完整版正面管教整理笔记
【正面管教工具卡—1：鼓励】
“孩子需要鼓励，就像植物需要水。”--鲁道夫.德雷克斯
1、一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子。当孩子感受到鼓励时，不当行为就消失了。
2、通过“纠正前先联结”来鼓励孩子。
3、这套工具卡的每个建议都帮助孩子感到鼓励，发展有价值的社会和生活技能，帮助他们感到有能力。
【正面管教工具卡-2：一个词】
避免说教和挑剔。使用一个词作为友善的提醒。
1、“毛巾。”（指掉在地板上的毛巾。）
2、“狗。”（没喂狗的时候）
3、“盘子。”
4、“睡觉时间。”
5、如果事先共同达成约定，通常说一个词就够了。
【正面管教工具卡-3:特别时光】
安排和平常不同的特别时光。
1、切断电话。
2、轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢的活动清单中的一项。
3、年龄指导
2-6岁:每天10分钟
7-12岁:每周最少30分钟
13岁以上，每月一次，做青少年不能拒绝的事。
【正面管教工具卡-4:关注于解决方案】
关注于解决方案，而不是责备。
1、发现问题。
2、头脑风暴尽可能多的解决办法。
3、选择一个对每个人都可行的解决方案。
4、尝试一个星期。
5、一星期后评估。如果没效果再重新开始。
【正面管教工具卡-5:自然后果】
孩子提供体验选择的自然后果来发展适应性和能力
1、避免说教或“我告诉过你了。”
2、共情-“你全身都湿透了，一定很不舒服。”
”洗个热水澡可能有帮助。“-、安慰而非解救3．
4、认同感受-“听上去很尴尬哦。”
【正面管教工具卡-6:激励】
很多错误都是以激励的名义犯下的。
1、我们从哪里得到的这样疯狂的想法，当孩子感觉糟糕时会做得更好？
（惩罚）
2、孩子们感觉好时才会做得更好。（鼓励）
3、和孩子一起寻找问题的解决办法来激发孩子的动力。
【正面管教工具卡-7:认同感受】
1. 允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。
2. 不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。
3. 认同孩子的感受：“我能看出来你真的很（生气，沮丧，伤心）。”
4. 然后保持沉默，相信孩子处理。
【正面管教工具卡-8:了解大脑】
当人沮丧时，会使用反击/逃跑的那部分大脑。
1. 当你或孩子沮丧时，不要试图解决问题。
2. 等待，直到度过冷静期（积极暂停），你们的理性大脑都开始工作的时候。
3. 把问题放到家庭会议日程上（或者让孩子放），是给大家一个冷静期的另一个办法。【正面管教工具卡-9:花时间训练】
训练是教孩子生活技能的一项重要部分。
不要期望孩子没有经过一步步的训练就知道怎么做。“清洁”是什么意思？
1.一边做，一边和善地给孩子讲解。
2.和孩子一起做。
3.让孩子自己做，你监督
4. 当孩子感觉准备好了，让她自己做。
【正面管教工具卡-10:选择轮】
教孩子使用选择轮是解决问题的一种办法。
1.（和孩子一起）头脑风暴，列出每日冲突或问题的可能解决办法清单。
2. 在一个圆形图表上的每部分写下一个解决方法，让孩子画图或注记。
3.有冲突时，建议孩子使用选择轮找到一个解决办法。
【正面管教工具卡-11:教孩子該做什麼】
教孩子該做什麼，而不是不要做什麼。
1.教孩子「輕輕拿」，演示，而不是說「別打碎了。”
2.教完后，提醒：“你该怎么轻轻拿。”
3.教孩子去玩面玩球。提醒：“你该在哪里玩球？”
4.说：“你可以玩平底锅。”，而不是“不要玩灯。”
【正面管教工具卡-12:细小步骤】
把任务细化，让孩子体验成功。
例如：学前班儿童写自己的名字很吃力
1.示范正确的执笔方法。
2.一次写一个字母。你写一个，让孩子写一个。
3.教技能，但不要为他们做。
4. 当孩子能完成细小步骤时，就会放弃“我不行”的信念。
【正面管教工具卡-13:积极的暂停】
人们感觉更好时做得更好。积极暂停帮助我们冷静下来，感觉好起来。
1. 和孩子一起创建一个暂停区。让他们决定暂停区是什么样的，放什么东西。
2. 让孩子给暂停区取个特别的名字。
3. 当他们感到沮丧时，问“去你的____区有帮助吗？”
4. 做出使用积极暂停的榜样，当你沮丧时，去你的自己的暂停区。
【正面管教工具卡-14:信任】
但我们对孩子表达信任时，孩子会发展对生活的勇气和对自己的信任。
1. 不要解救、说教，或修复，而是说：“我相信你能解决。”
2. 孩子通过体验发展他们解决问题的能力和如何面对失望。
3. 认同感受：“我知道你很沮丧，我也会这样。而且，我相信你。”
