降低前列腺癌风险。
豆浆和豆腐等豆制品可抑制滋养肿瘤生长的雄性激素分泌。
多喝茶，因为茶含有儿茶素，也能保护前列腺。
在这些种种有损健康的习惯的影响下，男性健康状况令人担忧。
因此，男性应该特别警防以上七种健康雷区，预防疾病危
险。
同时需要提醒大家的是，要戒掉抽烟、喝酒等有损健康，易招致疾病的坏习惯，扫除雷区隐患。