【正面管教工具卡-15:给予关注】
孩子是否感到他们是无足轻重的？
1. 放下你正在做的事，把注意力集中到孩子身上，他/她比你所做的任何事情都重要。
2. 不要忘记安排特别时光。（参照特别时光卡）
3. 记住托尼.莫里斯说的：“当他们走进房间时，你的眼睛亮来了吗？“
【正面管教工具卡-16:共赢的合作】
当父母理解并尊重孩子的观点时，孩子感到深受鼓舞。
1. 对孩子的想法和感受表示理解。
2. 共情但不怜悯。
3. 分享你有类似的感受或行为的情形。
4. 分享你的想法和感受。（只有当孩子感到被倾听时才会听你）
5. 关注于共同解决问题。
【正面管教工具卡-17:错误】
把错误看作学习的机会
1.以同情与和善回应错误，而不是羞辱、抱怨、或说教。
2.合适的时候，使用启发性问题，帮助孩子“探索”错误的后果。
3.吃饭时，邀请每个人分享今天所犯的一个错误，以及从中学到了什么。
【正面管教工具卡-18:幽默感】
幽默感帮助家长和孩子轻松一下。
1.记住：欢笑，乐趣
2.“挠痒痒怪物来捉没有收拾玩具的小朋友了。”
3.孩子们打架时，轻轻地把他们叠在一起，说“叠猪猪。”
4.小心幽默感不合适的场合。
【正面管教工具卡-19:非语言信号】
家长经常说的太多。非语言信号可能比语言更“响亮。”
1.微笑，指着需要被捡起来的鞋。
2.和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号，或者对礼貌行为的提醒。
3.当你感到沮丧时，试试把手放在心脏部位，表示“我爱你”。你们都会感觉好些。【正面管教工具卡-20:有限的屏幕时间】
坐在屏幕前非常上瘾，影响人际关系。
1.对于年幼的孩子，小心不要用电视做幼儿的临时保姆
2.不允许孩子把电脑、电视、手机放在他们的房间。
3.和孩子就看电视，玩电子游戏，短信，和上网的合理时间达成协议。
4.头脑风暴有趣的替代活动，让家人更亲密。
【正面管教工具卡-21:逻辑后果】
逻辑后果很多情况是欲盖弥彰的惩罚。
1.尽可能少用逻辑后果，相反，关注于解决问题。
2.合适的时候，遵循逻辑后果的四个R:
A.相关
B.尊重
C.合理
D.可能的话事先说明
【正面管教工具卡-22:我注意到】
告诉孩子你观察到的，通常就足以激励孩子的改变了。
1.“我注意到湿毛巾放在了你的床上。”
2.“我看到画画工具还在饭桌上，马上就到吃饭时间了。”
3.“我看到你的自行车在外面，现在开始下雨了。”
【正面管教工具卡-23: 转移注意力&引导】取代说”不要…”，而是引导到”做…”
1.把孩子带离电视，引导说，“你可以玩积木。”
2.转移注意力，变成“挠痒痒怪兽”。
3.手拉手把孩子带到另一项活动。
4.给孩子一个计时器，让他告诉你什么时候可以离开公园。
【正面管教工具卡-24:决定你将做什么】决定你将做什么，而不是引发权力之争。
1.计划你将做什么，提前通知：“桌子摆好时我才开饭。”“我在星期二和星期四帮你做功课，但不是在最后一分钟。“完成家务活后，我开车送你去朋友家。”
2.和善而坚定地执行你的计划。
【正面管教工具卡-25:无言的语言】有时，最有效的办法是：只做，不说。
1.事先告知孩子你要做什么。
2.检查孩子是否理解，问“在你看来，我接下来要做什么？”
3.和善而坚定地执行，不说一句话。
例如：开车时孩子们打架，就把车停到边上，看你的书，直到孩子们告诉你，他们准备好了。
【正面管教工具卡-26:约定】
1.讨论，每个人表达对问题的感受和想法。
2.用头脑风暴的形式提出解决办法，选择一个每个人都同意的办法。
3.对执行约定的最后期限达成一致。
4.如果约定没有被执行，避免判断和批评。使用非语言信号，或者问:“我们的约定是什么？”
5.如果约定仍然没有被执行，从第一步重新开始。
【正面管教工具卡-27:启发性的问题】提问而不是命令，邀请孩子发展独立思考的能力。
1.“早上你需要做什么准备，才能按时上学？”
2.“啊哦，怎么清理撒了的牛奶？”
3.“你和弟弟怎样解决这个问题？”
4.“如果出去不想受冻，要带什么？”
5.“你计划如何完成家庭作业？”
【正面管教工具卡-28:纠正前先联接】通过确保爱的信息得以传递，建立亲密和信任，而不是距离和敌意。
1.“我爱你，答案是，不行。”
2. “对我来说，你远比分数重要。分数对你意味着什么呢？”
3.“我爱你，相信我们可以找到相互尊重的解决办法。”
【正面管教工具卡-29:零花钱】零花钱是一个教孩子关于金钱的好办法。
1.避免把零花钱和家务活联系起来（但孩子能够从可选的特别任务中赚钱。）
2.零花钱的金额决定于你的预算，以及你希望孩子用钱来做什么。
3.让孩子从花钱的错误中学习。共情，但避免解救。
【正面管教工具卡-30：愤怒选择轮】